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每日剪报
公共卫生信息所 2024-08-20
TOC \o "1-3" \n \h \u 热点追踪
缓解空调病你只需一种叶子
高层动向
多措并举增进医务工作者获得感
疾控动态
中心与射阳县卫健委签订医防融合机制探索试点共建协议
我中心举办第二期全省疾控系统财务管理与绩效评价培训班
科研动向
青蒿素类药物非酒精性脂肪肝炎新适应症Ⅱ期临床试验获批
经常做噩梦吗？可能是因为感到孤单！J Psychol 揭秘孤独感与噩梦频发的进化关联
糖尿病治疗新突破！Sci Transl Med：
Harmine和Exendin-4的联合使用能够安全地增加糖尿病患者体内β细胞的数量
《自然·医学》：指南终于要改了！科学家首次发现，
运动可改善晚期乳腺癌患者的疲劳和健康相关生活质量
舆情信息
各科医生的“肺腑之言”，再忙你也要听听！
几块钱的红霉素软膏很实用，用于治疗什么？这5个小毛病十分有用
猪油、花生油、玉米油……到底哪种油更健康？
5万国人研究发现：有这个习惯的人，不容易得癌症！
个性化深部脑刺激能减轻帕金森症状
得了干眼症该如何应对
推进儿科建设 呵护儿童健康
巴西多举措提升应对气候变化能力
影响运动欲望的“分子开关”找到
2024-08-20 北京青年报
虽已立秋，但暑气未消。吹空调、吃冰饮、啃西瓜仍然是大多数人的日常。特别是吹着空调刷视频，一不留神就睡着了，醒来后就感觉不对劲，身体发沉，不想吃饭，紧接着就打了一个喷嚏，肠胃也开始闹脾气……“空调病”找上门儿。该是藏在厨房里的常用食材——紫苏叶大显身手的时候了，快来跟医生学学如何用一片叶子快速缓解吹空调后引起的不适。
不止海鲜陪衬 紫苏叶更是中药材
提起紫苏叶，相信不少人第一反应是吃海鲜时去腥提味的好帮手。其实，紫苏叶还是我们生活中常用的中药材。其应用历史久远，《雷公炮制药性解》就记载：“叶能发汗散表，温胃和中，除头痛肢节痛。”
紫苏叶在临床应用广泛，疗效显著。中医认为紫苏叶味辛性温，归肺、脾经，具有解表散寒、行气和胃、解鱼蟹毒的功效，临床主要用于风寒感冒、妊娠呕吐、咳嗽等证。
现代研究表明，紫苏叶有抗炎、抑菌、抗氧化、抗肿瘤等活性，用于治疗细菌感染、过敏和肠道疾病、抑郁症、肿瘤等各种疾病。
轻度“空调病” 试试紫苏叶
夏季暑热湿盛，人们毛孔开张、腠理疏松、中气内虚，长时间在空调房里、冷水浇头冲身等，过于贪凉饮冷，就会导致风、寒、湿邪侵袭身体而引发不适，如我们俗称的“空调病”。
主要症状为头痛恶寒、无汗、身重疼痛，或伴有吐泻腹痛等消化道症状。这时治疗宜辛温解表，对于轻而初起者用紫苏叶泡水即可祛除在体表的邪气，缓解“空调病”引起的不适症状。紫苏叶是治疗感冒咳嗽和调理肠胃的中成药的重要组成部分，如藿香正气水、感冒清热颗粒、午时茶颗粒、通宣理肺丸等都含有紫苏叶。
紫苏叶常用的两种方法
紫苏叶泡水 紫苏叶3-5片，开水冲泡即可。
紫苏叶葱白生姜汤 紫苏叶20克、葱白3根、生姜5片，煎煮约20分钟即可。
夏天“空调病”初起，或是贪凉饮冷后出现不适，一味紫苏叶就可以帮上大忙，快速缓解症状。不过需要注意的是，症状明显者宜选用藿香正气水或及时去医院就诊。
还要提醒大家，紫苏叶虽有诸多好处，因其性温，风热感冒、胃热呕吐等人群不适宜使用。
摘引网址：http://health.people.com.cn/n1/2024/0820/c14739-40302207.html
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2024-08-19 健康报
8月19日，第七个中国医师节，让我们一起向所有的医务工作者致敬！祝广大医务工作者节日快乐！
在以习近平同志为核心的党中央坚强领导和关心关怀下，在推进中国式现代化的新征程上，广大医务工作者大力弘扬崇高职业精神和伟大抗疫精神，与党同心、与党同行，奋力推进健康中国建设，努力为人民群众提供更加优质高效的健康服务，不断谱写着新时代卫生健康事业高质量发展新篇章。
自2018年设立以来，中国医师节已经成为全社会共同关注的重要节日。今年的节日主题是“崇尚人文精神，彰显医者仁心”。这是对我国医务工作者长期以来用实际行动诠释医者仁心的赞扬与激励，也是推动在全社会广泛形成尊医重卫良好氛围的时代呼唤。
尊医爱医，用足用好各项惠医政策，要落在日常、落在实处，让广大医务工作者应享尽享。合理设置工作岗位、配备医务工作者、安排诊疗班次、保障合理的休息休假时间、落实薪酬待遇职称政策……这些工作不仅要有具体的实施路径、看得见的落地细节，更要让医务工作者有实实在在的获得感。
比如，作为让优秀人才安心的重要因素，编制可以给予人才稳定的职业预期和安全感，而目前编制短缺仍是不少医疗机构吸引、留住人才的一大困扰。因此，如何落实好建立编制动态调整机制的国家政策，让更多医务工作者更有保障，需要各地认真作答。再比如，目前医务工作者收入中，固定收入占比仍有待进一步提高，这就要求各地强化财政投入保障，以公益性为导向持续深化改革；一些医院长期存在不同科室之间薪酬分配不平衡的问题，如何让儿科、病理科、护理等学科的医务工作者受鼓舞、有恒心，需要相关部门、医疗机构从制度上找到解决问题的答案并用实际行动补齐短板。
高强度的工作负荷使医务工作者感到疲惫，较长时间以来“见病不见人”的模式限制了医务工作者的思维，医院管理者在关注医疗技术和能力的同时，需要推动医学人文关怀进一步升级等。加强医疗机构人文建设，为人文关怀营造良好氛围。在医学技术迅猛发展的当下，医学人文发展也要同步跟上。弘扬医学人文精神是医务工作的灵魂，是坚持以人民为中心的发展思想的必然要求。新时代、新形势下，医疗机构及相关部门须高度重视和加强医学人文建设和发展，从规范制度、构建体系、出台具体措施等多个层面，丰富人文建设内涵。其中，“人文医院”建设不仅要转变理念，更要在医疗技术、质量管理、安全管理、医疗服务流程、服务设施、医院建设等方方面面发力。同时，不能忽视对广大医务工作者的人文关怀，帮助其解决实际困难，让其获得感真正可感、可知、可及。
面对复杂的社会环境，持续整治腐败问题和群众身边不正之风，契合广大医务工作者的追求。希望各方继续精准发力、多措并举，增进人民群众对卫生健康工作和医务工作者的理解与认同，进一步关心关爱医务工作者。同时，强化多元立体正面宣传，让更多人了解广大医务工作者的付出与贡献，增进医患沟通，增强医患互信，形成尊医重卫的良好氛围。
摘引网址：https://www.jkb.com.cn/news/view/2024/0819/497053.html
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2024-08-19 江苏省疾控中心
8月14日下午，“江苏省疾控中心—射阳县卫健委医防融合机制探索试点共建协议签约仪式”在中心举行，此次为省疾控中心首次与县级卫健委签订该共建协议，旨在创新公共卫生服务与医疗服务相互协同的工作机制，探索建立疾控机构与医疗机构相互协作工作模式，推动形成人员通、信息通、资源通的工作格局，着力建设省内医防协同综合业务试点平台。省疾控中心党委书记朱宝立、射阳县政府副县长夏斯馨、射阳县卫健委党委书记、主任邹其凯，射阳县卫健委副主任、疾控局局长高军出席签约仪式。射阳县人民医院、县疾控中心主要负责人以及省疾控中心派驻省属省管医院公卫科挂职同志参加签约仪式。仪式由中心医院公共卫生管理办公室主任王福如主持。
签约仪式前，夏斯馨副县长一行参观了中心陈列室。签约仪式上，朱宝立书记充分肯定了射阳县疾病控制、医防融合工作成绩，表示将积极推动医防协同和医防融合机制试点工作的开展，开展传染病监测预警、慢性病综合防控、重大疾病专病管理、健康促进等工作，培养基层医防融合专业人员，探索符合双方特点的医防融合工作机制，实现平台共建、工作互促、项目融合、成果互享。
夏斯馨副县长表示，射阳县将以此次共建协议签订为契机，进一步整合优化医疗卫生资源，通过创新管理体制和运行机制，构建定位明确、权责清晰、分工协作、优质高效的整合型医疗卫生服务体系，促进医疗卫生服务模式从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变。同时，借助省疾控中心的专业优势、资源优势、技术优势，围绕我县特色和发展方向，通过双向发力、紧密协作，共同探索新途径、新模式，力争形成可复制、可持续的经验做法在全省推广。
最后，在双方的共同见证下，中心党委书记朱宝立和射阳县卫健委党委书记、主任邹其凯共同签署了《江苏省医防融合机制探索试点共建协议书》。下一步，双方将围绕协议书中的共建内容，开展紧密合作，共同探索基层医疗机构和疾病预防控制机构医防融合发展路径。
摘引网址：https://www.jscdc.cn/zxzx/zhongxinzixun/202408/t20240819
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2024-08-19 河南省疾控中心
为应对政府会计制度改革和我省疾控系统改革新浪潮，切实提高全省疾控系统财务人员的综合素质和预算绩效管理水平，我中心财务处2024年8月14-17日在新乡召开了第二期全省疾控系统财务管理与绩效评价培训班，省卫健委党组成员、副主任、省疾控局党组书记、局长、省疾控中心党委书记郭万申同志、财政部河南监管局三处黄智明处长、省财政厅社会保障处沈燕处长、省财政厅预算绩效处庞军政处长、省疾控中心朱登军副主任、新乡卫健委党组成员、副主任、疾控局局长石勇同志、新乡市财政局王永纯副局长、省疾控局传防处徐淑雷处长、省疾控中心行政办公室苏佳主任、省疾控局综合处常红副处长、省疾控中心财务处唐伟处长出席开幕式，会议由省疾控中心朱登军副主任主持，新乡市、焦作市、安阳市、鹤壁市、濮阳市、济源示范区及所辖县、区疾病预防控制中心分管财务主任、财务科长、会计主管和我中心应急办、消杀所、检测中心和疫苗中心有关负责人参加会议。
开幕式上，郭万申同志首先代表省疾控局、省疾控中心对财政部河南监管局、省财政厅对全省疾控工作的重视和关怀表示衷心的感谢，向全省疾控系统财务战线的同志们致以崇高的敬意。他指出，新时期疾控事业的大改革大发展需要财政资源的倾斜支持，更需要财政资源的高效利用和有效监管，就做好今后一个时期的全省疾控系统财务工作讲四点意见：
一、牢记初心使命，勇担时代重任，履职改革发展迈出新步伐。疾控事业是公益事业、民生事业，在护佑人民群众全生命周期健康和维护经济社会和谐稳定发展中发挥着重要作用。在体系改革、高质量发展中，各项工作均呈现出稳定向好、稳中提质的良好态势。二、强化担当守责，做好规划控制，财务管理水平再上新台阶。近年来，全省疾控系统财务战线围绕中心、服务大局，在诸多不利因素的影响下，统筹各类收支和经费管理，为疾控事业持续稳定发展提供了有力支撑。切实履行主体责任，积极提供决策依据；加强预算管理能力，提升绩效评价水平；夯实会计基础工作，完善内部控制体系。三、顺应改革形势，明确重点任务，攻坚克难。在贯彻党中央的各项要求过程中，我们要积极转变思维，跟上形势，用好政策。真真正正落实过“紧日子”的要求，提高政治站位，主要领导靠前指挥，亲自把关。积极适应和深化零基预算改革，集中资源办大事、办急事。最后要进一步强化绩效管理。拒绝畏难情绪、杜绝随意决策。四、把握工作重点，严控各类风险，确保创新发展取得新成效。一是深入把握改革思路，积极扩增盘活资源。二是提高风险控制能力，加大审计督察力度。三是加大专业培训力度，储备高层次会计人才，为疾控事业创新发展打造坚实基础。
郭万申同志希望大家珍惜这个难得的机会，认真学习、积极沟通、分享经验，充分利用这两天时间，学有所得、学以致用，将先进的管理理念和方法带回去、用起来，为疾控事业高质量发展不断注入澎湃动力。
培训期间，绩效管理资深专家、财政部河南监管局监管三处黄智明处长为大家详细解读了国家绩效评价和预算执行监管相关政策；省财政厅预算绩效处张磊副处长对河南省预算绩效管理政策和要求做出了详细的介绍；省社保处刘晓青老师通过对疾控领域财政补助资金相关政策的细致拆解，深入浅出地解读了财政补助资金；河南农业大学陈素云教授详尽的讲解了行政事业单位内控建设的动因、主要内容和制度设计，使大家受益匪浅；濮阳市疾控中心焦雪成副主任为大家来带了《加强财务管理，提高工作实效》的课程；新乡市疾控中心财务科牛晓楠科长和鹤壁市疾控中心财务科王元涛科长也分别从多年财务管理和会计实务的角度分享了工作经验。课程紧凑生动，精彩纷呈。
朱登军副主任对培训班进行了总结，具体而言，本次培训班的丰硕成果可归结为“三个明确”、“两个掌握”及“一个拓宽”三大方面：“三个明确”首先是明确了新时代下我们肩负的历史使命与责任担当；其次是明确了财务专业领域内的最新理论成果与实践动态，指明了政府会计的发展形势和预算绩效评价思路；最后是明确了新形势下实施财务人才战略，开展财务人才教育培训的目标和任务。“两个掌握”是通过几天的学习，一方面进一步掌握了财务管理和绩效评价的理论、政策和方法；另一方面进一步掌握了案例讨论、问题诊断、管理实操、情景模拟等全新的教学模式和培训技巧，从传统培训向现代培训转变打下了良好的基础。“一个拓宽”就是拓宽了疾控财务人才培养梯队的思路。通过本期培训班的培训学习，拓宽了学员的视野与思路，激发了创新思维与探索精神，为未来的工作与学习注入了新的活力与动力。
在财政部河南监管局、省财政厅、省疾控局和受邀市县（区）疾控中心的支持与关怀下，在全体工作人员的共同努力下，按计划圆满完成了本次培训！
摘引网址：http://www.hncdc.com.cn/sitesources/sjk/page_pc/gzdt/
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2024-08-20 网络
近日，国家药品监督管理局批准了上海交通大学和桂林南药股份有限公司共同提交的青蒿琥酯片临床试验申请，申请的适应症：用于治疗非酒精性脂肪性肝炎。
非酒精性脂肪性肝炎是当前全球流行的慢性病，临床治疗药物匮乏，2024年3月，FDA才批准了第一款治疗药物，但有效率仅20%左右，我国尚无有效治疗药物上市，青蒿琥酯借助老药新用的优势，有望成为满足当前MASH领域巨大临床需求的改良型新药。青蒿琥酯治疗MASH的新适应症已经申请了中国专利和美国专利，与MASH紧密相关的高血脂并发症的国内专利已经获得授权，构成了较好的专利保护布局。
近日，国家药品监督管理局批准了上海交通大学和桂林南药股份有限公司共同提交的青蒿琥酯片临床试验申请，申请的适应症：用于治疗非酒精性脂肪性肝炎。
上海交通大学农业与生物学院唐克轩、王玉亮团队开展青蒿相关研究20多年，此前在青蒿基因组解析和青蒿代谢工程育种方面取得多项成果，此次在青蒿素类药物的新适应症拓展方面又获得重大进展。王玉亮副研究员从博士期间就开展青蒿素类药物对脂代谢相关疾病的研究，2019年以来，在交大之星“STAR计划”和上海市科技支撑计划等项目资助下，联合桂林南药股份有限公司，系统地开展了青蒿琥酯治疗非酒精性脂肪性肝炎（现更名为：代谢功能障碍相关脂肪性肝炎MASH）的临床前研究，并在8月12日获批Ⅱ期临床研究。
摘引网址：https://news.bioon.com/article/af1783943555.html
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经常做噩梦吗？可能是因为感到孤单！J Psychol 揭秘孤独感与噩梦频发的进化关联
2024-08-19 生物谷原创
本研究指出，压力是连接孤独与噩梦频率及强度的关键桥梁。
孤独的进化理论（ETL，evolutionary theory of loneliness）认为，人类的归属感对于生存至关重要，不能满足的归属感会对个体的生存能力构成一定的威胁。
近日，一篇发表在国际杂志The Journal of Psychology上题为“Interpersonal Loneliness Predicts the Frequency and Intensity of Nightmares: An Examination of Theoretic Mechanisms”的研究报告中，来自亚利桑那大学等机构的科学家们通过研究发现，孤独感可能让人更容易遭遇噩梦的困扰。这一发现意义重大，因为孤独与睡眠障碍不仅是严峻的公共卫生议题，还与心脏病、中风以及早逝风险的增加息息相关。
本研究指出，压力是连接孤独与噩梦频率及强度的关键桥梁。除此之外，沉思（一种持续的忧虑和焦虑状态）和过度觉醒（表现为极度警觉和注意力集中）也是促成两者关联的重要因素。
研究者Hesse博士解释道，社会联系是人类核心需求的体现，当这种需求未得到满足时，个体会在身心社交层面上承受痛苦。就像饥饿和疲惫提示我们需要摄取足够热量和休息一样，当人际关系需求未被满足时，孤独感作为一种进化机制，也会警示个体注意这一缺失。
研究者指出，孤独是一种普遍存在的状况，其会严重影响机体健康，引发包括睡眠障碍在内的一系列疾病，而经历噩梦就是睡眠质量受到影响的一种表现。
研究团队对超过1600名年龄介于18至81岁的美国人进行了调查，发现孤独与噩梦之间存在相关而非因果关系。研究结果为噩梦的发生提供了进化论解释，即人类在感到孤独时，会经历进化的压力、沉思和额外警觉，而非仅由环境因素如创伤经历所致。
谈及具体干预措施，Hesse博士表示，目前讨论特定干预方式可能为时尚早，但现有发现与通过缓解孤独来减轻噩梦的假设相一致，但仍有待临床研究进一步验证。
据睡眠基金会统计，美国约有5000万至7000万成年人遭受某种形式的睡眠障碍。研究者强调，优质睡眠对认知功能、情绪调节、新陈代谢和整体健康都至关重要，因为，缺乏人际交往和吸烟一样，都会增加个体过早死亡的风险。
孤独与孤立的流行病学分析显示：孤独感可使心脏病风险增加29%，中风风险增加32%，老年人痴呆症风险增加50%，早死风险增加60%。此外，经常感到孤独的个体罹患抑郁症的概率是那些很少或从未感到孤独者的两倍多。
综上，这一研究不仅加深了我们对孤独与噩梦关系的理解，也为孤独感对健康影响的广泛性提供了新的洞见，强调了社会联系对维持身心健康的重要作用。
摘引网址：https://news.bioon.com/article/89338383e57e.html
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Harmine和Exendin-4的联合使用能够安全地增加糖尿病患者体内β细胞的数量
2024-08-19 生物谷原创
本研究证实了DYRK1A抑制剂-GLP1RA联合疗法在糖尿病治疗中的巨大潜力，该联合疗法可有效提高体内人胰岛β细胞水平，促进人胰岛β细胞增殖、功能和存活，安全性良好，具有广阔的应用前景。
全球糖尿病患者人数高达5.37亿，相较于健康人群，糖尿病患者体内的胰岛β细胞数量显著减少，这是导致患者血糖控制困难的主要原因之一。目前的糖尿病治疗手段虽多，却未能从根本上解决β细胞缺失的问题。
然而，研究指出，通过抑制双特异性酪氨酸磷酸化调节激酶1A（dual tyrosine-regulated kinase 1A，DYRK1A）或与胰高血糖素样肽-1受体激动剂（GLP1RA）联用，可在体外有效促进人胰岛β细胞的复制，但这一疗法在体内的有效性和安全性，以及它对β细胞存活与胰岛血管化的影响，尚待进一步探究。
近日，美国希望之城贝克曼研究所Adolfo Garcia-Ocaña研究团队在Sci. Transl. Med. 发表了题为“Harmine and exendin-4 combination therapy safely expands human β cell mass in vivo in a mouse xenograft system”的研究性论文。他们采用DYRK1A抑制剂与GLP1RA联合疗法，成功实现了在小鼠异种移植模型中安全地扩大人胰岛β细胞群体，这为糖尿病治疗带来了新的希望。
研究中，利用先进的iDISCO+成像技术，研究人员精确测量了免疫缺陷小鼠体内移植的人胰岛β细胞与α细胞的数量。经过四周的治疗，与对照组和其他单一疗法相比，DYRK1A抑制剂（Harmine）与GLP1RA（Exendin-4）的组合（简称H+E疗法）显著提升了β细胞的体积和增殖速率。
经过三个月的治疗后，H+E组β细胞的体积达到了0.75立方毫米，是其他组别的4到7倍，且β细胞增殖率提高了2到3倍，并且几乎没有观察到β细胞的死亡现象。
另一款选择性DYRK1A抑制剂2.2c与Exendin-4的联合使用，也获得了与H+E疗法相似的效果，β细胞体积增加了4到5倍。即便停药一个月，H+E组的β细胞体积增长依然保持稳定，增殖活动回归至初始水平。
H+E疗法不仅增加了β细胞的数量，还提升了它们的功能，改善了葡萄糖耐受性，增强了胰岛素的分泌能力，且未引发低血糖。在长期效果方面，β细胞功能保持正常，展现出优秀的持久性。至于α细胞，H+E疗法对其体积和增殖并未产生显著影响。
安全性评估显示，接受H+E疗法的小鼠行为正常，组织检查未发现任何明显的病理变化或异常增殖。在链脲佐菌素（STZ）诱导的糖尿病模型中，H+E疗法显著提升了β细胞体积，血浆人胰岛素水平显著升高，葡萄糖耐受性增强，血糖水平得以持续改善，且α细胞体积未受影响。
值得一提的是，提前一周开始H+E疗法能显著提高早期β细胞的存活率，整个治疗过程中，β细胞体积比对照组高出50%，增殖率上升，死亡率下降，这表明H+E疗法具有早期保护作用。
RNA测序分析揭示，H+E疗法提升了VGF基因的mRNA表达水平，促进了VGF及其衍生肽TLQP-21的分泌，同时还减轻了因缺氧引起的内质网应激导致的β细胞死亡。在H+E疗法处理后的胰岛移植组织中，内皮细胞相关基因PECAM1、ESM1和VWF的表达上调，表明血管化程度增加。PECAM1/CD31免疫染色进一步确认了H+E组的胰岛移植物具有更加丰富的血管网络。
综上所述，DYRK1A抑制剂与GLP1RA的联合疗法能够显著增加体内人胰岛β细胞数量，通过促进β细胞的增殖、功能和存活来实现，且这一过程由VGF介导。这项研究证实了该联合疗法在糖尿病治疗上的巨大潜力及安全性，预示着其在临床应用上的广阔前景。
摘引网址：https://news.bioon.com/article/ed90838901a7.html
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2024-08-19 奇点糕
为期9个月的有指导的运动计划，在6个月时就可以显著改善转移性乳腺癌患者的疲劳和HRQOL，并能维持9个月之久。除此之外，运动对患者的身体功能、角色功能、体能、呼吸困难和疼痛等临床相关结果也有有益影响。
上个月初，我们报道了中山大学附属第七医院团队的一项研究成果。
他们发现肿瘤产生的乳酸会促进癌细胞修复DNA损伤，帮助癌细胞抵抗放化疗[1]。
由于运动，尤其是无氧运动也会产生乳酸，很多读者留言问癌症患者是不是就不适合运动了。
实际上，一些指南是推荐癌症患者在根治性治疗期间和治疗后进行体育锻炼，因为运动可以降低治疗的副作用[2,3]。此外，还有一些研究发现，确诊癌症后坚持按指南推荐规律运动，还与全因死亡风险下降25%有关[4]。
由此看来，适度运动对癌症患者是有好处的。不过，对于转移性癌症患者而言，现有的指南表示：现有证据不足，不清楚是否对患者有益，因此没办法提供具体的建议。
近日，由荷兰乌得勒支大学Anne M. May领衔的研究团队，在顶级医学期刊《自然·医学》上发表一项重磅研究成果。他们发起的一项随机对照临床研究首次证实，对于转移性乳腺癌患者而言，为期9个月的有监督、有组织和个性化的运动，可以显著改善患者的疲劳和健康相关生活质量[5]。
研究人员认为，他们的这一发现，有望改写现行指南，让运动的益处惠及更多的癌症患者。
最新统计数据显示，在2022年，全球女性新发乳腺癌超过230万例，死亡病例超过66万例[6]。
转移是癌症导致患者死亡的主要原因。对于转移性乳腺癌患者而言，近年来新药研发不断取得突破，患者的生存时间显著延长[7]。
然而，让人感到遗憾的是，转移性乳腺癌患者的健康相关生活质量（HRQOL）却没有得到改善，甚至发生了恶化[7]。因此，越来越多（80%）的患者认为，改善HRQOL应当是科学家和医务人员努力的方向。
作为运动-肿瘤学领域的专家，Anne M. May发现对于转移性乳腺癌患者而言，癌症本身和治疗过程都会给她们带来不良反应，其中负担最重的当属疲劳，而且疲劳也是对HRQOL产生负面影响最大的症状。
May还注意到，现行指南之所以没有推荐转移性癌症患者运动，主要是因为临床研究证据不足，甚至可以说是没有。因此，亟需高质量的临床研究评估运动对转移性癌症患者的影响。
在上述背景下，May领衔的团队发起了国际多中心临床研究——PREFERABLE-EFFECT。在2020年1月8日至2022年8月3日间，招募了856名乳腺癌患者。最终357名预期寿命≥6个月且无不稳定骨转移的转移性乳腺癌患者同意参与研究，其中178人被随机分配到运动组（9个月的有监督运动，包括平衡、有氧和阻力），179人被随机分配到对照组（常规护理）。
参与研究的所有患者平均年龄为55.4岁，99.4%为女性，74.8%的患者正在接受一线或二线治疗，67.2%患者存在骨转移。在入组的基线时，49.9%的患者报告疲劳超过了临床重要性阈值（QLQ-C30疲劳量表得分≥39），56%的患者报告身体功能低下（得分<83）、57.7%的患者报告了疼痛（得分≥25）、57.4%的患者报告了呼吸困难（得分≥17）。
在研究期间，有监督运动课程出席率的中位数为77%。运动方案依从率的中位数为：平衡项目70%，有氧项目59%-83%，阻力项目63%-100%。
从研究结果来看，在6个月时，运动组的HRQOL显著优于对照组（组间差异为4.8，Bonferroni-Holm调整后P=0.0003）；在6个月时，运动组的身体疲劳程度也显著低于对照组（组间差异为-5.3；Bonferroni-Holm调整后P=0.027）。值得一提的是，这种改善都持续到了第9个月；而且HRQOL在第3个月就发生了显著的改善。
在次要终点方面，在6个月时，运动还改善了患者的体能、身体功能、社交功能、角色功能、疼痛和呼吸困难等表现。
在安全性上，共报告了两起与运动相关的严重不良事件：一起手腕骨折和一起骶骨应力性骨折。不过，这两起骨折事件均与骨转移无关。在耐受性方面，有80名患者因不良事件（AEs）需要修改运动计划，最常见的是疼痛（51.3%）、头晕（12.5%）、肌肉酸痛和/或痉挛（11.3%），以及疲劳（8.9%）。
总的来说，Anne M. May团队的这项临床研究证明：为期9个月的有指导的运动计划，在6个月时就可以显著改善转移性乳腺癌患者的疲劳和HRQOL，并能维持9个月之久。除此之外，运动对患者的身体功能、角色功能、体能、呼吸困难和疼痛等临床相关结果也有有益影响。
尽管如此，May和她的同事还是建议，对于想通过运动改善疲劳和健康相关生活质量的转移性乳腺癌患者而言，在进行运动前需获得主治医生的医疗许可，包括进行风险评估，以评估运动引起骨骼并发症的风险。此外，为确保安全，至少在运动的最初阶段需要有专人指导。
摘引网址：https://news.bioon.com/article/d6e5839322f6.html
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2024-08-19 网易健康
各科医生亦有诸多“肺腑之言”，这些话语不仅有助于大家预防疾病，也能减轻医生们的工作负担。
心内科医生：
在床头放上一杯水
北京世纪坛医院心血管内科主任医师银鹏飞曾在健康时报刊文中表示，要在床头备一杯水，这是因为，如果在睡前和醒来后各喝上一杯水的话，可以减少心血管疾病突然发作的危险。
人熟睡时，血流缓慢，出汗也会导致体内水分丢失，使得血液的黏稠度变高，易形成血栓，容易引发心血管疾病的发作。而睡前和醒后喝水，可以减小血液的黏稠度，有助于预防心脑血管疾病突发。 ①
内分泌科医生：
吃饭慢一点有助控糖
浙江省宁波市第一医院内分泌科主任医师励丽在健康时报刊文中表示，糖友不能因味觉不敏感就选择重口味的食物，应多选择清淡易消化，富含优质蛋白（如牛奶、鸡蛋等）的食物。
另外，吃饭慢下来，细细品尝一顿饭，有利于降低饥饿感和对食物后续的消化吸收，在吃饱的同时也不会汲取过多热量。 ②
肝病科医生：
发霉食物一定要丢掉
解放军总医院第五医学中心肝病科主任医师陆荫英在健康时报刊文中表示，发霉的食物里面有黄曲霉毒素，会致肝癌。
生活中一定要注意食物的存放，一旦发霉就应立刻丢掉，特别是花生、红薯、甘蔗等，花生油同样不宜长时间存放。 ③
呼吸科医生：
久坐时要用腹式呼吸
重庆市中医院呼吸与危重症医学科副主任医师张文斌2022年在人民日报健康号刊文中表示，腹式呼吸是适合久坐人群做的呼吸锻炼。可以有效增加氧气供给，帮助肺部更强壮，也有助于抵抗感冒、支气管炎、哮喘等呼吸系统类疾病。
腹式呼吸，吸气时腹部鼓起3-5秒后，坚持屏息1秒；呼气的时候感觉腹腔向内挤压，气息从鼻腔慢慢地呼出去，腹部凹进3-5秒，屏息1秒。如此反复，每一次练习5-10分钟左右。 ④
消化科医生：
少吃一点避免很多病
中山大学附属第六医院消化内科主任医师郅敏2021年在人民日报健康号刊文中表示，吃饭不要吃得太饱，尤其是有胃食管反流病（俗称“烧心”）的人，进食应细嚼慢咽，少量多餐，定时进餐，清淡为主。
如果反流引起长期咳嗽，且多在晚上发作，可提高床头，例如将床头一侧的下面垫高，形成“头高脚低”的坡度。睡前4小时内不要吃东西。 ⑤
感染科医生：
千万别随意吃消炎药
抗生素的使用一定要听医生的，千万不可乱用、滥用。广州医科大学附属第二医院感染病科主任医师叶晓光在广州日报刊文中表示，不要随意听信“网友诊断”，切忌跟随同伴、病友服药，或者凭经验服药。
即使是相同的疾病，上一次生病时服用过的药，未必适合下一次发病。 ⑥
口腔科医生：
总一侧咀嚼容易大小脸
北京口腔医院护理部副主任张玉革2024年在健康时报刊文中表示，不少人长期用一侧牙齿咀嚼，这可能会带来一些健康问题，比如咀嚼肌不均出现大小脸、两侧牙齿病症、牙齿畸形咬合紊乱。
习惯单侧咀嚼的人，不妨在每次进食时候刻意练习——先用偏好一侧的牙齿咀嚼1次，再转到非惯用一侧的牙齿咀嚼2次，同时放缓进食速度，确保双侧牙齿均衡参与咀嚼，逐渐增强非惯用侧的咀嚼能力，培养健康的咬合习性。
一旦察觉到任意一侧牙齿出现异常，诸如蛀牙或其他健康问题，应前往医院看医生。 ⑦
眼科医生：
护眼多交替看一看远近
北京安贞医院眼科主任医师朱思泉在健康时报刊文中表示，每天早上起床后，可以看看远处的高楼或景色，然后沿着远处的景物慢慢往近拉、近看，再远看，交替几次，不断改变眼睛晶状体的焦距，使调节它们的睫状体放松，从而能够保护视力。 ⑧
皮肤科医生：
洗澡后尽快涂润肤乳
洗脸洗澡后，要尽快涂抹润肤乳。中山大学附属第六医院皮肤科原主任吴良才在健康时报刊文中表示，建议洗澡后三分钟内涂抹保湿产品。洗澡后的三分钟，皮肤还处于湿润状态，表面会有些细小的水珠或蒸汽，这个时候涂抹身体乳，皮肤会越来越细腻光滑。
手肘、膝盖、脚踝、脚后跟等处皮肤最易干燥粗糙，应增加润肤乳的使用量。 ⑨
泌尿外科医生：
千万不要经常憋尿
河南省郑州人民医院泌尿外科主任医师单中杰在健康时报刊文中表示，经常憋尿更容易患膀胱炎。憋尿使膀胱长期处于充盈状态，会使膀胱壁弹性减退，膀胱上的压力感受器变得迟钝，这就是经常憋尿会慢慢感觉没有尿意的原因。
排尿次数减少，代谢废物无法及时排出体外，容易引起膀胱炎，甚至膀胱癌。 ⑩
骨科医生：
别过度防晒多晒太阳
如果年轻时能积累好骨量基础，年长时少流失一些，骨头自然就牢固一些。北京大学人民医院创伤骨科主任医师徐海林2020年在健康时报刊文中表示，保骨量离不开补钙、补维生素D、晒太阳。
阳光中的紫外线有助于维生素D3的合成，从而促进骨骼的生成。不要隔着玻璃晒，在中午前后晒，每天半小时就可以。 ⑪
摘引网址：https://www.163.com/dy/article/J9UHQDNT052583KJ.html
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几块钱的红霉素软膏很实用，用于治疗什么？这5个小毛病十分有用
2024-08-18 网易健康
说起红霉素软膏，大家肯定不陌生，价格便宜，安全性高，使用还方便，是家中常备药。
但要问它的具体用途，一般人又很难答对。
蚊虫叮咬时，长脓包时，口角破了，烫伤了，很多人都会用红霉素软膏，那红霉素软膏是万能的吗？与红霉素眼膏又有什么不同呢？
一、红霉素软膏到底有多强大？能长期用吗？
红霉素软膏成分很简单，一般每克有10mg红霉素，辅料则有黄凡士林、石蜡等。成分虽然简单，但作用可不小，是个妥妥的“多面手”。
红霉素软膏属于抗生素类的药物，抗菌谱较广，对链球菌、支原体、金黄色葡萄球菌、衣原体等有抗菌活性，对于这些病原体引起的感染有效。
一般来说，合理使用红霉素软膏，不适症状在3天内好转，可继续使用至感染完全控制再停药。但若用了3天不适症状仍未改善，则建议停药并咨询医生用药意见。
若长期或不合理使用红霉素软膏，很容易导致菌株产生耐药性，后续必须加大剂量或更换更强的药才能达到治疗效果，结果就是导致无药可用。
既然说红霉素软膏是个多面手，那么它的具体用途是什么呢？复旦大学附属华山医院皮肤科的副主任医师杜娟表示主要有5个：
皮肤感染：红霉素软膏常用作治疗与预防皮肤感染，像脓包疮等化脓性皮肤病，溃疡面感染，口周和肛周等皮肤粘膜交界部位的感染等，一般一日2次薄涂于患处即可。
口角炎：口角炎主要是感染造成的，好发于学龄前儿童，可适量涂抹红霉素软膏治疗，必要时可搭配维生素B2片。
轻微创伤：身体皮肤有轻微划伤、挫伤或其他创伤时，可先对患处进行清洗消毒处理，再一日2次涂抹红霉素软膏治疗。
轻度烧烫伤：皮肤有小面积烫伤、烧伤时，建议先用冷水冲洗伤口，再适当涂抹一层红霉素软膏。
蚊虫叮咬：被蚊虫叮咬且情况较严重时，可先局部消毒，再涂抹红霉素软膏。
二、红霉素软膏和眼膏有什么区别，不要再弄混
红霉素软膏中有一类用于治疗眼部发炎症状的，那就是红霉素眼膏。红霉素软膏和红霉素眼膏二者虽只有一字之差，但差别却很大。
中日友好医院的副院长、皮肤科主任崔勇总结了红霉素软膏和红霉素眼膏的四个不同点：
1.浓度不一样
红霉素软膏中红霉素浓度是1%，而红霉素眼膏中红霉素浓度是0.5%或低于0.5%。
若将眼膏当软膏用，很可能浓度不够而无法很好的抑菌抗感染，若将软膏当眼膏用，很可能浓度过高而刺激眼部发炎部位。
2.适用范围不一样
红霉素软膏是涂抹皮肤表面的抑菌抗感染药膏，而红霉素眼膏则用于结膜炎、沙眼或眼睛外部感染，主要点涂于眼睑处。
3.颗粒度不一样
通常红霉素软膏的颗粒度较大，而红霉素眼膏因作用于眼睑，颗粒度要细腻一些。
4.无菌程度不一样
红霉素眼膏主要涂抹在眼睑内，因此生产制备过程要严格控制无菌。而红霉素软膏主要涂抹在皮表，生产制备过程没有无菌要求。眼膏和药膏的无菌程度不一样，两者绝对不可以混用。
三、红霉素软膏不是万能药，2类人群不宜用
红霉素主要用于敏感菌的感染，而像非细菌感染引起的深部感染或疾病，比如头癣，股癣，手足藓等，红霉素是起不到任何作用的！
红霉素软膏的确很好用，但长期滥用却不是明智之举，可能会产生产生三个后果：
皮肤干燥：红霉素软膏的副作用为皮肤干燥，建议患处差不多好转了就可以停药了。
过敏反应：部分人群可能对红霉素软膏过敏，建议出现过敏症状时要及时停药或咨询医生换药。
耐药性：红霉素软软膏作为抗生素软膏有耐药性，通常用得越多效果越差。而且红霉素抗生素是临床上治疗支原体肺炎的特效药物，若长期滥用红霉素而产生耐药性，那一旦真的有支原体肺炎的问题，可能就无药治疗了。
还是要和大家强调一下红霉素软膏是抗生素，虽然是家中常备好药，但有两类人在使用红霉素软膏时要特别注意。
1.过敏性、增生性鼻炎慎用
细菌感染性鼻炎患者可在医生指导下使用红霉素软膏。但像过敏性或增生性鼻炎，红霉素无治疗作用，错误使用还可能增大副作用风险。
2.哺乳期妇女不宜
不建议哺乳期妇女在乳腺炎时使用红霉素软膏，否则药物可能通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿正常发育。
红霉素软膏因价格低廉和使用方便而受到老百姓青睐，但要注意红霉素软膏并不是万能的。
当身体出现不适的时候，建议还是先咨询专业医生，切记不要自我对标评判，而且在使用红霉素软膏前务必仔细阅读药品说明书。如果在使用过程中出现任何不适，应立即停药并冲洗皮肤，第一时间就医治疗。
摘引网址：https://www.163.com/dy/article/J9T39G7N05148PF4.html
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2024-08-19 网易健康
食用油是人们生活的必需品，是提供人体热能和必需脂肪酸、促进脂溶性维生素吸收的重要食物。但食用油该如何选？吃植物油还是动物油？哪个更健康？新研究或许能给出答案。
研究显示
多吃植物油还是更健康
2024年8月，中南大学的研究人员在《美国医学会杂志内科学》上发表了一项研究显示，增加植物脂肪摄入量，与总体死亡率和心血管疾病死亡率降低相关；而富含动物脂肪的饮食，与总体死亡率和心血管疾病死亡率升高相关。
这项大型前瞻性队列研究表明，多吃植物油与总体死亡率和心血管疾病死亡率降低相关，而多吃动物油与总体死亡率和心血管疾病死亡率升高相关①。所以，相对而言，还是日常吃植物油更健康一些。
花生油、玉米油……
到底该怎么选？
日常，炒菜和凉拌都少不了植物油，究竟该吃哪种油才最健康？首都营养美食保健学会理事苏晨曦曾在健康时报刊文介绍了10种植物油的营养特点，供大家参考。 ②
1. 大豆油
推荐指数：★★★★
大豆油主要以人体必需脂肪酸亚油酸为主，也是α-亚麻酸的不错来源。大豆油中特有的微量营养素很多，磷脂、胡萝卜素、维E、甾醇等。在豆油的加工过程中，天然抗氧化剂维E被很好地保留，以保证大豆油良好的氧化稳定性。
2. 菜籽油
推荐指数：★★★
在植物油中，菜籽油的多不饱和脂肪酸含量居中，低于玉米油、大豆油和葵花籽油，但明显高于橄榄油和棕榈油。微量营养成分中维E虽然总量比大豆油中的少，但是维E中活性最强的α-生育酚却比大豆油中高。另外，菜籽油还是唯一含有菜油甾醇的植物油。
虽然，菜籽油在不饱和脂肪酸和微量营养素方面都更优于大豆油，但是由于菜籽油其中的芥酸和芥子苷对人体的不健康作用尚没有定论，总体营养价值略打折扣。
3. 花生油
推荐指数：★★★★
花生油含不饱和脂肪酸80%以上，脂肪酸配比较合理，其中的油酸含量仅次于橄榄油和茶籽油，比大豆油、葵花籽油高，缺点是缺乏α-亚麻酸。另外，花生油几乎同橄榄油一样，在预防心血管疾病方面可发挥作用。
4. 玉米油
推荐指数：★★★★
玉米油来自玉米胚芽，其中饱和脂肪酸含量比葵花籽油高，比花生油低，不饱和脂肪酸含量较高，其中以亚油酸为主，其次是油酸。
玉米油的营养价值不仅在于它是必需脂肪酸和维E的来源，更重要的是玉米油中还含有丰富的植物甾醇和维E，其中甾醇含量在1000ppm（毫克/升）左右，生育酚（维E）含量在700ppm（毫克/升）左右。
5. 稻米油
推荐指数：★★★★
稻米油曾经混在米糠中，被看作废物丢弃，其实它里面的营养很有特点。稻米油富含不饱和脂肪酸，以油酸和亚油酸为主，比较均衡。此外还富含谷维素、植物甾醇和维E。其中，维E中也为抗氧化性强的α-生育酚，另外稻米油中还含有0.3%的角鲨烯。
对于老年人和亚健康人群，富含谷维素的稻米油是不错的选择。
6. 橄榄油
推荐指数：★★★★
橄榄油含大量单不饱和脂肪酸，初榨橄榄油中含有很多生物活性成分，如橄榄多酚、角鲨烯、绿原酸、维生素E、胡萝卜素等，具有良好的抗氧化和清除自由基的能力。尤其是酚类化合物，对人体健康起到一些有益作用。橄榄油中的角鲨烯可以保护乳腺细胞DNA不被氧化损伤。
橄榄油不仅可用来凉拌，还可用于各类煎炒烹炸，但特级初榨橄榄油较适合凉拌，制作酱料、直接口服、替代黄油涂抹面包食用。
7. 棕榈油
推荐指数：★★
虽棕榈油不像其他植物油常出现在厨房，但在方便面、快餐、烘焙等食品工业占有一席之地。凭借氧化稳定性高、耐煎炸等特性，常被用来代替动物油，没有胆固醇的烦恼。
同时，棕榈油富含维E、辅酶Q10、β-胡萝卜素等。尽管这些组分的含量不到总油脂组分含量的1%，但它们对棕榈油的稳定性及质量却起着至关重要的作用，尤其是胡萝卜素和维E，这些组分使得棕榈油具有抗氧化等健康特性。
8. 油茶籽油
推荐指数：★★★★
油茶籽油和橄榄油并称“姐妹花”，世界两大木本植物油之一。油茶籽油的单不饱和脂肪酸含量高于橄榄油，被誉为“东方橄榄油”。
油茶籽油富含单不饱和脂肪酸，还含有丰富的维E、维D、胡萝卜素、磷脂、角鲨烯等生物活性成分，以及橄榄油所没有的特定生理活性物质——茶多酚。同时，油茶籽油不含芥酸，易于人体消化吸收。
9. 亚麻籽油
推荐指数：★★★★
亚麻籽油富含α-亚麻酸，它和亚油酸一样，是人体必需的脂肪酸。此外，α-亚麻酸是EPA和DHA的前体物质，有助于大脑和视网膜的发育。
但由于亚麻籽油易被空气氧化变质，需低温保存，食用时不宜加热，并在开盖后尽快吃完。
10. 葵花籽油
推荐指数：★★★
葵花籽油的脂肪酸营养和大豆油类似，饱和脂肪酸含量极少，以亚油酸为主，只是缺乏α-亚麻酸。葵花籽油中生育酚（维E）含量约为600-700ppm（毫克/升），且95%以上为具有生物活性的α-生育酚，其他植物油都不能和它比。
葵花籽油还含植物甾醇、角鲨烯等活性物质。除了煎炒烹炸外，还可用来做烘焙。
健康吃油记住这2点
1. 植物油要换着吃，也可适当食用调和油
调和油并非简单地将几种油调和在一起那么简单，制油工业上在调和前要检测各油种中的脂肪酸、微量营养物质，并排除“坏蛋因子”，减少油脂氧化。不建议自己在家调，否则不仅口味和营养很难保证，而且可能有安全风险。
2. 选植物油时，可看身体状况和饮食习惯
究竟该选择哪种食用油，关键是遵照家庭成员的身体状况和日常的饮食习惯来：
对于日常饮食没有偏好的健康家庭，大豆油、葵花籽油是经济实惠又健康的食用油；
对于平时吃海鲜类比较少的人群，适当地吃亚麻籽油会有效补充n-3脂肪酸；
对于三高人群，可以在橄榄油、茶籽油、稻米油、花生油、玉米油、亚麻籽油这几类油中换着吃，其中丰富的脂肪酸和微量的营养素等都是对预防心脑血管疾病等有帮助的。 ②
摘引网址：https://www.163.com/dy/article/J9UHT0GE052583KJ.html
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2024-08-18 网易健康
关于如何防癌，一个是经常被热议的焦点话题。科学研究一直致力于探索防癌的有效方法，寻找一种适用于大多数人的“秘诀”。
一项为期10年纳入5万国人的研究发现，一个简单的习惯成为防癌的“金钥匙”——保持规律的运动习惯。
5万国人研究发现：
有运动习惯的人，不容易得癌
每日身体活动量 ， 与常见癌症发病率之间 有什么关联吗？ 2022年 《国际行为营养与体育活动杂志》 刊发的一项研究 发现，较高的体力活动水平与总体癌症、肺癌、结直肠癌风险的降低相关。
《中国成年人体力活动与癌症风险的关系：一项为期10年的前瞻性研究》。研究截图
这项纳入了我国5万余名 30-79 岁的参与者，研究不仅统计了大家的身体活动情况，而且也对饮食、饮酒、吸烟、体重等生活方式和癌症家族信息做了统计。
统计结果显示，25.1%有癌症家族史。在刨除其它因素影响后，研究人员发现多进行身体活动与参与者癌症风险降低有关。
与身体活动量最少的1/4参与者相比，身体活动量最多的1/4参与者：
整体患癌风险降低11%；
肺癌患病风险降低25%；
结直肠癌患病风险降低26%；
其他类型癌症风险也略有降低，但并不明显。①
可见，动起来对于预防癌症的重要性。除了运动习惯外，癌细胞还怕你有这些习惯——
除了规律运动，
癌细胞最怕你有这6个习惯
1、癌细胞怕你好好睡觉
2023年《癌症》刊发的一项1.4万余人的研究发现，睡眠时间短与癌症风险升高有关。和夜间睡眠时间为6-8小时的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时的人患癌风险升高41%。②
具有睡眠障碍的人群患所有癌症的风险，要明显高于没有睡眠障碍的人群。中国抗癌协会编写的《中国肿瘤防治核心科普知识（2024）》介绍，一项调查结果显示，在癌症诊断前至少两年内，所有患者都被证实患有——睡眠障碍。③
2、癌细胞怕你及早戒烟
中国医学科学院肿瘤医院防癌科原主任袁凤曾在健康时报刊文指出，烟酒是打开癌症大门的推手，每天吸烟20支以上的人，患癌风险比不吸烟者高出若干倍，且女性比男性患癌风险更大。
及时戒烟，可以降低患癌风险。您可千万别说：我家隔壁的“二大爷”吸了一辈子烟了照样活到80岁，这只是个例，也是自我安慰。吸烟不仅和肺癌有关，它还会让人更易得胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症，都是铁证如山。
3、癌细胞怕你心态良好
海南省肿瘤医院神经外科主任医师宋少军2019年在健康时报刊文介绍，心理因素在肿瘤的发生发展过程中具有很重要的作用。研究表明，胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等，与易怒、“小心眼”、过度压抑自己情绪有关。⑤
有一种爱生闷气的性格，在心理学上被称作C型性格。河南郑州人民医院临床心理科医师李艳艳2018年在接受郑州晚报采访时介绍，C型性格者内分泌容易紊乱，器官功能活动易失调，随着机体免疫功能的下降，免疫系统识别和消灭癌细胞的监视功能会大打折扣，因此容易患上癌症。有研究表明，C型性格者肿瘤发病率比一般人高不少。⑥
每种性格都有好有坏，关键是扬长避短，保持良好的心态、远离负面心理情绪。
4、癌细胞怕你口味清淡
“重口味”确实和癌症有着千丝万缕的联系。比如，吃得太咸，食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，长此以往，会给胃癌发生创造条件。
再比如，吃得太甜，复旦大学附属肿瘤医院营养科凌轶群和吴焱2021年在健康时报刊文谈到，长期高糖摄入会导致肥胖和胰岛素抵抗，造成内氧化应激、内分泌紊乱及免疫功能障碍，从而导致肿瘤的发生风险增加。
中国工程院院士郝希山曾在医学学术期刊《健康必读》杂志刊文介绍，防癌饮食应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
“粗”指粗粮、粗纤维类食物要适量食用；
“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
“杂”指日常饮食中，食物类型丰富；
“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。⑦
5、癌细胞怕你吃八分饱
控制饮食吃到八成饱，有助减少热量摄入，帮助控制体重。中国疾病预防控制中心营养与健康研究所在全国8个省市进行的一项观察研究发现，每人每天多摄入45千卡能量（相当于多吃一口），一年后体重可增加1公斤。而多年后，一个体重正常的人可能面临着超重、肥胖。⑧
肥胖不但拉低颜值，还会带来很多健康问题，比如增加患癌风险。袁凤兰医生介绍，英国研究人员曾对524万人进行了长达7年半的追踪调查后发现，体重指数(BMI)与子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌等17种癌症都有显著的相关性。④
6、癌细胞怕你定期体检
“我身体很好，上次查过没什么问题，不用定期查”……很多人嫌麻烦，怕花钱，不重视体检。
中国医学科学院肿瘤医院防癌科副主任张凯2018年接受健康时报采访时表示，防癌体检不是保证大家终生不得癌症，但是可以最大限度让大家不得中晚期癌症，而癌症早期大多都是可以治愈的。⑨
防癌体检对于高危人群还是很有必要的。当然，高危人群也不用提心吊胆地天天往医院跑，不同的癌症体检间隔期是不同的。
摘引网址：https://www.163.com/dy/article/J9T7MRA8052583KJ.html
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2024-08-20 科技日报
科技日报北京8月19日电 （记者张梦然）《自然·医学》19日发表的一项最新临床试验结果表明，与使用传统脑刺激方法相比，使用个性化神经信号的适应性深部脑刺激，可将帕金森病患者运动症状的持续时长减少50%。
深部脑刺激是神经外科手术中的操作之一。医生会放置一种称为神经刺激器的医疗设备，再通过植入的电极，将电脉冲发送到大脑中的特定目标（脑核）。 深部脑刺激可广泛用于帕金森病等晚期运动障碍的治疗。但是，传统的深部脑刺激通常采用标准化方法，无法对患者的活动或症状产生响应。因此科学界对新一代适应性深部脑刺激很感兴趣，这种方法可实时检测患者的神经信号来自动调整刺激。
此次，美国加州大学旧金山分校卡琳娜·厄恩团队为4名帕金森病患者植入了电极和神经刺激器，以实现大脑传感和反馈控制。随后数日，他们记录了患者在诊所和家里的脑活动，并用自我报告的运动日记和智能手表监测患者症状。他们通过一种数据驱动方法，确定了底丘脑核和运动皮层的大脑活动信号，这些信号是药物波动和帕金森病相关运动症状的可靠生物标志物。
团队随后利用这些神经信号，为4名患者在日常生活中提供个性化的深部脑刺激，并将结果与传统深部脑刺激进行比较。他们认为，与传统深部脑刺激相比，适应性深部脑刺激将运动症状持续时间减少了一半，可穿戴设备得出的客观测量结果亦证实了这一点。4名患者中的3名还报告生活质量得到了改善。
研究团队表示，虽然他们的方法改善了晚期帕金森病的运动症状，但患者在脑刺激之外仍需要适当的药物治疗。未来，团队将在更大的范围开展进一步临床研究，以验证这种方法的效果。
帕金森病，是一种常见的老年神经系统退行性疾病，具有特征性运动症状，比如静止性震颤、肌强直等。植入电极，用设备将电脉冲发送到大脑中的特定位置，往往可以改善一些神经性疾病的症状。此次，研究团队为患者植入电极后，先记录下患者日常生活时的大脑活动信号，然后为他们量身定制深部脑刺激方案。试验证明，个性化方案对深部脑刺激的效果有显著改善作用。不过，这一试验仅仅有4名志愿者，未来还需要更大范围的临床研究。
摘引网址：https://health.huanqiu.com/article/4J6692ZHxDc
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2024-08-20 人民日报
生活中，不少人遇到过眼睛干涩、不适的症状，这可能是得了干眼症。干眼症如何判断？它的出现与哪些因素有关？如何治疗？记者采访了广东中山大学中山眼科中心陈子沿医生。
干眼症是由泪膜稳态失衡引发的眼表损害及不适症状。角膜位于眼球最前方，其表面有一层泪膜，起着湿润锁水、保护眼球等作用。当泪膜无法稳定地停留在眼表时，失去保护的眼表细胞就会受到损伤。
干眼症的一般症状是眼睛干涩、疼痛、异物感、烧灼感、眼红及视力波动等。如果出现这些症状，且感到正常工作生活受影响，就应当及时到正规医院眼科检查，并在医生指导下选择合适药物或采取物理治疗。
目前，干眼症已成为累及全人群、全年龄周期的一种慢性眼部疾病，它的出现与多种因素有关。
生活方式改变是重要原因。现代人每天使用手机、电脑等电子产品，眼睛长时间盯着屏幕、眨眼次数降低，通过眨眼为眼睛“补水”的机会减少，久而久之就可能患上干眼症。长时间佩戴隐形眼镜、眼部持妆、睡眠不足的人，干眼症的患病率更高。
再者，患有眼部疾病或其他自身免疫疾病的人，可能因为免疫性因素导致干眼症。空气干燥、环境污染等也是引发干眼症的环境因素。
按严重程度，干眼症可分为轻度、中度和重度。其中，轻度有眼睛干涩、眼痒、视疲劳等症状，中度在此基础上还伴有眼睛异物感、疼痛、视物模糊，重度则是指眼睛已出现器质性损害，一般需要长期用药治疗。
干眼症的出现虽然与缺少泪液有关，但不仅是“眼睛缺水”问题，病因不同，类型也不同。因此，不建议患者自行购买眼药水治疗。如果使用不当，可能会出现药物不对症，反而加重不适或出现并发症。
干眼症是慢性疾病，并非无法治愈，患者无需压力过大。遵照医生的诊疗方法之外，还要调整生活习惯，如减少电子产品的使用时长、用眼选择明亮空间、减少熬夜等。此外，多从事户外活动，放松心情，对缓解干眼症也有好处。处于工作或学习状态时，每40到50分钟做些眼部休息按摩，可大大缓解不适。
摘引网址：https://health.huanqiu.com/article/4J65KQHJkse
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2024-08-20 人民日报
提高服务能力，为儿童提供全方面、全周期的健康保障；优化资源配置，让群众在家门口享受优质儿童医疗服务；完善配套政策，培养儿科医护人员，更好满足儿童医疗卫生服务需求……近年来，我国不断推进儿科建设，各地持续提升儿科领域医疗及科研能力，更好地帮助儿童健康成长。
儿童健康事关家庭幸福和民族未来。提高儿童医疗公共服务水平，是推进建设生育友好型社会的重要环节之一。近年来，我国儿科建设成效明显，各地不断健全儿童医疗卫生服务体系，完善儿童医疗卫生服务配套政策，为儿童健康成长提供了有力保障。
完善服务，做好全周期管理
“多亏了新生儿遗传代谢病筛查，让我们发现了宝宝的异常，能够及时治疗。”日前，居民黎女士带着出生不久的孩子来到重庆市万州区妇幼保健院做儿保体检。黎女士的儿子今年5月5日出生，5月8日便接受了新生儿遗传代谢病筛查，确诊为丙酸血症，经过一段时间的干预治疗后，目前生长发育正常。
万州区有14个助产机构有序推进新生儿遗传代谢病筛查工作，在万州区分娩的所有新生儿和万州区户籍的母亲在区外分娩的新生儿都可享受免费筛查。2023年，当地新生儿遗传代谢病筛查6427例，筛查率为100%。
从开展孕产期妊娠风险筛查评估、落实出生缺陷三级防控措施，到开展0—6岁儿童健康管理服务、提升儿童重大疾病诊疗和急危重症救治能力……近年来，我国儿科全程服务不断优化，各地持续提升儿科领域临床诊治及科研能力，开展儿童生长全过程健康管理。
走进北京市通州区妇幼保健院儿童候诊区，庭院、诊区、门牌等都融入了卡通形象。孩子们在图书角、儿童游戏区有序候诊。
“要进一步提高服务能力，为儿童提供全方面、全周期的健康保障。”通州区妇幼保健院院长助理苏涛介绍，近两年该院增加了亚专业门诊30个，其中，儿童学习困难专病门诊等为不少家庭解决困难。
医疗服务流程进一步优化。记者看到，分诊台的一名儿科医生正在了解患儿病情，并开具检查单。通过让儿科医生参与预检分诊，家长和患儿进院后，在分诊阶段就能提前开具检查化验，实现了分层诊疗、危急重症优先诊治、轻症患儿检验提前，大大缩短就诊时间。
国家卫生健康委数据显示，我国新生儿遗传代谢病和听力障碍筛查率均在90%以上，出生缺陷导致的婴儿死亡率、5岁以下儿童死亡率和5年前相比均下降了30%以上。我国儿童健康水平持续提升，2023年全国婴儿死亡率、5岁以下儿童死亡率分别降至4.5‰和6.2‰，与2012年相比分别下降56.3%和53%。
资源下沉，提供家门口的保障
近年来，我国不断完善以区县妇幼保健机构为龙头，乡镇卫生院、社区卫生服务中心为枢纽，村卫生室为基础的基层儿童保健服务网络，提高保健服务的可及性。目前，全国共有儿童医院158所，妇幼保健机构3082家。全国每千名儿童床位数达到2.7张，和2015年相比增加了0.27张。
重庆市城口县葛城街道梧桐社区居民彭女士告诉记者，她的大女儿2015年出生时，县里没有儿童保健部，只能去重庆医科大学附属儿童医院就诊，每次的往返交通、住宿等费用都接近2000元。
2019年底，城口县妇幼保健院儿童保健部成立，可提供新生儿期、婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期各个时期的儿童健康服务。“2020年小女儿出生后，儿童保健都在城口进行，不用额外支出交通和住宿等费用，就诊费用也比在重庆主城区低。”彭女士说。
让群众在家门口享受优质儿童医疗服务，还要推动儿科分级诊疗体系建设，促进优质儿童医疗资源上下贯通。
“双侧大腿皮纹不对称，臀部不等宽，双下肢不等长，存在发育性髋关节脱位的疑似症状。”北京市朝阳区南磨房社区卫生服务中心保健科医护人员在给3个月大的婴儿小勤做常规儿童保健体检时，经过仔细检查和评估，初步判断为发育性髋关节脱位筛查异常。
发现问题后，保健医生立即按照转诊要求，协助家长将孩子转诊到朝阳区妇幼保健院进一步检查，之后又前往北京积水潭医院复查，最终确诊左侧髋关节半脱位。经过3个月康复治疗，小勤的髋关节逐渐恢复正常，各项指标均达到健康标准。
“我们加强了与妇幼保健院、儿童医院的联动，为居民提供更好的儿科医疗资源。”南磨房社区卫生服务中心党支部书记王颖说，如今，在朝阳区康复专科医联体牵头单位中国康复研究中心、北京市对口支援医联体医院天坛医院、朝阳区紧密型医联体牵头单位清华大学附属垂杨柳医院的帮扶下，每周一下午、每周二全天都有天坛医院、儿研所、清华大学附属垂杨柳医院的儿科专家到社区卫生服务中心出诊。
我国已设置2个国家儿童医学中心和5个国家儿童区域医疗中心，布局14个儿童类别的国家区域医疗中心建设项目，推进儿科专科联盟建设，将进一步优化儿童医疗资源配置，提升儿童重大疾病、疑难复杂疾病的诊疗水平，减少跨区域、跨省就医。
多措并举，配套支持政策
“还好医保可以报销一部分，减轻了我们的经济负担。”近日，重庆市民邱先生在重庆大学附属三峡医院为孩子办理出院手续时松了一口气。
重庆大学附属三峡医院是儿童“两病”（白血病和先天性心脏病）的定点治疗医院。参保人在定点治疗医院出院结算时，医疗机构按治疗医生诊断的儿童“两病”病种结算，系统自动按儿童“两病”报销。
促进儿童医疗卫生服务高质量发展，相关配套支持政策必不可少。今年1月，国家卫生健康委等部门印发的《关于推进儿童医疗卫生服务高质量发展的意见》提出“完善儿童医疗卫生服务高质量发展配套政策”，涉及提升医疗服务价格政策协同性、完善儿童医疗保障待遇和支付政策、完善并落实儿科人才激励政策、加大财政保障力度等方面。国家医保局等五部门日前发布《关于开展儿童参加基本医疗保险专项行动的通知》，要求加强部门联动，建立沟通协作机制，切实提高儿童参保率。
相关举措在各地纷纷推出——北京市儿童医院实现北京医保患者门诊预约挂号、就医费用的移动支付，患儿家长无需前往窗口或自助机排队缴费，进一步提升了支付效率；山西健全薪酬激励体系，妇幼保健机构内部薪酬分配优先向从事妇女、儿童保健服务的医务人员及实际从事临床的妇产、儿科、助产士专业人员倾斜，提高从业人员积极性……
“在人才培养方面，我国儿科医护人员尤其是基层儿科医护人员数量仍然不足。儿童往往无法准确表达感受，只能通过家长描述与医生观察来判断，这对儿科医生提出了更高要求。”苏涛建议，要进一步加强儿科常见病、多发病规范化诊疗培训，提升基层儿科医疗服务能力。
浙江省义乌市妇幼保健院党委书记金洪星介绍，通过强化人才招引育工作，近5年，该院儿童医疗保健队伍从70人增加到170多人，眼视光、儿童康复等领域高学历人才比例不断扩大。
“我们还加大了儿科与儿童保健科人员一体化培养力度，要求儿童保健医生具备儿童临床诊断能力、儿科医生掌握儿童保健基本知识技能，从而有序推进儿童保健和儿科诊疗相互衔接。”金洪星说。
摘引网址：https://health.huanqiu.com/article/4J65Jm3gFoY
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2024-08-20 人民日报
不久前，由巴西气候变化研究网络主办的首届巴西全国气候变化大会在该国首都巴西利亚举行，与会人士就巴西适应气候变化的解决方案、减少温室气体排放、极端天气的预测及应对等议题展开讨论。巴西科技创新部部长卢西亚娜·桑托斯表示，举办此次会议是为了更好地应用科学手段来应对气候问题。
巴西政府鼓励开展与应对气候变化相关的科研活动，气候变化研究网络就是其中的代表。该机构于2007年成立，汇集了100多位科研人员，开展各类相关研究。该机构还与其他机构合作开发了巴西地球系统模型，通过在超级计算机上模拟大气、海洋、地表等场景，分析预测极端天气气候事件、气候变暖情况等。
在2023年举行的《联合国气候变化框架公约》第二十八次缔约方大会上，巴西政府重申其在2030年相较2005年碳排放量减少53%的目标，以及于2050年前实现碳中和的承诺。巴西政府表示，将在可持续经济领域投资近210亿雷亚尔（1雷亚尔约合1.32元人民币），推动发展创新技术、低碳经济和可持续基础设施等，重点发展生物燃料、脱碳项目等，以加速实现能源转型。巴西媒体刊文称，该国矿产与能源部正通过加大能源转型融资力度、发展可持续燃料产业等，以进一步降低碳排放量。
巴西在植被保护方面也取得初步成效。巴西国家空间研究所的数据显示，今年上半年，亚马孙地区的森林砍伐量比去年同期下降了38%；2023年，亚马孙地区因森林砍伐所导致的原生植被损失面积同比下降了21.8%。在今年的世界环境日上，巴西总统卢拉签署了多项加强自然植被保护的法令，包括设立野生动物保护区、预防和控制亚马孙和潘塔纳尔地区火灾、制定国家红树林保护和可持续利用计划等。
巴西环境和气候变化部部长玛丽娜·席尔瓦日前还表示，该部正在制定国家应对气候变化应急方案，旨在提升风险地区应对极端天气灾害的能力，加强风险分析、预防和应对行动。
摘引网址：https://health.huanqiu.com/article/4J65HU3ye54
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2024-08-19 科技日报
科技日报讯 （记者张佳欣）运动有益健康，但人们并非总是想去锻炼，这究竟受到什么影响？西班牙国家癌症研究中心萨比奥研究团队发现了与身体运动有关的3种蛋白质，这些蛋白质可能是激活运动欲望的“开关”。相关论文发表在最新一期《科学进展》杂志上。
肌肉本身可通过肌肉与大脑之间的一条信号通路来调节人们对运动的兴趣，这是导致人们在运动时会产生更强烈锻炼冲动的原因之一。研究表明，这一信号通路在小鼠和人类调节体力活动中都起着至关重要的作用，凸显了这条通路在治疗肥胖和代谢性疾病中具有潜在治疗作用。
他们观察到，当肌肉因运动而反复剧烈收缩时，同一家族的两种蛋白质的通路会被激活：p38α和p38γ。研究表明，对体育活动的兴趣取决于这两种蛋白质的激活程度。
第三种蛋白质是白细胞介素15（IL-15）。研究人员观察到，运动激活p38γ会诱导IL-15的产生，而这种蛋白质对控制运动的大脑皮层区域有直接作用。血液中IL-15的增加起到向大脑发出信号以增强运动的作用，从而使动物自愿变得更加活跃。
当动物被要求进行定期运动时，p38γ的激活程度也高于p38α。研究人员推测，训练本身能够维持运动欲望。在人类中，研究人员观察到两种p38蛋白在肌肉中随着运动强度增加而激活。研究人员发现，动物运动诱导的p38γ激活会导致IL-15的产生，进而增强自发性身体活动。此外，他们还观察到人类在运动后也存在这种情况，由此推测这一信号通路在促进人群运动行为方面的临床意义。
摘引网址：https://health.huanqiu.com/article/4J5HnCmjsAR
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《每日剪报》编发人员：
采集：罗燕
编排：罗燕
审校：张卫
