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每日热点0818

[   发布日期:2020-8-18   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:994   ]

每日剪报

 

公共卫生信息所                                  2020-08-18

 

内容导读

 

热点追踪... 2

截至81724时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况... 2

高层动向... 2

马晓伟主任会见澳门特区行政长官贺一诚... 3

关于静脉用药调配中心建设与管理指南公开征求意见的公告... 3

疾控动态... 3

江苏省“营养与健康示范学校”初审会议在中心召开... 3

科研动向... 4

Nat Commun:遗传突变导致湿疹的发生... 4

Sci Adv:靶向LANDO 信号通路可用于治疗阿尔兹海默症... 5

Endocrinology:更年期女性具有更高患非酒精性脂肪肝风险... 5

J Clin OncolPRAP抑制剂可用于治疗男性前列腺癌... 6

舆情信息... 7

戴口罩阻挡飞沫传播有影像证据... 7

防暑防蚊别忘防哮喘... 8

割双眼皮的风险 心里得有数... 9

新生儿“腹泻便”未必就是消化不良... 10

劳力诱发、休息缓解!当心冠心病“伪装”成胃病... 11

骨髓大多吃的是口感... 12

体寒的人吃点肉桂... 13

冰箱塞得满满的,哪些菌最“嗨”?消毒应该这样做!... 13

“吃相”太难看! 网络“吃播”乱象该整治了... 15

炎夏,我们有必要每天洗头吗?... 16

天津:生鲜摊位经营做好健康防护... 17

世卫组织:全球累计新冠确诊病例达21549706... 18

817日,济南市报告哈萨克斯坦输入无症状感染者2... 18

香港新增44例新冠肺炎确诊病例 31例为本土病例... 19

菲律宾发现新冠病毒突变株 这种毒株比原始型更具传染性?... 19

幻灭,德国人竟然能干出这种事……... 20

长沙市直机关食堂规定剩菜“超125克罚1元”... 20

北京将加强对农贸市场冷链物流监控... 21

恐惧“粮荒”大可不必,长远保障宜先筹谋... 21

暑假余额不足,别做“沙发土豆”了... 23

国药集团董事长:新冠灭活疫苗预计年底上市,两针不到一千元... 23

运动心理专家:心理调节是运动“必修课”... 25

为维护人民健康筑牢坚实堤坝... 27

 

热点追踪

截至81724时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况

2020-08-18    卫生应急办公室

  

    817024时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例22例,均为境外输入病例(上海14例,江苏3例,天津2例,陕西2例,广东1例);无新增死亡病例;无新增疑似病例。

  当日新增治愈出院病例39例,解除医学观察的密切接触者1464人,重症病例较前一日减少3例。

  境外输入现有确诊病例213例(无重症病例),现有疑似病例3例。累计确诊病例2322例,累计治愈出院病例2109例,无死亡病例。

  截至81724时,据31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告,现有确诊病例595例(其中重症病例27例),累计治愈出院病例79642例,累计死亡病例4634例,累计报告确诊病例84871例,现有疑似病例3例。累计追踪到密切接触者807383人,尚在医学观察的密切接触者18473人。

  31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者17例(境外输入16例);当日无转为确诊病例;当日解除医学观察12例(境外输入4例);尚在医学观察无症状感染者356例(境外输入221例)。

  累计收到港澳台地区通报确诊病例5055例。其中,香港特别行政区4524例(出院3599例,死亡69例),澳门特别行政区46例(出院46例),台湾地区485例(出院450例,死亡7例)。

    摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/yjb/s7860/202008/

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高层动向

马晓伟主任会见澳门特区行政长官贺一诚

2020-08-17    国际合作司

  

    817日,国家卫生健康委主任马晓伟在京会见了澳门特区行政长官贺一诚。

  马晓伟积极评价澳门特区政府对于新冠肺炎疫情防控措施和成效,肯定内地与澳门在疫情联防联控方面的密切合作,简要介绍了内地疫情防控情况。马晓伟表示愿意积极支持内地与澳门逐步自由往来,加快恢复经济社会秩序,两地携手做好疫情防控常态化工作,未来在粤港澳大湾区建设、医院管理、人才培养等方面加强合作。

  贺一诚回顾澳门疫情防控总体情况、目前采取的防控措施以及与内地逐步恢复自由往来的进展计划,感谢中央信任,以及国家卫生健康委对澳门抗击新冠肺炎疫情的支持。

  委办公厅、疾控局、港澳台办有关负责同志陪同会见。

    摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/gjhzs/s3594/202008/

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关于静脉用药调配中心建设与管理指南公开征求意见的公告

2020-08-17    医政医管局

  

    为加强医疗机构静脉用药调配中心的建设与管理,规范临床静脉用药集中调配工作,保障用药安全、促进合理用药,防范职业暴露风险,国家卫生健康委组织制订了《静脉用药调配中心建设与管理指南(征求意见稿)》(见附件)。现向社会公开征求意见,社会公众可通过以下方式反馈意见:

  一、电子邮箱:YLGLC@nhc.gov.cn

  二、信函:北京市西城区北礼士路甲38号国家卫生健康委医政医管局,邮编:100044。请在信封上注明“静脉用药调配中心建设与管理指南征求意见”字样。

  三、传真:010-68792206

  意见反馈截止时间为2020917日。

  附件:静脉用药调配中心建设与管理指南(征求意见稿) 

                                国家卫生健康委医政医管局

                                       2020817

    摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/yzygj/s3593/202008/

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疾控动态

江苏省“营养与健康示范学校”初审会议在中心召开

2020-08-17    江苏疾控中心

  

2020812日,江苏省“营养与健康示范学校”初审会议在中心顺利召开。本次初审会议由中心儿健所依据《中国学生营养与健康促进会营养与健康示范学校评定办法》组织召开。盐城市疾病预防控制中心副主任汤权、扬州市疾病预防控制中心副主任金武、无锡市疾控周伟杰主任医师、苏州市疾病预防控制中心沈蕙主任医师、淮安市疾病预防控制中心杨娟主任医师等专家应邀参会。

本次共有24所学校入选初审阶段,其中18所学校通过初审。专家组对未通过初审的学校提出了改进和完善意见,并建议改善后再申报,会议取得了预期的效果。

摘引网址:http://www.jshealth.com/

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科研动向

Nat Commun:遗传突变导致湿疹的发生

2020-08-17    生物谷

 

    2020817日讯/生物谷BIOON/---美国国立卫生研究院最近的一项新研究揭示KIF3A基因中两个相对常见的变异如何导致皮肤受损,从而导致皮肤水分流失增加,促进湿疹的发生。

    湿疹是一种炎症性皮肤病,在发达国家中影响到多达20%的儿童。这种慢性疾病的特征是皮肤干燥,增厚和强烈发痒。湿疹患者更容易受到细菌,病毒和真菌皮肤感染,并经常发展其他过敏性疾病,例如哮喘。

    KIF3A编码的蛋白质参与从细胞的外部向内部产生信号。此前,科学家已经确定了KIF3A的两种遗传变异与患有湿疹的儿童的哮喘之间存在关联。在这项新研究中,研究人员发现,这些变异或单核苷酸多态性(SNP)将改变KIF3A基因甲基化调节基因转录的速率。研究人员证实,具有KIF3A SNP变异的人的皮肤和鼻腔细胞甲基化程度更高,并且KIF3A蛋白的转录本更少,皮肤水分流失程度更高。

    为了确定低水平的KIF3A是否引起湿疹,科学家研究了皮肤细胞中缺乏KIF3A的小鼠模型。他们发现,这些小鼠由于功能障碍性皮肤屏障而增加了皮肤的水分流失,并且更有可能发展出湿疹特征。研究人员得出结论,人KIF3A基因的相关突变会导致KIF3A蛋白的合成水平降低,从而促进正常情况下保持皮肤水分充足的屏障功能障碍,从而增加人患湿疹的可能性。

    基于这一结果,研究人员提出可以对婴儿进行遗传筛,评估皮肤水分流失的风险,进而采取及时的治疗措施,例如强化局部保湿疗法,以降低儿童患湿疹的风险。(生物谷 Bioon.com

    资讯出处:Scientists demonstrate how genetic variations cause eczema

    原始出处:Stevens, M.L., Zhang, Z., Johansson, E. et al. Disease-associated KIF3A variants alter gene methylation and expression impacting skin barrier and atopic dermatitis risk. Nat Commun 11, 4092 (2020). https://doi.org/10.1038/s41467-020-17895-x

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6777265.html

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Sci Adv:靶向LANDO 信号通路可用于治疗阿尔兹海默症

2020-08-17    生物谷

 

    2020817日讯/生物谷BIOON/---在最近一项研究中,来自st. Jude儿童医院的科学家加深了对潜在的阿尔茨海默氏病治疗方法的了解。他们发现与LC3相关的内吞作用(LANDO)及其在神经炎症中的作用。该结果今天在《Science Advance》杂志上。

    研究人员先前在小胶质细胞(大脑和中枢神经系统的主要免疫细胞)中发现了LANDO途径。科学家发现,删除该途径所需的基因后,在小鼠模型中阿尔茨海默氏病的进程会加速。研究人员还表明,LANDO可以预防神经炎症的发生。

    在继续研究LANDO的同时,研究人员发现了ATG16L蛋白的新功能。这种蛋白质对于自噬至关重要,自噬是细胞在压力或能量缺乏期间回收其成分的正常过程。尽管ATG16L对于自噬很重要,但它也可以在LANDO中发挥作用。研究人员发现,如果删除了ATG16LWD结构域,则在继续自噬的同时LANDO过程会被抑制。

    “我们在脑肿瘤研究的背景下了解了这种途径,但是它对神经炎症和神经退行性疾病有重要意义,”免疫学系主任Douglas Green博士说。 “我们已经证明,小鼠模型中,LANDO的缺乏加上衰老会导致阿尔茨海默氏病的发生,而且有证据表明人类也可能是这种情况。”

    在这项研究中,研究人员使用了一个新小鼠模型,该小鼠ATG16LWD结构域存在特定缺陷,导致尽管自噬过程能够正常进行,但LANDO途径受到了阻断。到小鼠2岁时,它们表现出类似人类阿尔茨海默氏病的症状和病理特征。

    研究人员还分析了人类阿尔茨海默氏病的组织样本,研究了调节LANDO的蛋白质(包括ATG16L)的表达。在阿尔茨海默氏病患者中,这些蛋白质的表达降低了50%以上。该发现表明,在小鼠模型和人类中,LANDO缺乏与衰老相结合如何导致阿尔茨海默氏病之间存在相关性。

    在治疗实验中,研究人员使用了一种抑制炎症小体的化合物,结果表明,药物治疗减少神经炎症外,还改善了认知和记忆。(生物谷 Bioon.com

    资讯出处:Targeting the LANDO pathway holds a potential clue to treating Alzheimer's disease

    原始出处:B.L. Heckmann el al., "Noncanonical function of an autophagy protein prevents spontaneous Alzheimer's disease," Science Advances (2020). advances.sciencemag.org/lookup .1126/sciadv.abb9036

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6777264.html

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Endocrinology:更年期女性具有更高患非酒精性脂肪肝风险

2020-08-17     生物谷

 

    2020817日讯/生物谷BIOON/---希望之城转化基因组学研究所(TGen)的研究人员发表的一篇评论文章表明,绝经后妇女患非酒精性脂肪肝疾病(NAFLD)的风险较高。

    NAFLD是最常见的肝损伤原因,可导致肝硬化和死亡,并且影响了全球近四分之一的人。它通常与肥胖,血液中异常大量的脂质和2型糖尿病有关。

    在美国,预计在未来十年内,NAFLD病例的数量将增长到1亿多。美国人每年的总花费已经估计为2920亿美元。

    “尽管不考虑疾病的间接成本,例如与工作相关的生产力下降,但NAFLD显然给美国医疗保健系统带来了沉重负担,” TGen的教授兼主管Johanna DiStefano博士说。

    DiStefano博士对本周发表在《Endocrinology》杂志上的60多项流行病学,临床和实验研究的评论表明,绝经后女性的NAFLD风险要比绝经前女性高。

    由卵巢产生的名为雌二醇或E2的内分泌激素的水平在绝经后会显著下降。 E2是参与发情和月经女性生殖周期调节的主要性激素。

    DiStefano博士说:“由雌激素下降引起的保护丧失,加上其他因素,可能是绝经后妇女NAFLD风险增加的原因。”

    NAFLD可以发展为更危险非酒精性脂肪性肝炎(NASH),这表明炎症和肝细胞损伤以及肝脏中的脂肪都存在。到2030年,美国的NASH病例数也有望攀升至预计的2700万。DiStefano博士说:“患有NAFLD的妇女的死亡率正在上升,并且死于肝硬化的人数更多,这表明许多妇女患有NASH,而不仅仅是NAFLD,”

    该文章还表明,脂质,葡萄糖和胰岛素水平在正常范围内的体重正常的女性发生NAFLD的风险较低。DiStefano博士说:“妇女在接近绝经期时,应努力强调健康饮食和规律的体育锻炼,以预防NAFLD的发展。”(生物谷 Bioon.com

    资讯出处:Review suggests postmenopausal women at risk for nonalcoholic fatty liver disease

    Preexisting drug shows promise in fight against COVID-19

    原始出处:Johanna K DiStefano, NAFLD and NASH in postmenopausal women: implications for diagnosis and treatment, Endocrinology (2020). DOI: 10.1210/endocr/bqaa134

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6777260.html

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J Clin OncolPRAP抑制剂可用于治疗男性前列腺癌

2020-08-17    生物谷

 

    2020817日讯/生物谷BIOON/---一项国际临床试验的结果发现, BRCA1 / BRCA2基因突变的晚期前列腺癌男性可以通过靶向治疗(rucaparib)得到恢复。

    在美国,前列腺癌是最常见的癌症,也是癌症死亡的第二大主要原因。转移性,去势抵抗性前列腺癌(mCRPC)是前列腺癌的一种无法治愈的亚型,即使体内的睾丸激素水平降低到非常低的水平,前列腺癌仍会持续增长。研究人员正在寻找用于mCRPC的新治疗方案。

    Rucaparib(商标为Rubraca)是一种属于聚(ADP-核糖)聚合酶抑制剂的新型抗癌药物之一,其作用是靶向修复DNA损伤方面有缺陷的癌细胞。 PARP抑制剂已经成功用于治疗卵巢癌以及某些遗传形式的乳腺癌和胰腺癌。

    在这项研究中,芝加哥大学医学研究前列腺癌的Patnaik教授等人发现:“大约12%的晚期前列腺癌患者患有带有BRCA1BRCA2基因突变。”

    Patnaik及其同事招募了115名患者,他们的基因筛查发现他们的BRCA基因存在异常。然后,患者每天两次接受600 mg rucaparib。客观响应率为41%。超过一半的患者(53.9%)的前列腺特异性抗原(PSA)水平有所改善。

    研究人员指出,除了证明已经在之前的两种疗法上进展的mCRPC患者具有显著的抗癌反应外,rucaparib治疗的安全性与其他实体瘤类型中报告的安全性相一致。

    相关结果最近在《Journal of Clinical Oncology》上发表。 Patnaik说:“在此前的研究中,我们证明了mCRPC患者DNA修复途径内的其他非BRCA1 / 2突变可能导致对PARP抑制剂rucaparib出现耐药性。我们还有很多问题要研究,例如哪些患者的DNA修复途径在遗传学上有其他改变,从而影响其接受药物治疗的效果。”(生物谷 Bioon.com

    资讯出处:PARP inhibitor becomes new treatment option for some men with advanced prostate cancer

    原始出处:Wassim Abida et al, Rucaparib in Men With Metastatic Castration-Resistant Prostate Cancer Harboring a BRCA1 or BRCA2 Gene Alteration, Journal of Clinical Oncology (2020). DOI: 10.1200/JCO.20.01035

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6777261.html

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舆情信息

戴口罩阻挡飞沫传播有影像证据

2020-08-18    新华社

 

  据新华社北京817日电 一项近日发表在美国《科学进展》杂志上的新研究展示了戴口罩可有效阻挡病毒通过飞沫传播的影像证据,其中无呼吸阀的N95口罩防护效果最佳。

  来自美国杜克大学的研究人员通过激光影像分析发现,阻挡飞沫效果最佳的口罩是一线医务人员常用的无呼吸阀N95口罩。此外,外科口罩和聚丙烯医用防护口罩也显示出很好效果。手工制作的棉口罩也可有效阻挡日常说话产生的飞沫喷出,但头巾和围脖并不能很好地阻挡飞沫。

  研究人员利用激光发射器、柱面透镜、手机摄像头和纸盒组成一个简易测试装置。测试者分别不戴口罩和戴不同材质口罩对着纸盒中激光束形成的截面说同一句话,说话产生并透过口罩(戴口罩的情况下)喷出的飞沫会在激光照射下呈现为闪烁的光点,并被手机摄像头记录下来。研究人员随后对这些小光点数量进行计算和分析。影像显示,戴N95口罩后被记录下的光点最少,也就是说,喷出的飞沫最少。

  研究人员说,该研究也表明,除了打喷嚏和咳嗽,人们即便日常说话也会有飞沫喷出,导致病毒随之传播。在当前的新冠疫情中,有效疫苗和治疗新冠的药物尚未问世,而戴口罩已经被证明是一种简单易行且有效的防护方法。如果人人佩戴口罩,99%的飞沫传播可被阻挡。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2020/0818/477655.html

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防暑防蚊别忘防哮喘

2020-08-18    北京青年报

  

    哮喘为一种肺部疾病,其特征为可逆性气道阻塞,气道炎症和对多种刺激的气道反应性增高,好发的季节有春季、冬季和秋季。但近年来,由于夏季湿度高、空调使用不当等因素,哮喘发作的情况也在频频发生。

  其实,在夏季,我们身边有不少因素都容易导致哮喘的发生,下面就把它们揪出来,逐个击破。

  尘螨、霉菌等过敏源的刺激 炎热的夏季,温度高,湿度大,是霉菌和尘螨容易滋生的季节,这些都是可以诱发哮喘的过敏源。因此,要勤换衣物,常晒被褥,保持室内空气流通,勤开窗通风,每天至少通风2次,每次通风1030分钟左右;厨房和浴室保持清洁干燥,常清洁打扫;避免在屋内摆放过多花草,不给盆栽植物过多浇水,因为湿土是霉菌生长的绝佳环境。此外,使用天然气时一定要开油烟机,不管有没有烧菜,天然气中一般有硫化氢、二氧化碳、氮及微量的稀有气体等,这些杂质气体可使哮喘患者气道发生痉挛和阻塞症状。

  空调造成的室内外温差过大 闷热的夏季,从公交地铁、到单位或超市、再到自己的家里,处处都有空调吹出的凉风。在大家享受凉爽的同时,空调造成的室内外温差也成了诱发哮喘发作的一大因素。对此,提醒大家,开空调时,要保持室内外温差小于5度,且居家使用空调前一定要把空调滤网清洗干净。由室外进入室内时不要急于开空调,最好稍作休息等身上的汗水略干以后再开,避免出风口冷风直吹;尽量避免在室内外来回进出,减少冷热交替的刺激。

  过度“贪凉” “冷”对于哮喘患者来说,是哮喘发作的一个重要诱因。喝冷饮、冰镇的啤酒,吃冰镇的西瓜,吃冰激凌,这些无疑让人感觉很舒服,但却给健康带来了不小的危害。呼吸道黏膜受到刺激,更容易引起咳嗽,容易诱发哮喘发作。所以,冰箱里拿出的食物要复温以后再食用,喝温水,吃常温的食物。同时不进食辛辣刺激的食物,多补充水分,多吃蔬菜、水果和一些含有维生素ACE的食物,还可以适当地补充铁、锌、钙等矿物质,这样可以适当增强人体的免疫力,保护呼吸道。

  烟草刺激 大家都知道,吸烟可诱发哮喘的发作,但它更是导致难治性哮喘的重要原因。吸烟可导致呼吸道不畅通,气管内分泌物增多,影响糖皮质激素抗炎作用的发挥,降低人体对药物的敏感性,甚至可以缩短哮喘药物的作用时间。尤其在密闭的空调间,门窗紧闭,烟雾迟迟不能散去,对于吸烟者和被动吸烟者,都带来极大的危害,因此一定要戒烟并远离二手烟。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2020/0818/c14739-31825582.html

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割双眼皮的风险 心里得有数

2020-08-18    北京青年报

 

    近日,“高考生暑期扎堆割双眼皮 接诊量是平日4倍”的新闻登上了微博热搜榜。 每个人都有对美的追求,不过技术再成熟的手术也都是有风险的,且对后期手术的预期太高,还会产生心理负担。

    今天,外科整形医生就来给大家梳理一下,割双眼皮手术你需要做的“功课”。

    手术成功率高 也要选择靠谱医院

    割双眼皮仅仅属于微整形的一种,且现在随着科学技术的进步,割双眼皮的技术也越来越先进,大大减少了因为医师技术不娴熟和治疗器械不先进等其他外在因素的问题,所以成功率通常很高。

    该手术虽然是一项操作起来比较简单,风险比较小的手术,但是其成功率还取决于手术者的技术问题。如果爱美人士对整形机构的选择太过于大意,可能会导致术中或者术后出现问题,从而影响手术的成功率。

    另外,在进行双眼皮手术时,需要综合受术者的年龄、性格、面部特点等因素综合考虑手术方案,这样才可以保证割双眼皮之后的效果。但是有的医师没有好的技术和优秀的审美观点,术中没有把握好双眼皮的形状,导致做出的双眼皮不符合脸形,求美者就会认为手术失败,要求重新修复。因此,为保证割双眼皮手术的成功率,建议求美者选择正规的医疗机构、专业的整形医生进行手术。

    三眼皮 大小眼 潜在风险你有底吗

    双眼皮手术虽然是目前比较成熟的美容整形手术,其安全性很高,但不可避免会出现一些并发症。其主要包括双眼皮不对称、弧度不理想,如双眼皮一宽一窄,或是一眼正常一眼异常。这是由于双侧剥离、去除组织等有差别,缝合有差别所造成。其次,术后还可能会出现睁眼费力或伴有上睑下垂,有沉着不适感。如果未按自然弧度设计的双眼皮线,去除组织不均匀而出现皱褶或呈“三眼皮”,也可因为缝合不恰当,如未按自然走向进行缝合、错位缝合、过紧或过松等而造成“三眼皮”。

    同时,如果患者术后护理不当或者医生术中操作不规范,伤口发生感染,可能导致切口疤痕增生。若手术去除皮下组织缝合粗糙,则会导致疤痕明显、睑板前臃肿。

    此外,大部分爱美人士术后1-2个星期都会出现双眼闭合不全的情况,这是正常现象。但术后1个月后仍出现双眼闭合不全、迎风流泪的情况,则证明手术出现问题,需要及时复诊处理。

    双眼皮没割好 可做修复但有难度

    双眼皮手术有一定的失败率,常见失败的双眼皮手术情况包括切口缘不整齐对合不良、设计不当、设计线过宽、过窄、过长、过短而造成的双侧不对称,双眼皮外形与五官不协调或双眼皮线消失等,手术失败以后可以根据手术以后主要的问题进行双眼皮修复术,具体如下:

    1.如果是因为双眼皮过宽,可以在切口下切除一条皮肤,使双眼皮变窄;

    2.如果是双眼皮过窄,也可以在切口上再稍微做切口,使双眼皮增宽;

    3.如果是去掉的脂肪太多,可能会释放出眶隔的脂肪或者做脂肪移植,填充眶区的凹陷。

    另外还有一些情况,比如双眼皮不对称,可以根据不对称的情况做不同的修复。其修复时间最好要等到第一次手术以后三个月后再修复,因为三个月后瘢痕基本都已松解,修复时相对较容易,术后瘢痕也不会太明显。但是修复手术一般难度较大,修复的成功率要比第一次手术成功率低,费用也会相应增加,所以患者应慎重进行第一次手术。

    /朱浩(密云妇幼保健院)

    这八种情况 预示割双眼皮失败

    双眼皮手术是现在非常流行的一种整形手术,其能让人们的眼睛变得非常美丽。但是双眼皮手术也有一定的风险,稍不注意就会导致手术失败。双眼皮手术失败的表现主要有以下八种:

    术后留疤 这种情况的发生与手术操作不当以及手术过程粗暴有很大的关系。此外,如果在手术后出现了伤口感染的情况,也会增加手术瘢痕的发生率;

    双眼皮消失 如果采用双眼皮埋线手术的方式来做双眼皮,手术之后就可能会因为缝线松脱而出现双眼皮消失的情况;

    眼睛闭合不全 其主要是因为对眼部解剖结构了解不彻底,在手术过程中出现组织以及脂肪切除过多所致;

    下眼睑外翻 由于医生的临床经验不足或技术不够,在手术过程中就会因为过度粗糙而导致眼轮匝肌功能受损而导致该情况出现;

    双眼皮过宽 术后3-6个月以后需要重新设计重睑方案,切除多余皮肤和组织,去除前一次手术形成的粘连,最后缝合,形成优美的重睑弧线;

    双眼皮过窄 需要待消肿后进行二期手术,切口线上移作新切口,向下剥离使新老切口成为一个整体,再做重睑缝合;

    双眼皮不对称 一般需要在术后3-6个月上睑肿胀完全消退后,再次进行重睑失败手术修复;

    三眼皮形成 术后3个月内可能因为包扎、缝线、水肿、生硬等原因,出现三眼皮现象,可以局部应用抗瘢痕药,或用牙签辅助划拉、练习睁眼闭眼动作等方法,帮助重睑形成。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2020/0818/c14739-31825579.html

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新生儿“腹泻便”未必就是消化不良

2020-08-18    北京青年报

  

    有些年轻的妈妈非常关注自己宝宝的大便,当看到出生一个月左右的宝宝大便颜色是金黄色的、质地均匀的才能放心。倘若看到宝宝大便是像蛋花汤那样的“腹泻便”,大便次数多起来,此时很多母亲就会担心起来。更有年轻母亲会说:“我用的是母乳哺育孩子的呀,母乳是最好的,怎么我的孩子也会消化不良呢?”

  其实,对于宝宝出现这样的情况,年轻的母亲别惊慌失措,任何盲目给新生儿服用腹泻药或者急于反复上医院的做法是有失偏颇的。

  用牛奶喂养的宝宝,大便白而且干燥且易成形,而用母乳喂养的孩子往往混有黏液,大便次数会比牛奶喂养的孩子多。这时如果有一位经验足的老人在一旁就会说这是很平常的事情,用不着担心。不过,新手妈妈们可能要着急了,遇到情况往往与别人家孩子比较。缺乏母乳哺育经验的年轻家长看到人家用牛奶喂养的孩子大便比自己家宝宝干燥并且成形,就认为宝宝是腹泻了。

  实际上,用母乳喂养的孩子是不容易引起消化不良的,因为母乳是无菌的。母乳喂养随着乳汁的增多,宝宝吃奶的量也增加,当然排便的次数会多了起来,这是正常的事情。用一个简单的方法可以知道宝宝是否消化不良,年轻的妈妈只需要在家里用体重计称一下宝宝的体重,最好每隔5天称一次,如果每5天体重增加150克以上,就用不着担心宝宝是病理性腹泻了。但问题在于很多家庭并不一定备有体重计,即使有体重计,也不一定会给宝宝每隔5天称体重。

  还有的年轻妈妈这样说:“我去医院儿科给宝宝看病的时候,儿科医生也认为宝宝是腹泻。”诚然,医生的话是带有权威性的,但是医生并非圣人,也有判断失误之时。当你带着沾有宝宝粪便的尿布述说孩子一天大便七八次时,有些年轻的未婚女性儿科医生或者已婚的男性儿科医生,没有给孩子换过尿布,平时也不关注孩子的大便,就有可能得出消化不良的结论。而当有经验的儿科医生,她仔细看过尿布上的粪便时,就会这样说:“别担心,这是母乳喂养的结果。”当然,有充裕时间的话,医生能给孩子称一下体重,那就更好了。

  因此,当年轻的母亲在医院为孩子看病碰到医生只听诉说不看粪便就急于下结论的情况,就应该考虑一下医生的结论是否正确。有的家长给孩子服用了消化不良药,在医院注射了维生素B1,希望能够改变孩子消化不良的现象,但是仍然没有改善孩子大便的情况。这是因为无论是消化药还是维生素B1,在母乳喂养的情况下,都不可能给孩子带来成形的“理想便”。有的家长反复去医院在同一个医生处复诊,结果可想而知了。当孩子大一点的时候,母乳不充足加上牛奶,孩子大便成形,“消化不良”的情况好转,有的家长还误以为是药物的作用呢。所以,当你母乳喂养孩子时,看到孩子的粪便稀薄,千万不要立即下“消化不良”的结论。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2020/0818/c14739-31825580.html

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劳力诱发、休息缓解!当心冠心病“伪装”成胃病

2020-08-18    北京青年报

 

    当身边人对你说:我的胃疼是老毛病了,你会给他提哪些建议?少吃辛辣的、别吃生冷的、还是多喝热水?但你可能想不到,这个朋友有可能患的根本不是胃病。

    最近,首都医科大学附属北京胸科医院心脏中心门诊,来过一位“胃疼”六年的病人。患者是个木匠,平时一旦干活多了,就觉得嗓子眼儿发紧,胃里“顶着”,胀得慌,但他把手里的活放下,休息大概十几分钟,就没事了。没事了就接着干活,累了又觉得胃难受,吃胃药顶一顶,如此反复循环。就这样吃了六年胃药,胃疼不但没有解决,反而发作越来越频繁了,从前干大半天的活儿才觉得胃难受,现在干一会儿就难受得不行。他终于觉得顶不住了。

    劳力诱发,休息缓解,这是很典型的劳力性心绞痛。

    果不其然,对患者进行心脏冠脉造影的检查发现,患者回旋支血管大概有50%左右的狭窄,中段有的位置几乎就剩一条线了,出现大约95%甚至99%的狭窄。一旦患者血的需要量很大的时候,也就是干体力重活的时候,这根支血管肯定不可能做到很充分地供血。

    此外,右冠脉也是一个全程的病变,从近段到中段都是病变,估计狭窄80%左右。这两支血管都需要进行处理,因为只有这样,才能够确保他的血流量充分的供应。

    说到这里,可能有人要问了,为什么心肌缺血会导致胃疼呢?

    一个比较直观、但不完全准确的方法帮助大家理解:心脏在胸腔里,正好是“坐在”肝脏和胃的上边。心脏的右冠脉,它负责心脏右边下边区域的供血;回旋支负责供应心脏左边下边区域。而这两个区域,合起来正好相当于心脏靠下的位置。如果心脏下边这个地方缺血了,就有可能会刺激到膈肌,大脑便会认为是胃出了毛病。但其实是心肌缺血,是心脏本身出了毛病造成的一种错觉。

    明确病因,治疗便是常规的了。回旋支和右冠脉分别置入支架,可以看到,患者血管真真正正的形态,血流很充分地流过来。术后医生询问患者,他也能明显体会到,以前能够轻而易举就诱发出症状的劳累程度,现在也没有问题了,从这个角度也证明,干预两支血管的策略是完全正确的。

    心绞痛症状千奇百怪,该怎样分辨呢?

    从身体的调节机制来讲,病因不一定就在我们身体感到疼痛、不适的那个部位,也可能是心肌缺血造成的虚假信号。心血管系统,特别是冠脉供血系统缺血,很大一部分患者的症状,是很常见的、心前区的难受。但不论症状多么奇怪,位置多么离谱,一定不要忘了心肌缺血有一个很大的特点——劳力诱发,休息缓解。

    一旦症状符合这个特点,就需要警惕起来了。因为这个事情想错了没关系,可一旦没想到,后果往往会非常严重。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2020/0818/c14739-31825581.html

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骨髓大多吃的是口感

2020-08-18    人民网-生命时报

 

    大骨头、羊蝎子是很多人钟爱的美食,其中的“骨髓”滑腻醇香、味道独特,让人欲罢不能,在有些人眼中能够“补精填髓”,但也有人表示,那跟肥肉没什么区别,都是脂肪。骨髓里到底有多少营养?

    骨髓本是一种好东西。与人的发育类似,幼年的猪牛羊等动物的骨髓腔中,是能够制造血细胞和淋巴细胞的红骨髓,其中富含铁元素和蛋白质。煮熟后,红骨髓会变成褐色。但随着动物的不断长大,红骨髓会不断转变成黄骨髓,失去造血功能。黄骨髓煮熟之后,就是我们所看到的白色骨髓,吃起来有一种油腻感。

    一般来说,食物越美味,脂肪含量越高,因为香味物质多数“蕴藏”在脂肪中,并且足够量的脂肪才能给食物滑腻醇香的口感。骨髓也不例外,其主要成分就是饱和脂肪、少量氨基酸,加上少量磷脂,包括卵磷脂、脑磷脂和神经鞘磷脂等(没有蛋黄多)。如果说它补磷脂,勉强说得过去。怎么知道黄骨髓里饱和脂肪多?很简单。骨头汤熬好之后,只要稍微放凉点,上面就有一层厚厚的白色脂肪——和猪油一样,长链的饱和脂肪酸都有这个特点:熔点高,室温下容易凝固,加热后就会化开。

    有观点认为,那些颜色白白的汤,看上去很有营养,肯定特别“补”。其实,一些久熬的浓汤之所以呈现乳白色,只是脂肪的乳化现象:脂类物质的微球均匀分散于水中,引起光线散射而变成乳白色。这只是乳化效果带来的光学现象。比如,煮棒骨、鸡皮、鲫鱼等食物时,会溶出一些胶原蛋白或其他可溶性蛋白质,还有各种磷脂,它们具有天然乳化剂的效果。在水滚动沸腾的条件下,蛋白质和磷脂可以帮助脂肪微球稳定分散于水中,汤就能煮成乳白色。脂肪越多,白色越浓郁,汤越黏稠。

    还有人坚信,骨头汤能补钙。的确,动物体内的钙主要存在于骨组织中,但主要以羟磷灰石结晶的形式存在,不溶于水,很难煮出来。早在1999年就有研究论文探讨了骨头汤能溶出多少钙这件事,结果发现,正常熬煮时,汤中钙含量低到可忽略不计,即使用压力锅煮上两小时,也没能明显增加汤中的钙含量。所以,骨头汤和骨髓都不能补钙。

    总之,骨髓以饱和脂肪为主,如果人不胖,可以少量吃。如果已经肥胖、高血脂,不可随便多吃。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2020/0818/c14739-31825638.html

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体寒的人吃点肉桂

202-08-18    人民网-生命时报

  

    肉桂香辣气厚,是厨房中的一种常用调味料,炒菜时稍加少许,能使菜肴香味四溢,促进食欲。但你可能不知道,性味温热的肉桂还是一味“养生保健品”。

  中医认为,肉桂味辛甘、性热,归肾、心、脾、肝经,有温肾助阳、引火归元、散寒止痛、温通经脉的功效。对于因脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻,男性阳痿,女性宫寒腹冷痛等问题,肉桂均有一定改善和治疗作用。

  很多人在伏天里贪图凉爽,喜欢长时间待在空调房、爱吃冰镇西瓜和冰淇淋,这些做法会导致寒邪入侵、损伤阳气。此时,不妨在食物中放些肉桂,借助伏天人体阳气最旺盛之际来以阳克寒。这对某些属于寒证的疾病最有效,可达到冬病夏治的功效。推荐两款食疗方: 肉桂煲羊肉。取肉桂5克、羊肉500克、调味品适量,羊肉洗净、切块,与肉桂一同炖熟后调味服食。

  肉桂粉酸奶蒸蛋。取肉桂2克、鸡蛋2个、常温酸奶半瓶、即食燕麦2勺、盐1克,将上述原料倒入蒸碗中,搅拌均匀。上中火蒸10分钟,再焖1~2分钟即可。

  需要提醒,肉桂并非人人适用。其性热,孕妇、阴虚火旺、月经过多、盆腔炎、咽痛及有其他热病的人群应忌食。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2020/0818/c14739-31825625.html

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冰箱塞得满满的,哪些菌最“嗨”?消毒应该这样做!

2020-08-18    人民网-人民健康网

 

    编者按:冰箱是人们日常生活必需品和“好伙伴”,默默奉献自己的“温度”让进入箱体内的食物“ 保持青春活力”。然而,很多朋友却忽视了冰箱内部的物品摆放,也不注重给它经常“洗洗澡”,长此以往,很有可能会导致食源性致病菌污染,甚至会惹祸上身呦!

    一些菌会越冷越“嗨”

    很多人认为,冰箱冷冻室常年低温就没有细菌,其实完全不是这样。还有一些嗜冷菌,低温只会让它们越冷越“嗨”。冰箱的冷冻室用来储存肉制品较为常见,而肉类里面的耶尔森菌、李斯特菌都是嗜冷菌,适宜在寒冷的环境下生存并能大量繁殖。

    嗜冷菌 耐低温,在-15℃~20℃均能生长,低温环境下更适合生存繁殖。嗜冷菌具有特殊的脂类细胞膜,可抵御寒冷,细胞内呈现抗冻能力,有助于保持细胞内环境的液态,避免DNA损伤。

    耶尔森菌 耐低温,在低温环境下繁殖速度更快,通过污染的食物和水源经粪口传播,可引起急性胃肠炎和菌血症。

    李斯特菌 低温环境下可缓慢生长,4℃时最适宜生长,在牛奶中可大量繁殖,感染后易引发头疼、发热等症状,严重时可引发败血症、脑膜炎,由于对抗生素不敏感,因此一旦致病,后果很严重。

    专家说,冰箱本身并不具备灭菌功能,只是在较低的温度环境下多数微生物处于休眠状态,繁殖速度减缓,一旦解冻温度上升,细菌会大量繁殖。这些细菌未必会直接导致人体发病,但需要警惕。

    冰箱储存的食物怎么吃得放心?记下这些重点!

    1、在冰箱冷冻室里的食物不要存放太久,同时冷冻室里储存的食物尽量不要拿入冷藏室解冻,避免交叉污染。

    2、冰箱里的食物不要储存太满,建议食物分类储存,生熟食分开。

    3、冰箱需要定期断电清空,清理内胆,经常接触的地方要随时清洗消毒。

    4、定期查看冰箱,发现有食物开始腐败变质时,及时清理。

    5、无需冷藏的食物尽量不要放进冰箱,避免被其他生食污染。部分食物像热带水果、巧克力、土豆、黄瓜等在冰箱长时间冷藏后会使食物“受伤”,影响口感。

    生活中还有一个特别常见的问题是:“眼大肚子小”,饭菜做多了!当天的菜吃不完,很多人会放进冰箱,等下一顿或者下下顿再吃。

    剩菜剩饭到底能吃吗?怎么吃?

    有些隔夜菜尤其是隔夜的绿叶蔬菜,非但营养价值不高,经过酶、细菌等作用还会产生致病的亚硝酸盐。储藏蔬菜中亚硝酸盐的生成量会随着储藏时间的延长和温度的升高而增多,因此隔夜蔬菜不建议食用。

    吃不完的饭菜,建议使用保鲜膜或保鲜盒密封好后,再放进冰箱冷藏。

    热的食物不用冷却到常温再进冰箱,因为降温过程会导致细菌的快速繁殖。

    冰箱冷藏过的饭菜,一定要充分加热后再食用。

    食物不宜在冰箱内长时间冷藏,应尽快吃完。发现变质要尽快处理,避免污染冰箱内的其他食物。

    北京市疾病预防控制中心提醒:冰箱冰柜的日常清洗消毒

    冰箱冷藏区

    冰箱冷藏区清空内容物后断电,内表面可使用1000~2000mg/L季铵盐类消毒液擦拭消毒,作用时间30分钟,清水擦净,或者用75%酒精擦拭消毒两遍。外表面可使用500mg/L的含氯消毒液擦拭消毒,作用时间30分钟,清水擦净。

    冰箱冷冻区和冰柜

    冰箱冷冻区和冰柜清空内容物后,断电,恢复至室温,将冰箱、冰柜内的积水擦干之后,内表面使用1000~2000mg/L季铵盐类消毒剂擦拭消毒,作用时间30分钟,清水擦净,或者用75%酒精擦拭消毒两遍。外表面可使用500mg/L的含氯消毒液擦拭消毒,作用时间30分钟,清水擦净。

    六大注意事项要牢记

    1、对冰箱冰柜进行消毒时,请提前仔细阅读产品使用说明书,以防止消毒过程造成冰箱冰柜的损坏,影响正常使用。

    2、在转移食物过程中,要注意手卫生,即使戴手套也要在摘除手套后,及时使用洗手液在流动水下洗手,避免交叉污染。

    3、消毒过程中,应注意避免消毒剂残留。

    4、消毒剂具有一定的毒性刺激性,配制和使用时应注意个人防护,包括口罩、帽子、手套和工作服等。同时消毒剂具有一定的腐蚀性,注意达到消毒时间后用清水擦拭,防止对消毒物品造成损坏。

    5、用其他消毒剂进行消毒时,使用前认真阅读消毒产品说明书,严格按照说明书规定的使用范围、使用方法、作用浓度、作用时间来正确使用。

    6、所使用消毒剂应在有效期内,消毒剂须现配现用。(人民健康网综合自健康中国、北京市疾控中心)

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2020/0818/c14739-31825736.html

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“吃相”太难看! 网络“吃播”乱象该整治了

2020-08-18    科技日报

 

一面是一手机、一账号即可直播的“低门槛”,一面是百万年薪、千万粉丝、六位数商家合作的“高诱惑”,近年来,越来越多的年轻博主加入了“吃播”的行列。

为了给观众不断带来新的感官刺激,向流量看齐的很多“吃播”不仅内容上越趋荒唐,更在效果上冲击了珍惜粮食、爱惜食物的基本价值底线,“吃相”难看,实应整治。

“吃播”“拼命”出位为吸金

2009年起,一种“我吃饭,你观看”的直播模式在日韩等国率先发展起来,后在国内流行,被人称为“吃播”。具体而言,就是主播坐在家中或餐厅的网络摄像头前,向网友直播吃下巨量食物的过程。

因在1620秒内直播吃完10桶火鸡面而走红的“大胃王密子君”是国内涉足“吃播”较早的主播。她凭借超大胃口直播进食各种食物,频繁刷新纪录,还因与普通人不同的胃部条件参加过某知名综艺节目的录制。

“密子君”走红之后,许多人跟风直播吃饭,效仿她的成名之路。主播通过与美食商家合作、探店试吃、贴片广告等形式,在快速涨粉后,实现了流量的灵活变现,延伸了网络“吃播”的产业链。

天津师范大学新闻传播学院教授王艳玲等学者认为,“吃播”将主播个人的进食行为搬上屏幕,在互动中使受众获得了代偿性满足、好奇心满足、虚拟陪伴、娱乐消遣等体验。

“吃播”视频短时间内成为“吸睛”的内容种类。在各平台搜索“吃播”,大量专职从事“吃播”的“美食达人”“美食博主”已通过平台V认证。短视频平台抖音以“吃播”为标签的内容分类下,有39.3万个视频,播放量达到287.2亿次。

“虐式吃播”伤身辣眼睛

为了“吸睛”,凭借出位、无下限的表演刷新观众认知,“吃播”乱象在互联网场域中愈演愈烈。

随着竞争的白热化,为争夺粉丝注意力,主播纷纷“进阶”内容,推出“10分钟吞下36个粽子”“一口一个,直播吃100对鸡翅”等高感官刺激的内容。

短视频行业工作人员透露,有商家曾对主播提出过“成功挑战30人份该品牌汉堡并拍宣传片,奖30万元”的合作要求。

市场需求触发主播不断挑战“难以置信”的食量。有人辞职成为专职“吃播员”,每天在摄像头前进食3小时。有主播为锻炼食量,持续过量饮水进食,让胃部增大一倍。

从视频弹幕中可见,广泛存在于“吃播”中的先吃后吐或边吃边吐,带来巨大食物浪费的同时,也引起网民的不适。

北京一名主播告诉记者,她去年已靠“吃播带货”过上了“日进斗金”的生活。但直到今天,“为不让粉丝离开直播间,要以最快速度把食物送到嘴里,嚼三四下就要吞下去,胃病不断。”

首都医科大学附属北京友谊医院副主任医师魏红涛说,暴食会带来急性胃扩张,所致的呕吐将加大窒息风险。而催吐则无异于“自残行为”,对食管和咽喉都会造成伤害。

直播平台务必尽快整治“吃播”乱象

“向流量看齐”“一切为了娱乐”的庸俗内容,不断消解着主播的底线,违背了勤俭节约的文明风尚,也降低了大众的审美趣味。

以食量惊人、以假吃催吐为噱头的“吃播”内容正受到网友的抵制。记者在一些热门直播视频下看到了网友“强烈要求封号”“别为赚钱糟蹋身体”等评论。

“向流量看齐的‘吃播’内容,既给主播带来不可逆的身体伤害,也将误导观众的饮食习惯。”魏红涛说,暴食不仅会导致肥胖、脂肪肝等,还易引发急性胃扩张、急性胰腺炎,有基础疾病的患者还可能诱发急性心脑血管意外。青少年处在价值观尚未成形的阶段,容易被此类具有不良饮食习惯的内容带偏,产生模仿行为,养成不良嗜好。希望平台生产更多倡导健康饮食理念、传播优秀饮食文化的视频内容。

受访学者认为,“吃播”不能止于展现食物的表层符号,更要着力挖掘传统美食的文化价值。王艳玲建议直播平台对主播提高内容发布门槛,采用身份识别等认证方式,加强内容审核和考核,筛选过滤掉猎奇、低俗的“吃播”内容,对上传不当内容的用户实行封禁制度。

目前,部分视频平台正加大对“吃播”内容的监测和管理。在B站搜索“大胃王”“吃播”等词时,出现了“珍惜粮食,合理饮食”等提示语。直播平台斗鱼表示将加强对美食类直播内容的审核,杜绝餐饮浪费,营造清朗的直播氛围。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2020/0818/c14739-31825619.html

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炎夏,我们有必要每天洗头吗?

2020-08-18    中国妇女报

 

    每逢夏天,头发护理就成了很多女性的难题,无论是长发还是短发,如果不天天洗,头发就油油的。特别是疫情期间,回家先换衣服再洗澡洗头,已成为许多人最新的“下班仪式”。我们有必要每天洗头吗?北京大学第一医院皮肤科主任医师杨淑霞近日在接受中国妇女报·中国妇女网记者采访时表示,频繁洗头发会令头皮角质层新陈代谢过快,还会造成一定量脱发。

    武汉儿童医院武汉市妇幼保健院感染科负责人方玉蓉也表示,正常情况下,外出到室外或一般公共场所,头发沾到高浓度且含有新冠病毒的飞沫可能性极低。一般情况下外出回家后不需要专门洗头发或消毒,保持头发日常清洁即可。

    天天洗头,头发为何还越洗越油?

    导致我们头发出油的主要原因有哪些呢?杨淑霞分析说:

    1.不良的生活习惯。经常吃高热量、高油脂、辛辣饮食的人群,皮脂腺分泌油脂过于旺盛,会导致头发出油;日常喜欢熬夜、精神压力过大的人群,内分泌会出现紊乱,导致油脂分泌过于旺盛。

    2.洗头发太勤。频繁洗头,把头上油脂洗掉了,皮脂接到“缺油”信息就会进一步分泌油脂,这样头皮和头发也越来越油。

    3.身体缺失水分。生活中不爱喝水的人,体内会缺水,身体的水油平衡被打破,油脂分泌过于旺盛,自然会导致皮肤和头发出油过多。此外,夏天的高温与紫外线会让头发水分加倍流失,也会导致头皮爱出油。

    科学护理,告别夏日“大油头”

    日常生活中,我们该如何改善发质,让头发不那么容易出油呢?杨淑霞建议:

    1.调整饮食习惯。少吃煎炸、油腻、辛辣、饮酒及含咖啡因等饮食,甜食及牛奶乳制品不要过量,这些食物容易刺激并增加头油及头皮的形成。

    2.注意休息。少熬夜,及时疏解生活中的压力。

    3.洗头发不要太勤。和干枯发质相比,油腻头发洗的要更勤一些,但隔天一洗就可以。若一定要每天洗头,应选性质温和的洗发水。

    4.选对洗发水很重要。洗发水根据表面活性剂大致归为三类:皂基、硫酸盐(SLS/SLES)和氨基酸。不同类型的洗发产品,适合不同的头皮状况。从清洁力和刺激度而言,皂基>SLS/SLES>氨基酸。氨基酸洗发水适合健康头皮和干性头皮,它呈现弱酸性,pH值接近头皮,清洁力温和不刺激。皂基和 SLS/SLES适合油头皮或夏季使用,属于弱碱性,清洁力强,刺激性也大。

    5.用温水洗头。水温过高会刺激头皮油脂分泌,加重头发出油,还易损伤毛鳞片;水温太低会令毛孔收缩,使头发内污垢不易清洗掉。

    6.洗头要按正确步骤。①洗头时,要先用大量清水冲去头发上的灰尘和皮屑,以减少洗发水的用量和对头皮的伤害。②建议把洗发水倒在手里揉出泡沫后,再揉搓在头发上,以免洗发水直接倒在头发上刺激头皮甚至引起发炎。③洗头过程中,用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮屑形成。④建议在发尾毛糙处涂抹少量护发素即可,以免护发素抹太多或停留在头上太久给头皮带来负担。

    7.湿发要及时吹干。洗发后,头发毛鳞片是打开的,此时用力擦头发,毛鳞片会受损致头发粗糙。建议先用吸水毛巾将头发轻轻包住吸干水分,再用吹风机吹干,短发吹至九成干、长发吹七八成干即可。许多人担心吹风机会损伤头发,喜欢自然风干头发,其实头发处于半湿半干时更易滋生细菌。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2020/0818/c14739-31826132.html

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天津:生鲜摊位经营做好健康防护

2020-08-18    今晚报

  

针对近期全国相继发生生鲜食品外包装检出新冠肺炎病毒事件及生鲜市场相关新冠肺炎聚集性疫情,天津市防控指挥部发布通知,要求进一步强化生鲜摊位经营者个人健康防护。

生鲜摊位经营者主要包括批发市场、农贸市场、零售企业、大型连锁超市、餐饮单位、售卖网点中从事生鲜售卖、加工的从业人员。

通知要求,生鲜摊位经营者应开展健康监测,每天至少两次自测体温,出现发热、咳嗽、腹泻等可疑症状时,应立即停止工作,报告并及时到医疗机构就诊。近期若有境外或境内中高风险地区旅居史,新冠肺炎确诊病例、疑似病例、无症状感染者、不明原因发热等高风险人群接触史或疫区等高危环境暴露史等情况,要主动报告市场管理部门,依规配合调查检测。

  做好个人防护,生鲜摊位经营者应佩戴口罩、手套和着工作服上岗。生鲜存储、运输、销售以及动物宰杀等特殊摊位的经营者除着工作服外,必要时选择穿戴防起雾型护目镜、工作鞋或胶靴、防水靴套、防水围裙或防水隔离衣等。销售时与顾客保持1米以上安全间距,减少与顾客的交谈时间。

  生鲜摊位经营者在处理食材时应保证生熟分开,处理生肉、水产品要有专门的砧板、菜刀等厨具,处理后要清洁并洗手。使用包装袋、器皿来储存食物以避免生熟食物互相接触,在冰箱中要分层存放。

  此外,生鲜摊位管理者和经营者要规范厕所卫生、垃圾收集、给排水、洗手等设施配备的卫生管理,加强室内空气流通,优化完善市场卫生环境。严格落实进货查验及记录的相关要求,留存生鲜产品相关证明文件等,严禁采购、贮存、销售无溯源凭证、来源不明、过期变质等不符合食品安全标准的食品。

  有关部门要严格进口冷藏冷冻食品检验,强化货物外包装、货物表面新冠病毒核酸检测,必要时采取货物本体样本检测。生鲜产品经营单位要将进口冷链食品新冠病毒核酸检测纳入本单位重点抽样核酸检测范畴。获证食品生产企业采购的食品原料(进口、国产水产品)应当具备《核酸检测合格证明》方可入厂生产。

摘引网址:http://www.xinhuanet.com/health/2020-08/18/c_1126380359.htm

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世卫组织:全球累计新冠确诊病例达21549706

2020-08-18   新华网

 

世卫组织每日疫情报告显示,截至欧洲中部时间171559分(北京时间2159分),全球确诊病例较前一日增加250285例,达到21549706例;死亡病例增加5345例,达到767158例。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2020/0818/c14739-31826243.html

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817日,济南市报告哈萨克斯坦输入无症状感染者2

2020-08-18    人民网-山东频道

  

    人民网济南818日电 今日,记者从山东省卫生健康委员会了解到,20208170时至24时:山东无本地住院疑似病例、确诊病例。累计报告确诊病例763例,死亡7例,治愈出院756例。

  山东无新增境外输入疑似病例、确诊病例。累计报告境外输入确诊病例59例。新增治愈出院病例3例,累计治愈出院37例。

  济南市报告哈萨克斯坦输入无症状感染者2例。全省正在隔离观察治疗的无症状感染者17例(均为境外输入)。

  目前共追踪到密切接触者24508人,尚有931人正在接受医学隔离观察。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2020/0818/c14739-31826351.html

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香港新增44例新冠肺炎确诊病例 31例为本土病例

2020-08-18    中国新闻网

  

    中新网817日电 据香港星岛网报道,香港卫生署卫生防护中心传染病处主任张竹君17日公布,香港新增44例新冠肺炎确诊病例,当中13例为输入性病例,31例为本土病例。

  新增输入性病例中,8例是印度抵港人士,2例为抵港印尼外佣,1例为抵港俄罗斯海员,1例为俄罗斯抵港人士,1例是埃塞俄比亚机组人员。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2020/0818/c14739-31826026.html

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菲律宾发现新冠病毒突变株 这种毒株比原始型更具传染性?

2020-08-18    中国新闻网

 

    中新网817日电 据菲律宾《星报》报道,菲律宾研究人员发现了新型冠状病毒的突变株,此前有研究认为,该变异后的毒株比原来的更具有传染性。

    3月菲律宾暴发疫情时,菲律宾基因组中心收集的阳性样本中出现了最初的D614基因型毒株。但在一项新的研究中,基因组研究人员同时检测到了D614G614G614型的新冠病毒此前已经在全球一些地区广泛传播。

    据报道,菲律宾基因组中心表示,6月份,他们从奎松市检测结果呈阳性的小部分样本中,同时发现了G614突变株和原始的D614基因型突变株。

    但菲律宾基因组中心也表示,“这项发现证实菲律宾存在G614突变株,但考虑到我们的检测样本都是来自奎松市,这一发现或许不能代表菲律宾全国的整体情况。”

    此前一份国外的研究报告显示,专家发现,被G614突变株感染的患者,他们的病毒载量水平比被D614突变株感染的患者更高。不过,G614在致命性和提升病情的严重程度方面似乎并无显著不同。

    而菲律宾基因组中心认为,目前没有确凿证据表明,G614突变株的携带者比D614携带者更容易传播病毒。而且,这种突变似乎也没有对临床结果产生实质性的影响。

    另外,卫生部授权菲律宾基因组中心继续研究并收集更多关于病毒的信息。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2020/0818/c14739-31826021.html

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幻灭,德国人竟然能干出这种事……

2020-08-18    环球时报

 

据路透社报道,德国巴伐利亚州周日表示,已经找到了从国外回国的新冠病毒检测呈阳性的大多数人,但他们却没有被告知已经染病。报道称,这一失败让有可能成为德国总理默克尔继任者的一名官员陷入尴尬境地。

巴伐利亚州政府在一份声明中表示,在返回德国的4.4万名旅客中,有949人检测结果呈阳性,但无法找到其中46人的个人数据。

这些测试是在两周前在这个南部州大张旗鼓开放的特殊中心进行的,但数据录入方面的一系列问题,导致这些旅客要多花好几天等待检测结果。

周四,巴伐利亚州州长马库斯·苏德尔为此事道歉,并承诺通过增加人手来弥补错误。

一些保守派人士认为,苏德尔是明年竞选总理的最佳人选,将接替默克尔。默克尔曾表示,她不会谋求第五个总理任期。到目前为止,苏德尔表示他将留在巴伐利亚任职。

报道指出,与其他欧洲国家相比,德国成功地将新冠肺炎病例和死亡人数控制在相对较低的水平,但人们担心可能出现第二波疫情。

上周六,德国新增确诊病例为1415例,是4月底以来增幅最大的一次,但周日仅增加了625例,不过周末报告的病例通常较少。

摘引网址:https://news.ifeng.com/c/7z1OdXrMyv2

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长沙市直机关食堂规定剩菜“超125克罚1元”

2020-08-17    新京报

 

新京报讯(记者 王萍)817日,“长沙一食堂退餐超125克罚1元”登上微博热搜。据了解,该食堂为长沙市直机关食堂,食堂以此方式提醒大家“文明用餐,杜绝浪费”。

据当地媒体报道,长沙市直机关食堂各个用餐窗口前都张贴了“温馨提示”,显示本着节约用餐、减少浪费的原则,食堂套餐分类型分窗口供应。自助餐区域取餐处则立有“按需取量请勿浪费”的告示牌,餐盘回收处还放有一个厨房克秤,一旁提示“请文明用餐,按需取食。退餐超125克,请自动刷卡1元”。

食堂工作人员表示,剩余餐量超重刷卡只是一个提示,重点还是希望大家不要浪费,设置克秤也是为了能给大家一个引导,用餐时就会注意尽量按需取食,自助餐厅于7月下旬开放至今,消费浪费的现象控制得比较好。

摘引网址:https://www.sohu.com/

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北京将加强对农贸市场冷链物流监控

2020-08-18    北京青年报

 

昨晚,市卫生健康委员会主任雷海潮作为政府部门一把手做客“市民对话一把手·提案办理面对面”直播间时表示,针对疫情防控,除了对发热、咳嗽症状监测之外,还要加强监控农贸市场、冷链供应链、物流状况、重点人群等等,争取及早发现及早应对。

雷海潮表示,为提高突发公共卫生事件的应急管理能力,北京今年已先后出台了《关于加强首都公共卫生应急管理体系建设的若干意见》《加强首都公共卫生应急管理体系建设三年行动计划(2020-2022年)》,市卫健委正在组织这两个文件的贯彻实施。其中,加强症状监测、提高监测预警能力,这正是文件当中所提出来的要加强的方向。

雷海潮表示,不仅是二、三级医院的发热门诊,基层的社区卫生服务中心也应该具备发现传染病患者的功能。《关于加强首都公共卫生应急管理体系建设的若干意见》中提出,要加强社区卫生服务机构的发热哨点建设,建设200多个规范性的发热哨点,把社区看病的有可能是传染病的患者能甄别出来,把他们第一时间转诊到三级医院,使之得到及时诊断和良好的治疗。

此外,核酸检测在北京疫情防控中发挥了重要作用。北京在不断提升核酸检测的能力,雷海潮透露,北京具备核酸检测的机构已经有209所,每天完成的检测量可达到50万份以上。目前本市实验室还研究了样本混合检测方法,比如1315的模式,也就是说,将5份样品混成一个样品检测,意味着一天能完成200多万份的检测量,这对维持城市的公共卫生安全是非常重要的保障。

雷海潮还透露,北京市每年向中小学生提供流感疫苗的免费接种,9月份开始要进入到接种季节了,他特别提醒中小学生及家长,要及时给中小学生接种流感疫苗。“因为流感症状在某种程度上和新冠肺炎症状很相似,如果通过接种疫苗预防一部分的病例发生,对我们减轻新冠肺炎防控的压力也将是有帮助的”。

摘引网址:http://shipin.people.com.cn/n1/2020/0818/c85914-31825604.html

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恐惧“粮荒”大可不必,长远保障宜先筹谋

2020-08-18    光明日报

 

近来,舆论场中出现一种论调,认为“粮荒”有可能要来袭。这种对中国粮食安全的担忧,有几个现实的背景。

  今年上半年新冠肺炎疫情暴发后,包括东南亚、欧亚联盟国家在内的部分国家对粮食出口采取了限制措施,中国粮食进口依存度较高的一些国家疫情形势严峻,再加之前一段时期国际市场大米价格出现一定幅度的上涨,共同推高了一些人对中国海外粮食供应链的忧虑。这也是目前社会关于粮食安全问题讨论中最为关注的背景。

  再者,今年以来疫情和洪涝灾害的发生,确实对局部地区的粮食生产造成了一定影响。今年中央“一号文件”强调要发展粮食生产,特别是今年的早籼稻最低收购价提高,向社会发出“生产”的信号,引发了“粮食不够”的猜测。

  虽然今年我国夏粮增产,但据有关部门统计,截至目前夏粮收购量同比减少较多,这一消息也让一些公众作出“粮荒”的判断。其实,产量的增长和收购量的下降并不矛盾。因为粮食确实是生产出来了,不管是存在粮农手中还是粮库中,粮食都是客观存在的。至于收货量的减少,主要原因是农民预期收购价将继续上涨而产生惜售心理,导致交粮进度较慢。

  公众关心粮食安全并无不妥,但大可不必焦虑或恐慌。可以负责任地说,当前中国的粮食安全是有十足保障的。从根本性的保障来说,中国粮食年年增产,粮食年总产量已连续多年稳定在13000亿斤,其中稻谷、小麦当年的产量均大于当年的消费量,累计库存量不断增长中。至于玉米、大豆、高粱等饲料粮,今年上半年,中国进口量也呈同比增长态势,市场供应有保障。除了粮食以外,中国其他的食物供应,如禽肉蛋奶、蔬菜水果也非常丰富,食物来源多样化有保障。今年夏粮大丰收,目前来看,秋粮也有丰收的牢固基础,这进一步加大了粮食安全的系数。

  中国的粮食安全,其实主要是长远问题,而不是当前问题,换句话说,中国粮食安全当前是有保障的,但从长远来看,存在一些薄弱环节和短板,需引起高度重视。

  中国耕地保护面临的形势比较严峻,未来工业化、城市化进程仍将继续,势必将占用一部分农田,如此,就需要我们加强耕地保护、落实好耕地占补平衡等政策,进一步通过高标准农田建设来提高土地生产率,实施藏粮于地、藏粮于技战略。这也是下一步确保粮食安全的一个很重要的抓手。

  我们的粮食生产结构和需求结构尚不相适应。如前所述,目前我国稻谷和小麦的产量和储量不成问题,但细分类目中的优质大米和专用小麦数量存在缺口。由此反映出的一个问题就是,在粮食安全上,“量”的问题解决了,下一步要往优质化的方向发展。对此,要进一步深化粮食最低收购价政策改革,加大市场对粮食种植结构调整的引导作用,把优质优价落到实处。

  未来中国粮食供应对外依存度仍将上涨,我们要持续促进粮食,尤其是饲料粮进口来源的多元化,“不把鸡蛋放在同一个篮子里”,进一步化解风险。或可向有粮食生产和贸易增长潜力的国家,持续、均衡、缓慢释放中国进口增长的信号,使得潜在对象国有空间和时间对中国的需求增长作出反应,从而提高全球供应链的稳定性可靠性,同时也可避免中国大量进口对国际粮食贸易造成干扰。当然,这是一个长期的过程。

日前,习近平总书记作出重要指示,强调坚决制止餐饮浪费行为。从道德层面讲,这种敬畏自然、尊重劳动的价值选择非常值得我们提倡和坚守;从现实层面看,减少粮食浪费,实际上也相当于减轻了粮食需求,进而减轻了粮食供给承受的压力,而且节约作为一种消费结构的调整,还将反作用于生产结构,有助于提高国土资源的利用率,进一步拓展食物来源。

  需要强调的是,对于粮食安全,我们要高度重视,但也要保持定力。对内,我们要保持市场化的定力。坚持市场化改革,是中国粮食生产取得长足进步的一条根本经验,这一方向和道路我们应继续坚定不移地走下去。对外,我们要保持全球化的定力。“适度进口”是新粮食安全战略的组成部分,不仅现在是,而且未来也将继续是保障中国粮食安全的积极因素。为此,一方面要继续推动进口来源多元化;另一方面要加快培育大型跨国粮商,提高对粮食供应链的掌控能力。

摘引网址:http://shipin.people.com.cn/n1/2020/0818/c85914-31826281.html

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暑假余额不足,别做“沙发土豆”了

2020-08-18    今晚报

  

受新冠肺炎疫情影响,今年上半年,学生在家上网课的时间比较多。不少孩子的作息规律被打乱,户外活动减少,更多的是“窝”在家里,呆在沙发上,“小胖墩”也随之多了起来。本市儿童教育专家张秀芳提醒,暑假快要结束了,孩子们要活动起来,保持规律作息,不做“沙发土豆”。

  “沙发土豆”指的是一个人长时间坐在沙发上,就像土豆一样一动不动,时间长了,人就像土豆一样变得又胖又圆,是一种不健康的生活方式,尤其对儿童的健康危害更大。

  假期中,不少孩子户外活动时间减少、活动量下降,容易带来肥胖、身体抵抗力下降、视力减弱、注意力不能集中等问题,甚至影响孩子骨骼发育。而且,长时间沉迷于电视、手机,缺乏人与人之间的主动沟通,总是被动接受信息,会弱化沟通能力,影响自主思维能力。

  拒绝做“沙发土豆”,孩子每天应至少进行一个小时的中高强度运动。体育锻炼对孩子的身体健康、生长发育至关重要。孩子好动是天性,家长要为孩子们创造有利的活动环境,不要让他们养成成天坐着不动的坏习惯,引导孩子到户外进行一些感兴趣的活动,有条件的情况下,可以陪孩子一起活动。活动项目不限,内容可以常常更换,让孩子能够将运动坚持下去。

  现代社会离不开电子产品,让孩子完全不碰电子产品也不现实。但孩子的自制能力比较弱,家长就要加以控制,约定好时间,培养孩子的规矩意识。同时找一些有意义的活动来代替看电视、玩手机,转移孩子的注意力。家长更要以身作则,不在陪伴孩子的时候玩手机。

  纠正孩子不良的假期生活习惯,养成每日定时定量进餐、早睡早起的习惯。合理安排饮食,避免让孩子暴饮暴食、进食高糖高油高热量的食物,最好不喝碳酸饮料、含糖饮料,多吃蛋、奶、鱼、虾、牛羊肉等,补充优质蛋白,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝白开水。

  家长平时还要和孩子多沟通交流,引导孩子对一些事件发表自己的看法,锻炼孩子自我思考、主动思考的能力。同时,在沟通交流时可以发现孩子的心理状态,如果发现孩子有不良情绪,可以适时引导,减轻孩子的心理负担,帮助孩子身心健康成长。(记者 刘波)

摘引网址:http://www.xinhuanet.com/health/2020-08/18/c_1126380425.htm

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国药集团董事长:新冠灭活疫苗预计年底上市,两针不到一千元

2020-08-18    澎湃新闻

 

光明日报818日消息,“我打了两针新冠肺炎疫苗,没啥不良反应。”中国医药集团有限公司(以下简称“国药集团”)党委书记、董事长刘敬桢说。

日前,国药集团中国生物北京生物制品研究所新冠灭活疫苗生产车间通过国家相关部门组织的生物安全联合检查,具备了使用条件。

疫苗是战胜新冠肺炎疫情的“杀手锏”,人们一直翘首以盼。当前,新冠肺炎疫苗研发进展如何?何时能量产上市?价格贵不贵?有效性怎样?记者围绕相关热点问题专访了刘敬桢。

灭活疫苗预计12月底上市,年产量超2亿剂

“新冠肺炎疫苗研究实际上有5个路线,即全病毒灭活疫苗、基因工程亚单位疫苗、腺病毒载体疫苗、减毒流感病毒载体疫苗,以及核酸疫苗。其中,核酸疫苗即mRNADNA疫苗。”刘敬桢介绍,疫情发生后,国药集团集中精力在全病毒灭活疫苗和基因工程亚单位疫苗两条路线上进行重点突破。其中,国药集团中国生物武汉生物制品研究所和北京生物制品研究所两个单位在灭活疫苗路线上并行研究,国药集团中国生物技术研究院则是在基因工程亚单位疫苗方面进行研究。

刘敬桢表示,灭活疫苗,简单说就是先把病毒毒株分离出来,就像选“种子”似的,得选一个好“种子”;之后再进行繁殖培养,比如放大几十倍、几百倍等;然后再把这些活病毒杀死,使其失去感染性和复制力,但同时保留它刺激人体产生免疫应答的部分功能,最后经过纯化等工艺变成疫苗。相较而言,灭活疫苗研发速度快,但投入巨大。目前,国药集团已投入资金约20亿元,建设了两个P3(三级生物安全水平)生产车间。

216日起,我们遵守国际惯例在大鼠、小鼠、豚鼠、恒河猴、食蟹猴、兔子等7种试验动物身上开展疫苗免疫原性研究,以验证疫苗的有效性。接着,我们开始进行小规模人体测试,之后进入了临床研究。”刘敬桢说,临床研究通常分为三期。其中,一期主要评价疫苗安全性;二期主要评价疫苗安全性和免疫原性,同时探索免疫程序;三期主要在更大人群范围内评价疫苗的安全性和有效性。

412日,武汉生物制品研究所研发的新冠灭活疫苗进入一、二期临床研究,616日公布了临床试验阶段性揭盲结果,结果显示疫苗接种后安全性好,无一例严重不良反应,不同程序、不同剂量接种后,接种者均产生高滴度抗体;427日,北京生物制品研究所研发的灭活疫苗进入临床研究,628日公布了临床一、二期阶段性成果。623日,国药集团在阿拉伯联合酋长国启动国际临床三期试验。这意味着我国在新冠病毒灭活疫苗技术路线上走在了世界前列。

刘敬桢表示,国际临床三期试验结束后,灭活疫苗就可以进入审批环节,预计今年12月底能够上市。预计北京生物制品研究所的灭活疫苗年产量能达1.2亿剂,武汉生物制品研究所的灭活疫苗年产量能达1亿剂。另外,基因工程亚单位疫苗预计今年10月份能进入临床研究,一旦研发成功后就能快速大规模量产。

两针疫苗保护率达100%,价格不到1000

除了关注疫苗研发进展外,人们也很关心疫苗的价格。那么,灭活疫苗到底贵不贵?

“灭活疫苗上市后,价格不会很高,预计几百块钱一针。如果打两针的话,价格应在1000块钱以内。”刘敬桢告诉记者,打一针疫苗,保护率大概是97%,抗体产生是缓慢的,像曲线一样在缓慢增长,一般情况下大概半个月可以达到能抵抗新冠病毒的水平;如果打两针疫苗,保护率能达到100%

刘敬桢介绍,打第一针疫苗与第二针的时间间隔一般是28天,但特殊情况下可以同时打,左胳膊一针、右胳膊一针。一针疫苗剂量是4微克。

“我国14亿人不是人人都有必要打,比如居住在人口密集城市的学生、上班族等是有必要的,而居住在人口稀少的农村地区的人们就可以不用打。”刘敬桢说。

开足马力,尽快让老百姓用上放心疫苗

“新冠病毒是全球范围内首次出现,我们对它的了解非常有限,它的传染性、致病性、毒力等均无参考标准。但即使是针对这样一种全新的病毒,我们也要在尽量短的时间内研发出安全有效的疫苗。”刘敬桢说,截至目前,疫苗研发、临床试验、生产设施建造等方面的相关工作进展顺利,今后要开足马力、紧锣密鼓地攻关试验,尽快让老百姓用上放心的疫苗。

针对此次疫情暴露出的一些短板问题,刘敬桢建议,将疫病防控科技力量和科研能力纳入储备。积极进行联合攻关和技术共享,用尖端技术带动应急储备能力建设;设立疫苗研发重大专项基金,持续加大对疫苗研发企业的支持,推动疫苗产业发展创新,提升疫苗“中国制造”的整体实力和国际竞争力。

同时,加强生物安全体系建设。把疫苗、血液制品纳入国家生物安全范畴,进一步提高生物安全地位,推进生物制品行业研发、生产的规模化、集约化,对免疫规划疫苗实行定点生产、集中配送。

刘敬桢认为,要面向公共卫生体系建设需要,根据灾情、疫情和突发事件的新情况、新问题,修订完善相关法律法规,出台现有法律法规的实施细则,发布专项法规和规章,使应急医疗物资保障有法可依。聚焦产、储、采、供四大主要环节的短板,充分发挥信息的核心纽带作用,建立中央、地方、企业统一领导、分级分工、协同联动、动态调整的应急物资保障体系。

“要完善国家中央储备品类,合理配置储备规模结构。”刘敬桢说,开展基于风险评估的需求分析,扩充中央储备物资分类和产品目录,优化储备结构,科学调整储备品种和数量;建立中央储备品类目录动态更新机制,分类制定应急物资储备策略;建立基于需求分级布局物资储备以及储备规模动态调整机制;加强中央储备的时效性管理,完善物资储备定期更新机制,加快物资轮换速度。

摘引网址:https://www.sohu.com/

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运动心理专家:心理调节是运动“必修课”

2020-08-18    新华网

  

    如何对运动员进行心理疏导、受疫情影响如何调节运动员心理、青少年接触运动对心理健康有哪些帮助?记者对上海体育学院运动心理专家温筱茜进行了专访。

  运动员:心理调节是“必修课”

  温筱茜曾是里约奥运会中国射击队备战医科保障团队的成员,在她看来,运动员的心理素质往往很强大,因为“有时一枪就决定了以后的人生”。比赛期间如何调节心理压力,成为运动员和保障团队的“必修课”。

  “面对大赛,心理方面的工作可以分为三个阶段,分别是赛前心理准备、赛中心理支持和赛后心理恢复。”温筱茜介绍道。

  赛前心理准备阶段,温筱茜建议至少应在开赛前一周开始情绪调整,进入赛区后就要进行心理调控,如心态准备、信息与环境应对、身体状态关注与调整。

  “比如遇到跨省、跨海拔、甚至跨时区的转场,运动员的身体和心理都会产生相应的变化,尤其到了大赛,运动员应该要对比赛日的工作行为流程、心理应对有所准备。流程越详细,对缓解焦虑越有利。”温筱茜说,运动员自己做比赛预案并进行预演非常重要。

  比赛期间,有时心理专家不一定能够随队进入赛场,那么温筱茜就会给教练员准备“小纸条”,提供一些方向性的对话指导。如果比赛中间有交流时间,如从资格赛到决赛期间,教练员和心理专家会为运动员做些短暂的心理调整,帮助运动员进行情绪调整、识别问题与应对。

  高强度的比赛结束后,如何让运动员从兴奋状态中正常恢复、总结自身问题等,也需要心理专家的引导,帮助运动员将运动中获得的能量投入到生活其他角色中,把比赛中收获的经验与方法,泛化到生活中。

  “能走到职业行列、专项顶尖行列的运动员,心理上都非常执着。”温筱茜说,即便是退役运动员,也能将运动中汲取的能量释放到下一阶段的人生中,也能取得好的成果。

  疫情:关注运动员心理变化

  受疫情影响,今年的体育赛事与往年相比大大减少,一些重大赛事也取消或被迫推迟,在这种情况下,温筱茜认为要关注运动员们的心理变化,尤其是在长时间封闭训练、没有大赛的情况下,运动员们的竞技状态可能达不到预期的水平或者发生波动,需要多种方式、渠道保持他们相对平稳的心理状态。

  “本来奥运会组队都已经完成了,但推迟到明年后人员会有变动。面对新的奥运计划,有些运动员可能因为年龄、身体状态等问题而无法参加,有些运动员要面临随着时间推移而产生的身体状态变化,有些运动员可能因为对自己的竞赛预期无法按时实施,这些都可能让运动员产生心理落差,都是需要考虑的问题。”温筱茜建议,教练组要根据长期目标重新调整计划,运动员对自己的规划也要重新调整,这个过程需要花一些时间,接受变化、重新定位目标和实现目标,是个系统性的工作。

  从以往经验来看,温筱茜建议各个队先对运动员们进行心理评估,然后再去做动态调整,“每个运动员都是不一样的,运动表现目标要产生变化,动态式调整自己的目标,去接纳改变,从情绪和认知层面梳理完,再去调整训练强度,也建议各个运动队主动办一些其他活动,通过多种形式调节运动员的心理和积极性。”

  而对于逐步放开的大众赛事,温筱茜建议运动爱好者们根据当前的体能与技、战术状态适时调整自己的表现期待,可以更积极参与活动和比赛,但不能对结果要求太高。“毕竟经过了长时间的休整,身体也是有变化的,应当做好配合训练、伤病预防,再去积极备赛。”

  青少年:能动就别让孩子躺着

  “如果是锻炼,那孩子越早运动越好。从幼儿期开始,只要他/她想爬就别让孩子躺着。”温筱茜笑着说,规律的锻炼对神经系统发育和认知能力改善是有帮助的。

  2018年的《中国儿童青少年身体活动指南》推荐儿童青少年(617岁)每日应进行至少累计60分钟的中高强度身体活动,包括每周至少3天的高强度身体活动和增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻活动。儿童青少年的身体锻炼活动可以改善脑源性神经生长因子(BDNF)的浓度,进而对身体协调、认知能力有所改善。如果参与到策略性、战术性的运动训练中,还可以提高社交技巧和社交能力。

  “以高尔夫为例,打高尔夫可以提高身体能力、大小肌肉群的精细控制,对于运动协调性、决策能力都有提升。比如根据天气情况、现场情况,决定下一步要做什么动作、肌肉怎样变化。高尔夫这样的项目,对身体素质要求相对较低,又是户外运动,在运动转场时,还可以把低强度的有氧运动结合进来,对身体和心理发展是有很多好处的。”温筱茜说。

  对于当前的校园体育热,温筱茜认为孩子们运动的热情一定不是来源于比赛中能得第几名,而是在参与运动的过程中身体和心理上获得了什么,孩子感受到运动后的快乐,这些比跑第一、游更远更重要。青少年如果不走职业发展道路,适当动一动也可以减少学习的疲惫。

  “一直专注学习可能也会倦怠,适当运动也会有助于学习过程中更加投入,就像现在很多成年人也会坚持运动,运动带来的快乐是没有办法被替代的,可以帮助人们从枯燥的学习、工作中解脱出来。”温筱茜说。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2020/0818/c14739-31826260.html

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为维护人民健康筑牢坚实堤坝

2020-08-18    人民网-人民日报

  

设置国家重大公共卫生事件医学中心,既是对疫情防控经验的充分总结,更是全面提升我国重大公共卫生事件应对能力的长远之举

  日前,以华中科技大学同济医学院附属同济医院为主体,我国目前唯一的国家重大公共卫生事件医学中心在武汉动工开建。这是全国卫生健康系统落实习近平总书记重要指示的务实举措,有助于进一步织牢织密公共卫生防护网、健全国家公共卫生体系。

  新冠肺炎疫情是新中国成立以来遭遇的传播速度最快、感染范围最广、防控难度最大的一次重大突发公共卫生事件。习近平总书记亲自指挥、亲自部署,全国上下艰苦努力,疫情防控取得重大战略成果,积累了抗击疫情的中国经验。同时,疫情冲击也暴露出我国公共卫生服务体系和疾病预防控制体系存在的一些短板。习近平总书记强调,“只有构建起强大的公共卫生体系,健全预警响应机制,全面提升防控和救治能力,织密防护网、筑牢筑实隔离墙,才能切实为维护人民健康提供有力保障”。设置国家重大公共卫生事件医学中心,既是对疫情防控经验的充分总结,更是全面提升我国重大公共卫生事件应对能力的长远之举。

  同济医院始终坚持“与国家同舟,与人民共济”,在一系列重大公共卫生事件和应急医疗救援中冲锋在前。在这次疫情防控中,同济医院实施关口前移、多学科合作和精细化管理,使重症病人病死率由9%降低至2%,这一模式被国务院联防联控机制医疗救治组发文向全国推广;在国家卫健委的领导和指挥下,与40支援鄂医疗队并肩作战,牵头制定并发布新冠肺炎重症诊疗指南和管理流程。国家重大公共卫生事件医学中心落户同济医院,这是对湖北和武汉人民抗疫贡献的肯定,对我们而言是荣誉更是责任。中心建设将着眼中国特色、世界一流,真正为维护人民健康筑牢坚实堤坝。

  坚持“人民至上、生命至上”的宗旨理念。聚焦传染病、自然灾害等五大方向,形成以国家医学中心为引领,国家区域医疗中心为骨干的国家、省、市、县四级救治体系,打造预防、预警、救治、管理、培训、研发六位一体的国家重大公共卫生事件长效防控机制。

  坚持“平战结合,无缝切换”的管理运行模式。平时,首席专家团队按照疾病和重大相关专业类型,分成各个工作小组开展工作。战时,主动预警、快速启动、迅速响应,合理配置资源,最大限度释放救治能力,协同后勤保障、网络技术团队,努力保障医务人员安全。

  坚持“体系构建,系统整合”的建设发展路径。着力构建横向八大系统,包括救治系统、信息系统、诊断系统、调查控制队伍和网络系统、救援快速反应系统等。其中,救治系统形成从国家到基层哨点医院的完整体系;信息系统实现智慧化预警多点触发机制,做到早发现、早报告、早处置。

  目前,同济医院正紧锣密鼓建立以大数据中心和预警中心为核心的智能预警系统,搭建从国家级医院到各级医院再到社区诊所之间的防控链条,以期第一时间捕捉预警信号。相信随着更多举措落地见效,国家重大公共卫生事件医学中心建设将稳步推进,织牢织密国家公共卫生防护网,为世界提供可借鉴的经验样本。

(作者为华中科技大学常务副校长、国家重大公共卫生事件医学中心主任)

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2020/0818/c14739-31825583.html

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—————————————————————————————————————————————————————《每日剪报》编发人员:

采集:骆念 白智彤

编排:聂孝汉

审校:张卫

 

 

 

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