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每日热点0926

[   发布日期:2019-9-26   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:666   ]

每日剪报

 

公共卫生信息所                                                  2019-9-26

 

内容导读

 

热点追踪... 2

四川:为贫困人口医疗添保障... 2

高层动向... 2

国家卫生健康委  职业健康保护行动主题推进活动在湖南举行... 2

国家卫生健康委、国家中医药管理局  年底要完成电子化注册信息核查... 3

疾控动态... 3

陕西省疾控中心专家赴陕北国家布病监测点开展调研指导... 3

科研动向... 4

EMBO Mol Med:科学家发现治疗癌症脱发的新突破... 4

Nat Commun:揭示癌细胞转移的最佳路径... 5

舆情信息... 6

中国营养学会  聚营养科学之力,全面推进健康中国行动倡议书... 6

极早期肝癌有望更早筛查出来... 6

保证睡眠成绩才能好... 7

腊八蒜里找到高效抗菌肽... 8

纯素饮食伤大脑... 8

乘公交戴耳机最毁听力  声音持续高于85分贝,就会伤耳... 9

防癌都在生活细节里... 10

为什么吃完红心火龙果会“尿血”?... 11

走出胰岛素治疗的三大误区... 12

被催熟的西红柿食用起来安全吗?一文为你解惑... 13

滴眼药 我们的方法居然都是错误的... 13

秋季登山的正确姿势,你掌握吗... 14

让智慧医疗回归医疗本质 国际智慧医疗高峰论坛在京召开... 16

软泥好玩,可别伤了孩子... 17

小宝宝趴着睡,安心促发育... 18

用旧报纸可除臭... 19

秋养四收为冬储能... 19

人体自带六味地黄丸. 20

南瓜是保健佳品吗?糖尿病人不能过量食用南瓜... 21

咸鸭蛋黄会流油,油到底从何而来?... 22

孩子挑食,试试两款食疗方... 22

日本研究:预防流感,用自来水洗手比用消毒剂更有效... 23

 

热点追踪

四川:为贫困人口医疗添保障

2019-09-26   健康报

  

    近日,四川省卫生健康委、发改委、财政厅、扶贫局、医保局、中医药局联合发布《四川省贫困人口基本医疗有保障实施方案》,要求建档立卡贫困人口全部纳入基本医疗保险、大病保险、医疗救助覆盖范围,确保贫困患者县域内住院医疗费用个人支付占比控制在10%以内。

  《实施方案》要求,积极争取中央预算内资金支持四川省符合条件的未达标贫困县县级医院(含中医院)、妇幼保健院、疾控中心建设。巩固三级医院与88个贫困县“一对一”对口帮扶关系,采取组团式支援方式。实现贫困县县级医院远程医疗全覆盖,提高远程会诊、远程教育、多级多学科联合讨论、疑难病例讨论、手术示教等业务的数量和质量。

  《实施方案》提出,持续开展农村订单定向医学本科生免费培养、贫困地区定向医学专科生引进、免费医学专科生定向培养、在职卫生技术人员本专科学历教育等项目,鼓励实行“县聘县管乡用”和“乡聘村用”,为乡镇卫生院和村卫生室聘用合格的医务人员。全面完成乡镇卫生院和村卫生室基础设施建设,加强乡镇卫生院中医馆和村卫生室中医角建设。

  《实施方案》明确,持续推进贫困县艾滋病防治工作和凉山州艾滋病防治攻坚行动,强化贫困地区结核病防治,在全省藏区继续推广包虫病防治“石渠模式”,持续维持碘缺乏、大骨节病和克山病消除状态,有效控制饮水型、饮茶型地氟病危害,推进燃煤污染型氟中毒、血吸虫病消除达标进程。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0926/462169.html

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高层动向

国家卫生健康委  职业健康保护行动主题推进活动在湖南举行

2019-09-25   职业健康司

 

  2019924日,健康中国行动职业健康保护行动主题推进活动在湖南长沙举行。国家卫生健康委副主任李斌出席活动并讲话,湖南省人民政府副省长吴桂英致辞。

   李斌强调,实施职业健康保护行动,是贯彻落实党的十九大精神,推动实施健康中国战略的必然要求,是落实预防为主、防治结合方针,统筹解决当前职业健康突出问题的重要举措。要坚持联防联控,将职业健康融入各项政策,不断提高全社会的关注与支持。要实施综合防控,按照“防、治、管、教、建”五字策略,推动职业健康保护措施落实。要健全机制,细化措施,加强考核,共建共享,确保活动见到实效。

   全国总工会、国家卫生健康委相关司局及直属联系单位有关负责同志,各省(区、市)卫生健康委分管负责同志和有关处室负责同志,职业病防治机构、疾控中心、有关社会组织负责同志和媒体代表参加了主题推进活动,以及职业健康保护进机构、进企业、进学校活动。

    摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/zyjks/s7786/201909/

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国家卫生健康委、国家中医药管理局  年底要完成电子化注册信息核查

2019-09-26   健康报

  

    924日,国家卫生健康委、国家中医药管理局联合发布《关于进一步加强医疗机构、医师、护士电子化注册信息核查和管理工作的通知》,明确到20191231日,全面完成电子化注册信息核查核实工作。

  《通知》指出,对于医疗机构核查核实信息,须与《医疗机构执业许可证》核准内容一致,名称、诊疗科目使用规范全称。对于医师、护士核查核实信息,必须做到个人信息与有效身份信息一致、补录信息与原始人事档案信息一致、补录信息与补录申请材料内容一致。各级卫生健康行政部门统筹做好电子化平台数据的录入、核查、使用、发布等工作,将电子化注册改革情况作为卫生健康行政部门绩效考核的重要内容。

  《通知》强调,逐步实现与全民健康信息平台、“互联网+政务服务”平台等的融合共享。依托电子化注册系统,建立全范围覆盖、全过程记录、全数据监督的行政审批运行监控模式,并建立信息公开查询制度。将电子化注册相关信息纳入国家卫生健康行政部门信用信息共享平台,为优良信用个人提供更多服务便利,对严重失信个人依法实施联合惩戒。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0926/462170.html

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疾控动态

陕西省疾控中心专家赴陕北国家布病监测点开展调研指导

2019-09-25   陕西疾控中心

   

2019919日至21日,省疾控中心布病防控专家组对国家布病监测点延安市安塞区、榆林市绥德县开展布病监测防治调研指导。

此次调研指导工作主要围绕中央补助公共卫生项目中布病防治项目执行情况包括布病监测、病例治疗督导、布病疫情处置、重点职业人群干预、宣传教育以及布病实验室质控工作情况开展。调研组分别深入安塞区、绥德县疾控中心和相关乡镇卫生院进行资料检查,与基层布病监测防治人员进行深入讨论和交流。在安塞区,调研组还前往位于沿河湾镇的安塞西兴农业开发有限责任公司,对该公司畜种养殖及人畜布病防控情况进行实地调研,详细了解该公司养殖规模、引进和输出、畜间免疫、职业人群防护以及日常卫生管理等情况,并对养殖人员布病防治知识知晓情况进行现场调查。在绥德县张家砭镇郝家桥村,调研组深入养殖户家中,对羊只养殖及布病防控情况进行详细了解,开展布病防治知识问卷调查,发放布病干预包指导养殖户预防布病。

调研发现当地疾控机构与畜牧防疫部门信息沟通不够及时有效,建议疾控机构在以后的工作中应主动加强与畜牧等部门的沟通合作,建立起多部门联防联控的工作局面,有效遏制布病疫情的发生和蔓延。

摘引网址:http://www.sxcdc.com/

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科研动向

EMBO Mol Med:科学家发现治疗癌症脱发的新突破

2019-09-26   生物谷

 

    2019926日讯 /生物谷BIOON /--科学家发现了一种保护毛囊免受化疗的新方法,以防止因癌症治疗而脱发。

    曼彻斯特大学的研究人员发现了一种保护毛囊不受化疗影响的新策略,这可能导致新的治疗方法,防止化疗导致的脱发--可以说是现代癌症治疗最令人心理痛苦的副作用之一。

    发表在《EMBO Molecular Medicine》杂志上的这项研究是由皮肤科研究中心的Ralf Paus教授的实验室进行的,研究描述了如何预防紫杉烷类药物对毛囊造成的损害。紫杉烷类癌症药物会导致永久性脱发。

    为了实现这一目标,科学家们开发了一种名为CDK4/6抑制剂的新型药物的特性,这种药物可以阻止细胞分裂,已经被医学批准为所谓的"靶向"癌症疗法。

    这项研究的主要作者Talveen Purba博士解释说:"虽然一开始这似乎违反直觉,但我们发现CDK4/6抑制剂可以暂时停止细胞分裂,而不会促进毛囊的额外毒性作用。当我们用CDK4/6抑制剂对培养的人体头皮毛囊进行冲洗时,毛囊对紫杉烷类药物的破坏作用就不那么敏感了。"

    紫杉烷类药物是非常重要的抗癌药物,通常用于治疗,例如,乳腺癌或肺癌患者,特别是引起乳腺癌患者的焦虑,因为紫杉烷类药物可以引起非常痛苦的,有时是长期的脱发。(美国数千名患者目前正在起诉赛诺菲(Sanofi)制药公司,原因是该公司在使用紫杉烷类药物Taxotere治疗时,对永久性脱发的风险缺乏预警。)

    Purba博士强调:"一个关键的部分是我们的研究是第一个掌握毛囊对紫杉烷化疗做出反应,我们发现毛囊底部的专业的分裂细胞是生产头发的关键所在,而产生它们的干细胞,是紫杉烷治疗过程中最脆弱的细胞。因此,我们必须最大限度地保护这些细胞免受不受欢迎的化疗影响。"

    研究小组希望,他们的工作将支持开发外用药物,减缓或暂时停止化疗患者头皮毛囊的细胞分裂,以减轻化疗引起的头发损伤。这可以补充和提高现有预防措施,即头皮冷却装置的有效性。

    研究人员强调,在这个资金严重不足的癌症医学领域,迫切需要做更多的工作。在这个领域,患者等待了如此之久,才看到药物预防脱发方面的真正突破。

    Purba博士说:"尽管紫杉烷类药物在临床上已经使用了几十年,而且长期以来人们都知道它会导致脱发,但我们现在才刚刚开始了解它们是如何损害人类毛囊的。"

    他补充说:"我们也不知道为什么有些病人即使服用相同的药物和药物剂量,脱发程度也比其他人要严重,为什么某些化疗方案和药物组合的效果比其他人差得多。"

     "我们需要时间来进一步开发这样的方法,不仅能防止脱发,还能促进因化疗而脱发的患者的毛囊再生。"

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6744126.html

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Nat Commun:揭示癌细胞转移的最佳路径

2019-09-26   生物谷

 

    2019926日讯 /生物谷BIOON /--范德比尔特大学(Vanderbilt)生物医学工程师团队的一项新研究显示,虽然癌细胞在转移过程中移动迅速,但它们在选择路径时却相当懒惰。

    研究人员称,癌细胞根据需要的能量来决定迁移的路径,它们会选择在更广阔、更容易导航的空间中移动,而不是在更小、更狭窄的空间中移动,以减少移动过程中的能量需求。这些研究结果表明,能量消耗和代谢是转移转移的重要因素,这为近年来代谢组学和细胞代谢靶向研究作为一种预防转移的方法提供了依据。

    这一发现发表在《自然通讯》(Nature Communications)杂志上的一篇新论文中,论文题为energy costs regulated by cell mechanics and are predictive of migration path during decision

    这项研究由工程学Cornelius Vanderbilt教授Cynthia Reinhart-King领导,是第一项量化癌细胞在转移过程中能量消耗的研究,从而能够预测特定的迁移路径。这些新发现建立在Reinhart-King实验室今年早些时候发表的类似研究的基础上,该实验室发现了癌细胞在迁移过程中用来保存能量的"绘图"技术。

    "这些细胞很懒。他们想搬家,但是他们会找到最简单的方法。通过操纵许多不同的变量,我们能够根据细胞移动所需的能量,追踪并预测细胞对体内阻力最小的路径的偏好。"

    这篇论文的第一作者、研究生Matthew Zanotelli使用了多种方法来测试和绘制细胞运动图,包括在细胞操纵每个癌细胞的机械特性、甚至是路径本身的物理特性时,通过一个迷宫状的路径跟踪细胞。

    虽然这项新研究的范围主要集中在转移性癌细胞上,但Zanotelli指出,这项研究的结果可能很快会对癌症之外的各种情况产生更广泛的影响。

    Zanotelli说:"这种细胞运动在其他情况下也会发生,比如在发炎和伤口愈合的时候。我们很高兴对能量和细胞迁移有了初步的了解,希望它能为未来更广泛的研究奠定基础。"

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6744136.html

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舆情信息

中国营养学会  聚营养科学之力,全面推进健康中国行动倡议书

2019-09-25   人民网-人民健康网

 

    920日中国营养学会在南京向全体营养工作者发出倡议,要做健康中国建设主力军,强化“全生命周期”的营养保障,积极开展营养知识传播,大力宣传平衡膳食、合理营养理念,为全民营养健康做出贡献,助力健康中国行动。以下附倡议书全文:

    行动起来,做健康中国建设主力军。牢固树立大卫生、大健康的理念,坚持以全民健康为中心,充分发挥营养专业和行业的基础作用,强化“全生命周期”的营养保障,把健康中国行动特别是合理膳食行动作为第一要务,做好充分的落实和部署,当好健康中国建设的主力军,为全民健康服务。

    行动起来,积极开展营养知识传播。坚持科普活动的持久性和有效性,深入基层,以中国居民膳食指南为导引,大力宣传平衡膳食、合理营养,广泛传播“人人养成健康饮食习惯”公开信,积极投入到全民营养周、学生营养日、全民健康生活方式宣传月等主题宣传活动中,将正确、科学、实用的合理膳食知识与技能惠及全社会,做合理膳食行动的倡导者、传播者、实践者。

    行动起来,做好营养健康服务。聚焦孕产妇、婴幼儿、老年人、超重肥胖、贫血等重点人群,重点面向基层,推进营养培训和支持,深入家庭、社区医疗、学校、餐饮等重点场所,以“三减三建”为切入点,聚营养之力,以专业之责,爱岗敬业,努力满足人民群众日益增长的营养健康服务需求。做好营养扶贫、慢性病营养支持和指导服务,提高全民营养健康水平。

    行动起来,加大营养科技应用研究。积极开展营养科学研究,加强营养科技攻关,不断提高和推动我国学术繁荣和引领作用,促进人群营养、慢性病预防、营养治疗、食品行业营养转型等研究深入开展;促进营养科技成果转化和适宜技术推广应用;加强国际交流,促进人才培养,为推进合理膳食行动贡献更多专业技术力量和可持续发展。

    健康中国,营养先行!合理膳食,惠及全民!让我们携起手来,为推进健康中国建设展现新作为、体现新担当、做出新贡献!

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0925/c14739-31372918.html

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极早期肝癌有望更早筛查出来

2019-09-26   健康报

  

    在近日召开的2019年中国临床肿瘤学年会上,南方医科大学南方医院感染内科主任侯金林教授代表项目组公布了全国多中心、前瞻性肝癌极早期预警标志物筛查项目的进展:与现有诊断金标准相比,项目自主开发的肝癌患者分类模型可提前6个月~12个月筛查出极早期肝癌患者,同时获得更高的治愈机会。

  据介绍,现有方法检测的多为血浆或血清中单一或几种蛋白的丰度,而新的筛查方法是基于高通量测序的血液游离核酸标志物检测,特异性、敏感性更高。

  此项肝癌早筛前瞻性临床项目由中国工程院院士、国家肝癌科学中心王红阳,南方医院侯金林教授与和瑞基因主导,国内近20家临床中心参与。项目于20184月启动,计划入组患者1万名~1.5万名。截至目前,在已入组的4000名肝硬化患者中,分类模型首批筛查出55名肝癌高危患者。随访6个月后,这55名高危患者中已有8名通过临床诊断方式检测出早期肿瘤。

  “肿瘤小于3厘米即为早期。这8名患者的肿瘤都在0.8厘米~2.5厘米之间,处于肝癌早期(0+A期),其中约75%处于肝癌极早期(0期)。”东方肝胆外科医院、国家肝癌科学中心陈磊教授介绍,目前,医院手术切除的肝癌患者中,位于0期到A期的只有20%。借助项目,能把肝癌的预警或早诊时间提前6个月,使更多早期肝癌患者有机会进行手术,提高生存率。

  王红阳表示,这是第一次通过前瞻性数据表明,有可能通过基于外周血的简便检测进行肝癌的极早期预警,较现有常规诊断方法,提前6个月~12个月筛查出极高危人群和极早期肝癌患者。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0926/462172.html

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保证睡眠成绩才能好

2019-09-26   人民网-生命时报

 

    很多家长认为,孩子成绩差的关键原因是不够努力和过于贪玩。然而,美国马萨诸塞大学一项新研究发现,没睡好觉才是导致学业下滑的“无形因素”。

    研究人员测量了参试儿童的睡眠和学习成绩等情况,结果发现,睡眠不良(入睡困难、每晚至少醒来1次)的儿童更容易出现学业困难、成绩差等问题。一项针对英格兰3000名高中生的研究也发现,成绩优秀的学生晚上睡眠时间和早睡时间明显多于成绩较差的学生。与成绩中等的孩子相比,成绩优秀的孩子每晚多睡17~33分钟,早睡10~50分钟。与成绩优秀的学生相比,成绩中等的孩子周末平均晚睡2.3个小时。

    研究指出,与白天精力充沛的孩子相比,困倦容易导致注意力减退、情绪失控以及课堂上难以保持清醒等问题,这是孩子成绩下滑的重要因素。而保证充足睡眠可改善记忆力,提高学习成绩。因此,家里若有学龄孩子,家长务必要让他们睡好觉。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0926/c14739-31374083.html

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腊八蒜里找到高效抗菌肽

2019-09-26   人民网-生命时报

 

    近日,国际科学期刊《食品功能》以封面文章的形式发表了天津大学陈海霞教授团队的一项新发现。他们从我国传统美食腊八蒜中首次发现3种新型活性肽,其不仅抑菌作用较好,且低毒、不易产生耐药菌。在媒体报道中,甚至称其“有望成为抗生素的替代品”。针对这一让人兴奋的研究成果,《生命时报》记者第一时间联系到该研究第一作者、天津大学天然药物化学团队高旭东博士,详细了解研究情况,并邀请食品专家进行解读。

    高旭东在接受《生命时报》记者采访时介绍,大蒜富含多种生物活性成分,比如类黄酮、多酚、多聚糖、甾醇,以及对微生物和癌细胞有抑制作用的蛋白质。与大蒜相比,腊八蒜拥有翠绿色的外表,这激发了陈海霞教授领导的天然药物化学团队的猜想——腌制过程中会不会产生其他活性物?于是,高旭东提取了腊八蒜蛋白,通过水解及超滤操作,分离纯化得到了3种新型活性肽。实验证实,这3种活性肽对大肠杆菌、金色葡萄球菌均有非常好的抑制效果,其主要抑菌机制是,活性肽可破坏细菌的细胞膜,致其死亡。

    高旭东告诉记者,相比于抗生素,新型活性肽有三方面优势:耐药性。传统抗生素易产生细菌耐药性,而抗菌肽的作用不涉及特定靶位,是物理作用,很难产生抗药性。起效时间。抗菌肽最大的优点在于作用迅速,而传统抗生素作用时间需要几天。生物活性。抗生素主要是抗菌作用,而抗菌肽有多种生物活性。但新型活性肽也有缺点。它们容易受到温度、酸碱度等的影响,稳定性较差,且目前来说生产成本比化学药物高。

    大家也许更关注,是不是可以用腊八蒜代替抗生素?对此,高旭东表示,腊八蒜作为功能食品,目前不能替代临床药物,但抗菌肽未来或将成为抗生素的替代品。

    科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋表示,在抗生素耐药性成全球难题的背景下,从食物中寻找功能成分是一种好的尝试。但这个研究说的是腊八蒜经提取浓缩后得到的多肽成分,经体外细胞实验证实,有抗生素效应,不能直接说它就能代替抗生素,更不能因此就大量去吃腊八蒜。在正式临床应用和推广前,媒体最好客观报道,不要过分夸大研究结果,以免被不良商家利用,忽悠消费者。

    抛开抗菌作用,有人爱吃腊八蒜,还看重其中的色素可以抗氧化,且认为“越绿的腊八蒜保健效果越好”。阮光锋表示,腊八蒜中的色素确有抗氧化作用,但没有充足证据表明能帮人体抗癌或降血脂,也得不出“越绿越好”的结论。高旭东说,3种活性肽在腊八蒜中的含量,也和颜色关系不大。

    需要提醒的是,无论冬夏,吃腊八蒜要适量,一天大概2~3瓣即可,吃太多反而刺激肠胃。正在服药的人,吃蒜前要仔细阅读药品说明书,避免药物与大蒜成分发生作用,增强药物毒性,比如华法林和达比加群。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0926/c14739-31374074.html

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纯素饮食伤大脑

2019-09-26   人民网-生命时报

 

    多素少肉,有益地球,这一理念的确值得提倡。然而,《英国医学杂志·营养、预防与健康》刊登的一项新研究指出,纯素饮食(植物性饮食)可能不利大脑健康,其关键原因是,纯素食容易造成胆碱摄入不足。

    英国曼彻斯特都市大学营养学家与生物医学专家艾玛·德比希尔博士表示,荤腥不沾的纯素饮食容易导致身体缺乏胆碱,而胆碱是身体健康必不可少的营养素,对大脑健康至关重要。孕妇在胎儿发育期补充胆碱尤为关键。胆碱还会影响肝功能、婴儿认知功能及神经系统健康,一旦缺乏会导致血脂代谢异常、自由基损伤细胞。

    我们的肝脏虽会产生一定量的胆碱,但无法满足身体需求。膳食补充胆碱至关重要。胆碱的主要食物来源包括牛肉、鸡蛋、乳制品、鱼类和鸡肉。坚果、豆类和西兰花等十字花科蔬菜中也含少量胆碱。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0926/c14739-31374065.html

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乘公交戴耳机最毁听力  声音持续高于85分贝,就会伤耳

2019-09-26   人民网-生命时报

 

    “年纪轻轻就耳背”不是一句玩笑话。根据世界卫生组织今年公布的数据,目前全世界已有4.32亿成人和3400万儿童的听力受损。12~35岁的年轻人中,约50%(相当于11亿)常暴露于娱乐噪声环境中,面临听力受损风险。

    解放军总医院耳鼻喉科主任医师杨仕明告诉《生命时报》记者,导致听力受损的原因有很多,如遗传因素、分娩因素、传染病、耳部感染、服用耳毒性药物、暴露于过量噪声和衰老等。其中,娱乐性噪声导致的听力受损是可防可控的,应该引起足够关注。他指出,现在很多年轻人通勤时,在公交车、地铁等嘈杂的地方戴耳机听歌、玩游戏、看剧,这一举动相当于自残,可能会造成永久性的听力损伤。

    所谓听力损伤,就是耳朵在过长的时间内承受了过大的声音,进而导致听力下降。杨仕明解释,耳朵分为外耳、中耳和内耳,其中与听力最密切相关的是鼓膜、听小骨以及耳蜗。声音经过外耳道到达鼓膜引起振动,通过听小骨传递到充满液体的耳蜗内。耳蜗中的毛细胞会将振动转化为电信号,神经纤维将其传导至大脑内产生听觉。一般来说,当声音持续高于85分贝,就会造成听觉疲劳。地铁、公交车等较为嘈杂的环境中,声音约为80分贝,人们戴耳机时为了听清所放音乐,自然而然会将音量调到比环境噪音更高,并且对高音量的刺激浑然不觉。高音不断冲击震荡耳蜗中的液体,内耳毛细胞会因受到过度刺激而死亡,久而久之,听力就会受到损伤。

    我国曾对大学生和高中生听力健康情况做过调查,结果显示他们对噪声可能导致听力损伤知之甚少,不懂得如何保护听力。杨仕明表示,正确用耳应做到以下几点:1.使用耳机时不要超过最大音量的60%,连续使用耳机的时间不要超过60分钟,且不在大街、公交车、地铁等嘈杂的环境下戴耳,机。2.尽量避免或减少去迪厅、摇滚音乐会等娱乐场所,如果必须参加,应使用耳塞、耳罩等防护装置。3.若在早期或短期内噪声造成了轻微听力损失,可以通过脱离噪声环境,充分休息的方式恢复听力。如果出现耳部疾病或听力出现障碍时,应及时到医院治疗。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0926/c14739-31374062.html

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防癌都在生活细节里

2019-09-26   人民网-生命时报

 

    注重生活细节,有益防癌抗癌。英国《镜报》近日载文,总结出经多项研究证实的有益防癌的生活细节。

    清洁时戴上橡胶手套。一些清洁剂产品含有毒物质,清洁时戴上橡胶手套有助于防止皮肤接触邻苯二甲酸盐、石油溶剂和甲醛等致癌物质。另外,应尽量选择小苏打、醋等天然产品。

    不开夜灯睡觉。睡觉不开夜灯,保持房间黑暗,可促进褪黑素分泌,有助预防癌症,特别是乳腺癌和前列腺癌。

    常看牙医。每天刷牙,保持口腔卫生对预防头颈癌十分关键。常看牙医,还可更早发现多种口腔和咽喉疾病。

    出门戴上防晒帽。大太阳天出门,不仅要涂抹防晒霜,戴上帽子防晒也同样重要,可防止头皮和颈部皮肤晒伤,降低致命黑色素瘤风险。同时,要保证每天晒太阳10~15分钟,可提高体内维生素D水平,不仅能有效提升情绪,而且可使癌症风险降低67%

    保持健康体重。肥胖是仅次于香烟的癌症病因。脂肪组织会产生更高的雌激素和胰岛素等激素水平,进而增加乳腺癌、肠癌和胰腺癌等风险。体重减轻20磅(约9公斤),癌症风险可降10%

    多动少坐。研究发现,长时间久坐不动会增加癌症(特别是子宫癌、肠癌和肺癌)风险,每天多坐两小时,癌症风险增加10%。即便运动也难以抵消久坐危害。

    笑口常开。研究表明,笑口常开可增强免疫力,减少压力激素。更关键的是大笑可刺激人体产生更多的T淋巴细胞,更好地抗击癌症。常看喜剧是个不错的选择。

    常温保存水果。水果冷藏可保存更长时间。然而多项研究发现,常温保存的水果含有更多的抗癌成分。

    少吃甜食。近期研究发现,每周喝两罐含糖饮料会导致癌症风险增加18%

    多喝白开水。多项研究表明,饮水充足有益稀释尿液中的致癌物,并将其排出体外,进而降低膀胱癌风险。

    常吃坚果。研究发现,坚果富含具有抗癌作用的硒,每天吃几颗有助于降低膀胱癌、肺癌和肠癌风险。

    饮食加点蒜。常吃大蒜可使胃癌风险减少12倍。大蒜中的硫化物可刺激免疫系统的抗癌作用。

    少吃红肉。红肉吃太多会增加癌症风险。每周牛肉和羊肉摄入量应控制在500克以内(大约每周吃两次)。同时,最好避免吃加工肉食。

    少点香味蜡烛。香味蜡烛中含有香精柠檬烯,燃烧时会与臭氧发生反应,产生甲醛,进而增加癌症风险。偶尔点燃时,应开窗通风。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0926/c14739-31374054.html

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为什么吃完红心火龙果会“尿血”?

2019-09-26   人民网-科普中国

  

    很多减肥的朋友都会以水果代餐,有人连吃几个火龙果后,上厕所时发现自己的尿液呈红色,以为自己尿血了。

  一、什么原因造成的“尿血”?

  这种情况并非真正“尿血”,而是因为吃了红心火龙果所造成的“假尿血”,也叫“甜菜红尿”。原来,红心火龙果中含有一种叫“甜菜红素”的天然色素,甜菜红素本身不易被分解吸收,会随着尿液和大便被排泄出来。出现这种情况时,大可不必紧张,多喝点水、多解几次小便后,尿液的颜色就会恢复正常。

  二、甜菜红素有什么作用?

  1. 医用价值。甜菜红素具有抗氧化、预防肿瘤、降低血脂、减缓肌肉疲劳等药用价值。甜菜红素在离体条件下具有很强的抗氧化和清除自由基的能力,能够预防癌症和恶性肿瘤。

  2. 食品加工。甜菜色素是一种天然色素,安全无毒害,可用于食品的着色。我国食品添加剂使用卫生标准(GB276081)批准甜菜红素可作为食用色素,并规定“能用于各类食品中,按生产需要适量使用”。

  三、甜菜红素就是花青素吗?

  因为甜菜红素的色泽与花青素很相似,所以有些人会误认为火龙果中的甜菜红素就是花青素。其实它们的化学结构截然不同,是两种不同的色素成分。甜菜红素与花青素存在互相排斥性,二者一般不能存在于同一种被子植物中。

  甜菜色素只存在于白火龙果的外皮,而红心火龙果的果肉和果皮中都有甜菜色素。此外,甜菜根、盐地碱蓬、苋菜、商陆、紫茉莉中也有甜菜色素。

  花青素有二十多种类型,常以糖苷(花色苷)的形式存在于植物细胞中,如茄子皮的紫色、西瓜的红色、葡萄的紫红色等都是花青素的功劳。

  四、还有那些色素会影响身体颜色?

  叶绿素:当摄入过多的绿色蔬菜时,体内会含有大量的叶绿素和纤维素。这时,大便可能会呈现为绿色。

  类胡萝卜素:由于类胡萝卜素是脂溶性色素,不溶于水,过量食用后很难从消化道完全排泄出来,因此皮肤会发黄。柑橘、胡萝卜等都含有类胡萝卜素。

  五、植物色素对人体有什么影响?

  这些天然植物色素(叶绿色、类胡萝卜素、花青素和甜菜色素)具有一定的生物活性,不但对人体无害,还有助于身体健康:甜菜色素可以抗氧化、清除自由基、抗疲劳等;花青素具有抗氧化、防止皮肤皱纹生成、改善视力等作用;叶绿素具有促进造血、活化细胞、抗菌消炎、抗溃疡、保护肝脏、抗诱变活性等作用;类胡萝卜素能够减少老年性前列腺症和老年性视网膜黄斑变性,是生物体内氧化自由基的清除剂,有助于防止细胞的氧化损伤。

  六、天然色素还有哪些?

  1. 四吡咯色素:包括肉类里面的血红素和绿色蔬菜里的叶绿素等。其特点是善于捕捉和传递光能,也喜欢“笼络”一些金属离子。

  2. 类胡萝卜素:包括黄色、橙黄色、红色等一系列色素。如胡萝卜、柑橘、芒果、南瓜等食品中的胡萝卜素,西瓜、番茄和血橙里的番茄红素,叶黄素、玉米黄素、柑橘黄素、辣椒红素、虾青素等都属于这一类。

  3. 多酚类色素:包括花青素和其他类黄酮色素,如黄酮。花青素是个大家族,包括紫红色、紫色、蓝紫色、紫黑色等色调。黄酮类则是从无色到黄色的色调,通常颜色较浅。

  4. 甜菜色素:包括甜菜红素和甜菜黄素等。甜菜红素并不罕见,红甜菜头、牛皮菜(叶用甜菜)、红苋菜、红心火龙果等这些食物所呈现出的玫红色调就是因为甜菜红素。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0926/c14739-31373735.html

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走出胰岛素治疗的三大误区

2019-09-26   人民网-科普中国

  

    胰岛素是人体重要且唯一降低血糖的激素,也是唯一可以促进蛋白质、糖原、脂肪合成的激素。糖尿病的病因主要是由于胰岛素不足和胰岛素抵抗引起的,所以对糖尿病患者来说,使用胰岛素是一种比较有效的降糖手段。

  但有些糖尿病患者非常抵触使用胰岛素,以为胰岛素是糖尿病晚期才使用的治疗药物,而且一旦用了就会上瘾。事实上,并不是所有糖尿病患者都需要胰岛素治疗,也不是只有糖尿病晚期才需要胰岛素治疗,胰岛素是人体本身就存在的物质,并没有“上瘾”一说。

  糖尿病患者应该树立正确的观念,先了解清楚胰岛素的治疗,走出误区,不抵抗,也不盲目使用。

  误区一:胰岛素会上瘾吗?

  不会。

  这个问题的产生源于大家对胰岛素认识的误区,胰岛素是人体胰腺自身分泌的一种蛋白质,用以维持人体正常的血糖水平,也是体内唯一一种可以直接降低血糖而没有副作用的物质。

  实际上,每个人都离不开胰岛素,没有胰岛素机体就不能完成新陈代谢,生命就无法继续。糖尿病发展到一定程度,患者自身分泌的胰岛素不足以把血糖控制在正常范围,造成高血糖毒性,这时候注射胰岛素进行治疗,帮助身体降低血糖,解除糖毒性,改善病情及预防并发症发生发展。即使长期注射也是病情的需要,不存在成瘾的问题。

  误区二:使用胰岛素是到了糖尿病晚期了吗?

  不是。

  病情轻重根据血糖控制水平判断,而不是用药种类。如果血糖长期控制不好引起并发症发生或发展,会导致严重健康问题。胰岛素治疗有助于血糖长期达标,预防或延缓并发症的发生或发展,控制病情进展。

  胰岛素是人体自身分泌的降糖物质,随着病程延长,体内胰岛素分泌越来越少,因此需要从外部补充缺失的胰岛素。就像渴了要喝水,饿了要吃饭一样,当身体缺乏胰岛素时,就要补充胰岛素来帮助控制血糖,防治并发症。

  误区三:使用胰岛素治疗一定会出现严重低血糖吗?

  不一定。

  初始治疗胰岛素剂量一般都很低,低血糖风险会很小。配合血糖监测、定时定量进餐、合理运动等方法,可以很好地避免低血糖的发生。此外,还可选择低血糖风险小的胰岛素类似物。一般糖尿病患者注射胰岛素避免发生低血糖,就要注意合理饮食、科学运动,正确使用和注射胰岛素。有些患者认识不到位,根据血糖随意增加胰岛素剂量;注射方式不正确,多次在同一部位注射,易导致皮肤出现硬结,由皮下脂肪增生或硬结处更换至正常部位注射等剂量胰岛素时,会使血糖骤然降低,而发生低血糖。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0926/c14739-31373727.html

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被催熟的西红柿食用起来安全吗?一文为你解惑

2019-09-26   人民网-科普中国

  

    西红柿是世界范围内广泛种植的蔬菜之一,随着恒温大棚的发展,我们如今一年四季都能吃到新鲜的西红柿。然而,有时我们买到的西红柿虽然外表很红,但是捏上去却硬硬的,切开后瓤还是绿色的。这是因为西红柿被使用了一种叫做“乙烯利”的催熟剂。为了能让西红柿尽早成熟,卖上一个好价钱,菜农常用乙烯利抹果、浸果和全株喷洒等方式来催熟。那么,食用这种人工催熟的西红柿安全吗?

  那么,到底什么是乙烯?乙烯是一种普遍存在于植物内的气体,成熟的果实还能释放乙烯,它的主要作用是促进果实成熟。比如秋季刚采摘下来的柿子比较硬,要想让柿子变软,就可以把柿子和成熟的苹果放在一起,苹果释放出的乙烯可以促进柿子成熟变软。最早的时候,人们是用含乙烯的煤炉气来帮助水果成熟。但由于乙烯是一种气体,在储运和使用上很不方便,所以乙烯利就应运而生了。

  乙烯利是一种人工合成的植物生长调节剂,易溶于水,市场上多为浓度40%的乙烯利水剂。清水稀释后,当pH值大于4 、温度高于 20℃时,才能释放乙烯,加快果实成熟。按我国食品中农药最大残留限量标准,每一千克西红柿中乙烯利的最高残留限量为2毫克。

  用乙烯利催熟番茄会影响西红柿的品质、口感和风味。大家都希望吃到自然成熟的西红柿,但是成熟的西红柿容易变质、不便运输。所以采摘时,菜农都是选取便于运输、颜色尚青的西红柿。而乙烯利毕竟是一种低毒有机物,有人担心乙烯利会导致儿童性早熟,使人老得快,这些担心都是多余的。植物激素与动物激素是完全不同的两类物质,植物激素不可能在人体内发挥作用。乙烯利易溶于水,如果买回西红柿担心有残留,用清水浸泡冲洗几分钟即可。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0926/c14739-31373707.html

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滴眼药 我们的方法居然都是错误的

2019-09-26   北京青年报

  

    滴眼药的经历大家应该都曾有过,有的人觉得滴眼药时眼睛会突然受到刺激,特别难受。有的人甚至会留下心理阴影,从此害怕滴眼药。还有的人不敢给小宝宝滴眼药,觉得宝宝眼睛又小又娇嫩,怎么滴得进去。大一点的孩子因为哭闹不配合家长也经常是手足无措。其实以上这些情况 是因为错误的滴眼药方法导致的。

  这样点眼药 说的是不是你?

  不会滴眼药的人通常是睁开眼睛,将眼药水直接滴到黑眼珠上。殊不知我们的黑眼珠(医学上称为角膜)上有大量的神经分布,感觉非常敏锐,轻微的刺激就会引起剧烈的反射性闭眼,大部分眼药也会被挤出到眼外而功亏一篑。

  滴眼药可以治疗眼病,但如果滴药方法不正确就会减轻疗效或引起不良反应。

  正确点眼药的十个步骤 学起来

  其实正确的方法简单易学,小宝宝也能方便配合。下面我们就一起来学习吧。

  1.滴眼药前要先确认使用的是对症的眼药,并弄懂正确的使用方法及使用剂量。有的人误认为任何眼药水滴在眼睛里都能治疗眼睛的不适。有时眼睛不舒服,就随便在家里找个眼药水滴到眼睛里,这是完全错误的。眼药水不可随便乱用,眼睛不舒服应先到医院眼科检查确诊,明确诊断后再遵医嘱用药。随意滥用容易造成药源性干眼症、激素性青光眼,甚至眼部菌群失调,产生抗药性。

  2.滴药前要先洗手,以免经手指接触感染。

  3.坐位时头向后仰,眼看向头顶方向。宝宝或儿童可以平躺卧位,眼睛可睁可闭,睁时需让其看向头顶方向,也可以置一吸引注意力的玩具在头顶方向。

  4.轻轻将下眼皮向下拉开,使下眼皮与眼球分开,下眼皮与眼球之间形成一个窝,眼药水即滴在此窝内。可以直接用食指拉下眼皮,也可以用拇指和食指捏住下眼皮轻轻向下拉。

  5.将眼药瓶竖直向下,瓶口对准下眼皮窝,垂直距离约2厘米,切忌不要让瓶口接触眼睑及睫毛,以防止药瓶药水被污染。眼药水每次12滴,眼药膏挤出适合下眼睑窝大小的一小条(约1cm)膏体,滴入扒开的下眼窝内。

  6.请记住,滴药后一定要轻轻闭上眼睛,不要使劲闭眼。眼球表面的容积有限,眼药水(膏)肯定会溢出眼外,没有关系,只要不是刻意地使劲闭眼,眼皮和眼球之间是可以留存有效量的药液药膏的。用纸巾或手帕将溢出的眼药水(膏)或泪水轻轻沾干即可。

  7.大家应该都有过滴完眼药水嘴里都有药水味的感觉。这是因为我们的眼睛有一套排水系统,泪液及药液流经泪小管、泪总管、泪囊及鼻泪管到鼻腔和口腔,通过吞咽动作咽下。因此滴完眼药后用手指轻轻按压眼内角和鼻梁根处,可以延长眼药水在眼内存留的时间。某些有全身作用的药物,如散瞳药等,需按压内眼角35分钟,可以避免过多的药水流入鼻腔和口腔,引起全身副反应。散瞳药即使出现脸红、发热等副反应也不必惊慌,多饮水促进药物代谢即可。

  8.滴完眼药,立即盖上瓶盖防止污染。

  9.若同时使用两种或两种以上的眼药水,在滴过一种眼药水后,需间隔510分钟再滴另一种眼药水。如需同时使用眼药水和眼药膏,应先用眼药水后再用眼药膏。

  10.眼药水打开后,尽量一个月内用完,用不完的就应该丢弃,使用新开封的眼药水。眼药水通常应放在阴凉处保存,有特殊要求的需冷藏保存。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0926/c14739-31373486.html

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秋季登山的正确姿势,你掌握吗

2019-09-26   北京青年报

 

    秋高气爽,景色宜人,又到了户外运动的好时节。呼朋唤友、相约爬山的有没有? 登山运动是一项在自然环境中,人们徒手或借助专门的登山装备,从低海拔地形向高海拔山岭或山峰进行攀登的一项体育项目。

    登高远望固然可以让人心旷神怡,不过这登山也是大有学问的,面对自然环境的危险性,结合自身健康状况,有些健康常识你必须知道。下面就请北京市疾控中心慢病所的专家给你讲一讲爬山的正确姿势。

    登山的好处 想必你都了解了吧

    登山可分为专业登山运动员的探险、竞技攀登和登山爱好者的健身登山。户外登山在锻炼身体的同时还能陶冶精神、磨炼意志,拥有众多的老中青爱好者。

    登山运动可以提高心肺功能,提高神经系统机能,增强肌肉力量,增强身体的协调性、平衡性以及灵敏度和柔韧性;登山运动的运动量高于一般的散步或慢跑,更有助于消耗体内多余的脂肪,增强体质;登山运动还有愉悦放松、降低忧虑、加强与他人交流沟通的作用;登山是强身健体、修养身心,提高身心综合素质的理想运动方式之一。

    这些登山的学问 你得知道

    北京市疾控中心慢病所的专家介绍,登山首先要选择适合的登山点、登山时间和登山装备:登山地点的选择应以安全性为前提,攀登难度应符合自身的运动条件。

    此外,登山的时间也有讲究,应避开气温较低的早晨和傍晚。登山前应了解当地地形及气候状况,选择合适的鞋及衣服。此外,还要记得随身带水,必要时可使用登山杖。值得一提的是,负重要量力而行,不要超过身体重量的四分之一。

    登山前先热身:登山前应先做一些准备活动,特别是下肢,可以压腿、屈膝、活动脚踝等,防止肌肉、关节僵硬。

    注意登山姿势:上山时两膝自然弯曲,身体注意前倾,用全脚掌或脚掌外侧着地,两腿用力攀登,两臂协调摆动;下山时注意膝盖处略弯曲,身体直立或稍后仰,不可速度太快或奔跑。脚步要稳。

    速度适宜,不可勉强:开始登山时应采取慢速,适应一段时间后可逐步加快速度或维持在一个平和的速度,但不要过于剧烈,可采取比平地行走稍缓慢的速度,这样可以走得久而舒适。切不可过度透支体力,不可过于勉强,每次登山最好不要超过两小时。每周登山的次数最好不要超过三次。

    不是想登就能登 这些人群登山要小心

    北京市疾控中心慢病所的专家表示,登山这项运动并不是“说走就走”的旅行。特殊人群一定要慎重选择健身项目。

    老年人群:山区气候多变,日夜温差大,因此老年人群如要登山,一定要先掌握山区的气候状况。应选择合适的登山途径,做好规划,选择好装备;选择合适的衣物,应具有良好的排热及抵抗低温、风雨的作用;登山前做好热身运动,登山时循序渐进,量力而行;应定期进行全面的身体检查,以评估自身进行登山活动的能力。

    慢性疾病人群:虽然规律运动有助于改善血压、血脂、血糖水平,促进心肺功能,但登山运动对于慢性疾病患者来说,却并不一定适宜。例如高血压患者如果血压波动大,心、脑、肾等器官存在不同程度的老化和血管硬化,或合并其他慢性疾病,登山时容易发生脑出血、心肌梗死等意外事件。专家提醒,如果平时有头昏、眩晕等症状,就更不适合登山了。此外,糖尿病患者如已有足部病变,或下肢血管病变,也不适宜登山。登山时,膝关节所承受的压力大大增加,容易受伤,对于关节本身有伤病的人群来说也不适宜。因此,慢性疾病患者是否能够登山,应经医生评估后遵医嘱进行,或选择其他的运动方式。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0926/c14739-31373483.html

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让智慧医疗回归医疗本质 国际智慧医疗高峰论坛在京召开

2019-09-25   人民网-人民健康网

 

    由中国工程院主办,中国医师协会智慧医疗专业委员会、清华大学临床医学院联合承办的“国际工程科技战略高端论坛——国际智慧医疗高峰论坛”于923日在清华大学召开。智慧医疗是医疗未来发展的重要方向,是国际科技创新的新热点和各国发力争夺的制高点,也是“十三五”国家战略性新兴产业发展规划和卫生与健康规划的重要内容,对健康中国建设具有至关重要的作用。作为我国工程科学技术的界最高荣誉性、咨询性学术机构,中国工程院高度重视和支持智慧医疗的发展。本次论坛汇聚海内外相关领域的顶级临床医学专家、信息科技专家、生物信息学家和高科技企业家,围绕智慧医疗的核心技术和应用场景进行深入研讨,为推动“智慧医疗”和“健康中国”计划快速发展献计献策。共有中国工程院、中国科学院和欧洲科学院的10位院士出席论坛,150位国内外专家受邀参加了会议。

    中国工程院院士、中国医师协会智慧医疗专业委员会主任委员、清华大学临床医学院院长董家鸿代表论坛组委会发表欢迎致辞。他指出,智慧医疗对我国健康医疗事业的发展具有至关重要的作用,智慧医疗应以人为本,以第一性原理回归医疗本质,集成大数据、人工智能、5G通信、物联网等现代智慧科技手段,深度融合健康医疗体系,直击医疗实践的痛点,破解健康医疗服务的难题,通过全要素、全流程、全链条的系统优化,实施覆盖全人群、全生涯、全维度的全域照护,实现优质、高效、经济的价值医疗,打造全新的国家大健康生态体系。董家鸿希望海内外相关领域专家、学者一同凝智聚力,展开思想的交流、实践的分享、未来的对话,促进智慧医疗技术的研发和应用取得新突破,服务于健康中国梦,造福全人类的健康福祉!

    中国工程院秘书长陈建峰在致辞中表示,改革开放四十年,我国健康领域改革发展成就显著,人民健康水平不断提高,同时也面临着许多新挑战,迫切需要统筹解决关系人民健康的重大和长远问题。未来十年,是推进健康中国建设的重要战略机遇期。“共建共享、全民健康”,是建设健康中国的战略主题,而智慧医疗将对我国医疗健康事业的发展产生深远的影响。希望此次论坛的召开能够搭建更宽阔的产学研合作平台,进一步推进智慧医疗体系建设和智慧医疗科技创新,引导智慧医疗产业有序发展。

    发展医学是清华大学新百年重中之重的战略部署,以医工结合探索新医学发展的策略和路径是清华医学弯道超车、高质发展的重要举措。面对高速发展的信息化社会,在智慧医疗领域,清华大学可以做出更多贡献。清华大学王希勤副校长讲到,在培养智慧医疗所需复合型人才,推动智慧医疗新技术的研发与应用方面,清华大学具有得天独厚的优势。清华大学将整合计算机、大数据、人工智能等领域拥有的领先技术资源与临床医学院的优质健康医疗资源,构建医理工交融、医研企联盟的临床转化科学研究体系,以最高的效率将先进的科技成果转化应用于临床实践,服务于健康中国伟大事业。

    来自国内外的学者专家围绕智慧医疗的科学基础、核心技术、应用实践和未来展望四个专题展开精彩演讲及深入讨论。就未来智慧医疗体系、医疗人工智能、自然语言处理、5G及互联物联网;从基因细胞到人体的因果信息系统;医疗机器人创新研发;智慧医疗的应用场景;智慧诊疗模式探索、智慧化医疗研究、智慧健康生态体系构建、智慧医疗面临的挑战和困境以及智慧医疗相关安全与法律问题等重要话题进行了广泛深入的探讨。如Carin教授带来了国际最先进的人工智能技术以及基于价值效益最优化的智慧医疗案例。Uszkoreit院士探讨了人工智能自然语言的医用研究及应用。孙颖浩院士为我们展示了基于物联网的诊疗体系并畅想了未来纳米科技机器人参与精确和智能微观治疗的场景。程京院士为我们介绍了一系列健康的智慧创新产品,覆盖全域健康照护。张学工教授分享了以大数据和机器学习集成还原论与系统论两个研究体系的新思维,从基因、细胞到人体深层次探寻生命机理与疾病本质中的因果规律。田伟教授介绍了医研企成功合作典范的骨科手术机器人及其应用。各位参与圆桌对话的嘉宾在对未来智慧医疗的发展进行前瞻的畅想与务实的讨论之后,一致认为智慧科技能够赋能医疗,打破地域、空域、时域与资源的限制,极大提升医疗服务的效能、效率和效益,未来智慧医疗将以核心技术突破激活健康医疗应用场景从而迈入新时代。

    董家鸿在最后的总结中指出,本次论坛群贤毕至,智慧集萃,各位专家和学者共享智慧医疗最前沿技术,共话智慧健康医疗发展大计,对智慧医疗未来发展的新思维、新模式和新技术进行了展望,必将为推动我国智慧医疗的创新发展和应用实践注入新活力和新动力。在智慧医疗科技发展层面,我国亟需针对当前健康医疗体系中的痛点问题进行顶层设计,提出智慧医疗产业的发展规划和行动方案,整合优势技术和医疗资源,构建医研企融合的全链条创新联盟,引导智慧医疗产业群健康快速发展。在智慧医疗应用实践层面,需要确立智慧医疗行业规范和各类准入标准,建立智慧医疗应用评价框架和实践指南,促进健康医疗服务的提质增效。董家鸿院士倡议各国医学界、科技界和企业界同道跨领域合作,携手共建、共创、共享科学化、人文化、精益化的智慧医疗大健康生态体系。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0925/c14739-31372846.html

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软泥好玩,可别伤了孩子

2019-09-26   人民网-生命时报

 

    软泥色彩斑斓,可以被捏成各种形状,是孩子们比较喜爱的一类玩具。可家长们是否知道,这些漂亮的彩泥玩具可能潜藏着健康隐患。近日,深圳市消费者委员会发布的软泥玩具比较试验结果显示,17款软泥玩具中有16款都检出了硼元素,且有13款硼元素迁移量超过相关标准要求,占比达76%

    按照欧盟相关标准要求,水晶泥中硼元素迁移量应不大于300毫克/千克,而此次检测中有些软泥产品硼元素迁移量竟超过标准要求的十几倍。硼砂,化学名为四硼酸钠,广泛用于工业,常用作生产清洁剂、杀虫剂等日化产品。因具有较强毒性,人体摄入过多,可引发多脏器蓄积性中毒,故我国明令禁止在食品中添加硼砂。

    这一检测结果令不少家长担忧。一位家长告诉《生命时报》记者:“我家孩子特别喜欢玩软泥,我每天都得盯着,真怕一不小心她就给误吞了。而且,现在好多视频网站还将软泥教学视频处于置顶位置,想不让孩子玩都难。”还有家长反映,孩子玩软泥后出现了手部脱皮现象,到医院检查,医生说要少玩软泥。

    《生命时报》记者调查发现,市面上的软泥花样很多,超轻黏土、水晶泥(鼻涕泥)、彩泥、软陶,磁力泥、太空沙……有些还掺杂小星星、闪光粉等装饰,延展性好,也不容易干,深受孩子们喜爱,每一种都销量很好。全球儿童安全组织中国区首席代表崔民彦介绍,软泥大多由树脂、发泡粉等原料加工而成,根据不同泥种,成分略有差异。比如,橡皮泥以碳酸钙为原料, 以液体石蜡与甘油等配制而成,很少添加防腐剂,一般没有毒性;水晶泥主要成分是海藻酸纳,质地类似果冻,制作过程中会添加有毒物质硼砂,如果误食可能会对消化系统、神经系统造成影响;鼻涕泥则是用黏土加水,再加硼砂制成。据了解,为了增加软泥玩具的延展性,国内市面上大多数产品中都会添加硼砂。

    同时,为抑制微生物滋生引起的产品腐败,软泥玩具还会添加防腐剂,以延长产品有效期。“这些防腐剂或彩泥染料容易对手部产生刺激,诱发过敏。”北京大学第一医院皮肤性病科主任医师杨淑霞表示,接触性皮炎分为刺激性接触皮炎和过敏性接触皮炎,前者与彩泥中可能存在的某些成分有关,后者与接触个体的体质有关,对染料或某些成分过敏,在长期接触后就会诱发过敏反应。

    那软泥产品是不是就不能玩了?两位专家表示,软泥能够锻炼孩子的想象力和动手能力,还是可以玩的。为保证安全性,她们建议:

    1.买大品牌。质量不好的软泥添加的多为劣质香料,硼元素超标的几率也大,建议家长尽量购买大品牌商品;不要选择颜色太过鲜艳的产品。

    2.玩前玩后先洗手。孩子玩软泥时,手上的细菌会粘到泥上,使软泥上的细菌越来越多,造成重复污染,所以玩前玩后都要先洗手。如果对材质过敏或担心伤手,可以戴手套玩。

    3.年龄太小不能玩。软泥的适合人群是2岁及以上儿童,所以2岁内的宝宝,家长不要提供软泥玩具。

    4.做好监督。玩软泥时,家长应做好监督,年龄小一些的孩子,不要选择香味浓烈的软泥,防止他们误食。

    5.看保质期。别买保质期长的产品,这种要么是非食品级的,要么是防腐剂含量较高的,安全性低。

    家长也可以带孩子在家自制软泥:面粉加水、盐、花生酱和植物油,再加几滴食用颜料混合即可。需要提醒的是,自制软泥前,要看孩子是否对小麦粉、花生酱等成分过敏。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0926/c14739-31374105.html

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小宝宝趴着睡,安心促发育

2019-09-26   人民网-生命时报

 

    新生宝宝的降临给家庭带来无限喜悦,孩子的每个小动作都牵动着全家人的神经。细心的父母会发现,萌萌的小婴儿睡觉时趴着居多,即便给他翻过来,没多久自己就又翻过去趴着睡了。在大人看来,趴着睡似乎并不舒服,可对于小婴儿来说,这种睡姿会让他们很安心。

    0~3个月内的宝宝,喜欢趴着睡更多的是一种原始反射。还是胎儿时的他们,在妈妈子宫羊水中的姿势就是背部朝外,身体蜷缩着,这种睡觉姿势是宝宝最自然的自我保护方式,这时的他们最为放松,也最有安全感。所以,即便是大人看起来很难受的趴着睡,宝宝依然能睡得很香,不容易被惊醒。同时,趴着睡有助鼻咽气道变大,使呼吸更加通畅,还能减低腹胀感,肚子更舒服,因而这个阶段的宝宝喜欢趴着睡觉。3个月以上的宝宝,如果还喜欢趴着睡,就可能是习惯问题。因为趴着睡四肢有着地感,能够缓解宝宝的紧张情绪,使他们内心更踏实,就像在母体中的感觉一样。

    宝宝趴着睡好不好,这个问题要区别对待:第一,3个月以内的宝宝,趴着睡可以提升睡眠质量,促进脑部发育,预防吐奶。但这个阶段的宝宝,由于颈部力量不足,不能灵活转动自己的头部,口鼻容易被毛巾、枕头等物品堵住,有引起窒息的风险。所以,宝宝需要在家长看着的情况下才能趴着睡。第二,3~7个月的宝宝,趴着睡觉可以锻炼颈部和背部的肌肉,促进大运动发育,也可提高呼吸能力。但此阶段的宝宝翻身不是很灵活,有可能翻过去却翻不回来,家长需要隔一小段时间帮宝宝调整一下睡姿。第三,7个月~1岁的宝宝已经可以灵活翻爬坐站了,趴着睡的危险逐渐变小,如果趴着能睡得更好,家长没必要过多干预。但需要创造安全的“就寝环境”,宝宝睡觉时,头边不能有过于软和多的被褥,以免引起呼吸不畅。

    需要提醒的是,呼吸道上气道梗阻、胃食管逆流、肠绞痛、微量元素血钙的缺乏、斜颈等问题也会让宝宝喜欢趴着睡,家长要注意鉴别,看趴着睡的同时有没有身体上的其他不适,如果有,及时就医。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0926/c14739-31374103.html

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用旧报纸可除臭

2019-09-26   人民网-生命时报

 

    废弃的旧报纸,扔掉卖掉非常可惜,有没有妙用的方法呢?日本生活网站“买东西(KAUMO)”介绍了几个将其变废为宝的妙招。

    1.除尘。将浸湿的报纸撕碎,撒在需要扫除的地方,再用扫帚搓起来,这样能防止尘土飞扬,让灰尘“听话”。

    2.擦玻璃。用清水擦过玻璃后,再将报纸团起来擦一遍,能让玻璃光洁如新,并且不易沾上脏污。

    3.鞋子除臭。将团起来的旧报纸塞进鞋中,不但能除湿、除臭,还能为鞋子定型。报纸铺在鞋柜中,也能除湿、除臭,保持干净。

    4.窗户除霜。将叠起来的报纸插在窗户的缝隙中,能防止外面的冷空气进入室内,同时有除湿效果,预防冬天窗户结霜。

    5.加快衣服干燥。夏季湿度大时,洗后的衣服很难晾干。可以在衣物下放几个团起来的旧报纸,有强力的除湿效果,加快衣服干燥。

    6.垃圾除臭。用报纸将剩菜等“湿垃圾”包起来,能吸走里面的水气,让垃圾桶不再有臭味。尿布等有味道的垃圾也可以用报纸包起来。

    7.延长蔬果保质期。南瓜、萝卜等蔬菜可以用报纸包起来,放在通风处保存。白菜、菠菜、芦笋等需要冷藏的,推荐用打湿的报纸包起来,套上一层塑料袋放入冰箱,能延长保质期。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0926/c14739-31374051.html

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秋养四收为冬储能

2019-09-26   人民网-生命时报

 

秋天是丰收的季节,对养生而言,这句话同样适用。秋季的三个月中,阳气渐退,阴气渐长,自然界万物因成熟而平和收敛。此时,人体新陈代谢和生理机能逐渐变慢,故养生宜收不宜散,否则容易伤及阳气、累及肺脏,无法为冬藏提供富足的身体能量。中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师孙其伟说,秋收包括收津液、收热气、收气血、收心神四个方面,此为秋季的养生之道。

多吃酸,收津液。秋季养生,五脏对应肺,肺主皮毛、司呼吸,为娇脏,讨厌燥热,需生津。而且,这个季节有外邪入侵,最容易犯肺而致病。中医认为,入肝,不仅可以为肺生津,还能增强肝功能,抵御过盛的肺火。平日里,建议大家多吃些,比如石榴、橘子、柚子、山楂、柠檬、酸萝卜等酸味蔬果,同时少吃葱、姜、蒜、韭菜等辛辣刺激食物,防止辛味发散泻肺。需要提醒的是,秋季不仅要收津液,更要防秋燥。中医认为,燥则润之,这个时期日常饮食可以多进食银耳、甘蔗、芝麻、蜂蜜、藕、百合、鸭肉等有养阴清热、润燥安神的食物。也可以喝一些有滋阴补气作用的养生粥,如山药百合枸杞粥、核桃大枣桂圆粥。

别冻着,收住热。秋风起,早晚温差大,更要注意保暖、增减衣物,避免着凉感冒,尤其要护住颈部、关节、双脚、肩膀等易受风邪的部位。养生虽有春捂秋冻,不生杂病之说,但秋冻需要把握尺度。健康人群在气温稍有下降时,可以不立马穿厚衣服,尽可能晚一点或逐渐添衣加裤,以增强机体对气温下降的适应能力。但老人、小孩或体虚的人群,不应该一味追求秋冻,而应该收住热,以免热气外散、阳气外泛、风邪入体。建议大家晚上可以用温水泡脚,改善局部循环、温阳暖体。泡脚时间不要超过半个小时,身体微微发热即可,否则会增加心血管负担。此外,立秋后昼短夜长,应尽量早睡早起,顺应气血逐渐向内储藏的状态。

动要缓,收气血。夏季,肌体的气血向体表散发;秋季,则从体表向内脏收拢。此时,进行适度的体育锻炼是增强气血、强健肺气的最佳方法,可使肺气得宣,神清气爽,也能增强自身抵抗力。需要提醒的是,为收气血,秋季运动不能大汗淋漓,也不能过度,以免散发阳气。运动时需要循序渐进、量力而行,以微微出汗为宜。运动项目上,老人可以选择五禽戏、太极拳、八段锦等较为温和的项目,中年人可选择慢跑、游泳、打球、爬山等,青年人可适当进行一些对抗性训练。锻炼时,衣服不要穿太单薄,多套一件,等到身体微微发热之后再脱下;锻炼后,不要穿着汗湿的衣服在冷风中逗留,以免着凉。

情志和,收心神。由夏入秋,自然景色由生机勃勃转为草木凋零,人们很容易悲秋。中医认为,情绪过度反应会伤及脏腑,导致面色惨淡、意志消沉、气短胸闷、乏力短言等。所以,建议大家情绪上要保持克制,切勿常常感伤,尽量平和心态,以适应秋天容平之气。一方面,遇事尽量往好处想。遇到不顺利的事,不妨先冷静下来,多往好的方面想想。不要把事情复杂化,否则会愁上加愁。如果实在做不到,可以对着镜子做开心的表情,给自己积极的暗示。另一方面,主动寻找生活情趣。平时可以多参加娱乐活动、培养兴趣爱好、常与亲友交谈,比如养花养鸟、琴棋书画、读书写作、垂钓散步等,给情绪找到宣泄口和寄托。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0926/c14739-31374046.html

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人体自带六味地黄丸

2019-09-26   人民网-生命时报

  

对大部分来说,每天奔波劳碌难免形神衰惫、力不从心。六味地黄丸因药性平和,为现代人常用的补益之品。本品由宋代太医钱乙从《金匮要略》的肾气丸中减去桂枝、附子而成,因由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味中药材组成,并以熟地黄为君药而得名。六味地黄丸肾、肝、脾并补,且不温不燥,现代临床常将其作为治疗肾阴虚证的基础方,用于腰膝酸软、头晕目眩、口燥咽干、舌红少苔、脉沉细数等症。在我们的身体上,有一个穴位自带六味地黄丸功能,日常多按一按亦可达到滋阴补肾的作用。

  这个穴位叫复溜穴(位于人体的小腿内侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨和跟腱之间),属足少阴肾经经脉的经穴。是重返与轮回之意,通流,即水流,复溜即以肾经循行至太溪绕踝回转之后,复直流向上而得名。肾主水,具有主导和调节人体水液代谢的功能,因此复溜穴是一个枢纽,可将肾经储留的水液再次流动起来,治疗水液代谢失常,从而起到滋阴补肾的作用。

  平日保健可端坐在椅子上,将一足抬起,翘放另一侧膝盖上,再以另一手轻握足踝处,四指放脚背,大拇指指腹所压之处即是。因肾经多虚证,虚则补其母,而复溜为肾经之母穴,故取本穴多行补法。需要提醒的是,按压手法宜轻柔,每次揉按2~3分钟,以产生酸胀感为宜,可疏通气血,缓解日常劳累导致的腰膝酸软、头晕目眩等症状。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0926/c14739-31374034.html

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南瓜是保健佳品吗?糖尿病人不能过量食用南瓜

2019-09-26   人民网-科普中国

  

秋季,南瓜凭借其亲民的价格、鲜黄的色泽以及甜软的口感深受消费者们的喜爱,不仅可以用它炒菜,还可以用来煮粥。不少喜欢养生的朋友都青睐于这种食品丰富的营养价值,然而一些朋友也因为其中的甜味担心其糖分过高。对于这种食品,我们应当如何选择呢?本文将为您讲述南瓜有什么营养价值以及血糖高的朋友到底适不适合吃南瓜。

  南瓜中含有丰富的营养物质,其中包含了蛋白质、多糖、果胶、纤维素、维生素以及微量元素等成分。在这些众多的营养物质中,蛋白质和多糖都可以提升自身免疫功。在这些蛋白质中,免疫活性蛋白的比例比较高,这是由于南瓜里面的抗坏血酸氧化酶的活性较高。这种生物酶可以更好地保护免疫活性蛋白的生物活性。南瓜中的多糖成分也是一种免疫增强剂,这种物质可以在一定程度上促进免疫细胞产生更多的免疫因子,从而调节人体免疫系统,提升人体免疫机能。除了维生素C以外,南瓜中的胡萝卜素被人体吸收后,可以转化生成具有保护视力、促进上皮组织的生长分化并且促进骨骼的发育作用的维生素A

  虽然南瓜中含有丰富的多糖成分,但高血糖患者使用后,并不会造成危及自身健康的高血糖情况。虽然部分多糖会被分解成单糖,可能导致人体在摄入南瓜后血糖升高的情况,然而南瓜中含有丰富的果胶成分和纤维素,当人体摄入南瓜后,这些物质会在人体的胃肠道内进行停留,从而减缓消化和吸收的速度。

  不仅如此,人体不能消化纤维素,这种物质可以停留在肠胃中形成一种饱腹感,从而减少人们摄入其它食物的欲望。除此之外,相较于其他种类的蔬菜,南瓜中的钴元素含量较高。这种微量元素不仅可以提升造血功能,还可以促进维生素B12的合成,同样是胰岛细胞代谢不可缺少的一种元素。所以,从理论上讲其可以间接促进了胰岛素的分泌,有利于调节血糖。

  南瓜是我们日常生活中常见的一种蔬菜,其丰富的营养成分有助于我们均衡膳食营养。虽然其味道甜美并含有多糖成分,但这并不会对糖尿病患者造成很大的影响。需要注意的是,糖尿病人不能过量食用南瓜。

摘引网址:http://shipin.people.com.cn/n1/2019/0926/c85914-31373755.html

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咸鸭蛋黄会流油,油到底从何而来?

2019-09-26   人民网-科普中国

  

无论佐粥还是配米饭,亦或是做月饼、青团的馅料,咸鸭蛋黄都是不二之选。咸鸭蛋香,香在蛋黄会流油,翻砂、红亮的咸鸭蛋黄令人垂涎欲滴。那么,咸鸭蛋黄的油到底从哪来? 其实,是腌制过程把油了出来。

  咸鸭蛋黄中的红油不是凭空出现的,它原本就存在于蛋黄中。鸭蛋黄中包含脂肪、蛋白质、糖类、卵磷脂、水分等物质。经过腌制的咸蛋黄能流油,主要是由于蛋白质和脂肪这两种物质性状的变化。蛋黄中的脂肪非常丰富,大约占到30%~33%,油就来源于此。在鲜蛋黄中,油脂以小油滴的形式存在于分子中,蛋中的蛋白质和脂肪共同形成了一个乳剂系统,所以在外观上看起来没有油。而鲜蛋在腌制过程中,盐分会透过蛋壳侵入蛋内,一方面使得水分减少,另一方面使得蛋白质在作用下起了缓慢的变性凝固作用,蛋黄的均匀胶体状态被破坏,而原本均匀分布在蛋黄中的小油滴慢慢积聚起来。

  如此一来,蛋白质与脂肪分离,从而形成流油的效果。正是因为油属于鸭蛋黄本身,所以完全不用担心油脂健不健康这一问题。总之,咸鸭蛋流油是盐分子导致脂肪渗出所致。盐的浓度越高,腌制时间越长,流油的效果更加明显。加热也会对蛋白结构造成进一步的破坏,从而将更多油释放出来。

  腌咸鸭蛋的步骤十分简单,一般家庭都可以操作。家庭中制作咸鸭蛋,一般取10~15个新鲜鸭蛋洗净,浸泡在调好味道的盐水中,密封存放在阴凉处,腌制好煮熟就可以了。具体的腌制时间长度要根据季节和温度进行调整。一般来说,夏季需要腌制半个月到1个月,而冬季需要腌制2~3个月。

  咸鸭蛋的营养成分十分丰富,富含卵磷脂与不饱和脂肪酸、氨基酸等人体生命重要的营养元素,但部分人群不适合多吃。首先,高血压患者以及心血管疾病患者应谨慎食用。咸鸭蛋中含有大量的盐分,胆固醇含量也比较高,过量食用会使血压升高。其次,肝病患者也要少吃。咸鸭蛋中含有丰富的蛋白质和脂肪,多吃会给肝脏增添负担。最后,孕妇、脾阳不足、寒湿下痢者不宜食用。

摘引网址:http://shipin.people.com.cn/n1/2019/0926/c85914-31373752.html

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孩子挑食,试试两款食疗方

2019-09-26   人民网-生命时报

 

小儿挑食、偏食是一种不好的饮食习惯,不利于营养摄入,导致维生素缺乏,影响健康的生长发育。若家长添加辅食时不合理或过于溺爱,投其所好,更会加重挑食、偏食。

中医里,挑食也分虚实。实者挑食肉类或甜食,心烦气躁、性情易怒、活泼好动,夜间睡眠不安,属肝旺克脾;若伴食后饱胀、腹胀,大便气味臭秽,则为食滞内积。虚者饭量少,食后不舒服,大便失调,属脾虚失运;若挑食蔬菜,食而不化,大便夹不消化食物,面色少华、形体消瘦、神疲乏力,属脾胃气虚;若伴皮肤不润泽,易口渴,大便偏干,手足烦热,属脾阴虚。

推荐两款针对小儿挑食的食疗方:

1.五指毛桃鸡胗汤。取五指毛桃30克、鸡胗50克、扁豆10克,将五指毛桃用水泡发,鸡胗洗净切块,三味同入炖盅中,加水适量,隔水蒸炖3小时,加精盐调味。饮汤食鸡胗,一周2~3次,服一周。此方对形体消瘦、精神差、食后有饱胀感、大便干等症状有缓解效果。

2.       胡萝卜党参汤。取胡萝卜100克、瘦肉100克、党参15克、香菇15克、生姜5克,将胡萝卜、猪瘦肉洗净切块,香菇去蒂洗净,生姜洗净去皮拍烂。材料共入砂锅,加清水适量,先用大火煮开,撇去浮沫,改用小火煮约2小时,加盐调味即成。喝汤吃肉,根据患儿食量喂服,每周1~2次。本方适合食量小、易饱、面色无华者。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0926/c14739-31374110.html

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日本研究:预防流感,用自来水洗手比用消毒剂更有效

2019-09-25   搜狐健康

 

随着天气变凉,感冒季节也要来临了,有老人小孩的家庭尤其要注意预防,防止相互传染。

日本研究人员发现,与用消毒剂搓手(卫生手消毒)相比,用自来水洗手可更有效地灭活甲型流感病毒。

研究者指出,决定含酒精速干手消毒剂有效性的关键因素是,病毒是否被湿分泌物(痰)包裹。湿分泌物会阻碍消毒剂与病毒接触,因此即便用了消毒剂擦手,包裹在湿分泌物中的病毒仍能在2分钟后存活。直到分泌物彻底变干,流感病毒才会失活。

相反,不管病毒是否被湿分泌物还是干分泌物包裹,只要用自来水冲洗双手30秒钟,病毒就会失活。

研究者首先发现,乙醇(酒精)在又厚又黏的物质中比在盐水(自来水)中扩散得要慢一些。

然后,他们收集了感染甲型流感病毒的患者的痰液,放在受试者的手指上。结果发现,这些受试者用了含酒精的速干手消毒剂2分钟后,他们手指上痰液中的甲型流感病毒仍然是存活的,直到4分钟时才失活。

但是,如果让手指上的痰液完全变干后再用消毒剂搓手,流感病毒很快就被灭活了。

作者指出,世界卫生组织建议应用消毒剂(包括含酒精的速干手消毒剂)搓手15~30秒钟。但该研究表明,这个消毒时间是不足以对手指/手上包裹甲型流感病毒的湿痰液进行彻底消毒的。

因此,研究者认为,使用含酒精速干手消毒剂进行卫生手消毒的方法是不足以预防甲型流感病毒暴发的。因此,在接触流感病毒感染患者后,最好是用自来水冲洗双手,而不能简单地用手消毒剂搓手。

摘引网址:https://www.sohu.com/

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采集:骆念 聂孝汉

编排:贾路

审校:张卫

 

 

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