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每日热点1207

[   发布日期:2018-12-7   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:4467   ]

每日剪报

 

公共卫生信息所                                                  2018-12-7

 

内容导读

 

热点追踪... 2

江西先后实现疫情控制和传播控制目标——“村里再没人害怕血吸虫病了”... 2

高层动向... 3

国家卫生健康委员会  肿瘤多学科诊疗试点医院确定... 3

国家卫生健康委员会  河南因病致贫返贫人口减少58... 3

疾控动态... 4

广西疾控中心举办“健康素养进企业”活动... 4

中国疾控制中心对陕西省空气污染监测项目开展技术指导... 5

科研动向... 5

抗衰老的干细胞也会“老”... 5

45万余人研究显示: 饮茶可降低骨折风险... 6

Lancet子刊:全球HIV-1传播图揭示HIV-1疫苗开发面临的挑战... 7

舆情信息... 8

我国积极推进地方病防治工作综述... 8

地方病正得到有效控制和消除——我国启动实施地方病专项防治三年攻坚行动... 10

高福主任率团赴日参加第12届中日韩传染病防控论坛... 12

劳动力人群应成糖尿病防治重点... 12

《护士条例》实施十年蓝皮书发布... 13

我们缺少仪式感教育... 13

联合国艾滋病规划署最新报告指出2017年全球有3690万例HIV感染病例... 14

四川省合江县、陕西省西安市长安区、北京市顺义区排查出非洲猪瘟疫情... 16

大雪,四方显掌防虚寒... 17

最严禁烟令,不能成空文... 17

海外“防癌抗癌”诈骗为何屡屡得手... 18

环保不容冷漠看客... 19

首选杂粮 别煮太烂怎么吃面升糖慢... 20

22岁青年剧烈呕吐,医院确诊艾滋病,告诉医生一直不敢来检查... 20

遗憾:因糖尿病死亡的人,大多“栽”在6个并发症上... 21

血栓有九个风险因素 五个时刻喝水防血栓... 22

两杯牛奶、半斤水果、一勺芝麻酱……饮食补钙,记住七个数... 24

感冒会通过物品传播... 25

去黑头 A酸最有效... 26

晒黑后多久能白回来?晒后应该怎么办... 26

热爱锻炼的人年轻30... 28

 

 

 

热点追踪

江西先后实现疫情控制和传播控制目标——“村里再没人害怕血吸虫病了”

2018-12-07  人民网-人民日报

 

    走进江西省鹰潭市余江区(原余江县)蓝田村,楼房整齐排列,道路干净整洁,沟塘清澈明亮,“每年都有人到村里检查血吸虫病,几十年村里从没发现新病人。”蓝田村老支书吴振才乐呵呵地说,“血吸虫病可防可控可治疗,村里再没人害怕血吸虫病了。”

    蓝田村,曾是血吸虫病重疫区。“千村薜苈人遗矢,万户萧疏鬼唱歌”,毛主席1958年写就的七律二首《送瘟神》中的诗句,曾是蓝田村的写照。

    今年78岁的吴振才,年幼时亲眼见到很多晚期血吸虫病人,大着肚子在痛苦中死去。“骨瘦如柴,常常是人在门槛里面,肚子却在门槛外。”吴振才说,血吸虫病流行给疫区百姓造成极大危害,新中国成立前余江县到处可见田地荒芜,坟堆遍地。

    新中国成立初期,江西省是我国血吸虫病流行最严重的省份之一,流行范围包括南昌、九江、上饶、宜春、鹰潭、景德镇、吉安、赣州等8个区市,全省受威胁人口700余万,估算病人约53万人。余江迅速成立防治血吸虫病的专业机构,开展宣传、调查、防治实验等工作,1955年基本查清疫情,找到了结合农业生产和兴修水利、开新沟填旧沟、土埋钉螺等切实可行的防治办法。

    1955年冬天,余江响应党中央“一定要消灭血吸虫病”的号召,制定规划,经过两年艰苦奋斗,率先在全国实现以县为单位消灭血吸虫病。

    1958630日,本报刊发长篇通讯《第一面红旗——记江西余江县根本消灭血吸虫病的经过》,毛主席读后挥笔写成七律二首《送瘟神》不朽诗篇。

    余江随即发出第一份巩固血防成果的文件,提出“长期观察、定期复查、反复斗争、巩固胜利”的方针。60年来,余江县始终坚持血防机构不撤、队伍不散、工作不停,持续巩固血防成果,没有发现一个由当地新感染的血吸虫病人。

    余江是江西持续防治血吸虫病的生动缩影。江西历届党委政府带领疫区人民,积极践行余江县血防精神,同血吸虫病进行了长期艰苦斗争,2008年、2015年先后实现血吸虫病疫情控制和传播控制目标,今年开启了到2030年全面消除血吸虫病的新征程。

    江西省卫生健康委何晓军介绍,目前江西省血吸虫病疫情已降至历史最低点。截至今年11月,江西全省39个流行县市区中,17个已经达到消除血吸虫病的标准。血吸虫病防治重点流行区压缩至鄱阳湖区15个县。

    近年来,鄱阳湖湖区各县对有螺草洲进行严格管控,通过禁止群众在有钉螺的地带放牧、以农机代替耕牛、淘汰牛羊等措施,切断家畜在草洲感染血吸虫病这条传播途径;积极引导疫区群众改变生产生活方式,让群众不要接触疫水、远离血吸虫、远离传染源,一旦接触疫水传染源等要及时检查治疗。

    江西还在做好防汛救灾工作的同时,及时组织血吸虫病预防筛查治疗,为一线防汛人员送去特效药物,实现在洪涝大灾之后,没有出现急性血吸虫感染病例。

    摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2018/1207/c14739-30448621.html

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高层动向

国家卫生健康委员会  肿瘤多学科诊疗试点医院确定

2018-12-07   健康报

                

    125日,国家卫生健康委员会发布《关于印发第一批肿瘤(消化系统)多学科诊疗试点医院名单的通知》。《通知》明确,包括北京协和医院在内的231家医院将作为第一批肿瘤(消化系统)多学科诊疗试点医院。

  据了解,今年8月,国家卫生健康委员会发布《关于开展肿瘤多学科诊疗试点工作的通知》明确,2018~2020年,在具有肿瘤诊疗相关专科的三级综合医院和肿瘤专科医院,首先选择消化系统肿瘤开展试点工作,并逐步扩大病种范围,以点带面,逐步在全国推广多学科诊疗模式。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/1207/444387.html

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国家卫生健康委员会  河南因病致贫返贫人口减少58

2018-12-07   健康报

               

    126日,国家卫生健康委员会在河南省郑州市召开专题新闻发布会,介绍河南省健康扶贫工作进展情况。会上,河南省卫生健康委员会主任阚全程指出,河南省打出健康扶贫“组合拳”,取得显著成效:基本医保、大病保险、困难群众大病补充医疗保险基本实现贫困人口全覆盖,贫困人口住院实际报销比例由2016年的52.25%提高到今年11月的88.58%,提高了36.33%。河南省因病致贫返贫人口由2016年的170万减少到目前的111.56万,减少了58万多人。

  阚全程介绍,河南省精准实施贫困人口分类救治工作,在逐户、逐人、逐病精准核实基础上,实施精准分类救治策略。自今年以来,对全省49.72万患病贫困人口开展分类救治,全面展开大病集中救治。对贫困人口中罹患儿童心脏病、儿童白血病等9种大病的15983名患者开展集中救治,已救治15954人,救治率达99.82%。同时,对河南省内贫困人口中慢性病患者优先开展家庭医生签约服务,贫困人口中慢病患者38.4万人,已签约38.32万人,基本实现家庭医生签约服务全覆盖。

  2017年,河南省在全国率先建立困难群众大病补充医疗保险制度。困难群众大病补充医疗保险按人均60元标准筹资,实行省级统筹,在基本医保、大病保险基础上,为贫困人口建立了第三道保障线。2018年,河南省人均筹资标准提高到86元。目前,河南省已建立“3+3”医疗保障模式,形成基本医保、大病保险、困难群众大病补充医疗保险的“三重医保”加上医疗救助、疾病应急救助、慈善救助的“三重救助”的医疗保障网。

  据了解,为了提高特惠政策的精准度,河南省还出台了一系列针对贫困人口的特惠医疗医保救助政策。河南省采取了地方财政据实出资资助贫困人口100%参加居民基本医疗保险,实现应保尽保,贫困人口基本医保门诊慢性病病种增加到15种以上,门诊重特大疾病病种增加到27种以上,政策范围内报销比例提高到85%。同时,大病保险对贫困人口实施“一降一提高”倾斜政策,起付线由1.5万元降至0.75万元,合规自付医疗费用分段报销比例分别由50%60%70%提高到80%85%95%

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/1207/444382.html

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疾控动态

广西疾控中心举办“健康素养进企业”活动

2018-12-06  广西疾控中心

 

    122日下午,由自治区、防城港及其港口区三级疾控中心联合举办的“健康素养进企业”活动,在广西防城港市盛隆冶金有限公司拉开帷幕。自治区疾病预防控制中心党委书记李侯健、科技顾问葛宪民、健康教育与传媒所所长蒙晓宇,防城港市疾控中心主任黄飞,广西盛隆冶金安环部部长林业明出席了本次活动。

    本次活动主要以“每个人都是自己健康第一责任人”为主题,向企业员工传播健康素养66条,提高他们的健康素养;同时结合了今年健康中国行主题“科学健身”、艾滋病日主题“主动检测,知艾防艾,共享健康”等内容,通过各种健身表演、健康宣讲、健康问答、健康义诊、健康知识展示等方式,引导企业员工关注自身健康,鼓励企业员工行动起来,“做自己健康的第一责任人”。

    自治区疾病预防控制中心党委书记李侯健在活动上致辞,介绍了健康素养的涵义,向现场职工及家属推广了《中国公民健康素养66条》,希望大家主动学习或实践健康素养66条,运用其来维护自身健康。积极参与各种体育锻炼活动,改变不健康的行为习惯,培养健康生活方式,做自己健康的第一责任人。自治区疾控中心科技顾问葛宪民教授在健康巡讲上结合钢铁企业多发职业病伤害讲解了职业病防治和艾滋病的危害及预措施,呼吁工人摒弃危险性行为,主动检测,做到知艾防艾。

    在盛隆冶金企业生活区广场,摆放着10多块宣传展板和横幅“每个人是自己健康第一责任人”“三减三健 远离慢性病”“主动检测,知晓自己的HIV感染状况”……各种健康素养知识吸引企业员工驻足观看;乒乓球活动吸引众多职工家属与孩子参与;专业瑜伽教练现场教学,获得现场群众的争相跟学;防城港市中医院和港口区卫生服务中心职工的健康义诊也为职工们提供了健康服务。

    摘引网址: http://www.gxcdc.com/zxdt/2018/1206/9599.html

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中国疾控制中心对陕西省空气污染监测项目开展技术指导

2018-12-07  陕西疾控中心

 

    20181126-28日,中国疾病预防控制中心环境所组织专家对我省空气污染(雾霾)对人体健康影响监测项目开展了现场技术指导。

    技术指导组先听取了省疾控中心对全省工作的情况汇报,对承担具体检测任务的西安市疾控中心实验室开展了现场指导,通过检查资料的方式重点对环保气象数据、死因数据、PM2.5自监测及成分分析数据、医院、急救数据和现场调查数据开展了面对面的指导。27日下午对承担社区居民健康调查的雁塔区262社区服务中心开展了现场指导。

    技术指导组充分肯定了我省近年来空气污染(雾霾)对人体健康影响监测项目所取得的成绩,特别提出我省在人员培训、量化督导、卫生宣传、现场组织和电子化问卷等方面的一些好的做法值得总结推广,并对项目成果转化方面提出了宝贵建议。西安市、雁塔区和莲湖区疾控中心参加了本次技术指导工作。

    摘引网址:http://www.sxcdc.com

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科研动向

抗衰老的干细胞也会“老”

20180-12-07   人民网-人民日报

                      

       干细胞是目前生命科学最前沿、最尖端的科学之一。自1969年人类完成第一例骨髓干细胞移植以来,干细胞研究发展迅速,相关领域近年来多次被授予诺贝尔生理学或医学奖。对干细胞的深入研究,可能将从深层次上揭示衰老的成因,最终实现人类延缓衰老的梦想。

       古希腊有“不老泉”传说,中国古代有“长生不老药”的故事……随着医学技术的进步和生存环境的改善,人类平均寿命虽得以大幅提升,但仍面临极限。伴随着衰老,一系列疾病发病的可能性也大幅上升,不仅影响寿命,还导致老龄生活质量下降。健康而优雅地老去,成为新时期生物医药研究面临的重要挑战。

       衰老是由构成人体的所有器官系统性功能的衰退造成的,即人体的“零部件”老化了。人体的绝大多数器官都具有一定的自我更新能力,新形成的细胞可以取代损坏或异常细胞。已知的、几乎所有的器官中均存在着一类特殊的细胞,它们能源源不断地产生新的多功能细胞补充和修复受损器官,这种特殊的细胞就是干细胞。干细胞不仅能在体内“干活儿”,多种干细胞还能在体外人工培养并移植到体内,干细胞移植是目前治疗白血病等血液系统疾病的重要方法之一。

       不过,干细胞并不是永生的,它也会衰老,且可能是导致人体衰老的重要原因。也就是说,如果能够避免、矫正或者延缓干细胞衰老的过程,理论上可以对衰老的进程有所改善。    

       干细胞衰老的成因是当前衰老研究领域最前沿和极为活跃的分支。一种理论认为,DNA随着时间的推移会累积错误信息,导致遗传信息无法稳定地复制,细胞走向衰老;细胞自噬假说认为,细胞存在清除异常或坏死结构的能力,一旦这种能力受损,细胞队伍将充斥着“老弱病残”;线粒体和代谢调节假说认为,干细胞功能的维持依赖正常的能量代谢,尤其是细胞内“能量工厂”线粒体功能的稳定,细胞代谢异常和线粒体功能受损将导致干细胞衰老……到底是什么样的力量蚕食着干细胞的活力,显然还需要学界做深入细致的研究。

       由于干细胞衰老本身的复杂性,迄今发现的能抑制干细胞衰老的方法屈指可数。最新研究发现,人为药物干预提高线粒体活性能直接延缓多种干细胞衰老,治疗小鼠骨骼肌萎缩疾病,并能提高约10%的小鼠寿命。对于人类的临床试验也正在开展,真正有效地对抗衰老和相关疾病的“秘方”也有望产生。此外,提高细胞自噬能力,加速细胞的“自我更新”,也可以达到防止干细胞过早衰老的目的。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1207/c14739-30448586.html

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45万余人研究显示: 饮茶可降低骨折风险

2018-12-06   人民网-健康时报

 

    北京大学公共卫生学院李立明教授团队的最近研究表明,“据45万余人的长期随访数据,每日饮茶能明显降低骨折导致住院的风险。”而且有长期饮茶习惯的女性的骨密度更高。

    李立明教授团队对参加“中国慢性病前瞻性研究”20643名中国成人的跟骨骨密度数据研究发现,与从不饮茶的女性相比,有长期饮茶习惯的女性的骨密度更高。

    而且,每天茶叶冲泡量<6g者的骨密度高于从不饮茶者。有趣的是,喜饮浓茶者(茶叶量≥6g/)的骨密度与从不饮茶者没有差别。

    “许多人担心茶叶中的咖啡因会导致骨质疏松,但目前此研究所包涵的女性人群中,并未观察到饮浓茶者的骨密度异于从不饮茶者。”不过,李立明说,“研究还显示,在男性人群中骨密度与饮茶暂无关联。”

    此外,通过对“中国慢性病前瞻性研究”募集的453625名成人平均随访10年的数据发现,“与从不饮茶者相比,每日饮茶者因任意骨折住院的风险降低12%;对于髋骨骨折住院,饮绿茶者的风险降低了20%,饮茶超过30年者的风险降低了32%。”李立明解释,随每天茶叶冲泡量的增加,未见骨折住院风险有进一步的降低;但也未观察到喜饮浓茶者有增加骨折住院的风险。

    当然,研究结果除了提示长期饮茶对骨密度的可能影响外,也不排除饮茶对个体一天的注意力和警觉性有积极的影响,可能会降低发生严重伤害的风险。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1206/c14739-30447318.html

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Lancet子刊:全球HIV-1传播图揭示HIV-1疫苗开发面临的挑战

2018-12-06   生物谷

   

    2018126/生物谷BIOON/---根据HIV基因差异,HIV可分为HIV-1型和HIV-2型。这两种HIV类型的核苷酸序列仅有4060%的同源性。目前全球流行的主要是HIV-1,根据编码包膜蛋白的env基因和编码衣壳蛋白的gag基因序列的同源性,HIV-1型又进一步分为3个组:M组(main,主要组)、O组(outline,外围组)和N组(new,也称为non-Mnon-O,新组或非MO组),其中M组有11个亚型:ABCDEFGHIJK。此外,近年来发现多个流行的重组型。HIV-2型至少有7个亚型:ABCDEFG

    在一项新的研究中,英国牛津大学的Joris Hemelaar博士及其团队发现了HIV-1在全球存在非凡的遗传多样性,并强调了开发一种疫苗来抵抗HIV-1全球传播所面临的挑战到底有多大。作为世界范围内的针对HIV-1的最为全面的研究之一,它揭示出HIV-1亚型在全世界的传播图,并揭示出哪些HIV-1毒株在哪个国家和地区占主导地位,以及新的HIV-1毒株在哪些地方出现。相关研究结果于20181130日在线发表在Lancet Infectious Diseases期刊上,论文标题为“Global molecular epidemiology of HIV-1: the chameleon challenge”。

    这些研究人员分析了1990年至2015年期间来自116个国家的383519份样本。他们发现中非地区的HIV-1多样性最大,此外,他们还发现在世界的不同地区流行着不同的HIV-1病毒变体。更重要的是,HIV-1毒株的分布随着时间的推移而不断发生变化;HIV-1重组型正在增加,如今在全球导致将近四分之一的HIV-1感染(22.8%)。

    这一分析结果表明所谓的HIV-1亚型C导致全球最多的HIV-1感染人数(46.6%),而且在HIV-1感染率最高的非洲南部,HIV-1毒株几乎都是这种亚型。因此,这一数据强调了优先为这个地区开发HIV-1亚型C特异性的疫苗。当前,一项针对HIV-1亚型C特异性的疫苗的临床试验正在南非开展,从而为保护人们免受HIV-1感染提供了希望,其中南非是HIV-1流行病最为严重的国家。然而,在许多其他国家和地区,HIV-1流行病是由多种不同的HIV-1毒株导致的,这可能需要复杂的HIV-1亚型特异性疫苗混合物。

    Hemelaar说,“HIV-1疫苗可能是结束HIV-1流行病的必要条件,但是开发HIV-1疫苗的主要挑战之一就是HIV-1在全球存在非凡的遗传多样性。重要的是要认识到不同的HIV-1毒株能够相差25%左右,相反之下,流感病毒的年际变化仅为几个百分点,但每年需要新的流感疫苗。这就是为什么用于HIV-1疫苗开发的免疫原序列与目标人群中流行的HIV-1病毒序列尽可能相匹配是非常重要的。”

    “同样地,随着HIV-1病毒发生变化,保持最新的HIV-1检测是至关重要的,这样就可确保新的HIV-1毒株能够被察觉,从而在血液供者筛查、监测以及临床诊断和管理中不会被遗漏。 早期诊断和治疗是阻止HIV-1传播和提供有效治疗的关键。”

    “我们希望这项研究将为科学家们提供有用的资源,以便有助于他们将注意力集中在每个地区。对HIV-1进行持续的分子流行病学监测对于HIV-1疫苗的开发以及保持HIV-1诊断和病毒载量检测的准确性仍然至关重要。”

    在全球范围内,在2010年至2015年,HIV-1亚型C占所有HIV-1感染的将近一半(46.6%)。 HIV-1亚型B导致12.1%的感染,HIV-1亚型A导致10.3%的感染。

    这项研究还发现如今将近四分之一的新增HIV-1感染是HIV-1重组型变体。

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6730957.html

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舆情信息

我国积极推进地方病防治工作综述

2018-12-06   国家健康委员会

           

     “绿水青山枉自多,华佗无奈小虫何。”这曾是我国地方病肆虐的一个缩影。送走“瘟神”奔小康,成为几代人的梦想。   

    我国曾是地方病流行较为严重的国家,病情重、危害大、分布广,主要流行的地方病包括:碘缺乏病、地方性氟中毒、地方性砷中毒等地球化学性疾病;血吸虫病、包虫病等自然疫源性疾病;大骨节病和克山病等原因未明性地方病。防治地方病,不仅是一个重大公共卫生问题,也是一项重要民生工程。   

    “借问瘟君欲何往,纸船明烛照天烧。”党的十八大以来,我国先后制定多个全国地方病防治规划,将地方病防治与精准扶贫相结合,保障经费投入,健全完善网络,落实综合防治措施,大多数地区的地方病危害得到了有效控制或消除。   

    摘掉碘缺乏“帽子”   黑龙江省桦川县苏家店镇的集贤村,曾是远近闻名的“傻子屯”。当地流传一句顺口溜:“一代甲,二代傻,三代四代断根芽儿。”意思是说,第一代人若患地方性甲状腺肿,第二代人将患地方性克汀病,缺碘影响了胎儿的神经系统,导致孩子智力低下、个子矮小。1978年普查,全村1313人,有856人患地方性甲状腺肿,154人患地方性克汀病。   

    在党和政府关怀下,集贤村人吃上了碘盐,喝上了自来水,育龄妇女都使用了碘油,地方病得到了根本控制。目前,村民的碘营养水平均达到了国家标准,还接连考出数十名大学生。昔日的“穷窝窝”,变成了远近闻名的小康村。   

    20世纪70年代调查,我国各省份均有不同程度的碘缺乏病流行或者受碘缺乏危害威胁,全国有地方性甲状腺肿患者近3500万人,地方性克汀病患者25万人。地方病重病区基本上分布在贫困、偏远农村,因贫致病、因病返贫现象突出。另一项调查显示,全国832个国家级贫困县中,有1个高水碘县,831个县有碘缺乏病,584个县有其他地方病。   

    1994年起,我国采取了普遍食盐加碘策略,碘缺乏病病情大幅下降,居民碘营养水平不断提高。2000年,我国摘掉了碘缺乏国家的“帽子”,自2005年以来,始终处于持续消除碘缺乏病状态。“十二五”终期评估结果显示,全国未发现新发儿童克汀病病人,人群碘营养水平总体保持适宜状态。   

    近年来,我国将消除碘缺乏等地方病作为实施健康扶贫的关键举措。截至目前,全国94.2%的县保持消除碘缺乏病状态,在全球采取食盐加碘措施的128个国家和地区中处于领先水平。同时,建立了完整的碘缺乏病监测系统,今年底将以区县为单位实现人群碘营养监测全覆盖。   

    众志成城治“小虫”   

    “病人已经出现黄疸,肝脏受损很严重,手术也比较复杂。”日前,在四川大学华西医院远程会诊中心,以肝脏外科副主任王文涛为代表的肝包虫多学科诊治团队与四川省甘孜藏族自治州人民医院通过视频,为当地一名严重的肝包虫病患者进行远程会诊。   

    四川大学华西医院院长李为民表示,为了提高当地包虫病防治能力,华西医院以远程会诊系统为依托,形成了“在线”与“在位”相结合的包虫病防控体系。目前,甘孜州医院有7位可独立完成复杂包虫病手术的专业人才,每年完成包虫病手术500余台次。国家对所有包虫病患者给予免费药物治疗,手术治疗的患者在国家基本医保报销后,中央转移地方项目给予补助,基本实现患者低支付甚至“零支付”。   

    四川藏区是全国包虫病流行较重的地区之一。自2015年起,四川省将防治包虫病与扶贫攻坚作为重点工作协同推进。通过联防联控、防治结合,包虫病人检出率已从2014年的0.13%下降到2017年的0.04%。预计到2020年底,四川省将基本控制包虫病的流行。   党中央高度重视包虫病防治工作。《全国包虫病等重点寄生虫病防治规划(20162020年)》提出,采取以健康教育为先导、控制传染源和改善居民卫生条件并重、中间宿主防控与病人查治相结合的防治策略。   

    包虫病是一种古老的人畜共患疾病。犬粪便中的虫卵往往会污染蔬菜或水源,人由于误食虫卵而感染疾病。为了切断“犬只”这个重要传播源,甘孜州出台了《犬只规范管理办法》,全州联动开展犬只规范管理专项行动,并确定每月10日为“犬驱虫日”。同时,还实施了犬只户籍化管理,实施家犬限养、拴养、驱虫和染疫犬无害化处理。   

    在四川甘孜州石渠县虾扎镇中心学校,学生们每天随着课间操的音乐跳锅庄舞,洗手动作已然成为舞蹈的一部分。教育部门编排了“包虫病防治洗手舞”,希望学生们养成良好的生活习惯,并把好习惯带回家里。   

    血吸虫病曾流行于我国南方12个省份。目前,全国已经达到传播控制标准,上海、广东、广西、福建、浙江等5省份已消除血吸虫病,四川省达到传播阻断标准。各地认真实施以传染源控制为主的血吸虫病综合防治策略,人畜感染率明显下降,流行范围进一步压缩,全国血吸虫病防治工作取得显著成效,实现《全国预防控制血吸虫病中长期规划纲要(20042015)》目标。全国450个流行县中,有82个县达到传播控制标准,153个县达到传播阻断标准,215个县达到消除标准。   

    改炉改灶除“氟毒”   

    近日,《贵州“十三五”地方病防控规划中期评估结果》发布。结果表明,该省碘缺乏病、燃煤污染型砷中毒、燃煤污染型氟中毒3种主要地方病防控形势持续向好。   

    贵州省煤炭资源丰富,素有“江南煤海”之称,农村群众曾普遍采用敞炉敞灶方式燃煤,导致室内空气和食物遭受氟污染。2006年流行病学调查显示,贵州省有37个燃煤污染型氟中毒病区县,涉及家庭401万余户。其中,氟斑牙患者近1000万,氟骨症患者约107万,占全国同类病区病例数的一半。   

    2004年,我国全面落实以改良炉灶为主的综合防治措施。2009年,消除燃煤型氟中毒列入国家重大公共卫生项目。仅在贵州,中央和地方就投入12.1亿元,改炉改灶173.7万户。目前,贵州已基本消除了燃煤污染型砷中毒危害;已有29个氟病区县(市、区)达到消除水平,剩余的6个县(市、区)有望2020年达到控制水平。   

    截至目前,全国燃煤污染型地方性氟中毒地区的所有县改炉改灶率为98.4%93.6%的饮水型地方性氟中毒地区实施了降氟改水工程;燃煤污染型地方性砷中毒地区全部完成改炉改灶工作,查明的饮水型地方性砷中毒地区全部完成改水。   

    中国疾病预防控制中心地方病预防控制中心主任孙殿军说,燃煤污染型地方性氟中毒已不再是农村地区的主要公共卫生问题。但是,由于人类无法改变自然环境中致病因素的分布,只有建立可持续的防控机制,才能避免地方病病情反弹。相信经过不懈的努力,地方病一定能够被控制甚至被消除。

    摘引网址: http://www.nhc.gov.cn/zhuz/mtbd/201812/

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地方病正得到有效控制和消除——我国启动实施地方病专项防治三年攻坚行动

2018-12-06   国家健康委员会

           

    曾经,我国是地方病流行较为严重的国家,病情重、危害大、分布广,31个省份和新疆生产建设兵团不同程度地遭受地方病危害。   

    碘缺乏病、地方性氟中毒等地球化学性疾病,血吸虫病、包虫病等自然疫源性疾病,以及大骨节病和克山病等原因未明性地方病,这些都是当时主要流行的地方病。   

    地方病防治不仅是重大公共卫生问题,也是一项重要的民生工程。民之所望、政之所向。多年来,国家对防治地方病专门部署、专人负责、专项保障,确保地方病防控与脱贫攻坚任务同步完成。目前,大多数地区的地方病危害得到了有效控制和消除。

    1.健全完善防治网络

  地方病是由生物地球化学因素、生产生活方式等原因导致的呈地方性发生的疾病,其具有很强的地域性,重病区基本上分布在贫困、偏远农村,往往越贫困,病情越重,因贫致病、因病返贫现象突出。   

    在全国832个国家级贫困县中,831个县有碘缺乏病,584个县有其他地方病,有的县同时存在两种以上的地方病。因此,做好地方病防治工作,是实施健康扶贫、精准扶贫的关键举措。   

    过去的陕西省是地方病流行较为严重的省份,107个县(市、区)不同程度存在地方病危害,碘缺乏病、水源性高碘甲状腺肿、地方性氟中毒、地方性砷中毒、大骨节病和克山病,这些都让当地百姓深受侵害。近年来,全省各级政府均成立由政府主管领导挂帅、有关部门领导为成员的地方病防治工作领导小组或联席会议,制定下发了地方病防治“十三五”规划和年度工作方案。4个省级治疗专家组、19个临床路径、76家定点医院,一直在有序分类地开展救治工作。   

    美丽的新疆维吾尔自治区,远离海洋,“三山夹两盆”的独特地质结构造成其自然环境中的碘资源极为匮乏,以致碘缺乏病成为病情重、分布广、危害严重的地方病。对此,当地政府建立了“政府领导、齐抓共管、预防为主、科学防治、突出重点、因地制宜、统筹规划、分步实施”的工作机制,健全覆盖城乡的碘盐生产、销售网络,以及考核标准和技术方案,为消除碘缺乏病工作提供了政策和技术保障。   

    曾是我国血吸虫病流行最严重的省份之一的江西省,全省11个设区市中就有8个设区市、39个县(含市、区)有血吸虫病流行,受威胁人口497万。疫区人民,同血吸虫病进行了长期艰苦的斗争。近年来,该省省委、省政府结合血防防控实际,提出“控制疫情、缩小疫区、最终根治”的血防工作战略,全力实施血吸虫病消除达标工程。截至目前,项目覆盖了全省全部16个重疫区县,90个乡镇设立了封洲禁牧管理办公室,专门负责禁止牛羊等家畜到有螺草洲放牧。   

    从防治经费的投入,到工作制度建设的完善,最终到防治措施的落实。从中央到地方,一项项政策密织着。每一个和地方病相关的地方,都在行动着。

    2.提供强有力的技术支撑

  攻克地方病,不仅需要政策支持和攻克的决心,还需要专家们提供有力的技术支撑。防治地方病是重大公共卫生问题。多年来,一批又一批的专家前后接力,为攻克地方病奉献一生。   克山病亦称地方性心肌病,治疗不及时会导致心、脑、肾和肺等重要器官损害。有一位被病区群众称呼为“百姓教授”的专家于维汉,经过多年艰苦攻坚,掌握了克山病的流行病学特点、发病规律、临床表现和病理改变,探索出亚冬眠、适当补液治疗急型克山病的有效方法,急型克山病治愈率得以大幅提高。这位著名心血管病和克山病专家、中国工程院院士,坚守在克山病防治一线近12000个日日夜夜,20多个春节都是在病区与患者度过。由他主持的楚雄克山病综合性科学考察,在楚雄克山病发病机理研究上取得重大突破,从细胞分子水平进一步揭示了克山病发生发展规律,并进而提出了克山病营养性生物地球化学病因学说,把克山病防治研究推向了一个新阶段。   

    大骨节病是一种儿童时期发生的骨关节炎,表现为关节增粗等不可逆的典型临床症状。20世纪六七十年代,重病区儿童X线检出率普遍达70.0%以上,最高可达90%19659月,杨建伯毅然接受组织安排从事大骨节病防治与研究工作。40年风里来雨里去,他带着助手们艰苦跋涉、不畏酷暑严寒,足迹遍布全国除西藏外的13个省、自治区的不同类型病区。他先后主持了永寿大骨节病科学考察,确认大骨节病的传播途径是病区产的粮食,致病因子载体为玉米和麦类等,病区分布在纬度和海拔为“反比例”联系、一定程度的冷凉和相对潮湿变化的条带间,系统证明了病区粮食的镰刀菌T-2毒素是大骨节病的致病因子,建立了一套完整的大骨节病诊断标准。这位著名流行病学专家和地方病学专家,起草了全国大骨节病防治策略。如今,已经92岁高龄的杨建伯,仍坚守在地方病防治战线,为我国大骨节病彻底消除发挥着余热。   

    孙殿军,现任中国疾病预防控制中心地方病控制中心主任,国家卫生健康委病因流行病学重点实验室主任。他把地方病防治策略的研究成果均转化为地方病防治实践,纳入地方病防治系列规划中,极大地推动了我国地方病的防治进程。他领导完成的燃煤污染型氟(砷)中毒防治措施的落实,作为我国慢性非传染性疾病防控工作的典范,取得了巨大社会效益。他带领团队系统地开展我国高氟(砷)地区筛查工作,大幅度提高了我国饮水型氟(砷)中毒病区防治进度。   

    李健群、曾建芳、周晓农、汪天平、伍卫平、王谦、温浩……这份名单还可以写得很长很长,是他们为我国攻克地方病付出了大量心血,作出了突出贡献。

    3.增强地方病控制能力

  春夏秋冬,四季轮回。曾经肆虐的地方病,在全国大多数地区得到了有效控制,甚至被消除得无迹可寻。   

    血吸虫病曾流行于我国南方12个省、自治区和直辖市。目前,全国所有流行县都达到了传播控制或以上标准,上海、广东、广西、福建、浙江五省(区、市)已消除血吸虫病,四川省达到传播阻断标准。   

    对于包虫病,截至2016年年底,中央转移支付包虫病防治项目县数298个,覆盖人口数41184347人。20052017年,中央转移支付包虫病防治项目共投入11.16亿元,用于开展防治工作。《防治包虫病行动计划(20102015年)》终期评估结果显示:《行动计划》得到较好的贯彻落实,基本实现了既定防治目标。全国流行区612岁儿童患病情况达标率、犬感染情况和家畜患病情况总达标率分别为96.64%92.91%92.77%   

    我国曾是世界上碘缺乏病分布广泛、病情较严重的国家之一。从1994年采取了普遍食盐加碘策略,自2005年以来始终处于持续消除碘缺乏病状态。大骨节病2015年评估显示,95.4%的病区村达到了消除标准。总体上儿童大骨节病新发病情达到消除水平。   

    当前,全国70506个饮水型氟中毒病区村完成改水,改水率为93.6%。改水工程正常使用率为94.1%,受益人口6150万。另有4781个病区村还需要进一步改水或巩固提升改水效果。全国有54343个饮水型氟中毒病区村儿童氟斑牙病情得到有效控制,占病区村总数的72.2%。全国饮水型砷中毒病区村改水率为95.3%,正常使用率为93.3%   

    民康国富,民健国强。防治地方病是维护人民健康福祉的民生工程。今年,我国启动实施了地方病专项防治三年攻坚行动,要基本控制和尽快消除危害人民健康的重点地方病,为打赢脱贫攻坚战、决胜全面建成小康社会提供坚实基础。

    摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/zhuz/mtbd/201812/

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高福主任率团赴日参加第12届中日韩传染病防控论坛

2018-12-06   中国疾控中心

                           

  2018125日,第12届中日韩传染病防控论坛在日本东京举行。中国疾控中心主任高福院士、日本国立感染症研究所所长脇田隆宇博士(Dr. Takaji Wakita)和韩国疾控中心主任郑银敬博士(Dr.JEONG Eun Kyeong)率团出席论坛。中国疾控中心、日本国立感染症研究所和韩国疾控中心共40位专家参加本次论坛。

  论坛就中日韩三国在输入性传染病的应急准备、新发烈性传染病及罕见寄生虫病的防控和应急准备、采用一体化健康(One Health)方法开展H7N9禽流感防控及抗生素耐药控制等议题进行了交流和讨论。三方一致同意未来继续加强传染病防控和应急准备的合作交流,加强传染病监测信息及时共享,联合开展科学研究,促进青年科学家的交流和培训,并探索在全球卫生领域的合作。

  论坛期间,高福主任分别与日本国立感染症研究所所长脇田隆宇博士、韩国疾控中心主任郑银敬博士进行双边会谈。中心病毒病所、寄生虫病所、国际处和应急中心有关专家也出席了相关会议。

    摘引网址:http://www.chinacdc.cn/yw_9324/201812/t20181206_197927.html

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劳动力人群应成糖尿病防治重点

2018-12-07   健康报

 

  “肥胖、老龄化、生活方式改变是我国糖尿病患病率不断上升的三大原因。”在近日举行的2018年中华医学会糖尿病学分会第二十二次全国学术会议上,中国工程院院士、上海交通大学医学院附属瑞金医院宁光说,劳动力人群应成为糖尿病防治重点。

  研究显示,我国劳动力人群中糖尿病患病率显著上升。宁光介绍,覆盖全国31个省(区、市)170个监测点约4.8万流动劳动力人群监测数据显示,这部分人群糖尿病总患病率为5.1%,基于空腹血糖诊断的糖尿病患病率为3.4%。同时,2017480余万例机关及企事业单位人群体检数据也显示,这些劳动力人群基于空腹血糖的糖尿病检出率为3.5%。“所以,劳动力人群是防治重点,但就诊主体却是60岁以上人群。这说明,真正需要治疗的人没来。究其原因,诊断方式较为复杂还是需要改善的问题。”宁光说。

  宁光介绍,肥胖是糖尿病患者风险增加的主要因素。1982年到2013年我国肥胖患病率从3.7%升至39.4%30年间增长了10倍。有研究显示,与持续超重及肥胖人群相比,随访中体重恢复正常者的糖尿病发病率和风险显著降低,而且发病风险与持续体重正常者无明显差异。与持续体重正常人群相比,新发超重及肥群人群的糖尿病发病率及风险显著升高。

  “经济发展和城镇化进程带来生活方式改变,高热量饮食、饮食结构的不合理、运动不足、久坐的生活方式等都会增加糖尿病风险。”宁光带领团队利用大数据分析建立的国人饮食行为图谱发现,饮食喜好与环境、经济因素紧密相关,经济发达地区更需要饮食健康教育,控制烧烤食品和甜食的摄入。

  上述图谱显示,高纬度地区居民倾向于食用煎炸食品;高海拔地区居民喜欢麻辣食品,但是不喜欢烧烤食品和甜食;烧烤食品和甜食在经济发达地区更受欢迎;冬季寒冷地区的居民喜欢煎炸食品,夏季炎热地区的居民喜欢甜食,但是不喜欢辣食品。

  宁光介绍,煎炸食品、烧烤食品倾向与糖尿病患病率、高血压患病率及身体质量指数(BMI)均呈正相关;甜食与糖尿病患病率正相关;辣口味食品倾向于糖尿病患病率负相关。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/1207/444379.html

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《护士条例》实施十年蓝皮书发布

2018-12-07   健康报

               

    126日,中华护理学会第8届学术年会在京举行。会议发布了由中华护理学会编著的《护士条例》实施十周年蓝皮书,同时向获得第二届“中华护理学会创新发明奖”(38项)的护理代表颁奖。

  据介绍,中华护理学会组织了全国范围内的《护士条例》实施情况调研,收回有效问卷20余万份。蓝皮书显示,自《护士条例》实施以来,护士队伍人数明显增加,年增长率相对稳定;80%以上的被调查机构基本做到同工同酬;护士学术交流和进修机会显著增加,参与调查的一半以上卫生机构多数每年为护士提供学术交流的机会。

  蓝皮书显示,目前我国护理队伍年轻化程度仍较高,护士的人格尊严、人身安全保障需加强,护士执业范围仍需要更清晰的法律界定,健康防护等问题仍有待进一步解决。

  中华护理学会理事长吴欣娟表示,中华护理学会将继续为护士创造更好的执业环境,保障护士合法权益,支持护理工作者从事护理科技创新工作,为推动我国护理事业发展而努力。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/1207/444384.html

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我们缺少仪式感教育

2018-12-07   人民网-生命时报

                      

       日前,两个小学生在成都龙泉音乐广场玩耍时捡到5毛钱,主动上交给民警。民警为鼓励他们的拾金不昧行为,拿出接勤本,认真询问和登记备案,并提出鼓励和表扬。民警这样颇具“仪式感”的举动,在网络上赢得无数点赞。

       在中国孩子的世界中,并不缺少“仪式”。无论是升旗仪式、上课起立问候,还是期末颁奖、毕业典礼,都是在鞭策孩子要在学校里扮演好学生的角色。然而,“仪式感教育”远比仪式本身更重要。如果仪式流于形式,孩子疲于应付、老师和家长敷衍了事,仪式教育就成了无效培养。其实,说教的力量远不如感化,最好的教育往往都“润物细无声”,借助一定“仪式感”,就能在无形中,让孝悌忠信、礼义廉耻这些抽象的道德规范“随风潜入夜”,内化进学生心里,成为其自觉行为,引领价值观的正确树立。

       然而,“仪式感教育”并非搞形式主义,这样有内容的“形式”,会让孩子一生都受益匪浅。一方面,可以让孩子习惯遵循社会秩序,从而更好地约束自我。通过庄严的仪式,孩子会认识某一时刻或事物的重要和珍贵,内心充满敬畏,进而规范自己的言谈举止。另一方面,“仪式感”还能强化孩子的社会认同感,让孩子感受并懂得尊重和关爱。

       在国外,仪式感教育已深入人心。日本的小学生在学校用午餐,都是由孩子们轮流穿上白大褂去给其他孩子分餐;奥地利的父母在带孩子去听音乐会之前,都会让孩子穿上礼服,学习基本礼仪;美国的老师会在教室里放一个“感恩罐”,鼓励孩子把值得感恩的小事写在卡片上,放进“感恩罐”里,孩子们写下“感谢老师教我很多知识”“感谢我的朋友帮我系鞋带”等温暖的文字,日后就不会把别人给予的帮助视为理所当然。

       因此,我们不妨多给孩子一些“仪式感教育”,让良好的习惯、修养和素质伴随孩子一生,培养孩子学会适应并享受文明,有序又富有诗意地精致生活。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1207/c14739-30448771.html

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联合国艾滋病规划署最新报告指出2017年全球有3690万例HIV感染病例

2018-12-07   生物谷

 

    2018127/生物谷BIOON/---来自联合国艾滋病规划署(Joint United Nations Programme on HIV/AIDS, UNAIDS)的一份标题为“Knowledge is power Know your status, know your viral load”的新报告表明加强HIV测试和治疗工作正在惠及更多的HIV感染者。2017年,四分之三的HIV感染者(75%)知道自己的HIV感染状态,相比之下,2015年,这一数字仅为三分之二(67%)。2015年,1720万人接受了抗逆转录病毒治疗,而在2017年,这一数字上升到2170万人。然而,这份新报告显示940HIV感染者并不知道他们感染上这种病毒,因此他们迫切需要接受HIV测试和治疗服务。

    这份新报告显示尽管病毒受到抑制的HIV感染者的数量在过去三年中大约增加了10个百分点,在2017年达到47%,但是仍有1940HIV感染者仍然没有受到抑制的病毒载量。为了保持健康并阻止传播,这种病毒需要通过持续的抗逆转录病毒治疗加以抑制,以便降低到不可检测到的或非常低的水平。为了有效监测病毒载量,HIV感染者需要每12个月进行一次病毒载量测试。

    联合国艾滋病规划署执行主任Michel Sidibé说,“病毒载量检测是HIV治疗监测的黄金标准。 这能指示治疗发挥作用,让人们活得更好,并且让这种病毒牢牢处于控制之下。”

    这份新报告概述了进行病毒载量测试的情况是参差不齐的。在世界的某些地方,进行病毒载量测试很容易,并且完全整合到HIV治疗方案之中,但是在其他地方,整个国家可能仅有一台病毒载量测试机器。

    Sidibé说,“在马拉维利隆圭市进行病毒载量监测的可获得性需要像在英国伦敦市那样。所有HIV感染者应当无一例外地同等地接受HIV测试和病毒载量测试。”

    在科特迪瓦,美国总统艾滋病紧急救援计划(United States Presidents Emergency Plan for AIDS Relief)正在支持全国病毒载量测试扩大规划。在短短三年内,随着治疗人数增加一倍,另外10家实验室开始进行病毒载量测试。随后,病毒载量测试覆盖率从2015年的14%增加到2017年的66%,预计到2018年底将达到75%。

    科特迪瓦健康与公共卫生部长Eugène Aka Aouele说,“今年的联合国艾滋病规划署为世界艾滋病日制定的主题(积极地生活,了解你的艾滋病毒状况)重申了一个事实:HIV测试仍然是了解你的HIV状态和采取健康生活计划的唯一途径。”

    儿童、HIV和病毒载量测试

    病毒载量检测对新生儿尤为重要,这是因为HIV在儿童中的进展速度要快得多---出生时艾感染上HIV的儿童的死亡高峰在出生后的两到三个月内。标准的快速诊断测试在出生后18个月之前是无效的,因此对年龄很小的儿童来说,唯一可行的HIV测试是病毒学检测,他们需要在出生后的头46周内接受这样的测试。然而,在2017年,在高负担国家中仅一半(52%)接触HIV病毒的儿童在出生后头两个月内接受了这样的检测。

    科学家们正在取得重要的进展。新的即时检验(POCT)技术---即在尽可能接近人的环境中进行测试---已经证实可缩短将获得儿童测试结果的时间从几个月缩短到几分钟,从而拯救生命。

    了解HIV感染状态的持续障碍

    这份新报告显示HIV测试的最大障碍之一是耻辱和歧视。对妇女、男性、年轻人和重点人群的研究已表明,害怕被人看到接受HIV服务,而且如果一经确诊,则担心这一信息会与家人、朋友、性伴侣或更广泛的团体知晓,这会阻止人们接受HIV服务,包括HIV测试。

    对重点人群---男同性恋者、其他的与男性发生性关系的男性、变性人、性工作者、吸毒者、蹲在监狱和其他封闭场所中的人以及移民而言,这些障碍可能会更大程度地影响接受HIV服务。来自社会和卫生服务的羞辱和歧视能够阻止重点人群的成员获得医疗保健,而刑法可能加剧这种歧视,增加暴力事件并制造额外的障碍,包括害怕被捕和骚扰。

    科特迪瓦重点人群网络主任Pélagie Kouamé说,“在科特迪瓦,性工作者的HIV感染率为11%,男男性行为者的HIV感染率为13%,毒品注射者的HIV感染率为9.2%。我们不能遗忘重点人群。事情必须发生变化,这样我们才能够从HIV感染阴影中走出来,不再生活在恐惧之中。”

    其他障碍包括暴力或暴力威胁,特别是在年轻女性和女孩中。需要父母同意的法律和政策也是一大障碍,这是因为在一些国家,18岁以下的年轻人需要父母同意才能接受HIV测试。此外,提供HIV服务的场所往往太远而难以访问,或者接受这种服务太昂贵。还可能发生延迟或无法获得HIV测试结果以及延迟治疗的情况。在一些国家,人们不会寻求接受HIV测试,这是因为他们认为他们自己没有被感染的风险---在马拉维开展的一项研究已发现在被认为具有更高的HIV感染风险的青少年女孩和年轻女性(年龄在15岁至24岁之间)中,一半以上的人(52%)并不认为她们自己具有感染上HIV的风险,因此不太可能寻求HIV测试服务。  

    下一代的测试选项

    这份新报告强调了如何提供各种测试选项和服务,比如基于社区的测试和基于家庭的测试,能够有助于减少进行HIV测试所面临的许多后勤障碍、结构障碍和社会障碍。它们为远离医疗服务处的人提供测试选择,不受开放时间不方便的限制,这对于男性和重点人群特别重要,并且不会遇到传统的卫生服务和HIV服务中经常遭受的耻辱和歧视。

    抗击艾滋病网络平台(Platform of Networks in the Fight Against AIDS)主席Harouna Koné说,“我们不能等待人们患病。我们必须去我们的社区,并提供HIV测试和治疗服务。”

    这份新报告概述了采用五C方法---同意(consent)、保密(confidentiality)、咨询(counselling)、正确的测试结果(correct test results)以及与预防、护理和治疗之间的关联性(connection/linkage to prevention, care and treatment---的重要性。

    Sidibé说,“HIV测试没有一刀切的方法。需要采用多种不同的策略来接触具有感染上HIV风险的人,包括自我测试等创新方法,其中在自我测试中,人们可能会因他们的隐私得到尊重而感到更加自在。”

    采取的另一个重要步骤是将HIV测试服务纳入其他保健服务,包括孕产妇和儿童保健服务、结核病服务以及性传播感染和病毒性肝炎服务。结核病是导致HIV感染者死亡的主要原因,占艾滋病相关死亡人数的三分之一;然而,据估计,49%的同时感染上HIV和结核菌的人并不知道他们的同时感染情况,因而没有接受治疗。

    获得HIV测试是一项基本人权,联合国艾滋病规划署呼吁全球承诺消除阻碍人们接受HIV测试的障碍,包括消除与HIV有关的羞辱和歧视,确保HIV测试和治疗服务的机密性,采取最佳的HIV测试战略组合以覆盖最需要的人群,整合其他的卫生服务,消除妨碍获得HIV测试和治疗的政策和法律障碍,扩大低收入和中等收入国家中的病毒载量监测的可及性以及确保对新生儿进行早期诊断。

    这份新报告表明实施这些措施将取得巨大进展,以便确保所有的受到HIV感染和影响的人都能获取他们需要的拯救生命的服务。

    据估计,在2017年全球有3690[3110万~4390]人感染上HIV2170[1910-2260]人正在接受治疗;180[140-240]人新感染上HIV94 [67-130]人死于与艾滋病有关的疾病。

摘引网址:http://news.bioon.com/article/6730974.html

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四川省合江县、陕西省西安市长安区、北京市顺义区排查出非洲猪瘟疫情

2018-12-06   人民网-人民健康网

                   

    5日,农业农村部新闻办公室发布消息显示,四川省泸州市合江县、陕西省西安市长安区、北京市顺义区排查出非洲猪瘟疫情。

       12516时,农业农村部接到中国动物疫病预防控制中心报告,经中国动物卫生与流行病学中心(国家外来动物疫病研究中心)确诊, 四川省泸州市合江县一养殖户、陕西省西安市长安区一养殖户、北京市顺义区一种猪场排查出非洲猪瘟疫情。截至目前,合江县养殖户存栏生猪165头,发病68头,死亡68头。长安区养殖户存栏生猪245头,发病85头,死亡64头。顺义区种猪场存栏生猪2461头,发病53头,死亡26头。

       疫情发生后,农业农村部立即派出督导组赴当地。当地已按照要求启动应急响应机制,采取封锁、扑杀、无害化处理、消毒等处置措施,对全部病死和扑杀猪进行无害化处理。同时,禁止所有生猪及其产品调出封锁区,禁止生猪运入封锁区。目前,上述措施均已落实。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1206/c14739-30446736.html

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大雪,四方显掌防虚寒

2018-12-07   人民网-生命时报

                      

       127日是大雪节气,自然界阴气盛极,阳气衰微,人体容易寒邪入侵或内寒,而出现头痛、哮喘和胃肠炎等虚寒性病证。此时养生要在保护阳气方面下功夫,如避免运动过度、饮食过饱和餐后沐浴。另外,大雪节气推荐练习“四方显掌功”。

       本导引改编自《诸病源候论》,强调坐式锻炼以深根固本,配合温和动作以避免动摇肾气。大雪节气锻炼此导引,既可养生健体,也能预防虚寒性疾病。具体步骤如下:

       预备式:正身盘坐,头脊中正,两眼平视远前方,自然呼吸(鼻子吸气,嘴呼气),两臂下垂覆按于两膝,思想集中,安静放松。

       第一式:屏气时,左手上提托住下巴,中指指尖向上,右手反伸至背后,掌背紧贴背部,五指放松张开;吸气时,左手用力上托,使头部后仰,同时右手向后上方用力上探,稍作停顿;呼气时,双手同时撤力,恢复至预备式。左右侧肢体轮流做上述动作共12次。

       第二式:屏气时,双手上抬,两臂向前,十指相交,掌心向前方;吸气时,双肘弯曲,带动双掌缓缓收向胸前,至掌背紧贴胸骨处,稍作停顿;呼气时,双肘伸直,带动双掌缓缓前推,至极点稍作停顿。重复双掌收推动作共12次,恢复至预备式。

       第三式:屏气时,两臂向身体两侧上抬至呈平伸,立掌使掌心向外;吸气时,以躯干为轴,向右转动身体,带动两臂顺时针平移,至极点稍作停顿;呼气时,向左转动身体,带动两臂逆时针平移,至躯干呈中正状态。左右方向轮流做上述动作共12次。

       收功:第三式结束后,恢复至预备式,自然呼吸片刻即可。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1207/c14739-30448923.html

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最严禁烟令,不能成空文

2018-12-07  人民网-生命时报

 

    在公共场所禁止吸烟,已经是很多城市法规体系里的“标配”,也得到了绝大数民众的支持,但在室内吞云吐雾者依旧不少,我国成年吸烟者的数量甚至仍在增加。被冠以“最严”字眼的禁烟令虽屡屡见诸媒体,却始终掐不灭一个小小的烟头,不免让人担心:禁令会不会沦为一纸空文。

    不可否认,禁烟令的确在部分地区遭遇执行难,这背后有着比较复杂的原因。其一是禁烟令本身“留口子”。众所周知,公共场所是二手烟暴露最为严重的地方。据世卫组织《烟草控制框架公约》,所有室内公共场所必须全面禁烟,部分禁烟无效。然而,一些地方的禁烟法规中却设有“例外条款”,允许生产经营者设立室内吸烟室。如此一来,不但无法有效保护民众免受二手烟的危害,还会加大执法困难。

    其二是禁烟令的惩处和执行力度不够。吸烟者违法成本的大小直接决定着禁令的震慑力度,但从现实看,在公共场合吸烟付出的代价并不大。就拿曾被认为史上最严的北京禁烟令来说,对违反规定的个人仅处以50~200元的罚款,如此惩处很难让烟民掐灭已点燃的烟。再加上执法力量相对有限,更削弱了对法规执行效果的监督。

    最后,烟盒包装警示力缺乏、烟价低廉等原因,也增加了禁烟令执行的难度。毕竟,无烟立法只是外部环境的压力,烟民戒烟更需要内在动力。我国的烟盒包装仍然只使用文字警语,没有警示图片,对吸烟者产生的心理压力不强,主动戒烟难以实现。

    因此,要让禁烟令真正发挥实效,必须打出组合拳。除了完善立法、加大惩处力度外,也要综合施策、多方配合。第一,禁烟必须全覆盖,控烟不能有特例。各地禁烟法规上的口子要堵住,只有实现室内公共场所100%禁止吸烟,才能保护公众免受二手烟危害,特别是机场、餐馆、酒吧等人流密集的公共场所,更不应该设立吸烟区。不妨参考高铁动车禁烟的成功范例,以更严格、更完善的立法行为,引导人们树立守法意识,在公共场合自觉禁烟。

    第二, 公共场所禁烟不能“心太软”。法律法规的惩处力度、执行程度,直接决定着自身的权威性和有效性,你拿法律不当回事,法律就要让你摊上事。在公共场所禁烟,首先要提高违法成本,板子高高举起就不能轻轻落下。

    第三,提高吸烟者的消费成本。一是提醒吸烟者会付出巨大的健康成本,二是要让吸烟者支出高昂的经济成本。前者要靠包装警示,烟盒印上骷髅、黑肺、烂牙齿,通过强烈的视觉刺激让人们不再想抽;后者要靠调高卷烟税率和价格,迫使人们抽不起。当然,这两方面能不能落到实处,在根本上还需要扭转烟草业的发展路径。烟草业是典型的“健康危害型产业”,其利税贡献完全不足以弥补全社会的成本付出。因此,未来必须逐步压缩和限制烟草业发展,从增量扩能逐步迈向减量、提价,深度转型。

    摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2018/1207/c14739-30448735.html

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海外“防癌抗癌”诈骗为何屡屡得手

2018-12-07  北京青年报

 

    在美容院老板的诱骗下,嘉兴小企业主王女士(化名)3年间先后4次前往美国、泰国进行“海外医疗”,花费近600万元购买“癌盾”等号称能提高免疫力、预防癌症的产品。留学归国的女儿发现后,陪伴母亲于20181月前往公安机关报案。至此,一起横跨全国30个省区市、涉案近10亿元的海外医疗诈骗案浮出水面。目前公安机关查获涉案人员130余名,冻结涉案资金7000余万元,破获案件2000余起,扣押假药300余箱及一大批涉案物品,涉案金额近10亿元。(相关报道见A9版)

    一起海外医疗诈骗案件,涉案金额高达近10亿元,实在令人震惊。而如此重大的海外医疗诈骗案件,并不是公安机关破获的第一案。今年6月份,湖南株洲市公安局天元分局侦破了全国首例利用海外医疗虚构病情实施诈骗的案件,初步核实受害人达1731人,涉案金额6.5亿元。

    不难想象,受骗者知道真相后该有多么气愤和悔恨。最近破获的这起诈骗案中,犯罪分子的每一步都是设计好的:以免费豪华旅游名义诱骗受害人到海外,进而通过海外医院体检、虚假解读体检报告,谎称受害人系患癌高风险人员等,诱骗受害人赴海外治疗、购买昂贵“药品”,进而实施诈骗……海外医疗骗局组织者的这些伎俩,与媒体多次曝光的卖保健品骗局大同小异,并不十分高明的骗局能够屡屡得手,表面上看是受害者“人傻钱多”,对海外医疗太过盲目迷信,才上当受骗,但究其根源,是一些人在谈癌色变的恐惧、焦虑心理之下病急乱投医,盲目迷信诈骗分子的各种谎言说辞所致。

    目前,癌症已经成为中国人的“头号杀手”。国家癌症中心发布的《2017中国肿瘤登记年报》显示:近年来中国每年新发癌症病例达429万,占全球新发病例的20%,相当于全国每天有超过1万人被确诊癌症。很多人都有一个切身的感受,就是身边患癌症的人似乎越来越多,尤其是一些富人、名人因患癌症离世,让很多人对癌症产生了深重的恐惧感和焦虑心理,担心自己一不小心就患上癌症。另一个感受是,似乎越有钱的人越害怕患上癌症,一些有钱人自然而然会想尽一切办法防癌抗癌,不惜为此花上几十万上百万的巨款。

    与此同时,不少人对癌症知识、抗癌知识所知甚少,容易轻信和盲从。同时相较而言,目前欧美发达国家的抗癌技术确实比中国要先进,中国很多抗癌靶向药都是进口药,每年有大量国人利用在日本旅游之机做防癌体检,也说明了这一点。在这种情况下,很容易让一些人产生“宁可信其有,不可信其无”的心理,从而走上病急乱投医的错路,盲目迷信海外医疗,给诈骗分子以可乘之机。

    如何彻底戳破海外医疗骗局,除了加大查处和处罚力度,以及规范海外医疗旅游之外,归根结底要让广大民众对海外医疗骗局长出一双慧眼,能够看清海外医疗骗局。一方面,医疗卫生行政主管部门要加强全民癌症知识的普及教育工作,增长人们的抗癌知识,缓解人们的“谈癌色变”心理,降低人们对癌症的恐惧感、焦虑感,帮助普通百姓提高对癌症相关知识的辨别能力,起码做到对检查结果能够辨别真假。

    另一方面,政府、学术机构要组织医学界专家学者加大防癌抗癌药物攻关科研,研制出更多癌症疫苗和抗癌药,以降低癌症发病率和提高癌症治愈率,增强人们预防和治疗癌症的信心,以及对国内医疗技术的信心。

    摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2018/1207/c14739-30448551.html

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环保不容冷漠看客

2018-12-07  人民网-生命时报

 

    建设美丽中国,生态环境保护是重点,也最需要全民参与。然而,江苏省有关部门对公众环境意识的调查表明,60%以上受访者没有参与过环境公共事务。可见,加强环境保护,做好社会动员工作还任重道远。

    公众参与,是我国环保法规定的一条重要原则,也是生态环境保护中不可或缺的一环。但现实中,总有一些人摆出事不关己的态度,放弃这项权利,未履行这项义务,对污染环境、破坏生态的行为见怪不怪。他们总认为,保护环境是政府与企业的事,提供良好的生态产品是政府应当做的,自己就应当享受绿水青山。其实不然。

    近年来,政府相关部门一直在大力推动公众参与环保。在新环保法施行之后,环保部印发《环境保护公众参与办法》,明确了公众参与的具体要求。2018 年六五环境日国家主场活动期间,生态环境部、中央文明办、教育部、共青团中央、全国妇联联合启动了“美丽中国,我是行动者”主题实践活动。美丽中国建设过程人民参与、成效人民评价、成果人民共享。如果公众和社会都积极行动起来,自觉参与和践行环境保护,将带来巨大环境和经济效益,其作用甚至胜过政府数百倍投入。

    良好的生态环境是最普惠的民生福祉,也是最基本的公共产品。我们生活在同一个环境中,保护生态环境,建设美丽中国,没有局外人。当空气、水、土壤被污染了,我们谁也逃脱不了。因此,每个人都不能做旁观者,而要做积极的参与者、建设者,当发现有人污染环境、破坏生态,应勇敢地站出来举报,甚至直接出面制止。麻木不仁,不为社会公义发声出力,自己最终也将是牺牲品。在环保问题上,我们决不能做冷漠、自私的“看客”,而要做热心的积极参与者。

    只有人民群众广泛参与,才能汇集最强大的“绿色合力”,污染防治的战争才能取得胜利,蓝天白云、繁星闪烁,清水绿岸、鱼翔浅底的美丽中国画卷也就指日可待。

    摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2018/1207/c14739-30448764.html

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首选杂粮 别煮太烂怎么吃面升糖慢

2018-12-07  人民网-生命时报

 

    面条是很多人常吃的主食之一,然而,其升糖指数(GI)为81.6,属于典型的高升糖食物。怎么吃面,血糖升得比较慢?

    首选杂粮面条。选购时,可以参考面条种类和配料表。一般来说,谷类加工越精细则GI越高。虽然小麦面条GI81.6,但荞麦面条GI59,全麦粉面条仅为37。目前市面上很难买到纯粹的杂粮面,配料多数是小麦粉与各类粗杂粮的混合。即使这样,它们的GI也优于小麦面条,如黄豆挂面GI66.6,绿豆挂面GI33.4

    别煮太烂。一般而言,食物煮得越软烂,消化就越容易,餐后血糖上升也越快。比如大米做成米饭时,GI83.2,而做米粥时GI竟高达102,甚至超过了葡萄糖。吃面的方式,大致可分为汤面和捞面:汤面是指面条混合其他食材与热汤一起食用,此时建议面条不要煮得过烂,保留一些嚼头;捞面则是将面条煮熟后捞出,加入各种配料拌匀食用,这种吃法面条筋道,不容易完全嚼碎、消化速度得以延缓,GI自然低一些。而且,通常淀粉类食物温度较低时,消化速度会减慢。相较热乎乎的汤面,捞面一般是常温甚至微凉,控血糖水平更胜一筹。如果肠胃可以接受,不妨等面条凉一下再吃。

    均衡搭配。面条若配合蔬菜和肉蛋类食用,不但能保证营养均衡,对血糖控制也有积极作用。此外,进食顺序也影响餐后血糖。研究证明,用餐时先吃几口蔬菜垫底,再伴随着菜肴吃主食,与先吃主食相比,能更好地控制餐后血糖。所以,即使吃同样的食物,进食顺序不同,对人体的影响也存在差异。

    控制摄入量。《中国居民膳食指南(2016)》推荐,成人每天摄入谷薯类250~400克。其实,主食不论GI高低,若是经常超额食用,一定会给血糖带来额外负担。

    总的来说,高GI食物虽然听起来可怕,但并非一定要远离。只要饮食模式合理,搭配均衡,即使是高GI的面条也可吃出健康。

    摘引网址: http://shipin.people.com.cn/n1/2018/1207/c85914-30449039.html

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22岁青年剧烈呕吐,医院确诊艾滋病,告诉医生一直不敢来检查

2018-12-06  搜狐健康

 

    一名22岁的女青年,剧烈呕吐到医院,起初医生以为是怀孕了,但是尿HCG检查并没有发现异常,之后胃镜检查显示,她的上消化道黏膜明显充血水肿,几乎从食管开始,一直到胃,都是这样的症状,这种情况肯定属于急性炎症期。

    随后进一步检查,医生发现了罪魁祸首,导致上消化道黏膜明显充血水肿的罪魁祸首,是艾滋病导致了抵抗力下降,致病微生物趁机入侵了消化道所致。

    除了呕吐之外,这名女青年还有腹泻,上吐下泻,虽然是急性胃肠炎的症状,但如果用了药之后,依然没有缓解,这个时候就要警惕是不是其他原因所致了。

    通过进一步询问病史,医生了解到,这名22岁的女青年在酒吧工作,平时私生活比较混乱,说实话,不是她对艾滋病不了解,而是一直不敢到医院检查。

    开始的时候的确害怕,害怕自己感染了艾滋病。

    后来发现没什么症状,也就没放在心上,甚至抱有侥幸心理,觉得应该没事。

    世界艾滋病日刚刚过去,然而最新的数据却提示,在国内,可能还有三成的艾滋病感染者没有被发现,我们都知道,艾滋病的主要传播方式是性传播,这些患者里,有很大一部分群体,都是类似于这名22岁的女青年,因为害怕,一直不敢到医院检查,可是却有可能错过最佳治疗时机。

    第一,一定要牢记,艾滋病的传播方式主要是性传播,即便使用安全套,发生高危行为后及时口服阻断药物,也并不能百分之百避免,所以最佳的方式还是洁身自好,因为伴侣越多,暴露的风险就越大。

    第二,艾滋病引起的症状形形色色,比如发热,腹泻,呕吐,咳嗽,消瘦,淋巴结肿大,过去人们认为年轻人是感染的主体,但现在,老年艾滋病患者也在不断升高,这已经成为一种新的趋势。

    摘引网址: http://www.sohu.com/a/280033075_615825?_f=index_chan24focus_1

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遗憾:因糖尿病死亡的人,大多“栽”在6个并发症上

2018-12-06  搜狐健康

 

    糖尿病这种疾病在生活中发病率可不低,但是对于糖尿病而言并没有彻底治愈的方法,只能通过相应方式进行控制,如果控制不当很有可能会出现糖尿病并发症,本文就来认识糖尿病并发症有哪些,我们也来看看最严重的是哪一种。

    常见的糖尿病并发症

    第一、眼病

    在糖尿病的患病过程当中,如果控制不当就会导致眼睛受到伤害,因为眼睛的大多数组织会受到伤害,因此眼病出现的程度以及症状都会有一定差异,比如视网膜病变、白内障以及青光眼等等。

    第二、呼吸道感染

    在秋冬季候温度较低,本身就是呼吸道疾病的高发时期,而糖尿病患者因为抵抗力比较低,很容易出现呼吸道感染的症状,对于年龄较大的糖尿病患者而言,还可能会同时伴随心脑血管疾病,并随之出现呼吸道感染之后症状会更加明显,也会给患者带来更大的影响。

    第三、心脏病

    糖尿病还可能会导致糖尿病性心脏病出现,主要是冠心病跟糖尿病心肌病,患者的主要症状是心慌、胸闷以及胸部的剧烈疼痛,患者还会出现呼吸急促、脚踝部肿胀的现象。

    第四、糖尿病足

    糖尿病足是糖尿病的常见并发症之一,这类患者容易并发周围神经以及微血管的病变,之后会影响到痛觉纤维,导致身体对的身体上的损伤出现感觉迟钝现象,尤其是针对机械损伤以及温度损伤,如果天冷想要泡脚的时候很容易烫伤。

    第五、糖尿病肾病

    糖尿病患者会导致其血液中含糖量较高,而肾脏负责代谢保持内环境稳定,长时间下去就会引起肾病出现,也称之为糖尿病肾小球硬化症,属于较难治疗的微血管并发症,这也是导致糖尿病患者死亡的最大因素。

    第六、酮症酸中毒

    对于胰岛素依赖性糖尿病,如果患者没有积极进行治疗或者在治疗过程当中突然中断,就会生成大量的脂肪酸,当这种物质进入肝脏氧化之后就增加这个代谢的产物酮体,导致高酮体血症以及尿酮体,会引发酸中毒。

    糖尿病并发症常见的就是以上这些,要说哪一种对身体最严重,肾病严重起来是会危及患者是很明安全的,而不管是哪一种疾病如果不及时治疗都可能会引起重大伤害,因此不管是哪种疾病都不能马虎,要积极治疗,想要控制血糖还需要养成健康的生活习惯。

    1、戒烟戒酒

    抽烟的糖尿病患者会让本来就粘稠的血液当中增加一系列对身体有害的一氧化碳、焦油以及尼古丁等等,更加容易出现动脉粥样硬化、心肌梗死等,而酒会加重糖尿病病情还会掩盖疾病的发展的程度,混淆人的感觉,因此也需要远离。

    2、限制脂肪摄入

    糖尿病患者常常有高脂血症,会增加大血管并发症的出现概率,因此一定要控制起来。

    摘引网址: http://www.sohu.com/a/280070171_178984?_f=index_chan24focus_2

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血栓有九个风险因素 五个时刻喝水防血栓

2018-12-05  人民网-人民健康网

 

    日常生活中,经常听到这种情况,好好的一个人早晨一觉醒来,半身麻木,说话言语不清,到医院一检查,是“脑梗”;一天某人做完了手术康复得很好,准备出院前的那天午饭后去趟厕所,突然胸痛气短,摔倒在卫生间,接着就不省人事,专家会诊考虑是术后“肺栓塞”。这些场景有着一个共同的“凶手”———血栓。今天人民健康网跟大家说说血栓哪些事。

    血栓是怎么形成的

    血栓通俗地说就是“血块",它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道,导致相关脏器没有血液供应,造成突然死亡。血栓在脑部血管产生就导致脑梗,在冠状动脉产生就形成心梗,堵塞到肺部就是“肺栓塞”。

    为什么我们的身体里会有血栓?人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。在正常情况下,二者保持着动态平衡以保证血液在血管中正常流动,不会形成血栓。但在特殊情况下,如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤时,导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时,则会打破这种平衡,使人处于“易栓状态”。

    大多数血栓形成后、发病前,是没有任何症状及感觉的,甚至到医院心脑血管专科做常规检查,血脂、血压、心电图、CT等一切都显示指标正常。

    由于血栓在发病前极为隐蔽,发病后症状剧烈,且大多是在安静的情况下发病,因此,积极防范血栓发病非常重要。【详细】

    血栓有九个风险因素

    1.吸烟。吸烟会导致动脉硬化,虽然肉眼看不到,但研究表明,吸烟者的血管壁会发炎、受损。吸烟者体内某些蛋白质(特别是纤维蛋白原)的含量还会增加,使血液变得更为黏稠。

    2.口服避孕药。口服避孕药中含有的雌激素会改变血液成分,使其更易凝结,导致服药者患静脉血栓的可能性加大。如果口服避孕药使用者同时还吸烟,血栓风险将进一步上升。

    3.静脉曲张。静脉曲张的形成与血液反流有关,这可能会造成脚踝周围的炎症,损伤静脉血管壁,并引起包括血栓、出血和皮肤损伤等在内的多种问题。

    4.手术。做手术是导致深静脉血栓的一个公认原因,在腹部手术或髋关节置换术病人中尤为常见。原因有很多,如病人在手术前至少要饿6个小时,身体处于脱水状态;全麻后需要平卧很长一段时间等。

    5.长途飞行。长途飞行所造成的静脉血栓又被称为“经济舱综合征”,这是由长时间坐在座位上,缺乏运动所造成的血流改变引起的。此外,机舱被加压和缺氧也会促进血栓的形成。

    6.活动过少。当人们长时间集中注意力时,会保持久坐不动的状态,使血液聚集而形成血栓。

    7.脱水。出汗过多和生病(包括发烧、流感、呕吐和腹泻等)都会造成脱水,脱水会明显改变血液成分。

    8.肿瘤。近些年来,美国国立卫生研究院建议不明原因的深静脉血栓病人筛查可能隐藏着的肿瘤。据统计,年龄在40岁以上的人,如果有不明原因的深静脉血栓,他们患上恶性肿瘤的可能性为10%

    9.家族病史。血液中有很多蛋白质参与了正常的凝血过程,但有些家族的基因发生了突变,导致家庭成员更有可能患上血栓。【详细】

    远离血栓“动起来”

    北京清华长庚医院血管外科主任吴巍巍教授强调,要远离血栓,“动”是最有效的防控措施。

    每静坐一个小时,患深静脉血栓形成的风险会增加10%,坐90多分钟使你膝关节血液循环降低50%。但这并不意味着静脉血栓不可预防。吴巍巍建议:“想远离静脉血栓栓塞症,关键在于采取有效的预防措施,多增加运动,可以有效预防静脉血栓的形成。”

    吴巍巍同时提醒说,不少重病患者术后需要长时间卧床休养,家人最好每隔三四小时帮病人按摩双腿,每次30分钟;或每隔两小时一次,每次按摩15分钟。还可以用专门的充气式按摩椅替代人工按摩,促进血液循环,减少血栓发生的几率。

    久坐、开车或坐飞机都要弯着膝关节,导致血液循环不畅。要花一点时间站起来走动,伸展腿部。如果工作时不方便站起来活动,还有一个隐蔽的方法,那就是“勾脚”。对于办公一族,每坐90分钟,就应提醒自己“勾脚”。方法是将脚伸直,整个脚往上勾10下,速度和节奏都没有严格要求,这样能促进腿部血液流动。

    如何判断是否自己有风险?

    腿部和肺部的血栓会发生在任何年龄的人身上。有些人的身上不会出现一些预警体征或者症状。所以,对于每个人来说,了解哪些风险因素、体征、特定事件或者状况能够引起或者引发血栓的形成是非常重要的。

    长时间住院会导致2/3以上的患者出现腿部血栓。这是可预防的医院死亡的首要原因。

    手术尤其是髋关节或者膝关节手术,还有癌症手术,会给患者带来更大的风险。

    长时间不运动:例如,需要卧床休息或者长途旅行时没有站起来或者来回走动也会增加你的风险。

    其他不能控制的风险因素包括:

    孕妇:如果孕妇本身肥胖或高血脂,会使血液黏稠;若还有静脉曲张,加上妊娠,那么静脉血栓的风险会更高。怀孕期间不能随便用药,这时穿弹力袜(静脉曲张袜),是预防下肢水肿非常好的方法。

    高龄:80岁的人所承受的风险是40岁人的56倍。

    家族史:家人曾经出现血栓,会增加静脉血栓的风险。

    肥胖:肥胖人患静脉血栓栓塞症的风险是非肥胖者的23倍。【详细】

    五个时刻喝水防血栓

    起床后。早晨是人体生理性血压升高的时刻,血小板活性增加,加之睡了一夜的觉,排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失,血液黏稠度增高。东南大学附属中大医院临床营养科营养师夏朋滨表示,起床后饮水有助于降低血黏度,从而降低血栓风险。一般来说,牛奶、果汁、冰水以及盐水,都不适合作为早上第一杯水饮用,温白开水才是最好的选择。

    晨练前后。不少人都习惯晨练后喝水,夏朋滨提醒,晨练前就应少量饮水,这能降低运动引起的脱水、血液黏稠的风险,从而有助预防血栓。

    饭后半小时。饭后不要立刻喝水,否则会冲淡、稀释唾液和胃液,使蛋白酶的活性减弱,影响消化吸收。建议饭后半小时再饮水,200毫升左右,有助于缓解餐后的血黏度升高。但要小口小口地喝,否则频繁、大量饮水容易烧心。容易烧心的人宜在饭后2~3小时,每间隔20~30分钟喝3~4小口。

    下班前。上班族常常会因忙碌的八小时工作而忽略了饮水,从而给血栓的侵袭提供了可乘之机。建议这些人养成下班前喝几口水的习惯,一纸杯的量就足够了,别喝太多,否则容易在下班路上“尿急”。

    睡觉前。睡前应抿两口水再睡觉。因为当人熟睡时,体内水分会丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水,可以缓解该现象,从而降低发生脑血栓的风险。此外,老年人睡前最好在床边常备一杯水,感觉口渴时马上喝几口。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1205/c14739-30443044.html

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两杯牛奶、半斤水果、一勺芝麻酱……饮食补钙,记住七个数

2018-12-07  人民网-生命时报

 

    数据显示,国人平均每天钙的摄入量为364.3 毫克,低于推荐摄入量的一半(成人钙的推荐摄入量为800~1000毫克)。饮食补钙是最好的方式,具体如何做?记住下面7个数能帮你轻松达到补钙目的。

    两杯牛奶。《中国居民膳食指南(2016)》推荐,每天饮奶300克或相当量的奶制品。奶类是膳食钙的重要来源,含量高且易于人体吸收。一般来说,300克牛奶或酸奶能提供300~360毫克钙。按照不同的加工方式,常见的奶制品有纯奶、酸奶、奶酪等;按照奶源则有牛奶、羊奶、马奶以及骆驼奶等,其中牛奶更容易获得,性价比也最高。每天早餐准备一杯(200~250克)纯奶,午餐后或者加餐时喝一小杯(100~125克)酸奶,即可达到需求。

    半斤绿叶蔬菜。蔬菜尤其是绿叶蔬菜也是补钙性价比很高的食物。《中国居民膳食指南(2016)》建议,每天摄入300~500克蔬菜,深绿色蔬菜最好占一半以上。很多绿叶蔬菜钙含量约100毫克/100克,与牛奶的钙含量相当,甚至有的绿叶蔬菜钙含量更高,比如芥菜、油菜苔钙含量分别为265毫克/100克、205毫克/100克,即便它们含有一些草酸,相对牛奶的钙吸收率仍大于1。每天半斤绿叶蔬菜,平均可以获得250毫克钙。除了高钙,绿叶蔬菜还富含多种有助钙吸收的营养素,比如镁、钾、维生素K等。另外,从热量供应看,绿叶蔬菜也是补钙的最佳来源。当然,浅色蔬菜也可以供应一部分钙。

    一两豆制品。大豆不仅含有丰富的优质蛋白,是素食人群肉类的替代品,而且豆腐丝、北豆腐等豆制品钙含量比较高,每天吃一两北豆腐或者一两豆腐丝,就可以补充80~100毫克钙。其他豆制品如豆腐干、素鸡等也可以提供不少钙。

    一勺芝麻酱。油煮蔬菜或者水焯蔬菜,加上一勺芝麻酱(10克)当调味品,不仅提鲜增香,还能补充100毫克以上的钙。需要提醒,芝麻酱热量比较高,不宜多吃。

    半斤水果。零食尽量选水果、果干等天然食物,水果虽然钙含量没有绿叶蔬菜和牛奶那么高,但能够供应大量的钾元素,可以帮助维持膳食中矿物质的平衡,从而减少钙的排泄量,帮身体“节约”很多钙。

    一小把坚果。开心果、杏仁、榛子等坚果钙含量较高,比如炒熟的榛子钙含量高达815毫克/100克,其他坚果也多数在100毫克/100克上下,是非常好的补钙零食。每天吃一小把(可食部分25~30克),即可获得30~50毫克钙。坚果脂肪含量和热量都比较高,每天一小把即可。

    12种不同的食物。除了以上几种食物,还应该保证平均每天不重复的食物种类达到12种以上,每周尽量达到25种以上,以达到营养平衡。

    总结下来,牛奶和酸奶能提供300~360毫克钙,深绿色蔬菜和浅色蔬菜能提供约300毫克钙,豆制品提供80~100毫克,芝麻酱提供100毫克,坚果提供30~50毫克,水果等其他食物多少也能补充一些,这样通过饮食就完全可以达到钙的推荐摄入量了。

    摘引网址:http://shipin.people.com.cn/n1/2018/1207/c85914-30449040.html

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感冒会通过物品传播

2018-12-07  人民网-生命时报

 

    当家人、室友感冒后,同一屋檐下的人都可能染上,有些物体也会成为传播的媒介。近日,美国《读者文摘》杂志对此进行了提示。

    电灯开关和门把手。病菌可以通过接触传播。美国弗吉尼亚大学医学院研究显示,病毒经常隐藏在经常触摸,且很少被清洗的地方,如门把手和电灯开关。

    水杯。很多人都知道不能和生病的家人共用杯子,却鲜少有人知道摸过杯子后也要洗手。发表在《美国流行病学杂志》上的一项研究表示,有一半的人在摸过感冒患者的杯子后被传染了。

    电视遥控器。我们用电视遥控器前,并不会特意洗手,使它成了病菌“大本营”。美国亚利桑那大学公共卫生学院环境生物学家凯利·雷诺兹建议,每周用消毒剂擦拭遥控器,以清除细菌和病毒。

    水龙头手柄。美国微生物协会进行的一项调查发现,只有39%的人在咳嗽或打喷嚏后洗手。感冒病毒可以在坚硬、无孔的表面(如金属或塑料)上存活几天,流感病毒可存活长达24小时。

    毛巾和浴巾。病毒能在潮湿的织物上多存活一段时间,所以不要和患者共用毛巾或浴巾。

    牙刷架。感冒患者每次用牙刷,都会将病菌传播到上面。如果家人共用一个牙刷架,病菌就有可能散播开来。当有家庭成员感冒时,最好把每个人的牙刷分开放置。

    笔。感冒病毒能在塑料表面上存活几个小时甚至几天。因此,在感冒肆虐的季节,笔也会成为病毒的传染源。如果有咬笔的习惯,传染几率更大。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1207/c14739-30448829.html

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去黑头 A酸最有效

2018-12-06  人民网-健康时报

 

    号称去黑头的方法有不少,目前医学研究证实的、能够有效祛除黑头粉刺的方式就是外用维A酸类产品,包括维A酸乳膏、阿达帕林、他扎罗汀等。其它方法往往效果有限,有的还会损伤皮肤。

    过度清洁,摩擦摩擦有人觉得黑头是因为没洗干净脸,就加强清洁。这本没错,但就怕用力过猛。用磨砂洗面奶或某些洗脸仪使劲搓,会破坏皮肤的角质层,使得皮肤屏障功能受到破坏。

    鼻贴脸贴,生拽硬拉用鼻贴效果非常直观,但这种效果只是一时的,救个急还行,过不了几天,黑头又会重新出现。不建议总是这样操作,否则会使毛孔变得粗大,让黑头更明显。

    针挑黑头,用力挤压自己用针挑黑头,或用手挤出黑头的做法,不可取。自行处理时,不严格的消毒、不恰当的手法,很可能增加感染的风险,更会留下疤痕。

    用维A酸乳膏,必须注意下面3点:

    点涂起步,逐渐过渡维A酸有一定的刺激性,会让皮肤发红脱屑、刺痛发痒。所以开始使用时,一定要从小面积开始使用。可以用牙签或棉签沾少量乳膏,一点点涂在每个小黑头上。如果一开始使用,觉得刺激性比较大,可以在涂完之后过五分钟清洗掉,这样既能保证效果,也不至于造成刺激症状。等皮肤逐渐适应后,再增大涂抹的面积。

    睡前涂抹,注意避光这种药物对光线敏感,见光容易分解,影响疗效。所以建议洗脸之后,在睡前涂抹维A酸,然后就关灯睡觉。

    坚持涂抹8周以上 A酸类药物有致畸性,是不建议在怀孕、备孕和哺乳期间使用的。而且,维 A酸使用8周以上,效果才会明显,所以需要坚持使用。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1206/c14739-30447360.html

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晒黑后多久能白回来?晒后应该怎么办

2018-12-06  人民网-健康时报

 

    表皮新陈代谢周期为28天,很多人觉得28天就能白回来,但除非这28天完全不出门,不晒太阳,估计大多数人是做不到的。

    北京大学人民医院皮肤性病科副主任医师 城介绍,想要白回来,先要防晒。中午太阳正烈,尽量避免出去;平时出门,太阳伞、帽子、太阳镜都别落下,最好能再穿上防晒衣;防晒霜一定要抹。

    皮肤最怕紫外线

    芬兰医学家的一项最新研究成果表明,日光中的长波紫外线也能造成皮肤细胞和血管细胞的变异,它的辐射可能会加速皮肤血管中的恶性癌细胞附着于血管壁上。

    紫外线是促进人体皮肤老化和光损伤的罪魁祸首。解放军总医院虞瑞尧教授认为,人类皮肤老化,除自然老化(增龄老化)外,主要因素是紫外线照射。

    长期暴露于烈日下的皮肤易变得黝黑、粗糙、多皱纹,易生老年斑和老年疣,皮肤松弛,缺乏弹性。这就是皮肤光损伤和光老化的结果。相反,长期在室内工作生活的人,由于较少受日光照射,皮肤光滑,亮泽,较少皱纹和老年斑。

    紫外线3级以上需防晒

    紫外线是电磁波谱中波长从0.010.40微米辐射的总称。紫外线的波长愈短,对人类皮肤危害越大。短波紫外线可穿过真皮,中波则可进入真皮。

    北京市气象局提醒人们:当紫外线为最弱(02)时对人体无太大影响,外出,时戴上太阳帽即可;紫外线达到34级时,外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜,并在身上涂上防晒霜,以避免皮肤受到太阳辐射的危害;当紫外线强度达到56级时,外出时必须在阴凉处行走;紫外线达79级时,在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳;当紫外线指数大于等于10时,应尽量避免外出,因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。

    怎样正确使用防晒化妆品?

    上海医科大学周华教授说,首先暴露部位皮肤都要均匀涂抹防晒化妆品;其次,用量要足,要在皮肤表面看出有一层防晒化妆品,这时才能达到说明书上所说的防晒效果。SPF(skinProtectionFactor人体皮肤保护指数)表示防晒用品所能发挥的防晒和吸收紫外线的能力。SPF是在每平方厘米皮肤上涂抹2毫克防晒化妆品后测试得到的一个指标。

    SPF的值数每一个单位代表能在日光下停留15分钟而不受B紫外线(U-VB)伤害。比如,SPF15即代表搽了SPF15的防晒用品后,能在太阳下停留15×15=225分钟,而使皮肤不受紫外线B的伤害。

    根据肤色和对日光的反应,皮肤分为Ⅰ—Ⅶ型。周华教授说,中国人的肤型大部分为Ⅳ型,少部分属Ⅲ型和Ⅴ型。Ⅳ型皮肤是容易晒黑而不易晒伤。因此,周华教授建议Ⅳ型皮肤的人选用SPF68的防晒化妆品。

    目前,国内外都有一种片面追求高SPF的倾向,其理由是当消费者没有按使用要求足量涂抹时,出汗或浸入水中,高SPF的防晒化妆品还能提供相当的保护作用,而低SPF的则无能为力。

    可是,高SPF的防晒化妆品对皮肤刺激性大且成本高。在地面,紫外线A(UVA)强度要较紫外线B(UVB)高出30倍以上,而很多防晒化妆品只对UVB有防护作用,用防晒化妆品后,人们往往在户外呆的时间更长,结果接受了比平时更多的VBA照射。最新的研究表示,UVA同样对皮肤有损伤作用。

    所以,最好选用既防UVB又防UVA的广谱防晒化妆品,如选择高SPF的防晒化的妆品,必须是广谱的。一般来说,选用SPF1525UVB/UVA的防护比例不少于或等于2.5的全面防晒化妆品即可。

    晒黑后保湿很重要

    晒黑之后,不是用美白产品,而是要保湿。因为皮肤在晒过之后会缺水,缺水后皮肤会变得很脆弱,而不少美白成分有一定刺激性,所以想要达到好的美白效果,先修复皮肤屏障。保湿时应注意产品是否会致敏,可以选用含有透明质酸等较为温和的成分的护肤产品,日常备上一些矿泉水喷雾也可以随时随地缓解肌肤晒后缺水状态,喷雾后涂抹一些乳液,以免皮肤的水分过度蒸发。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1206/c14739-30447355.html

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热爱锻炼的人年轻30

2018-12-07  人民网-生命时报

 

    运动可使人“逆生长”到什么程度?美国鲍尔州立大学运动科学家称,坚持锻炼的老年人肌肉健壮程度丝毫不亚于年轻人。

    研究人员选取2870岁以上老人作为研究对象。参试者均从上个世纪70年代开始就一直坚持锻炼,研究人员希望通过他们考察体育运动如何抵御衰老造成的身体功能减退。科学家们测试了参试者的有氧耐力,并测量了他们肌肉中毛细血管和酶的数量。分析结果显示,与不怎么运动的同龄人相比,那些经常锻炼的人生理年龄至少年轻30岁,状况最佳者甚至和20多岁小伙子相当。

    研究人员表示,虽然这些研究对象不是运动员,但他们早已将健身纳入日常生活,把锻炼当成了一种兴趣爱好。参试者有氧耐力较强,肌肉中毛细血管和酶的数量比不运动的同龄人多。这意味着他们有效地抗击了衰老对身体的影响。专家指出,老年人完全可以通过体育运动储备健康的体能,有效地延缓身体衰老进程。

    摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2018/1207/c14739-30448777.html

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