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每日热点1024

[   发布日期:2018-10-24   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:4468   ]

每日剪报

 

公共卫生信息所                                                  2018-10-24

 

内容导读

 

热点追踪... 2

流感防控方案发布... 2

高层动向... 3

国家卫生健康委员会、国务院扶贫办  贫困地区健康促进三年攻坚行动开展... 3

疾控动态... 3

浙江疾控中心:HPV九价疫苗І期临床研究顺利完成现场入组工作... 4

走进新农村 服务老百姓 绘就中国梦——营食支部赴淳安下姜村开展主题党日暨服务基层活动    4

科研动向... 5

研究:年轻烟民吸烟越多中风风险也会增加... 5

研究:多喝水不会减缓肾脏功能下降速度... 6

研究:食用不含农药有机食品可将患癌风险降低86%.. 6

研究显示母乳喂养可减少婴儿体内耐药细菌... 7

意大利研究:清洁与健康的口腔有助于预防高血压... 8

关于HPV,你不得不知道的那些事儿!... 8

卵巢癌里程碑进展!阿斯利康Lynparza(利普卓)一线维持治疗BRCAm卵巢癌III期临床获成功,中国已上市    9

舆情信息... 11

2018年全国疾控机构卫生应急工作会议顺利召开... 11

2018年新职工岗位培训班顺利举行... 12

黑龙江大健康产业博览会开幕... 12

运动状况堪忧!全球14亿成年人缺少锻炼... 13

一线调查:老而好学,如何让银龄生活更丰富... 13

海外婴儿米粉被检测出砷过量 或影响幼儿成长... 16

果蔬摄入不可 花样搭配教您吃出健康... 16

牙膏到底含什么“药”,应该说清楚... 17

四大疾病偷走男人健康... 18

单独条款强化疫苗全程监管... 19

10种方法教您应对更年期腹部脂肪... 20

北京流感疫苗开始集中免费接种... 22

地中海饮食有助睡眠... 23

轻食要注意几点 肉蛋奶不能少... 23

生活在大家庭,降低患癌风险... 24

四川:首个“机器人护士”上岗... 25

秋冬皮炎易发 专家教你五招预防... 25

心脑血管病成老年人健康杀手 科学饮食改善危险因素可防控... 26

果蔬摄入不可缺 花样搭配教您吃出健康... 29

为药品安全开出“猛药良方”... 30

遏止“山寨医院”亟须两手抓... 30

10条必读建议 帮助健身爱好者练就完美身材... 31

刷牙出血是身体在报警 这三类人更要护好牙... 32

抢鲜 不止云南白药牙膏!盘点那些最喜欢加处方药的“纯天然产品”... 35

开灯睡导致生物钟紊乱 还会引起肥胖!... 37

原来醋泡花生不可以软化血管?营养师:真正管用的是这2件事... 37

 

 

 

 

热点追踪

流感防控方案发布

2018-10-24   健康报

                

    1023日,国家卫生健康委员会发布《全国流行性感冒防控方案(试行)》。《方案》提出5个方面的重点防控措施:疫情监测与研判、流感疫苗应用、重点场所疫情防控、暴发疫情处置以及医疗救治。其中明确要求,医务人员要主动接种流感疫苗,在流感流行季前,各级医疗机构要免费为本单位医务人员提供流感疫苗接种服务。感染科、呼吸科等重点科室医务人员要确保全员接种。

  重点场所疫情防控方面,《方案》要求,要做好学校、医院、商场、机场等人群聚集场所及公共交通的疫情防控工作,加强学校和托幼机构传染病防控工作的指导,在流感流行季酌情减少或停止大型室内集体活动;严格落实晨(午)检、因病缺课(勤)病因追查与登记制度,做到疫情早发现、早报告、早处置;各级各类医疗机构要做好医务人员、患者及其陪同人员的个人防护,降低院内感染和传播风险。

  疫情监测与研判方面,《方案》要求,各级各类医疗卫生机构要依法开展流感病例的法定报告,流感监测哨点医院要开展流感样病例和住院严重急性呼吸道感染病例监测;继续强化国家流感中心、各级疾控中心流行病学和流感网络实验室及哨点医院能力建设,落实监测经费、人员、设备,确保监测工作有效运转。

  医疗救治方面,《方案》要求,医疗机构要采用敏感度高的流感病毒临床快速检测技术,加快对流感的早期诊断;要充分发挥中医药特色优势,辨证论治,应用中医药技术方法开展预防和治疗工作,努力提高临床疗效。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/1024/440659.html

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高层动向

国家卫生健康委员会、国务院扶贫办  贫困地区健康促进三年攻坚行动开展

2018-10-24   健康报

                

    国家卫生健康委员会、国务院扶贫办近日联合印发《贫困地区健康促进三年攻坚行动方案》明确,到2020年,实现贫困地区居民健康教育全覆盖。省、地市、县各级建成健康教育骨干队伍并实现培训全覆盖。以县区为单位,50%的中小学校达到健康促进学校标准。各贫困县区(贫困人口所在县区)居民健康素养水平达到本省2020年目标水平或较2018年提高60%

  根据《方案》,贫困地区健康促进三年攻坚行动包括五大项重点行动。一是健康教育进乡村行动。覆盖全部贫困村,依托农村广播、文化大院、标语口号、文艺演出等平台和形式,针对村民主要健康问题开展健康教育,传播健康基本知识。 二是健康教育进家庭行动。覆盖全部贫困患者家庭,根据村民的疾病特点提供健康教育服务。三是健康教育进学校行动。覆盖全部贫困地区,面向全体中小学生开展健康教育,全面启动健康促进学校建设。四是健康教育阵地建设行动。覆盖全部贫困地区,打造群众身边的健康教育宣传阵地,宣传健康扶贫政策,普及健康素养66条、健康教育技能、慢性病规范管理、地方病及其他重点疾病防治等健康知识。 五是基层健康教育骨干培养行动。省、地市、县各级根据本地实际建立健康教育骨干队伍并实现骨干培训全覆盖。

  《方案》强调,地方各级要将贫困地区健康促进三年攻坚行动纳入当地经济社会发展和卫生健康事业发展大局,加大基本公共卫生服务健康素养促进项目经费保障力度,推动贫困地区县级政府将健康促进工作纳入财政预算。将贫困地区健康促进三年攻坚行动计划落实情况纳入地方卫生健康部门工作绩效考核,国家卫生健康委员会、国务院扶贫办适时组织督促检查。加强基本公共卫生服务健康教育项目和健康素养促进项目考核,考核结果作为贫困地区健康促进三年攻坚行动计划落实情况重要参考。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/1024/440661.html

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疾控动态

浙江疾控中心:HPV九价疫苗І期临床研究顺利完成现场入组工作

2018-10-23   浙江疾控中心

                  

       重组人乳头瘤病毒九价疫苗(汉逊酵母)由上海博唯生物科技有限公司研制,用于预防人乳头瘤病毒(6/11/16/18/31/33/45/52/58型)感染及相关病变。我中心于今年4月正式承接该疫苗的I期临床研究,研究现场单位为绍兴市上虞区疾病预防控制中心。   

    20188月我中心获得实施HPV九价疫苗І期临床研究的一次性疫苗临床试验机构资格认定批件以来,我中心作为疫苗临床试验负责机构指导试验现场单位开展了紧锣密鼓的实施前准备工作。鉴于本次临床研究项目本身的特殊性,即接种针次多、年龄层分组要求严格、实施标准高等,现场招募和组织实施的难度都比较大,上虞现场实施前的准备工作持续了较长的时间。依据受试者招募进度和启动前准备工作的完成情况,201893日,上虞现场召开了项目启动会,109日正式启动受试者入组工作,1021日顺利完成全部受试者的入组工作,目前正在开展后续现场访视工作。

    摘引网址: http://www.cdc.zj.cn

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走进新农村 服务老百姓 绘就中国梦——营食支部赴淳安下姜村开展主题党日暨服务基层活动

2018-10-23   浙江疾控中心

      

    1018日,营食支部党员来到淳安县下姜村“梦开始的地方”,聆听村老支书上党课,感受“绿水青山就是金山银山”和社会主义新农村建设,并投身实践,在当地社区卫生院为百姓开展了健康咨询服务。  在下姜村,党员们首先参观了村史馆,了解了习总书记为下姜村的脱贫致富所作的点点滴滴,考察了村里环境风貌的变化发展,然后,认真聆听学习村老支书姜银祥同志作的的党课。这位老支书用一个个小故事向大家介绍了下姜村作为省委书记的基层工作联系点,时任省委书记习近平先后4次赶到当时交通很不方便的下姜村调研, 亲自指导村干部开展工作,探索美丽乡村建设的新路子,并向党员同志们提出了要做“四种人”的要求。离开下姜村以后,他还亲笔写信关心他们,与下姜村结下了不解之缘的感人情节,特别是介绍了下姜村“11.9感恩日”的由来。继任省委书记赵洪祝、夏宝龙、车俊等也 都把下姜村作为自己的基层联系点,多次去村里蹲点调研,指导发展农村经济、建设美丽家 园。这个昔日的穷乡僻壤,现已成为绿水青山环绕的“浙江最美乡村”、“全国生态家园示范村”、全国“创先争优”先进农村党组织的典型村。  

    支部党员们与老支书探讨分享了基层党支部开展党建工作的经验,在学习活动中深切感受到了习总书记心系百姓的踏实作风,更是对新农村建设的发展成就由衷赞叹,看到了一个贫困山村在领路人和新时代思想指导下向社会主义美丽新农村蜕变的事实,同时更加深刻领会了党的十九大提出的“实施乡村振兴战略”、“坚持农业农村优先发展”、“绿色发展”、“人们对美好生活的向往就是我们的奋斗目标”等关键词的丰富内涵,以及习近平新时代中国特色社会主义思想以人民为中心的发展理念。  

    19日,营食支部党员们和工会小组走进大墅镇社区卫生服务中心,为百姓开展健康咨询服务,认真解答当地群众提出的各种营养健康问题,受到大家的欢迎和好评。

    摘引网址: http://www.cdc.zj.cn

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科研动向

研究:年轻烟民吸烟越多中风风险也会增加

2018-10-24   环球网

                 

    吸烟长期以来与老年人中风风险的增加有关,但是到目前为止,检测吸烟导致年轻人中风风险增加的研究一直集中在女性身上。在最近的一项研究中,研究人员检测了小于50岁且患有中风的615人的数据,并将他们与实验对照组中从未患过中风的530人的吸烟习惯进行了比较。

       据英国路透社511日报道,一项小型研究发现,50岁以下的年轻吸烟者比同龄不吸烟者更容易患中风。研究发现,总体而言,现在的吸烟者与不吸烟者相比,患有中风的概率为88%。每日吸烟少于11根的轻度烟民患有中风的概率为46%。每日吸两包烟、甚至大于两包烟的重度烟民患中风的概率增加了4倍多。

       雅尼娜 玛基丹是该研究的主要作者,来自美国城市巴尔的摩马里兰大学医学院,她表示:“最简单的结论就是,吸烟越多,患中风的概率越大。”

       玛基丹在邮件中写道,吸烟会引发血管炎,增加血凝块形成的风险,从而增加中风风险。“虽然减少烟量可以减少中风风险,但是对于烟民来说,戒烟是最好的选择”,她补充道。对于研究,研究人员专注于所谓的缺血性中风,即最普遍的中风类型,该中风在血块堵住向大脑输送血液的动脉时会发作。

       研究中涵盖的中风案例中,有239人从未吸过烟,108人有过吸烟史,另外103人每日吸烟少于11根,然而有97人每日吸烟1120根,40人每日吸烟2139根。另外28个患过中风的人每日吸烟40根,也就是两包。在研究中,大多数患过中风的人年龄在3549岁。该研究不是一项控制实验,也不是为了证明吸烟习惯是否会、以及如何直接影响中风的可能性。

       研究人员在杂志《中风》中强调,研究的另一个局限性是研究人员缺乏除了香烟以外其他的烟草生产商的相关数据,而这可能会影响中风风险。研究团队也缺乏其他因素的数据,包括饮酒或运动习惯等单独影响中风风险的数据。

       即便如此,研究所表明的对于老年人的吸烟与中风的关系同样适用于年轻人,来自英国伦敦大学学院的研究人员艾伦 海克肖如是说。他在邮件中写道:“中风对年轻人有着严重的影响。因为现在的中风治疗好一些了(过去人们会直接死于中风),当人们希望他们在工作和身体活跃的时候,许多患有此疾病的人却可能会产生长期的后果并在一定年龄变得残疾。”

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1024/c14739-30359805.html

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研究:多喝水不会减缓肾脏功能下降速度

2018-10-24   环球网

                       

    英国和加拿大的一项研究显示,对于有肾病的患者来说,每天多喝4-6杯水并不会使肾脏功能的下降速度变慢。

       加拿大安大略劳森健康研究所和伦敦西部大学的研究人员研究了增加水合作用是否会对肾病患者产生影响。该临床试验于8日公开在美国医学协会杂志(Journal of the American Medical Association)上。

       劳森健康研究所的科学家、西部大学医学和牙科学教授威廉 克拉克博士说:“尽管人们普遍认为多喝水可以减缓肾病,但关于最佳饮水量的科学数据很少。很多人认为增加饮水量有好处,虽然这一观点未经验证,但越来越多的证据表明,增加饮水量可通过抑制抗利尿激素来改善肾功能。”

       人们通常建议每天喝8杯水,这与改善肾功能、降低患肾结石的风险有关,但目前还不知道它是否能帮助肾病患者减缓症状。

       据报道,这项随机的临床试验包括20134月至20176月期间,在伦敦健康科学中心和加拿大安大略省其它几家医院的631例患者,他们都患有3期肾病。在第3期,患者丧失的肾功能高达高达70%。有一半的参与者被要求喝更多的水——每天1-1.5(这取决于性别和体重)。而对照组则要求维持正常摄入量,或者不要每天减少超过1/4升至半升水量。1升水约为34液盎司。

       一年后,研究人员发现用水量的增加并没有使肾功能的丧失变缓。但他们发现,这种减少显著抑制了抗利尿激素的释放,尤其是当参与者之前的摄入量很低时。

       “这项研究表明,对于大多数患有非透析慢性肾病(CKD)的患者来说,增加液体摄入量并不会阻止肾功能的进一步丧失,但它确实使我们能够将精力集中在其它潜在的治疗选择上。”克拉克博士说,“我们确实知道许多患者的饮水量远低于推荐量。我们还需要更多的研究,但我们的目标是,将增加的饮水量作为治疗这些患者的手段。”研究人员表示,他们希望能够进行时间更长的后续研究。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1024/c14739-30359814.html

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研究:食用不含农药有机食品可将患癌风险降低86%

2018-10-24   环球网

 

    今年7月,美国著名农业生物技术公司孟山都公司(Monsanto)“除草剂致癌”一案,引发人们对农药致癌的广泛关注。据英国《每日邮报》1022日报道,一项对近7万名法国成人的调查结果显示,食用不含农药的有机食品可降低86%的患血癌风险,可降低三分之一以上患乳腺癌及皮肤癌的风险。

    据据巴黎大学流行病与统计研究中心的茱莉亚 鲍德里(Julia Baudry)博士的一篇刊登在JAMA Internal Medicine上的论文称,一项通过对近7万名法国成人的调查研究表明,食用不含农药的有机食品可最高将人们患癌风险降低86%,尤其可使人们患非何杰金淋巴瘤几率急剧下降。总体来看,该调查研究中,食用有机食品的人患癌率降低了25%,而患皮肤癌和乳腺癌的几率则降低了三分之一。然而,该研究还表明,食用有机食品对大肠癌或前列腺癌患病几率没有产生明显的影响。

    虽然有机食品并不是什么新鲜事物,但有越来越多的研究表明它对人类健康非常重要。有机食品标准中不允许使用合成化肥、杀虫剂以及转基因生物,并禁止使用兽用药物。因此,有机食品与传统食品相比,不太可能含有农药残留物。据今年早些时候欧洲食品安全局的一份报告显示,近一半(44%)的标准食品中含有一种或多种化学物质,而有机食品中这一比例仅为6.5%

    鲍德里博士解释说,“由于有机食品的农药残留较少,因此可以假设,有机食品的消费者患癌风险较低。”

    由于此前这方面的研究甚少,鲍德里博士的研究小组对法国人口研究项目NutriNet-Santé中68,946名参与者展开了关于健康和生活方式的问卷调查,具体调查参与者吃过多少有机食品。该研究小组从2009年到2016年跟踪记录了参与者的健康状况,要求他们报告自己是否以及何时患了癌症。该研究对象中78%是女性,平均年龄44岁,研究人员根据参与者食用有机食品的频率予以0-32分的评分,并根据得分将参与者分为四组。

在研究的随访期间,共有1340人首次确诊癌症。最常见的是癌症是乳腺癌,共有459例,其次是180例前列腺癌,135例皮肤癌,99例直肠癌,47例非何杰金淋巴瘤和15例其他淋巴瘤。

但鲍德里博士警告说,该研究还存在一定的局限性,研究取得的发现还需要得到进一步证实。因为此项研究的参与者报告癌症的准确率只有90%。而且与法国普通民众相比,研究对象多为女性,均受过良好教育,因此生活方式相对健康。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1024/c14739-30359123.html

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研究显示母乳喂养可减少婴儿体内耐药细菌

2018-10-24   环球网

                   

       近日,来自芬兰赫尔辛基大学的研究团队在《自然·通讯》期刊上发表论文称,母乳喂养至少6个月可减少婴儿体内的耐抗生素细菌。

       研究说,由于婴儿免疫系统薄弱,每年全球有超过20万新生儿因出现由于耐抗生素细菌导致的感染而死亡。研究团队发现,相比于母乳喂养时间较短或未接受母乳喂养的婴儿,接受至少6个月母乳喂养的婴儿消化道内的抗药细菌数量更少。

       研究还发现,由于母乳中也含有耐药细菌,母乳喂养很可能将母亲身上的耐药细菌转移给她们的孩子。不过该团队表示,研究结果证实,母乳喂养还是降低了婴儿肠道中耐药细菌的数量。

       据报道,为了预防感染,有些产妇会在生产时使用抗生素。但是,该研究发现,这可能导致新生儿肠道内耐药细菌水平升高。婴儿出生后,这一影响将持续6个月之久。对此,该团队负责人卡塔琳娜·佩尔内宁(Katariina Parnanen)在新闻发布会上表示,“我们不能因为这个问题,就建议产妇避免在分娩过程中使用抗生素。否则母婴感染的后果可能非常严重。只能说,医生们可以基于我们的研究发现,考虑是否要调整具体的医疗操作。”。

       由于细菌耐药性,现在可供使用的抗生素相当稀少,有些超级细菌甚至对这些抗生素全都具有耐药性。研究人员称,新生儿免疫系统非常虚弱,全世界每年约有超过20万名新生儿死于耐药细菌引起的疾病。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1024/c14739-30359093.html

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意大利研究:清洁与健康的口腔有助于预防高血压

2018-10-24   环球网

                      

       意大利拉奎拉大学一项最新研究表明,经常刷牙或用牙线洁牙可预防高血压。

       研究人员称,通常那些牙龈健康、蛀牙少的人血压不高。具体来说,与没有牙周病的高血压患者相比,同时患有高血压和牙龈炎的患者血压失常几率要高20%

       该研究团队称,这项研究显示牙龈疾病患者可能需要增加测量血压的次数,并且日常牙齿护理对高血压患者来说也会大有裨益。

       据估计,美国三分之一的成年人患有高血压,总数达7500万人。因为高血压的作用,人们患心脏病、肾病和中风的几率大大增加,而且高血压会引发全球致死率最高的疾病–心血管疾病。高血压被认为是一种“慢性绝症”,大多数患有高血压的美国人对自己的病症一无所知。疾病防控中心的数据显示,仅有54%的高,血压患者通过药物治疗、复健、食疗或组合疗法稳定病情。

       研究团队调查了自2009年至2014年间参与美国全国健康与营养调查的11700多名牙周病患者病例,发现将近4100人诊断出患有高血压,当时有88%的患者在接受药物治疗,另有11%的患者并未接受治疗。

       研究发现,接受药物治疗且患有牙周病的高血压患者,其血压数值与未患牙周病且未接受治疗的高血压患者没有什么差别。这一结果表明不注重口腔卫生甚至会影响高血压药物的疗效。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1024/c14739-30359113.html

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关于HPV,你不得不知道的那些事儿!

2018-10-22   生物谷

 

    今年五月,一则“香港九价HPV疫苗断货”的新闻刷爆朋友圈,让不少已在香港预约甚至还未完成三针疫苗接种的姑娘感到心碎。那么,究竟什么是HPV?九价HPV疫苗又为何有如此魔力吸引无数女性前仆后继只为“挨”那三针?Here,小编带您了解一下,关于HPV,您不得不知道的那些事儿!首先,HPV的全称是人类乳头状瘤病毒(Human Papillomavirus,简称HPV),它是一种球形DNA病毒,人类是其唯一宿主,具有高宿主特异性和亲和力,能够引起皮肤黏膜的增殖病变。

    目前已发现的 HPV 200多种,其中能感染生殖器及周边皮肤的40多种又可以分为高危型、中危型和低危型。其中,高危型有 14 种,包括 HPV16 18313335394551525658596870;中危型:2653667382;低危型主要包括 61140 ~ 4454617281等。HPV的不同型别会导致不同的疾病,高危型主要见于宫颈癌、肛门生殖器癌和口咽癌,其中HPV1618两种高危型病毒引起的宫颈癌占宫颈癌总数的约70%;低危型主要见于生殖器疣等良性病变。

    危害:HPV的自然感染率为20-30%,特殊人群甚至可以达到80%,与感冒相似,HPV感染有自限性,大多数可以在一定时间内消除,即使是高危型HPV感染在绝大多数女性体内也是暂时性的,病毒可以在6 ~ 8个月内被自身免疫系统清除,只有20%感染女性中的高危型HPV感染可持续存在,只有不到1%的人经过10年左右的时间才会导致浸润性宫颈癌的发生。因此,HPV感染最终发展成为宫颈癌的必要条件是:高危型HPV+持续(超过两年)感染。研究显示,99.7%的宫颈癌都和HPV感染有关,每年被诊断为宫颈癌的比例为:每10万人里有6-8人。

    预防:目前国际市场共有3HPV疫苗(详见表1),分别是二价、四价和九价。由于约70%的宫颈癌与HPV1618型相关,因此三种疫苗都可抵抗1618HPV病毒。相比二价疫苗,四价疫苗多了两种低危型病毒型别,预防效力为70%;九价多出的是非致癌性的预防生殖器疣等疾病的型别,总保护率90%以上。HPV疫苗是预防HPV感染的一种有效措施,接种疫苗的优先顺序一般是:青少年女孩>成年女性>青少年男孩>成年男性,但接种疫苗并不是一劳永逸的方法,仍需进行定期筛查。

    1. 市场现有HPV疫苗种类介绍

    筛查:HPV筛查是指采集宫颈组织的脱落细胞进行HPV基因检测,检测HPV的亚型。一般从21岁开始接受宫颈癌筛查,21-29岁的女性,每3年进行一次宫颈细胞学检查;30-65岁的女性,HPV筛查应每年一次,连续2次筛查均为阴性,可适当延长筛查间隔时间至3-5年一次;免疫功能低下者最好每年筛查一次;而大于65岁的女性,若以前的结果均为正常,则可停止筛查。若HPV检查结果异常或有其他高危因素,需要在专业人员的指导下加大检测频度,尽可能将体内的宫颈癌“种子”扼杀在摇篮。

    治疗:80%的女性一生中会有一次感染HPV病毒的机会,那么,感染HPV病毒该如何治疗?目前,常用的治疗方法有光动力、手术、微波、冷冻、激光及药物治疗等。光动力治疗是一种能够控制宫颈高危型HPV感染和降低宫颈癌发生几率的疗法。微波治疗利用高频电磁波聚焦辐射,通过高热使感染组织瞬间凝固,具有治愈率高、出血量低、愈合快等特点。激光疗法则是利用热效应使病灶局部因高温而汽化、结痂,但当糜烂面深、组织增生明显时疗效欠佳。尽管疗法较多,但目前尚无任何一种方法或者药物,可以有效的根除HPV,各种治疗方法各有利弊,患者可根据自身情况酌情选择。

    北京义翘神州 Sino Biological Inc. 拥有多种高品质HPV产品,涉及HPV蛋白、抗HPV抗体、HPV 基因以及HPV ELISA 试剂盒等,覆盖数十个HPV亚型(详见表2),且具有全面的病毒研究工具,包括HPVHIVEbola virus、冠状病毒等30余种病毒类型,我们始终致力于为客户提供优质的产品和服务,助力您的科研!

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6728979.html

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卵巢癌里程碑进展!阿斯利康Lynparza(利普卓)一线维持治疗BRCAm卵巢癌III期临床获成功,中国已上市

2018-10-24   生物谷

 

    20181024日讯 /生物谷BIOON/ --英国制药巨头阿斯利康(AstraZeneca)与合作伙伴默沙东(Merck & Co)近日在德国慕尼黑举行的2018年欧洲肿瘤医学协会会议(ESMO2018)上公布了靶向抗癌药Lynparza(中文品牌名:利普卓,通用名:olaparib,奥拉帕利片剂)作为维持疗法一线治疗BRCA突变(BRCAm)晚期卵巢癌的III期临床研究SOLO-1的详细数据。据阿斯利康新闻稿,基于SOLO-1研究结果,Lynparza是目前唯一一个在降低新诊晚期BRCAm卵巢癌患者铂类化疗后病情进展风险方面显示出统计学显著和临床意义改善的PARP抑制剂。

    SOLO-1是一项随机、双盲、安慰剂对照、多中心研究,旨在评估Lynparza片剂(300mg,每日2次)作为一线维持单药疗法相对于安慰剂用于治疗接受含铂化疗后的新诊晚期BRCAm卵巢癌患者的疗效和安全性。该研究共入组了391BRCAm晚期卵巢癌患者,这些患者携带一种有害或疑似有害BRCA1BRCA2突变,并且在接受含铂化疗后处于临床完全缓解或部分缓解。研究中,这些患者以2:1的比例被随机分配接受Lynparza300mg片剂,每日2次)或安慰剂(片剂,每日2次)治疗长达2年时间或直至疾病进展(由研究人员的判断)。主要终点是无进展生存期(PFS),关键次要终点包括第二次疾病进展或死亡时间、第一次后续治疗时间、总生存期(OS)。

    研究结果证实,与安慰剂组相比,Lynparza治疗组PFS具有统计学显著和临床意义的改善、疾病进展或死亡风险降低70%HR=0.30[95%CI=0.23-0.41]p0.001)。随访41个月,Lynparza治疗组中位PFS尚未达到,安慰剂组为13.8个月。接受Lynparza治疗的患者中,有60%在治疗36个月内病情没有进展,安慰剂组为27%

    该研究中所观察到的安全性与先前研究中一致,最常见的不良反应(AE)为恶心(77%)、疲劳/乏力(63%)、呕吐(40%)、贫血(39%)和腹泻(34%)。最常见的3AE为贫血(22%)和中性粒细胞减少(9%)。Lynparza治疗组有72%的患者仍保持推荐的起始剂量。此外,Lynparza治疗组有88%的患者继续治疗,无AE相关治疗中断。

    阿斯利康全球药物开发执行副总裁兼首席医疗官Sean Bohen表示,当前晚期卵巢癌治疗领域存在着显著的未满足需求,有高达70%的患者在接受初始治疗后病情会在3年内复发。来自SOLO-1研究的数据显示,Lynparza单药维持治疗新诊晚期BRCAm卵巢癌患者中有高达60%的患者病情在3年内仍无进展,这突出了Lynparza作为一线维持疗法的潜力。

    Lynparza(利普卓):中国20188月获批,标志着卵巢癌进入PARP抑制剂时代

    Lynparza是一种首创、口服PARP抑制剂,利用DNA修复途径的缺陷优先杀死癌细胞,这种作用模式赋予了Lynparza具有治疗存在DNA修复缺陷的广泛类型肿瘤的潜力。PARP与广泛的肿瘤类型相关,尤其是乳腺癌和卵巢癌。

    Lynparza是全球上市的首个PARP抑制剂,于201412月首次获美国FDA批准上市。截至目前,该药已获全球60多个国家批准用于铂敏感复发性卵巢癌(不论BRCA状态如何);此外,该药也已获美国、加拿大、日本、澳大利亚批准,用于存在种系BRCA突变的HER2阴性转移性乳腺癌。目前,阿斯利康正开展多个临床研究,调查Lynparza用于广泛类型肿瘤的潜力,包括乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌。

    阿斯利康与默沙东于20177月达成肿瘤学全球战略合作,共同开发和商业化Lynparza及另一种MEK抑制剂selumetinib治疗多种类型肿瘤。阿斯利康对Lynparza寄予了非常高的期望,认为该药的年销售额将突破20亿美元。

    在中国市场,Lynparza(利普卓)于今年823日获得中国国家药品监督管理局(CNDA)批准,用于铂敏感复发性卵巢癌的维持治疗。此次批准,使Lynparza成为中国市场首个获批治疗卵巢癌的靶向药物,标志着中国卵巢癌治疗进入PARP抑制剂时代。

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6729005.html

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舆情信息

  2018年全国疾控机构卫生应急工作会议顺利召开

2018-10-23   中国疾控中心

  

    20181016日,中国疾控中心在上海市组织召开了2018年全国疾控机构卫生应急工作会议,总结2018年度全国疾控机构卫生应急工作进展,研究2019年卫生应急重点工作。来自全国31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团疾控中心、解放军疾病预防控制所卫生应急工作分管领导和科室负责同志,以及中心直属各有关单位、相关处室和鼠布基地共140余名代表参加了会议。会议还邀请了国家卫生健康委应急办王文杰副主任到会并致辞,中国疾控中心冯子健副主任、上海市卫生计生委闻大翔副主任、上海市疾控中心付晨主任等出席会议。

  王文杰副主任充分肯定了一年来全国疾控系统卫生应急工作的显著成效,有效防控H7N9H7N4等人禽流感,应对突发急性传染病疫情,开展洪涝灾害救灾防疫工作,为保障人民群众生命安全和身体健康做出贡献;派出专家支援刚果(金)埃博拉出血热疫情防控,向国际社会展现了中国公共卫生的良好形象。在中国疾控中心的支持下,对2013-2018年我国H7N9疫情防控工作进行了系统回顾和评估,评估报告得到了国务院有关领导的充分肯定。王主任要求大家继续强化责任担当,重视突发公共卫生事件防范;强化突发公共卫生事件报告和风险评估;开拓国际视野,积极响应国家“一带一路”倡议,参与全球和区域重大事件卫生应急工作。

  冯子健副主任指出各级疾控机构要加强卫生应急管理专业化水平,提升卫生应急核心能力,为卫生行政部门提供强有力的技术支撑。同时,就今后一段时间的重点工作进行了布置。

  卫生应急中心李群主任报告了2018年中国疾控中心卫生应急工作情况,国家卫生健康委应急办米燕平处长介绍突发事件卫生应急工作进展,会议邀请四川大学华西医院黄进副院长介绍华西医院国际卫生应急队伍(EMT)保障工作、中国疾控中心全球公卫中心董小平主任介绍公共卫生援外工作、中国疾控中心免疫中心王华庆研究员分享了疫苗事件的原因分析和应对。此外,会议还安排了5个专题报告和讨论,山东、内蒙古和上海分别就洪涝灾害卫生应急、卫生应急规范化建设介绍和疾控系统应急管理工作进行了大会交流。 

  本次全国疾控机构卫生应急工作会议为国家和各省级疾控机构搭建了良好的交流平台,通过会议报告、专题讲座、讨论交流等,总结了过去一年工作情况,拓展了思路,并对下一年的卫生应急工作进行了讨论,会议取得圆满成功。

    摘引网址:http://www.chinacdc.cn/yw_9324/201810/t20181023_195306.html

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2018年新职工岗位培训班顺利举行

2018-10-22   中国疾控中心

 

  为加强中国疾病预防控制中心(以下简称中心)人才队伍建设,帮助新职工尽快进入工作角色,融入新环境,提升青年人才的素质和能力,2018年10月17日至18日,中心人力资源处举办了中心2018年新职工岗位培训班,直属各单位和中心机关2016-2018年接收的高校毕业生、新调入职工以及2018年中心接收的“西部之光”访问学者、“新疆少数民族特培学员”等共计90余名同志参加了培训。

  中心一直高度重视新职工岗位培训工作,每年中心领导都要在培训班上亲自为新职工培训授课,与新职工进行面对面的交流。今年,李新华书记亲临会场为新职工授课解惑。李书记结合自己的学习、工作经历,告诉新职工在进入新的工作环境,开始自己的职业生涯时,要做好符合自身发展的自我设计。他用三个词、六个字:“时势,学习,心态”寄语新职工,希望新职工要认清当前国际国内形势、始终抱着学习的态度、以积极的心态不断提高自己的本领和工作技能,在中心宽广的事业平台上发挥自己的聪明才智,为中心的发展贡献自己的力量。特别强调新职工作为“国家队的疾控人”,要肩负起习总书记提出的“一带一路”的使命和责任,在新的时代背景下,坚守自己的底线与担当,提高中国在国际社会的话语权。李书记的讲话语重心长,新职工们深受教育和鼓舞。

  为了使岗位培训真正发挥作用,取得培训实效,人力资源处对此次培训工作进行了精心设计和周密组织。本次培训邀请了相关领域的10位领导和专家,设置的培训课程安排丰富紧凑,培训内容与新职工的实际工作、切身利益紧密相联,涉及中心发展情况、公文写作与处理、信息系统使用、薪酬待遇、人事管理制度、职业发展建议、安全教育、援疆经验分享等各个方面。

  为期两天的岗位培训虽然短暂,但集中高效地传递了新职工需要的信息,新职工针对两天的培训内容进行了深入的讨论与交流,他们普遍认为通过此次岗位培训,增强了对中心各项工作的了解,加深了对中心公益性和专业性的认识,深刻感受到了在中心工作的荣誉感、责任感和使命感。相信新职工们能够迅速转化角色,不断提高个人的政治素质和业务能力,为中心事业的发展添砖加瓦。

    摘引网址:http://www.chinacdc.cn/yw_9324/201810/t20181022_195277.html

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黑龙江大健康产业博览会开幕

2018-10-24   健康报

 

    1023日,2018健康龙江嘉年华暨2018黑龙江大健康产业博览会在哈尔滨市开幕。此次活动由黑龙江省卫生计生委、中医药管理局、医疗保障局、《健康报》社等单位主办。黑龙江省政府副秘书长邢爱国,黑龙江省卫生计生委党组书记、主任魏新刚出席开幕式。

  据悉,2018健康龙江嘉年华包括“健康中国行”主题宣传、公立医院特色文化艺术展示、健康科学知识普及周、大型义诊惠民活动、院长论坛等内容,旨在普及健康素养知识,展示医务工作者良好精神风貌,全面营造健康促进宣传氛围。2018黑龙江大健康产业博览会展区总面积达3万平方米,设有未来健康概念馆、医疗机构展区、健康知识科普、龙江名医咨询、医药企业等多个主题,共邀请到国内外300多家相关机构参展。

  据了解,2017年,以“健康中国行”黑龙江主题宣传周为契机,该省卫生计生委举办了首届“健康龙江嘉年华”活动,融合了健康龙江行动宣传、高新科研成果展示、健康产业信息传播、健康知识普及等13个元素,取得了良好社会反响,打造成“健康龙江行动”重要品牌。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/1024/440662.html

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运动状况堪忧!全球14亿成年人缺少锻炼

2018-10-24   环球网

               

       根据《柳叶刀全球卫生》发表的一项调查研究,全球超过14亿成年人缺乏运动,这部分人群患心血管疾病、糖尿病、痴呆症和癌症的风险更高。

       上述研究由世界卫生组织研究员着手进行,囊括约358项调查的数据,数据涉及168个国家和地区中的近190万成年人,数据范围覆盖他们的日常运动量(工作、家里、旅行和休息期间)。研究结果显示,全世界约1/3的女性和1/4的男性没有达到应有的运动水平,且在2001年到2016年期间,人们的运动程度改善甚微。

       研究负责人里贾纳 古特(Regina Guthold)表示,与其他全球健康重大风险不同,缺乏运动的情况并没有减少,仍有超过1/4的成年人没有达到保持健康应有的运动程度。世界卫生组织建议成年人每周至少进行150分钟中等强度的运动(快走、游泳、园艺、骑自行车等),或是75分钟高等强度的锻炼(跑步、足球等团体活动)

       此外,在许多国家和地区,男女之间的运动程度存在巨大差异,男性的运动量明显大于女性,例如印度、南非、土耳其、美国和英国。低收入国家和高收入国家之间也存在差别,运动量不足的成年人比例分别为16%37%。在调查涉及的168个国家中,有55个国家存在超过1/3的成年人运动量不足的情况。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1024/c14739-30359090.html

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一线调查:老而好学,如何让银龄生活更丰富

2018-10-24   人民网-人民日报

                      

       据国务院办公厅印发的《老年教育发展规划(20162020年)》:目前全国有700多万老年人在老年大学等机构学习,有上千万老年人通过社区教育、远程教育等形式参与学习,初步形成了多部门推动、多形式办学的老年教育发展格局。然而,老年教育面临师资力量匮乏、教学内容单一、资源不够丰富等问题,完善体系、探索良性发展之道势在必行。

    前不久,合肥一老年人凌晨4点到老年大学排队报名的新闻,引发广泛关注。随着物质生活逐渐丰富,老年人追求精神生活的需求与日俱增。

    学习有意愿 需求更多元

       老年大学、兴趣协会,老年教育方式呈现多样化趋势

       秋风怡人,水波荡漾,北京市团结湖公园内,几位老人正和着小曲儿学习“水兵舞”……

       “退休10多年了,我是特别热爱舞蹈。社区准备举办舞蹈比赛,我就先学起来……”67岁的吴大妈说,“在老年大学学舞蹈,一学期学费只要200块,但就是名额太少。即便上不了老年大学,如果社区能请些志愿者或者兼职老师来教教我们,哪怕交点钱,我们也想学。”

       与此同时,1000多公里以外的无锡,江阴云亭街道65岁的居民刘国贤阿姨则是老年大学的“老学员”。这天,她在和家人们打过招呼后,便约上三五“同窗”,一起来到离家10分钟左右路程的老年大学。

       刘阿姨上的这所老年大学,是江苏省江阴市老年大学。这家民办公营性质的学校,总部建筑面积1.2万多平方米,建有多功能室、拳操舞室、器乐室、作品展示室等专用教室22个,普通教室24个……

       刘阿姨的课程表,看上去内容丰富:智能手机课、体育课、舞蹈课……刘阿姨坦言,自己以前生活枯燥单调,报了老年大学后,“有课就来上,不仅与社会接轨了,还缓解了我腰椎间盘突出的毛病,更交到了不少姐妹,拓展了朋友圈。”

       国务院办公厅印发的《老年教育发展规划(20162020年)》中显示,目前全国有700多万老年人在老年大学等机构学习,有上千万老年人通过社区教育、远程教育等形式参与学习,初步形成了多部门推动、多形式办学的老年教育发展格局。

       “随着我国经济社会的发展,老年人群的物质生活发生了很大变化,新时代老年人群精神文化多样化的需求正在日益增长。”该校云亭街道分校校长严兴良介绍说,社会各界在积极探索丰富老年精神生活的方式,比如,通过兴趣协会、在线云课堂等形式来实现。

       以广州为例,2017年,广州全市共有老年教育机构329个、老年活动室2635家、老年文体团队1820个。全市共有老年协会2464个,实现了95%以上城镇社区以及80%以上农村社区的覆盖,起到了老年人自我管理、自我教育、自我服务、自我监督的作用。广州市老年人大学面向全市所有老年人招生,还对“三无”人员、低保人员、优抚对象以及残障人士等民政部门认定的困难群体实行学费免费或优惠措施。

       “丰富老年人精神文化生活,主要是让老年人‘老有所学’‘老有所教’,最终达到‘老有所为’。”南京养老志愿服务联合会会长、钟山职业技术学院培训中心副主任史秀莲说。

       教育资源缺 优质师资少

       面临体制机制、设施投入与教学供需矛盾等问题

       “老年人学习,不只是培养爱好,还得知道有哪些骗局、怎样养生保健,不给子女添麻烦。”家住北京市团结湖社区的蔡大妈70多岁了,以前有人给她推荐保健品上过当,“直到有一次看到一个专门讲诈骗的节目,才知道如何守好自己的钱袋子。”蔡大妈坦言,目前的学习渠道比较有限,自己眼神不好,除了偶尔看看电视听听广播,还真不知上哪去学……

       “我从小就喜爱诗词和文学,初中读的是上海知名初中,在单位干的也是文字工作。”没能上成大学,一直是家住广州69岁老人吴莉莉的心结。2004年,退休后的第二天,她便来到位于中山七路的广州岭海老年大学。当时想报考古诗词专业,但名额满了,她便“厚着脸皮”跑去旁听。刚好一位学员去了香港,吴莉莉如愿“转正”。

       事实上,老年教育在取得长足发展的同时,也在供需平衡、资源利用、管理体制、学校教育的开放度、市场化发展等方面存在一些不适应。据了解,国内绝大多数的老年大学为依托政府财政拨款运营的事业单位或参照事业单位管理,收费远低于同期培训学校市场收费,但较低的学费难以维持运营成本。

       严兴良表示,老年大学还面临体制机制问题。目前,各级老年大学(学校)分别由老干部部门、民政部门、教育部门多头管理,缺乏统一归口管理的体制。而老年教育的机构、编制、人员尚未按照公益教育事业单位配备,大多数老年大学没有事业编制和在职人员,有的老年学校还缺乏规范化的市场管理。

       为解决老年大学办学设施紧缺问题,不少社区也在积极探索“社区老年精神慰藉”方式。“团结湖社区居民老龄比例超过四成,老年教育与精神慰藉成为社区工作的重点。”北京市朝阳区团结湖街道宣传科李由表示,总体来说,我国老年教育呈现起步晚、类型少、公营多于民营的局面。

       除了社区兜底外,“老年教育还呈现投入少、场地设施局限、师资缺乏等问题。”史秀莲表示,有些地区教育场地、教学设施都满足不了新时代老年人的新需求和教育发展的新要求。而基层老年大学好老师招不来、留不住,也影响着老年教育的供需平衡。

       探索多渠道 带来新体验

       调动社会多方力量,提供更多学习资源

       国家政策的不断完善,为丰富老年人精神生活提供了相应的政策支持。在《“十三五”国家老龄事业发展和养老体系建设规划》中,将“丰富老年人精神文化生活”专列一章;《老年教育发展规划(20162020年)》,提出扩大老年教育资源供给,推动老年大学面向社会办学,丰富老年教育内容和形式……

       有了政策支持,社会资本的注入也“迈开了步子”。走进位于北京东城区的“50+生活馆”中的一间教室,16名老人被分为两组,正在跟着节拍,专注地学习四方舞课程。课程结束后,来自东城区的68岁张阿姨舍不得离开,“在这里上课感觉很充实,每天都很开心。”

       50+生活馆”是建投享老有限责任公司投资建立的线下老年人活动空间。该公司总经理陈曼丽说,“作为一个文化养老平台,我们既有企业属性,也要兼顾老年人的现实需求,实现公益属性。”从模特秀、太极、广场舞,到柔力球、合唱、摄影……“50+生活馆”正是市场探索老年群体服务细化的一个缩影。

       与此同时,一些高校还发挥自身场地和师资队伍的优势,兴办老年大学,以缓解老年大学教育资源紧张的难题,助力更多老年人丰富银龄生活。

       以华南理工大学老年大学为例,自2014年正式挂牌成立以来,招生人数不断增长。“华工老年大学有4位老师,来自华南理工大学的艺术学院与机械学院,分别教授声乐、钢琴、舞蹈、电脑等15门课程。”该校老年大学办公室主任张立新介绍说。

       值得一提的是,华工老年大学还让部分高校学生参与课程的教学与互动。在传统文化研修班教学中,华工学生社团“励行社”学生与老年大学学员们一起上课,获得老年学员们的好评。“因为课程本身是传统文化教学,这种模式也营造了尊老爱幼的氛围,呼应了课程主题。”张立新说。此外,手机应用班、网球班等课程也邀请学生社团与学生志愿者参与,让老年学员们与青年学生一起互动交流。

       广州市政协委员哈迎飞建议,社会应构建并尽早形成学校教育、远程教育、社会教育互为补充的老年教育格局:新建、改建、扩建一批老年教育学习场所,如在住宅小区配套建设老年养教结合基础设施,利用市、区少年宫平日白天空闲资源,举办老年大学分校,老少教育共享教学场地设施和师资,等等。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1024/c14739-30359120.html

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海外婴儿米粉被检测出砷过量 或影响幼儿成长

2018-10-24   环球网

                

       在超市出售的7种热销婴儿米粉产品被检测出砷含量达到危险水平,会影响到儿童的成长。

       婴儿米粉通常研磨精细,并含有维生素,据说可以帮助婴儿脱离母乳和固体食物。《食物真相》节目对26种婴儿大米食品进行的测试显示,近四分之一的食品违反了欧盟的安全规定。

       来自英国贝尔法斯特女王大学的食品研究专家安迪·米哈格教授在节目中说,父母们应该把婴儿米粉的日摄入量限制在30克左右——大约3汤匙。但他在接受采访时表示:“作为一名家长,为了避免冒这种风险,我根本不会喂小孩子吃米粉。”他说即使是微量的砷也会对幼儿的免疫发育、生长和智商产生严重影响。他要求找来更详细的包装信息。

       许多食物含有低水平的自然砷,但大米含量高,因为它生长在水田中,那里砷的含量更高,也更容易被吸收。长期接触砷会增加患癌症的风险,尤其是婴儿。

       几位接受采访的母亲接受了《食物真相》的采访。她们对砷的含量瞠目结舌,其中一位母亲用“可怕”来形容,另一位母亲说:“应该多给大家提个醒,因为我不会给我的孩子买这种产品。”忧心忡忡的母亲们要求所有的婴儿米粉产品都要有更清晰的标签,有母亲提出简单的颜色编码系统,比如那些列出营养价值、糖和脂肪含量的颜色编码系统。

       《食物真相》节目并没有列出这七种含有高含量砷的产品。英国食品标准局的一位发言人说:“砷是自然存在于环境中的,不可能完全从饮食中消除。”但是,由于它有可能增加包括癌症在内的疾病的风险,所以将其含量控制在尽可能低的范围是很重要的。

       “法律设定了大米中砷的最高含量,而用于婴幼儿食品的大米的法定含量更严格。食品制造商有责任确保婴儿们使用的食材符合法规。如果发现有违规行为,执法人员将进行调查,并在必要时采取行动。”

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1024/c14739-30359110.html

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果蔬摄入不可缺 花样搭配教您吃出健康

2018-10-24   环球网

                       

    水果和蔬菜富含人体所需的维他命、矿物质、蛋白质和膳食纤维。为了保持基本健康,人体需要每日至少摄入5种果蔬。美国《COSMOPOLITAN》杂志总结了三种果蔬吃法,教您吃出新意、吃出健康。

       水果便当易携带

       苹果、橘子之类的水果可轻易放入手提包中携带,当然也可以切成小块放入便当盒中,作为工作学习间隙和午休时间的小零食,或者切成条状蘸酱食用,风味也极佳。这可比自动售货机的巧克力棒和快餐店的汉堡有营养。同时胡萝卜、黄瓜、樱桃番茄、花椰菜、芹菜、蘑菇等果蔬可用于制作果泥或蔬菜泥,即食或冷藏后食用均可。

       加入三餐营养高

       光吃水果没食欲?不如将它融入到一日三餐的菜谱中。早晨用香蕉搭配粗粮,补充维他命开启活力一天。水果和乳制品也是绝佳组合,比如水果奶酪和酸奶水果捞,不仅口味佳还有“高颜值”。此外,果蔬还是制作沙拉不可或缺的原料。

       制成饮品选择多

       果汁是很多人钟爱的饮品,但要注意,市面上出售的果汁大多糖分高而果肉少,最好选购具有“纯果汁”标识的饮品。当然如果您有一台榨汁机,那就再好不过了,还可以自制水果鸡尾酒,这种鸡尾酒中富含维他命与纤维,小酌有益健康。至于蔬菜汤,从传统的葱花汤到清爽的黄瓜汤,您可以根据自己的口味一年四季用不同的蔬菜制成汤品大饱口福。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1024/c14739-30359138.html

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牙膏到底含什么“药”,应该说清楚

2018-10-24   光明日报

                       

    日前,实名认证为三甲医院血液科执业医师的网友发表了一篇网文,在网上引发了众多关注,称在某药厂的中草药牙膏成分中发现了氨甲环酸。据了解,氨甲环酸是血液科医生常用的止血药,还是处方药,而添加氨甲环酸的牙膏,不止一种中草药牙膏品牌。不过当天下午,原创作者“科普医生博雅”又发声明称:“是我这个临床医生孤陋寡闻了,特此向被吓到的朋友致歉。”

       之后,该药企工作人员回应媒体询问时称:“没有欺骗消费者的意思,否则牙膏上也不会标注这个成分。牙膏含有独有的药物活性成分,能帮助减轻牙龈问题。”

       中草药牙膏到底含什么“药”?牙膏的止血效果究竟是什么成分在起作用?对于公众来说,这款宣称具有止血效果的牙膏真是越用越糊涂,它的功能如何实现,不是理当说得清清楚楚吗?

       事实上,已经有业内人士指出,氨甲环酸并不在牙膏禁用原料之中,按规定剂量添加并无问题,这也是原网文作者作出补充声明的主要原因。但舆论目前的关注点,却转向了企业的宣传策略——在产品中添加起作用的药剂,却又在宣传时称之为“传统配方”。公众质疑,明明起作用的是化学药剂,为何在宣传时却称之为中草药的神奇效果?

       事实上,这种模糊化的宣传策略,在一些食品、药品中颇为常见。有不少药物、保健品,在对外宣传和销售时,都标注为“秘方”“特制”,其起实际作用的却是一两味添加的药剂。而这次的氨甲环酸的牙膏止血效果,无疑又让人产生了类似联想。

       这种宣传包装技巧,可以借助情感上的亲近与认知上的熟悉,短暂收获市场认可,但却会埋下信任危机的伏笔,甚至可能会伤及公众对传统医学本身的信任感。对一个产品出现疑问,往往会造成对相关产品、产业以及文化语境的追问。因此,中药也好西药也罢,该是什么即是什么,在产品宣传搞模糊化处理,用一些模棱两可的话语,长远来看,绝非明智。

       原国家食品药品监督管理总局曾经发布《中成药通用名称命名技术指导原则》,根据技术指导原则,中成药命名不应采用“强力、速效、御制、秘制”等夸大、自诩、不切实际的用语。存在明显夸大疗效、有低俗用语和迷信色彩,以及处方相同而药品名称不同,药品名称相同或相似而处方不同等问题的中成药名称必须改名。这里说的虽是中成药,但文件精神对牙膏、保健品等来说,也不可谓没有针对性。种种说辞,必须破除模糊不清的广告口径,回归一是一、二是二的科学常识。

       <,/SPAN>对于人们含在口中、用在身上的产品来说,它到底含有什么成分,到底能产生什么效果,应该有个明确说法。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1024/c14739-30359006.html

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四大疾病偷走男人健康

2018-10-24  健康报网

                 

       1028日是19个“中国男性健康日”,主题是“关爱男性健康,助力健康中国”。

       很多男性不重视健康,所以男性疾病的就诊率还是很低。很多疾病在男性人群中的发病率触目惊心,比如抑郁、猝死、不育和性功能障碍等。由于男性健康不只是男性个人的健康,也是家庭健康和社会健康的一部分,所以男性的健康问题更加不容忽视。

       抑郁

       生活在大都市的男人,生活节奏快,家庭、工作压力较大,虽然也有情绪低落等问题,但由于男性天生好强,注重面子,将去精神科就诊视为软弱、羞耻的象征。男人惯以其他行为,如易怒、工作狂、开快车、酒精、药物滥用等来掩盖抑郁情绪,就像隐藏式抑郁症。因此,有专家认为,大约7成男性抑郁症患者未被诊断出来。当发现自己、亲人和朋友的情绪和行为出现异常时,应尽早就医。

       猝死

       春雨医生创始人猝死、武汉35岁高校教师心脏骤停离世、浙江26岁医生猝死……不知从什么时候起,我们身边开始频繁出现中青年猝死。有统计数据显示,中国每年猝死人数达55万,这意味着天天有1000多人猝死。

       过劳、焦虑、平时不注重体检、饮食生活习惯不规律等被认为是诱发年轻人猝死的重要因素。春雨医生创始人张锐生前接受采访时曾表示,自己时常很焦虑,每天吃不好、睡不好。这些精神上的压力很快反馈给身体。因此保持情绪的稳定和心情舒畅也是非常重要的。平时多吃植物纤维多的蔬菜和粗粮。过量饮酒与吸烟有害身体健康,因此要少喝酒、少抽烟甚至戒烟。定期去医院体检。

       不育

       很多人认为,不孕不育是女性的问题。但实际上,造成不育的原因单纯女方因素约为50%,单纯男方因素约为30%,男女共有约20%。男性不育症发生率为10%左右,其中常见的原因是精子异常,如无精子症、少精子症、弱精子症和男性性功能异常等。虽然医疗水平显著提高,大家的优生优育意识明显加强了,但由于上学时间长、就业晚、工作压力大、晚婚、不良生活习惯和污染的加重,生育危机也越来越严峻。很多家庭面临着怀不上、保不住等难题,因此各大生殖中心都人满为患。这其中,很大一部分就是由于男性问题造成的不育。男性要养成良好的生活习惯,忌烟酒,少熬夜,增强锻炼,控制体重,多吃绿色蔬菜和水果。

       性功能障碍

       男性性功能障碍包括性欲减退、勃起功能障碍(ED)、性高潮和射精功能障碍、阴茎疲软,其中ED是最常见的男性性功能障碍。有调查表明,在成年男性中约有11.4%的人发生勃起功障碍,而且发生率随年龄的增长而上升。

       男性在50岁以后,约一半的男性可能受到ED的困扰。早泄是最常见的射精功能障碍,发病率占成年男性的1/3以上。

       虽然这些疾病的发病率很高,但就诊率却很低。以勃起功能障碍为例,有调查统计,在受到ED困扰的被调查者中,超过70%的人选择消极应对。中国ED患者就诊率不足10%。最新研究认为,ED并非是一种独立的疾病,而是全身系统性疾病在阴茎局部出现的症状。ED既与年龄有关,也与心血管疾病、糖尿病、高血脂等躯体疾病有关。其实ED不仅会影响性生活的质量,而且是反映男性全身健康,特别是心脏健康的晴雨表。

       有研究发现,当男性出现ED2.5年~3年后,常常会继发心血管病、高血压和糖尿病等。如果40岁以上的男人出现长期“不举”,很可能已经患上了高血压、糖尿病、心血管疾病等疾病。因此,当男性朋友受到性功能障碍疾病的困扰时,要积极治疗,同时重视身体和心理健康。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1024/c14739-30358803.html

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单独条款强化疫苗全程监管

2018-10-24   中国妇女报

                

       22日,药品管理法修正草案提交全国人大常委会审议,草案围绕问题疫苗案件暴露的突出问题,修订相关法条,落实企业主体责任和监管部门监管责任,旨在完善统一权威的药品监管体制和制度。其中,强化全过程监管、明晰药品监管职责、全面加大处罚力度、实施药品上市许可持有人制度,成为草案修订的四大亮点,及时回应了社会关切。

       亮点一:强化全过程监管

       专家表示,草案坚持重典治乱,去疴除弊,强化全过程监管,坚决守住公共安全底线。

       在企业主体责任方面,要求药品上市许可持有人、生产经营企业的法定代表人或者主要负责人对药品的质量和生产经营活动全面负责。

       在药品生产经营过程管理上,要求生产经营过程必须持续符合法定要求,并补充药品原辅料供应商审核、出厂检验、上市审核等制度,严把原辅料采购、出厂、上市等关口。

       草案明确了药品质量安全追溯要求,药品上市许可持有人、生产经营企业、医疗机构应当建立、实施严格的追溯制度,保证全过程数据真实、准确、完整和可追溯。此外还补充规定了药品召回制度,药品存在质量问题或者其他安全隐患的,应当立即停止生产、经营、使用并召回。

       值得关注的是,草案单独列出条款,强化对疫苗等特殊药品的监管。例如增加了相关条款:“在疫苗的研制、生产、流通、预防接种过程中应当采用信息化手段采集、留存追溯信息。”“疫苗的上市许可持有人应当按照国家有关规定投保。”

       亮点二:明晰药品监管职责

       国家药监局药品监管司司长袁林表示,草案明晰了药品监管的职责,多措并举完善监管,并明确了加强事中事后监管的措施。

       建立药品安全信用管理制度、增设责任约谈制度、建立药品职业化检查员队伍,药品监督管理部门应当对疫苗等生物制品实施重点监督检查,这些都是草案新增加的监管举措。

       例如,对有不良信用记录的单位增加监督检查频次,对违法行为情节严重的单位实施联合惩戒。药品监管部门根据情况可以采取告诫、责任约谈、限期整改、责令召回以及暂停生产、销售、使用、进口等措施,并及时公布检查处理结果。明确检查员应当具备药品法律法规和专业知识。药品监督管理部门必要时可以对为药品研制、生产、经营、使用提供产品或者服务的单位和个人进行延伸检查。

       草案明确,由县级以上地方政府统一领导、组织本行政区域的药品监管工作。不再保留单独的药品生产质量管理规范和经营质量管理规范认证,有关要求分别纳入药品生产和药品经营许可条件。在改革药品审批制度方面,将药物临床试验机构由许可管理改为备案管理,并优化临床试验审批程序。

       亮点三:全面加大处罚力度

       国家药监局法律顾问李江表示,为解决违法成本低、处罚力度弱的问题,草案全面加大了对违法行为的行政处罚力度。

       提高对违法行为罚款的下限或者上限。草案规定,对未经许可生产经营药品的,罚款的幅度从货值金额的二倍至五倍提高到五倍至三十倍;对生产销售假药等违法行为增设停产停业等处罚;明确对生产销售属于假药、劣药的疫苗等6类违法行为,在法定幅度内从重处罚。

       落实“处罚到人”的要求,对严重违法行为的责任人进行处罚。有生产销售假劣药、违反质量管理规范等行为的,对单位的法定代表人或者主要负责人、直接负责的主管人员和其他直接责任人员处以没收收入、罚款、十年直至终身禁业的处罚。

       细化并加重对地方政府负责人和监管人员的处分,对隐瞒、谎报、缓报药品安全事故等行为规定了严格的处分,例如新增的条款明确,对直接负责的主管人员和其他责任人员给予记过或者记大过处分,情节严重的给予降级、撤职或者开除处分。

亮点四:实施药品上市许可持有人制度

       国家药监局政策法规司巡视员刘沛介绍,从2015年开始,药品上市许可持有人制度在北京等十个省、直辖市开展了试点,实践证明可行并取得了积极成效,现阶段拟审议在部分地方延长试点期限,与修正案实施时间保持一致,在全国推开。

       实施药品上市许可持有人制度,使获得药品批准文件的主体由药品生产企业扩大到了药品研发机构、科研人员,而且对药品质量自始至终负责的主体也更为明确。

       草案提出全面实施药品上市许可持有人制度,明确上市许可持有人对药品的安全、有效负责,对药品的研制、生产、经营、使用全过程依法承担责任。

       根据草案规定,药品上市许可持有人具备条件的可以自行生产经营药品,也可以委托符合条件的企业生产经营药品,同时又新增了条款“疫苗、血液制品、麻醉药品、精神药品、医疗用毒性药品不得委托生产,但是国务院药品监督管理部门规定可以委托生产的情形除外。”既体现严格监管,也考虑了相关创新产品委托生产的需求。

       为加强对药品上市许可持有人的监管,草案新增了部分条款,例如要求药品上市许可持有人对已上市药品的安全性、有效性开展再评价;制定风险管控计划,定期报告药品生产销售、上市后研究、风险管理等情况;补充了药品上市许可持有人的法律责任以及违反报告、召回等新设义务的法律责任。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1024/c14739-30358783-2.html

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10种方法教您应对更年期腹部脂肪

2018-10-24   北京青年报

                       

    进入更年期后,体重分布会发生变化,增加的体重会在腹部周围堆积。在更年期之前、期间和之后,雌激素含量开始下降,新陈代谢减慢,使你更难减重,尤其是腹部。腹部脂肪不仅烦人,影响形象,而且还不健康。

       一旦步入中年,女性可能会觉得体重增加是不可避免的现象,尤其是腹部脂肪的堆积,但事实不一定如此。激素分泌功能的变化意味着你可能开始注意到更年期的症状,比如潮热、盗汗和情绪波动,但你无需被动地顺应体重秤读数稳步上升的趋势。美国一家健康网站最近总结了的10种方法,有助于消除更年期腹部脂肪。

       一、多锻炼,强度要高些

       更年期女性要进行中高强度的体育锻炼来燃烧掉增加的脂肪。日常锻炼应该包括有氧运动(游泳、散步、骑自行车、跑步),以及抗阻力(或力量)训练(涉及举起、推和拉的动作),并采用高强度间歇式锻炼方式。

       二、如果可以,站着总比坐着好

       身体处于运动状态的时间越长,燃烧的热量就越多。一种努力程度较低的方法就是在一整天内尽量保持身体处于垂直的姿势。站姿不仅能增加热量燃烧量,还有助于预防其他健康隐患。

       英国莱斯特大学的研究者发表在《肥胖》杂志上的一项研究成果显示,长时间坐着与腹部脂肪的数量增加有关,也与肝脏等器官周围积累的脂肪有关,这就增加了患糖尿病和心脏病的风险。

       为了更经常地保持直立,接听电话时站起身,把车停在距离单位稍远些的停车场,这样你就能多走些路。如果你喜欢看电视,就在沙发前的地板上放一件踏板式健身器材,观赏电视的同时不耽误锻炼。

       如果工作需要整天坐在电脑前,尝试使用站立式办公桌。美国梅奥诊所的医学家发表在《欧洲预防心脏病杂志》上的一项研究成果显示,体重为65公斤的人在一天内使用6个小时的站立式办公桌能比坐着多燃烧54千卡热量。

       三、调节自己,控制食物分量

       进入更年期意味着新陈代谢放缓。研究表明,这个年龄段的女性每天消耗的热量减少了几百千卡。减少在餐馆用餐和点外卖的次数是控制食物分量的简单方法,但要安排好进餐时间和频率。早餐包含优质蛋白质,晚餐吃得清淡些,把午餐当作正餐,对控制体重最有利。

       四、关注品质,食用健康的脂肪

       脂肪让食物的口感更好,没有必要把它完全从饮食中剔除,只需食用健康的脂肪即可。最健康的脂肪来自于蔬菜(如橄榄和坚果),但请记住,食用过量的健康脂肪(如存在于牛油果中的单不饱和脂肪)同样会增加热量摄入。

       五、花点精力,合理安排进餐时间

       关于安排进餐时间的一条通用法则就是:不要吃得太晚。晚饭吃得太晚会破坏所有的减重努力。

       另一种控制热量摄入的方法是避免在午后狂吃零食。更年期妇女每天下午3点做什么可以决定她的肚子有多大,这是她们最有可能吃得过多的时段。

       为控制饮食摄入量,更年期女性应当关注她们的昼夜节律。每天在8~12小时的窗口期内进食,其余的时间不要随便进食。早晚饭分别安排在早上7点和晚上7点。英国格拉斯哥大学的研究者发现,限制进餐的开始和结束时间是治疗超重和肥胖的一种有效策略。

       六、改变方式,尝试新的运动

       对锻炼缺乏兴趣很容易导致无法持之以恒。随着科技的进步,新奇的健身方式越来越多,更年期女性总能找到自己最喜欢的一种。

       美国佛罗里达大学的研究者发表在《运动行为杂志》上的一项研究成果显示,在日常锻炼中增加变化是坚持锻炼的最成功方法。任何一种体育活动都比根本不运动好,但是如果你的身体习惯了常规套路,它就不会像刚开始锻炼的时候那样有效地燃烧腹部脂肪。

       七、升级睡眠,获得更好的休息

       失眠症是围绝经期一种非常常见的症状。睡眠质量不佳会造成更年期女性筋疲力尽,没有足够的体力去锻炼。高质量的睡眠是真正有助于对抗更年期腹部脂肪增加的一种有效策略。

       因此,更年期女性应当在晚上7点前进食晚餐,饭后立即刷牙。这就能防止她们在睡前进食,从而睡个安稳觉,避免体重增加。

       八、找个伙伴,一起有效地锻炼

       为了对抗更年期腹部脂肪增加,你需要每周从事3~4次有氧锻炼(如快步走、慢跑、骑自行车、跳舞或游泳),以燃烧掉400~500千卡的热量。如果你需要动力,就找一个志同道合的朋友,确定一个共同锻炼的日期。

       瑞士苏黎世大学的研究者发表在《英国健康心理学杂志》上的一项研究成果显示,积极寻找新的锻炼伙伴并与之一起锻炼能获得情感支持,从而有助于将锻炼坚持下去。

       如果实在找不到合适的锻炼伙伴,你也可以报名参加本地健身房的团操课程班。美国新英格兰大学骨科医学院的研究者发表在《美国骨病协会杂志》上的一项研究成果显示,与自己锻炼或从不锻炼的人相比,参加团操课程班的人压力明显减轻,身心健康状况好,生活质量更高。

       九、合理减压,也能减少脂肪堆积

       压力会增加应激激素皮质醇的分泌量,这就让更年期女性更容易在腹部深处堆积脂肪。为减轻压力,更年期女性可以走到户外观看自然风景,尝试做瑜伽或冥想,彻底戒烟戒酒。

       十、症状严重,积极寻求合适的治疗

       如果是因为缺乏雌激素而导致典型的更年期症状(如严重的潮热和盗汗),可以考虑激素替代疗法或其他药物。

       美国路易斯安纳大学的研究者发表在《临床内分泌与代谢杂志》上的一项研究成果显示,更年期激素替代疗法有助于防止内脏(腹部)脂肪、体质指数(BMI)和全身脂肪的增加。与未接受激素替代疗法的女性相比,接受这种疗法的女性其BMI下降了1个点,脂肪重量减轻了近3磅。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1024/c14739-30358755.html

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北京流感疫苗开始集中免费接种

2018-10-24   北京晨报网

                    

       即日起,本市启动流感疫苗集中免费接种。今年,全市设立了428家免费流感疫苗接种门诊和439个自费流感疫苗接种点。

       昨日,市疾控中心相关负责人介绍,接种流感疫苗是预防流感的有效措施。全球大量的研究和长期的接种实践表明,接种流感疫苗可以显著降低受种者罹患流感及流感相关并发症的风险,同时还可以减少患流感后传染给他人的风险。接种流感疫苗后一周即可出现抗体,两周后免疫抗体可达最高水平,一般可保护一年。

       本市自2007年开始对60岁以上老人及在校中小学生(包括流动人口的中小学生)实施流感疫苗免费接种,今年已经是第十二年。使用流感疫苗以来,观察数据已证明流感疫苗对本市流感疫情控制能够起到很好的保护作用,在本市一项科学研究表明:在流感病毒疫苗株与流行主导株匹配的流行季,北京市在中小学校开展流感疫苗大规模集中接种可使流感集中发热疫情的发生风险降低85%以上。

       据透露,今年本市使用的流感疫苗全部是由北京市卫计委严格按照国家及本市招标管理规定的统一程序从国家批准上市的产品中招标选出的流感疫苗,并由统一的冷链配送公司根据接种需求陆续配送到全市各流感疫苗接种门诊。

       据介绍,20181022日至1130日为本市集中免费接种时间,各区将根据疫苗供应情况,陆续开展老年人、中学生、小学生集中免费接种工作。本市年龄在60周岁以上(出生日期在19581231日之前)的京籍老年人可凭本人有效身份证接受免费接种。如需查询预防接种门诊的地址,可拨打电话12320公共卫生热线进行咨询,也可上网查询北京市卫计委或北京市疾病预防控制中心网站。

       此外,市区卫生计生部门还将组织专项督导,确保疫苗接种安全、规范。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1024/c14739-30359522.html

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地中海饮食有助睡眠

2018-10-24   人民网-生命时报

                   

       睡眠质量与饮食规律关系密切。美国《国际老年医学与老年病学》杂志刊登一项新研究发现,有益心脏健康的地中海饮食还能促进睡眠。

       新研究中,希腊哈睿寇蓓大学研究员玛丽·亚诺可利亚博士及其同事对近165065岁以上老人进行了饮食模式与睡眠健康关联研究。研究人员确定了参试者是否坚持地中海饮食,之后对参试者睡眠质量进行一个月的跟踪调查。结果显示,坚持吃橄榄油、鱼和应季果蔬等食物(地中海饮食模式中的主要食物)的参试者,睡眠质量明显更高。75岁以上参试者中,这一点尤其明显。睡眠不足更可能导致人们吃更多的不健康食物,形成恶性循环。

       亚诺可利亚博士分析指出,老年人保持充足睡眠至关重要。缺觉会增加体内炎症,加速氧化和细胞衰老进程。良好的睡眠则有助于改善注意力和记忆力,预防多种疾病。地中海饮食促进老人睡眠的一大关键原因是,该饮食模式中的一些食物是褪黑激素的绝佳来源,它是“能告诉大脑该休息睡觉”的一种激素。另一种理论认为,地中海饮食有助于对抗高血压等其他与衰老有关的疾病,这些疾病会严重影响睡眠质量。这些疾病的缓解自然意味着睡眠质量提高。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1024/c14739-30359439.html

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轻食要注意几点 肉蛋奶不能少

2018-10-24   人民网-生命时报

                  

       近年来,一种名为“轻食”的饮食文化逐渐风靡起来。在美国,沙拉成为轻食文化的代表;在法国,一只法棍蘸上酱汁,简单的搭配成为轻食的范式;在我国,“轻食主义”渐渐成为城市白领以及年轻人倡导的新“食尚”,主打“轻食”的餐厅也越来越多。

       何为“轻食主义”?首都医科大学附属北京朝阳医院营养科营养师宋新解释,轻食主义强调的是简单、适量、健康和均衡。最初在欧洲十分流行,是指分量小、容易吃饱的食物。后来演变为低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含膳食纤维的营养食物。“轻食”以营养均衡、无负担为特点,以简单的食材取代大鱼大肉,使人们不再过分追求食物的“色、香、味”和口腹之欲的享乐。关于轻食,以下几点需要提醒大家注意。

       轻食不等于素食。生菜、苦苣、西兰花、胡萝卜、彩椒、紫洋葱、番茄都是轻食菜单中常见的纯素食材,但素食排斥脂肪,而轻食只是热量相对来说更少,仍含有肉类,营养摄入比素食更加均衡。从主食来讲,轻食未必是一些精白米面,而是更多地选用红薯、紫薯、山药、藜麦等粗粮,满足人体的膳食纤维需求。

       轻食也不是节食。节食是为了减肥,虽然轻食长期坚持下去,也可达到一定的瘦身效果,但并不是一味地限制热量。在保证正常膳食结构和一定热量的前提下,轻食尽量选择饱腹感强的食物,免去节食带来的很多痛苦和不良反应。

       轻食不能少了蛋白质。在人体每天摄入的各种营养素中,蛋白质是非常重要的组成部分。在食材种类的选择上,轻食更强调“少量、均衡”,肉蛋奶都不能少。肉类蛋白质含量较高,烹调方式以烫蒸炖煮为主,能够减少能量摄入。常见的肉类蛋白质有鸡胸肉、金枪鱼、鸡蛋、培根、三文鱼、虾等,都是能增加能量、饱腹感和满足感的食材。加入坚果(核桃、杏仁、开心果等),再配上一杯酸奶,就是极好的选择。

       宋新提醒,轻食主义者的最终目的在于健康而非减肥,所以要循序渐进。由于中国人偏好温热的食物,轻食清淡凉爽,肠胃不好、易腹泻腹胀的人,最好不吃沙拉、三明治等冷食。另外,一些人认为,轻食做法简单、热量低,实际上大部分沙拉酱添加了大量食用油,热量不低。不能多吃,每顿吃七八分饱即可,少用调味酱料。值得注意的是,由于轻食多选用新鲜食材,因此必须及时吃完,以免滋生细菌。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1024/c14739-30359433.html

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生活在大家庭,降低患癌风险

2018-10-24   人民网-生命时报

               

       人类进化史表明,群体生活对我们的生存至关重要。根据一项最新的国际联合研究,生活在人丁兴旺的大家庭会降低患癌症的风险。

       瑞士苏黎世大学和澳大利亚阿德莱德大学的进化医学联合研究组发现了家庭规模与癌症风险之间的关联性。在世界范围内,包括脑癌、膀胱癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、卵巢癌、结肠癌、宫颈癌以及黑色素瘤在内的各种癌症发病率随着家庭规模的增大而减小,这种“家庭保护作用”在男性身上体现得更明显。具体来说,亲兄弟姐妹多、父母的兄弟姐妹多以及下一代子女多,都会令患癌几率降低。

       研究人员解释称,虽然大家庭生活可能在某些方面给人带来压力,但却创造了一种特殊的情感环境,从而使家庭成员对疾病的整体抵抗力增强,保护他们免受癌症侵袭。苏黎世大学进化医学研究所主任弗兰克·瑞利教授则指出,密切的社交互动对大家庭的成员们身心健康产生了积极影响。随着现代社会中“空巢青年”“一人家庭”渐渐增多,人与人之间更应注重增强良好的沟通与交往。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1024/c14739-30359367.html

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四川:首个“机器人护士”上岗

2018-10-24   新华社

              

    从四川省人民医院获悉,四川首个“机器人护士”已在该院正式上岗,通过机械手臂能够快速精准配置肿瘤患者的化疗药物,不仅提高了配药效率和精确性,还减少了医务人员的职业伤害风险。

       据介绍,该“机器人护士”是中西部首个“化疗药配置机器人”,使用这款机器人全程可以自动化控制调配化疗药物。四川省人民医院肿瘤科主管护士陈涛说,化疗药物大都具有细胞毒性,毒性在皮肤、黏膜、头发上可以被吸收,对人体产生一定的伤害。以前,配药人员必须穿戴防护服,全副武装完成连续几个小时的配药工作。“现在‘机器人护士’可以自动配置化疗药,我们也有更多时间来专心照顾病人。”

       据介绍,医生开出处方后,药师先对医生处方进行审核,审核完成后,药师在处方开出的每种药品包装上打上二维码标签,随后,药品被送入静脉用药智能调配室,调配室内的药师在机器人设备上进行药品扫码,随后将药品放入机器相应位置,挂好一次性配药器和输液袋后,机器人就会开始自动配药。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1024/c14739-30359917.html

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秋冬皮炎易发 专家教你五招预防

2018-10-24   广州日报

 

  秋天气候干燥,昼夜温差加大,很多人的皮肤开始瘙痒,比如老年瘙痒症、女性的局部皮炎,主要表现为红斑、瘙痒和细小脱屑,而最常见的还是过敏性皮炎。

  秋季要如何摆脱皮炎的骚扰呢?广东省第二人民医院传统医学门诊黄晓青副主任中医师为大家介绍了几个防治秋季皮炎的妙方。

  “广州的秋季依然气温燥热,燥热导致市民易出汗,燥热伤阴,使体内阴阳失和,所以很多市民感到干燥瘙痒,严重的还会诱发慢性湿疹、过敏性皮炎等秋季性皮炎。”黄晓青介绍,与夏季皮炎治疗方法不同,秋季性皮炎治疗不再是清热祛湿,而是注重滋阴润燥止痒。“一般会用百合、熟地、生地、沙参、玉竹等中药调理,5天为一个疗程,严重的患者如已引起皮肤感染的,我们会用上10~14天中药进行治疗。”

  黄晓青建议预防秋季性皮炎关键在于五点:

  1.避免在强烈阳光下暴晒。专家提醒患有季节性皮炎的患者要注意避免在强烈阳光下曝晒,平时经常参加户外活动,以增强皮肤对日晒的耐受能力。

  2.皮炎处禁止抓挠。保持心情愉快,转移对“痒”的注意力,防治精神因素加重皮肤瘙痒,尽量避免搔抓、摩擦所引起的感染。

  3.穿衣尽量宽松,做好护肤工作。在穿衣上,尽量穿宽松衣服,少穿含化纤衣服,以免刺激皮肤,此外平时要涂些润肤霜,缓解皮肤干燥,防止皮肤龟裂。

  4.避免食用刺激性食物。无论患有哪一种皮炎都要注意避免食用刺激性的食物,如酒、辣椒、火锅等等。过多过勤地嗜烟酒、饮浓茶、喝咖啡或食辛辣食物,对皮肤也是一种刺激,皮肤会因刺激而产生瘙痒感。

  5.多喝水,补充维生素C,大量饮用温水,多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。有多种蔬菜和水果亦可抵抗季节性皮炎,其中椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素C,而维生素C正是天然抗组织胺剂,若每天从饮食中摄取1000毫克维生素C,就足以防止季节性皮炎的出现。

    摘引网址: http://www.xinhuanet.com/health/2018-10/24/c_1123603912.htm

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心脑血管病成老年人健康杀手 科学饮食改善危险因素可防控

2018-10-24   中国妇女报

  

    长期以来,心血管疾病严重威胁着我国居民健康。大量研究证实,高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏体力活动及不健康饮食习惯,都是心血管病主要危险因素。缺血性心血管病发病风险中,80%是由上述因素导致。从现有的调查数据看出,心血管病不仅威胁着老年人健康,并逐渐呈年轻化趋势。专家指出,尽管年龄是不可改变的因素,但是其他指标都可以通过努力加以改善。对于“三高”人群的生活饮食起居,专家给出了具体指导,比如吸烟的人要尽早戒烟;肥胖人群要少吃多动,将体重控制到标准范围;而高血压、糖尿病和血脂异常患者则要遵医嘱及时治疗,有效控制,科学饮食。只要我们管住嘴,迈开腿,持之以恒,就可以有效预防心脑血管疾病的发生,降低缺血性心脑血管病的危害。

  ■ 中国妇女报·中国女网记者 耿兴敏

  ■ 禹建 吴志

  心脑血管疾病严重危害人们的健康。记者近日从北京市卫计委了解到,2018101日至8日,北京急救中心共派出急救车辆7541车次,外伤1106例,位居第一位;脑血管病835例,位居第二位;心血管病795例,位居第三位。

  北京市卫计委新闻发言人高小俊介绍,目前,北京市急性冠心病和脑卒中事件的发病率仍在上升,并逐渐呈年轻化趋势。其中急性出血性脑卒中发病率逐年下降,而缺血性脑卒中则不断上升。

  “三高”是心脑血管病祸首,不良生活习惯是诱因

  心血管病是多个危险因素共同作用的结果,因此心血管病的危险不仅取决于某一个危险因素的严重程度,更取决于个体同时具有的危险因素的数目和程度。

  高小俊介绍,大量研究证实,胆固醇增高、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏体力活动以及不健康的饮食习惯是心血管病主要且可以改变的危险因素。缺血性心血管病发病风险中,80%是高血压、吸烟、高胆固醇和糖尿病导致的。

  根据《中国心血管病预防指南》,计算缺血性心脑血管疾病的10年发病风险有这样7个指标:性别、年龄、血压、体重、胆固醇、是否吸烟、有无糖尿病。而在“缺血性心血管病事件10年发病风险评估表”中找到各项指标相应的得分,把所有得分相加即可得到缺血性心血管病事件10年发病风险。

  高小俊表示,我们以一位年龄50岁的男性为例,从风险评估表中可以得出,50=3分,收缩压150mmHg =2分,体质指数28kg/m2=2分,总胆固醇220mg/dL=1分,吸烟=2分,无糖尿病=0分,总得分为10分,他的缺血性心血管病事件10年发病风险为9.7%,是同龄人平均风险的近4倍。

  从分析中可以看出,随着年龄、血压、体重指数、总胆固醇的增加,心血管病发病风险都在增加。尽管年龄是不可改变的因素,但其他指标都是可以通过努力加以改善的。对于“三高”人群的生活饮食起居,专家给出了具体指导,比如吸烟的人要尽早戒烟;肥胖人群要少吃多动,将体重控制到标准范围;而高血压、糖尿病和血脂异常患者要遵医嘱及时治疗、有效控制,通过不断改善这些可改变的主要危险因素,以预防心脑血管疾病的发生。

  血脂高:主食全谷杂粮,鱼肉蛋奶不必全戒

  很多老年人当检查出血脂偏高之后,经常会收到医生的忠告:少吃肉蛋,饮食清淡,少喝酒。

  但有一部分甘油三酯偏高的人,并不是吃大量鱼肉蛋类的人,而是自己认为吃得非常“清淡”的一些人。中老年人和女性当中,这种情况尤其多见。甚至一段时间之后,他们的血脂状况几乎没有改善,甚至是更严重了。这一类人的问题,显然不是“清淡”能够解决的。

  我国居民最常见的主食,就是白米白面制作的食品,如白米饭、白米粥、白馒头、花卷、发糕、大饼、面包等。这些食物餐后血糖反应很高,促进甘油三酯的合成,不利于控制血脂水平。而高甘油三酯又与心脑血管疾病的风险关系密切,不可忽视。

  中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红为这类人群开出了饮食处方:避免顿顿白米饭白馒头,要增加全谷杂粮的比例。我国自古以来讲究“五谷为养”,不是白米白面为养。所谓五谷,包括了各种杂粮杂豆。换一换对主食的认识,丰富主食的食材,对控制血脂和预防慢性疾病非常重要。

  ——整粒燕麦煮成黏黏的粥或饭,对于控制血脂很有益处,在国内国外都有大量研究报告。莜麦和燕麦是一类植物,莜麦面制成的食品,只要不加太多油,也是有益的。

  ——各种淀粉豆类,如红小豆、绿豆、花芸豆、眉豆、鹰嘴豆等,都是特别低血糖反应的食物,而且富含各种延缓消化吸收的成分。国外干预研究的汇总分析证实,在主食中加入淀粉豆能够降低血脂、控制血压。流行病学调查也发现,随着淀粉豆的摄入量增加,则高甘油三酯的危险下降。只需每天吃半杯煮熟的淀粉豆,就有明显益处。

  ——荞麦和藜麦也是非常有利于控制血脂的全谷食物。其中荞麦富含芦丁,对于预防心脑血管疾病的作用以往也有较多研究成果。

  ——其他全谷杂粮,如黑米、小米等,或多或少有一定益处。

  最后,还要配合足够的蔬菜、蛋白质和运动。千万不要鱼肉蛋奶都戒掉。最新流行病学研究证实,每天一两白肉有益无害;酸奶有利预防心血管疾病;每天一个鸡蛋不影响血脂健康,甚至有益预防中风。每天一斤菜是必不可少的,只要少油烹调,蔬菜完全不必限量,特别是绿叶菜要吃够。做菜的油可以是在香油(芝麻油)或橄榄油的基础上再加点亚麻籽油,增加omega-3的供应,对控制血脂更有帮助。

  血压高:按时服药,正确监测

  福州总医院第一附属医院健康管理中心陈玉辉副主任医师提醒,高血压确诊需要3次(1个月内不同日期),每日至少测2次,再结合实际情况综合诊断。确诊高血压后,不管有没有症状都要按时服药。

  陈玉辉说,血压是一个连续变量,测出一次血压值>140/90mmHg,不用太紧张,因为很多暂时性因素如饮食、运动、压力等都会导致血压的波动。但血压也会随着年纪增高。高血压起初没有症状,无声无色,不像关节炎、腰痛或胃病等有明显症状,因此很多人都易忽视。生活中,疲劳、熬夜、情绪不佳时,应进行血压监测。通常早晨6~10点,血压会达到一天中的最高峰。如血压值已经超了130/80 mmHg,提示有心脑血管风险,属于“黄牌警告”。这时,如以前没有中风、冠心病的病史,最好是先通过生活方式来干预。

  正常人一天当中血压是有起伏波动,人在睡眠时血压最低,静静地坐着时血压则保持平稳。紧张、吸烟、谈话和饮咖啡会令血压升高,饭后、运动后、安静阅读时血压则会下降。因此,要准确测量血压,在量血压前一小时不应服食药物和进食,测量前30分钟内禁止吸烟、饮咖啡或茶等。更应该提前排尿,避免忍尿,膀胱胀满也会令血压升高。量血压前,宜先静坐在温度适中的房内5分钟,在安静的状态下,同一时间,测量同一上肢,这样调整药物时比较准确。

  输液“清洗血管”、没事吃中成药、寻民间秘方的做法都不可取。陈玉辉强调,从医学角度上说,高血压患者要讲究对症“个体化”治疗,不可一概而论,所使用药物的药效、用药时间等诸多问题,都存在一些不确定性。对于高血压高危人群,盲目输液或从不正规渠道获取所谓秘方等都是危险的,也不能解决问题。

  血糖高:谨记饮食口诀,摒弃饮食误区

  饮食管理是控制血糖的重要途径,有助于减轻胰岛负担,达到并维持理想血糖水平,减少心脑血管并发症的风险。科学饮食并不是要求饿肚子或放弃喜欢的食物,只需合理安排每日摄入食物的种类和数量,就能安心享受健康美食。

  吃什么?怎么吃?是糖尿病人疾病控制管理的关键。日前,中国疾控中心慢病中心的专家针对糖尿病患者开出饮食处方:饮食管理的原则是控制总热量,维持体重在合理范围内,均衡饮食,食物种类多样化,规律进食。

  请务必记住糖尿病的饮食口诀:1234567”——每天1斤蔬菜;每餐2两主食;每天不超过3汤匙植物油;每天4两水果;每天5份蛋白质(包括1两鱼,1两肉,1个鸡蛋,1袋牛奶,1份豆制品); 每天不超过6克盐;每天不少于7杯水。

  饮食原则为:物种丰富,粗细搭配,少食多餐,一日36餐,定时定量,富含膳食纤维,低脂少油,少糖少盐,限制饮酒,坚决戒烟。

  专家还特别提醒,糖尿病患者应避免以下常见的饮食误区:

  误区一:不吃主食,血糖就不会升高。碳水化合物只是比蛋白质和脂肪更容易引起血糖升高,并不代表蛋白质和脂肪不会导致血糖升高。

  误区二:糖尿病患者不能喝粥。煮粥仅需要减少大米的量,同时可加一些杂粮和蔬菜进去,如小米、燕麦、菜叶等。熬粥时间不要过长,以免煮的过烂引起血糖迅速上升。

  误区三:无糖食品可以随便吃。无糖食品只是用甜味剂取代了蔗糖、果糖等作为添加剂,但仍然含有较多碳水化合物,吃多了仍可以升高血糖。

  误区四:糖尿病人饭吃得越少越好。糖尿病饮食不是饥饿饮食,必须要满足机体日常生活所需能量。单纯靠饥饿来降低血糖还会引起严重的糖尿病急性并发症比如低血糖、酮症酸中毒。

  误区五:杂粮含糖量低,可以多吃。杂粮的含糖量并不低,1两绿豆或1两老玉米含糖量近似于于1两米。所以,杂粮可以吃,也要控制总量。

  高小俊最后指出,疾病风险评估就如同是健康的天气预报,及时发现危险因素,防患于未然。管住嘴,迈开腿,持之以恒,就可以有效降低缺血性心脑血管病的危害。

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  这些蔬菜有益心血管健康

  ■ 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授 马冠生

  蔬菜中含有丰富的植物化合物,包括酚类、含硫化合物、植物多糖等。植物化合物具有多种生理功能,包括抗氧化作用、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等。因此,它具有保护人体健康、预防心血管疾病和癌症等慢性疾病的作用。

  胡萝卜、芹菜、西红柿、菠菜、洋葱、西兰花、莴苣和黄瓜等蔬菜中酚类含量较多,西兰花、卷心菜、甘蓝等十字花科蔬菜、葱、蒜中含硫化合物含量丰富,在菌藻类中香菇多糖含量较多。

  目前,我国居民蔬菜摄入量逐渐下降,考虑到蔬菜的营养价值和健康意义,《中国居民膳食指南(2016)》中建议,增加蔬菜水果、奶和大豆及豆制品的摄入,做到餐餐有蔬菜,每天摄入蔬菜300~500克,其中深色蔬菜占蔬菜总量的一半。

  蔬菜根据颜色深浅可分为深色蔬菜和浅色蔬菜,深色蔬菜的营养价值一般优于浅色蔬菜。深色蔬菜指深绿色、红色、橘红色、紫红色蔬菜,富含胡萝卜素尤其β-胡萝卜素,是中国居民维生素A的主要来源。

  此外,深色蔬菜还含有其他多种色素物质如叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素等,其中的芳香物质还赋予蔬菜特殊的色彩、风味和香气,可促进食欲,并呈现一些特殊的生理活性。

  深绿色蔬菜:菠菜、油菜、空心菜、芹菜叶、莴笋叶、茼蒿、韭菜、西兰花等。

  橘红色蔬菜:西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒等。

  紫红色蔬菜:红苋菜、紫甘蓝、鱼腥草等。

    摘引网址: http://www.xinhuanet.com/health/2018-10/24/c_1123598242.htm

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果蔬摄入不可缺 花样搭配教您吃出健康

2018-10-24   环球网

                     

       水果和蔬菜富含人体所需的维他命、矿物质、蛋白质和膳食纤维。为了保持基本健康,人体需要每日至少摄入5种果蔬。美国《COSMOPOLITAN》杂志总结了三种果蔬吃法,教您吃出新意、吃出健康。

       水果便当易携带

       苹果、橘子之类的水果可轻易放入手提包中携带,当然也可以切成小块放入便当盒中,作为工作学习间隙和午休时间的小零食,或者切成条状蘸酱食用,风味也极佳。这可比自动售货机的巧克力棒和快餐店的汉堡有营养。同时胡萝卜、黄瓜、樱桃番茄、花椰菜、芹菜、蘑菇等果蔬可用于制作果泥或蔬菜泥,即食或冷藏后食用均可。

       加入三餐营养高

       光吃水果没食欲?不如将它融入到一日三餐的菜谱中。早晨用香蕉搭配粗粮,补充维他命开启活力一天。水果和乳制品也是绝佳组合,比如水果奶酪和酸奶水果捞,不仅口味佳还有“高颜值”。此外,果蔬还是制作沙拉不可或缺的原料。

       制成饮品选择多

       果汁是很多人钟爱的饮品,但要注意,市面上出售的果汁大多糖分高而果肉少,最好选购具有“纯果汁”标识的饮品。当然如果您有一台榨汁机,那就再好不过了,还可以自制水果鸡尾酒,这种鸡尾酒中富含维他命与纤维,小酌有益健康。至于蔬菜汤,从传统的葱花汤到清爽的黄瓜汤,您可以根据自己的口味一年四季用不同的蔬菜制成汤品大饱口福。

    摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2018/1024/c14739-30359138.html

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为药品安全开出“猛药良方”

2018-10-24   羊城晚报

                                                                

       药品管理法修正草案22日提请全国人大常委会审议,法律的修改为守住药品安全底线、维护人民群众生命健康,开出了去疴的“猛药良方”。

       药品作为治病救命的特殊商品,关乎健康和生命安全。但近年来,有些制药企业为了降低生产成本、获取暴利,致使药品安全事故屡发。吉林长春长生公司问题疫苗案件教训深刻,逐利枉法的疫苗生产企业人员被严肃查处,失职渎职的相关人员被严厉问责。

       针对案件暴露出的突出问题,药品管理法的修改,就是把最严谨的标准、最严格的监管、最严厉的处罚、最严肃的问责写进法律,回应社会关切。修正草案中,完善药品全过程监管制度、强化企业主体责任,强化对疫苗等特殊药品的监管,建立药品职业化检查员队伍、建立并公布药品安全信用档案、增设责任约谈制度……扎紧制度的笼子,确保人民群众用药安全、有效。

    治乱须用重典。针对违法成本低、处罚力度弱的现实问题,法律的修改,加大对违法行为处罚力度,处罚到人。对那些利欲熏心、无视规则的不法企业,巨额处罚、倾家荡产;对那些敢于挑战道德和良知底线的各环节违法人员,坚决打击、绝不姑息。

       药品安全责任重于泰山。修正草案对解决“救命药”等短缺药品、低价有效药品供应保障机制,也作出规定,分类精准施策。确保药品安全是一个系统工程,既要完善制度,也要落实责任;既要督促企业履行主体责任,也要加强监管队伍建设,提升监管能力,才能让药品安全成为不可触碰的红线。

    摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2018/1024/c14739-30359233.html

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遏止“山寨医院”亟须两手抓

2018-10-23   健康报网

                                             

       拥有近百年历史的北京协和医院近来很烦恼:不知怎么多了一堆不认识的“亲戚”——有的自称“协和医院某某分院”,有的说是属于“协和医疗集团”,有的说是“北京协和医院的连锁医院”或“与北京协和医院是技术上的上下级关系”。新华社记者以“协和医院”为关键词检索,发现全国竟有1700多家。

       事实上,像这样傍名牌的“山寨医院”现象已有些时日,且一直逆势增多。《反不正当竞争法》规定,经营者不得实施“擅自使用他人有一定影响的企业名称、社会组织名称、姓名”等混淆行为。否则,责令其停止违法行为并处25万元以下罚款,情节严重的甚至吊销营业执照。但是,时下的“山寨医院”却鲜见被严肃处理的,监督打击不到位是一个必然原因。

       但从根本上说,“山寨医院”的长期存在与我国医疗水平尤其是民营医疗机构的发展水平有待提高相关。民营医院作为我国医疗卫生服务的重要组成部分,近些年,在政策的大力支持下呈现出爆发式增长的势头,在为国人提供多样化医疗服务方面发挥了重要作用。但也要看到,一些民营医院在与公立医院进行市场竞争时,迷失初心,以损害其他医疗机构权益为代价,蹭热度、蹭名气,在坑害患者的路上越走越远。此前有报道称,一些民营医院竞价排名的花费,竟然达到年诊疗收入的一半甚至更多,这显然是一种严重畸形的病态医疗营销。恶性循环之下,就有了层出不穷的民营医疗乱象。“山寨医院”只是其中一个表现而已。

       在遏止医院“傍名牌”的问题上亟须“两手抓”。一手抓打击,严惩混淆视听、欺骗患者的冒名医疗机构;另一手则要加速医疗机构尤其是民营医疗机构的良性发展,在能力建设、行风建设等方面下功夫。只有摆脱了初级发展进入以质取胜阶段,“山寨医院傍名牌”等低级乱象才有可能彻底消失。

    摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2018/1023/c14739-30357047.html

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10条必读建议 帮助健身爱好者练就完美身材

2018-10-24   环球网

                                             

       无论是为了锻炼身体还是塑造身体曲线,健身都不失为一个绝佳选择。健身过程中有哪些需要注意的地方?如何科学合理地健身?法国健身教练爱玛 弗兰(Emma Frain)在美国《时尚》杂志上与各位健身爱好者分享了她的10条健身建议。

       1.健身者不必害怕变成“大块头”

       部分健身爱好者对力量训练存在误解。事实上,力量训练并不会使肌肉变得过度发达。弗兰解释道,女性健身者体内无法产生与男性健身者同样多的睾酮。因此想要拥有极度发达的肌肉,需要长期进行更加复杂的训练。比如一周进行34次高强度健身训练,并且吃健身餐。

       2.健身有助减重

       进行力量训练和有氧运动是燃烧脂肪的最佳方式,尤其是进行循环训练和高强度间歇运动。

       弗兰表示,健身者能够在锻炼肌肉的同时燃烧卡路里。即使在休息时,肌肉也会消耗比平时更多的氧气和热量。在结束训练后的24小时内,女性健身者平均额外消耗100卡路里的热量。

       3.多种训练结合锻炼全身肌肉

       健身的优点之一在于健身者可以随时改变训练动作,锻炼全身不同部位的肌肉。弗兰建议,当一组动作重复810次、1012次或1520次后,健身者可以开始另一组重复动作的训练。在身体承受范围内,每组训练动作重复次数越多,有氧运动进行得越充分。

       通常来说,简单动作的重复训练是为较难的力量训练做准备。当动作重复次数已接近身体的极限时,健身者可以尝试改变动作节奏、缩短休息时间,以更好地达到增肌的目的。

       4.量身定制一份健身餐

       为了有效增肌,健身者应该吃富含蛋白质的食物。弗兰认为,力量训练和有氧运动会为身体带来前所未有的改变,这无疑是健身者喜闻乐见的。但为了加速身体的新陈代谢过程,燃烧更多卡路里,健身者应摄入更多热量。如果饮食不合理,新陈代谢过程就会减慢,从而阻碍增肌过程。

       5.健身有益长期身体健康

       除了能够锻炼肌肉,健身还能保持骨骼健康,减轻衰老对骨骼密度的影响,降低健身者中老年时期患骨质疏松的可能性,避免骨折的风险。

       6.不要过度锻炼特定部位

       训练动作的多样化是高质量健身的关键。为了避免肌肉分布的不平衡,健身者应该锻炼全身的肌肉而不只是某些部位,比如臀部和腿部等。

       弗兰解释道,目前健身者热衷于锻炼纤细的腿部并塑造完美的臀线,但只锻炼这些部位很可能导致健身者在锻炼过程中受伤。

       7.热身运动不可或缺

       运动之前完全热身已是老生常谈,但却至关重要。低强度的热身运动能够帮助身体做好适应高强度运动的准备,减少受伤的风险,并使健身者在训练中更加游刃有余。

       8.疼痛不等于有效健身

       身体的疲劳和疼痛并不代表健身训练成功有效,甚至表达了完全相反的含义。

       弗兰称,作为健身教练,她时常听到健身者为身体酸痛而感到高兴,认为自己的肌肉得到了有效的锻炼。事实上,增肌过程完成于肌肉的自我修复过程。健身者的身体酸痛很有可能是由其他因素如缺乏睡眠、饮食不当、过度重复训练动作甚至错误训练动作引起的。

       9.健身后及时补充能量

       蛋白饮料是健身者快速恢复体力的最佳选择。而训练结束后的2030分钟内,肌肉恢复效果最佳。除了在训练间隔吃蛋白零食、喝蛋白饮料之外,健身者也可以通过吃鸡肉和鱼肉来摄入精蛋白,不过身体有时会难以消化这些高蛋白食物。

       10.训练放松完美结合

       健身者无须对自己过于严格,连续不断地进行肌肉训练。身体的放松也是肌肉训练过程中一个至关重要的环节。但放松不等于完全不动,健身者可以根据自己的喜好,进行一些强度较低的伸展运动和轻柔运动。

       弗兰强调,健身者在肌肉训练过程中必须得到充足的放松和休息。每次训练结束后,身体都需要进行自我修复。过度训练只会适得其反,不但影响睡眠、降低免疫力、损害身体健康,还会使健身者对肌肉训练产生心理抗拒,从而中断训练。

    摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2018/1024/c14739-30359149.html

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刷牙出血是身体在报警 这三类人更要护好牙

2018-10-24   人民网-人民健康网

                                              

       编者按:“哎呦,怎么一刷牙牙龈就出血?”千万别不当回事,牙龈出血是身体给你的警告。本期,《“健”识早知道》栏目,小编和大家一起聊聊牙龈出血是怎么回事?如何保护口腔卫生?吃哪些食物对牙齿好?

       刷牙出血是身体在报警

       牙龈出血是身体给你的警告。极少数情况可能是血液性疾病所致,绝大多数情况是因为牙龈发炎了。牙龈炎一开始只是轻微的牙龈出血,如果不进行治疗,会进一步出现牙齿松动,甚至脱落,也就是我们经常听说的会导致“老掉牙”的牙周炎。牙周病特别是牙周炎还与一系列的全身疾病相关:如糖尿病、心脑血管疾病、肾脏疾病、早产及低体重儿、骨质疏松、肥胖等。

       血糖控制不好易患牙病

       牙周病和糖尿病是一对“难兄难弟”。很多糖尿病人常伴有牙龈红肿出血、牙齿松动,其实这都是牙周炎的典型表现。糖尿病会影响人体的免疫功能以及愈合能力等,患者容易发生牙周炎,而且其发展速度也会比非糖尿病患者快,血糖控制不佳的患者尤甚。有学者提出,牙周炎也是糖尿病的并发症之一。

       牙周炎的持续存在也会影响糖尿病的治疗效果,导致血糖更难控制。2009年国际糖尿病学会明确提出,保持牙周健康和进行牙周疾病的维护治疗将有利于减少糖尿病发生的危险,并有助于糖尿病患者控制血糖。

       对于糖尿病患者来说,更应该重视口腔卫生的控制,定期进行洗牙和必要的龈下刮治,控制牙周炎症。当血糖控制较差(空腹血糖>11.4mmol/L)时,牙科治疗后感染的风险增大,需要待血糖控制稳定后方可进行常规牙周治疗。

       备孕别忘做口腔检查

       在大部分人的观念里,牙周炎与怀孕二者并不相关。其实,牙周炎对孕妇有下列三个方面的影响:

       难受孕 患有牙周炎的女性受孕成功的概率更低。

       易早产 患有严重牙周炎的孕妇发生早产低体重儿的概率是牙周健康孕妇的7倍~8倍,牙周炎越严重概率越大。而且怀孕后,再进行牙周治疗,也可能早产。

       生个孩子坏颗牙 由于怀孕期间激素水平的改变,孕妇更容易出现牙龈出血肿胀,甚至牙龈瘤,影响口腔清洁和进食。一些产妇受传统陋习影响,月子期间不刷牙,等到来看牙医的时候,往往可能出现了明显的牙龈萎缩、牙齿松动,甚至脱落。

       牙病不治“心病”难除

       大量科学研究表明,牙周炎与动脉粥样硬化、心肌梗死和脑中风等多种心脑血管疾病相关。牙周炎患者更容易出现冠状动脉硬化。积极进行牙周治疗能有效降低心脑血管疾病的危险性。存在心脏瓣膜疾病或进行过人工瓣膜置换的患者,当存在牙源性疾病或者在进行牙科治疗后有一定概率出现心内膜炎(治疗前可以使用抗生素进行预防),危及生命。 【详细】

       三类人更要护好牙

       据世界卫生组织统计,大概有70%的人患有各类口腔疾病,其中三类人更要注重自己的牙齿健康。

       美丽牙齿从儿童开始

       儿童处于牙齿生长发育关键期,也是口腔保健意识形成和行为培养的重要时期。遗传因素或环境影响,都可能导致龋齿、错合畸形等。

       儿童预防龋齿,可减少进餐次数(集中时间吃)、餐后清洁口腔,比如漱口、嚼无糖口香糖、刷牙,必要时做窝沟封闭。

       正畸治疗没有年龄限制。3~5岁是乳牙列期,可进行牙弓形态不良、不良习惯纠正;6~11岁是替牙列期,可进行个别牙齿拥挤错位矫正、乳牙早失间隙保持等;12~18岁是恒牙列期,纠正牙列间隙、牙列拥挤等错合;18岁后,牙周状况稳定可进行正畸。

       老人缺牙怎么办

       很多老人会出现牙齿崩裂、脱落,甚至满口无牙的情况,到医院检查,医生通常会问他们想镶什么样的牙。这时许多老年患者会脑袋发懵,不知道该如何选择。

       老人镶牙前应先去修复科对口腔情况进行全面检查,拍摄口腔X光片,确定剩余牙齿的去留、治疗方案,从而进行完整的修复。

       镶牙主要有活动假牙和固定修复两种。一般情况下,活动假牙可于拔牙后1~3个月进行。如果患者比较急切,可采用即刻义齿进行修复,拔牙当天即可戴上,过渡性地恢复患者面容和部分咀嚼功能。

       慢病人群当心“不疼的牙病”

       俗话说,“牙疼不是病,疼起来要人命”。慢病人群更要小心“不疼的牙病”:牙周病。

       牙周病是指由菌斑细菌引起的,发生在牙周支持组织的炎症性破坏性疾病。临床表现为牙龈炎症、出血、疼痛,口臭,牙齿松动等。牙周病不利牙齿健康,还可能引发心脏病、中风、糖尿病等。由于其发病隐匿,被称为“健康的定时炸弹”。

       牙周病被称为糖尿病第六并发症,和单纯牙周病患者相比,糖尿病合并牙周病患者的伤口愈合能力差、出血量大、出血时间长。此外,牙周炎患者还是慢性肾病的高危人群,尤其是男性,吸烟、肥胖、患高血压的人。 【详细】

       牙龈出血,白茅根煮藕

       中医称牙龈出血为“齿衄(音nǜ)”。《血证论·齿衄》记载,“牙床尤为胃经脉络所绕,故凡血衄皆是胃火上炎,血随火动……亦有肾虚火旺,齿豁血渗,皆阴虚,血不藏之故。”肾主骨,齿为骨之余,而上下牙床属阳明大肠经和肾经,所以,治疗牙龈出血以清胃泻火和补肾固齿为主。临床上,牙龈出血以胃热炽盛型最为常见,症状表现主要为:出血颜色鲜艳,伴有口渴、口臭、便秘、尿赤、苔黄等,治疗原则为清泻胃火、凉血止血。

       在此,介绍一个小方子——白茅根煮藕。做法为:取鲜白茅根150克、鲜藕200克,鲜白茅根切碎,鲜藕切片,共煮汁,每日饮2~3次。方中,白茅根是白茅的干燥根茎,性寒味甘,归心、肺、肾、膀胱经,具有清热生津、凉血止血、利尿通淋的作用。《本草求真》记载它“凡一切吐血、衄血、血淋等证,因热因火而成者,服之热除而血即止”,且用鲜品效果更著。藕与白茅根功效相似,鲜藕性寒,能凉血止血、除热清胃,主治瘀血、吐血、口鼻出血等。两药合用,有清热凉血止血的功效。该方同样适合于血热导致的鼻出血、月经过多者。

       需注意,脾胃虚寒、小便多且口不渴、腹泻患者不宜服用白茅根,否则会加重病情。 【详细】

       如何判断自己是否有牙周炎?

       平时生活中,我们怎么判断有无牙周炎呢?伍虹表示,首先要看看有无刷牙出血、牙龈肿痛等症状,如果有就可能是牙龈炎,需要赶紧去看牙医并进行洗牙。

       其次,如果没有任何症状,那就刷牙后洗干净手,先用食指的指甲沿大牙的牙龈缘刮一刮,看有无白色的软垢,如果有则说明刷牙不到位,需要改进;然后用拇指和食指从门牙开始逐个摇动牙齿,看有无明显的摆动和不适,如果有就需要尽快就医。需要注意的是,正常的牙齿有一定的生理动度,不必大惊小怪。

       当然,如果自己不能做出恰当的判定,则需要到口腔科请医生来判断。  【详细】

       七招保护口腔卫生

       中山大学孙逸仙纪念医院口腔科焦九阳博士表示,牙周炎的预防措施,除了定期到医院检查、洁牙外,唯一能做的就是自己在家中做好口腔卫生。

       “有许多朋友习惯用漱口水清洁口腔。市面上五花八门的漱口水,虽然很多号称可以有效去除口腔细菌、清新口气,但其实漱口水成分复杂,许多含有药物成分,不适合长期使用,否则容易导致口腔菌群紊乱。”焦九阳说。

       想要跟牙周炎和其他牙病说“拜拜”,焦九阳提醒大家切记以下七点:

       1. 保持良好的口腔卫生:每天有效刷牙两次,并使用牙线或冲牙器清洁牙缝,牙周炎患者可使用牙缝刷;

       2. 使用含氟牙膏:常规使用含氟牙膏,酌情使用抗敏牙膏和药物牙膏;

       3. 健康饮食:合理规划膳食,保护牙齿,少吃黏性大的甜食,少喝碳酸饮料;

       4. 定期进行口腔检查:至少一年一次,像体检一样养成习惯;

       5. 备孕一定要看牙医:怀孕前检查治疗口腔疾病,解除隐患;

       6. 牙齿健康从娃娃抓起:从一出生就关注孩子的口腔健康,重视乳牙;

       7. 及时修复缺失牙齿,避免相邻牙齿的伸长或移位。 【详细】

       维持牙齿健康的5种必要食物

       俄罗斯网站“Womanhit”网站为我们列举了5种对牙齿有益的食物,快把它们加到你的食谱里吧。

       1、胡萝卜

       如果你经常吃软食和快餐,那么你的牙齿会随着时间的推移而越来越脆弱。当你没有让牙齿得到应有的锻炼时,牙釉质就会越来越敏感。胡萝卜能很好地帮助锻炼双颚,其中,胡萝卜素有益于口腔黏膜和牙龈,可以加固牙釉质。咀嚼胡萝卜时,它会帮你除去牙齿上的附着物并按摩牙龈。

       2、苹果

       苹果和胡萝卜一样,都能有效预防牙齿问题。此外,咀嚼苹果可以给口腔进行按摩并清新口气。

       3、鱼

       人人都知道保护牙齿需要摄入钙质,但鱼中富含的磷元素对牙齿健康来说同样不可或缺,因而鱼肉也是保护口腔健康的重要食物。

       4、猕猴桃

       不要小看了猕猴桃,这种水果含有大量的维生素C,缺少维生素C,人体内的胶原蛋白含量会减少,也会发生牙龈出血状况。

       5、洋葱

       19世纪时的水手和旅行者靠什么预防坏血病?没错,就是洋葱。洋葱闻起来不怎么样,但对口腔大有裨益。洋葱中的天然抗生素可以杀死口腔中的有害细菌。

    摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2018/1024/c14739-30358739.html

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抢鲜 不止云南白药牙膏!盘点那些最喜欢加处方药的“纯天然产品”

2018-10-24   搜狐健康

 

    近日,“某医生爆云南白药牙膏含有处方止血药”一事持续发酵,好多消费者忽然明白过来,让牙齿“显著减少牙龈红肿出血,促进收缩牙龈自我修护”的有效成分很可能只是廉价的氨甲环酸,而不是什么国家保密配方。1023日,云南白药对此事做出回应,称云南白药组合使用的所有成分均符合国家(GB22115《牙膏用原料规范》)和国际的相关通用规定。

    “治标不治本”是止血牙膏最大的危害

    记者查悉,氨甲环酸是广泛运用于功效牙膏中的一种常用成分,目前国内外多种功效牙膏都使用了此成分,除了云南白药多款牙膏含有氨甲环酸外,如欧乐B牙龈专护牙膏、片仔癀牙火清牙膏、华素愈创牙膏、冷酸灵抗敏感牙膏等产品的成分中也标有凝血酸。

    微博用户“魔术牙医徐勇刚”认为,靠牙膏止血本身只是个宣传的噱头,但对用户的心理影响较大。“治标不治本”是止血牙膏最大的危害。牙龈出血早期,如果用药物牙膏控制了,绝对不是一件好事,它会客观上掩盖病情,迁延病情。血液系统疾病、糖尿病、心血管疾病、肝肾功能异常、肿瘤、性激素升高、孕酮激素升高、菌斑、牙石的局部刺激、青春期龈炎、妊娠期龈炎、牙龈瘤、抗凝药使用等问题都可能引起牙龈出血,正确的做法应该是找到原因,而不是自己去找一个宣称有止血功能的牙膏。

    “神出鬼没”的处方药

    其实,很多号称“纯天然”的神奇功效产品,都会悄眯眯地掺入处方药,才能实现它们的“神话”。

    保健品是处方药非法添加的重灾区,来自JAMA Network Open的一项研究表明,许多产品含有许多未经批准和不受监管的处方药活性成分,存在严重的公共安全隐患。根据1994 年美国颁布的《美国膳食补充剂保健与教育法》,膳食补充剂被列入食品保健品类别,上市前不需要通过FDA 的药品安全性和有效性检测。FDA 主要依靠产品上市后的监督工作(不良事件报告及消费者投诉),实现对膳食补充剂的监管,并对已明确导致严重不良后果的产品发出召回要求。或许也是出于这一监管方式的漏洞,据统计,美国每年有23,000 人因为服用膳食补充剂入院,表现为急性肝功能损伤、肾衰竭、肺栓塞等。

    保健品的常见套路有:

    一些宣称能治疗哮喘、类风湿、红斑狼疮之类和免疫、炎症反应有关的疾病时,可能会添加糖皮质激素,给人一种能立即缓解疾病的感觉;

    一些宣称能迅速减肥的保健品,容易添加泻药或是利尿剂,相当于从身体里脱去了一些水分,短期从体重的数字来看效果很好(体脂没有变化)。而真正获批用于减肥的药物效果反而没有那么快,而且需要配合饮食调整和运动才会见效。有的黑心厂家甚至会添加西布曲明,一种已经被禁止生产、销售和使用的减肥药。

    一些宣称能缓解疲劳的保健品(或者描述为壮阳),一般会添加枸橼酸西地那非,也就是伟哥的主要成分;

    一些宣称能辅助降糖的保健品,一般会非法添加二甲双胍或格列苯脲等降糖药物;

    一些宣称能降低血压的保健品,一般会添加一些利尿剂,来达到降压目的,服用后会出现尿频症状;

    一些宣称改善睡眠的保健品,一般会添加中枢镇静药,如安定类药物。

    复方中成药

    最常见的是一些治感冒的中成药中,会添加西药组份(批准文号Z类)。像银菊清解片、金羚感冒片、维C银翘片、感冒灵颗粒、贯防感冒片等药物,都添加了解热镇痛的对乙酰氨基酚和缓解鼻炎、皮肤黏膜过敏的马来酸氯苯那敏成分。我们在自行购买服用的时候,一定要仔细阅读其使用禁忌,避免过量用药、重复用药以及不良的药物相互作用。

    美容产品

    很多爱美女性为了追求嫩肤和美白,也会购买一些号称效果迅速的面膜、面霜等护肤品。广东省食品药品监督管理局工作人员曾做过一个统计,从各大电商平台购买了各类功效面膜137个,结果有33个面膜样品检出非法添加了激素,占总抽检样品的24.1%。糖皮质激素是最常见的添加物,起到抗炎、抗过敏作用,短时间内的确美白、嫩肤效果明显。如果长期使用,皮肤会产生激素依赖症,一旦停用后,会出现激素反弹,表现为:皮肤潮红、萎缩变薄、丘疹、毛细血管扩张、痤疮样及酒渣鼻样皮疹,伴烧灼感、瘙痒、疼痛、干燥、紧绷感等,是不折不扣的“皮肤鸦片”。

    最后,重申下美国FDA对公众的提醒:保健品不能用于治疗或者预防疾病。在网上搜索膳食补充剂相关信息时,尽量使用非商业网站,而不是盲目相信产品卖家提供的信息。警惕那些宣称效果显著、非常安全、绝无副作用的产品。纯天然、传统配方也并不等于安全。如果遇到了健康问题,请去正规医院就诊。

    摘引网址: http://www.sohu.com/a/270765977_359980?_f=index_chan24news_1

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开灯睡导致生物钟紊乱 还会引起肥胖!

2018-10-24   番茄医生

            

    晚上开灯睡觉不单影响睡眠质量,还可能增加肥胖风险。随着科学技术越来越发达,手机、电视、平板、电脑等都成为生活中主要娱乐物件。

睡觉开灯容易引发肥胖

其实,人体暴露在人工灯光下,持续时间越长,体内脂肪吸收的营养也越少,所燃烧的脂肪量也越少,这容易增加肥胖风险并引发三高。人体内脂肪可以分两种,白色脂肪与棕色脂肪。人体通过燃烧白色脂肪获取热量,当人体有多余热量时会转化为棕色脂肪。

    但是,人工灯光会干扰棕色脂肪,影响多余脂肪的沉积,久而久之形成肥胖。所以,晚上开灯睡觉不仅仅影响人体生物钟,还会增加肥胖风险。人体内生物钟有节律变化,而人工灯光与阳光紫外线不同,它会导致生物钟紊乱,增加一些慢性病发生。

    褪黑素分泌不足

肥胖就与长期使用手机、电视等人工灯光产品脱不了干系。番茄医生提醒,夜晚开灯入睡还会大大降低人体褪黑素分泌,导致皮肤肤色偏暗沉,都是日常习惯不当造成的。

    最佳的睡眠方式是,在睡前1小时尽量保持卧室黑暗,让身体在入睡前先释放褪黑素。同时,尽量减少手机等电子产品的干扰,减少接触人工灯光时间,这些都有助于降低患肥胖、神经衰弱以及褪黑素分泌不足的风险。

    摘引网址: http://www.sohu.com/a/270885600_100042270?_f=index_chan24news_6

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原来醋泡花生不可以软化血管?营养师:真正管用的是这2件事

2018-10-24   搜狐健康

 

    血管是机体中重要的组织,主要是血液流过的管道,很多人把血管比喻成“自来水管”,想要表达的意思就是血管它也会出现问题,甚至是有堵塞、老化等多种危险,成为威胁身体健康的因素。

    有的人却说,这很简单,只要经常吃醋泡花生就可以了,它具有软化血管的作用,再也不用担心血管出现各种各样的问题了,事实真的是这样吗?

    醋泡花生真的可以软化血管吗?

    对于这个问题,大家不能一味地听传言所说。如果单从花生这种食物来看,它属于坚果的一种,其中含有膳食纤维、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、烟酸、镁、钾、磷等多种营养物质,直接生吃或者是煮着吃,每天食用的量不超过35g,确实是一个好的食材选择,对预防便秘、预防心血管疾病都有益处。

    再来看下醋,有的人认为即便是醋不泡着花生去食用,醋本身也是可以软化血管的。事实却并非如此,醋中最多的成分是醋酸,在卡了鱼刺后,一些人也会狂喝醋。这样的做法,都是非常典型的误区。

    醋酸不仅不会一直停留在我们需要的地方,不管是嗓子的部位,还是血管当中,人体都会有消化系统,尤其是这些醋酸到达小肠当中。它是我们体内消化的组织,里面多是碱性的溶液,两者发生反应,便会给中和没了,即便是放入花生,也是同样的效果。

    所以,出现卡鱼刺的情况,如果卡的地方比较深,需及时去医院处理。对于还在用醋泡花生软化血管的人也别再这么做了,很可能会因为食用比较多的醋泡花生,增加肥胖、损伤食道等多种危险,都是不利于健康的方式。

    1、真正对血管健康有益的方式是:戒烟

    对于经常吸烟的人,你有没有发现你会经常出现乏力、头晕、容易腿脚抽筋等现象,这些不适感都跟血管健康出现异常有关,长期的吸烟人群会明显增加心血管疾病的发生概率。

    相反,在一项研究上曾证实,不管戒烟多长时间,对心血管疾病都是有益的,如果你戒烟的时间还能够达到4年多,那么还会降低54%左右的心血管疾病发生危险。

    2、真正对血管健康有益的方式是:适量运动

    不管是年龄大的人群,还是年龄小的人群,运动都是健康的基础。长期的坚持运动,最直接的好处就是可以促进体内的新陈代谢、促进血液循环,对预防心血管疾病以及降低心血管疾病死亡的危险都有益。

    摘引网址: http://www.sohu.com/a/270902923_144953?_f=index_chan24news_10

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—————————————————————————————————————————————————————《每日剪报》编发人员:

采集:骆念 聂孝汉

编排:贾路

审校:张卫

 

 

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