当前位置:首页 > 疾控新闻 > 每日热点 > 正文

每日热点0704

[   发布日期:2022-7-4   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:914   ]

每日剪报

 

公共卫生信息所                                 2022-07-04

 

内容导读

 

热点追踪... 2

截至7324时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况... 2

截至7224时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况... 3

截至7124时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况... 3

高层动向... 4

国家卫生健康委办公厅关于印发猴痘防控技术指南(2022年版)的通知... 4

疾控动态... 5

北京防痨协会、结核病门诊部 联合举办2022年第四次全市病历讨论会... 5

科研动向... 5

控制胰腺癌扩散关键机制发现... 5

无需血样的新冠抗体快速检测法出现... 6

Immunity:新发现!肺部中或许会驻留高效的记忆B细胞!... 7

Nature:科学家发现控制胰腺癌扩散的新型分子机制... 8

IEEE TUFFC:科学家开发出能促使白血病细胞变形的声学镊子... 9

或有望开发出新型抗癌疗法... 9

慢性呼吸系统疾病,长期规范诊疗是关键... 9

舆情信息... 11

新冠病毒疫苗接种情况... 12

卫健委:应主动对入境人员进行猴痘排查... 12

最新一期“科学”流言榜揭晓 叮的包越大蚊子毒性越强?出水痘是儿童的“专利”?    13

都是谣传 此外——打完疫苗失效快还易染新冠? 这里面误会大了!... 13

擅自停药有风险:夏季血压降低不等于高血压被“治愈”... 15

降雨多,湿度大!别让健康隐患找上门... 15

绿豆汤里加点“料”,消暑效果更持久!... 16

健康“医”点通你的牙真的刷对了吗? 餐后马上刷牙不可取... 17

会选、会看、会烹…… 些好习惯帮你吃出健康... 17

婴儿水、富氧水、酵素气泡水……关掉“高端水”滤镜,看看它们的真面目... 19

“高压氧治疗”:提高考试成绩新“秘笈”?... 20

哪哪儿都疼还愁眉不展?中年女性要警惕这种病!... 22

吃甜点、喝奶茶,真是装进了另一个胃?... 23

蚊子更爱叮哪些人... 25

 

热点追踪

 

截至7324时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况

2022-07-04    卫生应急办公室

 

73024时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例72例。其中境外输入病例31例(广东9例,上海7例,福建5例,内蒙古2例,浙江2例,北京1例,天津1例,辽宁1例,江西1例,河南1例,四川1例),含7例由无症状感染者转为确诊病例(广东4例,天津1例,福建1例,河南1例);本土病例41例(安徽29例,江苏4例,山东4例,上海2例,福建1例,广东1例),含2例由无症状感染者转为确诊病例(安徽1例,山东1例)。无新增死亡病例。无新增疑似病例。

当日新增治愈出院病例50例,其中境外输入病例32例,本土病例18例(内蒙古7例,上海6例,北京5例),解除医学观察的密切接触者3759人,重症病例与前一日持平。

境外输入现有确诊病例299例(无重症病例),无现有疑似病例。累计确诊病例19485例,累计治愈出院病例19186例,无死亡病例。

截至7324时,据31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告,现有确诊病例532例(无重症病例),累计治愈出院病例220165例,累计死亡病例5226例,累计报告确诊病例225923例,无现有疑似病例。累计追踪到密切接触者4282315人,尚在医学观察的密切接触者61500人。

31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者388例,其中境外输入49例,本土339例(安徽258例,江苏52例,辽宁9例,福建9例,山东4例,陕西3例,浙江2例,上海1例,四川1例)。

当日解除医学观察的无症状感染者76例,其中境外输入53例,本土23例(广西7例,辽宁5例,上海3例,河北2例,内蒙古2例,广东2例,吉林1例,福建1例);当日转为确诊病例9例(境外输入7例);尚在医学观察的无症状感染者1552例(境外输入398例)。

累计收到港澳台地区通报确诊病例4209844例。其中,香港特别行政区338934例(出院64171例,死亡9405例),澳门特别行政区382例(出院83例,死亡2例),台湾地区3870528例(出院13742例,死亡6956例)。

    摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/yjb/s7860/202207/6e1c1f1fca0a43b386c5fd3939a9a7d1.shtml

返回目录>>

 

截至7224时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况

2022-07-03    卫生应急办公室

 

72024时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例104例。其中境外输入病例29例(福建8例,上海5例,广东5例,重庆4例,内蒙古2例,北京1例,江苏1例,江西1例,四川1例,陕西1例),含4例由无症状感染者转为确诊病例(广东2例,江西1例,陕西1例);本土病例75例(安徽61例,山东6例,江苏3例,陕西3例,上海2例),含2例由无症状感染者转为确诊病例(均在山东)。无新增死亡病例。无新增疑似病例。

当日新增治愈出院病例40例,其中境外输入病例28例,本土病例12例(内蒙古6例,北京5例,上海1例),解除医学观察的密切接触者5590人,重症病例与前一日持平。

境外输入现有确诊病例300例(无重症病例),无现有疑似病例。累计确诊病例19454例,累计治愈出院病例19154例,无死亡病例。

截至7224时,据31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告,现有确诊病例510例(无重症病例),累计治愈出院病例220115例,累计死亡病例5226例,累计报告确诊病例225851例,无现有疑似病例。累计追踪到密切接触者4278297人,尚在医学观察的密切接触者61256人。

31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者369例,其中境外输入59例,本土310例(安徽231例,江苏56例,山东10例,辽宁7例,浙江3例,陕西3例)。

当日解除医学观察的无症状感染者102例,其中境外输入75例,本土27例(辽宁8例,内蒙古5例,吉林5例,广西3例,河北2例,上海2例,福建1例,广东1例);当日转为确诊病例6例(境外输入4例);尚在医学观察的无症状感染者1249例(境外输入409例)。

累计收到港澳台地区通报确诊病例4176883例。其中,香港特别行政区338679例(出院64131例,死亡9405例),澳门特别行政区348例(出院83例),台湾地区3837856例(出院13742例,死亡6868例)。

摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/yjb/s7860/202207/

返回目录>>

 

截至7124时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况

2022-07-02    卫生应急办公室

 

71024时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例72例。其中境外输入病例34例(广东10例,福建7例,上海3例,海南3例,江苏2例,浙江2例,山东2例,重庆2例,天津1例,内蒙古1例,江西1例),含4例由无症状感染者转为确诊病例(天津1例,福建1例,山东1例,重庆1例);本土病例38例(安徽34例,山东3例,江苏1例),含1例由无症状感染者转为确诊病例(在山东)。无新增死亡病例。无新增疑似病例。

当日新增治愈出院病例52例,其中境外输入病例38例,本土病例14例(上海6例,北京5例,内蒙古3例),解除医学观察的密切接触者12101人,重症病例与前一日持平。

境外输入现有确诊病例299例(无重症病例),无现有疑似病例。累计确诊病例19425例,累计治愈出院病例19126例,无死亡病例。

截至7124时,据31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告,现有确诊病例446例(无重症病例),累计治愈出院病例220075例,累计死亡病例5226例,累计报告确诊病例225747例,无现有疑似病例。累计追踪到密切接触者4273988人,尚在医学观察的密切接触者62546人。

31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者196例,其中境外输入51例,本土145例(安徽101例,江苏29例,辽宁8例,浙江3例,山东2例,广东1例,四川1例)。

当日解除医学观察的无症状感染者90例,其中境外输入69例,本土21例(内蒙古5例,北京3例,辽宁3例,吉林2例,广西2例,河北1例,上海1例,浙江1例,福建1例,广东1例,云南1例);当日转为确诊病例5例(境外输入4例);尚在医学观察的无症状感染者988例(境外输入429例)。

累计收到港澳台地区通报确诊病例4141768例。其中,香港特别行政区338394例(出院64069例,死亡9402例),澳门特别行政区325例(出院83例),台湾地区3803049例(出院13742例,死亡6772例)。

摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/yjb/s7860/202207

返回目录>>

 

高层动向

 

国家卫生健康委办公厅关于印发猴痘防控技术指南(2022年版)的通知

2022-07-01    卫生应急办公室

 

国卫办应急函〔2022221

各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委,中国疾控中心:

为进一步指导各地做好猴痘疫情防控工作,规范猴痘流行病学调查、接触者判定和管理、实验室检测等工作,我委组织专家在原卫生部《猴痘流行病学调查原则(试行)》等三个技术方案的基础上整合修订形成了《猴痘防控技术指南(2022年版)》。现印发给你们,请遵照执行。执行过程中的有关问题和建议,请及时反馈我委。

国家卫生健康委办公厅

2022627

(信息公开形式:主动公开)

猴痘防控技术指南(2022年版)

摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/yjb/s3577/202207

返回目录>>

 

疾控动态

 

北京防痨协会、结核病门诊部 联合举办2022年第四次全市病历讨论会

2022-07-01   北京市疾病预防控制中心

 

根据《北京市结防系统利福平耐药及疑难结核病历讨论制度》,北京防痨协会联合结核病门诊部于629日下午组织召开了2022年第四次全市结防系统利福平耐药及疑难结核病历讨论会。会议由门诊部主任罗萍主持。

本次讨论会邀请北京胸科医院王庆枫主任医师、北京昌平区中西医结合医院闫秋丽副主任医师以及区定点医疗机构医师10余人参加,共对来自区定点医疗机构的5例病例资料进行讨论会诊。部分老年患者合并糖尿病,血糖控制不佳,不良反应多,不规律用药,满疗程停药后应该注意随访观察,定期复查影像学及痰检,警惕结核复发。另有利福平耐药患者在治疗过程中传统一、二线药敏结果回报,诊断为准广泛耐药患者,需提交病历讨论及时调整方案,力争使用足量有效药物,尽快控制耐药结核菌的传播。

受市卫健委委托,今年北京防痨协会将继续在市区两级定点医疗机构开展结核病诊疗质量控制工作,继续规范、提升全市结核病诊疗服务水平。

摘引网址:https://www.bjcdc.org/article/71778/2022/7/1656636327698.html

返回目录>>

 

科研动向

 

控制胰腺癌扩散关键机制发现

2022-07-04    科技日报

 

科学家已证明逆转胰腺癌细胞在体内生长和扩散的关键过程是可能的。据最新一期《自然》杂志报道,一种名为GREM1的蛋白质是调节胰腺癌细胞类型的关键,调控其水平既可以刺激这些细胞,也可以将这些细胞转变为更具侵袭性的亚型的能力。研究人员认为,这一基本发现最终可能为新的胰腺癌治疗方法铺平道路。

  来自英国伦敦癌症研究院的研究人员对胰腺癌和胰腺“微型肿瘤”进行了研究,通过利用一种BMP调节蛋白,他们可以使小鼠体内的GREM1蛋白关闭。

  研究发现,关闭GREM1会导致肿瘤细胞迅速改变形状并发展新的特性,帮助它们侵入新组织并在体内迁移。在短短10天内,所有的肿瘤细胞都改变了“身份”,成为一种危险的侵袭性细胞类型。

  关闭GREM1还会使小鼠体内的肿瘤更有可能扩散。研究人员研究了胰腺导管腺癌的小鼠模型,胰腺导管腺癌是胰腺癌中最常见和最具侵袭性的病理类型。在没有GREM1功能的小鼠中,大约90%的小鼠患上了肿瘤,肿瘤已经扩散到了它们的肝脏,而GREM1正常工作的小鼠中这一比例为15%

  随后的研究表明,提高GREM1水平可以逆转这一过程,并导致侵袭性细胞类型恢复到不那么危险的形式。研究人员希望,未来可以找到将更晚期的胰腺癌逆转为侵袭性较小、更容易治疗的方法。

研究人员强调,需要进行大量研究才能发现和开发胰腺导管腺癌细胞的治疗方法,这样的根本性发现对于寻找新的抗癌药物和治疗方法至关重要。此外,研究人员还发现,腺肿瘤中的细胞模式遵循艾伦·图灵1952年提出的数学模型,未来还需要进一步研究以确定该模式是否也适用于其他形式的癌症。

摘引网址:http://digitalpaper.stdaily.com/http_www.kjrb.com/kjrb/html/2022-07/04/

返回目录>>

 

无需血样的新冠抗体快速检测法出现

2022-07-04    科技日报

 

【国际战“疫”行动】

  尽管疫苗技术取得了重大而惊人的进步,但新冠疫情尚未结束。控制新冠病毒传播的一个关键挑战是识别受感染的个体。日本研究人员开发了一种基于抗体的新方法,用于快速可靠地检测新冠病毒,且不需要血液样本。研究成果近日发表在《科学报告》杂志上。

  对新冠病毒感染者的无效识别严重限制了全球对新冠疫情的反应,而较高的无症状感染率(16%38%)加剧了这种情况。迄今为止,主要的检测方法是通过擦拭鼻子和喉咙来收集样本。然而,该方法的应用受到其检测时间长(46小时)、成本高以及对专业设备和医务人员的要求的限制,特别是在资源有限的国家。

  确认新冠感染的另一种补充方法是检测新冠病毒特异性抗体。基于金纳米颗粒的测试条目前在许多国家广泛用于即时测试。它们在1020分钟内产生灵敏且可靠的结果,但其需要使用采血装置通过手指针刺采集血样,既痛苦又增加了感染或交叉污染的风险,此外,使用的试剂盒组件也存在潜在的生物危害风险。

  东京大学工业科学研究所的研究人员解释说:“为了开发一种可避免这些缺点的微创检测方法,我们探索了对间质液进行采样和检测的想法,间质液位于人体皮肤的表皮层和真皮层中。尽管间质液中的抗体水平约为血液的15%25%,但仍然可以检测到抗新冠病毒IgM/IgG抗体,并且间质液可作为血液采样的直接替代品。”

在证明间质液可能适用于抗体检测后,研究人员开发了一种采样测试的创新方法。首先,研究人员开发了由聚乳酸制成的可生物降解的多孔微针,可从人体皮肤中提取间质液。然后,他们构建了一种基于纸张的免疫测定生物传感器,用于检测新冠病毒特异性抗体。通过整合这两个元素,研究人员创建了一个紧凑的贴片,能够在3分钟内现场检测抗体。

摘引网址:http://digitalpaper.stdaily.com/http_www.kjrb.com/kjrb/html/2022-07/04/

返回目录>>

 

Immunity:新发现!肺部中或许会驻留高效的记忆B细胞!

2022-07-04    生物谷

 

我们如何才能增加用于保护机体抵御诸如流感和COVID-19等呼吸道疾病的疫苗的疗效呢?近日,一篇发表在国际杂志Immunity上题为“Viral infection engenders bona fide and bystander subsets of lung-resident memory B cells through a permissive mechanism”的研究报告中,来自法国的科学家们通过研究提出了一种新观点,即直接诱导肺部中的记忆B细胞激活或许有望作为一种潜在的途径,目前,疫苗是以肌肉注射的方式进入图内的,其似乎并不能诱发这些细胞群的出现。

记忆B细胞是在机体感染后主要在淋巴结和脾脏中产生的特殊免疫细胞,其能在这些区域持续存在一段时间并能保留对感染性因子的记忆,如果机体在未来遭遇同样的病原体的话,这些细胞就会被立即动员从而快速再次激活免疫系统来有效保护机体;在对这些记忆B细胞进行了广泛研究后,三年前研究人员发现,这些细胞或许能在肺部中聚集定位,这篇研究中,研究人员进一步研究,描述了特定免疫细胞群体的性质和功能。研究人员旨在更好地理解这些细胞及其在对抗呼吸道感染的机体长期免疫反应中的参与情况,为此,他们对感染了流感和SARS-CoV-2的两种小鼠模型进行研究。

文章中,研究人员利用荧光标志物来追踪感染后机体记忆B细胞的初夏你情况,随后他们进行了单细胞转录组学分析,这种技术能帮助研究人员精确定位肺部和动物模型机体中记忆B细胞的位点,并能对逐个细胞描述其基因表达图谱,用以研究其功能;当病毒接种后10周以及病毒从体内消失后,研究人员在支气管呼吸道粘膜中观察到了所形成的记忆B细胞群,其战略性位置或许就能促进其直接与进入到肺部中的任何新型病毒相互作用。此外,本文研究还表明,或许存在两种不同的记忆B细胞亚群能表达不同的基因,其被称之为“直面者”和“旁观者”,前者细胞对诱发其出现的病毒有着特殊的亲和力,在与这种病原体发生新的接触时,其会立即分化为浆细胞并能分泌抵御病毒的特殊抗体;相反,“旁观者”细胞并不能直接识别病毒,而是通过一种特定的受体与“直面者”细胞所产生的抗体所形成的免疫复合物结合。

因此,“旁观者”细胞就能通过增加对抵御多种病毒的不同的“直面者”细胞群体的反应来实现交叉反应,研究者解释道,我们拥有的是一种两级系统,其能够产生协同效应,同时还能增加肺部中的抗病毒记忆反应效应。除了能推进免疫学的基础研究外,研究小组还从这些发现中看到了提高流感或COVID-19疫苗疗效的长期方法,这些发现事实上构成了对疫苗施用方式的新研究的基础;研究人员假设,通过鼻腔内接种,我们可以模拟出病毒自然的感染途径,从而就能动员肺部记忆B细胞,一旦病毒在感染时抵达呼吸道就能对其及时阻断,以这种方式,研究人员或许就能抵御严重的感染并能更好地保护机体。  

综上,本文研究结果表明,肺部中驻留的B细胞中不同的转录程序与特定的效应子命运或许无关,而与免疫系统的不同策略有关,从而就能为机体提供快速的保护效力来防止病毒再感染。

摘引网址:https://news.bioon.com/article/846fe30979de.html

返回目录>>

 

Nature:科学家发现控制胰腺癌扩散的新型分子机制

2022-07-04    生物谷

 

胰腺导管腺癌(PDAC)能表现出明显的上皮细胞和间质癌细胞群;近日,一篇发表在国际杂志Nature上题为“GREM1 is required to maintain cellular heterogeneity in pancreatic cancer”的研究报告中,来自英国癌症研究所等机构的科学家们通过研究研究表示,其或有望逆转促进胰腺癌细胞生长并在机体中扩散的关键过程,研究者发现,名为GREM1的特殊蛋白对于调节胰腺癌中的细胞类型非常关键,而操控该蛋白的水平或能促进并逆转这些细胞转变为更具侵袭性的亚型的能力。

研究者认为,这项基础性的研究发现最终或有望帮助开发新型胰腺癌疗法,随后研究人员研究了携带促使小鼠机体中GREM1蛋白被关闭的基因的胰腺癌,同时对胰腺模拟肿瘤(胰腺癌类器官)进行了相关研究。关闭GREM1的功能或许会使得肿瘤细胞快速改变形状,并衍生出新的特性,从而就能帮其入侵到新的组织并迁移到机体中,在短短10天内,所有的肿瘤细胞都会将其身份转变成为一种危险的侵袭性细胞类型。

关闭这一基因还能使得小鼠机体的肿瘤更易于发生扩散,随后研究人员对携带胰腺导管腺癌的小鼠模型进行了研究,大约90%不携带功能性GREM1的小鼠都会发展出肿瘤,从而扩散到肝脏中,而机体中GREM1能正常发挥功能的小鼠仅有15%的比例。研究者认为,增强GREM1的水平或许就能逆转这一过程并诱发侵袭性的细胞类型恢复到一种不太危险的形式,未来研究人员希望能利用这一研究结果寻找新方法来将更具侵袭性的胰腺癌类型转变成为不太恶性的癌症形式。

研究者认为,后期还需要大量的研究来发现并开发疗法改变胰腺导管腺癌的细胞命运,并使得肿瘤对疗法的反应更好,然而,诸如本文研究的基础性研究对于寻找新型抗癌药物和开发新型疗法或许非常重要。胰腺癌是一种人类癌症生存率最低的一种癌症类型,仅有不到7%的患者能够存活5年甚至更久,每年在英国都有超过1万人被诊断为胰腺癌,且有超过9000名患者会发生死亡。

此外,研究人员还发现,名为BMP2的另外一种蛋白或许参与到了调节GREM1的过程中,而且根据研究者Alan Turing1952年首次提出的数学模型,这两种蛋白或许能调节胰腺导管腺癌最终采取的形式,这些“图灵模式”在自然界中会被发现而且是惊人的,比如从巨大的河豚皮肤上的图案等,而且研究人员也能在胰腺癌的不同细胞类型中发现相同的模式,此外研究人员还需要进一步研究来确定这种模式是否也适用于其它形式的癌症。

研究者Axel Behrens说道,本文研究或许为开发胰腺癌的新型疗法提供了一条新的途径,我们或许有望在实验室中逆转胰腺癌细胞的命运,使得侵袭性肿瘤的时钟倒转并将其切换到更容易治疗的状态,通过更好地理解驱动胰腺癌恶性扩散的机制,我们希望能寻找到新方法来使得胰腺癌不再变得具有侵袭性且难以治疗。本文研究拓宽了研究人员理解胰腺癌如何在机体中获得生长和扩散能力的分子基础,尽管后期科学家们还需要进行更为深入的研究,但目前的研究结果对于后期开发新型有效的抵御胰腺癌的新型疗法至关重要。

摘引网址:https://news.bioon.com/article/4893e3098217.html

返回目录>>

 

IEEE TUFFC:科学家开发出能促使白血病细胞变形的声学镊子

或有望开发出新型抗癌疗法

2022-07-04    生物谷

 

超声波单光束声学镊子系统(Ultrasound single-beam acoustic tweezer system)如今在生物力学研究领域吸引了越来越多的科学家的关注,而细胞力学在白血病细胞功能的发挥中扮演着重要的角色。近日,一篇发表在国际杂志IEEE Transactions on Ultrasonics, Ferroelectrics, and Frequency Control上题为“Manipulation and Mechanical Deformation of Leukemia Cells by High-Frequency Ultrasound Single Beam”的研究报告中,来自南加利福尼亚大学等机构的科学家们通过研究发现,这种声学镊子或能被以一种有用的方式来促使白血病细胞发生变形;文章中,研究人员描述了他们如何利用声学镊子来更好地理解癌细胞的理学特性,以及如何操控并对其进行特征性描述。

作为目前正在进行的更好地理解癌症生物学特征从而预防癌症并治疗患者的一部分,科学家们一直致力于开发新型工具,在这项研究中,研究人员分析了使用声学镊子来操控癌症组织的可能性,其或有望帮助开发新型疗法。声学镊子是在光学镊子的基础上发展起来的一种新技术,其能被用来操纵非常小的物体,小到分子和原子尺寸大小,声学镊子的工作原理是通过介质来发送声波,比如组织,在塑造声波的过程中,这种设备能用来以多种方式操控物体。

此前研究结果表明,癌细胞要比自然细胞更软一些,所以研究人员认为,其应该会更容易发生变形,而且较软的组织也能允许肿瘤迁移到机体其它部位,为此,研究人员测试了利用超声波单光束声学镊子来在培养皿中操纵白血病细胞的可能性。文章中,研究人员使用的声学镊子系统包含了一个50MHz的高频圆柱形超声波传感器,随后他们将其应用到多种组织样本中,并检测观察是否此类组织能独立于非癌变组织而被移动,此外,研究人员还利用这种系统测定了组织变形的程度,并将其发现的情况与非癌变组织的符合程度进行比较,在这一过程中,他们发现在癌细胞中或许能观察到最高程度的变形情况。

研究者表示,利用声学镊子或许就能用来以一种新的方式研究癌变组织,使用这种镊子或许在开发旨在僵化癌细胞的疗法中会发挥重要作用,从而使其更加难以迁移。综上,本文研究结果表明,利用高频超声单光束来操控和描述白血病细胞的特征或能帮助研究机体免疫系统的潜在机制以及其它细胞类型的细胞生物力学特征。

摘引网址:https://news.bioon.com/article/4eeee30981ac.html

返回目录>>

 

慢性呼吸系统疾病,长期规范诊疗是关键

2022-07-02    生物谷

 

21世纪以来,慢性呼吸系统疾病诊疗已取得突破性进展和成果。虽然与高血压、糖尿病、肿瘤并列为全球四大慢病,慢性呼吸系统疾病的重视度和知晓率远低于其他三大慢病,防治情况更为严峻。2019年,国家发布《健康中国行动(2019-2030)》,明确提出将慢性呼吸系统疾病防治行动列为十五项重大行动,其中共有八项与呼吸疾病的防治密切相关。如何补齐慢病防治短板、构建完备的慢性呼吸系统疾病防治体系,对于全面建设小康社会、助力“健康中国2030”战略实施具有重大意义。

72日,葛兰素史克(GSK)举办呼吸事业部年中媒体沟通会,中日友好医院副院长曹彬教授、深圳市人民医院呼吸疾病研究所所长陈荣昌教授以及四川大学华西医院院长李为民教授出席了会议,围绕21世纪以来慢性呼吸系统疾病发展的里程碑事件、长期规范化疾病管理和共建慢性呼吸系统疾病防治体系等话题展开热烈讨论。

全新治疗理念,开启21世纪新征程

20世纪70-90年代肺结核发病率大幅下降,此后哮喘和慢阻肺便逐渐成为肺科临床工作的关注重点,汇集一代代呼吸领域工作者的心血和成就。1995年,第一版全球哮喘防治创议(GINA)公开出版,将哮喘定义为一种慢性气道炎症性疾病,吸入性糖皮质激素成为治疗哮喘最重要的药物。当时中国的3位专家参加了GINA的编写工作并将先进的治疗理念引入中国呼吸学界,从根本上纠正了关于哮喘的认知,也为后来哮喘治疗方案的改变奠定了理论基础。

2000年开始,中国慢性呼吸系统疾病防治进入快速发展阶段,系列哮喘和慢阻肺的大规模流行病学调查在全国各个省市地区陆续展开。中国流调为中国研究、中国临床带来可靠的科学循证,在此基础上,我国呼吸学界学者在发病危险因素、早诊早治、稳定期治疗、综合防治等多方面发力,共同推进疾病领域发展,在大型国际研究中获得声量和认可。二十年间,哮喘和慢阻肺的创新药物不断涌现,患者的疾病认知和用药态度也有了翻天覆地的变化。无论是在技术发展、学科发展,还是行业发展,都取得了长足的进步,正式迎来慢性呼吸系统疾病管理21世纪新征程。

长期规范诊疗,打牢疾病管理基石

最新流行病学调查结果显示,以哮喘和慢阻肺为代表的慢性呼吸系统疾病患病率高,严重影响居民健康水平,给公共卫生健康带来了严重威胁。目前我国哮喘患病总人数已达到4570万人,慢阻肺总患病人数约1亿人,位居我国居民慢病死因的第三位,整体疾病患病率、发病率仍然处于高位运行,甚至还有上升的趋势。在众多慢性呼吸系统疾病患者中,只有28.8%哮喘患者曾在就医得到过明确诊断,慢阻肺漏诊高达70%3,更无从谈起得到及时、规范治疗。

 “对于慢阻肺、哮喘等慢性呼吸系统疾病来说,早期干预起到决定性作用。”曹彬教授强调,因为慢性呼吸系统疾病比较隐匿,只有肺功能下降到一定程度,出现呼吸道症状时患者才会有所警惕。甚至即使出现了咳嗽、咳痰等早期症状,往往归咎于“吸烟咳嗽很正常”。有资料显示,诊断出慢阻肺的患者了解自身病情者不足3%,就诊时大多患者肺功能已减退30%-50%。曹彬教授认为,“二十多年来的实践证明,在遵医嘱、规范治疗的情况下,患者急性加重可能性可以大大降低,控制哮喘和慢阻肺并非遥不可及。如今长期疾病管理理念已经悄然升起,但还需走进大街小巷、千家万户。作为呼吸与危重症医学科(PCCM)医生,我们在日常诊疗之余,也应积极强化公众健康教育、提高全民预防观念,一起努力提升各级呼吸领域相关科室建设,全面推进规范化诊疗和长期管理,解决慢性呼吸系统疾病管理痛点。“

作为尚无法根治、需长期管理的慢性疾病,在哮喘和慢阻肺治疗过程中,药物是医生和患者手中的有效“武器”,长期科学用药、规范化治疗是防治的最佳“秘籍”。2022版慢性阻塞性肺疾病全球倡议(GOLD COPD)明确指出,维持期的药物治疗可以减轻患者慢阻肺症状,减低急性加重的频率和严重程度,改善患者健康状况和运动耐力。今年世界哮喘日,GINA也更新了2022版全球哮喘管理和预防策略(GINA 2022),再次重申严重哮喘发作的风险以及含ICS治疗的必要性。

陈荣昌教授解释,“通过每日规范用药,绝大多数患者都能较好地控制疾病。然而,目前整体控制率和患者依从性还有待提高,部分患者在疾病状况好转后擅自减药、停药,结果导致反复发作,甚至发展到症状严重、肺功能损害不可逆的地步,这是绝对不可取的。这些年吸入性糖皮质激素(ICS)、长效β2受体激动剂(LABA)和长效抗胆碱能药物(LAMA)相继问世,治疗方法和药物装置得到不断的改善和突破,用药更简单、更便捷,提升依从性的同时帮助患者回归正常生活,从以前”走路气喘“到现在”爬梯、慢跑“,这是巨大的进步。创新药物现已通过国家医保系统以老百姓相对容易接受的价格走进各个城市、医院、药房,我们也在开展同药学部的联合管理,督促落实患者用药情况,以此提升整体诊疗水平。作为自己的健康负责人,患者更应建立坚持长期规范化治疗的观念,达到真正改变疾病发展进程、改善症状、减少发作频率的效果。”

为推进哮喘规范化诊疗,呼吸学界专家每年都会组织哮喘日和慢阻肺日等疾病教育活动,对疾病知识和及时诊断治疗等相关理念进行广泛普及,呼吁大家尽早正确认识哮喘和慢阻肺这两个可预防、可治疗的气道疾病,尽早进行早期、长期的规范化治疗,号召全社会共同推动慢病管理。

社会各界携手,共建慢性呼吸系统疾病防治体系

我国慢性呼吸系统疾病防治工作仍然任重而道远,而基层是建立我国慢性呼吸系统疾病防治体系的重要抓手。“哮喘和慢阻肺病诊疗上还存在一些不足。”李为民教授指出,“除疾病知晓率和患者依从性低以外,基层医务人员缺乏正确疾病知识和诊断能力,调查显示目前仅20%基层医务人员完全了解慢阻肺的治疗原则。”针对这一现状,李为民教授建议应建立以各级疾控中心、医院和社区三位一体、医防结合的呼吸系统慢病防控体系,各司其职,制定出具体的慢病防治方案,承担起慢性呼吸系统疾病防治的责任。”社会各界需同心协力,呼吸学界大力培养专科人才、帮扶基层提升诊疗能力,企业加大研发创新、带来全新治疗。最后最重要的是国家的政策支持,我们正在推动将慢阻肺纳入国家基本公共卫生服务项目,以期真正实现慢阻肺防诊治水平的提升。”

过去二十余载,慢性呼吸系统疾病从认知不足、缺乏药物、吸入疗法普及屡屡碰壁到逐渐达到维持控制、树立长期规范管理观念,在国际上起到领导作用,背后离不开社会各方力量的共同努力。紧随国家医改步伐,政府、企业、学界将继续通力合作,不断拓宽合作的广度和深度,助力提升我国慢性呼吸系统疾病综合防治水平以及公众的疾病意识。

GSK副总裁、呼吸业务部负责人徐丁博士表示,“将近半个世纪以来,GSK数十年如一日致力于呼吸系统疾病的临床防治,长期投入研发创新和公众教育,持续提高药品可及性,为全球患者提供安全有效的突破性治疗方案。未来,我们肩负汇聚科学、技术与人才,合力超越,共克疾病的使命,将继续以自身之长为提升慢性呼吸系统疾病的诊疗水平贡献一己之力,从而提高中国公众的整体健康水平。”

摘引网址:https://news.bioon.com/article/4603e31027fd.html

返回目录>>

 

舆情信息

 

新冠病毒疫苗接种情况

2022-07-03    国家卫生健康委疾病预防控制局

 

截至202272日,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗340364.3万剂次。

摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/jkj/s7915/202207/

返回目录>>

 

卫健委:应主动对入境人员进行猴痘排查

2022-07-03    人民网 北京举报

 

疫区归国人员需注意自我健康监测,出现皮疹等症状时,应主动就医,并告知接诊医生疫区旅行史,以助于诊断和治疗。

今年5月初以来,已有20多个非地方性流行国家发现多例猴痘病例,且已出现人际传播。

为规范猴痘流行病学调查、接触者判定和管理、实验室检测等工作,国家卫生健康委在《猴痘流行病学调查原则(试行)》等三个技术方案的基础上整合修订形成了《猴痘防控技术指南(2022年版)》(以下简称“指南”)并对外发布。

猴痘是由猴痘病毒(Monkeypox virusMPXV)感染所致的一种病毒性人兽共患病,临床表现主要为发热、皮疹、淋巴结肿大。其既往主要发生在中非和西非,病死率为1%-10%,通过接种疫苗可获得有效保护。由于在1980年消灭了天花并随后停止接种天花疫苗,猴痘已成为公共卫生领域最重要的正痘病毒。

指南对猴痘目前的疫情概况、预防、诊断、疾病控制、治疗和预后等做了介绍。在预防方面,指南指出,出入境人员和涉疫地区人员需关注所在国的猴痘疫情信息。在猴痘地方性流行地区,尽量避免与啮齿类动物和灵长类动物(包括患病或死亡的动物)发生接触,不直接接触动物的血和肉,必须彻底煮熟后才能食用。处理染病动物或感染组织以及在屠宰过程中,应佩戴手套及其他适当的防护用品。

疫区归国人员需注意自我健康监测,出现皮疹等症状时,应主动就医,并告知接诊医生疫区旅行史,以助于诊断和治疗。若在国外有过接触史和暴露史,尚未出现症状,可主动联系当地疾控中心进行咨询和报备。

在疾病控制方面,指南指出,各级各类医疗卫生机构日常接诊发热伴出疹病人时,应注意询问病例流行病学史,同时进行病原学筛查,排除水痘、风疹、麻疹或其他明确病因引起。

现有入境人员隔离期间,在排查新冠病毒感染的同时,各地应主动对入境人员进行猴痘病毒排查,特别是入境前21天内有猴痘疫情报告国旅居史的人员,密切监测出疹情况,发现可疑人员或疑似病例,应按相关规定及时报告辖区疾控机构并转送定点收治医疗机构。

指南还指出,目前国内尚无抗猴痘病毒药物。治疗主要包括对症支持治疗和继发性细菌感染的治疗。

另外,猴痘为自限性疾病,大部分预后良好。严重病例常见于年幼儿童、免疫功能低下人群,预后与感染的病毒株、病毒暴露程度、既往健康状况和并发症严重程度等有关。

摘引网址:https://jiankang.163.com/22/0703/20/HBCKEFK50038804U.html

返回目录>>

 

最新一期“科学”流言榜揭晓 叮的包越大蚊子毒性越强?出水痘是儿童的“专利”?

都是谣传 此外——打完疫苗失效快还易染新冠? 这里面误会大了!

2022-07-03    北京青年报

 

在新冠疫情被一次次遏制的过程中,越来越多的人开始认识到接种疫苗的重要性。不过,公众对疫苗知识的误解,也让关于新冠疫苗的谣言不断翻新。这不,网络又开始谣传接种新冠疫苗后失效很快,且其有效性变成“负数”,甚至更容易感染新冠。其实,这里面误会大了。最新一期的“科学”流言榜特别对此进行了辟谣。此外,还有近期大家关注的热门健康谣言也纷纷上榜,一起来看看真相吧!

每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导,北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布。

流言:水痘是儿童才会得的疾病

真相 虽然水痘多发于2-10岁的儿童,但它并非儿童“专利”,成人也会出水痘,如果不及时隔离治疗,很容易让家里的其他成员遭殃。我们常说的水痘,指的是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。水痘病后可获得终身免疫,再次感染的几率很小,因此造成了“成年人不得水痘”的印象。

事实上,从未出过水痘、未接种过水痘疫苗的人对水痘高度易感,成人也不例外。此外,水痘痊愈后,病毒并未消失,而是潜伏在脊髓后根神经节。当人体免疫功能减弱时,就可能诱发水痘-带状疱疹病毒再度活动,沿周围神经波及皮肤,产生带状疱疹。患者的疹子内含高浓度水痘-带状疱疹病毒,直接接触疱液会造成从未感染水痘者患上水痘。成人感染水痘的症状往往比儿童感染严重,多并发弥散性结节性肺炎,病死率高达10%40%,所以成年人同样要注意预防水痘。

流言:疫苗有效性变“负”起反作用

真相 最近网上有一些文章宣称,有研究显示新冠疫苗有效性在短短几个月内就成了负数,意味着打了疫苗的更容易感染。这里面有一些误会。根据原研究,疫苗的有效性会随着时间的推移出现下滑,但研究中有效性的下滑是针对轻症而言的。除轻症外,疫苗仍然有很好的防重症、减少住院风险、降低死亡风险的作用。

因此,看到防护轻症有效性下降就说疫苗失效是有失偏颇的。

与此同时,疫苗有效性为负数并不代表疫苗在起反作用(增加感染风险),出现负数是数据统计过程中的潜在偏差因素造成的。所谓的“疫苗有效性变成负数”,从科学角度是指,没有证据显示疫苗能有效降低有症状感染的风险,这与有效性为零的含义是一致的。疫苗的有效性是多层面的,即使防感染有效性下降,新冠疫苗仍然提供了非常关键的防重症有效性。

流言:金针菇散发的刺鼻气味是甲醛

真相 我们日常在购买金针菇时可能会遇到这种情况——开袋后闻到刺鼻异味。有人认为这是因为商家使用甲醛对其“漂白”,食用后不仅伤肝肾,还会致癌。其实真想并非如此。

拆开金针菇包装袋时可能会闻到刺鼻的气味,这并不是由于其中添加了甲醛,而是因为在运输过程中温度出现变化,导致金针菇由有氧呼吸转而进行无氧呼吸,进而产生了一些挥发性的醛类气体。

金针菇原本的确是黄色的,之所以“变白”,并不是用甲醛进行漂白的结果。如今,市场上多数的金针菇都是源自日本的新品种,研究人员在黄色金针菇中发现了基因突变的白色金针菇,而后将其保留下来进行培育。这种金针菇不仅色泽好,而且生长速度快、整齐度高。我国《食品安全法》及《农产品质量安全法》明确规定,甲醛不得作为食品用加工助剂供生产经营使用。

流言:蚊子包越大毒性越强

真相 一场雨过后,又到了蚊子猖獗的时候。有人认为被蚊子叮咬后肿包的大小,可以看出蚊子毒性的强弱。蚊子包越大,毒性越强。其实,被蚊子叮咬后,包的大小与蚊子“毒性”没啥关系,而与个人的免疫系统机制有密切关联。

人类对蚊子叮咬反应的过程,是一个变态反应的过程。人类的变态反应一共有四型:Ⅰ型变态反应又称速发型变态反应,发生比较迅速,人体的反应比较剧烈,常见的有青霉素过敏反应、药物引起的药疹、食物引起的过敏性胃肠炎、哮喘发作、过敏性休克等;Ⅱ型变态反应又称细胞毒型变态反应,例如血型不符的输血反应等;Ⅲ型变态反应又称免疫复合物型变态反应,例如链球菌感染后的部分肾小球肾炎等;Ⅳ型变态反应又称迟发性变态反应。首次接触不会产生反应,再次接触该抗原后,引起反应。例如器官移植的排斥反应、某些自身免疫病等。

蚊虫叮咬的反应,一般分为局部反应和全身反应。而典型反应就是局部反应:通常即刻出现的风团皮疹伴红肿痒,叮咬后20分钟时表现最为明显。局部反应一般具有以下特点:从未接触过某种蚊虫的人,并不会对此类蚊虫的首次叮咬产生反应,而随后的再次被叮咬,会导致迟发性局部皮肤反应,将即刻产生风团。

因此,这类局部反应属于Ⅰ型变态反应(又称速发型变态反应),发生比较迅速,人体的反应比较剧烈。不过,被同一种蚊虫反复叮咬的人,其即刻反应最终也会消失。所以成人被蚊虫叮咬的局部反应就没有儿童那么剧烈,因为成人都是被蚊虫“咬大”的。

流言:一次性手套不防油所以没用

真相 我们在吃小龙虾、炸鸡等食物时,往往会佩戴一次性塑料手套,一来觉得卫生二来可以防止手部被油污染。可是吃完后手上依然满是油腻。因此有人认为这种一次性的塑料手套完全没用。其实,手套很“冤枉”。

在接触食品时,戴一次性手套所起的最大作用并非防油,而是为了阻隔细菌。用聚乙烯材料制成的一次性手套,具备阻隔细菌的功效。在吃小龙虾时戴上它,可有效防止手上的细菌进入人体内,从而达到健康饮食的目的。

生产一次性手套用到的聚乙烯,其原料主要是低密度聚乙烯(LDPE)和线性低密度聚乙烯(LLDPE)。根据“相似相溶”原理,在接触油脂时,低密度聚乙烯和线性低密度聚乙烯可能会发生一定程度的溶胀,使油脂分子从我们肉眼不可见的空隙穿过一次性手套。所以,即使戴上一次性手套也难以完全阻隔油腻。

值得注意的是,在使用一次性手套时,要尽量购买由正规厂家生产的产品。劣质的一次性手套性能可能会大打折扣,同时还可能含有有害物质。

摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2022/0703/c14739-32464339.html

返回目录>>

 

擅自停药有风险:夏季血压降低不等于高血压被“治愈”

2022-07-04    新华网

 

  夏季天气炎热,很多高血压患者都会发现自己的血压降低,甚至回到了正常范围。这是否意味着高血压已“治愈”,可以停药?专家提示,擅自停服降压药存在风险隐患。

  北京大学第三医院心血管内科副主任医师汪宇鹏介绍,夏季气温较高,人体的血管扩张,外周血管阻力下降,从而导致血压下降。此外,高温环境下人体出汗较多,容易导致血容量减少,心输出量下降,也会造成血压下降。

  “不过,即使患者的血压在夏季看起来正常了,也并不等于高血压被‘治愈’,不应擅自停药。”汪宇鹏说,测量血压的时间通常是在白天,而夏季的夜间很多人都有睡眠质量下降的情况,从而影响神经内分泌系统的调节,使夜间血压升高,导致夏季昼夜血压变化大,发生心肌缺血、脑卒中的风险增加。

  “目前我国患者的高血压控制率总体较低,患者依从性不佳、自行停药是重要原因之一。”北京大学第三医院心血管内科主管护师徐东晓提示,高血压本身不可怕,可怕的是由于血压未得到及时有效控制,可能造成心脏、脑、肾脏、眼底等多项靶器官受损,甚至危及生命。

专家提示,判断血压情况,不能仅凭白天的测量结果就判定血压正常,要通过24小时血压监测等检查才能掌握全天真实的血压情况。高血压患者在夏季不应擅自停用降压药,应在医生的指导下规范用药,酌情减量。

摘引网址:http://www.news.cn/health/20220704/2321d862b53a48fdbb28ea76ad6c561e/c.html

返回目录>>

 

降雨多,湿度大!别让健康隐患找上门

2022-07-03    新京报 北京举报

 

雨季空气湿度大,衣服一定要晾干,被褥也需经常清洗晾晒,防止多雨潮湿天气滋生病菌导致皮肤病。

在高温高湿的环境下,皮肤病、肠道传染病、食源性疾病等时有发生。

“多雨潮湿天气,极易滋生病菌,导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病,手足癣最为明显。”北京中医医院主治医师徐洁提醒,雨天污水湿脚后,要尽快冲洗干净,以免患上水浸性皮炎;少穿透气性差的雨鞋和运动鞋,内裤、鞋袜淋湿后要迅速更换,清洗后晾干,保持干爽是防止真菌感染的最好方法;雨季空气湿度大,衣服一定要晾干,被褥也需经常清洗晾晒,防止多雨潮湿天气滋生病菌导致皮肤病。另外,布艺沙发很容易吸潮,要保持沙发的清洁,定期除尘,定期清洗。

雨天出行,很多人会选择穿拖鞋、凉鞋。一段时间过后,部分女性可能会出现腿脚抽筋、拉肚子、月经不调、浑身酸痛等症状,这是脚底受凉所致。徐洁提醒,为避免以上情况,最好准备一双备用鞋。如果是步行或乘公共交通工具,可穿一双晴雨两用的透气鞋,也可穿塑料鞋或雨鞋,到达目的地后再换上舒适的鞋子。

“尽量避免淋雨,尤其是风湿患者。”徐洁表示,淋雨容易导致感冒及关节炎、风湿等疾病复发;风湿患者最怕潮湿的气候,潮湿多雨天气会使“老风湿”复发,也可能使一些健康人发生风湿病。

夏季湿度大、温度高,细菌、霉菌繁殖快,食品、物品易受到微生物污染,引发肠道传染疾病、食源性疾病。为此,北京市疾控中心提醒,外出归来要用肥皂或洗手液,并使用流动水洗手;饭菜尽量当日吃完,剩菜剩饭要冷藏、食用前彻底加热;切勿用雨水洗果蔬;如果家中进水,着雨的餐厨具要彻底清洗并消毒再使用,可将餐具完全浸泡水中加热至沸腾,保持15分钟;及时清理居室周边的雨水、垃圾,减少蚊虫滋生,防蚊、灭蝇。此外,注意天气变化,适时增减衣服,预防感冒,一旦出现不适,及时就医。

摘引网址:https://jiankang.163.com/22/0703/20/HBCL6RG300388052.html

返回目录>>

 

绿豆汤里加点“料”,消暑效果更持久!

2022-07-03    北京青年报

 

喝绿豆汤可以根据自己的情况控制饮用量,一般每天2-4小碗即可。如果喝完感觉舒服,可以多喝点。

天气越来越热,又到了喝绿豆汤解暑的时候了。绿豆含有多酚类物质、生物碱、豆固醇、多种维生素以及钙、铁、钾等矿物质,有清热消暑和利尿的作用。绿豆汤怎么煮最消暑,你知道吗?

绿色汤解暑效果更好

绿豆汤变红是因为开盖接触了氧气

大家煮绿豆汤的时候会发现,有的时候汤是绿色的,有的时候是红色的。这是因为绿豆中含有多酚类物质,这种多酚类物质比较敏感,在高温加热的情况下,会与空气中的氧气发生反应,生成醌类物质,然后会继续聚合成颜色更深的物质。

所以,如果是在短时间内盖上锅盖煮绿豆汤,汤汁没有接触氧气,煮出来的汤是绿色的。

如果把锅盖打开,煮的时间变长,多酚类物质就会被氧化,绿豆汤就会呈红色。另外,把煮好的绿豆汤在空气中放置久了,颜色也会逐渐变红加深。

那么,哪种颜色的绿豆汤消暑效果最好?绿豆皮中的多酚类物质对温度调节中枢有一定的抑制作用,从解暑清热的角度来说,氧化程度不深,汤呈绿色的绿豆汤解暑效果会更好一些。

绿豆汤变红了,只要没变质照样可以喝,也有一定营养价值。只是从解暑清热的角度来看,效果会差一些。

用纯净水煮、放柠檬汁

帮助绿豆汤不变红色

绿豆汤变色与加热时间以及氧化作用有关,想要获得更持久的消暑效果,要注意两点:

一是控制好时间,消暑喝绿色的绿豆汤,不要把汤熬成红色。

二是降低氧化反应速率,比如大家可以用纯净水煮,在煮绿豆汤的时候放些许柠檬汁或两三片维生素C,或者减少水中的氧气量等都可以保护多酚类物质,降低氧化速率,让绿豆汤较长时间保持绿色。

每天2-4小碗最佳

豆子最好煮开花再吃

喝绿豆汤可以根据自己的情况控制饮用量,一般每天2-4小碗即可。如果喝完感觉舒服,可以多喝点。

另外,如果煮的时间短,绿豆没有开花,这样的豆子不好消化,可以先喝一些绿豆汤,再把绿豆煮到开花后吃掉,或者直接用绿豆熬粥喝。

摘引网址:https://jiankang.163.com/22/0703/20/HBCKTKP600388050.html

返回目录>>

 

健康“医”点通你的牙真的刷对了吗? 餐后马上刷牙不可取

2022-07-04    人民网

 

刷牙是我们日常生活中的“小事”,但同样也是关乎健康的“大事”。你的牙真的刷对了吗?

刷牙本来是一个好习惯,但有些人会餐后马上刷牙。“其实这样反而不利于牙齿健康。”中南大学湘雅三医院口腔科主任医师郭新程在接受人民网记者采访时介绍,人们用餐时吃的食物含有酸性物质,酸性物质附着在牙齿表面上,会使牙齿表面的牙釉质发生脱矿,导致牙齿结构改变。此时刷牙有可能破坏牙釉质,损害牙齿的健康。

“餐后最好等半个小时后再刷牙,这时唾液中的钙离子会对脱矿的牙釉质进行再矿化,牙齿的强度恢复,此时刷牙就不会损伤牙齿了。”郭新程提示。

那么,晨起后应先刷牙还是先吃饭呢?郭新程表示,有观点认为,晨起后口腔中的细菌比较多,应先刷牙再吃饭比较卫生;也有观点认为,吃完早饭之后再刷牙,可以将食物的残渣清除干净,避免细菌在口腔中滋生。综合方便程度考虑,可以晨起后先刷牙再吃饭,饭后用清水或淡盐水漱口。饭后漱口能有效的清洁口腔内的大量食物残渣,可以起到保护牙齿的作用。

郭新程建议,尽量选择毛软且细的牙刷;坚持每日早晚刷牙各一次;刷牙时使用正确的刷牙方式,不要用力过大,以减少对牙齿的磨损和牙龈的刺激。同时,减少甜食、酸性食物和碳酸饮料的摄入,不过量进食过硬的食物。

摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2022/0704/c14739-32464870.html

返回目录>>

 

会选、会看、会烹…… 这些好习惯帮你吃出健康

2022-07-04    科技日报

 

  不合理的膳食结构会带来严重的疾病负担,2018年全球营养报告指出,全球近五分之一的死亡与饮食相关,其中主要原因是高盐,全谷物、水果、坚果摄入量少,以及能量不平衡。

  如何规划我们的饮食才最合理?怎样选择营养价值高的食材,烹调出健康又美味的食物?营养专家给出建议。

  会选:五大原则帮你认识、挑选食物

  “人体维持健康需要40多种营养素和一些其他膳食成分,这就需要我们根据不同食物的营养价值合理搭配。”中国疾控中心营养与健康所研究员刘爱玲推荐,每天至少摄入12种谷薯蔬果、鱼禽肉蛋和奶豆坚果食物,每周至少25种。

  刘爱玲介绍,选购食物应掌握五大原则:

  一是多选新鲜天然的食物,少买腌菜、水果罐头、肉罐头等深加工食物;

  二是多选营养素密度高的食物,比如五颜六色的新鲜蔬果、鸡蛋、瘦肉、水产品、全谷物等;少选只能提供能量而缺少其他营养素的“空白能量”食物,如糖果、油炸面筋、辣条、含糖饮料等;

  三是首选当季当地食物资源,自然成熟期可以最大限度保留营养,新鲜且口感更好,还可以减少运输过程中的微生物污染和能耗;

  四是利用营养标签来选择低油、盐、糖的预包装食品;

  五是考虑成本,不过量囤积食物,特别是容易腐败的蔬菜水果,避免造成浪费,“在选购时我们还要坚信一点:贵并不等于营养价值高,许多物美价廉的食物自身营养价值就已经非常丰富。”

  需要注意的是,坚果含有较高的不饱和脂肪酸、维生素E等营养素,但脂肪含量高,应适量食用。《中国居民膳食指南(2022)》推荐平均每天摄入10克左右,相当于一把半的带壳葵花子或23个核桃。食用原味坚果为首选。

  会看:食品营养标签有门道

  食品营养标签是食品与消费者“沟通”的有效渠道。2013年起,《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》在我国正式实施,要求预包装食品应在标签强制标示能量和蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠含量值及其占营养素参考值百分比。

  中国营养学会理事长杨月欣表示,上述国家标准施行近10年,仍有不少消费者在购买食物时只看价格、生产日期和产地,忽视营养标签。但标签可以帮助消费者了解食品的营养特点,更好地比较和选购适合自己的产品。

  那么,在选择预包装食品时,营养标签应该怎么看?

  国家食品安全风险评估中心副主任樊永祥介绍,要特别注意产品配料表和营养成分。

  “看配料表时建议记住一个原则:按照标准要求,配料表应该按照加入量递减顺序排列,排在前几位的一定是这个产品主要的原料。”樊永祥说。

  营养成分表写出了每份食品中营养成分的具体含量,其中的营养素参考值则提示了这份食品中提供的营养素含量占人体每日所需营养素的比例。

  “比如一袋40克的薯片能够提供脂肪13.3克,可以提供我当日所需要脂肪的22%。这就警示,吃完这袋薯片后我的脂肪摄入量已经够高了,吃其他食品时就要更加控制油脂摄入。”樊永祥解释说。

  此外,专家提示,还要关注“隐形钠”的存在。除食盐外,加工食品中使用的焦磷酸钠、抗坏血酸钠等都可以成为钠的摄入来源。膳食指南建议成年人日均盐摄入量不应超过5克,折算成钠约为2000毫克。

  会烹:全谷要多、油盐要少

  《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》显示,我国居民粮谷和杂豆类食物摄入量呈下降趋势,但仍是能量的主要来源;其他谷物和杂豆的摄入量低于膳食指南推荐摄入量。

  中国营养学会副理事长常翠青说,全谷物含有B族维生素、矿物质、膳食纤维等营养素,对预防肥胖、糖尿病、心血管疾病等有重要作用。谷物越精制,营养素损失越多。精米面、白面包等摄入过量会导致慢性病发病风险上升。

  “从小吃杂粮的孩子胃肠功能比较好,不易发胖,体能也更强。一些‘三高’患者更需要通过全谷杂粮控制血糖、血脂和体重。”中国农业大学营养与健康系副教授范志红说。

  膳食指南提出,多吃全谷、大豆、蔬菜,烹调少盐少油。如何把良好饮食方式落实到餐桌上,让美味不减、健康加倍?

  全谷杂豆因为保留了种皮且质地紧密,口感容易偏硬。对此,范志红介绍,提前对杂粮进行冷藏浸泡,或是先煮杂粮半小时再加入白米,便能制作出粗细搭配、软硬适中的杂粮饭、杂粮粥。还可用全麦粉、杂粮粉和白面粉混合做面食,加一些坚果碎、水果干来丰富口感。

  蔬菜要多吃,少放盐也能做得好吃。范志红建议,凉拌菜不要提前腌,在上桌之前再加调料,保证只有表面一层有盐;炒菜起锅时再加盐,或只淋少量酱油,也能让菜中间的咸味比较淡,又不影响味道。

“少盐并不是要放弃调味,可以用醋、柠檬汁、咖喱粉、孜然碎、胡椒粉等香辛料代替盐,不仅可以调味,还能增加抗氧化物质和微量元素的供应。”范志红说。

摘引网址:http://digitalpaper.stdaily.com/http_www.kjrb.com/kjrb/html/2022-07/04/

返回目录>>

 

婴儿水、富氧水、酵素气泡水……关掉“高端水”滤镜,看看它们的真面目

2022-07-04    科技日报

 

  俗话说,水是生命之源。近来天气异常炎热,人体内水分流失速度加快,因此需要及时补充水分,以保持正常代谢状态。除了我们日常喝的矿泉水、纯净水外,目前市场上还有很多价格不菲的水,如婴儿水、酵素气泡水、富氧水等。

  那么,这些“高端水”真比一般的水“高端”吗?针对这一问题,科技日报记者采访了相关专家。

  被包装上各种“神奇”功效

  前段时间,媒体对碱性水营销乱象进行了曝光。碱性水骗局被揭穿了,但市场上各种被包装上“新概念”的水依旧层出不穷,减肥、助眠、抗氧化……功能之多,令人眼花缭乱。

  让我们先来看看,商家口中这些“高端水”的“神奇”功效吧。

  针对婴幼儿免疫系统和代谢系统不成熟等特点,商家推出了主打“无菌、低钠、淡矿化度”概念的婴儿水,称其是经过高温杀菌、无菌生产线生产出来的,因此能保证婴幼儿的饮水安全。此外,该产品包装上还注明,此水中重金属等对人体有害的物质指标都低于国家标准。

  富氧水的功效则更加“神奇”,部分商家在宣传富氧水时表示,当人体缺氧时会产生诸多不良后果,而饮用富氧水,能增加人体内的氧含量,进而起到一定保健作用,如抗疲劳、抗衰老等。

  随着酵素被越来越多的人所接受,一些商家又推出了酵素气泡水。很多买家都被其配料表中出现的232种植物所吸引,纷纷表示喝了这瓶水“就像喝下了一整个菜市场”,甚至有人说“元素周期表都没它全”。商家宣称,由于添加了酵素成分,这款水具有调节肠道、减肥、助眠等功效。

  有收“智商税”之嫌

  那么,这些“高端水”到底是物有所值还是“智商税”呢?

  天津美中宜和儿保科医生陈雅琴在接受科技日报记者采访时介绍,过量摄入矿物质及盐的确会对婴幼儿身体造成影响,世界卫生组织推荐适合婴幼儿喂养的饮用水中:钠≤20毫克/升、硫酸盐≤200毫克/升、镁≤40毫克/升。

  “不过,喝水不是婴幼儿获得微量元素的主要途径,主要还是靠饮食,所以即便水里含有某种微量元素,对其健康影响也不大。”陈雅琴说。

  对于婴儿水强调的无菌,更是可以轻松实现——只要把水烧开就行。“自来水在进入千家万户前,会在自来水厂经过严格的净化和杀菌处理。”陈雅琴表示,如果有人担心自来水中含有氯气,可以在水烧开后,开盖再煮23分钟,这样自来水中的氯气就“跑”出去了。

  “婴儿水没比自来水高端多少,宝妈们没必要花高价购买。”陈雅琴表示。

  对于富氧水,天津科技大学理学院化学系讲师梅桢表示,靠喝水根本不可能为人体补氧。

  “即便是通过加压等方式把氧气溶解到水中并封装起来,待水瓶打开后,在压力的作用下,氧气就可能‘跑’走了。”梅桢质疑,就算水中溶解了部分氧气,但氧气也很难通过消化道黏膜被人,体吸收,靠“喝”氧补氧显然不靠谱。

  “除此之外,人处在含氧环境中会产生自由基,这也是造成人体衰老的主要原因之一。如果人体摄入的氧气多了,那么产生的自由基也就多了,反而会加速人体衰老。”梅桢认为,所谓的富氧水就是一种“智商税”。

  酵素是日本人对酶的叫法,我国工业和信息化部发布的轻工行业标准《酵素产品分类导则》将酵素定义为:以动物、植物、菌类等为原料,添加或不添加辅料,经微生物发酵制得的含有特定生物活性成分的产品。

  “其生物活性成分包含植物原料和微生物所提供的各种营养素和天然植物中的植物类功能性化学成分,以及发酵生成的一些活性物质,包括氨基酸、肽类、维生素等。”天津市第一中心医院营养科主任谭桂军介绍,酵素常被宣传具有减肥、抗癌、抗衰老等功效,但实际效果可能并不完全理想。

记者在某电商平台看到一款酵素气泡水,其酵素含量并不多,而且执行的产品标准是GB/T 10792,与大多数碳酸饮料的执行标准是一样的。“酵素只是这款水的一个卖点而已,酵素气泡水与普通水没有太大区别。”谭桂军表示。

摘引网址:http://digitalpaper.stdaily.com/http_www.kjrb.com/kjrb/html/2022-07/04

返回目录>>

 

“高压氧治疗”:提高考试成绩新“秘笈”?

2022-07-04    科技日报

 

【小儿“科”】

  虽然高压氧治疗可改善考生脑疲劳状态,但尚无严谨证据证明其可提升成绩。考试成绩的提高不仅需要清晰的头脑,更与知识储备、努力程度等因素有关,高压氧治疗并非应试“秘笈”。

  ——张奕 首都医科大学附属北京朝阳医院高压氧科副主任医师

  每年六七月份,伴随中、高考以及中小学生期末考试的来临,高压氧治疗总会被不少家长提及。改善睡眠、提升记忆力、缓解脑疲劳……家长口中的高压氧治疗,俨然成为了应试“秘笈”。

  为了让孩子随时能接受高压氧治疗,有些家长甚至不惜购置家用高压氧舱。记者在国内某电商平台上看到,有10多种不同类型的相关设备在售,价格在几千元至上万元不等。

  那么,高压氧治疗真的有助于孩子提升考试成绩吗?针对这一问题科技日报记者采访了相关专家。

  可提升血液中物理溶解氧的含量

  高压氧治疗,顾名思义,其是指机体在高于1个大气压的高压氧舱内吸入纯氧或高浓度氧,以治疗疾病的一种方法。首都医科大学附属北京朝阳医院高压氧科副主任医师张奕在接受科技日报记者采访时介绍,大脑是人体中对氧气需求量最大的器官,正常人大脑的重量占身体总重量的2%3%,但其耗氧量却占人体总耗氧量的20%30%

  “有一个说法叫‘大脑离不开氧护’,大脑对缺氧是极为敏感的。” 张奕表示,当人体大脑出现缺氧症状时,补氧是最快速的恢复方法。而相比普通吸氧,高压氧舱在为大脑补氧方面,更是技高一筹。

  据张奕介绍,氧在血液内有两种形式:一种是结合氧,即氧在进入血液后,绝大部分会与红细胞中的血红蛋白结合;另外一种则是物理溶解氧,即氧进入血液后,没有与红细胞中的血红蛋白结合,而是被溶解在血浆内。正常情况下,物理溶解氧在血液总含氧量中的占比非常低,几乎可以忽略不计。而人体向各个组织器官供氧,主要提供的是结合氧。

  “普通吸氧,也就是平常我们采用的鼻导管吸氧,只能提高血液中结合氧的含量,而且提高程度有限。”张奕说,但若在高压氧舱内,人吸入纯度在85%99%的氧气后,不仅血液中结合氧的含量会有所增加,更重要的是,物理溶解氧的含量也会随着压力的增加而增大。甚至当达到一定的压力后,仅靠物理溶解氧就可以满足机体的需要。数据表明,在高压氧舱环境下,人体内的血氧含量可达到常压下吸氧的数倍甚至数十倍。可以说,高压氧治疗在改善大脑缺氧方面有着更加突出的优势。

  尚无严谨证据证明其能提升成绩

  高压氧治疗最早被大众熟知,得益于其在治疗一氧化碳中毒领域的广泛应用。一氧化碳具有比氧更强的结合血红蛋白的能力,因此当人体大量吸入一氧化碳气体后,进入血液中的一氧化碳会大量结合血红蛋白,从而降低血液中结合氧的含量,导致人体各组织器官出现缺氧症状,严重时可危及生命。而借助高压氧舱高压、高浓度的氧气环境,能够显著提升血液中结合氧和物理溶解氧的含量,进而及时为人体各组织器官供氧,并最终将一氧化碳“赶出”血液。

  但随着当今人们生活水平的显著提高,由燃煤等引发的一氧化碳中毒事件已不常见。高压氧治疗开始更多地服务于出现大脑缺氧症状的患者,为其提供恢复性治疗。大脑缺氧,听起来似乎离人们的日常生活很远,但其实对于时常高强度用脑的学生、上班族来说,大脑缺氧是他们常会遇到的情况。

  根据张奕介绍,当人们在连续长时间、高强度地用脑后,往往会出现大脑缺氧症状,主要包括夜间睡眠少、不易入睡、入睡后多梦易惊醒、醒后难以入睡,以及头晕、注意力不集中、反应变慢、记忆力及食欲下降、易激动等。

  每年一到考试季,便会有不少考生家长咨询张奕,希望通过高压氧治疗来缓解孩子大脑缺氧的症状,以提升学习状态。

  张奕表示,利用高压氧治疗改善考生的脑疲劳状态确实有一定科学依据。

  “但需要指出的是,并非所有考生都需要进行高压氧治疗,但如果考生确实出现了缺氧、脑疲劳的症状,尤其是经普通吸氧不能缓解,才可以考虑进行高压氧治疗。”张奕强调,孩子在接受治疗前需要由专业人士进行评估,以排除不适合治疗的情况,治疗过程中如有不适,也要及时向工作人员反映。

  不过,张奕提醒家长,虽然高压氧治疗对缓解脑疲劳有所帮助,但要预防、缓解脑疲劳,不能完全依靠高压氧治疗,孩子还应适当进行体育锻炼,注意劳逸结合。

  至于接受高压氧治疗能否直接提升考试成绩,张奕表示,尚无严谨证据证明其可提升成绩,要解答这一问题还需设计科学的大规模研究。考试成绩的提高不仅需要清晰的头脑,更与知识储备、努力程度等因素有关,高压氧治疗并非应试“秘笈”。

  家用设备达不到治疗所需压力

  除了医院里配置的高压氧舱,近年来市面上也出现了如家用高压氧舱等相关设备。中、高考考生因忙于复习没有时间去医院进行高压氧治疗,家长便为孩子购买了相关的家用设备。

    “严格意义上来说,这些设备并不能被称为高压氧舱,称之为‘微压氧舱’或‘软体氧舱’更合适,因为这些设备从压力上达不到高压氧治疗所需要的压力。”张奕表示,一般家用设备增加的压力不超过0.3个大气压,而高压氧治疗需要的压力通常在1.62个大气压。

  “目前,应用这些微压氧舱最为广泛的是高原地区,因为高原缺氧主要由气压低所致,如西藏拉萨地区大气压力为0.65个大气压,若能增加0.3个大气压,那就基本接近平原地区了,人体缺氧情况自然也就得到改善了。”张奕表示。

  那么,出现脑缺氧症状的学生,其高压氧治疗方案和其他疾病患者有区别吗?

  “在对学生进行高压氧治疗时,可以适当降低高压氧舱的压力,比如将其压力保持在1.6个大气压左右,同时升压缓慢一些,减少其出现耳痛等不适的可能。”张奕表示。

  此外,张奕提醒,患有肺大泡、严重肺气肿等肺部疾病的孩子,不宜进行高压氧治疗。同时,患有高血压的孩子,要将血压控制在160/100毫米汞柱以下,方可进行高压氧治疗。

    对于没有基础疾病的孩子接受高压氧治疗,有些家长担心会不会有副作用、出现氧中毒?

张奕解释,氧中毒是指吸入超过一定压力和时间的氧,导致生理紊乱和脏器损害。目前医院常规的高压氧治疗方案多为1.62个大气压、吸氧时间是60分钟、每天1次,理论上一般是不会引发氧中毒的。但她仍然强调,任何人在接受高压氧治疗前,都要经过专业医生的诊断、评估,确有需要再进行治疗。

摘引网址:http://digitalpaper.stdaily.com/http_www.kjrb.com/kjrb/html/2022-07/04/

返回目录>>

 

哪哪儿都疼还愁眉不展?中年女性要警惕这种病!

2022-07-04    北京青年报

 

  当你浑身不适,哪哪儿都疼,愁眉不展,萎靡不振时,你是当更年期症状忍着,还是以为疲劳过度需要休息?但事实上,并不一定!今天给大家分享一个听名字很陌生但听症状很熟悉的病——纤维肌痛。

  这个病女性发病率是男性3

  纤维肌痛综合征是一种以慢性全身广泛骨骼肌肉疼痛为特点,伴随有疲劳、睡眠障碍、焦虑抑郁等症状的临床综合征。很多朋友对这个词很陌生,但你仔细想想,以下情景是不是似曾相识:

  “最近一段时间感觉,哎,怎么浑身肌肉酸痛、酸胀、僵硬,怎么也不舒服。”

  “整天心烦意乱、疲倦无力,一点小事就会烦躁;还老是记不住事情,也不知道是不是更年期神经衰弱了?”

  出现这种情况的时候,很多朋友就心想:可能最近太累了,休息休息看看吧;休息一段时间后发现还是不行,就去看医生了。这个时候,有的朋友就被诊断为关节炎、类风湿和一些神经方面的疾病,有的可能被诊断为更年期神经衰弱等等。

  但事实上,并不一定!当你浑身不适,哪哪儿都疼,愁眉不展,萎靡不振时,警惕纤维肌痛综合征!该病的发病机制和病因尚不明确。全球发病率约为2%至8%,多发于2560岁的女性,发病率约为男性的3倍。

  四个典型症状多留心

  纤维肌痛综合征常见的症状有以下四个:

  全身疼痛 疼痛遍布全身且很难准确定位,时轻时重,休息不能缓解,劳累、精神压力以及寒冷、阴雨天气等会加重病情。

  失眠、焦虑 90%的患者朋友存在睡眠障碍,身心疲劳、失眠多梦、精神不振、注意力难以集中、记忆力减退等等。

  关节不适 也有很多患者朋友就诊的时候会说自己关节疼痛不适,僵硬麻木等等。

  其他症状 部分患者朋友会有虚弱、盗汗、体重波动以及口干、眼干等表现,也有部分患者出现膀胱刺激症状、雷诺现象等。

  如果你出现持续时间较长的全身广泛疼痛,伴有疲劳、睡眠障碍及情感障碍等表现,要及时就诊,寻求医生的帮助,排查是否为纤维肌痛综合征。

  用药+自我调节 这个病能治

  在医生的指导下,不急躁,不放弃,坚定治疗信心非常重要,与医生团结协作,经过不懈努力,大部分病人都能得到有效的临床治愈。

  用药方面以普瑞巴林等治疗神经痛药物结合抗抑郁药物为主,可辅助以钙片及神经营养药物治疗。

  除了用药辅助调节以外,纤维肌痛综合征的患者最重要的是自我的心理调节,放松心情,保持积极乐观的心态,不要让自己有太多压力或焦虑情绪。在饮食上要注意荤素搭配,保证营养。平时还可以做一些体育运动,肌肉不断地舒展收缩可以改善我们的疼痛情况。

  疼痛科的星状神经节阻滞,可以通过调节交感神经系统张力,改善下丘脑-垂体-肾上腺轴神经内分泌功能,有可能会对病情改善发挥重要作用。同时臭氧自体血回输疗法,可以通过改善微循环及调节免疫功能,发挥较好作用。

摘引网址:http://www.news.cn/health/20220704/c8b067406877496c809854a396cc3d3d/c.html

返回目录>>

 

吃甜点、喝奶茶,真是装进了另一个胃?

2022-07-03    羊城晚报

 

胃是由肌肉壁组成的,当你的大脑期待新的食物时,它就会向你的胃发出一个放松的命令。

一块刚出炉的披萨、一个慢火烧制的蓬松面饼……当你吃得饱得不能再饱时,有人问道:“要不要再来点甜品?”你可能眼睛顿时睁大,然后咧嘴一笑:“嗯,甜点的话,还是可以再吃一点的。”

这就是我们常说的“甜点胃”,它似乎与我们吃正餐时装饭食的胃并不是同一个?最近有篇在医学杂志上发表的文章,还特别论证了这种“甜点胃”的存在。

但是请注意,所谓的“甜点胃”其实并不存在。它只是科学家们的一种幽默说法。至于我们在吃撑了的情况下,还能“再来点甜点”,其实另有原因。

有个专业名词叫“感官特异性饱腹感”

你怎么知道自己吃饱了?这当然不是因为食物塞满了你的胃。这种产生“饱腹感”的身体机制其实存在于你的大脑中——大脑几乎控制着我们所有的身体功能。

具体来说,这个能感知“饱腹感”的东西就位于大脑的下丘脑部分。它同时还充当着“饥饿感”的“控制中心”。

当你狼吞虎咽吃披萨时,食物会通过你的嘴部沿着食道向下移动,最终落入你的胃里。随着你吃得越来越多,披萨开始填满你的胃,胃会膨胀,然后被周围的“牵张感受器”检测到,然后“牵张感受器”通过迷走神经向你的下丘脑发送信号。当信号到达下丘脑时,它们会触动“饱腹感计量器”:如果你继续进食,饱腹感就会不断上升,让你感觉自己“已装不下其他更多东西了”。当这种指令到达最高指数时,你就会停下吃东西。这是因为除了一般的“饱腹感”之外,你的大脑中还有一整套额外的“仪表”来测量“感官特异性饱腹感”。

什么是感官特异性饱腹感?

食物具有多种感官特性:甜、咸、脆、油、滑、辣、耐嚼、嫩、酸、热、冷、油腻、多汁、酥、脆,等等。对于每一个感官特性,你都有一个特定的饱腹感计量器。也就是说,你的大脑不仅会记录你的胃有多饱,还会测量你吃了多少油腻的食物、吃了多少咸的食物、吃了多少甜的食物等。当你吃饱了披萨时,通常不是因为你真的吃了很多东西,而是因为你大脑中特定的感官饱腹感计量器告诉你,你已经吃了足够多的油腻和咸味的食物。换句话说,就是你的大脑已经厌倦了具有披萨类似特性的食物。

然而,此时当你看到另一种完全不同的食物,比如巧克力蛋糕,它的感官特性与比萨毫无关系,那么你的胃口就会突然恢复——因为你的甜度计量器仍然是“空的”,那么,你的肚子里自然也就还有空间可以装下甜点了。

除了感官上的“饱腹感”之外,在刚刚吃完六片披萨,却还能吃下一块蛋糕的不可思议的行为背后,还有一个额外的原因:你的胃确实为更多食物腾出了空间。

胃是由肌肉壁组成的,当你的大脑期待新的食物时,它就会向你的胃发出一个放松的命令。而你的胃在收到这个命令后,会像一条从深海浮出水面的大头鱼一样放松和膨胀,它确实会增加自身体积以容纳更多食物。

所以,在你偷偷地松开自己的腰带的同时,你的胃也悄悄地做了同样的事情。

这种特殊感觉是让你暴饮暴食的原因之一

与熊猫不同,人类不只靠一种食物生存。人类是杂食动物,我们需要多样化的饮食来保持身体健康所需的所有营养素。因此,我们的祖先进化出了这种“感官特异性饱腹感”——那些只吃一种食物的穴居人可能会死于营养不良,而有着感官特异性饱腹感的人才能繁衍生息。

所以说,感官特异性饱腹感对我们是如此重要,以至于它完全是潜意识的。即使在患有健忘症、可能不记得自己最后一餐是什么或是否真的吃过的人身上,它也是可以体现的。让健忘症患者尽可能地放开来吃三明治,然后等他们忘记刚才吃了什么之后,再为他们提供第二顿饭,他们如果再吃三明治,也仍会比其他东西吃得少很多,那是身体里的计量器在告诉他们的身体:“这种食物我们不想再吃了。”

作为潜意识,特定的饱腹感似乎应该保护我们免于吃太多同类型的食物。然而,情况却并非完全如此。因为我们的大脑真的很容易被“愚弄”。

在另一项实验中,研究人员让测试人员吃颜色相同的聪明豆——比如说红色。然后,不久之后,又给他们更多的聪明豆,这些豆的味道、质地和气味都相同。奇怪的是,在吃第二份聪明豆时,测试者们吃其他颜色的豆会比红色的要多一些——他们的感官特异性饱腹感被人造食用色素“愚弄”了。我们的大脑可能会假设,如果某样东西有不同的颜色,它也将具有不同的营养价值。因此,当我们看到更多颜色的聪明豆、彩虹糖、甜甜圈和装满冰淇淋的盘子时,我们会比实际情况表现得更饿。因为我们的大脑看到眼前这一切时会说:“最好保持饥饿,这样我们才能从每种颜色中获取营养。”

更糟糕的是,现代的工业垃圾食品经过专门设计后,具备了各种质地、口味和颜色,它们可以尽可能地刺激我们的味蕾,让我们吃下更多。

怎么才能克服它,让自己少吃点?

既然你能吃多少很大程度上取决于你的大脑对你面前的食物厌倦的速度,那么,有没有办法确保你的大脑更快地感到无聊,这样你就不会吃得那么多?办法当然是有的。

首先,避开自助餐。自助餐中提供的种类太多了,即使你的目标不是让餐馆老板破产,你也会比平时吃得更多;其次,不要使用酱汁和其他调味品。或者至少只坚持使用同一种调味品或酱汁。如果你先端上一盘加番茄酱的炸薯条,然后再端上一盘蘸蛋黄酱的炸薯条,你肯定会吃下更多;第三,小口吃。收起你的大勺子,用茶匙或筷子吃饭。有研究表明,一口大小和啜饮多少都会影响你的饱腹感,因为感官特异性的饱腹感并不能衡量有多少特定食物进入了你的胃,而是衡量你吃了多少口;最后,记得要慢慢吃,不要狼吞虎咽。这会延长你所吃食物的口腔暴露时间,你会因为厌倦而不会吃太多。此外,通过慢慢吃饭,你还可以让其他机制发挥作用,阻止进一步塞满你的胃,例如额外的肠道牵张感受器和大量来自肠道的化学信号等。

至此,你应该能明白为什么你总是可以吃下甜点?这只是因为在吃饱主食之后,你的大脑已经厌倦了主食,但另外一种质地、颜色、味道和形状都不同的东西一旦摆在你面前,你的胃口仍会立刻恢复。

摘引网址:https://jiankang.163.com/22/0703/20/HBCKOQ880038804V.html

返回目录>>

 

蚊子更爱叮哪些人

2022-07-04    光明日报

 

瘙痒、肿包,不少人的夏日记忆里,蚊子是一种讨厌的存在。除此之外,蚊子给人们带来的还有多种可怕的蚊媒传染病。2018年,世界卫生组织公布的8种急需关注的传染病中,就囊括了寨卡热和裂谷热两种烈性蚊媒病毒性传染病。

    在茫茫人海中,究竟什么样的人最吸引蚊子?

记者从清华大学获悉,在一项刚刚发表在《细胞》的研究中,该校医学院程功教授团队揭示了蚊媒病毒的狡猾之处:蚊子并不随机叮咬宿主,人体气味是调控蚊虫行为的关键因素。

“蚊虫的嗅觉神经系统可感知一种来源于感染者的特征性气味分子,高效率定位感染者,随后叮咬并取食带有病毒的血液,导致病毒在‘宿主—蚊虫’之间高效传播。”程功表示,人体气味的主要来源是皮肤微生物,通过调控皮肤微生物,重塑感染者的气味,可影响蚊虫的嗅觉感知。相关评价认为,这项发现为阻断蚊媒病毒在自然界中的快速传播流行提供了全新策略。

为什么这些人更受蚊子青睐?

相关数据显示,自然界的蚊媒病毒有数百种之多,可由蚊虫携带并传播给人类及动物宿主,引起病毒性脑炎、脑膜炎及出血热等严重疾病。近20年来,以登革病毒、寨卡病毒、基孔肯亚病毒、西尼罗病毒为代表的新发及再发蚊媒病毒在全世界流行,每年可导致数十亿人感染、数十万人死亡。

但遗憾的是,到目前为止,多数烈性蚊媒病毒均无有效疫苗和针对性治疗药物,科学界亟须深入研究蚊媒病毒在自然界中流行传播的基本原理,并研发新型防控策略阻断病毒在世界范围内的大规模传播。

“蚊媒病毒在宿主与蚊虫之间传播循环。在病毒传播循环中,蚊虫需要寻找、定位并叮咬感染的人或动物,取食带有病毒的血液。随后,蚊虫才能具备携带并快速传播病毒的能力。如果蚊虫叮咬非感染者,则不会有效获取病毒感染,病毒的传播循环则被中断。”程功表示。

蚊子是怎么盯上病毒感染者的?为什么这些人在蚊子看来更加“美味”?长久以来,科学家致力于揭开这个谜团,找到简便有效的方法遏制病毒快速传播。

在程功团队的这项研究中,研究人员建立了两套经典的行为学装置(三笼嗅觉测定装置、双臂嗅觉测定装置),发现登革病毒和寨卡病毒感染的小鼠明显更加吸引埃及伊蚊及白纹伊蚊。随后,研究者对病毒感染小鼠的体温、二氧化碳释放及挥发性气味进行分析,发现宿主气味的改变是导致感染宿主吸引蚊虫的决定性因素。进一步研究结果显示,小鼠在蚊媒病毒感染后,可大量释放一种挥发性小分子——苯乙酮,苯乙酮可有效激活蚊虫的嗅觉神经系统,增强蚊虫对感染小鼠的行为趋向。

研究人员进一步收集了登革热患者及健康志愿者的气味,发现登革热患者的气味对埃及伊蚊表现出更强的吸引力。并且,登革热患者的气味中,苯乙酮含量也显著高于健康志愿者。研究人员将不同浓度的苯乙酮涂抹于人体手臂进行蚊虫行为学验证,发现增加人体气味中的苯乙酮含量可显著吸引蚊虫。

以上试验说明,登革热患者由于释放大量苯乙酮改变自身气味,大幅提高了对蚊虫的吸引力,吸引蚊虫叮咬,加速病毒传播。

吸引蚊虫的“香味”如何产生?

既然苯乙酮是吸引蚊虫叮咬的“罪魁祸首”,那么,这种吸引蚊虫的“香味”又是如何产生的?

研究人员发现,人体或动物释放的苯乙酮主要来源于体表的皮肤共生微生物,它是一种典型的细菌代谢产物。在去除皮肤共生微生物后,感染小鼠就会失去对蚊虫更强的吸引作用。

进一步研究显示,登革病毒及寨卡病毒感染可导致宿主皮肤表面芽孢杆菌属细菌的丰度明显上升,而皮肤芽孢杆菌具有代谢产生大量苯乙酮的能力。

至此,研究人员揭示了蚊媒病毒感染者吸引蚊虫叮咬的原因:病毒感染提高了人体皮肤中特定细菌的比例,显著提高了感染者的苯乙酮释放能力,从而明显提高了蚊虫对感染宿主的行为趋向。

随后,研究者对病毒感染小鼠及非感染小鼠的皮肤组织进行转录组测序分析。结果显示,登革病毒和寨卡病毒感染可通过抑制宿主皮肤中抵抗素样分子或抵抗素等特定免疫分子的表达,使得原本被抑制的皮肤芽孢杆菌过量增殖,导致感染宿主的苯乙酮释放量升高。

随后,研究者向登革病毒及寨卡病毒感染小鼠体内饲喂一种维生素A衍生物异维甲酸,这是一种临床广泛使用的皮肤病治疗药物。结果显示,上述操作可有效恢复感染小鼠皮肤中特定免疫分子的表达,通过抑制感染宿主皮肤中芽孢杆菌的增殖,抑制感染宿主释放苯乙酮。因此,在感染宿主口服异维甲酸后,蚊虫无法通过宿主的苯乙酮来定位和发现感染宿主,从而阻断病毒的传播循环。

如何阻断蚊媒病毒的快速传播

根据以上发现,研究者提出了一种新的蚊媒病毒防治思路:可以通过调控人体气味,阻断蚊媒病毒的快速传播。

由于在蚊媒病毒传染病流行初期,感染者在人群中的比例仅有千分之一、甚至更低,因而研究团队推测在感染者口服维生素A类药物后,蚊虫无法通过苯乙酮的气味来区分感染者与非感染者,这样可以大大降低蚊虫取食感染者血液并感染的概率,使蚊媒病毒在自然界中无法高效建立“宿主—蚊”的传播循环过程。

据此,研究团队提出一种防治蚊媒病毒传染病的新策略:在登革热及寨卡热等蚊媒病毒传染病流行的疫区,可对感染者广泛补充维生素A或相关药物,重塑感染者皮肤微生物挥发的气味,大幅降低蚊媒病毒传播循环效率,有效防止蚊虫携带并传播病毒。基于以上发现,可对特定感染人群补充维生素A或相关药物,避免蚊媒病毒传染病的大规模传播流行。

据悉,目前,程功团队已经在马来西亚完成了感染者和非感染者皮肤微生物变化的研究,即将进行异维甲酸的临床试验。未来有望将其研究成果推广应用。

摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2022/0704/c14739-32464656.html

返回目录>>

 

 

 

—————————————————————————————————————————————————————            

     《每日剪报》编发人员:

     采集:白智彤

     编排:聂孝汉

     审校:张卫

 

 

 

 

 

四川疾病预防控制中心 免责隐私声明 蜀ICP备07000669 网站支持:用我在线(028-87384321)
疾控热线:028-85580303(疫情热线) 028-85580318(体检咨询) 邮箱:zxbgs@sccdc.cn
地址:四川省成都市中学路6号 邮编:610041 [交通路线图] [网站地图] [网站管理] 内部留言 联系我们