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每日热点1107

[   发布日期:2019-11-7   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:817   ]

每日剪报

 

公共卫生信息所                                                  2019-11-7

 

内容导读

 

热点追踪... 2

冬季应科学预防水痘 接种疫苗很关键... 2

让青少年远离烟草是控烟关键... 2

高层动向... 3

国务院  孙春兰访问马达加斯加并会见马达加斯加总统拉乔利纳... 3

疾控动态... 4

广西疾控国家自然科学基金国际合作(NSFC-NIH)研究项目阶段性总结暨相关技术培训班在北海顺利召开    4

科研动向... 4

人在睡眠时会被“洗脑”... 4

研究发现大量吸烟让人“显老”... 5

为什么人待在水边会更快乐?... 5

Pedia Allergy Immunol: 科学家们预测儿童“芝麻过敏”的风险... 6

PNAS:大规模数据告诉我们哪些特质可以预测“成功”?... 7

舆情信息... 7

老龄司召开老年友好社区标准专家研讨会... 7

地贫防控机制须进一步完善... 8

非新生儿破伤风诊疗规范发布... 8

抑制猪肉价格续涨的三个利好消息... 9

增肥食品这个锅白米饭可不背... 10

高龄生娃 母婴风险都很大... 11

保持能量平衡 管控体重才科学... 12

做到四点 泌尿系结石少复发... 13

推拿按摩须谨慎 乱揉乱按有危险... 14

我国15岁及以上使用电子烟的人数约1000... 15

万名科学家警告:“气候危机”已经到来,速度远超预期... 15

睡不好会变“傻”?熬夜比你想象中更可怕... 16

政企携手提升创新疫苗可及性 智慧接种优化服务“最后一公里”... 20

 

 

热点追踪

冬季应科学预防水痘 接种疫苗很关键

2019-11-07   新华网

  

    入冬后,天气寒冷干燥,水痘进入易发季节。专家提醒,应科学预防水痘,易感染人群接种疫苗很关键。

  据甘肃省妇幼保健院儿童保健科主任医师何莉介绍,水痘是由水痘病毒感染引起的发热出疹性传染病,潜伏期为12天至21天,平均15天。以发热及成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征。患者会出现发热、头痛、咽痛、咳嗽、厌食等症状,水痘一般经空气飞沫、接触患者新鲜水疱液或黏膜分泌物等方式传播。

  何莉表示,近几年,水痘的发病率呈明显下降趋势。但易发年龄段从原来的59岁,扩展到14岁以后。原来没有得过水痘或者只接种过一次水痘疫苗的人群,容易感染水痘,是易感染人群。

  专家建议,水痘可防可治,应注意卫生,勤洗手,多通风,尽量避免前往人流密集的公共场所。

  “接种水痘疫苗是最有效的水痘预防方法。”何莉说,一旦发现水痘患者,应注意单独静养休息,直至疱疹全部结痂。这期间不宜外出,以避免交叉感染。

  何莉建议,既往接种过一针疫苗的学生,3年后可再接种一次。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1107/c14739-31442178.html

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让青少年远离烟草是控烟关键

2019-11-07   健康报网

  

    近日,控烟行动主题推进活动暨青少年控烟专项行动在京启动,并向全社会发出中国控烟行动倡议书。倡议书特别提出,要关注青少年这一重点人群,为青少年远离烟草创造良好的社会环境,不向未成年人销售烟草制品,减少影视烟草镜头,加强青少年控烟教育与管理,创建无烟学校,倡导青少年不吸烟、我健康、我时尚,以有效减少新的吸烟人群的增加。

  让青少年远离烟草是烟草控制的关键所在,是控烟工作的治本之策。据调查,我国一半以上的吸烟者在20岁以前就开始吸烟。青少年好奇心强,且不易建立对长期慢性危害的认识,因此一旦开始吸烟,极易成瘾并成为终身吸烟者,持续对身体造成损害。《健康中国行动(2019-2030)》明确提出,到2030年将15岁以上人群吸烟率降低到20%。只有采取有效措施,减少青少年尝试或接触烟草,才能真正有效降低新增烟民的数量,促进实现整体吸烟率的下降。

  为推动青少年远离烟草,个人和家庭应当充分认识到烟草(包括电子烟)所带来的健康风险。青少年要做自己健康的第一责任人,拒吸第一支烟,积极采取戒烟行动;父母要营造良好的家庭环境,保护家人尤其儿童青少年免受烟草危害。

  为推动青少年远离烟草,全社会应该持续营造良好的控烟氛围,加强创建无烟学校及无烟公共场所,加强健康宣传,倡导无烟文化及健康风尚,将青少年吸烟问题作为重点关注问题,努力为青少年营造远离烟草的环境。

  为推动青少年远离烟草,政府及相关机构应积极出台并落实保护公众特别是青少年免受烟草危害的规定及措施,禁止向未成年人销售烟草制品,完善对电子烟的监管,提高烟草税收和价格,减少影视剧烟草镜头,加强青少年控烟教育与管理。

  2014年中国青少年烟草调查结果显示,青少年烟草使用率为6.9%,尝试烟草使用率为19.9%。而2018年中国成人烟草调查的结果显示,15~24岁年龄组人群现在吸烟率为18.6%。青少年是国家的未来,让青少年远离烟草作为控烟工作的重中之重,应当予以更多的关注和重视。此次倡议的发布,是实现无烟中国、健康中国战略的重要举措,也是实现《健康中国行动(2019-2030年)》控烟行动目标的重要保证。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1107/c14739-31441748.html

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高层动向

国务院  孙春兰访问马达加斯加并会见马达加斯加总统拉乔利纳

2019-11-06   国家卫生健康委

 

    115日,正在马达加斯加进行访问的国务院副总理孙春兰在塔那那利佛会见马总统拉乔利纳,并同马总理恩蔡举行会谈。

    孙春兰说,中马友谊源远流长,双方始终真诚友好、平等相待,相互理解、相互支持。在两国领导人战略引领下,中马关系呈现强劲活力和广阔前景。中方愿同马方一道,巩固传统友谊,增进政治互信,将落实中非合作论坛北京峰会成果、共建“一带一路”与“马达加斯加振兴倡议”有效对接,不断提升两国各领域合作水平和质量,加强多边事务协调,推动中马全面合作伙伴关系迈上新台阶。

    孙春兰表示,习近平主席在第二届中国国际进口博览会上发表重要讲话,倡导共建开放合作、开放创新、开放共享的世界经济。中国正在加快推动形成全面开放新格局,将为各国带来更多市场机遇、投资机遇、增长机遇。欢迎马方企业积极参加进口博览会。

    拉乔利纳和恩蔡表示,马中合作始终坚持真诚平等、互利共赢原则,契合马优先发展领域,取得丰硕成果,赢得马人民广泛赞誉。马方愿积极参与共建“一带一路”,对接两国发展战略,加强国际协作,为马中关系注入强大动力,使双边合作拥有更富雄心的未来。

    访问期间,孙春兰专程赴阿努西亚拉医院看望和慰问中国援马医疗队,同马方共同为中医中心揭牌,参观塔那那利佛大学孔子学院办学成果展并考察小鸟窝学校孔子课堂。

    摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/wjw/ttyw/201911/

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疾控动态

广西疾控国家自然科学基金国际合作(NSFC-NIH)研究项目阶段性总结暨相关技术培训班在北海顺利召开

2019-11-05  广西疾控

 

    20191030-31日,国家自然科学基金国际合作(NSFC-NIH)研究项目《艾滋病相关歧视与临床指标的关联及影响机制研究》阶段性总结暨相关技术培训班在北海市举办。该项目由广西疾控中心艾滋病防制所沈智勇主任医师和美国南卡罗莱纳大学李晓铭教授共同申请,获得国家自然科学基金委员会与美国国立卫生研究院(NSFC-NIH2016年度国际交流与合作项目立项资助。该项目主要探讨艾滋病感染者受到歧视产生的心理压力,对其病程进展及相关临床指标的影响及影响机制,为今后减少艾滋病相关歧视及负面影响,制定针对性干预措施提供科学依据。本项目于2017年启动,在广西南宁、柳州、桂林、贵港、钦州等5个重点市共招募艾滋病感染者/病人和未感染艾滋病配偶/伴侣作为研究对象,现已经完成了18个月随访工作,随访保持率达到95%以上,今年11月份将启动第5次随访工作,预计2021年完成研究工作。

培训班上,自治区龙谭医院、南宁市第四人民医院、桂林市第三人民医院、贵港市人民医院、钦州市第一人民医院及自治区疾控中心6个合作单位的项目负责人/协调员就项目工作进展、工作经验和遇到问题进行分享,项目技术顾问吕良勇博士对项目数据库建立、数据重构和导出进行演示培训。中方项目负责人沈智勇主任医师对项目总体进展情况进行报报,并提出下阶段研究工作要求以及重点对如何提高随访保持率、数据质量和样本采集质量等做相关培训。美方项目负责人美国南卡罗莱纳大学李晓铭教授对我们项目研究工作、数据分析发表文章档案资料保存提出意见建议。

摘引网址:http://www.gxcdc.com/zxdt/2019/1105/10193.html

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科研动向

人在睡眠时会被“洗脑”

2019-11-07   新华网

  

    “洗脑”真有科学依据。美国研究人员最新报告说,他们用磁共振成像等技术观察一些志愿者的头部,发现人入睡后脑脊液会有节律地帮助冲洗大脑,清除大脑中的代谢产物。

  美国波士顿大学等机构研究人员在新一期美国《科学》杂志上发表论文说,他们招募了13名志愿者,并利用磁共振成像等技术观测这些志愿者睡眠时的脑部活动。结果发现,当人睡着时,大脑的神经元会安静下来,随后血液会从脑部流出,脑脊液随即流入,并且有节律地帮助冲洗大脑。

  研究人员说,这可能是首次获得人类睡眠时脑脊液节律性流动的影像。“我们知道神经元存在电波活动已经有一段时间了,”参与研究的波士顿大学生物医学工程助理教授劳拉·刘易斯说,“但是在此之前,我们没意识到脑脊液实际上也有波动。”

  这项新研究有望帮助科研人员进一步了解自闭症、阿尔茨海默病等与睡眠问题相关的疾病,以及与年龄相关的大脑损伤等。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1107/c14739-31442198.html

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研究发现大量吸烟让人“显老”

2019-11-07   新华网

  

    英国一项新研究发现,大量吸烟会让人“显老”,而这仅是吸烟的诸多负面影响之一。

  为了调查大量吸烟对人体健康的影响,英国布里斯托尔大学研究人员对英国生物医学库的健康数据进行了统计分析。他们将样本分为两组,一组为从不吸烟的人,另一组为烟民和有吸烟史的人。

  研究人员通过两种新型数据分析方法,确认了一些吸烟的已知影响,如肺功能变差、罹患慢性阻塞性肺病和皮肤癌的风险更高等。在这次的分析中,他们还发现,大量吸烟会使人面部衰老更快,脸看上去会比实际年龄老。

  研究人员表示,除了分析吸烟的诸多危害外,这些数据分析工具还可以用来发现其他生活习惯对人体健康的影响,如酒精摄入等。研究结果近日发表在美国《科学公共图书馆·遗传学》杂志上。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1107/c14739-31442194.html

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为什么人待在水边会更快乐?

2019-11-07   广州日报

  

    据新华社电 英媒称,近年来,压力重重的城市居民一直在绿色空间中寻求避风港,因为事实证明,绿色空间对身心健康有积极作用。“蓝色空间”——海洋和海岸线,还有河流、湖泊、运河、瀑布甚至喷泉——的好处没有那么广为人知,然而至少10年来,科学始终认为:临水对身心都有好处。

  研究发现,海上和海边是最令人快乐的地方,大约比持续待在城市环境中高出6个百分点。“蓝色健康”项目参与者埃利奥特说:“我们发现,例如,每周至少去海边两次的人在整体和精神健康状况上感觉更好。我们的一些研究表明,每周两小时左右可能是有益的,对社会许多领域都是如此。”

  首先,水生环境有独特的有利环境因素,如空气污染更少、阳光更多。其次,临水生活的人往往更加积极地参与体育锻炼——不仅仅是水上运动,还有步行和骑自行车。再次——这是蓝色空间似乎比其他自然环境更有优势的地方——水具有心理康复作用。环境心理学家怀特说,研究一直表明,与绿色空间相比,待在水生环境中或附近可以带来更多的好处,可以激发积极情绪,同时减少消极情绪和压力。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1107/c14739-31442131.html

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Pedia Allergy Immunol: 科学家们预测儿童“芝麻过敏”的风险

2019-11-07   生物谷

 

    2019117 /生物谷BIOON/ --近日,美国国立卫生研究院的研究人员发现,芝麻过敏现象在患有其它食物过敏的儿童中很常见,估计占上述人群的17%。此外,科学家发现,芝麻抗体测试(其实用性一直存在争议)可以准确预测食物过敏儿童是否对芝麻过敏。该研究于近日发表在《Pediatric Allergy and Immunology》杂志上。

    美国国立卫生研究院(NIH)过敏与传染病研究所(NIAID)主任Anthony S. Fauci博士说:“对于临床医生和父母来说,确定孩子是否对芝麻真正过敏是一个巨大的问题。”

    芝麻是儿童食物中最常见的10种过敏症之一。估计只有20%到30%的芝麻过敏儿童能够健康长大。根据NIAID资助的一项最新研究,美国约有110万人(约占美国人口的0.23%)患有芝麻过敏症。这些事实强调了优化识别和诊断这种芝麻的需求。

    在预测芝麻过敏反应方面,标准的过敏试验(皮肤刺试验和过敏原特异性抗体试验)一直没有统一的标准。对此,NIAID过敏性疾病实验室副主任兼食品过敏研究部门主任Pamela A. Frischmeyer-Guerrerio博士以不同的方法评估了119名在芝麻抗体测试中表现出食物过敏的儿童。

    研究人员对研究中的儿童进行了口服食物测试-这是诊断食物过敏的金标准-通过在医学监督下逐渐增加的芝麻摄入量,并观察是否发生过敏反应。

    科学家发现119名儿童中有15名(13%)对芝麻过敏,73名(61%)对芝麻耐受, 31名(26%)儿童无法确定其芝麻过敏状态,主要是因为他们拒绝了口服食物测试。在88名表现出芝麻过敏现象的儿童中,有17%真正患有芝麻过敏症状。

    科学家测量了这88名儿童的血液中被称为芝麻特异性免疫球蛋白EsIgE)的抗体的水平。利用有关儿童芝麻过敏状态的数据和信息,研究人员开发了一种数学模型,用于预测患有食物过敏的儿童对芝麻过敏的可能性。根据该模型,每升血清中sIgE超过29.4千克儿童对芝麻过敏的可能性大于50%。但是,此模型需要先进行其他研究验证,然后才能用于临床实践。

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6746224.html

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PNAS:大规模数据告诉我们哪些特质可以预测“成功”?

2019-11-07   生物谷

 

    2019117 /生物谷BIOON/ --我们可能经常会好奇,究竟哪些因素能够预示一个人的成功?

    对此,宾夕法尼亚大学心理学家Angela Duckworth有着属于自己的见解。最近一项由Duckworth领导的研究表明,答案可能并不那么简单。

    在对超过11,000名西点军校生进行的前瞻性追踪研究中,研究团队发现,认知和非认知因素都可以预测一个人的长期成就。此外,智力,毅力和身体能力等特征也会影响一个人的成功。相关结果发表在最近的《PNAS》杂志上。

    经过两年的广泛学习,每位进入西点军校的学员都必须在夏季上课前完成为期六周的,被称为 “野兽营”的入职培训。平均而言,在此培训中,每100名学员中就有3名退学。如此艰苦的录取过程吸引了Duckworth的注意力。

    2007年,她在《人格与社会心理学杂志》上发表了一篇有关的论文,首次表明出“意志力”是达到最终成就的重要预测指标。此后的12年中,她继续与西点军校合作,收集了11258名学员的数据。

    对于每位学生,研究人员查看了由Duckworth创建的,包含12个项目的“意志力检测表”,并最终得到每个参与者的意志力分数。此外,还收集了每名学员的各项成绩,包括入学考试时的SATACT分数,以及体能测试的结果,例如一英里的跑步,引体向上和仰卧起坐等。西点军校还提供了有关学员是否完成了“野兽军营”训练并从学院毕业的数据,以及他们在学术,军事和身体表现方面的GPA。然后,Duckworth及其同事对所有这些数据进行了大规模分析。

    具体来说, Duckworth和她的团队发现,不同的个人特征会预测不同的结果。

    例如,在野兽军营期间,韧性是十分重要的。 Duckworth解释说:“坚韧程度越高,那么在面对艰苦训练时退出的可能性就越小。”但是在随后的,既有课堂时间,又有体育锻炼的四年学习时间中,认知能力则是是学术成绩的最强预测指标。最后,毅力和身体能力在决定谁将在四年内从西点军校毕业,谁又会最终坚持不下去退学。

    Duckworth说:“这项工作向我们展示了毅力不是成功的唯一决定因素。虽然说毅力可以帮助人们在艰苦的时候坚持不懈,但这并不能够在长期阶段内预测一个人的成功。如果要过上幸福,健康的生活,就需要从多个方面培养人格,例如诚实,善良,慷慨,好奇心,当然还有勇气”。

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6746223.html

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舆情信息

老龄司召开老年友好社区标准专家研讨会

2019-11-06   老龄健康司

 

    1029日,老龄司在浙江省杭州市召开老年友好社区标准专家研讨会,蔡菲副司长主持会议。住房和城乡建设部、中国老龄协会、中国计划生育协会有关部门负责同志,有关专家及部分省、市卫生健康委有关负责同志参加。

   会议听取了中国老龄科学研究中心关于《城乡老年友好社区标准》研究情况的汇报,并进行了深入研讨。蔡菲副司长表示,开展老年友好社区创建活动,是落实党的十九大精神,积极应对人口老龄化的重要举措。老年友好社区标准的制定是创建老年友好社区的重要基础。课题承担单位要进一步贯彻落实以老年人为中心的理念,更加聚焦老年人,更加体现“老年友好”,以社区为单位营造敬老、孝老的社会环境,突出创建标准的科学性和前瞻性,突出老年人的社会参与和主观能动性。

    摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/lljks/s7786/201911/

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地贫防控机制须进一步完善

2019-11-07   健康报

  

    由国家卫生健康委妇幼健康司、中国出生缺陷干预救助基金会、北京师范大学中国公益研究院人员组成的中国地中海贫血防治工作考察团一行,日前前往塞浦路斯、意大利,对国际地中海贫血联盟、有关政府部门、医疗机构、学术研究机构、社会组织等进行参访考察。

  据介绍,地中海贫血是一种隐性基因遗传疾病,发病地区主要集中在地中海地区、东南亚地区、中东、北非、印度次大陆和太平洋地区,我国大陆南方10个省份居民中的地中海贫血基因携带率较高。意大利、塞浦路斯等是建立地贫防控体系起步较早的国家,目前已经基本实现重型地贫新生儿零出生。

  考察团认为,我国应加快建立与我国经济社会发展水平相适应的地贫防控体系:国家层面整体统筹,完善地贫防控政策;地方建立健全地贫防控工作机制,加大服务覆盖范围;同时,引导社会力量积极参与医疗救助,形成长效机制;开展地贫防控国内外对比研究以及地贫防控政策机制研究,为中国特色地贫防控政策机制的建立与完善提供数据基础和实证论据。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/1107/464489.html

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非新生儿破伤风诊疗规范发布

2019-11-07   健康报

  

    116日,国家卫生健康委办公厅发布《非新生儿破伤风诊疗规范(2019年版)》和《外伤后破伤风疫苗和被动免疫制剂使用指南》。《规范》指出,非新生儿破伤风的诊断主要依据典型的临床表现,需至少有以下两项表现之一:牙关紧闭或苦笑面容;疼痛性肌肉痉挛。外伤史不是诊断的必要条件。

  《规范》明确,非新生儿破伤风是指年龄超过28天,因破伤风梭状芽孢杆菌通过皮肤或黏膜破口侵入人体,在厌氧环境中繁殖并产生外毒素引起的以全身骨骼肌持续强直性收缩和阵发性痉挛为特征的急性、特异性、中毒性疾病。非新生儿破伤风的严重程度取决于可到达中枢神经系统的破伤风毒素量。严重程度为中型及以上的非新生儿破伤风,建议在有气管切开或气管插管能力的重症监护病房(ICU)进行治疗。

  据悉,尽管我国已于2012年消除了新生儿破伤风,但非新生儿破伤风仍是一个严重的公共卫生问题。重症患者可发生喉痉挛、窒息、肺部感染和器官功能衰竭,在无医疗干预的情况下,病死率接近100%。即使经过积极的综合治疗,全球范围病死率仍为30%50%,是一种极为严重的潜在致命性疾病。目前,我国尚缺乏非新生儿破伤风流行病学监测和报告体系,非新生儿破伤风多散发于乡镇和农村地区,且误诊率和漏诊率较高,因此报告发病率可能存在较严重低估。《规范》的出台,将进一步规范非新生儿破伤风诊疗行为、提高医疗质量,保障医疗安全。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/1107/464486.html

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抑制猪肉价格续涨的三个利好消息

2019-11-07   经济日报

  

    猪价高企对需求已产生明显的抑制作用。专家调研发现,由于成本上升,消费者开始调整菜谱,转而选择其他肉类。

  □ 鉴于后期中央及地方两级储备肉还将继续投放,猪肉进口和牛肉进口均显著增加,在政策利好、疫情稳定以及行情带动下,后期猪肉价格涨幅将会回落。

  “全国生猪产能呈现恢复迹象,当前猪肉价格上涨不具备可持续性。”115日,中国农业科学院农业信息研究所副研究员朱增勇接受经济日报记者采访时表示。

  1031日,北京新发地农产品批发市场白条猪批发平均价为48.26/公斤,比101日的31.5/公斤上涨53.21%。在供需博弈之下,近期全国生猪、猪肉价格保持上涨态势。

  猪价高企对需求已产生明显的抑制作用。专家调研发现,由于成本上升,消费者开始调整菜谱,转而选择其他肉类。8月份以后,北京企事业单位食堂猪肉采购量环比下降了30%左右;10月份以后,居民消费个体猪肉购买量下降近30%

  北京新发地农产品批发市场有商户反映,8月份每天能卖出10片白条猪,现在只能卖出7片,去年同期可卖14片。

  “近期北京新发地白条猪日均上市量虽然同比下降幅度非常大,但运抵市场的白条猪仍然有一部分因为卖不出去而返厂。”北京新发地农产品批发市场统计部经理刘通说。

  不过,朱增勇也透露了3个好消息。

  第一个好消息是,各地补栏增产积极性明显提高,可望带动生猪产能逐渐恢复。9月份以来,随着有关部门扶持生猪生产各项利好政策落实落地,养殖户补栏增产的积极性明显提升。农业农村部数据显示,下半年规模猪场已经有产能恢复迹象。截至目前,已经有20多个省份出台了支持生猪生产政策。在政策支持下,近期规模猪场生产恢复较快。全国年出栏5000头以上的规模猪场9月份生猪存栏环比增长0.6%,其中能繁母猪存栏环比增长3.7%

  猪饲料产销量全面回升也印证了生猪产能的恢复。9月份猪饲料产量环比增长10%,其中仔猪料、母猪料、育肥猪料产量环比增长分别是12.7%8.7%9.1%。从不同地区来,9月份东北和西北等地区产能恢复明显,辽宁、山东、黑龙江、河北、山西、甘肃、吉林等地生猪和能繁母猪存栏环比明显增长。尤其是东北和山东等主产地,8月份生猪和能繁母猪存栏已经开始环比增长,可望带动四季度生猪产能从下滑转向全面企稳。

  第二个好消息是,猪肉冻品库存保持较高水平。除国家储备肉外,各地区冻品库存量保持较高水平,部分地区甚至在9月份增加了库存量。东北地区库容比仍在50%以上,华东在35%40%之间,华中地区库容比7月份甚至增加了4个百分点,西南地区较6月份库存量增加4个百分点。

  第三个好消息是,猪肉等肉类进口增加。今年全球主要猪肉和牛肉出口国产量增加,带动猪肉等肉类出口贸易量明显提升。今年前三季度,我国进口猪肉132.6万吨,同比增加43.6%;进口牛肉113.2万吨,同比增加53.4%。适度增加猪肉等肉类进口,有利于缓解近期猪肉供需偏紧局面。

  由于猪价持续上涨,不少养殖者存在惜售心理。监测数据显示,10月份山东等主产区毛猪出栏活重甚至由常态下的120公斤左右提升到140公斤以上。鉴于后期中央及地方两级储备肉还将会继续投放,猪肉进口和牛肉进口均显著增加,在政策利好、疫情稳定以及行情带动下,后期猪肉价格涨幅将会回落。朱增勇建议养殖户及时出栏锁定养殖利润,避免集中出库错过市场行情。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1107/c14739-31441994.html

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增肥食品这个锅白米饭可不背

2019-11-07   健康报网

  

    白米饭在中国人心目中的地位,是任何花里胡哨的菜色都无法动摇的。然而,现在越来越多的年轻人开始拒绝吃白米饭,甚至说白米饭是垃圾食品。在临床营养科门诊,我曾遇到多个持这种观点的年轻人。“白米饭吃不得,会长胖的”“垃圾食品啊,瘦不下来就是白米饭吃多了”……然而,营养学专家告诉我们,在科学营养界从来就没有“垃圾食品”的概念,也就是从来就没有所谓的“垃圾食品”,只有“垃圾”的吃法,增肥食品这个锅,白米饭可不背。

  白米饭到底是不是增肥食品?先让我们来认识一下熟悉又陌生的白米饭。

  白米饭营养价值较高 白米饭中含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、热量。中医认为,大米性平、味甘,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效。

  吃白米饭更容易均衡营养 在日常生活中,我们吃白米饭时总会与蔬菜、豆制品、肉类搭配,营养均衡又健康。

  吃白米饭不会吃出糖尿病 对于血糖调节能力正常的健康人来说,白米饭的升糖指数并不会影响健康。糖尿病、高血压等疾病主要还是营养过剩、营养失衡、运动不足等综合作用的结果。

   既然白米饭不是“垃圾食品”,而且还有这么多优点,那它到底应该怎么吃才健康?

  根据《中国居民平衡膳食宝塔(2016)》,成年人每天摄入的谷薯类及杂豆是250~400克,碳水化合物提供的能量应占总能量的50%以上。注意以下几方面,米饭也能吃出健康来。

  一、少吃白米饭,换糙米,加粗粮杂豆。煮饭时不要总用白米,不妨换点糙米,或者在白米饭里加上绿豆、红豆、豌豆和莲子等粗粮杂豆,可以降低血糖反应,减慢消化速度。

  二、米饭不要煮太烂、太软。大米浸泡过久或蒸煮时间延长,都会加快米饭的淀粉消化速度,影响血糖水平。平时做饭一次不要太多,最好当天吃完,减少反复加热。

  三、米饭少加油加盐。煮米饭时加油会增加米饭中的能量,还会降低饱腹感,容易多吃;而加盐会使米饭中的快速消化淀粉含量增加,消化速度加快,食用后会导致血糖反应更高,对糖尿病人都是非常不适合的。

  四、进餐顺序要讲究。建议先吃一些蔬菜,再搭配些豆制品和鱼、肉、蛋,然后再开始吃米饭。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1107/c14739-31441888.html

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高龄生娃 母婴风险都很大

2019-11-07   健康报网

  

    近日,山东一位67岁孕妇自然受孕产女的新闻引来热议,据说这是全国自然受孕产子的最高纪录。网友对此纷纷质疑,这是在挑战人类的生理极限,是真的吗?如此高龄真适合产子吗?会有怎样的风险呢?

  从医学角度来看,67岁高龄女性受孕的概率几乎为零,冒险生产,母婴的风险都很大。

   0岁以上自然受孕率仅为

  一般绝经后自然受孕的概率几乎为零。女性在35岁之后,卵巢功能开始下降,受孕的概率只有10%;40岁以上的超高龄产妇自然怀孕的概率只有5%。

  绝经后体内激素不足以维持妊娠,而且绝经后卵巢内卵泡已经闭锁了,不排卵了怎么还能怀孕呢?或者有可能67岁还未绝经,卵巢仍有激素分泌还未闭锁,还有怀孕的可能,但这属于小概率事件。

  高龄能不能生,双方身体说了算

  既然高龄添娃高危因素多,高龄孕妇到底能不能把孩子生下来呢?还是要根据个人身体状况而定。高龄孕产妇孕前不仅要根据自己的状态进行评估,看看自己适不适合生育,同时还要进行男女双方生育能力的评估等。只有这样,高龄的孕妈妈才能做好准备,一起迎接健康的新生命。

  高龄孕妇意外怀孕,这个孩子能不能要呢?如果整个孕期平稳,没有必须终止妊娠的指征,那这个孩子可以留下来。但是高龄孕妇,可能要面临一系列的并发症。

  高龄夫妻添娃,母婴风险都增加

  有些家庭为了凑了一个“好”字,40多岁仍然积极备孕。但是如果孕前已经有基础性疾病,随着年龄的增大,基础性疾病也会增多。再者要看有没有妊娠并发症,高龄孕产妇发生并发症的概率都会增加,风险也会增加,有的还会延续到分娩后,比如高血压、高血糖、肥胖和出血感染等。

  在常规检查中,大家容易忽略的往往是最基本的体重和血压检查。不要以为孕期长胖是正常的。除此之外,孕期还要进行一些必要的检查,包括生殖道检查,尤其是有家族病史的,要注意遗传性疾病和慢性疾病。其中慢性疾病中要注意高血压和代谢性疾病,代谢性疾病以糖尿病最为常见。这些高危因素孕前和孕期都要关注。如果之前有不良的孕产史,无论是流产还是出生缺陷,这类孕产妇更要重点关注。

  高龄生育不仅会对孕妇身体产生一定影响,也会对宝宝造成一定影响。第一,要注意其大小是否和孕周相符。第二,还涉及降低出生缺陷的问题。目前出生缺陷的概率在5%左右,其中1%是染色体基因遗传的问题,4%是结构的问题。随着年龄不断增加,结构异常以及染色体基因遗传问题都会增加,出生缺陷的发生率会增高。

  绝经了还用避孕吗

  一般来说,中国女性平均绝经的年龄是49.5岁,大多数人在44岁~54岁就绝经了。绝经后,卵巢内的卵泡已经闭锁了,不排卵了怎么能怀孕呢?正所谓,一朝巢空卵子尽,“姨妈”从此是路人。此时,怀孕的概率也就非常小了,但不排除非常小概率事件的发生。需要注意的是,围绝经期即卵巢功能衰退到绝经后1年的时间,此时也有怀孕的可能,因此需要注意避孕。如果月经永久停止,即卵巢活动停止,周期变化活动的停止,一般是不会怀孕的,此时就不需要避孕了。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1107/c14739-31441875.html

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保持能量平衡 管控体重才科学

2019-11-07   健康报网

  

    目前,全世界成年人口中至少有1/3的人超重,有1/10的人肥胖,造成这一现状的原因就在于个体的行为和生活方式。研究显示,减重3%~5%,身体状况将会得到有效改善。所以,健康应从有效管控体重开始。

  从能量平衡理论看,能量的摄入与消耗是影响体重变化的根本原因。机体通过中枢神经系统及神经内分泌系统的调节,来精确调控能量的摄入与消耗。当机体的能量摄入大于机体能量消耗时,多余的能量将以脂肪的形式贮存,从而导致肥胖。科学管控体重关键在于使摄入的热量与消耗的热量两者保持能量平衡。为此,可通过以下4个环节进行:

  第一步,科学评估自身的体重状况,分析体重增加的原因。WHO对超重和肥胖定义如下:BMI指数等于或大于25时为超重;BMI等于或大于30时为肥胖。对于自身体重增加的原因,需要从遗传、生活作息、饮食、营养等因素综合进行评价,其中不健康的生活作息是主要因素。

  第二步,科学调控每日热量的摄入。在坚持膳食平衡的原则下,利用食物热量表精确计算每日热量摄入情况,减重期间每天只要减少500kcal的能量摄入,每周就可减轻0.5kg。非减重状态下,推荐的膳食构成为蛋白质、脂肪和碳水化合物的供能比分别为15%<30%50%~55%。减重状态下,蛋白质、脂肪和碳水化合物的供能比分别为20%~25%<30%45%~50%,此时效果最佳。研究显示,低碳水化合物饮食可有效降低体重,调节血糖、血脂水平,改善糖脂代谢。

  第三步,科学调控每日热量的消耗。人体每日能量消耗主要由基础代谢、食物热效应和体力活动构成。首先,保持或提高基础代谢率。基础代谢率约占每日能量消耗的60%~70%。因此,保持或提高基础代谢率在每日热量消耗构成比中占比最大,也是能量消耗最主要的方式。充足的睡眠和休息是保持基础代谢率的重要方法。适宜的有氧运动可提高基础代谢率。其次,发挥食物热效应。食物热效应指人体在摄食过程中所引起的额外能量消耗,占一天能量消耗的10%~20%。蛋白质的食物热效应最高,为本身产能的30%~40%,脂肪为4%~5%,碳水化合物为5%~6%。因此,需要适当提高蛋白质的供能比(20%~25%)。最后,坚持科学运动。身体活动量约占每日能量消耗的20%~30%。适当增加运动量可以提高机体的基础代谢率,长期坚持有氧运动可降低体重,改善糖脂代谢。运动的形式包括慢跑、游泳、散步、力量训练等,运动强度以不产生疲劳感为宜。

  第四步,制定个性化减重计划。针对个体的生活作息特点和饮食习惯,制定每日详细的减重计划,以每两周为一个单位,对减重计划进行动态调整。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1107/c14739-31441859.html

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做到四点 泌尿系结石少复发

2019-11-07   健康报网

  

    患者临床表现多样

  现如今,受泌尿系统结石疾病困扰的人群越来越庞大,其中尤以中青年患者最为常见,发病年龄高峰在25~40岁。肾与输尿管结石多发于20~40岁的青壮年,约占70%。膀胱和尿道结石大多集中在10岁以下的儿童和50岁以上的老年人身上。一部分病人对该病认识不足,以致反复发作、反复感染、反复就诊。

  泌尿系结石是常见的泌尿外科疾病之一,包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石及尿道结石。按尿路结石所在部位,基本可分为上尿路结石和下尿路结石,上尿路结石是指肾和输尿管结石,下尿路结石包括膀胱结石和尿道结石。临床表现因结石所在部位不同而有异,其中肾与输尿管结石为肾绞痛与血尿,在结石引起绞痛发作以前,病人没任何感觉,而是由于某种诱因,如剧烈运动、劳动、长途乘车等,突然出现一侧腰部剧烈绞痛,并向下腹及会阴部放射,伴有腹胀、恶心、呕吐、程度不同的血尿。膀胱结石主要表现为尿路梗阻、排尿困难和排尿疼痛等症状。

  发病原因极为复杂

  泌尿系结石的病因极为复杂,尿中凝聚结石晶体的盐类呈饱和状态、抑制晶体形成物质匮乏,以及核基质的存在是导致结石发生的主要“幕后推手”。结石成分有草酸钙、磷酸钙和磷酸镁铵等,其中八成以上是草酸钙。饮食、生活环境、精神、性别、遗传等因素,均可能成为结石的诱因。

  随着我国人民生活水平的逐步提高,人们的饮食与生活模式发生了显著变化,吃得好而运动少,造成脂肪过量储存、糖分增高、蛋白质超标及草酸积存过多,极易使尿中晶体物质浓度升高或溶解度降低,呈过饱和状态,析出结晶体并在局部生长、聚集,最终形成结石。此外,天气炎热、出汗多、尿液浓缩及饮食中含有过多的矿物质成分如草酸盐、尿酸盐等,均易助推结石的产生。

   治疗同时要防复发

  诊断泌尿系结石最常用的方法是B超检查,能够发现0.3毫米以上的结石。技术熟练的医务人员可以借助B超锁定全泌尿系的结石,并且直观、方便、无创伤。X线腹平片也能看到大部分的泌尿系结石。CT的诊断结果准确率最高,但费用偏高。

  当前,对泌尿系结石的治疗,主要有非手术疗法、体外冲击波碎石和手术干预等。前者包括适当跳跃活动、调节尿pH值、对症用药;中者是借助冲击波聚焦后从外部击碎体内的结石,使之随尿液排出体外;后者是对体外冲击波效果欠佳或结石梗阻、肾积水严重,合并输尿管狭窄等适合采取的外科方法,手术方式包含输尿管镜取石、经皮肾镜碎石取石术、腹腔镜切开取石术、开放手术等。

  在采取上述手段治疗泌尿系统结石的同时,患者日常生活中还需要注意以下四点。

  一是大量饮水:无论罹患的结石属于哪一类,重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液,才算足够。尤其是睡前及半夜饮水,效果更好。若是当地水源含钙量较高的话,应注意先软化后再饮用。

  二是勿吃富含草酸盐的食物:大约八成以上的结石属于草酸钙结石,因而应限量摄取富含草酸的食物,如豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也要避免摄入酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、罂粟子等。

  三是多活动:喜静懒动的人容易使钙质淤积在血液中,而运动能帮助钙质流向骨骼。勿整天坐等结石的形成,应该到户外走走或做做运动。

  四是多吃含维生素A的食物:维生素A有助于阻碍结石复发。健康的成年人一天需摄取5000单位的维生素A。胡萝卜和绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝等均含大量的维生素A,适合经常食用。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1107/c14739-31441855.html

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推拿按摩须谨慎 乱揉乱按有危险

2019-11-07   健康报网

  

    73岁的张大爷患高血压、高血脂很多年了,最近去医院检查又发现了颈动脉斑块,血管已明显狭窄,医生建议他做介入手术,但他坚决拒绝。他听邻居说经常做推拿按摩可以活血化瘀,慢慢消除颈动脉斑块。于是,张大爷来到街边的一家按摩店,再三叮嘱按摩师给他好好按摩颈部。没想到几天后,张大爷突然出现头晕、一侧肢体无力、言语不清,被立即送往医院抢救,最终诊断为急性脑中风。幸好抢救及时,张大爷终于转危为安。医生说,这都是张大爷擅自去外面做推拿按摩惹的祸。

  火箭军特色医学中心骨科副主任医师王 长江说,老年人通常“三高”病史较长,颈内动脉大多存在动脉粥样硬化。如果随便推拿颈部,容易造成硬化斑块脱落,进而随血液进入颅内,堵塞颅内血管引发脑中风。老年人不要随意去街边小巷做推拿按摩,平时运动时颈部也不能太剧烈,少做甩头、摇头动作。如果腰颈肩腿疼痛,一定要去正规医院骨科、疼痛科或老年科就诊,进行专业检查后,根据检查结果和身体情况,请有行医资质的专业按摩师或推拿师进行操作,使疼痛得到缓解或改善。去医院做推拿按摩,不宜饱腹,最好在饭后30分钟后进行。

  众所周知,推拿按摩是中国传统医学的精粹,大街小巷的推拿店、按摩店、足疗店随处可见。老年人腰酸背痛是最常见的表现,大多会习惯性选择去推拿按摩,不愿意去正规医院,因为医院要排队挂号、检查、交费等,费时费力嫌麻烦。王 长江提醒广大老年朋友,进入老年期后,骨骼中有机质数量会逐渐减少,无机盐含量逐渐增多,大多都会患老年性骨质疏松症,年纪越大骨质疏松的程度越严重,患有此病后,由于缺钙,骨质脆性增加,在进行推拿按摩过程中,手上力气过大,或者力的作用点过于集中,很容易引发骨折,一旦骨折可引发或加重老年人心脑血管并发症,导致肺部感染和褥疮等多种并发症的发生。

  此外,近几年,随着网购电商平台增多,各种自动按摩器、按摩椅等成为很多老年人的“保健神器”。虽然操作简便实用,但年纪较大的老年人本身就有骨质疏松或多种基础疾病,被按摩椅按过后可能会使病情更加严重,出现骨折、关节错位等现象。腰颈背不好的老人更不要随便使用按摩椅,如果长期疼痛一定要及早去正规医院就医,因为疼痛很可能是胸椎腰椎、肌肉、关节等亮了“红灯”,从临床病例来看,很多患者胸椎小关节本来就不稳,按摩不慎更容易错开,引发强烈疼痛,严重影响生活。

  专家指出,以下人群不适合做推拿按摩:急性脊柱损伤伴有脊髓炎症状的患者;急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者(如急性脚扭伤);有骨关节或软组织肿瘤的患者;骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者;有严重心、脑、肺病患者;局部有皮肤破损或皮肤病的患者;各种关节疾病及腰椎间盘突出症急性期患者。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1107/c14739-31441790.html

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我国15岁及以上使用电子烟的人数约1000

2019-11-07   山西晚报

 

    据新华社电 “我国15岁及以上人群使用电子烟的人数约在1000万。使用电子烟的人群主要以年轻人为主,1524岁年龄组的使用率最高,获得电子烟的途径现在主要是通过互联网,比例占到了45.4%。”中国疾病预防控制中心控烟办研究员肖琳日前表示。

    在国家卫健委官网在线访谈栏目于4日所做的“电子烟对健康的危害”相关访谈中,原中国预防医学科学院院长王克安表示,电子烟当中主要的成分是尼古丁,其本身是成瘾性的物质,过量摄入尼古丁可能危及生命。

    对于“电子烟有助于戒烟”的说法,访谈中北京大学人民医院心研所所长、中国控烟协会会长胡大一表示:“很多人把电子烟作为一个戒烟的替代品,这是非常错误和荒谬的。电子烟无助于烟草依赖戒烟,反而加重尼古丁成瘾的状态。”

    肖琳表示,目前没有充分证据说明电子烟可帮助戒烟。“世界卫生组织不建议将电子烟作为辅助戒烟工具。我国临床戒烟指南也没有把电子烟作为辅助的戒烟工具来推介,医生不会建议使用电子烟来戒烟。目前有效的戒烟方法包括戒烟咨询、药物治疗和行为干预的方法。”

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1107/c14739-31442222.html

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万名科学家警告:“气候危机”已经到来,速度远超预期

2019-11-07   环球网

 

     “我们明确无误地宣布,地球正面临气候紧急状况。为了确保可持续发展的未来,我们必须改变我们的生活方式。”据英国《卫报》6日报道,超过1.1万名科学家近日联合发出严厉警告,“除非全球社会发生巨大变革,否则全世界民众都将遭受气候危机带来的无尽痛苦。”

    报道称,40年前,在日内瓦举行的第一次世界气候大会上,科学家们就曾对世界气候变化发出警告,但时至今日仍有不少人否认气候变化问题的存在,其中不乏国家领袖和政府要员。这份最新声明发表在《生物科学》杂志上,为人类生存环境恶化问题再次敲响了警钟,呼吁人类改变浪费奢侈的生活方式,敦促政策制定者不要再逃避气候危机这一问题。报告中写道,如今的气候危机“与富裕生活方式的过度消费密切相关”。

    科学家们的论文里,用翔实的数据和图表揭示了过去40年来气候变化的特征,包括人类与动物的数量、森林覆盖率、石油能源消耗量等,并针对性地提出了解决方案,譬如控制人口过快增长;把化石类资源留在地表、寻找化石燃料替代物;停止破坏森林资源、恢复和保护生态系统;发展低碳经济以及减少肉类食用等多项措施。

    科学家们还警告称,“毋庸置疑的是,气候危机已经到来,且速度远超科学界预期,若还不采取行动,将更为严重地威胁生态系统和人类命运!”他们批评对气候危机视而不见的政策制定者,生物研究专家巴纳德表示,“政策制定者们没有多少回旋的空间了。我们的后代会牢记他们,正是他们放任气候变化,严重威胁了我们的生存环境。”

    摘引网址:http://www.sohu.com/a/352108003_162522?spm=

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睡不好会变“傻”?熬夜比你想象中更可怕

2019-11-07   人民网-人民健康网

 

    近日,中国科学院深圳先进技术研究院研究员刘畅与美国布兰迪斯大学教授莱斯利·克莱尔·格里菲斯合作,利用果蝇这一模式生物,发现了大脑中调节睡眠质量的神经环路,进一步解析了调控睡眠的神经机制,为应对睡眠问题提供了新的治疗干预靶点及潜在的治疗策略。

    据刘畅介绍,在正常的睡眠结构下,睡眠深、无起夜、无惊梦现象,醒来后会拥有良好的精神状态。而对于一些需要照顾新生儿、照顾病患或呼吸道阻塞的人,夜间频繁醒来,对身体和精神都造成了巨大负担,同时可能伴随健忘、发胖、脱发等问题。

    “已有研究表明,在睡眠质量高的情况下,即便时间相对较短,也不会影响大脑整体的认知功能。相反,睡眠片段化则可能严重影响生理机能。”刘畅说。

    据了解,长期的低质量睡眠,可导致疲劳、学习和认知障碍,也是诱发阿尔兹海默症、抑郁症、心血管疾病等病症的重要因素。

    在探究睡眠质量的奥秘时,研究团队关注到一类重要的神经递质——五羟色胺。

    五羟色胺,又称血清素,参与调控情绪、食欲、认知、疼痛等,其生物合成的相关产物在临床上被广泛应用于治疗抑郁症。

    “但很大一部分抑郁症患者在服用五羟色胺类的药物后,睡眠质量反而更差了。”刘畅表示。

    晚上没睡好,第二天往往会感到工作效率降低、反应迟钝,这一现象也得到了此前实验数据的验证。

    这一次,研究团队在睡眠片段化的研究基础上,进一步研究了睡眠质量与学习记忆的关系。

    刘畅说,为了确定“激活五羟色胺神经元后出现的碎片化睡眠”是否会导致认知缺陷,团队利用经典的厌恶性嗅觉条件化实验范式——

    一种选择是,果蝇闻到一种气味同时,受到电击惩罚;另一种选择是,闻到另一种气味,则没有电击惩罚。如此反复来训练果蝇,最后让果蝇在两种气味中进行选择,以此来分析果蝇的学习能力。

    结果显示:与对照组相比,经历睡眠片段化的果蝇,学习能力降低了1/3,而后通过药物挽救或遗传修复睡眠质量,学习能力恢复到对照组水平。

    “尽管睡眠质量的神经调控机制是在果蝇大脑中发现的,但经过实验证实,从行为学和生理学上,此次发现的特异受体与睡眠质量的关系在哺乳动物上也存在。”刘畅表示,下一步,研究团队将会继续关注靶点下游参与调控睡眠质量的分子。

    中国科学院院士、神经科学和生物物理学家郭爱克表示,这项研究将睡眠和认知系统间的作用方式通过五羟色胺系统连接起来,并为理解人类在五羟色胺调控睡眠和认知的作用机制上提供了较为理想的模型。此外,该研究揭示了特异的受体靶点,为临床上睡眠障碍和认知受损的患者提供了新的药物设计靶点,将有助于药物研发及临床应用。

    熬夜比你想象中更可怕

    熬夜易诱发糖尿病

    复旦大学附属中山医院内分泌科主任医师石凤英:对于有糖尿病家族史的人来说,熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比,有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因,如果条件适合,就像种子遇到适当的环境一样,很快会生根发芽。

    熬夜容易致高血压甚至猝死

    东南大学附属中大医院心内科主任医师丁建东:有研究表明,长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素,这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加,严重的会导致猝死。

    熬夜易患癌

    医学研究表明,熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例,经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞。

    常熬夜容易抑郁

    泰国国立玛希隆大学的研究者发现,喜欢熬夜的2型糖友比早睡早起的2型糖友更易抑郁。

    研究者从美国和泰国选取了近5002型糖友,其中七成为女性。所有参与者在调查问卷上报告了他们的抑郁症状、睡眠质量,以及偏好的活动与睡眠时间。分析结果显示,两组受试者中,偏好夜间活动的病人比偏好白天活动的病人有更多抑郁症状。在研究者调整了可能影响发生抑郁的其他因素(如睡眠质量、年龄和性别等)之后,上述结论依然成立。

    这项在美国内分泌学会年会上宣读的研究成果表明,养成早睡早起的习惯,更有利于糖友的身心健康。

    熬夜生育力受影响

    正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性激素的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期。

    熬夜伤害眼睛

    熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至使人患上干眼症。

    此外,眼肌疲劳还会导致暂时性的视力下降。长期熬夜造成的过度劳累,还可能诱发中心性视网膜炎,导致视力骤降。

    熬夜皮肤易干、长斑和青春痘

    晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

    熬夜引发神经衰弱、头痛失眠

    人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋,这样才能支持人一天的工作,而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天,交感神经就难以充分兴奋了,会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。

    长期熬夜脾气差

    五一小长假期间,刘大妈发现女儿天天熬夜追剧,有时看到凌晨后白天再补觉。刘大妈心疼闺女,劝她早睡。女儿却不以为然地说:“没事儿,早上我把窗帘一拉,就跟晚上睡觉一样。”然而,熬夜后补觉通常无用,还让人越来越憔悴。

    人体周而复始的睡眠具有很强的生物节律性,即“生物钟”,它相当于身体的指挥家,按部就班地发出指令,确保睡眠、内分泌及免疫系统能够有条不紊地运行。生物钟会受到光线、温度、进食等外界信号的调节。其中,光照对睡眠有着无法替代的影响。古人总结的“日出而作,日落而息”,说的就是顺应光照而实现天人合一。

    如果人为地改变光照,比如熬夜,那么与睡眠节律一致的生理、心理活动也会受到干扰。作息不规律或睡眠差的人,时间一久可能会出现记忆减退、注意力不集中、创造力下降等认知方面的损害。另外,熬夜对人情绪的影响也非常明显,有些人熬夜后次日若被迫早起,还会出现“起床气”,表现为烦躁、易怒、爱发无名火等。白天在黑暗的环境中补觉,虽然阻断了光照,但与生物钟固有的节律是不同步的。睡眠貌似可以部分补偿,但与睡眠同步的那些功能却未必能够补偿。

    所以,熬夜是一件得不偿失的事,应尽量避免,最好在晚上10点到11点间就寝,也要固定起床时间。还可以做些准备来提高睡眠质量,比如白天避免过度午休、减少卧床时间、适当做些运动、睡前冲个温水澡等。另外,建议睡前尽量不吃东西,更要避免咖啡、烟酒等兴奋性物质。

    熬夜消耗阳气,加速衰老

    从中医的角度上看,白天消耗的是身上的阳气,夜间睡眠则能使阳气得到充分的休息和补养。长时间熬夜会打乱体内阴阳气血平衡。身体的各个脏器都可能出现不同的症状。

    广东省第二中医院心血管主任中医师王清海说,男子以阳为本,女子以阴为本。在长时间熬夜的情况下,男性容易消耗阳气,女性则容易消耗阴精,可能会出现月经不调、闭经、爱长痘痘等精血不足的情况,男性则可能变得容易烦躁、易怒等阳气过亢。

    另外,夜间睡眠时血液流动会变得相对缓慢,如果此时仍在熬夜,会使得血管处于紧张状态,血压升高。时下也有肯定的研究数据表明,熬夜会加速衰老进程,降低人体免疫力,增加消化性溃疡的发生率,而且与心脑血管疾病、淋巴瘤等发生密切相关。

    熬夜增加乳腺癌风险

    加拿大一项医学研究发现,长期上夜班的女性,患乳腺癌的几率会翻倍。此前,加拿大皇后大学的研究人员对1134名女性乳腺癌患者与1179名健康女性的健康资料进行了比较,结果显示,与其他女性相比,夜班工作达30年以上的女性,患乳腺癌的几率增加了两倍,这说明熬夜对于患乳腺癌有着直接的影响。

    江苏省南京市中西医结合医院妇产科主任医师刘德佩介绍说,长期连续熬夜暴露在人工光线之下,加上精神处于紧张状态,会干扰人体内荷尔蒙的分泌,从而抑制脑部松果体分泌褪黑激素,增加患癌概率。中医认为,夜晚阳气较弱,阴寒之气较强,如果长期熬夜又不注意夜间防寒,会增加体内的内寒之气,导致经虚血结诱发乳腺癌。

    熬夜增加胃癌几率

    香港大学的一项研究发现,当大鼠被剥夺睡眠7天后,胃部的血流量可减少15%,胃黏膜也有30%50%的损伤。反映到人身上则意味着缺乏睡眠易导致胃黏膜受损,从而易患上消化性溃疡病。

    消化内科主任医师陈昱倩介绍说,人体的胃肠道也需要休息,以实现自我“保养”。熬夜则让胃肠道休息的效果大打折扣,影响胃的修复和保护能力,使胃肠功能减弱。长此以往,胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病会接着出现。此外,一些人熬夜时习惯进食,会增加肠胃负担,也会导致胃病。

    熬夜易伤心

    美国疾病预防与控制中心人口卫生部门的专家进行了一项新研究,研究中选取了约5.4万名成年人,其年龄在45岁以上,结果发现,与每天睡眠7~9个小时的人相比,睡眠时间太短的人患上冠心病、脑卒中等疾患的几率较高。

    心内科副主任医师邢俊武介绍说,睡眠与心律失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、心力衰竭、心源性哮喘的发作都有非常密切的关系。凌晨47时这一时段,人体的交感神经兴奋性升高,心血管活动不稳定,如果此时未处于休息状态,更易导致心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗死等。

    熬夜降低免疫力

    美国一项新研究发现,人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致,一旦这个节奏被破坏,人们免疫系统的抗病能力就会降低。研究者美国得克萨斯大学西南医学中心免疫学博士于肖飞说:“这一研究成果不仅在分子水平上揭示了昼夜交替如何影响机体免疫系统,也有助于我们更有效地利用自身免疫功能来对抗感染或者预防免疫疾病。”

    治未病科失眠门诊副主任医师夏公旭介绍说,中医认为“人卧则血归肝”,夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段,这个时间段不能保证按时休息,久而久之就会损伤肝气,降低抵抗力和免疫力。所以养生养肝的人务必要在晚11点前睡觉,有利于血液回肝解毒。

    熬夜易做噩梦

    美国“趣味科学”网报道,《睡眠与生物节律》杂志刊登的一项新研究发现,睡觉太晚更容易做噩梦。研究中,土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯,并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现,习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到2.10,习惯早睡的参试者只有1.23。另外,研究人员对近4000人的网上调查发现,在20多岁的女性中,熬夜与噩梦存在正比例关系。

    呼吸内科主任医师李芳介绍说,噩梦通常来自于生活中的压力,有时可能也是身体健康出现问题的一种信号。如果你的噩梦越来越多,梦的内容经常是有关于不能呼吸的,最好找专业人士检查一下你是否有睡眠呼吸暂停,这是一种当你睡着时呼吸停止或呼吸变浅的慢性疾病。由于缺乏氧气,睡眠呼吸暂停会破坏你的睡眠。

    熬夜易发胖

    美国《睡眠》月刊刊载的一项研究报告称,熬夜越晚的人摄入热量越多,越容易发胖。研究涉及255名志愿者,一部分为熬夜缺觉组,一部分为参照组。结果显示,当熬夜缺觉组志愿者凌晨4时上床睡觉,4个小时后即8时起床,那么他们夜间11时后平均摄入大约550卡路里的热量,远远超过身体所需,从而导致肥胖。

    减重门诊主治医师臧平介绍说,每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。睡眠不足可使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”,让人过食导致肥胖。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。经常熬夜,还会导致内分泌紊乱,从而形成内分泌失调肥胖。

    熬夜对大脑伤害大

    瑞典乌普萨拉大学的一项研究发现,整晚没睡的受试者,其脑部的化学物质神经元特异性烯醇化酶(NSE S-100B蛋白呈上升趋势,而它们都是脑部损伤的标记物。实验结果显示,拥有良好睡眠,对于维持脑部健康是至关重要的。

    专家介绍说,常熬夜会让人记忆力下降、反应迟钝,头痛、失眠等也都会出现,这是因为熬夜造成大脑神经“加班”,而神经疲惫的结果就是消极“怠工”,造成脑神经慢性损伤。

    熬夜影响婴幼儿发育

    日本久留米大学松石丰次郎教授等研究人员对大约400名婴幼儿进行了发育与睡眠关系的长期跟踪调查,调查内容包括婴幼儿的就寝时间,以及他们在出生18个月后手脚和视线的活动情况、语言表达和认知能力等。结果发现,习惯于22时以后就寝婴幼儿的发育较其他婴幼儿迟缓,平均晚睡1小时,其存在发育问题的风险增加大约3倍。

    儿科主任医师边逊介绍说,下丘脑分泌的生长激素主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。在儿童熟睡后6090分钟左右,分泌明显增加。孩子长期迟睡,必然影响生长激素的正常分泌,对身体发育不利,尤其是身高。

    熬夜胎儿发育差

    美国匹兹堡大学的研究者发现,女性在怀孕期间睡眠不足,会增加新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险。发表在《心身医学杂志》上的这项研究选取了约170名怀孕20周的孕妇,通过10周的观察后发现,睡眠不足会导致其免疫功能受损,发生不良妊娠的风险也增大。

    妇产科主任医师刘德佩介绍说,如果孕妇长期熬夜会使自己生物钟颠倒,导致内分泌紊乱,影响新陈代谢,不利于胎儿生长发育。由于怀孕期间孕妇的子宫会越来越大,逐渐压迫到下腔静脉造成下半身静脉回流不畅,易导致痔疮或是下肢和会阴部静脉曲张。经常熬夜会减少平躺睡眠时间,会使这种症状加剧也不利于胎儿健康发育。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1107/c14739-31442641.html

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政企携手提升创新疫苗可及性 智慧接种优化服务“最后一公里”

2019-11-07   人民网-人民健康网

 

    一个宝宝在2周岁前,至少需要接种18剂疫苗,几乎每个月都要去接种门诊。名目繁多的接种项目和门诊大厅拥挤的人群,常常让家长们感到无所适从。“在未来,我们只要打开APP,即可在线预约支付。到达门诊后,人脸识别自动匹配预约信息、疫苗信息。接种时,电子追溯码会告诉我们,这支疫苗来自哪里、什么时间到过什么地方、保存温度、编号编码等信息。”这是赛诺菲巴斯德中国区总经理张和平向记者描述的未来“智慧接种”的一个场景。

    赛诺菲巴斯德携创新疫苗和智慧化接种方案亮相第二届进博会

    众所周知,疫苗为抵御疾病侵袭、延长人类寿命做出了不可磨灭的贡献。接种疫苗也被公认为是当前最经济有效的公共卫生干预措施之一。

    疫苗关乎人民生命健康,是国人健康的屏障。几十年来,党和政府通过艰苦努力,建立起覆盖城乡的完善的预防接种服务体系和有力的免疫屏障。多年来,实施免疫规划使我国疾病防控取得了巨大成绩,国产疫苗质量逐步提升并得到世界卫生组织认可,监管体系已覆盖疫苗研发、生产、流通、接种的全周期。

    今年以来,国家政策层面对于疫苗的监管趋严,鼓励创新研发的趋势也更为明显。我国首次对疫苗管理进行专门单独立法,对疫苗的研制、生产、流通、接种、监管全生命周期、各个环节制定最严格的管理制度,以保证疫苗质量和供应,规范预防接种,促进疫苗行业发展,保障公众健康,维护公共卫生安全。

    国家药监局还起草了《药品注册管理办法(修订草案征求意见稿)》。意见稿中包括临床急需的短缺药、儿童用药、罕见病用药、重大传染病用药、疾病防控急需疫苗和创新疫苗等均被纳入加快上市注册范围。在政策层面持续为创新疫苗的研发生产“开绿灯”。

    在此背景下,116日,中法疫苗创新战略合作协议在人民大会堂正式签署。通过深圳市政府与赛诺菲巴斯德开展的政企合作,加速优质创新疫苗产品引进,探索智慧接种模式、规范化接种门诊与尝试数字健康城市的建设。

    张和平表示,深圳一直是中国经济发展的前沿阵地,如今还具备了先行示范区的独特优势,为创新发展提供了更广阔的沃土。此项战略合作将充分发挥双方优势,为进一步提升中国的疾病预防和控制水平做出贡献。

    政企携手提升创新疫苗可及性 赋能疫苗行业发展新动能

    近年来,随着国家健康战略由“以治病为中心”向“以健康为中心”转变,免疫预防的战略意义愈发凸显。《健康中国行动(2019-2030)》中明确指出,充分认识疫苗对预防疾病的重要作用,积极接种疫苗。

    张和平分析说,我国疫苗行业目前呈现“工”字型的特点:一方面,“预防为主”的国家政策导向强烈而具体;另一方面,公众对安全、优质的疫苗“呼声高涨”,市场需求很大。然而,这两者之间,公众对于疫苗价值的认知,疫苗行业的创新、产品和技术等方面还有很多提升空间。

    据了解,目前,我国疫苗市场国产创新多联多价疫苗品种相对稀缺,重磅疫苗产品缺乏,与国外差距明显,但在国家政策支持下,创新品种有望加速上市。未来,我国疫苗市场结构的发展方向为疫苗产品的升级和创新,其中包括从单价到多联多价疫苗以及针对从未被满足需求的新兴疫苗。疫苗行业集中度将在严监管下加速提升。

    引领和推动疫苗行业的发展,必须以创新为驱动力。“此次战略合作,将探索加速引进国际领先疫苗的新模式,加速一些疫苗创新产品的引进,让中国民众尽早享受到与世界同步的优质疫苗。” 张和平介绍说,合作还包括在深圳推动建设中国首,个“一体化数字健康城市”,提升全人群的流感疫苗接种率;打造大数据疾病监测模型,构建疫苗接种效果评估体系,探索疾病负担研究的先进模式。建立疫苗创新中心,展示全球领先的管理模式,提供免疫预防专业培训,打造科普互动平台,为行业新生力量提供创新孵化,赋能疫苗行业发展。搭建疫苗领域国际创新交流平台,探讨全球疫苗科技前沿突破,交流健康数字化创新实践,分享免疫预防行业管理实践,推动疫苗行业发展。

    “全场景守护”智慧接种 优化服务“最后一公里”

    国家卫健委疾控局局长常继乐在国家卫健委1030日中国流感防控工作有关情况例行发布会上表示,针对疫苗管理法,社会比较关注的就是疫苗的电子信息化管理、电子可追溯平台系统的建设。今年年底有12个省份正式试点疫苗电子可追溯平台系统建设,明年3月底之前全国实现电子化可追溯信息系统。

    建立疫苗信息化追溯体系,不应只是疫苗安全行政监管的手段,还应满足和保障使用者对疫苗信息的知情权和监督权。比如,终端的疫苗接种单位,应当向每支疫苗的使用者提供其全流程的流通信息,同时每只疫苗在打开包装后可根据特殊的图码,由使用人扫码向监管平台进行信息核实,以辨明信息真伪,并有权拒绝使用信息比对有出入的疫苗。如此,通过追溯系统建立疫苗监管与监督双向安全链条,倒逼疫苗各个环节重视安全管理,主动维护疫苗安全底线。

    因此,疫苗信息实现可追溯是重建公众对疫苗信心和优化预防接种服务的关键一环,在此语境下,赛诺菲巴斯德联合各方建立智能化管理信息平台,共同推动疫苗全流程智能化管理。

    张和平介绍,这种智能化管理正是在基于大数据、云计算、物联网、AI等新技术新应用下的“全场景守护”智慧接种模式和规范化的接种体验,有望优化预防接种服务“最后一公里”。

    比如,在提升公众对疫苗的认知和主动预防意识方面,疫苗云平台可以为公众提供专业的在线疫苗知识教育、基于位置(LBS)的疫苗查询等多项便民服务。

    为了让接种更省心,打开智慧化预防接种APP,可在线预约支付,减少在门诊取号、缴费等环节的排队等候时间;到达门诊后,通过人脸识别即可自动匹配预约信息、疫苗信息;还有智能提醒功能,避免遗忘或错过接种。

    为了让接种更安全,智慧化接种门诊将采用全流程信息化管理,接种时,电子追溯码会告诉接种医生,这支疫苗来自哪里、什么时间到过什么地方、保存温度、编号编码等,从源头保证疫苗安全。人脸识别将协助“三查七对一验证”,降低人为操作失误的风险。接种完成后,智能留观系统会让接种者留观30分钟,留观区还会播放趣味健康宣教视频。

    为了让卫生监管更智慧,整个疫苗接种过程中,人、苗信息都将汇总和上传到卫生监管部门,帮助管理部门实现信息共享、智能运用、全程监督,为疾病防控提供大数据支持。

    “从接种前怎么能获取相关的疫苗知识、怎么预约、去哪打、打什么等科学有效的信息;到接种过程中,怎么通过电子化、信息化、数字化的集成提高接种的准确性;接种以后,想了解更多的溯源信息,这支苗是怎么生产出来、冷链运输过程的温度、产地批号等;再到接种完后,疼不疼、正常还是不正常、有没有副反应等等,这些都应该是智慧化、规范化的应有之义。” 张和平称。

    据了解,赛诺菲巴斯德还将联合中华预防医学会,启动“预防接种服务规范化建设创优项目”,在全国若干个重点区域建设预防接种规范化示范门诊,带动全国预防接种安全管理和服务水平的提升。

    “过去20多年来,赛诺菲巴斯德始终致力于为中国民众提供优质的疫苗,推动中国免疫预防事业的发展。” 张和平表示,未来,企业更将携手各级疾控单位、行业协会、医疗信息化企业等合作伙伴,通过数字化创新,不遗余力地推动中国疫苗产业创新,疫苗接种的规范化、智慧化。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1107/c14739-31442242.html

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