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每日热点1012

[   发布日期:2019-10-12   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:861   ]

每日剪报

 

公共卫生信息所                                                  2019-10-12

 

内容导读

 

热点追踪... 2

遏制艾滋病传播实施方案发布... 2

云南:构筑老年艾滋病防控墙... 3

高层动向... 5

国家卫生健康委员  我国医疗服务总量世界第一... 5

国家卫生健康委员  推动建设老年健康服务体系... 5

疾控动态... 6

心理健康社会和谐,黑龙江疾控中心在行动!... 6

科研动向... 7

研究显示:20家企业“贡献”了全球三分之一的碳排放... 7

豆腐替肉能长寿... 8

大哭减压还减肥... 8

Nat Commun:血液检测有助于预测脑癌... 9

Human Reproduction:男性睾丸组织衣原体感染会影响生育... 10

舆情信息... 10

心脑血管疾病防治行动主题推进活动在京举行... 10

短缺药保供稳价再出多项新政... 11

孩子这样背书包容易伤脊柱... 11

迎风流泪摩眼眶... 12

助长又益智 你家娃运动得够科学吗?... 13

女人气血差,三字来判断... 14

70万份餐包食品安全如何保证?... 15

女性更年期这道坎怎么过... 15

老龄事业发展让夕阳更红... 17

秋来采制养生茶... 18

胃溃疡能不能喝牛奶... 19

老人养生记住四个黄金时段... 20

为餐桌上的黑白双筷叫好... 21

食品安全跨界治理很有必要... 22

学生视力不应是体质监测盲区... 22

巧用健目操 对抗眼干涩眼疲劳... 23

养生要还要. 24

如何给孩子好食欲... 25

挑螃蟹有四看. 26

美国多种性病传播率已达历史最高水平... 26

 

 

 

热点追踪

遏制艾滋病传播实施方案发布

2019-10-12   健康报

 

  1011日,经国务院批准,国家卫生健康委、中央宣传部、中央政法委、教育部等10部门联合发布《遏制艾滋病传播实施方案(2019-2022年)》。《实施方案》强调树立每个人是自己健康第一责任人的理念,突出重点地区、重点人群和重点环节,注重疾病防控、社会治理双策并举。《实施方案》创新防治策略,提出艾滋病防治协调机制办公室、卫生健康部门、政法部门、教育部门等牵头负责的“六大工程”,旨在强化政府主体责任,明确部门职责,调动全社会力量,遏制艾滋病性传播的上升势头,将艾滋病疫情持续控制在低流行水平。

  体现艾滋病防治策略创新的“六大工程”分别是:预防艾滋病宣传教育工程、艾滋病综合干预工程、艾滋病扩大检测和治疗工程、预防艾滋病社会综合治理工程、消除艾滋病母婴传播工程、学生预防艾滋病教育工程。

  数据显示,当前我国艾滋病以性传播为主,2018年报告的病例中,94.8%为性传播,其中异性性传播占71.5%,同性性传播占23.3%。对此,“六大工程”给出了应对措施——要增强个人健康责任意识,加强公共场所和流动人口宣传,加强老年人宣传教育,加强易感染艾滋病危险行为人群的健康教育,加强媒体宣传,提升防治宣传技术水平;要大力推广使用安全套,强化互联网线上和线下等综合干预,加强重点人群干预,充分发挥社会组织作用;完善检测策略,促进主动检测,加强流行病学调查和告知,不断提高抗病毒治疗服务;依法做好相关领域社会管理,加强合成毒品等物质管控,加强不法社交媒体和网络平台清理;落实预防母婴传播综合干预措施,提升预防艾滋病母婴传播综合服务水平,逐步开展消除艾滋病母婴传播工作;强化部门协同合作,加强普通中学、中等职业学校的性健康和预防艾滋病教育,落实普通高等学校、职业院校预防艾滋病教学任务,开展多种形式的宣传教育和综合干预活动。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/1012/462731.html

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云南:构筑老年艾滋病防控墙

2019-10-11   中国青年报

 

艾滋病正在成为威胁中老年人群健康的疾病之一。

作为医务工作者,云南省政协委员翁晓春在2017年和2019年的云南省两会上,分别提交了两份提案,呼吁高度重视老年人艾滋病防控问题和加强老年人艾滋病防控工作。日前,云南省卫生健康委员会(以下简称云南省卫健委)对翁晓春的提案进行了答复,指出:在肯定成绩的同时,我们也要清醒地看到,云南艾滋病防治任务依然十分艰巨。由于艾滋病流行时间长,患者基数大,云南仍是全国疫情最重的省近年来,云南省每年报告的艾滋病病毒感染者和患者中老年人所占比例呈不断增加趋势,50岁及以上年龄段在新报告病例中的比例由2015年的26.1%逐年上升到2018年的32.4%,增加了6.3个百分点

事实上,中老年人感染艾滋病病毒(HIV)的现状并非仅出现在云南。2017年年初,国务院办公厅发布的《中国遏制与防治艾滋病十三五行动计划》中,首次将老年人列入重点宣教人群。20181123日国家卫生健康委员会的例行发布会上,通报了我国对艾滋病流行情况全面评估的主要结果,中国疾病控制预防中心性病艾滋病预防控制中心主任韩孟杰在会上表示:通过病例报告发现,我国老年人,特别是60岁以上男性人群感染病例报告数从2012年的8391例上升到2017年的19815例,上升趋势比较明显。

扩大老年人艾滋病检测覆盖面

艾滋病为什么会出现老龄化趋势?

中国科学院昆明动物研究所博士后郑宏毅认为,广泛应用的鸡尾酒疗法延长了患者的寿命,坚持接受治疗的患者,寿命有的可以延长20多年。但值得重视的是,新发感染的老年人在不断增多

随着居民生活质量不断提高,老年男性性活跃期延长,中老年人性需求不被家庭和社会所正视。郑宏毅说,流行病学研究显示,中老年人普遍存在不在乎的心理,极易发生无保护性行为,这是50岁及以上人群艾滋病传播和流行的主要原因。

云南省疾病预防控制中心提供的资料也显示:性接触是中老年人感染艾滋病病毒的最主要途径。中老年男性感染者和患者多为无保护的商业性行为(嫖娼)传播,女性主要为家庭内部传播。

2018年云南省艾滋病疫情和防治工作进展通报会上,云南省疾病预防控制中心相关负责人指出:当年检测发现的9413例感染者及患者中,有5000多例是通过一夜情等临时性行为感染,有2000多例是通过商业性行为感染,500多例是通过夫妻或固定性伴侣感染,500多例是通过男男性行为感染。

令人担忧的是,他们中大多数人都不主动进行HIV检测。其中,80%左右的感染者是在受伤、因其他疾病就诊时被动检测出来的。这位负责人说。这其中包括中老年感染者及患者。

翁晓春也发现,不少老年人对艾滋病的防治知识缺乏,不愿接受咨询、治疗等相关服务。为此,他在2019年云南省两会上提交的《关于切实加强老年人艾滋病防控工作的提案》中建议,要从基层街道社区层面建立老年人艾滋病防治的主动干预机制,鼓励高风险老年人群定期到检测点进行检测,以提早发现潜在的HIV携带者,降低交叉性传播感染风险。

事实上,云南省卫健委已经发现了这一问题,并创新开展了感染者溯源检测和体检人群检测。云南省卫健委在对翁晓春提案的答复中写道:2014120日,原云南省卫计委制定出台《云南省老年人艾滋病综合防治工作指南(试行)》,依托多个艾滋病防治项目,通过入户面对面宣传、同伴教育,社区卫生服务中心、村卫生室医生对老年就诊者的宣讲,老干局、老年大学、老体协搭建退休人员干预平台、老年人体检等,动员老年人参加自愿检测。同时,还对一些高危老年人开展了干预。截至目前,已覆盖101个县(市、区),累计干预118.87万人次,HIV动员检测85.1万人次。

2018714日,云南下发《关于体检机构提供艾滋病检测咨询服务的通知》,要求全省各级各类体检机构将HIV检测项目纳入常规体检项目服务中,为18岁以上的体检对象提供知情不拒绝的HIV检测咨询服务,填补了健康体检人群的检测空白,扩大了云南省检测人群特别是老年人的检测覆盖面。

云南省卫健委的答复显示:云南艾滋病疫情得到有效遏制,已成为全国艾滋病综合防治示范区。目前,云南全省建有HIV检测实验室和快速检测点2680个,其中,村级快速检测点358个;监测检测网络覆盖100%的县、99.7%的乡镇和社区;发现率从2010年的58%提高到80.2%,高于全国平均5个百分点。

2016年云南省HIV检测人次首次突破1000万后,2017年,云南全年共检测1582.1万人次,同比增加33.4%。在检测人数大幅增加的情况下,当年新报告艾滋病感染者和患者实现连续4年下降。

截至2018年年底,云南被发现的HIV感染者和患者,大多数已接受抗病毒治疗;接受抗病毒治疗的感染者和患者中,病毒得到有效抑制的比例达95.1%,全省艾滋病疫情总体稳定,持续保持无输血传播,母婴传播率下降到2.29%,如期实现了第四轮防艾人民战争年度目标。

老年人感染艾滋病病毒的科学研究取得突破

根据云南省疾病预防控制中心的临床经验,中老年艾滋病患者的发病表现,常被误认为是一般的中老年疾病,如慢性支气管炎、慢性腹泻等而延误治疗。随着年龄增加,老年人感染HIV后易发展为艾滋病(AIDS),且老年病例通常存在潜在合并症、机会性感染,加快死亡速度。

现在的HIV感染者往往死于心血管疾病和癌症,而不是艾滋病。这种现象在老年感染者中更为严重。郑宏毅说。中老年HIV感染者的治疗效果不理想,不仅免疫重建效果不如年轻患者,治疗4年内的死亡率也比年轻感染者高出30%

对艾滋病患者的治疗方法,云南一直在积极探索。

2017224日,原云南省卫计委出台了《云南省中西医协同协作防治艾滋病试点工作方案(试行)》,建立中西医协同防治艾滋病平台,整合资源,规范治疗。

为帮助已接受抗病毒治疗但出现耐受性差、副作用严重的老年患者,云南一些地方展开了减毒增效的中西医协同治疗。比如,云南省中医中药研究院就对老年艾滋病患者开展了个性化治疗,除服用固定制剂、汤剂外,还进行中医艾灸、耳穴、外洗等疗法。

令人振奋的是,近年来,云南关于老年人感染HIV的相关科学研究有了重大突破。

郑宏毅是中国科学院昆明动物研究所动物模型与人类疾病机理重点实验室郑永唐学科组研究成员之一,他们发现,免疫衰老是老年艾滋病进展的关键因素。

取得这一研究成果的突破,是在2017年,学科组历时两年首次建立了老年艾滋病猕猴模型。我国土生土长的中国猕猴是一种很好的研究衰老和艾滋病的实验动物。郑宏毅说。

这一研究成果发表在当年的英国《科学通报》上。郑宏毅为第一作者,研究员郑永唐为通讯作者。郑宏毅介绍,在此之前,一直没有有关老年艾滋病动物模型的研究报道。

学科组通过猕猴模型研究发现,感染后的老年猴血浆病毒载量快速上升,表明其疾病进展更快,发展为艾滋病患者的风险更高。

这项研究证实了之前科学家们一直探索的老年HIV感染者是否受到病毒感染引起加速老化影响的假说,为摸清老年艾滋病患者治疗途径,探索更为有效的防治措施提供了方向。郑宏毅说。

科学家们认为,针对我国人口迅速老龄化和中老年人群HIV感染率上升的严峻性,开展老年HIV感染者的发病特征与机制研究,探索更为有效的防治措施,具有重要的现实意义。

这不仅可以促进艾滋病患者的治愈,也有益于衰老的相关研究。郑宏毅说。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1011/c14739-31393116.html

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高层动向

国家卫生健康委员  我国医疗服务总量世界第一

2019-10-12   人民网-人民日报

  

    国家卫健委日前发布的《2018年国家医疗服务与质量安全报告》显示,我国医疗服务总量稳居世界第一,医疗质量水平和医疗技术能力持续提升。2018年我国卫生人员的总数已达1230万余人,医疗机构数量近100万所。医疗机构诊疗人次由2005年的40.97亿增长至2018年的83.08亿,入院人次由2005年的0.72亿增加至2018年的2.55亿。

  医疗质量水平明显提升,临床合理用药水平不断提升。我国门诊处方抗菌药物使用率从2011年的17.2%下降到20188.9%,住院患者抗菌药物使用率从2011年的61.4%下降到201840.4%

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1012/c14739-31395318.html

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国家卫生健康委员  推动建设老年健康服务体系

2019-10-12   北京青年报

  

    昨天上午,国家卫生健康委员会召开专题新闻发布会,介绍“敬老月”活动以及老龄工作的有关情况。

  目前全国有近4000家医养结合机构

  国家卫生健康委老龄健康司司长王海东说,全国老龄办职能调整到国家卫生健康委以来,全国老龄办认真组织协调、督促落实应对人口老龄化各项政策措施。同时,围绕卫生健康委职责,积极组织实施“老年健康促进行动”,面向老年人普及膳食营养、体育锻炼、定期体检、健康管理、心理健康以及合理用药等知识。指导各地落实国家基本公共卫生服务老年人健康管理项目,免费为65岁以上老年人进行健康体检、健康指导和慢病综合干预。

  此外,还大力发展医养结合,出台一系列政策措施,加快发展医养签约服务,鼓励多种形式举办医养结合机构(指兼具医疗卫生资质和养老服务能力的医疗机构或养老机构)。截至目前,全国共有近4000家医养结合机构,医疗机构与养老机构建立签约合作关系的有25000多对。全国养老院以不同形式提供医疗服务的比例达90%以上。

  10年来“敬老月”活动走访慰问老年人近1亿人次

  中国老龄协会副会长吴玉韶介绍说,全国老龄委从2010年起,每年在“重阳节”当月开展为期一个月的“敬老月”活动,活动每年设立不同的主题。今年是“敬老月”活动开展10周年,今年“敬老月”活动主题确定为“孝老爱亲,向上向善”。

  据不完全统计,10年来“敬老月”活动共走访慰问贫困、空巢、高龄、失能等老年人将近1亿人次,发放慰问金和各类物品价值折合114亿多元,组织开展各类为老志愿服务行动超过1.6亿人次,惠及8000多万人次老年人。

  推动各级医疗卫生机构开展适老化改造

  王海东表示,下一步国家卫生健康委将围绕建立完善老年健康服务体系,增加老年健康服务供给,提高老年健康服务水平开展多项工作,包括尽快出台印发和贯彻落实《关于建立完善老年健康服务体系的指导意见》,以推动建立包括健康教育、预防保健、疾病诊治、康复护理、长期照护和安宁疗护这六个环节覆盖城乡、综合连续的老年健康服务体系。

  王海东说,要继续开展老年健康促进行动,实现健康老龄化;开展老年友善医疗机构的创建活动,推动各级医疗卫生机构开展适老化改造,开展老年友善服务,增加老年人就医便利程度;推动各地开展阿尔茨海默病的预防防治宣传活动;开展失能老年人的健康评估和健康服务的试点工作,努力探索建立失能老年人长期照护的服务体系和长期照护制度。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1012/c14739-31395255.html

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疾控动态

心理健康社会和谐,黑龙江疾控中心在行动!

2019-10-12   黑龙江疾控中心

     

 20191010日是第28世界精神卫生日,为广泛开展科普宣传和健康教育,引导动员全社会共同参与心理健康促进行动,10日下午以心理健康社会和谐,我行动为主题的现场宣传活动在哈尔滨市南岗区革新教堂广场隆重举行。

此次活动由黑龙江省卫健委主办,黑龙江省疾控中心精神病防治所承办,哈尔滨市第一专科协办。来自省卫生健康委、省政法委、省民政厅、省教育厅、省残联5个部门17个单位近百人参加了此次宣传活动。省卫健委副主任方庆伟、疾控处调研员郝军,哈尔滨市卫健委主任刘楠,省政法委综治督导处副处长王克石,省民政厅处长雷振江、省教育厅副处长齐国涛以及省疾控中心焦广宇主任和闫兴录副主任等相关领导出席活动。

活动现场设置主题背景墙和彩虹门进一步增强现场仪式感,内容丰富的宣传展板吸引了众多市民。精防所将《心理健康素养十条》和常见心理疾病的种类、症状、以及治疗方法印刷成册,并精心制作印有主题标志的手提袋、油笔、便签和毛巾发放到市民手中,使心理健康知识宣传更加具体化、日常化。在义诊区省疾控中心精防所、省三院、哈尔滨第一专科医院等医疗机构的专家免费为市民义诊,通过询问、疏导等方式帮助人们有效调试情绪,舒缓身心压力。

此次活动共发放心理健康知识折页4000多份,压缩毛巾1500份,宣传袋笔和便签各1500个。让更多人普及心理健康知识、提升心理健康素养,让全社会共同关注心理健康、关心精神疾病患者,合理构建和谐社会环境。

摘引网址:http://www.hljcdc.org/

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科研动向

研究显示:20家企业“贡献”了全球三分之一的碳排放

2019-10-12   参考消息

 

    全球20家化石燃料公司半个世纪来产生的温室气体占全世界碳排放总量的三分之一。

    报道引述了美国气候责任研究所的最新数据分析,从1965年到2017年,全球20家化石燃料公司不断开采石油、天然气及煤炭,制造了全世界35%的二氧化碳及沼气,相当于4800亿吨的碳排放量。

    该项研究发现,从1965年到2017年,全球碳排量及能源相关沼气总量是1.354万亿吨,其中4800亿吨来自20家化石燃料公司,包括沙特阿美公司、俄罗斯天然气工业股份公司等12家国有公司,以及8家知名民营公司。

    其中雪佛龙、埃克森美孚、英国石油公司及荷兰皇家壳牌这4家民营公司的碳排放量,占了全球能源相关碳排放量的10%以上,而仅沙特阿美一家公司的碳排放量就占全球的4.38%

    《卫报》指出,这项研究的目的,是将社会大众对有关碳排放责任的讨论焦点,从“个人需负责”,转变为“企业需承担多数责任”。

    气候科学家迈克尔·曼说,这项分析凸显了化石燃料公司在全球气候变暖中所扮演的角色,并呼吁12月即将在智利举行的气候变化大会采取紧急行动。他说,气候危机的最大悲剧,就是全球75亿人必须付出地球环境恶化的代价,而让几十家污染企业持续大赚。

    据报道,这项分析利用了各公司公布的石油、天然气及煤炭的年产量,计算出在制造过程中,从开采到最后使用,会有多少二氧化碳及沼气散放至空气中。分析发现,约90%的碳排放是在使用那些燃料时制造出来的,10%来自开采、精炼及运送。

    《卫报》记者向该项研究列出的20家企业发出询问,其中7家回应,包括皇家壳牌、埃克森美孚、雪佛龙等。多数企业明确说,他们接受气候科学,有些公司表示支持《巴黎协定》设定的减排目标,将全球气温升幅控制在比工业化前水平高1.5摄氏度的水平。7家公司全都指出,他们正在努力投资可再生能源或低碳能源,并表示,化石燃料公司在应对气候危机方面可以发挥重要作用。

    摘引网址:http://www.sohu.com/a/346366407_114911?spm=

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豆腐替肉能长寿,

2019-10-12   人民网-生命时报

  

  日前,国际知名医学杂志《美国医学会杂志内科》发表了一篇研究表示,豆腐替肉能长寿。

  该研究由日本国家癌症中心主导,作者圣吉夫·布达托基和津轻一郎等在40岁以上日本人中展开调查,通过问卷每5年收集一次饮食情况,并从居住登记处获取了他们的死亡信息。最终,排除了有癌症、中风、缺血性心脏病或肾脏疾病史的参与者后,7万余人的数据被纳入研究。

  日本人动物蛋白的主要来源为鱼类、红肉、奶制品,植物蛋白的主要来源为谷物和豆制品。经过分析,研究人员发现,总蛋白摄入和动物蛋白摄入与整体死亡率和特定原因死亡率都没有显著关系,而植物蛋白的摄入与死亡率降低有关。摄入植物蛋白最多的前1/5参与者,比最少的1/5死亡风险降低13%,心血管疾病死亡风险降低27%。即使排除了饮食质量和高血压、高血脂、糖尿病等的病史影响后,这一结果依然没改变。研究人员估计,在日常生活中,如果能用3%食物总能量的植物蛋白替代红肉中的动物蛋白,将减少34%的整体死亡风险、39%的癌症死亡风险和42%的心血管疾病死亡风险。因此,研究人员推荐,用健康的植物蛋白如豆腐代替红肉。

  大连市中心医院营养科主任王兴国告诉《生命时报》记者,这一研究与我国现阶段推荐的营养摄入方式吻合。虽然,动物蛋白更容易被人体吸收利用,但其来源多为肉类、乳类、蛋类,同时也容易摄入过多的热量和饱和脂肪,增加肥胖风险,进而增加心血管疾病、糖尿病等患病风险。王兴国说,大豆类富含的大豆蛋白也是一种优质蛋白。经过加工的豆腐,蛋白质更有利于人体吸收。且豆腐中脂肪含量低,其中80%为不饱和脂肪酸,可以预防心脑血管疾病,如动脉粥样硬化、高血压、高脂血症、冠心病等。

  同时,豆腐还有很多红肉没有的营养元素:如大豆异黄酮,有抗氧化、防衰老功效,还可预防心血管疾病及乳腺癌等;卵磷脂,可增强记忆力、预防老年痴呆;大豆低聚糖,有益肠胃健康。此外,豆腐还含有丰富的钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素。

  王兴国提示,日常饮食中,用豆腐替代一部分红肉,适用于大多数成年人,尤其适用于肥胖、患有慢病的人群。而对婴幼儿、儿童、贫血人群、高龄老人、孕妇等特殊人群,红肉的作用非常重要,不能盲目用豆腐替代。

  需要特别提醒的是,素食者更不能少了豆腐等豆制品。全素者每天要吃相当于50~80克大豆的豆制品;蛋奶素者每天要吃25~60克。50克大豆相当于北豆腐(较硬)145克、南豆腐(较嫩)280克、内酯豆腐350克、豆浆730克、豆腐干110克、腐竹40克等。这些数值意味着,全素者每天至少有2餐要吃豆制品。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1012/c14739-31395309.html

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大哭减压还减肥

2019-10-12   人民网-生命时报

  

    每个人都有“压力山大”的时候,是默默忍着还是肆意发泄?其实,想哭的时候大哭一场,除了发泄和解压,对健康也有许多益处。

  大哭以后更开心。2014年一项研究显示,哭能“激活”副交感神经,帮助人放松,因此能解压、镇定、稳定情绪。美国南佛罗里达大学的研究也认为,哭泣振奋情绪的效果比抗抑郁药物还好。有近90%的受试者表示哭过之后感觉较好。通过大哭释放压力后,人体能找回平衡,稳定体温、血压,甚至减少发炎。

  大哭能减重瘦身。美国加州洛思阿图斯眼科护理中心的研究人员认为,眼泪分成3种类型,第一种是人眼自然分泌的泪液,使双眼保持湿润不干涩;第二种是反射性眼泪,当眼睛被异物刺激而流出;第三种是情绪性眼泪,也就是伤心、感动时流的眼泪,对燃脂最有效。哭的时候会降低压力激素,有助于腹部脂肪的消耗;通过流泪,肾上腺皮质激素得到释放,体内皮质醇水平降低,身体就不会再发出“需要更多热量抗压”的信号。

  大哭能排出锰。锰是左右情绪的关键物质,眼泪中的锰浓度是血清的30倍,透过大哭排出,有助稳定情绪。

  但是,哭太久也可能抑郁。美国南佛罗里达大学和荷兰蒂尔堡大学心理学家研究发现,哭泣时间过长的人,患上焦虑、躁狂、抑郁和其他心理障碍的风险相对较高,也易让心理疲劳。因此,哭泣时间最好别超过15分钟。大哭和哭泣不同,有些抑郁症患者经常哭泣,他们通常是默默流泪,而不会号啕大哭。如果发现身边人情绪沮丧低迷持续两周,常暗自垂泪,应劝其及时就医。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1012/c14739-31395277.html

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Nat Commun:血液检测有助于预测脑癌

2019-10-11   生物谷

 

    20191011 /生物谷BIOON/ --近日,University of Strathclyde的科学家们开发了一种可以帮助加速脑癌诊断的血液测试方法。

    这项技术使用红外光营造血液样本的“生物特征”,并应用人工智能技术检查癌症的发生。该研究成果现已发表在《Nature Communications》杂志上。

    来自ClinSpec Diagnostics的首席科学官Matthew J. Baker博士主持了这项研究。他说:“这是我们公布的关于临床可行性研究的第一份数据,也是我们血液测试在临床上首次证明。更早发现脑肿瘤能够显著改善患者生活质量,同时也节省了医疗服务费用。”

    该研究的合作伙伴,爱丁堡大学高级临床讲师兼神经外科顾问Paul Brennan博士说:“诊断脑瘤往往和四分困难,从而导致许多患者延误治疗。究其原因,在于脑瘤的早期症状包括头痛或记忆力问题之类,这些都属于非特异性疾病,因此医生可能很难分辨出哪些人最可能患有脑瘤。”

    “通过这项新测试,我们已经表明我们可以帮助医生快速确定哪些具有这些非特异性症状的患者应优先接受脑成像诊断。这意味着可以更快地诊断出患有脑肿瘤的人,并更快地获得治疗机会。随着越来越多的人被诊断出患有这种破坏性疾病,我们迫切需要寻找新的治疗方法。这种测试对患者至关重要,它可以帮助人们更快地获得正确的诊断,最终将帮助人们获得所需的紧急医疗护理。”

    脑癌患者经常表现出非特异性症状,而最终确诊为癌症可能很耗时。在该研究中,研究人员分析了来自104位患者的样本,他们发现这种新型的技术可以达到87%的阳性诊断率。

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6745000.html

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Human Reproduction:男性睾丸组织衣原体感染会影响生育

2019-10-11   生物谷

 

    20191011 /生物谷BIOON/ --近日,昆士兰科技大学(QUT)领导的一项研究强调了衣原体感染对男性生育能力的潜在影响。该研究首次在不育男性睾丸组织活检中发现了衣原体的存在。

    研究人员还在18位志愿者的血液中发现了12种针对沙眼衣原体细菌的特异性抗体,这表明患者依然受到了病原体感染,但没有相关症状被诊断出来。

    相关结果发表在《Human Reproduction》杂志上。

    在该研究中,作者检查了中度至重度不育的男性睾丸组织样本,其中有45.3%(43/95)的样本中存在衣原体。此外,在患者精子恢复过程中获得的新鲜睾丸活检组织中有16.7%(3/18)存在衣原体。

    在提供新鲜活检组织的18名男性中,有12名(66.7%)患者血清样本中发现了沙眼衣原体特异性抗体,表明已经存在相当明显的感染。

来自健康与生物医学创新研究所的QUT免疫学研究负责人Ken Beagley表示,尽管男女两性感染衣原体的几率相近,但男性与女性相比,衣原体感染并未得到广泛研究。

    他说:“此前研究已经证明女性衣原体感染与不孕症有关,但感染衣原体对男性不育症的影响知之甚少。当诊断不及时的情况下,他们可能会在不知不觉中将感染传染给性伴侣。

    “我们相信,未来对男性患者的研究应着眼于衣原体感染如何对男性生殖系统造成损害并导致不孕症的发生。”Beagley教授说,睾丸组织活检有助于帮助临床医生了解改善生殖结果的治疗方法。

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6744999.html

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舆情信息

心脑血管疾病防治行动主题推进活动在京举行

2019-10-11   疾病预防控制局

 

    20191010日,健康中国行动心脑血管疾病防治行动主题推进活动在北京电视台“我是大医生”栏目播出。国家卫生健康委副主任曾益新、北京市人民政府副市长卢彦出席活动并讲话。

   曾益新指出,健康中国行动是一项系统工程,需要政府、社会、家庭、个人共同推进,担负起健康的责任。针对社会公众,健康中国行动方案把专业术语转化成科普语言,让老百姓看得懂、记得住、做得到,提高疾病知晓率、治疗率和控制率。健康中国行动在不同时期会有不同的目标、不同的要求,需要持续推进,全社会要共同行动,防控好高血压等心脑血管疾病。

   医务工作者、职业人群、群众等社会各界代表参加活动,国家心血管病中心郑哲书记带领全体人员宣读了“守护血压、从我做起”倡议,专家开展了高血压防治科普活动。

    摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/jkj/s5879/201910/

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短缺药保供稳价再出多项新政

2019-10-12   健康报

  

    国务院办公厅已于近日印发《关于进一步做好短缺药品保供稳价工作的意见》,通过明确相关政策措施,以期解决短缺药品供应保障中仍面临的供应和价格监测不够及时灵敏,药品采购、使用、储备及价格监管等政策有待完善,违法操纵市场抬高价格现象在一些地方仍较突出等问题。

  《意见》明确,对于国家和省级短缺药品清单中的品种,允许企业在省级药品集中采购平台上自主报价、直接挂网,医疗机构自主采购。对于临床必需易短缺药品重点监测清单、短缺药品清单中的药品,省级药品集中采购平台上无企业挂网或没有列入本省份集中采购目录的,医疗机构可提出采购需求,线下搜寻药品生产企业,并与药品供应企业直接议价,按照公平原则协商确定采购价格,在省级药品集中采购平台自主备案。直接挂网采购和自主备案采购的药品属于医保目录范围的,医保部门要及时按规定进行支付。

  《意见》要求,强化药品价格常态化监管,对于存在价格上涨幅度或频次异常、区域间价格差异较大等情况的药品,综合运用成本调查、函询约谈、信息披露等措施,坚决予以约束。完善药品价格成本调查工作机制,国家和省级医疗保障部门可根据工作需要实施或委托实施成本调查。以最严的标准依法查处原料药和制剂领域垄断、价格违法等行为。今年年底前,敦促一批企业主动纠正失当价格行为,暂停一批非正常涨价药品的挂网采购资格,惩戒一批涉嫌价格违法、欺诈骗保或严重失信的企业,曝光一批非正常涨价和垄断典型案例,使药价过快上涨势头得到遏制。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/1012/462732.html

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孩子这样背书包容易伤脊柱

2019-10-12   人民网-健康时报

  

    书包带长长的,拖在屁股上,不少小朋友觉得这样的姿势背书包既省劲又舒服。但其实,这样的背书包姿势很容易伤害孩子脊柱!

  天津中医药研究院附属医院(长征医院)推拿科王子威医生表示,青少年不正确的双肩背背包方法以及背包过重均不利于生长发育,会使肌肉发育较弱的青少年脊柱两侧神经肌肉长期处于高度紧张状态,从而发生脊柱侧弯、前凸、后凸及前倾等姿势缺陷,造成背痛、肌肉酸痛等疾病。

  比如将双肩包的肩带放得很长,背包拖在屁股上,这种情况下包的重心向下,双肩关节独立承受背包的所有重量,此时肩胛提肌与上斜方肌持续收缩,头会向前伸以保持和背包的重量平衡,头部过度前伸,离开了身体的中垂线,此时头夹肌与颈夹肌和头半棘肌就要持续收缩来保护椎关节,这样就容易导致肌肉应力性损伤。

  正确的双肩包背法是什么样的呢?

  双手握紧双肩背肩带锁扣下面的可调节带,把可调节带用力地向后下方拉,一直将可调节带拉紧至背包的最根部为止,这是完成背包的标准规范性动作。

  一定要把调节带拉到底,肩带紧贴肩关节,背包紧贴脊柱,背包包底落在腰带上方。这样背部就自然而然地挺直了,头颈也自然而然地回到了中立位,头颈也不用向前伸出去来保持人体的平衡了,颈肩部的疼痛也就消失了。

  另外,背包包底落在腰带上方,这样背包的重量又可以经过骶髂关节,再经过大腿与小腿传导到地面,分摊掉一部分重量。

  除了双肩包,单肩包背得不对也容易诱发健康问题。

  单肩包重量别超体重的5%

  长期单侧肩部用力很容易导致高低肩,如果长期得不到纠正,左右两侧肩部及上肢肌肉力量不平衡,不但容易引发落枕等问题,还会造成肌力不足的颈椎不稳,这种情况下,颈椎病的发病几率增大。同时,高低肩会使胸椎向一侧弯曲,可能发展为脊柱侧凸。

  避免出现高低肩问题,最重要的是肩部要平衡用力。背单肩包的时候,记得左右侧轮流背。

  此外,单肩包里不能放太多东西,重量携带尽量不超过体重5%,东西多的时候采用双肩背包。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1012/c14739-31395356.html

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迎风流泪摩眼眶

2019-10-12   人民网-生命时报

  

    遇到冷风刺激,就会出现反射性流泪,这种现象称之为“溢泪症”(迎风流泪)。中医认为,目为肝窍,泪为肝液,迎风流泪是肝功能状态异常所导致,建议经常按摩瞳子髎穴和睛明穴来缓解治疗。

  取穴:瞳子髎穴,位于眼眶外侧边缘、眼睛外侧一厘米处;睛明穴,在目内眦角稍上方凹陷处。两穴的主要功能是缓解眼睛红肿、迎风流泪的问题。

  具体方法:用食指分别按压睛明穴和瞳子髎穴,每秒钟按压1次,共按5次。然后用食指环眼眶做“抹法”,同时用另一只手按住外眼角,以免皮肤过于牵拉而出现眼角歪斜。按摩时可在局部涂上适量润肤油。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1012/c14739-31395287.html

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助长又益智 你家娃运动得够科学吗?

2019-10-12   北京青年报

 

    什么才是孩子生长发育的原动力?是“科学运动”,你答对了吗?科学合理的运动,不仅可以帮助孩子的身体长高,还能促进智力发展。运动除了可以提高孩子的体质健康水平、培养他们的基本运动技能外,还可以对孩子的免疫系统起到一定的锻炼作用,促进孩子形成健康的心理。

    总之,运动的好处多多。而且这些好处是贯穿终生的,呈螺旋式上升。小时候好了,便会步步都往上走。你家宝宝的运动够科学吗?现在就让我们跟随北京市疾控中心健康教育所的专家学起来,帮助孩子养成科学运动习惯,促进孩子健康成长。

    运动能让孩子思维更敏捷

    运动是靠肌肉发力完成的,而肌肉收缩是需要神经系统进行信号传递的,这就离不开大脑的活跃。当孩子在做出各种动作的时候,肌肉要协调配合,相应的神经细胞也要高度活跃,来满足这个需求。

    北京市疾控中心健康教育所给出的建议,为孩子选择户外运动更好。因为神经系统不光管运动,还要管感觉。我们的感觉要输入到相应的中枢中,那这个时候,户外的各种丰富的环境刺激,比如不同强弱的光线、不同高低的温度,就会对我们的大脑形成另外一种锻炼,将这些信息都会输入到大脑当中,帮助孩子形成更为敏捷的思维。

    运动还是身体长高的“催化剂”

    运动的时候,一方面,孩子跟地面接触的力的刺激,可以帮助软骨和骨增生,让它们长得更快;另一方面,各种刺激会导致机体的内分泌系统也发生变化,分泌一些有利于我们软骨增殖的激素,进而使骨增长的速度加快。

    记者从北京市疾控中心健康教育所了解到,运动除了可以促进骨变长外,经常运动的孩子,他的骨密度也会更好。人的一生中,骨密度随年龄呈一个先上升后下降的曲线,最高点是在30岁,这也是骨密度开始走下坡路的拐点。虽然我们无法改变拐点出现的时间,但可以通过终生保持合理科学的运动,来使我们的骨变得更强。

    这样做 才算是科学运动

    缺乏运动会带来种种的不利,但是过度运动也会带来一系列问题。要强调运动好,前提一定是科学运动。怎样的运动才算科学运动呢?你家娃运动对了吗?一起来看看北京市疾控中心健康教育所给出官方版的“科学运动指南”吧。

    游戏就是孩子最好的运动 针对儿童,尤其是学龄前儿童进行运动,首先要符合他的身心发育特点,并不是简单的大人做什么,孩子做什么。这个时期,游戏就是孩子最主要的运动形式。满足了这个前提条件以后,家长要尽量保证孩子充足的活动时间和活动强度。

    时间推荐 学龄前儿童在全天内的身体活动时间累计应达到180分钟以上(最好每天要有120分钟的户外运动),其中中等以上强度的身体活动累计不少于60分钟。从健康效益角度来说,强度越高,带来的好处越多。但对于小孩子来说,不建议长时间连续地做这种高强度的活动。因为小孩不光是骨没有发育完全,肝肾、心肺系统也没有发育完全,如果长时间剧烈运动,可能给心脏带来负担。但要避免连续久坐行为,每次久坐连续不超过60分钟;每天累计的屏幕时间不超过60分钟。另外,建议每天1013个小时的睡眠,包括中午的午睡,更重要的是养成良好的规律的作息时间。

    单独+互动 运动类型要多样 最根本的一个原则是多样性,可以从多种目标、多种强度、多种环境、多种形式等四个角度来选择。其中,多种强度就是既要有低强度的活动,也要有中高强度的活动;多种目标是以大肌肉基本动作为核心,以灵敏、协调和平衡三个关键素质为辅助,通过移动类、姿势控制类和物体控制类的动作进行训练;多种环境包括室内、室外的环境,其中户外环境非常重要;多种形式指的是在孩子活动的时候,需尽量给他提供不同的调整,既鼓励单独游戏,也支持互动游戏。而单独游戏是促成孩子专注力形成的一个关键的环节。

    每天都要“动起来” 对运动的监测和评估,分为运动频率、运动强度、时间、类型四个方面。频率是指每周运动多少次,北京市疾控中心健康教育所建议天天都要动;强度是否合适,我们可以通过孩子的呼吸、说话连不连续来判断。比如,看孩子喘不喘,如果孩子在活动、游戏的时候,能够正常说话,但是你让他唱歌已经不能连续唱了,这就说明达标了。这就是中等强度的活动。如果孩子连说话都已经开始犯喘不连续了,这个就叫较大强度了;时间长度可以自己去计算一下;类型要注意多样性。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1012/c14739-31395267.html

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女人气血差,三字来判断

2019-10-12   人民网-生命时报

  

    古代医学著作《妇人大全良方》记载:“妇人以血为基本,故机体经常属于气血相对不平衡的状态。”女子一生经历的经、孕、产、乳四个时期,月经以血为基础,孕期以血养胎,分娩赖气血化为产力,产后乳汁与血同源,方方面面均以血为用。因此,女性应格外注意调养气血,同时要知道气血不足有哪些关键表现。概括来说,分黄、累、冷三步。

  黄。气血对人体肌肤有重要的营养和滋润作用。皮肤白里透红、有光泽,代表气血充足,反之,皮肤暗沉发黄或发暗发青,表明气血不足。女子心思细腻,常受情志因素困扰而导致肝郁。五行中肝属木,脾属土,肝木克脾土,肝郁日久克脾导致脾虚,也会出现面色萎黄。这是气血虚弱最轻的一种表现。

  累。现代生活中,不少中年女性工作家庭两头需要操心,容易思虑过度。中医认为,心力过劳会损伤脾气,脾为气血生化之源,后天之本,脾气虚则气血不足,使得女性气血更虚。同时,脾在体合肌肉、主四肢,脾气虚则必致肌肉瘦削、软弱无力;人体的四肢,也需要脾胃运化的水谷精微来濡养,若脾失健运,布散无力,四肢营养不良就会出现四肢倦怠乏力,易疲劳,使人觉得总是很累。

  冷。怕冷是气血不足的严重表现之一。肾为先天之本,藏精,主生长发育与生殖,肾中精气对机体各个脏腑组织器官有推动、温煦作用,肾阳虚则会出现形寒肢冷、腰膝冷痛等症状。临床工作中发现,过早性生活、性生活过度、过多的产育(目前主要指流产次数过多)均可导致耗伤肾精。中医理论强调,精能生血,血能生精,故肾虚的人往往有血虚的表现。

  如果日常生活中经常出现以上三种情况,最好能在医生的指导下,通过调理肝脾肾三脏的功能来补补气血。这里给女性朋友们一些建议:1.女性天生多愁善感,过度的情志变化会影响脏腑功能和气血运行,所以生活中要懂得放下,学会舍得。遇到烦恼事,多倾诉,争取沟通和理解。解决不了的暂时放下,不要憋在心里闷闷不乐。2.暴饮暴食、过食生冷会导致脾胃虚弱,出现气血不足,因此饮食要忌辛辣肥甘、寒凉的食物。同时,饮食要定时定量,晚餐不宜过饱,注意荤素搭配,多吃瘦肉、奶类、豆制品、绿叶蔬菜等易消化的食物。3.生活上劳逸结合,要休息好,别熬夜。眼下天气转凉,特别怕冷的女性,白天可以冲泡枸杞菊花代茶饮,晚上用温水泡泡脚,平时多吃一些黑木耳、黑芝麻、胡桃、动物内脏等补肾的食物。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1012/c14739-31395278.html

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70万份餐包食品安全如何保证?

2019-10-12   北京青年报

  

    庆祝新中国成立70周年系列活动中,有一群人无论是在阅兵及联欢活动训练期间,还是在庆祝活动三次演练及正式活动期间,接受了一次次特殊的检阅,不能有丝毫失误。他们,就是负责食品安全保障的北京市市场监督管理局工作人员。

  “为了让大家吃得健康营养,吃得安全放心,我们对各个食品供应企业、餐包供应企业实施定人驻场式食品安全保障。”市市场监管局有关负责人介绍,累计出动4500余人次监督供应企业发货。在庆祝活动三次演练及正式活动期间,累计保障近70万份餐包、2800份茶歇及27万瓶矿泉水食品安全。

  70万份餐包如何保证食品安全万无一失?市市场监管局组织了一支约100人的监管执法队伍,对各个食品供应企业、餐包供应企业实施定人驻场式食品安全保障。针对生产型企业,从原辅料采购验收记录、原辅料检验合格投入使用、原辅料使用台账、生产工艺执行、生产过程质量控制、贮存、留样等7个关键控制点对生产供应单位进行监控,检查“专用原料、专人负责、专线生产、专库存放”落实情况等。

  工作中,供应企业每次发货时,无论是正午还是凌晨,市市场监管局的监管人员均在现场监督企业专车配送、密闭配送、铅封配送、专人押运情况,并填写《食品(食用农产品)安全监控流转单》,确保食品生产全链条可追溯安全监管。针对庆祝活动三次演练及正式活动期间所用餐包、茶歇及矿泉水,同样采用逐一批次监督抽样方式,统一送市食品安全监控和风险评估中心检验。为此,市食安中心设立绿色通道,缩短检测周期,做到第一时间检测、第一时间通知。

  为确保供应阅兵及联欢活动训练基地食品安全,市市场监管局还对供应基地的食品开展风险监测,统一送市食安中心检验。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1012/c14739-31395253.html

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女性更年期这道坎怎么过

2019-10-12   中国中医药报

  

    情绪烦躁、心情郁闷、潮热盗汗、睡眠不佳、腰腿酸痛、提不起劲……中年女人任何“不可理喻”的表现好像都能拿“更年期”这个词来解释。“更年期”是每个女性都会经历的生命阶段,就像青春期一样,不请自来。面对更年期,女性该怎么办?

  什么是更年期

  更年期是指人体从生殖期过渡到老年期的一个特殊生理阶段,也是多种老年疾病的萌发期。女性一般指40~60岁这个年龄段。根据欧洲最新的调查数据显示:有高达94%的欧洲妇女患有一种或多种更年期症状,将近23的更年期妇女症状会影响她们的生活节奏和质量。而在中国,女性更年期症状的发生率也高达60~80%。女性更年期已经成为公众广泛关注的话题。

  更年期有哪些表现

  尽管更年期的概念传到中国已经有很长时间,但是公众对其认识还不够。眼下,人们往往把更年期女性的偏执、脾气大、乱猜疑、喜怒无常等视为正常表现,其实这些症状是进入更年期的信号。

  月经异常 40岁以上的妇女月经延期、月经量少、规律的月经突然停止,排除其他疾病因素,通常是更年期最早的信号。

  精神症状 更年期女性常有情绪不稳定、急躁、抑郁、多疑、记忆力减退、敏感、精力不集中、感觉异常(麻木、刺痛、蚁走感)等症状。

  泌尿、生殖系统症状 尿频或排尿不畅,易尿路感染,或尿失禁。由于外阴皮下脂肪变薄、阴道干涩、皱襞变浅、弹性减弱而致性生活疼痛。

  心血管系统症状 表现为发作性发热、汗出(潮热)、心慌,也有人表现为更年期假性心绞痛、更年期高血压。

  骨质疏松、易骨折 由于雌激素水平的下降,导致骨量下降、骨结构破坏,表现为骨密度下降、腰背肌肉酸痛、活动不慎出现骨折。

  更年期如何调养?

  更年期症状会不同程度地造成生活上的困扰,如果懂得提早调养,不仅可以延缓更年期的到来,更可以减轻更年期身体的不适。

  饮食调养

  摄取安神食材:如黄豆、山药、红枣、百合等,这些食物有助于改善更年期女性尿频、失眠等。

  摄取含钙食物:如海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物和牛奶,充足的钙质可以避免夜间盗汗、腿部抽筋或情绪沮丧。

  摄取B族维生素:如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等。这些食物均有保健神经系统、促进消化、镇静安眠等功效。

  少喝咖啡与酒:咖啡因和过量的酒精会干扰睡眠,也会影响体内激素水平,让骨质流失得更快。

  心理调养

  更年期的心理调养很重要。《素问》说:“百病皆生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下……惊则气乱,劳则气耗,思则气结。”因此应正确认识更年期是每个人必然经历的生理变化过程,不必过分焦虑,应保持乐观情绪,调整好心态,多参加社团活动、结交知心好友,及时地与家人诉说内心的苦闷,释放不良情绪,让心境变年轻。

  中医药调养

  中医认为,更年期综合征是由于女性肾气渐衰,冲任亏虚所引起的,与体内阴阳失衡、脏腑气血失调有关。通过合理的中药调理能改善相应的不适症状。

  潮热:大多以阴虚火旺为主,从滋阴潜阳人手,可用桂枝龙骨牡蛎汤加减或六味地黄丸加减,能获得较好疗效。

  遗尿:大多因肾气亏虚,以补肾为主,或补中益气,可用金匮肾气丸或济生肾气丸或补中益气汤加减。

  失眠:大多因为心阴亏虚或心火偏亢,根据具体情况,可用养心安神清心火之法,知柏六味或酸枣仁汤加减。

  心烦易怒:大多为肝郁化火,以疏肝理气,可用丹栀逍遥散合甘麦大枣汤加减,可获良效。

  药膳调养

  食用滋补肾阴、滋养肝血的食物对更年期女性夜眠不安、烦热等症状有一定的疗效,如红枣桂圆汤、百合银耳汤(1小碗)、甲鱼汤、阿胶红枣膏(阿胶、红枣15的比例)、豆腐鸡蛋羹(豆腐1两、鸡蛋1只)。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1012/c14739-31395516.html

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老龄事业发展让夕阳更红

2019-10-12   健康报网

 

    10月是全国“敬老月”。1011日,国家卫生健康委召开专题新闻发布会,介绍“敬老月”活动和我国老龄事业发展有关情况。据介绍,积极应对人口老龄化已成为一项长期性战略任务,融入经济社会发展全局。当前,我国老龄事业发展取得了积极进展。

    超九成养老院提供医疗服务

    “健康是保障老年人独立自主和参与社会的重要基础。”发布会上,国家卫生健康委老龄健康司司长王海东介绍,国家卫生健康委积极组织实施“老年健康促进行动”,主要内容包括面向老年人普及膳食营养、体育锻炼、定期体检、健康管理、心理健康以及合理用药等知识。指导各地落实国家基本公共卫生服务老年人健康管理项目,免费为65岁以上老年人进行健康体检、健康指导和慢病综合干预。将老年人作为家庭医生签约服务的重点人群,为高龄、失能等老年人提供上门巡诊、家庭病床等服务。

    同时,大力发展医养结合,出台一系列政策措施,加快发展医养签约服务,鼓励多种形式举办医养结合机构,截至目前,全国共有近4000家医养结合机构,医疗机构与养老机构建立签约合作关系的有25000多对。全国养老院以不同形式提供医疗服务的比例达90%以上。面向社区、居家老人提供上门医疗服务,持续提升医养结合的可及性,改善服务质量。老年友好社会环境进一步优化,老年人享受到越来越多的优待、优惠服务。

    王海东透露,下一步,国家卫生健康委将围绕建立完善老年健康服务体系,增加老年健康服务供给,提高老年健康服务水平,具体开展6项工作:一是尽快出台印发《关于建立完善老年健康服务体系的指导意见》,旨在推动建立包括健康教育、预防保健、疾病诊治、康复护理、长期照护和安宁疗护6个环节覆盖城乡、综合连续的老年健康服务体系;二是继续开展老年健康促进行动;三是开展老年友善医疗机构创建活动,使老年人就医更加便利;四是推动各地开展预防阿尔茨海默病的宣传活动,提高全社会的预防意识;五是开展失能老年人的健康评估和健康服务试点工作;六是继续开展安宁疗护试点工作。

    “敬老月”活动助老惠老

    中国老龄协会副会长吴玉韶介绍,全国老龄委从2010年起,每年在重阳节当月开展为期一个月的“敬老月”活动,以走访慰问、权益维护、文化活动、志愿服务、主题宣传等多种方式,广泛组织和动员政府有关部门、社会组织、企事业单位和家庭个人为老年人办实事、做好事、献爱心,使老年人共享经济社会发展成果。

    据不完全统计,10年“敬老月”活动共走访慰问贫困、空巢、高龄、失能等老年人近1亿人次,发放慰问金和各类物品价值折合114亿多元,组织开展各类为老志愿服务行动超过1.6亿人次,惠及8000多万人次老年人。(下转第2版)

    吴玉韶表示,今年是我国进入老龄化社会的第20年。从1999年我国60岁及以上老年人口达1.3亿,占总人口的10%,到201860岁及以上老年人口2.49亿,占总人口的17.9%20年期间我国人口老龄化速度发展是比较快的,但全社会对人口老龄化的认识还有误区。比如把人口老龄化等同于老年人问题或者养老问题。其实,人口老龄化问题是一个涉及经济社会发展的重大问题。再比如,把老龄工作缩小为部门工作或者业务工作,其实老龄工作是全党全社会的一项工作。

    吴玉韶介绍,去年,全国老龄办等14部门联合开展人口老龄化国情教育,重点对象是党政干部、青少年和老年人3类人群。今年准备把人口老龄化国情教育大讲堂推向全国。

    老龄产业迎来黄金期

    发布会上,老龄化社会带来哪些发展机遇引发关注。

    南开大学经济学院原新教授说,据预测,从现在到2050年,我国60岁及以上老年人口将从近2.5亿增长到近5亿,将近翻一倍。与此同时,15~59岁的劳动年龄人口将从现在的9.1亿减少到7.2亿,但劳动力供给依然是丰富的。同时,老年人力资源开发潜力巨大,健康寿命的延长对老年人口的经济参与提供了基本保障。

    在老龄产业发展方面,北京大学社会学系陆杰华教授认为,大力发展老龄产业不仅有利于经济增长方式的转型,同时也是积极应对人口老龄化的一项战略选择,更是改善民生、满足老年人物质精神文化需要的必然要求。当前中国老龄产业发展的公共政策环境良好,市场需求不断拓展释放,市场供给不断扩大,社会力量参与的热情日益高涨,我国老龄产业迎来了前所未有的黄金发展期。

    陆杰华指出,老龄产业是为满足老年人特殊消费需求而由市场提供产品和服务的生产部门和企业的集合,如专门为老年人提供生活用品、辅具、医疗、康复、住宅、教育、娱乐、咨询等产品和服务的生产部门和企业。

    陆杰华认为,老龄产业发展应当以“老有所养、老有所医、老有所为、老有所学、老有所乐”为基本目标,以“全面、多样、高质量满足老年人需求”为根本宗旨,循序渐进地促进老龄产业的整体发展;坚持“政策推动,企业参与,市场运作,统筹规划,社会支持”的总体思路,有序推进老龄产业各个领域的整体可持续发展,特别是优先发展养老服务业,鼓励发展老龄休闲业和老龄保险业,重点推进康养与智慧养老,使老龄产业成为未来我国国民经济的“动力产业”之一。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1012/c14739-31395437.html

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秋来采制养生茶

2019-10-12   中国中医药报

  

    秋天像一幅迷人的画卷,各种野花竞相开放,黄艳艳的山菊花、白生生的栀子花、淡紫色的荆条花、紫红色的晚饭花;各类野果姹紫嫣红,红艳的枸杞子、紫黑的龙葵果、嫣红的野山枣、紫红的构树果、土黄色的君迁子(野柿子)……周末或节假日,携了家人到田野山间郊游,徜徉于山花烂漫、野果飘香之中,既可锻炼体魄,放松身心,又可寄寓闲情逸致,陶冶性情;还可做个有心人,提升生活乐趣,动手采集、制作野花茶野果茶,品一品自己炮制的新茶,在一饱口福的同时,还能养生保健,益寿延年,可谓“一举多得”,其乐融融也。

  枸杞茶 春天采撷枸杞的绿芽绿茎,可炒制枸杞芽茶,清香微苦的风味令人迷恋,健脾益气、护肝补肾等功效让人喜爱。深秋时节,枸杞一丛丛枝条上的叶子落尽了,只剩下串串鲜艳艳、晶亮亮的红果儿。这些野生枸杞果虽没有培植出来的枸杞果个儿大、品相好,可它们田野坡岭里生长,不经化肥农药污染,味儿纯正厚实。秋游时寻寻觅觅采集回来,冲洗干净,晾晒干爽,可趁鲜冲饮,也可晒制果干泡茶。枸杞果中医称“枸杞子”,性味甘平,具有养肝、滋肾、润肺等功效,常饮食可补肝肾真阴不足、解劳乏内热之苦,并能降糖、抗脂肪肝,提高人体免疫力。

  野菊茶 野菊花又名山菊花、路边黄、九月菊等,地边、坡岭、山间都有它们的足迹,从初秋可一直开到深秋、初冬,一丛丛、一簇簇,黄艳艳一片,微风拂来,香气扑鼻,沁人心脾。秋游时,随手采集一些,晒干或熏蒸可入茶,色泽金黄醒目,口味馨香微苦。野菊花入药,性味苦、辛、凉,具有清热解毒、疏风散热、散瘀明目、降血压等功效,常饮野菊茶可预防风寒感冒、降低治疗高血压,对肝炎、痢疾、痈疖疗疮等也有明显效果。此外,还可用野菊干花填充枕头,经常使用有健脑明目、预防失眠的作用。

  荆花茶 荆条别名荆柴、荆棵子,属落叶灌木或小乔木,常生于山间、石缝、地堰,枝条用于薪柴或编筐,也可做树桩盆景。花期较长,从夏初一直开到深秋,淡白或淡紫色,给人一股清雅之气,其花富含精油,且芳香四溢,沁人心脾,是优良的蜜源。荆条花也可采撷晒干泡茶,冲饮前可放入少许荆花蜜,饮之香甜清爽,回味悠长,别具特色。荆条花叶具有清凉镇静作用,秋冬之交饮荆花茶,可预防流感、痢疾,还可止咳化痰、清咽利嗓。

  构果茶 构树别名楮桃,为落叶乔木,其适应性、抗逆性很强,地边、沟坡、渠堰甚而墙缝、石缝中都能觅寻到,掐断它的枝叶,能冒出白生生的汁液。构树果子到了深秋成熟,一枚枚圆圆的果球上密匝匝长有绒绒的果肉,红艳艳的在枝叶间飘摇,诱引得鸟儿纷纷飞来啄食。构树果清甜甜的,中医称为楮实子、构树子,具有补肾、强筋骨、明目、利尿等功效,常用于疗治腰膝酸软、肾虚目昏、阳痿早泄、水肿等症。采集来晒干做茶,可与桑葚干同泡饮,其效更优,其味更佳,酸甜可口,清香怡人。

  山枣茶 山枣又名小酸枣、山枣、棘、葛针棵子,为灌木或小乔木,山间地头常能看到它们乱蓬蓬、直愣愣的身影,这些乱枝尖刺动辄扯破路人衣襟,扎伤人手脚,农人对它深恶痛绝。深秋时节,山枣树结出一串串红艳艳的枣子,果肉稀少,圆而硬的果核占了多半,味儿酸不溜秋的。甭看这些没多少人理会的野山枣却是好东西,其营养价值和药用价值都很高,中医典籍《神农本草经》很早就有记载,说它可“安五脏,轻身延年”,具有养肝、宁心安神、敛汗的作用,医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等症。到山上郊游时,戴上手套,采集一袋两袋回来,洗净晾干,可煮茶可泡茶,茶色嫣红暖心,看着让人舒惬,若嫌味道太酸,可加点枣花蜜饮用,其风味独特,比其他果茶更令人品之不尽。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1012/c14739-31395511.html

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胃溃疡能不能喝牛奶

2019-10-12   人民网-生命时报

  

山西读者刘女士问:我最近查出有胃溃疡,朋友告诉我喝牛奶有助保护胃黏膜,但我看网上有人说胃溃疡不能喝牛奶。想问问专家,到底哪种说法对?

北京友谊医院营养科营养师石正莉答:胃溃疡是一种十分常见的消化系统疾病,起因是胃黏膜层的正常防御和修复机制受到削弱,进一步被胃酸侵蚀,由此形成溃烂性黏膜损伤。

  胃溃疡患者需要限制会诱导胃酸分泌的食物,避免胃黏膜受到腐蚀。牛奶刚进胃时,能短暂地中和胃酸,起到缓解不适的作用。但过不了多久,它就能反过来促进胃酸分泌,因此,喝牛奶可能会加剧胃溃疡的症状。所以,胃溃疡发作期和治疗期尽量别喝牛奶,或者小嘬一口解解馋,不建议单次大量饮用牛奶。胃溃疡的情况得以控制后,还是可以喝牛奶的,每天250~300克,可以选择在加餐时分2次左右饮用。

除了牛奶,有强大促胃酸分泌作用的食物还有辣椒、黑胡椒、浓咖啡和浓茶等。所以这类食物也需要根据实际情况加以限制和避免。此外,保持健康的饮食和生活模式非常重要。首先,酒精能进一步损害胃黏膜的完整性,让胃溃疡的情况恶化,所以有饮酒习惯的患者需要严格限制饮酒量,最好能戒酒;第二,烟民需要戒烟,可以避免包括胃溃疡在内的许多疾病风险;第三,保持天然、新鲜、多样化的均衡膳食模式,做到多果蔬、适量粗粮、少油(尽可能多地选择富含不饱和脂肪酸的油脂类食物),以及少盐;第四,保持少食多餐的饮食模式;第五,管理好自己的心情,保证每天睡眠充足;第六,餐后避免平卧,睡前3小时不要进食。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1011/c14739-31393305.html

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老人养生记住四个黄金时段

2019-10-11   中国中医药报

  

一进入老年期,很多人的身体素质都大不如前,所以,学会养生就非常重要。老人养生有四个重要时段,被称为老人养生的黄金时间。那么,在这四个重要的黄金时间段里,如何科学养生、健康养生呢?火箭军特色医学中心心血管内科主任医师胡桃红为老人们支招。

  刷牙:饭后30分钟

  饭后立即刷牙有害牙齿健康,因为在牙冠的表面有一层牙釉质,刚吃过饭后,尤其是食用了酸性食物,就会使牙釉质变得松软。饭后立即刷牙,会损害牙釉质。时间一长,牙齿的牙釉质就会逐渐减少,容易患上牙本质过敏症,吃东西时牙齿有酸、痛的症状。因此,对于老人来说,饭后应先用清水漱口,半小时后再刷牙。

饭后刷牙要注意以下四点:一是用软毛牙刷;二是使用含氟牙膏,其中的氟离子有增强釉质的抗酸能力;三是注意刷牙力度,别太用力;四是刷牙时间不能太短,至少3分钟,牙刷在口腔里上下左右要来回循环,不要老刷某一个部位。

  散步:饭后1小时

  饭后散步可以促进胃肠蠕动、改善呼吸系统、促进血液循环、调节精神等,但要休息半小时~1小时再去散步。散步前先做简单的热身,如搓搓手脚、举举胳膊、伸伸筋骨等。散步的姿势也很重要,要抬头挺胸,避免压迫胸部,影响心脏功能,不要迈大步,更不要走得太急、太快,足跟先着地,同时双臂要随步行的节奏有力地前后交替摆动;不要走崎岖变路和窄路,也不要背着手或倒着走,避免摔倒。

  散步时间控制在30分钟~40分钟,不要超过1小时,如果不舒服要立即停下来休息。

  泡脚:晚上9

  在不同的时间段泡脚,作用会略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。因为这个时间是肾经气血比较衰弱的时辰,此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,可以通过泡脚得到放松。

  泡脚的容器最好选择较深的木桶,将水完全淹没脚背;泡脚时间不宜过久,以20分钟~25分钟最佳,否则容易引发出汗、心慌等症状;泡脚水温不宜太热,一般在40℃~45℃为宜。

  洗澡:睡前90分钟

  研究发现,睡前90分钟洗个热水澡能改善睡眠质量。建议洗澡前喝一杯150毫升的温开水。洗澡时间要控制在15分钟内。洗澡的水温不宜过高,最好在40℃左右。

  进浴室后别锁门,因为老人平衡力差,且大多有心脏病、高血压等疾病,再加上洗澡间狭小,地面湿滑,很容易出现危险。所以,最好安装一扇磨砂或茶色玻璃窗,一旦发出意外情况,外面的人可打开门进行施救。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1011/c14739-31393510.html

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为餐桌上的黑白双筷叫好

2019-10-12   健康报网

 

近期,笔者因参加学术会议辗转于南京、广州、深圳等地,不止一次在餐桌上发现,就餐者面前都放有黑白两双筷子:一双用于取菜,一双用于自食,颜色对比分明让人不易混淆。对于这样的文明小进步,笔者不禁为之叫好。

围桌合餐是中国人习惯的进餐方式,气氛热闹而融洽。筷子频繁穿梭于食物和口腔之间,在传送美味的同时,也交换了同桌人的唾液,唾液中的细菌和病毒也有可能就此进入新主人的消化道。

目前,已经发现人类唾液中含有600多种微生物,通过唾液可以传播的感染性疾病有很多种,其中幽门螺杆菌对中国人健康的威胁最令人关注。幽门螺杆菌感染可以导致慢性胃炎、十二指肠溃疡和胃溃疡等消化道炎性疾病,同时它还与胃癌发生密切相关。1994年,国际癌症研究机构将幽门螺杆菌定为I类致癌物,它主要通过途径传播,就是我们常说的病从口入。目前,中国人幽门螺杆菌的感染率高达60%,而且感染具有明显的家庭聚集现象,这与中国家庭合餐习惯具有密切关系。

此外,通过唾液传播的病原体还包括:肠道病毒、流感病毒、口蹄疫病毒、单纯疱疹病毒、结核杆菌等。由此可见,在中国积极倡导分餐方式十分必要。黑白双筷虽不及分餐制来得彻底,但也不失为一种简单易行、便于普及的过渡方式,值得大力推广。

使用公筷公勺或者黑白双筷,虽然会让吃饭变得稍微麻烦一点,但是却能换来所有共餐者的安心。这不仅仅是为了疾病防控,更是对餐桌上其他人的体谅与尊重。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1012/c14739-31395447.html

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食品安全跨界治理很有必要

2019-10-12   北京青年报

  

最高人民检察院自20188月起部署开展为期一年的专项监督活动。专项活动中,检察机关聚焦农贸市场及校园周边食品、网络餐饮、饮用水、保健食品药品以及速冻食品行业安全等五大重点领域集中发力,据《法制日报》报道,近6万家不合格网络餐饮店铺被下线。

  食品安全问题不仅是一项重大民生问题,也是十分关键的安全问题,因此必须各方共同发力齐抓共管才能见成效。众所周知,检察机关是法律监督部门,此次集中亮剑食品安全问题,确实所闻不多。不过,食品安全方面有《食品安全法》,对违法违规问题及时开展监督也属正常履职,况且检察机关还负有公益诉讼之责,食品安全涉及公益民生,就此问题介入干预当然合情合理。

  检察机关的食品安全公益监督不仅正当合理,而且卓有成效。一直备受诟病的网络餐饮无证经营、卫生脏乱差这一突出问题,在检察机关的监督下,这一年来各大平台就下线了近6万家经营户。原来检察机关有自己的杀手锏,那就是大数据高科技手段。如北京市人民检察院开发并运用全国首个网络订餐违法线索监测系统,发现两万余条违法线索,将问题店铺全部移交网络订餐平台予以即时下线处理。

  据了解,在发现相关违法问题后,检察机关就会发出检察建议,督促相关行政监管部门依法行政,强化对第三方平台和网络餐饮商家的监督检查,及时预防、发现和治理相关食品安全隐患。由此可见,如果说检察机关监督食品安全问题是司法跨界的话,那么这种跨界监督实质上正是食品安全社会共治的重要一环。

摘引网址:http://shipin.people.com.cn/n1/2019/1012/c85914-31395272.html

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学生视力不应是体质监测盲区

2019-10-10   健康报网

 

北京市教委日前发布通知称,将按照各区中小学生总数按比例从CMIS电子学籍库中随机抽取约5.2万名中小学生,在1015日至118日进行体质健康监测,覆盖各区小学一年级至高中三年级的12个学段。其中,视力指标将作为成绩,首次被要求采集上报。

教育部从2002年开始,在北京、内蒙古、辽宁等14个省(区、市)建立了全国学生体质健康监测网络,每两年对学生体质健康状况进行一次监测,并及时向全社会公告。2014年,教育部又出台《学生体质健康监测评价办法》,要求各地将学生体质健康监测评价纳入教育现代化指标体系,作为考试制度建设和改革的重要内容。

多年以来,学生体质监测一直以身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈等指标为主,看似全面却忽视了视力指标——这一学生体质健康的重要内容。世界卫生组织制定的健康10大标准,就包括眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。面对我国近视率持续上升且趋于低龄化的严峻形势,学生视力不应继续成为体质监测的盲区。

今年,在北京市中小学生体质健康监测中,视力指标首次作为成绩采集上报,让人眼前一亮。首先,此举应能提高政府和学校对于学生视力健康工作的重视程度。根据规定,学生体质健康监测评价工作纳入政府教育督导内容和评估指标体系,作为对各级各类学校进行评优、表彰的基本依据。对学生体质健康水平持续3年下降的地区和学校,在教育工作评估和评优评先中实行一票否决,并将依法依规予以问责。学生视力纳入体质监测,势必倒逼各级政府和学校切实重视并严格落实教育部等8部门印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》,将青少年视力健康保护措施落实落细。

其次,学生视力纳入体质监测,对于广大家长来说也是有力提醒。此举可引导其端正思想认识,及早意识到视力不良也属于体质不良,从而与有关部门和学校形成合力,帮助孩子养成良好用眼习惯。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1010/c14739-31391442.html

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巧用健目操 对抗眼干涩眼疲劳

2019-10-11   健康报网

  

经常熬夜加班、玩手机、看电脑、煲电视剧的你,会不会总觉得眼睛干涩、刺痛、畏光、怕风,或是有异物感、烧灼感呢?会不会总觉得眼部酸胀、眼皮发沉甚至头痛呢?千万别以为这是小问题,休息一下就好了,这些症状有可能是干眼症或视疲劳的信号。随着生活节奏的不断加快,社会信息化程度越来越高,人们的用眼习惯有所改变,干眼症及视疲劳的发病率也越来越高。

   循经点穴健目操是我们参考古代医学经典并结合大量临床实践经验总结而成的一套日常保健操。它是在传统眼周、头面部穴位按摩的基础上,增加对双耳、双臂等部位的循经点按,以达到梳理经络、畅通气血、舒筋明目的目的。同时,健目操可促进头面部、眼周血液循环,改善眼部营养供给,使全身血脉通利而上注濡养于目,还能平衡自主神经紧张度,加强双眼异向运动的力量,解除眼肌紧张痉挛,恢复眼肌弹性,缓解眼干、视疲劳等症状。此外,该健目操还适用于失眠、偏头痛等人群的自我保健。

   操作准备 取坐位,全身放松,双目微闭,呼吸平顺,保持心境平和放松。建议播放曲风和缓、放松身心的角调式音乐,如《春之声圆舞曲》《江南好》《江南丝竹乐》《蓝色多瑙河》等。

  具体操作包括以下四节:

头部穴位按摩

中医认为,头为诸阳之会。按摩头部可使任督气血经络通畅,有醒脑提神、强身健体的效果。

1.按揉百会。用中指指腹,先揉后按3分钟。

2.震百会。用掌心劳宫穴按于百会,震动3分钟。

3.头部经络梳理,梳理督脉、膀胱经、胆经。用4指指端有节律地轻点督脉、膀胱经、胆经9次。

眼周穴位按摩

《内经》曰:诸脉皆属于目”“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。通过对眼周穴位按摩,使经络疏通,全身气血上注于目,使目得到濡养,起到缓解或者消除视疲劳的作用。

1.轻闭双眼,点按睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣、四白、太阳。各穴位先揉后按各1分钟。

2.刮目。两手握空拳,虎口张开,食指轻刮上下眼眶、眼睑各9次。

3.旋转运目。两眼微闭,分别以顺时针、逆时针方向转动眼球各9次。值得注意的是,尽量沿眼眶边缘旋转,转动速度不宜过快,配合呼吸,慢慢转动。

4.熨目。两眼微闭,搓手熨目。摩手搓热,以两手劳宫穴对敷两瞳仁,熨贴双目,3次为宜。

耳部按摩

《黄帝内经》曰:耳者,宗脉之所聚之地。耳部按摩能调整眼部经气,有疏通经络、调整脏腑的功能,从而达到防治疾病的目的。

1.引耳。拇指、食指前后对捏耳垂摩擦,向下、向外揪拉9次,直到耳垂充血发热。

2.提耳尖。以拇指、食指向上提拉耳尖部9次。

3.揉耳窝。以食指指腹按揉摩擦三角窝、耳甲艇、耳甲腔各9次,使之发热。

经络拍打

 经络拍打可通过自身调节与全身调节达到调整阴阳、调和气血、调理肌肉的作用,从而改善视疲劳。

1.拍打手三阳经。空心掌由手背指端、手臂外侧往肩部方向顺经络拍打,左右各9次。

手三阳是手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经的总称,分布在手臂外侧,属表,由手走头,故称手三阳经。

2.按揉穴位。先后按揉肩井穴、风池穴、臂臑穴及合谷穴各9次。

其中,肩井穴为多条经脉交会之穴,能够通经活络,鼓舞气血运行至周身,有治疗眼疾的作用;而风池穴则是头、五官部的要穴,按揉后可起到醒脑开窍、调和气血的作用,多应用于近视眼、眼肌麻痹、干眼症等的临床治疗;臂臑穴同样有助于治疗眼疾;而按压合谷穴,则可调理头面部及五官疾病。

循经点穴健目操是日常保健操,加之动作简单,常受眼疲劳困扰的朋友可以每天练习,充分缓解眼周及头部不适。同时,在操作过程中,应注意修剪指甲,以免损伤皮肤。按揉手法应柔和、均匀、力度适中,以穴位局部出现酸胀感为宜。另外,有皮疹、红肿、炎症等皮肤问题的部位切忌按摩。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1011/c14739-31394766.html

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养生要还要

2019-10-12   人民网-生命时报

  

补者人所喜,攻者人所恶。这是张从正在其著作《儒门事亲》中写的一句话。古代金元时期,中医界十分盛行补益之风,无论什么病证,医生都喜欢使用补法治疗。随着生活水平的提高,现代人越来越重视养生保健,喜补现象依然存在。如今,仍有很多人认为养生就是服用补品、保健品,殊不知,一味地补,不仅违背了中医辨证施治的原则,还造成了很多疾病的误治。

  张从正是金元四大家之一,攻邪派的创始人。他治病反对一味用补,提出治病当论药攻,养生当以食补的原则,善于使用”“”“等攻法逼出体内邪气。攻法虽然不似补法一样为大家所熟悉,但事实上人们在日常生活中,也常常会用到这些方法。例如,感受了风寒,很多人会喝点姜丝红糖水,为的就是发发汗,好得快些;如果吃多了食物,消化不了,吐出来很快就好了;如果吃坏了肚子,或者受了寒气,会腹泻,这也是身体在自我保护,有助于邪气排出。张从正强调,如果邪气未除,盲目滥补,反而使正气受损,病情加重。这对于今天有的人以养生的做法,是一个很好的警示。

  当然,张从正也不是一概排斥用补,他认为只有在纯虚无实的情况下可以,并要把结合起来,治中有补,补中有治,最重要的是应当重视食补。比如痔疮患者,可以多食用一些菜羹或菠菜等具有通利肠胃作用的蔬菜;脾胃有热、口渴咽干、大便秘结的患者,可以适当食用西瓜、梨等水果;健康人群,平时饮食中可适当加入山萸肉、五味子、茯苓等药食两用的食物,达到养生的效果。

  中医认为,人体胃气的盛衰,直接影响食补的效果。保护胃气,使水谷得以消化,人的正气就能够恢复。结合张从正《儒门事亲》中使用的无比山药丸一方,这里给大家介绍一款具有养生作用的补气健脾粥,日常不妨常吃一吃。取淮山药150克、莲子肉10克,洗净切块备用;粳米150克,淘洗干净;先用粳米、莲子煮粥,半熟时放入山药块,粥熟放温即可食用。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1012/c14739-31395285.html

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如何给孩子好食欲

2019-10-11   中国中医药报

  

要想让孩子有个好食欲,首先要了解什么是食欲。食欲是人类的基本欲望之一,食欲的产生是受神经系统支配的:在空腹的情况下,胃肠通过收缩来刺激大脑的食欲中枢,使之兴奋,产生摄取食物的欲望;相反,胃装满了食物,胃壁伸展并刺激食欲中枢,产生抑制,食欲就会消失。人的血糖值低时,也会刺激神经中枢产生食欲,相反,血糖高时则会抑制食欲。人的精神状况也直接影响着食欲,精神愉悦可刺激摄食中枢,反之则会抑制食欲。

  山东省中医院姚笑表示,要想激发孩子的食欲可从以下几方面入手。首先,让孩子在每次餐前保持空腹,通过产生饥饿感来刺激大脑食欲中枢产生食欲,使孩子饥不择食。这样既可以防止偏食的发生,又使孩子在进餐后感到身体和情绪上的满足,这种满足又可以促进食欲进一步发达和完善。想让孩子空腹的办法有很多,比如参加较大运动量的锻炼,如爬山、跑步、滑轮滑、游泳等。在进行这些活动时不要给孩子任何零食,只要及时补充水分就可以了,到了餐前,更不要让孩子先吃零食。其次,控制孩子的吃糖量,尤其是在饭前1小时内最好不要吃含糖的食物,如牛奶、含糖饮料、水果等。

  再次,家长不要总是强迫孩子吃饭。经常被强迫进食的孩子,看到食物或餐具就会很厌烦,没有食欲。家长因为孩子不吃饭而产生的焦虑、气愤甚至是训斥,又会使孩子精神紧张,导致消化液分泌减少、食欲消失。正确的做法是首先提醒孩子,吃饭是权利,这种权利不是想要就会得到的,而是要尽最大努力完成任务来获取,比如择菜、洗菜、端盘子、摆碗筷、整理桌椅等。再告诉孩子:选择或放弃吃饭是一个人的自由,在规定的时间里如果没有吃或没吃完,就视为放弃吃饭的权利,家长会准时端走饭菜。家长要言必信,行必果。孩子是最讲道理的,在好不容易获得了权利后,他一定会珍惜自己的权利,不会随便放弃。总之,想要孩子有个好食欲,不能靠打骂、训斥等手段来强制执行,也不是靠娇惯、宠爱等能培养出来的,而是要靠科学喂养、耐心的引导去激发、去完善。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1011/c14739-31393499.html

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挑螃蟹有四看

2019-10-12   人民网-生命时报

 

民间俗语有云:秋分食蟹忙,这个季节蟹黄肥厚,肉质鲜美。不过前提是学会挑选:一看蟹壳,黑绿色带亮光的肉较多,发黑发黄不选;二看肚脐,肚脐凸出来的,一般都膏肥脂满,肚子颜色越白品质越佳,颜色发黑则说明水体污染严重;三看蟹足,蟹足上绒毛丛生为佳,选蟹腿摸起来坚硬饱满的;四看活力,将螃蟹翻转过来,腹部朝天,能迅速用蟹足弹转翻回的,活力强。

需要提醒的是,孕妇一定不要吃未烹饪熟的螃蟹,螃蟹比较容易生寄生虫,如果没有做熟,很容易感染寄生虫,继而对胎儿造成危害,出现流产的情况。此外,避免误食蟹腮、蟹胃、蟹肠、蟹心这些细菌较多的部位,防止食物中毒。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1012/c14739-31395311.html

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美国多种性病传播率已达历史最高水平

2019-10-12   搜狐健康

 

美国疾病控制和预防中心本周二发布的性传播疾病检测报告显示,在美国淋病、衣原体和梅毒新发病例数已连续五年上升,2018年共诊断报告240万例,达到自美国开始监测性病以来历史最高水平。

美国疾控中心性病预防司司长Gail Bolan介绍,自1941年以来,梅毒报告病例数据大幅下降,接近消除,而淋病发病率不久前也处于历史低点。但是,这一局势逐渐被瓦解,两种疾病开始呈上升趋势,许多年轻女性还有未经确诊的衣原体感染。性病流行率的上升可能带来严重的公共健康后果,包括不孕不育、耐药性淋病和先天性梅毒等。随着性病的继续流行,无论是治疗性病的直接医疗费用,还是性病带来的其他经济开支,都会导致社会医疗费用和个人的生活质量损失不断增加。

数据表明,2018年衣原体感染总数约180万例,成为美国最常见的传染病,其中阿拉斯加州的衣原体感染为每10万人中832.5例,排名各州第一;淋病共报告583405例,较历史最低点的2009年增长了82.6%,其中密西西比州的淋病发病率为每10万人326.7例,排名第一;梅毒发病115045例,其中内华达州的一期和二期梅毒为每10万人中22.7例,排名第一。在报告病例中,青少年和年轻成年人比率最高。

在其他的性传播疾病中,单纯疱疹病毒、人乳头瘤病毒及其相关并发症的发病率总体下降,推测这与HPV疫苗的普及很有关系。

为何性病发生率快速上升?

性病发病最突出的是华盛顿哥伦比亚特区,三种疾病的发病率高于所有的州,分别为1298.961140.2(例/10万人)。华盛顿特区卫生部艾滋病、肝炎、性传播疾病和结核病管理高级副主任Michael Kharfen认为,在华盛顿特区,卫生部门对性病防控做了大量的投入,为了让民众更容易获得性病检测服务,他们积极在许多不同的临床和社区环境中提供性病筛查,尤其是在年轻人中做了进一步的普及工作,这是该地区性病发生率上升的重要原因。

而在疾控中心流行病学家Elizabeth Torrone看来,导致性病发病率上升的原因很复杂,患者所居住的环境、接受检测人数的激增、使用避孕套的比率下降都会导致性病发病率上升。

病例数急剧增加不能仅仅通过筛查的普及率来解释,性行为方式的改变不可忽视,比如使用避孕套的人数减少。在2017年公布的青少年风险行为监测结果发现,在性活跃的高中生中,最近性经历使用避孕套的比例从1991年的46.2%上升到2005年的62.8%,但在2017年又下降到53.8%,而男男性行为使用避孕套的比例也在不断下降。

美国性病防治主任联盟执行主任David Harvey认为,各州和地方的资金削减也是导致性病急剧增加的原因。2012年,52%的州和地方性病项目预算削减,这导致性病门诊时间、接触者追踪和常见性病筛查工作效率下降。这些均属于性病预防的第一道防线,由于资金不足让人们更容易受到性病疫情的影响。如果不能加强性病优先级,那么疾病状况还会变的更糟。

性病蔓延已造成哪些严重后果?

Torrone介绍,衣原体感染可能导致年轻女性不孕,而梅毒可能经孕妇胎盘传播给婴儿,导致先天性梅毒。先天性梅毒是一种严重致残甚至危及生命的疾病,自2013年以来,先天性梅毒病例增加了一倍以上,去年一年共有1306例新生儿先天性梅毒,已有94名婴儿死亡。如果孕妇在分娩之前得到适当及时的治疗,这种疾病是可以预防的。因此在防控过程中,我们要确保所有孕妇在第一次产前检查时做到性病的筛查,防止感染。同时还要对她们的伴侣进行治疗,防止再次感染。

值得注意的是,目前最大的威胁来自于淋病,由于淋病对抗生素的耐药性增强,能够治疗的方法也在逐渐减少。去年在英国,一名男子感染了耐多药的淋病,对常见的阿奇霉素和头孢曲松的一线治疗具有抗药性,他不得不接受厄他培南静脉注射治疗。

性病蔓延如何得到遏制?

Harvey说,为了扭转这种局面回到几年前的性病流行低水平,就需要对公共卫生基础设施进行再投资。美国性病防治主任联盟呼吁国会增加7000万美元用于疾控中心的性病预防服务,他们也在呼吁美国卫生和公众服务部确保联邦性传播疾病行动计划尽快定稿,付诸实施。

另一方面,对于很多传染病来说,疫苗是最重要的公共卫生干预手段,可大幅降低感染率。目前,我们还没有梅毒、淋病和衣原体的疫苗,因此,疫苗的开发投资也是控制性病的重要方法。

安阿伯密歇根大学性与健康差异中心的教授Rob Stephenson指出,新发性病病例中15—24岁年轻人占了一半,梅毒病例在25—29岁成年人中患病率最高,而四分之一的性活跃年轻女性患有性病。因此,年轻人的教育还需要不断加强,不仅是基础性教育,还需要做到两性关系教育等等。

面对年轻人,我们还可以借助科技创新的力量帮助疾病预防。比如,人们可以在家里使用自助收集工具进行测试,并通过远程保健方式向他们提供咨询帮助。不同于传统的临床模式,新的科技方式可能更容易接触到年轻人,帮助他们进一步了解性病,起到遏制其蔓延的作用。

摘引网址:https://www.sohu.com/

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