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每日热点1008

[   发布日期:2019-10-8   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:885   ]

每日剪报

 

公共卫生信息所                                             2019-10-8

 

内容导读

 

热点追踪... 2

让每个人都可以体面地老去... 2

高层动向... 3

国家卫生健康委举行升国旗仪式庆祝中华人民共和国成立70周年... 3

沈跃跃 黄晓薇 余艳红看望慰问屠呦呦... 3

李斌副主任会见白俄罗斯驻华大使鲁德... 4

疾控动态... 4

广西自治区疾控中心举办2019年信息管理员培训班... 4

科研动向... 5

抽烟会使超级细菌变得更“强大”... 5

借助抗爆纳米金刚石可发现早期癌症... 6

科学家“看”到艾滋病病毒传播... 6

新研究观测到病毒“组装”过程... 7

喜讯!默沙东肿瘤免疫疗法Keytruda(可瑞达)获中国批准... 7

第三个适应症,治疗PD-L1阳性肺癌!... 7

慢阻肺新药!阿斯利康三联疗法PT010遭美国FDA.. 8

拒绝批准,在中国已进入优先审查... 8

舆情信息... 9

第二届日照心血管峰会暨第四届沪鲁心血管病专家论坛举办... 10

“4+7”试点将在全国推开... 11

注意!老年人的高血压有点特别... 11

两个小动作练力量... 13

药物牙膏不能天天用... 13

破解氧气感应机制谜题... 14

为何高强度运动后没食欲... 16

睡眠团队给你支招 假期应如何补觉... 16

健身花样多 家门口养老 老年人迎来新生活... 17

旅行途中换床睡不着?助眠小妙招试一试... 19

警惕粉糊类食品里的营养陷阱... 20

宅男宅女养生 饮食有规律 健身要适度... 21

医美行业当有所为有所不为. 22

 

热点追踪

让每个人都可以体面地老去

2019-10-08   光明日报

  

    晚年孔子说自己“不知老之将至”,但一个人口老龄化社会却不能“不知老之将至”。认识老龄化的基本国情,人人“知老”“尊老”,就能以制度优势、文化优势,创造一个老年友好型社会,使我们每个人都能体面地老去。

  “不知明镜里,何处得秋霜”。就像突然意识到父母老去时一样,老龄化挑战同样让我们惊心而且感到准备不足。银发浪潮,已经不只是比喻。北京一天增加500多位老年人,其中80岁以上的120多人。从城市公园到街头广场,从机关门诊到单位食堂,我们身边的老人忽然增多,有心人便能一目了然。由于人口基数大,目前我国老年人数量已经相当于两个日本或三个德国的总人口。同时我国人口老龄化速度快,银发浪潮像涨潮时追赶双腿的大浪,不容我们忽视。

  小说家米兰·昆德拉说:“老人是对老年一无所知的孩子。”人口老龄化,将成为贯穿21世纪的基本国情,国家、家庭、个人都得行动起来。我国已经提出要用3年时间向全社会进行老龄化国情教育。国情教育,当然是全龄化的,从党政干部到广大青少年,从城市乡村到各行各业,都要直面我国老年人口数量多、老龄化速度快、应对的任务艰巨的现实。就像父母进入老年对家庭的影响一样,老龄化将深刻影响我国经济社会发展以及每个家庭,对此有足够的思想物质及战略准备,是一个社会成熟、稳健的重要标志。

  让每个终有一老的人都无“老顾之忧”,我们有制度优势。党中央对养老问题高度重视。在国家决定今年全面推开划转部分国有资本充实社保基金工作后,财政部、人社部、国资委、税务总局、证监会等近日发布通知,明确了工作的时间表,这充分体现了在国有经济做优做大做强同时,基本养老保险制度代际公平和发展成果全民共享的精神。与此同时,全面落实新的土地承包法、土地管理法,推动农村土地改革,盘活农民土地物权,可以使数以千万的农村人口在很大程度上避免或减缓“未富先老”带来的冲击,同样是制度优越性的体现。

  让每个人都能满足对晚年美好生活的向往,我们也有文化优势。强调老吾老以及人之老,重视家庭伦理和族群邻里关系,都为缓冲老龄化压力,走“中国式养老”之路提供了重要的文化资源。家庭是中国社会最牢固纽带,“里仁为美”“远亲不如近邻”等观念,为现代邻里互助、社区养老提供了深厚基础。强化“家有一老,如有一宝”理念,使老有所乐、老有所为,可以使高龄化、老龄化同样成为一种人口红利。“莫道桑榆晚,为霞尚满天”,我们每个人都要为老龄化做准备,既为自己做一个全职业周期的物质准备,也做好“想得清、放得下、看得开”的心理准备,达观、宽容、自主,真正像孔子说的那样“发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将至云尔”,从从容容体面地老去。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1008/c14739-31386766.html

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高层动向

国家卫生健康委举行升国旗仪式庆祝中华人民共和国成立70周年

2019-09-30   办公厅

 

    930日上午,国家卫生健康委在西直门办公区隆重举行升国旗仪式,热烈庆祝中华人民共和国成立70周年。国家卫生健康委党组书记、主任马晓伟讲话,党组成员、副主任李斌主持。国家卫生健康委党组成员,委机关各司局、中央纪委国家监委驻国家卫生健康委纪检监察组负责同志以及有关干部职工300余人参加,齐唱国歌,注目五星红旗冉冉升起。

   马晓伟指出,七十年来,党和国家始终坚持以人民为中心的发展思想,探索构建中国特色基本医疗卫生制度。特别是党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央把人民健康放到优先发展的战略位置,全面推进健康中国建设,开启了卫生健康事业改革发展的新征程。在党中央、国务院的坚强领导下,全国卫生健康系统始终坚守和践行一切为了人民健康的初心使命,一路求索、一路奋斗,推进我国卫生健康事业发生了翻天覆地的变化,人民健康水平持续改善,用较少的投入实现了较高的健康绩效,走出了一条具有中国特色的卫生健康道路。

   马晓伟强调,广大干部职工要更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围,以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,树牢“四个意识”,坚定“四个自信”,做到“两个维护”,全面加强党对卫生健康工作的领导,坚持新时代党的卫生健康工作方针,坚决贯彻落实党中央、国务院各项决策部署,深入实施健康中国战略,持续深化医药卫生体制改革,推动卫生健康服务高质量发展,全方位、全周期保障人民健康,为全面建成小康社会、实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦作出新的贡献!

    摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/bgt/s7693/201909/

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沈跃跃 黄晓薇 余艳红看望慰问屠呦呦

2019-09-30   机关党委

 

    920日,在庆祝新中国成立70周年之际,全国妇联主席沈跃跃,全国妇联副主席、书记处第一书记黄晓薇看望慰问共和国勋章获得者屠呦呦,向为我国革命、建设和改革事业作出突出贡献的老一辈杰出女性致敬。国家卫生健康委员会党组成员,国家中医药管理局党组书记、副局长,全国妇联兼职副主席余艳红陪同看望慰问。

   在屠呦呦家,沈跃跃祝贺屠呦呦获得共和国勋章,赞赏她是共和国的功臣,是人民的楷模,是广大妇女的骄傲。屠呦呦说,目前“青蒿素抗药性”研究取得新进展,下一步要继续攻坚克难,为国家培养更多的高水平专业人才,更好地服务人民,服务全世界患者。沈跃跃祝愿她身体健康,不断实现科技创新,为发扬光大中医药事业和促进人类健康作出更多贡献。

    余艳红在国庆节前夕代表国家卫生健康委员会、国家中医药管理局向屠呦呦表示慰问。国家卫生健康委员会直属机关妇工委有关同志陪同看望慰问。

    摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/jgdw/s7967/201909/

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李斌副主任会见白俄罗斯驻华大使鲁德

2019-09-30   国际合作司

 

    2019930日上午,国家卫生健康委员会副主任李斌在京会见到访的白俄罗斯驻华大使鲁德,就双方在卫生健康领域交流合作交换意见。

   李斌表示,中白传统友谊深厚,近年来在卫生健康领域合作日益紧密。他简要回顾了中白两国政府和地方卫生合作情况,并强调,中白在卫生健康领域合作前景广阔,中方愿同白方一道,充分利用“一带一路”等合作机制,加强中白两国在疾病防控、医学教育和培训、医疗服务、传统医学等领域的合作。

   鲁德祝贺中国70年发展成果及在卫生健康领域取得的巨大成绩。他希望进一步巩固和发展白中两国卫生部门以及机构间的交流合作。

   委国际司、疾控局有关负责同志参加会见。

    摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/gjhzs/s7952/201909/

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疾控动态

广西自治区疾控中心举办2019年信息管理员培训班

2019-09-30   广西自治区疾控中心

 

为了贯彻落实国家及自治区党委政府关于建国70周年大庆和第十六届中国--东盟博览会期间的网络安全保障工作部署和要求,保障中心网络信息系统等基础设施安全、平稳、有序运行,避免发生网络信息安全事件。根据年度工作计划安排,自治区疾控中心结合以网络安全为人民,网络安全靠人民为主题的2019年网络安全宣传周活动,于2019929日上午在中心举办2019年信息管理员培训班,中心各科(所)信息管理员共30余人参加了培训。

培训班由中心信息管理科付志智科长主持,她指出疾病预防控制工作是国家公共安全的重要组成部分,推进疾控信息化是推进疾控工作现代化、促进社会治理体系和治理能力现代化的重要内容;多年来,依靠着中心领导的重视,各科(所)的支持与配合,中心的信息化建设取得了一定的成绩,网络信息系统运行平稳有序,未发生过任何的网络信息安全事件。当前网络信息安全形势严峻,国家层面也赋予了网络信息安全更高的地位和要求,随着信息技术的发展、信息化的深入,其影响的范围已经涉及社会生活的方方面面,因此网络安全管理工作任重道远。下一阶段,我们将按照相关要求继续做好网络信息安全工作,从管理着手,强化底线思维和红线意识,通过技术和管理的有效结合逐渐规范我们的工作流程,进一步的提升我们中心网络信息安全管理工作的水平和质量。同时,也希望通过本次培训提升中心信息管理员的风险防范意识和网络信息安全防御能力。此次培训由信息管理科周健宇和崔亮两名同志负责授课,围绕当前网络信息安全形势、信息管理员职责及主要工作内容、常见问题防范与处理以及5G移动互联信息技术等方面知识进行了培训交流。通过讲解真实的网络安全案例分析,使大家了解了当下流行网络安全犯罪行为的特点,增强了对于网络信息安全事件的敏感性和自身防范能力。通过对5G自身的技术优势和未来的价值的分析,也引起了大家浓厚的兴趣。此外,在沟通交流环节中,大家畅所欲言,就中心的信息化发展和网络安全管理工作提出了意见和建议,为加强我中心信息化建设,提升整体的网络信息系统运维保障水平提供了帮助。

通过本次培训有效提高了信息管理员的网络信息安全风险防范意识和能力,培训班达到了预期目标和效果,取得圆满成功。

摘引网址:http://www.gxcdc.com/zxdt/2019/0930/10130.html

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科研动向

抽烟会使超级细菌变得更“强大”

2019-10-07   环球网

  

    众所周知,吸烟有害健康,会诱发多种癌症,但英国《科学报告》刊登的一项最新研究还发现,烟雾还会使一些超级细菌变得更“强大”。

  英国巴斯大学生物学与生物化学学院博士梅塞姆·拉贝与来自伦敦帝国理工学院、牛津大学等的科学家组成研究小组,在西班牙选取了6种能导致皮肤感染、肺炎和心内膜炎等多种疾病的菌株,并将其暴露于烟草产生的烟雾之中,以观察它们的抗药性。结果显示,部分菌株脱氧核糖核酸(DNA)突变速度加快,出现小菌落突变株。这些菌落变种具有极强的持久性、侵袭性和黏附性。换言之,烟草产生的烟雾会使超级细菌对抗生素的耐药性显著增强,更具攻击性,也更加难以清除。

  拉贝表示,新研究预期烟雾会对超级细菌产生影响,但没想到影响会如此大。烟雾作用于金黄色葡萄球菌后会引发一种“紧急求助”反应,增加微生物DNA的突变率,产生耐寒持久的变种,能够更好地抵抗抗生素。烟雾中含有4800多种化合物,对健康百害而无一利,该研究为吸烟再添一项罪证。

    摘引网址;http://health.people.com.cn/n1/2019/1007/c14739-31385840.html

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借助抗爆纳米金刚石可发现早期癌症

2019-10-08   科技日报

  

    俄罗斯国立核研究大学莫斯科工程物理学院研究了抗爆纳米金刚石在与各种生物聚合物相互作用时的光学特性。该项研究有助于制造光学性能得到改善的独创生物传感器。相关研究结果发表在《激光物理快报》(Laser Physics Letters)上。

  抗爆纳米金刚石是像金刚石一样带有晶格的碳纳米结构,利用爆炸物质抗爆合成的方法获得。过去几年来,科学家们积极研究抗爆纳米金刚石与生物结构和生物大分子的相互作用,研究成果被用来治疗肿瘤,研发生物传感器和生物性能相容的移植片。生物大分子在与抗爆纳米金刚石相互作用时的性能得到大大改善。

  俄罗斯国立核研究大学莫斯科工程物理学院激光微观—纳米和生物技术教研室工作人员叶卡捷琳娜·博卢列娃台介绍说:“生物大分子与抗爆纳米金刚石的相互作用表明,纳米金刚石的荧光强度会提高。”

  研究人员指出,纳米金刚石本身不是荧光物质,但它能增强生物大分子中的荧光成分的信号。在不久的将来,研究人员计划在白蛋白纳米粒子的基础上制造在机体内输送药物的生物传感器样机,在抗爆纳米金刚石的基础上制造能够发现早期癌症的生物传感器样机,同时研究生物传感器应用技术。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1008/c14739-31386435.html

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科学家“看”到艾滋病病毒传播

2019-10-08   健康报网

 

    一个国际科研团队近日在美国《科学进展》杂志上发表报告说,他们借助超高分辨率的荧光显微镜,成功“看”到了艾滋病病毒如何在细胞间传播,以及这一过程所需的分子物质。这为抗艾药物研发提供了新思路。

    艾滋病病毒感染细胞后,会在细胞质膜处组装病毒颗粒。病毒正是通过释放病毒颗粒的方式,使自己的遗传物质从一个宿主细胞进入另一个宿主细胞。

    为此,德国耶拿大学研究人员领衔的国际团队将观察重点放在了细胞质膜上病毒颗粒的“出芽”位置。他们借助具有超高分辨率的荧光显微技术观察发现,在病毒颗粒的组装过程中,艾滋病病毒会与细胞质膜上特定的脂质分子相互作用。这是研究人员首次在活的受感染细胞中直接观察到这种作用。

    “这为我们提供了抗病毒药物的潜在靶点,”主持研究的耶拿大学教授克里斯蒂安·埃格林说,“了解艾滋病病毒需要借助什么分子离开细胞并自我复制,对探究如何阻止病毒传播至关重要。”

    接下来,研究团队打算研发能精准攻击这些分子的药物,以抑制艾滋病病毒传播。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1008/c14739-31386726.html

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新研究观测到病毒“组装”过程

2019-10-08   健康报网

  

    据新华社华盛顿106日电 一个美国科研团队日前发表报告说,他们首次实时观测到了单个病毒的“组装”过程,这有助于深入了解病毒形成的机制,从而开发出消灭病毒、治疗相关疾病的新方法。

  生物学界目前已知病毒的具体结构,但尚不清楚这一结构是如何形成的,此前相关研究都是利用模型来推测形成过程。直接观测的难点在于组成病毒的“零件”极小,它们之间的互动又很弱。

  哈佛大学团队在新一期美国《国家科学院学报》月刊上发表报告说,他们利用干涉散射显微镜技术,对一种单链核糖核酸(RNA)病毒的形成过程进行了观测。这种技术运用光学原理,可精确显示微小物体的动态变化。

  单链RNA病毒是常见的病毒种类,感冒、手足口病、脊髓灰质炎等疾病都与此类病毒有关。哈佛团队此次研究的是一种与大肠杆菌有关的单链RNA病毒。

  他们观测到,约3600个核苷酸首先积聚形成RNA核心,然后约180个相同的蛋白质以五边形或六边形结构相互连接,围绕这一核心“组装”成足球结构的病毒外壳,整个过程只需要1分钟到5分钟,且一旦开始就不会停止。

  领导这项研究的哈佛大学教授维诺森·马诺哈兰说,这样的直接观测可以帮助人们认清病毒的形成过程,未来有望据此开发出切断病毒“组装”通路、遏制病毒产生的方法。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1008/c14739-31386727.html

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喜讯!默沙东肿瘤免疫疗法Keytruda(可瑞达)获中国批准

第三个适应症,治疗PD-L1阳性肺癌!

2019-10-08   生物谷

 

    20191008日讯 /生物谷BIOON/ --肿瘤免疫治疗巨头默沙东(Merck & Co)近日宣布,中国国家药品监督管理局(NMPA)已批准PD-1肿瘤免疫疗法Keytruda(可瑞达,通用名:pembrolizumab,帕博利珠单抗)作为一种单药疗法一线治疗非小细胞肺癌(NSCLC)患者,具体为:采用一款NMPA批准的检测方法证实为肿瘤表达PD-L1(肿瘤比例评分[TPS]1%)、无EGFRALK基因组肿瘤畸变的局部晚期或转移性NSCLC。这一新的适应症是基于IIIKEYNOTE-042研究的总生存期(OS)结果而获得完全批准,包括来自在中国患者的全区近的扩展数据。

    值得一提的是,Keytruda现在是目前国内首个被批准可同时作为单药疗法以及联合化疗一线治疗NSCLC患者的抗PD-1疗法。此次批准,也是Keytruda在国内批准的第三个适应症,之前已批准的2个适应症分别为:(1)用于经一线治疗失败的不可切除或转移性黑色素瘤的治疗;(2)联合培美曲塞和铂类化疗用于EGFR基因突变阴性和ALK阴性的转移性非鳞状非小细胞肺癌的一线治疗。

    KEYNOTE-042是一个国际性、随机、多中心、开放标签、阳性药物对照试验,在不适合手术切除或根治性放化疗的IIINSCLC、转移性NSCLC、肿瘤表达PD-L1TPS1%)且先前未接受过系统治疗的转移性疾病的NSCLC患者。在对中国患者进行全球研究的扩展中,结果显示,与化疗相比,Keytruda单药疗法治疗肿瘤表达PD-L1的患者使OS实现统计学意义的显著改善:TPS50%HR=0.62[95%CI:038-1.00])、TPS20%HR=0.62[95% CI:0.41-0.95])、整个研究群体TPS1%HR=0.65[95%CI:0.45-0.94])。来自KEYNOTE-042中国扩展研究的结果最近在国际肺癌研究协会主办的IASLC 2019届世界肺癌大会上首次发表,并在中国患者中显示了一致的结果。

    默沙东研究实验室肿瘤研究中心副主任Jonathan Cheng博士表示:“Keytruda是目前在中国批准的第一种既能作为单药疗法也可联合化疗一线治疗晚期非小细胞肺癌患者抗PD-1疗法。对于那些不愿意联合治疗的患者来说,Keytruda单药治疗是一项重要的新治疗方案,它显示了生存结果的显著改善。”

    默沙东(中国)有限公司总裁JosephRomanelli表示:“在中国,我们在一年前推出Keytruda,并且已经在批准的适应症中对患者的护理产生了影响。现在,Keytruda在中国已批准了第三个适应症,我们期待为中国PD-L1水平≥1%的非小细胞肺癌患者提供一个额外的有效治疗选择。”

    中国肺癌现状:肺癌是中国乃至全球导致癌症死亡的主要原因。我国每年新诊断肺癌78.7万余例,死亡63.1万余人。肺癌的两种主要类型是非小细胞肺癌(NSCLC)和小细胞肺癌(SCLC)。NSCLC是最常见的肺癌类型,约占所有病例的85%NSCLC有多种亚型,包括腺癌(占肺癌的40%)、鳞状细胞癌(2530%)和大细胞癌(1015%)。(生物谷Bioon.com

    原文出处:Mercks KEYTRUDA? (pembrolizumab) Now Approved as Monotherapy in China for First-Line Treatment of Certain Patients with Adv,anced Non-Small Cell Lung Cancer (NSCLC) Whose Tumors Express PD-L1

版权声明:本文系生物谷原创编译整理,未经本网站授权不得转载和使用。如需获取授权,请点击

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6744805.html

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慢阻肺新药!阿斯利康三联疗法PT010遭美国FDA

拒绝批准,在中国已进入优先审查

2019-10-08   生物谷

 

    20191008日讯 /生物谷BIOON/ --英国制药巨头阿斯利康(AstraZeneca)近日宣布,美国食品和药物管理局(FDA)已针对PT010budesonide/glycopyrronium/formoterol fumarate,布地奈德/甘氨呋喃/富马酸福莫特罗)的新药申请(NDA)发布了一份完整回应函(CRL)。

    PT010是一种单一吸入器给药的固定剂量三联疗法,由固定剂量的布地奈德(一种吸入性皮质类固醇)、格隆溴铵(一种长效毒蕈碱拮抗剂,LAMA)、富马酸福莫特罗(一种长效β2激动剂,LABA)组成。

    阿斯利康提交给FDANDA中包括了III期临床研究KRONOS的数据。该公司现在将与FDA密切合作,讨论下一步措施,包括提交第二项阳性III期临床研究ETHOS的数据,该研究在NDA提交时尚未完成。来自KRONOS研究的结果显示,与双效支气管扩张剂Bevespi Aerosphere(格隆溴铵/富马酸福莫特罗)和PT009(布地奈德/富马酸福莫特罗)相比,Breztri Aerophere使第一秒最大用力呼气容量(FEV1)显示出统计学意义的显著改善,达到了研究的主要终点。

    今年6月,PT010在日本获得批准以品牌名Breztri Aerosphere上市销售,作为一种三联疗法,用于缓解慢性阻塞性肺病(COPD)的症状。临床数据显示,用于治疗中度至重度COPD患者时,Breztri Aerophere在肺功能方面提供了快速、持续、临床相关的改善。

    值得一提的是,此次批准,是Breztri Aerophere获得的全球首个监管批准,该药同时也是日本批准的首个通过采用创新Aerosphere递送技术的加压计量吸入器(pMDI)给药的三联疗法。

    目前,中国国家药品监督管理局(NMPA)正在对PT010进行优先审查,预计2019年下半年做出审查决定。此外,欧盟监管机构也正在对PT010进行审查,预计将在2020年做出审查决定。

    根据收购Pearl Therapeutics公司的协议条款,阿斯利康预计在美国监管机构批准Breztri Aerossphere用于COPD后将支付1.5亿美元的里程碑付款。这笔款项将是该协议下的最终开发和监管里程碑。

    慢性阻塞性肺疾病(COPD)是一种渐进性疾病,可引起肺部气流阻塞,导致呼吸困难。该病影响全球约3.84亿人,预计到2020年将成为第三大死亡原因,减少并发症和管理日常症状(如呼吸困难)是管理COPD的重要治疗目标。

    PT010的全球临床试验项目ATHENA包括11项已完成的III期试验,涉及超过1.55万例患者。4项关键性试验为ETHOSKRONOSTELOSSOPHOS。其中,ETHOSKRONOS试验评估了PT010的疗效和安全性。TELOSSOPHOS试验表征了PT009并证实了其在PT010临床试验项目中作为一种阳性对照药物。

    IIIETHOS试验中,PT010与双联疗法Bevespi Aerosphere (glycopyrronium/formoterol fumarate,格隆溴铵/富马酸福莫特罗) PT009 (budesonide/formoterol fumarate,布地奈德/富马酸福莫特罗)相比显示出中度或重度COPD加重率在统计学上显著降低。该研究中PT010的安全性和耐受性与双联对照药物的已知概况一致。(生物谷Bioon.com

    原文出处:Update on US regulatory review of PT010 in COPD

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6744808.html

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舆情信息

第二届日照心血管峰会暨第四届沪鲁心血管病专家论坛举办

2019-10-08   人民网-人民健康网

 

    人民网北京108日电 6日,第二届日照心血管峰会暨第四届沪鲁心血管病专家论坛在山东省日照市举办。据悉,峰会同期还举办了医院创新与发展日照论坛、日照心脏病医院成立一周年学术活动等,并成立了日照心脑同防同治行动联盟。

    中国工程院院士王陇德、宁光,中国科学院院士葛均波,山东省政协副主席、山东省立医院院长赵家军,山东省卫健委副主任于富军,山东省医学会驻会副会长刘岩,山东第一医科大学副校长彭春雷,山东第一附属医院院长胡三元等专家学者应邀出席。日照市领导齐家滨、王斌、刘兆亮、马先侠、林彦芹等参加了活动。

    据了解,峰会由山东省卫生健康委员会、日照市人民政府、山东省医学会主办。峰会期间,300余名国内外著名心血管及医院管理、医学创新与产业发展领域的知名专家学者,围绕心血管疾病及相关领域的最新研究进展和热点问题进行交流探讨,全面展示近期国际国内心血管疾病临床防治和基础研究等方面取得的新成果、新技术,为提升我国心血管疾病救治水平,加快“健康中国”建设贡献力量。

    据相关人士介绍,峰会以主题演讲、圆桌对话、圈子沙龙等方式进行,除开展沪鲁心血管病专家论坛、医院创新与发展日照论坛等学术活动外,还将举办院士论坛、圆桌会议、院士健康讲坛、心脏病专家大型义诊、医学网球友谊赛等系列活动。全国部分二级以上综合医院和心脏病专科医院院长、心血管领域相关专家等1000余人参加本次峰会。

    在峰会开幕式上,日照心脑同防同治行动联盟启动仪式举行。据了解,该行动联盟由葛均波院士领衔的日照心脏病医院倡议组建,旨在整合区域内优势医疗资源,提升日照及周边地区心脑血管疾病防治水平。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1008/c14739-31386469.html

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诺贝尔生理学或医学奖揭晓

2019-10-08   新华社

  

    新华社斯德哥尔摩107日电 (记者和苗 付一鸣)瑞典卡罗琳医学院7日宣布,将2019年诺贝尔生理学或医学奖授予美国科学家威廉·凯林、格雷格·塞门扎以及英国科学家彼得·拉特克利夫,以表彰他们在“发现细胞如何感知和适应氧气供应”方面所作出的贡献。

  评奖委员会说,动物需要氧气才能将食物转化成有用的能量,人们了解氧气的基础性重要作用已有数个世纪,但细胞如何适应氧气水平变化长期不为人知。今年的三名获奖科学家发现了“细胞如何感知和适应不断变化的氧气供应”,并确认了“能够调节基因活性以适应不同氧气水平的分子机制”。他们开创性的研究成果“揭示了生命中一个最基本的适应性过程的机制”,为我们理解氧气水平如何影响细胞新陈代谢和生理功能奠定了基础。

  评奖委员会强调,今年的获奖成果为人类开发出“有望对抗贫血、癌症以及许多其他疾病的新策略铺平了道路”。

  委员会秘书托马斯·佩尔曼在当天举行的新闻发布会上表示,他已经与三名获奖科学家取得了电话联系,三人均表示“很高兴能够分享”今年的诺贝尔生理学或医学奖。

  凯林1957年出生在美国,现就职于美国哈佛大学医学院和霍华德·休斯医学研究所。拉特克利夫1954年在英国出生,现就职于英国牛津大学和弗朗西斯·克里克研究所。塞门扎1956年出生于美国,现就职于美国约翰斯·霍普金斯大学。

  三名科学家将分享900万瑞典克朗(约合91万美元)奖金。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/1008/462445.html

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4+7”试点将在全国推开

2019-10-08   健康报

  

    近日,国家医保局、财政部、国家卫生健康委等9个部门联合出台的《关于国家组织药品集中采购和使用试点扩大区域范围的实施意见》对外发布,意味着国家组织药品集中采购和使用试点(简称“4+7”试点)将在全国范围内推开。

  《意见》明确,试点扩围的目的包括:推动解决试点药品在“4+7”试点城市与其他地区间价格落差较大的问题,让改革成果惠及更多群众;为全面开展药品集中带量采购积累经验;优化有关政策措施,保障中选药品长期稳定供应,引导医药产业健康有序和高质量发展。同时,通过机制转化,促进医疗机构改革。深化医保支付方式改革,建立医保经办机构与医疗机构间“结余留用、合理超支分担”的激励和风险分担机制,推动医疗机构使用中选的价格适宜的药品。

  《意见》提出,试点扩围由国家统一组织,各相关省份和新疆生产建设兵团自愿参加并组成采购联盟,委托联合采购办公室开展具体采购工作。上海市医药集中招标采购事务管理所承担联合采购办公室日常工作并负责具体实施。

  《意见》坚持了“带量采购、招采合一”的核心思想,明确医疗机构按要求准确报送相关药品近两年历史采购量,联合采购办公室根据中选企业的数量按上年历史采购量的50%~70%确定约定采购量;各相关医疗机构应优先使用中选药品,并根据带量购销合同约定,在协议期内完成合同用量和约定采购比例要求;医保基金在总额预算的基础上,按不低于采购金额的30%提前预付给医疗机构,在完成约定采购量后,应结合中选药品实际采购量继续予以预付,医疗机构应继续保证及时回款;鼓励合理使用集中采购中选的药品,将中选药品使用情况纳入医疗机构和医务人员绩效考核。

  《意见》明确,对于集中采购的药品,在医保目录范围内的以集中采购价格作为医保支付标准,原则上对同一通用名下的原研药、参比制剂、通过一致性评价的仿制药,医保基金按相同的支付标准进行结算。

  不久前,参加扩围的省份及新疆生产建设兵团在上海开展联合招采,产生了拟中选结果,25个“4+7”试点药品扩围采购全部成功。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/1008/462444.html

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注意!老年人的高血压有点特别

2019-10-08   人民网-生命时报

  

    高血压是脑卒中、心梗等疾病的首要危险因素。在我国,约有50%以上的老年人患有高血压,年龄超过80岁的高龄人群患病率接近90%。老年高血压指年龄≥65岁,在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量血压,收缩压≥140毫米汞柱和(或)舒张压≥90毫米汞柱。老年人是一个独特的群体,其高血压也有着区别于其他人群的临床特点,具体包括:

  压差大。老年高血压以收缩压升高为主,压差比较大。这是因为,他们各器官呈退行性变化,尤其是心血管系统,动脉硬化明显,几乎成了无弹性的管道。心脏射血时,主动脉不能完全膨胀,动脉内骤增的血容量得不到缓冲,导致收缩期血压增高,而舒张压相对较低,脉压差进而增大。

  波动大。老年高血压波动较大,一天中忽高忽低,特别是收缩压。这主要由于老年患者血管压力感受器敏感性减退所致。因此,在采取降压药物治疗期间,不能以1次测量结果衡量血压是否正常,应每天至少测2次,且随时不舒服随时测,并在医生指导下调整用药。

  可能是假性的。老人由于动脉硬化,容易出现假性高血压现象。这类患者对降压药物耐受性较差,更易导致严重不良反应和并发症,应注意鉴别。假性高血压发生率并不高,但随着年龄增长,发生率有增加趋势。因此,对于周围动脉很硬,血压又很高,但不耐受降压治疗,服用抗高血压药物治疗时会出现严重并发症的患者,若未发现明显的脑、心、肾等重要器官损伤表现,应考虑假性高血压。

  体位性低血压多。老年高血压易受体位变动影响,体位性低血压的发生率较高,特别是在抗高血压药物治疗中更易发生。体位从平卧到坐起,或从蹲到站,血压会突然降低,出现头晕、昏倒,这与压力感受器敏感性减退也有关系。因此,应慎用会引起体位性低血压的药物,如哌唑嗪、特拉唑嗪等。必须应用时,可在晚上临睡前服一次,如无明显反应,再改成白天服,而且应从小剂量开始。

  并发症与合并症多。老年人由于生理机能减退,患高血压后容易引起心、脑、肾的合并症,如心绞痛、心梗、脑卒中、肾功能不全等。此时需要特别注意,不要应用加重合并疾病的药物。

  用药时易抑郁。老年人神经系统功能较低,用药期间更易发生抑郁症。因此,应避免选择作用于中枢神经系统的抗高血压药物,如可乐定、甲基多巴等。对有抑郁倾向的患者,脂溶性β受体阻滞剂,如倍他乐克也应慎用。

  了解了这些特殊性后,老年高血压患者降压治疗时要格外注意。1.减重应适度。老年高血压肥胖者较青少年相对较少,减重对老年人来说难度也较大,所以应掌握适度原则和合理的减肥方法,以防影响健康。2.提倡低盐饮食。由于老年人味觉功能减退,过度限盐后,口味改变反而会影响食欲,损害健康,建议一点点减少摄盐量。3.降压不应追求快和低。老年人服用降压药,除了保证“小剂量开始,逐渐递增”原则外,最好选择24小时平稳降压药物,这些药物一般每天服用一次即可,比如一些半衰期较长的药物或药物的缓释、控释制剂。老年高血压降压目标值一般是150/90毫米汞柱以下,如果可以耐受,最好降到140/90毫米以下。但老年人多为单纯收缩期高血压,舒张压常不高,甚至因为主动脉瓣反流出现舒张压偏低情况,这时降压一定要慎重,舒张压一般不要低于60毫米汞柱,合并冠心病的患者更要注意舒张压不宜过低。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1008/c14739-31386426.html

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两个小动作练力量

2019-10-08   人民网-生命时报

  

    既然力量训练有这么多好处,下面就为您介绍由美国运动委员会提供的两个能随时随地做的力量训练动作,不需要专门的健身设备和空间。

  动作一:坐在地上,双膝弯曲,双脚间距与臀同宽;双手放于身体两侧,手指朝前;用力收缩臀部肌肉和核心肌肉群,双手用力按压地面,将躯干和臀部抬起,呈臀桥式,注意头、后背和大腿成一条直线;双脚和右手掌向地面按压,向上举起左臂,保持这个姿势一小会,慢慢回到初始位置,换另一侧做同样的动作。此动作重复10~15次。

  动作二:站直,两脚与肩同宽,双臂放于身体两侧;抬起右膝,直到右腿平行于地面;保持此姿势一小会后放低右腿;然后将右腿向身后摆动,上半身向前伸,手臂也向前延伸,右腿尽量与手臂呈一直线;最后回到起始位置,换另一侧做同样的动作。此动作做10~15次。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1008/c14739-31386387.html

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药物牙膏不能天天用

2019-10-08   人民网-生命时报

  

    目前,市场上的牙膏五花八门,让消费者挑花了眼。其实,牙膏种类虽多,但主要分为普通清洁牙膏和功能牙膏两大类。普通牙膏成分大抵包括磨擦剂、湿润剂、防腐剂、芳香剂、甜味剂、表面活性剂以及黏合剂等。功能型牙膏除了这些常见成分外,还添加了氟化钠及消炎抗菌、止血凝血、抗牙本质过敏等化学成分,来预防或减轻某些口腔问题、促进口腔健康。

  牙膏的主要作用就是清洁牙齿、防止龋齿和牙龈炎,不能指望用它来治病。近年来,老百姓越来越关注口腔健康,功能性的药物类牙膏广受青睐,厂家也基于这个心理,开发出琳琅满目的产品。使用药物类牙膏应因人、因地区而异,不能盲目长期使用。如含氟牙膏能降低患龋齿的几率,防止牙齿表面被溶解,还能让已被溶解的牙齿变得更加坚固。但在山西、内蒙、河北等高氟区,饮用水中含氟,就不宜用含氟牙膏。有些药物牙膏有杀菌抑菌成分,短时间内可以帮助杀灭口腔中的一些细菌,但每天使用,相当于长期少量服用抗生素,不利于口腔菌群微平衡,易产生耐药性。还有的药物牙膏添加过氧化氢等漂白剂,标明能美白牙齿,但会刺激软组织,损害口腔黏膜,伤害牙龈。长期使用,反复被打磨的牙齿会更脆弱。

  那么,如何正确选择药物牙膏呢?第一,平时刷牙感觉牙齿酸胀,或者喝冷饮时牙齿酸痛者,适合用敏感人群专用牙膏,能延长矿物质停留在牙齿表面的时间,改善敏感问题。第二,经常抽烟、喝茶者往往有难看的牙渍,可选择含有机硅成分的美白牙膏,有一定去除牙齿表面污渍的作用。第三,牙结石多者,可用含有焦磷酸盐成分的牙膏,能预防牙垢。建议没有口腔软组织炎症的人用常规牙膏即可,不推荐用药物牙膏。就算有轻微炎症,也不应将药物牙膏作为口腔治疗的替代品每天使用,一周用2~3次即可。有反复溃疡、出血、口臭等问题应及时就诊。

  选购牙膏,主要看摩擦剂的好坏,应选择颗粒小的,防止损伤牙体。含氢氧化铝和磷酸氢钙的较好,二氧化硅次之,碳酸钙的颗粒最大。家中应同时备两种牙膏,早晚换着用。挤牙膏前不宜将牙刷蘸湿,牙膏不是用泡沫来洁净牙齿,而是靠里面的清洁成分使牙刷与牙齿产生摩擦。摩擦越细微、时间越长,刷得越干净。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1008/c14739-31386365.html

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破解氧气感应机制谜题

2019-10-08   科技日报

 

    今年诺贝尔奖获得者的开创性发现,解释了生命中最重要的氧气适应过程的机制。他们为我们了解氧水平如何影响细胞代谢和生理功能奠定了基础。他们的系列成果,也为抗击贫血、癌症和许多其他疾病的新策略铺平了道路。

    氧气的化学式为O2,约占地球大气的五分之一。氧气对动物生命至关重要,几乎所有动物细胞中的线粒体都会利用氧气,将食物转化为有用的能量。1931年诺贝尔生理学或医学奖的获得者奥托·沃伯格揭示出,这种转换是酶促过程。

    在进化过程中,生命体发展了确保向组织和细胞充分供氧的机制。颈动脉作为大血管,包含专门的细胞,可以感应血液中的氧气含量。1938年的诺贝尔生理学或医学奖成果发现,颈动脉体进行血氧感知后,通过与大脑直接通信来控制呼吸频率。

    缺氧诱导因子被发现

    除了对低氧水平(低氧)进行颈动脉体控制的快速适应外,还有其他一些基本的生理适应性。对缺氧的关键生理反应是促红细胞生成素(EPO)激素水平的升高,这会导致红血球产量的增加(促红细胞生成)。激素控制红细胞生成的重要性在20世纪初就已为人所知,但是这种过程如何由氧本身控制仍然是个谜。

    格雷格·塞门扎研究了EPO基因,以及如何通过改变氧气含量来调节它。通过使用基因修饰的小鼠,显示了位于EPO基因旁边的特定DNA片段介导了对缺氧的反应。

    彼得·拉特克利夫还研究了EPO基因的氧依赖性调节,两个研究小组都发现,几乎所有组织中都存在氧传感机制,而不仅存在于通常产生EPO的肾细胞中。这些重要发现表明,该机制在许多不同的细胞类型中是通用的。

    塞门扎希望确定介导这种反应的细胞成分。在培养的肝细胞中,他发现了一种蛋白质复合物,该复合物以一种依赖氧气浓度的方式与上述DNA片段结合。他称这种复合物为缺氧诱导因子(HIF)。塞门扎致力于纯化这种诱导因子,并作出了包括鉴定编码HIF基因在内的关键发现。

    1995年,他发现缺氧诱导因子由两种不同的DNA结合蛋白组成,这两者分别被命名为HIF-1aARNT。由此,研究人员可以着手探索整个氧传导机制的参与部分和其工作机理了。

    林道氏病竟成“合作伙伴”

    当氧气水平很高时,细胞中几乎不含HIF-1α。但是,当氧含量低时,HIF-1α的量增加,因此它可以结合并调节EPO基因以及其他具有HIF结合DNA片段的基因。

    几个研究小组表明,通常能迅速降解的HIF-1α在缺氧条件下降解减缓。然而,在正常氧气水平下,一种被称为蛋白酶体的细胞机器也会降解HIF-1α。在这种情况下,一种小肽泛素被添加到HIF-1α蛋白中,而泛素的主要功能是标记需要分解掉的蛋白质。但泛素如何以氧依赖的方式结合HIF-1α,仍然是一个核心问题。

    答案来自一个意想不到的方向。

    在塞门扎和拉特克里夫探索EPO基因调控的同时,癌症研究人员威廉·凯林正在研究一种遗传综合征,即冯·希佩尔·林道氏病(VHL疾病)。这种遗传疾病会导致有遗传性VHL基因突变的家庭罹患某些癌症的风险急剧增加。

    凯林的研究表明,VHL基因能编码一种可预防癌症发作的蛋白质,而缺乏功能性VHL基因的癌细胞会异常高水平表达低氧调节基因,但当VHL基因重新引入癌细胞后,则恢复了正常水平。

    这是一个重要线索,表明VHL以某种方式参与了对缺氧反应的控制。然后,拉特克利夫和他的研究小组又做出了一个关键发现:证明VHL可以与HIF-1α相互作用,并且是正常氧水平下降解所必需的。这一成果最终将VHLHIF-1α直接联系起来。

    阐明氧气感应机制

    然而,科学家仍然缺少对氧含量如何调节VHLHIF-1α之间相互作用的理解。

    对这一答案的搜索,集中在HIF-1α蛋白的特定部分,而HIF-1α蛋白已知对VHL降解很重要。凯林和拉特克里夫都怀疑,氧感测作用机制的关键,应该在该蛋白结构域中的某个位置。

    2001年,在两篇同时发表的文章中,他们表明,在正常的氧气水平下,羟基会添加在HIF-1α的两个特定位置处。

    这种蛋白质修饰被称为脯氨酰羟化,使VHL能够识别并结合到HIF-1α,由于参与到这一修饰中的脯氨酰羟化酶是对氧敏感的,因此这一发现解释了正常氧水平下VHL控制HIF-1α降解的过程。

    拉特克里夫等人的进一步研究,确定了负责这一关键机制的脯氨酰羟化酶。他们的研究还表明,HIF-1α的基因激活功能受氧依赖性羟基化作用的调节。

    至此,今年的诺贝尔生理学或医学奖获得者们,已经阐明了氧气感应机制,并展示了其工作原理。

    氧气调节机制直接影响生理和病理

    由于这些诺贝尔奖获得者的开创性工作,我们对不同的氧气水平如何调节基本的生理过程了解更多。

    氧传感机制能使细胞适应低氧水平的新陈代谢。剧烈运动时的肌肉细胞就是一个例子。氧感测控制的适应性案例,还包括新血管的产生和红细胞的产生;我们的免疫系统和许多其他生理功能也可以通过氧感应机制进行微调;甚至在胎儿发育过程中,对于控制正常的血管形成和胎盘发育,氧气传感也被证明是必不可少的。

    氧感测是许多疾病的核心。例如,患有慢性肾功能衰竭的患者通常由于EPO表达降低而患有严重的贫血。而这项研究表明,EPO由肾脏中的细胞产生,对于控制红细胞的形成至关重要。

    此外,氧调节机制在癌症中具有重要作用。在肿瘤中,利用氧气调节机制刺激血管形成并重塑新陈代谢,从而使癌细胞有效增殖。

    在学术机构的实验室和制药公司中,科学家正在努力,希望开发出可以通过激活或阻断氧气感应机制来干扰不同疾病状态的药物。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1008/c14739-31386367.html

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为何高强度运动后没食欲

2019-10-08   人民网-生命时报

  

    很多人在高强度运动后,变得食欲不振,吃不下东西,这是为什么?

  从神经方面看,运动时身体为了供给更多的氧,要更快地泵血,即交感神经兴奋,而“饿”这种感觉由副交感神经支配,交感神经兴奋时,副交感神经兴奋性低,所以不容易觉得饿。

  从循环角度看,运动时血液重新分配,更多血流向运动系统,内脏的血液相应减少,胃黏膜的血液减少后食欲会减低,正如人在紧张时不想吃饭一样。

  如何改善高强度运动后没食欲呢?健身能量主要由糖原提供,糖原消耗的同时身体会燃烧脂肪。碳水化合物是最主要的糖原来源,如果没有充足碳水化合物,身体会自动判定你长期处于饥饿状态,降低基础代谢率。摄入碳水化合物可以将训练形成的肌肉分解供能状态转变为增大肌肉体积的合成状态。因此,运动期间的一日正餐应吃点米饭、馒头等主食,运动前可以喝点燕麦粥、吃根香蕉,保证肌肉生长所需的足够能量和稳定的胰岛素分泌水平,减少训练时由于糖分供应不足所引起的肌肉分解。

  另外,运动后适当休息、在30分钟内进食比较合适,这时人体食欲会有所上升。若还是食欲不振,可吃点含糖和蛋白质零食,例如脱脂酸奶、巧克力、全麦饼干等,可在一定程度上缓解身体疲劳。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1008/c14739-31386678.html

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睡眠团队给你支招 假期应如何补觉

2019-09-07   新京报

 

即将过去的国庆假期,有些人外出游山玩水,有些人却不愿去挤那人山人海,只想安安静静躺在家中补觉,慰劳自己疲惫的身体。

不过,人世间最尴尬的,莫过于想补觉却遇到了睡不着。这可咋办呢?让北京天坛医院睡眠中心团队来给大家支个招吧。

在调整睡眠状态之前,要先搞清楚为啥会睡不着。

失眠症是指睡眠过少,表现为入睡困难、夜间易醒且再次入睡困难、次日早醒、醒后感觉不清醒,次日常感疲惫、精力不足、做事注意力不集中等。总之,是对睡眠时间、睡眠效率和睡眠质量的不满意,并且影响白天日常生活的一种主观体验。

失眠由许多原因引起,治疗失眠的关键是找出致失眠的原因,然后对因治疗。

北京天坛医院睡眠中心团队认为,心理因素引起的失眠最为常见,许多心理应激,如人际关系冲突或内心冲突;工作繁重或事业面临重大转变;面临考试、演讲、手术等预期性焦虑常导致失眠。

不良睡眠卫生,如入睡时间没有规律性、卧床时间太久才睡、白天午睡时间较长、睡前过度饮食或过度饥饿等均会引起失眠。睡眠环境不适宜也是很多人群导致失眠的重要因素。许多药物也会导致失眠。比如长期使用安眠药,突然停药产生戒断反应引起失眠。此外,神经精神疾病、躯体疾病常伴发失眠,如帕金森病、抑郁症、神经衰弱等。

慢性失眠会对整个人的身体、心理造成重大影响,不仅会导致抑郁、焦虑、烦躁等情绪问题,还会加速皮肤老化,造成免疫功能下降,患躯体疾病的风险增加,影响寿命。

那么,问题来了,如何才能不再失眠,好好补个觉呢?

白天:坚持做运动;尽量不补觉;避免使用咖啡、茶、尼古丁以及其他刺激性物质。

睡前:不做容易引起兴奋的脑力劳动,不观看容易引起兴奋的书籍和影视节目;不做剧烈运动,不大吃大喝或进食不易消化的食物;听点轻音乐有助于进入放松状态。

环境:卧室应安静、舒适,光线和温度适宜,确保有足够厚的窗帘遮挡早上的光线,如果有打鼾的床伴,建议使用耳塞。

治疗:如果自行调整睡眠效果欠佳,建议及时到医院就诊,必要时可进行睡眠监测,查找睡眠不良的原因,及时调整睡眠,防止睡眠问题加重,影响身心健康。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1007/c14739-31385803.html

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健身花样多 家门口养老 老年人迎来新生活

2019-09-07   人民网-人民日报

 

餐餐好滋味

距离上午11点开饭时间还有半个小时,位于北京市丰台区卢沟桥乡的庄宇社区服务中心老年食堂就迎来了顾客。老人们都是街坊邻居,一见面有说有笑,餐前会俨然成了社区沙龙。

87岁高龄的白玉兰老人点了一份肉炒菜花和一份素炒茄子,外加一个馒头。饭菜很软乎,嚼得动。白玉兰老人笑呵呵地说。

白玉兰家住五里店北里小区,自打2015年社区服务中心办起老年餐桌,她就成了这里的常客。荤菜每份8元,素菜6元,老人持卡半价优惠。刚才打的饭菜,其实是两顿的量,算下来,一餐不到5块钱。

老年餐桌有十来张桌子,庄宇社区服务中心经理张天勇算了一下,每天约有100人来这里用餐。

老人吃饭问题总算有着落了。”2号楼居民郭致全感慨地说,做饭需要动刀、用火,存在安全隐患。外面餐馆的菜多重油重盐,老人们很难接受,并且价格也不便宜。

前不久,全国老龄办进行了一次调查,其中超过四成的受访老年人对养老餐有需求。老年人的餐桌问题一直是国内养老领域关注的重点。

以五里店北里小区为例,1200多位居民中老年人就占了1/3。现在实惠卫生的老年餐桌一来,老人中午可以不用再凑合。

今年70岁的唐书春老人几乎天天来,他认为,子女不在身边或不方便做午饭,吃饭是居家养老首先需要解决的问题。唐大爷说:近几年的午饭一般都在老年餐桌吃,口味比较清淡,而且价格也不贵,一个月大约120元。

老年餐桌的负责人张振杰告诉记者,为了让老人吃得健康,食堂一直坚持低盐少油,还提供送餐服务,90岁以上的老人和身体残疾者可以通过电话订餐。

养老餐要把利润降到最低,老人才会买单。卢沟桥乡郭庄子村党总支书记王秋菊说,在这里的居民食堂,老人就餐打五折,馒头卖五毛,打折后只卖两毛五。为维持老年食堂的正常运转,十来名工作人员的人力成本加上水电气等开支,每年需要补贴100万元左右。

除了社区、养老机构兴办的老年餐桌,一些企业也推出外卖养老餐,如北京老字号同和居就在外卖平台上线了老年餐,颇受欢迎。

然而,总体而言,如果没有政府的补助扶持,企业很难坚持提供养老餐服务。中国社会科学院法学研究所副研究员董文勇认为,一方面政府应当加大扶持力度,为广大老年人提供更优质的养老服务;另一方面应引导和培育市场,让养老餐的商业模式更多一些且变得成熟起来,更好地满足老年人的消费需求。

健身花样多

在天坛公园,不分酷暑寒冬,老大爷们总是准时出现在天坛,有的拿着少见的健身器材,有的做着眼花缭乱的健身绝活,旁观者感叹高手在民间。像这样热爱健身的老年人非常常见。

河南郑州的何先生退休一年多,每天清早去小区里的公共健身场所打门球成为他的必修课;夜幕降临后,去小广场跳健身操又成了何先生老伴儿的主业。像这样的健身夫妻档在何先生所在的社区非常常见。

何先生说:退休后有大把空闲时间,打门球既能锻炼身体,又能结交新朋友,我和很多同志都觉得挺好!何先生的女儿对此也非常支持,她说:我和老公平时工作都忙,陪父母的时间少。看他们把时间安排得满满当当,我们做子女的心里也很踏实。

我国是世界上老年人口数量最多的国家,截至2018年,我国60岁及以上老年人口已达2.49亿。随着生活水平的提高,健康成为人民群众关注的头等大事。老年人因为健身时间多,健康意识强,自然也成为全民健身主力军。中国老年人体育协会副主席温文介绍,近年来,我国老年健身活动有集体化、娱乐化、合理化和科学化的趋势。

北京的吴女士介绍,为方便社区里的老年人锻炼身体,街道办特地开辟了免费的健身教室,每天安排各式各样的健身项目,还有很多志愿者为老年人教学。有老师、有同学还有教室,老人们走出家门健身的积极性明显提高。

近年来,中国老年人体育协会在各地组织气排球、门球、健身操、柔力球和钓鱼等多种交流活动,深受老年群体欢迎。能够明显感受到老年人群体近些年参与的健身项目更加多样了。温文建议,老年健身活动运动量不宜过大,应该侧重对关节柔韧性的锻炼,不建议老年群体尝试硬核健身。未来,随着技术的进步,机器将会在运动时实时监测老年人的血压、心率等指标,为老年人提供科学合理的健身建议。

让老年人以健康的身体状态安享晚年,不仅关乎老年人的切身利益,更需要全社会聚力,为老年人创造良好的健身环境。近日,国务院办公厅印发了《体育强国建设纲要》,纲要提出促进重点人群体育活动开展。制定实施青少年、妇女、老年人、农民、职业人群、残疾人等群体的体质健康干预计划”“支持符合条件的乡镇(街道)和城乡社区依法建立老年人体育协会,从顶层设计为老年人体育健身环境规划布局。

家门口养老

收到社区老年大学合唱队的彩排消息,徐婆婆散着步,就往社区养老服务中心走去。这里离家近,步行5分钟就到,还有很多老伙伴陪我,每天开开心心,家里人也放心。她说。

走进渝州路街道一社区养老服务中心,可以看到宽敞明亮的服务大厅摆着3张棋桌,每张桌子旁都有老年人在下棋。棋桌两边是休闲娱乐功能区和文化教育功能区。最里面是托养养护区,共设有26张床位,已全部住满。

和传统养老院不同,由于家在附近,子女上下班路过也时常来看看。社区负责人介绍,社区养老服务中心托养的老年人,多数都是附近的居民。他们不愿意离开常年生活的地方,也不愿意离子女太远,社区养老便成为老人们的首选。

打牌下棋、研习书法、跳舞唱歌……在渝州路街道一社区养老服务中心,除了托养的老人,每天还有几十位养老日托和社区的老人来此活动消遣。

老人可享受电脑教学、健康体检、理发、手工培训、按摩理疗等无偿服务,以及图书借阅、陪聊、结对子帮扶等免费常态服务。支出一定费用后,可享受棋牌、护理、助浴、保洁等服务,钟点工、干洗、送货等上门服务费也较划算。

渝州路街道一社区养老服务中心由社会力量兴办,采取民建公助的方式,由民营企业投资建设打造,可为步行距离在20分钟以内的1.6万名老年人服务。

在不远的红育坡社区,养老服务工作站还组织了专门的社工队伍,保障老人生活。工作站配备专职社工2名,社区工作人员1名,服务人员1名,志愿者队伍1支。

养老服务站的社工根据辖区户籍登记拟定走访名单,入户探访。有自主能力并会使用手机的老人可以通过微信或电话,随时提出需求。对于卧床行动不便的老人,服务站社工会定时入户看望。

有一次,社区里的胡老先生在家摔伤,住进医院。子女因为工作繁忙无法时时在身旁照顾。胡老先生把情况向社工刘春柳说后,刘春柳便联系社区养老中心,为胡老先生找了一名专业护工。

我经常给小刘发微信,请她帮忙买菜、理发、取快递,给小刘说一声,她马上就来。胡老先生很满意,有时候自己都不好意思,就不发微信。结果,小刘主动找上门来,怕我一个人不安全。

不久,更加智能的养老设备将在渝州路街道一社区和红育坡社区养老项目中使用。到时候,先进的传感器技术可以感知老年人生理与环境数据。老年人也可以通过微信小程序,直接预约居家养老服务,更加便利。

近年来,重庆启动社区养老服务千百工程,到2020年将新增1000个社区养老服务站和100个市级示范社区养老服务中心。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1007/c14739-31385751.html

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旅行途中换床睡不着?助眠小妙招试一试

2019-09-07   新京报

 

国庆节假期不少出游的小伙伴,今天已经开始返程了吧?假期中,有不少人因为换床而睡不着觉着急,导致整个假期都玩得不尽兴。

其实,医学上对这种现象还真有说法,被称为第一晚效应。这类人群往往习惯在固定的床上睡眠,一旦住入陌生地方或宾馆的第一晚,入睡前常感到精神紧张,大脑兴奋性增高,难以入眠,严重影响次日工作效率和旅游心情。现在为您献上这些简单的小妙招。

带上平常使用的气味

研究证实,嗅觉在人类休眠时仍旧运作,与平常不同的气味,会让大脑保持警醒。因此,可以带着平常使用的香氛,进入酒店后把香味略微喷洒在枕头上,让房内充满这样熟悉的气味。或者带上自己在家常用的枕头套,毕竟出门在外带着枕头不方便,或许在某种程度有一定作用。

制造适宜的睡眠环境

舒适的卧室,不受光线和声音的干扰,能帮助减少夜间觉醒的可能性。最佳的睡眠温度是16°C-20°C,不宜过冷过热。

有的人到了不熟悉的酒店,明知道在全黑的环境里休息最好,却一定要留一盏灯,而光源可能影响睡眠。如果一定要留灯,不妨戴上眼罩,但前提是原本你就有戴眼罩入睡的习惯。

避免酒后、空腹入睡

奔波了一天,一定让自己的胃满足再入睡。因为饥饿可能会影响睡眠。睡前进食少量零食(小饼干、点心、牛奶)能帮助入睡。

很多人觉得酒精可以助眠,事实上,酒精容易引起早醒和脱水,最终会加重失眠。别喝咖啡因类的饮料(咖啡、茶、可乐等),也容易引起入睡困难、夜间觉醒及浅睡眠。

试试中医睡眠养生术

广安门医院心理科主任王健认为,古代睡眠养生术是在中医天人合一、顺应四时阴阳、脏腑学说等理论指导下,对睡眠各方面提出的具体要求,至今仍具有推广应用价值。如果旅途中睡不着,可以试试中医的法子。

睡前绕室千步,纳食勿卧,就寝灭灯,腹颈宜暖,夜话勿甚。就是说,睡前在屋子里走一走,不要再进食,躺床上后就应该把灯关掉,夜间注意保暖,睡前不宜谈话过多。

睡觉姿势可采取侧卧,左侧卧则屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置右股间;右侧卧反之。

易醒时,应不寐即坐、坐以调息、坐功导引、灭灯而坐、坐久勿食。即不睡觉时要起身而坐,坐的时候要注意调整呼吸,使其缓而稳,或行坐功运动一番,坐时也应当灭灯,坐久容易产生饿意,但不应进食。

当清醒了很长时间以后,就需要借卧位导引的力来打破自己失眠的惯性。不仅能减缓因为失眠产生的焦虑,还能使周身气血流通,快速迎来下一段睡眠。

具体方式如下:

1)仰卧,伸直双手双脚和手指脚趾,向下用力,左右侧身体轮番用力。

(2)仰卧,伸直两腿两脚,双手握紧大拇指,头枕于枕头之上,用肘部着床用力,微微将腰部举起,做数遍。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1007/c14739-31385818.html

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警惕粉糊类食品里的营养陷阱

2019-09-07   人民网-生命时报

 

藕粉、芝麻糊、杂粮粉、豆浆粉、杏仁粉……如今,超市货架上的粉糊类食品多得让人眼花缭乱。除了包装好的产品,现磨粉也受到不少人追捧。各大超市都有相关专柜,上面摆放着芝麻、黑豆、红豆、薏仁、核桃、枸杞等各种原料,消费者可以根据需要选购,店员现场将其磨成粉。粉糊类食品食用方便,只需要冲入沸水即可享用,营养价值到底如何呢?

中国农业大学食品科学与营养工程学院教授李再贵告诉《生命时报》记者,食物打成粉后,会损失维生素等成分,保存过程中如果与空气接触面积较大,容易氧化,例如脂肪氧化,不但影响产品口感,也存在一定健康风险。同时,打粉处理破坏了食物原有结构,让一些原本深藏在食物内部的成分直接与消化道接触,加快食物消化吸收速度,这对消化不好和牙口不好的人来说是好事,但对需要控制血糖者就不好了。除此之外,粉糊类食品还可能存在以下几个营养陷阱

第一,糖含量高,真正有益健康的成分少。糖和糖浆是粉糊类食品浓甜味道的主要来源。记者在超市调查中发现,某品牌红枣莲子羹配料表中第一位是大米,第二、三位分别是白砂糖和麦芽糊精,然后才是红枣粉和莲子。麦芽糊精是以淀粉为原料制成的分解产物,比淀粉大分子容易消化吸收,对手术后消化能力差的病人等有一定益处,但其升血糖速度极快,可与白糖媲美。相比之下,现磨的粉糊类产品营养相对较好,但存在包装不当、容易变质的风险。

第二,热量高,可能含反式脂肪。在某速溶椰子粉的配料表上,排名前两位的依次是植脂末和白砂糖。植脂末俗称奶精,是氢化植物油制成的,它赋予椰子粉丝滑的口感,不仅高脂肪、高热量,还可能含反式脂肪。反式脂肪易诱发心脑血管疾病,如高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等。

第三,宣称的添加钙、维生素可能是忽悠。很多人容易被粉糊类食品包装上的添加钙”“添加维生素等字样诱惑,其实这类产品未必更好。记者发现,某款冲调燕麦片包装上标注有高钙字样,配料表显示其钙含量是465毫克/百克,但另外一款即食燕麦片钙含量可达440毫克/百克。其实,有些产品本身含燕麦、核桃等原料的比例很小,即便再加入一些其他营养素,如钙、维生素等,营养价值也有限,与纯燕麦、纯核桃的营养价值相差很远。

李再贵建议,挑选粉糊类食品时要注意以下几点,一是要根据自身营养需求。如有控制体重的需求,建议优先选择饱腹感强的淀粉豆类产品,比如红小豆粉、红芸豆粉、绿豆粉等;肠胃不适人群,尽量选择易吸收的产品,例如大米、黑米等为主要原料的产品。需要特别提示的是,中药养生粉不能凭感觉盲目食用,如想用中药调理身体,最好在医生指导下食用。若盲目食用,可能适得其反。二是要看食品标签。麦芽糖浆、白砂糖、植脂末等排在前列的产品,最好少买。如果是冲着某种成分,比如核桃去购买产品,则要关注配料表中核桃是否排在前三位。如果排在很靠后的位置,说明其含量很少。三是最好选择大超市里有品牌的商家。此外,买粉糊类食品时不要图省事,做到少量购买、尽快食用,同时要注意密封、避光保存。

摘引网址:http://shipin.people.com.cn/n1/2019/1007/c85914-31385983.html

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宅男宅女养生 饮食有规律 健身要适度

2019-09-07   新京报

 

一样的假期,不一样的安排:有人远行,有人购物,有人访友,有人宅家……北京市中西医结合医院医学整形美容科主任胡守舵为宅男宅女量身定制了一份养生手册,想要健康宅家的你,快来看看吧。

吃喝有规律

节日期间,吃饭易出现饥一顿,饱一顿,冷一顿,热一顿的情况。身体节律被破坏,就会导致胃肠功能紊乱,甚至出现腹泻、腹痛等症状。

正确养生方式:饮食要有规律,不要饥饱不均;一日三餐定时定量,其他时间不要吃太多零食,同时多喝水;饮食要清淡,不要贪吃油腻食物以及甜食、辛辣、烧烤食物,多食蔬菜、水果。

娱乐需有度

上班族平时工作紧张,国庆长假给了他们鸟儿出樊笼的感觉,于是尽情地上网冲浪,不分昼夜地把持电视遥控器……然而,长时间的娱乐让自己得不到休息,身心疲累。

正确养生方式:电脑电视迷们一定要保持良好的坐姿及用眼习惯,每小时让眼睛休息510分钟,眺望远处或做眼保健操;做一做放松手部的活动,注意休息,保证睡眠充足;上网时间不要连续超过3小时;放置电脑的房间一定要注意通风。

健身莫剧烈

大家都知道健身的好处,但一忙碌起来,却鲜有人坚持锻炼。长假来了,终于有了喘息的机会,一些人想在这期间集中安排一些健身活动,让身体润滑润滑,却总有人会闪了腰、崴了脚、拉伤肌肉……

正确养生方式:平时运动少的人,不建议进行长时间剧烈运动,容易导致关节和肌肉损伤。比较适合的运动方式有慢跑、快步走、打太极等。

充电也放松

长假期间,有人在尽情娱乐时,也有人选择充电。不过,有的人假期充电甚至到了废寝忘食的地步,打乱了生活规律,睡眠、饮食统统乱了套,身体自然吃不消。

正确养生方式:长假也要给自己一个放松和缓冲的大好机会,切不可让长假平淡地匆匆而去,更不应该弄得休息比上班更累。应该劳逸结合,张弛有度。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1007/c14739-31385779.html

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医美行业当有所为有所不为

2019-09-08   新京报

  

医美行业的自我约束,除了要让从业人员有所不为之外,更应让他们有所作为。

  屡屡发生求美者意外死亡事件给医美行业带来不小压力,尽快建立技术标准成为业内共识。

  106日,新京报记者从中国整形美容协会获悉,协会于近日成立标准化工作委员会,将制定相关团体标准,减少行业风险及不良事件,促进技术创新。

  由整形美容导致的医疗事故屡见不鲜,包括玻尿酸注射致额头变成寿星脑、隆鼻失败致八级伤残、隆胸身亡、脂肪移植身亡、整形失败跳湖轻生等。

  整形美容事故多发的一大原因,是缺乏技术标准。每项医疗操作,都有相应的技术规范,比如腰穿如何进针,手术如何切开与缝合等,都有严格的规范进行约束。

  这些规范是多年总结的经验,医生不能超出规范操作,否则将承担由此导致的后果。但整形美容行业至今没有建立起统一的技术标准。

  建立技术标准,可解决整形美容乱作为等问题,使医生懂得有所不为,比如不该做的整形手术坚决不做,不能填充的材料坚决不填充。否则,医生就可能违反技术标准而被追责,如此可尽快扭转整形美容事故多发的势头。

  然而,懂得有所不为,只是治理整形美容乱象的一个方面。要看到,服务不足,是整形美容乱象频发的另一个重要原因。

  不具资质的医疗机构和医生超范围执业、具备低资质的机构和医生从事高资质手术以及生活美容机构提供医学美容服务等现象,多是需求得不到满足所致。

  当一个人想得到只需打一两针的微整形手术时,他将面临选择余地逼仄的窘境。

正规整形美容机构通常不太愿意从事这类微小服务,即使愿意,价格也可能十分昂贵。不具备医疗资质的生活美容机构承担微整形,连微商也都争相代理美容药品或耗材,原因就在于此。

  微整形导致的毁容事件很常见,俨然已成医美行业的重灾区,供给不足所导致的医美乱象,更应该受到重视。

  为医美行业立标准,固然可以规范医务人员的行为,但并不能增加供给,尤其不能增加微整形供给。这样一来,行业内部的乱象将会变少,但行业外的乱象反而可能增多。

  医美行业的自我约束,除了要让从业人员有所不为之外,更应让他们有所作为,通过向社会提供更多质优价廉的医美服务等方式,承担起满足多元整形美容需求的社会责任。

  只有下好了不为这两手棋,方能让日益增长的医美服务需求得到合理满足,并将不具资质的机构和人员挤出医美市场。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/1008/c14739-31386263.html

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采集:骆念 聂孝汉

编排:贾路

审校:张卫

 

 

 

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