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每日热点0131

[   发布日期:2019-1-31   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:1848   ]

每日剪报

 

公共卫生信息所                                                  2019-1-31

 

内容导读

 

热点追踪... 2

当春运撞上流感 请收下预防指南... 2

高层动向... 4

国家卫生健康委员会  中央第五巡视组向国家卫生健康委员会党组反馈巡视情况... 4

国家卫生健康委员会  2019年全国职业健康工作会议在京召开... 6

疾控动态... 7

湖北省全人群疫苗全程可追溯信息系统建设项目专家研讨会在汉召开... 7

科研动向... 8

新研究:“晃着睡”睡得香,记性好... 8

丝切蛋白活性与免疫功能正相关... 8

美国:药物可逆转阿尔茨海默症鼠记忆丧失... 9

舆情信息... 10

两抗流感药品支付范围临时改变... 10

有的人不能盘腿坐... 10

前列腺增生,要防尿结石... 11

运动后,为何浑身酸痛... 11

双氧水是清洁好帮手... 12

心脏病人,克服三种坏情绪... 13

两周不运动,患病风险大... 13

如何预防“春运病”... 14

亲近孩子的五个黄金时刻... 15

春节买花草绕开过敏的坑... 16

头痛伴恶心呕吐 未必是感冒... 16

遏制违法中医药广告要形成合力... 17

节日保健食品消费切勿被忽悠... 18

靠什么拯救网瘾患者... 18

莫让“过度旅游”煞风景... 19

春运来了!这份“配齐”指南健康回家路... 20

聚餐喝大了,如何解酒才对?... 25

老人为何不愿住养老院?赛序波教授:不能把养老机构建成医院... 26

冬季温差大,少受寒常喝水也能防中风... 27

如何清洗果蔬才能少犯错... 28

果干加坚果,有助降血糖... 29

 

 

 

 

 

热点追踪

当春运撞上流感 请收下预防指南

2019-01-31   科技日报

                 

       “你家孩子感冒了吗?”1月份以来,流感已经成为陈女士跟其他家长们聊天时频繁提及的话题。所幸终于“挨到”了学校放寒假,但马上就要带孩子回老家过年。“特别担心孩子在回老家的路上感冒发烧。”陈女士对记者说。

       近日,据中国流感监测网络发布的数据,我国内地南北方省份正处于20182019冬春季流感流行高峰期。那么造成这波儿流感“肆虐”的罪魁祸首是谁?当流感“撞车”春运,成人、儿童该怎样有效应对?

       流感不是感冒 “祸首”乃甲型H1N1

       “流感是人感染流感病毒引起的急性疾病,与‘普通感冒’的病因不同,不是同一种疾病,更不能将两者混淆。”全国流行性感冒医疗救治专家组专家、北京市中医医院院长刘清泉表示,流感具有较强的传染性,流感病毒易变,因此在不同季节、不同年份会有不同的流感病毒。

       中国疾控中心官方平台显示,今年流感季检测到的流感病毒主要亚型是甲型H1N1。中国疾病预防控制中心传染病预防控制处研究员李中杰在接受相关媒体采访时也表示“甲型占了绝大多数,90%以上,B型非常低”。

       据悉,甲型H1N1流感病毒毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片段。人群对甲型H1N1流感病毒普遍易感,并且人与人之间可相互传染。人感染甲流后的早期症状与普通流感相似,包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等。“除了与普通感冒类似的症状,包括甲流在内的流感还将普遍表现出一些全身性中毒症状,如浑身乏力、肌肉酸疼、精神不济等。”首都医科大学附属北京世纪坛医院感染科主任鲍中英在接受科技日报记者采访时表示。

       今冬公众遭受流感“蹂躏”的情况如何?“今冬气候变化较大,忽冷忽热,内有积热、外感风寒引起高热不退,表现为表寒里热,以发热、咳嗽、咽痛并兼有恶寒、肌肉酸痛、头痛等,发烧一般持续5天左右。”刘清泉指出。

       虽然这个冬天流感一直“霸屏”,但是中国疾控中心数据显示,目前全国流感病毒整体活动水平低于2018年同期。相关专家也指出,就现有的流感活动范围、重症案例、病毒变异能力等多个方面的数据来看,今年的流感并不比往年严重。

       打疫苗戴口罩 春运防流感两大绝招

       真实情况虽没有传说中的那样严重,但当真得了流感也着实遭罪。日常生活中,我们应如何科学有效地展开预防?

       “接种疫苗是预防流感最有效的方式,建议公众每年911月份前往当地指定的各级医疗机构自愿自费接种。”中国医科大学航空总医院呼吸内科副主任医师潘娜告诉科技日报记者,由于不同年份流行的流感病毒毒株一般不同,因此建议公众每年都接种新的流感疫苗。

       “接种疫苗之外,预防也应从以下三个方面入手:远离传染源、切断传播途径以及增强自身免疫能力。”潘娜表示,一旦发现流感样症状,应尽早治疗和相应隔离,健康人应尽量避免跟流感患者接触;流感高峰期间少去人群密集的地方,如需出行则应配戴口罩,咳嗽或者打喷嚏时,最好与他人保持一米以上距离,从而有效预防飞沫传播;日常生活中应保证足够的睡眠、避免劳累、多饮水、避免着凉、保持营养均衡、加强锻炼,提高自身素质,筑起自我保护屏障,抵抗流感病毒的侵袭。

       中医也有类似的流感预防建议。在刘清泉看来,由于气温变化快,要注意及时增减衣物保暖防寒,即“适寒热”。其次,由于冬季人们喜爱进补,容易产生积热内存,易诱发流感,因此建议清淡饮食,不宜过度温补。再次,劳逸结合也必不可少,现代生活节奏较快,人们爱熬夜,不运动,抗病能力弱,更容易被流感病毒感染,因此要特别注意休息和锻炼。此外,中药足浴、熏蒸、推拿等外治手段也可增强体质,推荐公众在日常生活中适当运用。

       虽然医师反复告诫,尽量在流感“肆虐”的时候避免前往人群聚集区域,但是春节临近,全国迎来春运节前客流高峰,火车站、汽车站人头攒动。虽然与回家团圆的诱惑比起来,流感必然“靠边儿站”,但必要的防治工作也应准备起来,以期健健康康过大年。

       “根据行程安排提前接种疫苗并在出行期间戴口罩是有效的防范措施。”鲍中英告诉记者,我国目前使用的疫苗为灭活疫苗,安全性更高。疫苗产生抗体的周期一般为2周,因此应在出行前至少2周接种疫苗。口罩的作用是双方面的,既能避免自己接触密集人群中传播的流感病毒,也能阻断自身携带的流感病毒向他人传染的途径。如未戴口罩,咳嗽或打喷嚏时也应注意用袖口捂住口鼻,尽量不用手,以免手在碰触其他地方时将流感病毒再次传染。

       严重并发症概率低 关注高危人群

       流感的危害说大不大、说小不小。相信每个人都“中过招”,有的人萎靡两三天就能康复,有些人却有可能引发严重并发症,甚至威胁生命。

       根据美国疾病控制与预防中心2017年底的统计数据,全球每年有多达65万人死于与季节性流感相关的呼吸系统疾病。

       鲍中英指出,流感并不是简单的呼吸道传染病,而是一种全身性综合征,严重时可累及多个器官,引发中毒性心肌炎、坏死性脑炎、肺炎等。以肺炎为例,流感病毒沿着呼吸道侵入到气管、支气管,最终到达肺泡,引发肺部炎症,从而损害呼吸换气功能;另一方面,流感病毒感染的同时也可能合并其他病原体(如细菌、支原体或其他种类病毒等)感染,进一步引起肺部器官坏死,甚至可能引起呼吸衰竭。

       “客观来讲,流感引发严重病症的发病率很低,但公众也不能掉以轻心。”鲍中英认为,一些高危人群应重点防范,感染时及时到正规医疗机构就诊。

       “流感高危人群主要包括5岁以下儿童、65岁以上老人、肥胖者、孕妇以及患有自身免疫系统、慢性呼吸系统、慢性糖尿病以及心血管系统等疾病的患者,上述人群感染流感病毒并出现相关并发症的概率相对较高,应特别注意预防和及时采取干预措施。”潘娜表示,2岁以下儿童更容易合并严重的并发症,而其他患有基础病的人群免疫力相对较低,也易“中招”。早在去年,中国疾控中心在流感流行季来临之前印发了流感疫苗接种指南,也对上述人群加强防护提出了相关建议。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0131/c14739-30601314.html

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高层动向

国家卫生健康委员会  中央第五巡视组向国家卫生健康委员会党组反馈巡视情况

2019-01-30   国家卫生健康委员会

 

    中央第五巡视组向国家卫生健康委员会党组反馈巡视情况

  根据党中央统一安排,2019128日,中央第五巡视组向国家卫生健康委员会党组反馈脱贫攻坚专项巡视情况。中央纪委副书记、国家监委副主任陈小江出席反馈会议,对抓好巡视整改工作提出要求。会前,中央第五巡视组向国家卫生健康委员会党组书记、主任马晓伟书面传达了习近平总书记关于巡视工作的重要指示精神。会上,中央第五巡视组组长桑竹梅向国家卫生健康委员会党组领导班子反馈了巡视情况。马晓伟主持反馈会议并作表态讲话。

  根据党中央统一部署,20181018日至1130日,中央第五巡视组对国家卫生健康委员会党组开展了脱贫攻坚专项巡视。巡视组坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,深入贯彻党的十九大精神,牢固树立“四个意识”,坚定“四个自信”,把“两个维护”作为根本任务,贯彻中央巡视方针,牢牢把握脱贫攻坚专项巡视的再监督工作定位,聚焦脱贫攻坚政治责任深入开展监督检查,督促各级党组织和领导干部强化政治责任担当,推动解决脱贫攻坚过程中存在的突出问题,为如期实现脱贫攻坚目标提供坚强政治保障。中央巡视工作领导小组听取了巡视组的巡视情况汇报,并向中央政治局常委会会议报告了有关情况。

  桑竹梅指出,国家卫生健康委员会党组学习贯彻习近平总书记关于扶贫工作重要论述和党中央决策部署,履行农村贫困人口“基本医疗有保障”和健康扶贫工程主体责任,研究确定“三个一批”健康脱贫策略,采取了一系列具体办法措施,推动提升贫困地区医疗卫生服务能力,贫困患者能够得到积极治疗且负担明显减轻,广大贫困群众获得感增强,健康扶贫工作取得阶段性成效。巡视中,巡视组发现和干部群众反映了一些问题,主要是:党组履行主体责任还不到位,学习贯彻党中央有关健康扶贫决策部署不够深入,行业脱贫统筹作用发挥不够充分,组织保障不够有力,合力攻坚的内部工作机制尚未确立;对健康扶贫特点规律把握不足,有的政策不够科学精准,个别考核指标设置不够科学,对深度贫困地区聚焦发力不足;狠抓落实力度不够,“啃硬骨头”劲头还不足,有的工作推进落实不够及时,政策宣传解释不够深入,主动纠偏意识不强;行业扶贫指导和监管力度还不够大,掌握和分析政策落实情况不够深入;驻委纪检监察组履行监督责任不够到位;各项监督检查发现和反馈的问题整改落实不及时;对定点扶贫和片区牵头工作重视不够,扶贫干部选派和管理存在短板,扶贫责任压得不实。同时,巡视组还收到反映一些领导干部的问题线索,已按有关规定转中央纪委国家监委、中央组织部等有关方面处理。

  桑竹梅提出了六点整改意见:一是切实提高政治站位,自觉扛起脱贫攻坚主体责任。牢固树立“四个意识”,践行“两个维护”,系统学习贯彻习近平总书记关于扶贫工作的重要论述,深入研究解决涉及健康扶贫的重大问题,把脱贫攻坚作为重大政治任务和“不忘初心、牢记使命”主题教育的重要实践载体,增强脱贫攻坚的责任感、使命感和紧迫感。强化组织保障,完善体制机制,安排专门力量集中承担脱贫攻坚任务,加强与相关职能部门的协作配合,营造齐抓共管、合力攻坚的良好氛围和工作格局。二是树立以人民为中心的发展思想,确保脱贫攻坚政策措施科学、精准、可持续。以改革创新的思路和集中攻坚的举措,打好减少因病致贫存量、防控因病返贫增量的“组合拳”,加强与乡村振兴战略的衔接,巩固脱贫成果。深入论证健康扶贫目标,尽快协调确定“基本医疗有保障”具体标准。三是强化责任意识,对省区市健康扶贫要责任共担,主动作为。加强对政策执行情况的跟踪了解,对不精准、不科学、不符合实际的及时调整、修改和完善。研究完善健康扶贫考核工作。加大对“三区三州”等深度贫困地区的政策倾斜力度。四是从严落实监督责任和监管职能。系统梳理分析健康扶贫中的突出问题,深入查找深层根源。驻委纪检监察组、机关纪委要充分发挥监督作用,进一步深入开展扶贫领域腐败和作风问题专项治理,集中整治形式主义、官僚主义问题。加大行业监管力度,强化脱贫攻坚督战机制。五是高度重视、专题研究定点县和牵头片区扶贫工作,加强扶贫干部选派、管理工作,实现定点扶贫和健康扶贫工作相互促进、共同提高。六是扎实做好巡视“后半篇文章”,统筹抓好各类监督检查发现问题的整改落实,举一反三,标本兼治。

  陈小江指出,打赢脱贫攻坚战是全面建成小康社会、实现第一个百年奋斗目标的重要内容,是我们党向全世界、全国各族人民作出的庄严承诺。国家卫生健康委员会党组要进一步树牢“四个意识”,提高政治站位,坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,深入贯彻党中央关于脱贫攻坚的决策部署,从打赢三大攻坚战、决胜全面小康、实现第一个百年奋斗目标的高度,把脱贫攻坚作为重大政治任务,切实增强紧迫感责任感使命感,拿出决战决胜的精神状态,保持战略定力,狠抓工作落实,以实际行动践行“两个维护”。紧密结合本单位实际和职能责任,深入贯彻落实打赢脱贫攻坚战三年行动指导意见,认真梳理今后两年脱贫攻坚工作任务,坚持目标标准,贯彻精准方略,高质量完成脱贫攻坚任务。进一步强化使命担当和政治责任,对脱贫攻坚实施有力组织领导,认真落实中央统筹、省负总责、市县抓落实的管理体制,健全工作机制,强化组织保障,形成脱贫攻坚强大合力。

  陈小江强调,巡视整改是“四个意识”的试金石,整改不落实,就是对人民不负责。国家卫生健康委员会党组要提高思想认识,增强整改的思想自觉、政治自觉和行动自觉,切实担起整改主体责任,坚持从本级抓起,以上率下、带头整改。党组书记要担起整改第一责任人的责任,领导班子成员要按照分工承担分管领域的整改责任,在抓整改落实上见真章、动真格、求实效。突出问题导向,增强整改针对性和实效性,坚持举一反三,把巡视发现的问题和扶贫领域各类监督检查发现的问题结合起来,一体整改、一体解决;把巡视整改与今后两年脱贫攻坚工作有机结合起来,既要集中精力抓脱贫,又要巩固成果防返贫,建立健全稳定脱贫长效机制。坚持全面整改、立行立改、即知即改、真改实改,定期报告整改情况,形成整改常态化长效化机制。纪检监察机关和组织部门要加强巡视整改日常监督,督促巡视整改落地见效;结合巡视发现的问题深化专项治理,集中整治形式主义和官僚主义问题;加强扶贫项目资金监管,做到阳光扶贫、廉洁扶贫;对整改不力、敷衍应付、虚假整改的严肃追责问责,把全面从严治党要求贯穿脱贫攻坚全过程。

  马晓伟表示,中央政治局常委会会议专题听取脱贫攻坚专项巡视工作汇报,习近平总书记作出重要指示,中央第五巡视组对卫生健康委党组开展专项巡视,充分体现了以习近平同志为核心的党中央对国家卫生健康委的高度重视和亲切关怀,极大增强了我们做好脱贫攻坚工作的信心。巡视组反馈的意见全面深刻、客观公正,切中要害,听后深受触动和警醒,我们诚恳接受、照单全收、认真对待、坚决整改。马晓伟强调,卫生健康委全体党员干部要深入学习领会习近平总书记重要指示精神,把巡视整改作为当前一项重大政治任务,作为主动践行“两个维护”的具体体现,按照中央第五巡视组要求,以更高的标准、更严的要求,不折不扣做好巡视整改工作。一是坚决践行“两个维护”。把思想和行动统一到习近平总书记关于脱贫攻坚系列重要指示精神上来,统一到中央巡视组的反馈意见和整改要求上来,牢固树立“对巡视整改不落实就是对党不忠诚,就是对人民不负责”的意识,坚决完成党中央交给的脱贫攻坚任务。二是以问题为导向抓好整改落实。迅速召开委扶贫开发与对口支援工作领导小组专题会议,贯彻巡视反馈会议精神,在前期初步整改工作的基础上,研究制订全面整改方案,列出整改清单,明确责任分工和完成时限,实行销号式管理。三是推动全面高质量完成健康扶贫任务。进一步树立“以人民为中心”的发展思想,把专项巡视整改作为重要契机,着眼长远,综合施策,努力让贫困群众“有钱看病、有地方看病、有人看病、少得病”。自觉把健康扶贫工作纳入健康中国战略中统筹部署,与国家乡村振兴战略等紧密衔接,与深化医药卫生体制改革等重点工作融合推进,努力实现卫生健康事业城乡协同发展、均衡发展、高质量发展。

  中央第五巡视组副组长及有关同志,中央巡视工作领导小组办公室、中央纪委国家监委有关监督检查室、中央组织部有关局负责同志、国家卫生健康委员会党组领导班子成员出席会议;国家卫生健康委员会有关部门负责同志列席会议。(来源:中央纪委国家监委网站,20190130日)

    摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/wjw/mtbd/201901/

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国家卫生健康委员会  2019年全国职业健康工作会议在京召开

2019-01-30   国家卫生健康委员会

       

    128日,2019年全国职业健康工作会议在京召开。国家卫生健康委副主任李斌出席会议并讲话。北京、湖南、重庆等九个省市交流发言。

  李斌指出,2018年机构改革将职业安全健康监督管理职责整合到国家卫生健康委,是党中央着眼于以人民健康为中心,为保障劳动者健康权益作出的重大战略部署。在机构改革过程中,各地区坚持思想不乱、工作不断、队伍不散、干劲不减,积极推进职业健康事业发展。  

  李斌强调,职业健康工作要坚持目标导向和问题导向,加强顶层设计,着力完善政策理论、责任保证、依法治理、基础保障“四大体系”,努力实现职业健康治理体系和治理能力现代化。

  会议要求,2019年要认真贯彻落实习近平总书记关于职业病防治工作的重要批示精神,扎实做好机构改革和职责调整的有关工作,以组织开展尘肺病防治攻坚行动为重点,着力做好法规标准、源头预防、监督执法、宣教培训、监测报告体系和技术支撑能力建设等工作,切实保障劳动者职业健康。

    摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/zyjks/s7786/201901/

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疾控动态

湖北省全人群疫苗全程可追溯信息系统建设项目专家研讨会在汉召开

2019-01-30   湖北疾控中心

   

    11319, 湖北省全人群疫苗全程可追溯信息系统建设项目专家研讨会在武汉召开。根据省卫生健康委要求,2019年我省将建设全人群疫苗全程可追溯与冷链监测信息系统,以实现为全省全人群提供安全有效和全程各环节可追溯的预防接种服务。前期,省级已经召开多次多部门联合研讨会,此次通过专家研讨会,提出功能需求,以确保该项目按时建成并顺利实施。

    湖北省卫生健康委疾控处处长张险峰,湖北省疾控中心副主任占发先等领导出席了会议,会议邀请了部分市、县疾控中心和接种单位专家,湖北省疾控中心财务处、监审处、传防所、生物办、健教所、信息所等相关人员共计30余人参加了会议。

    张险峰处长强调要合法合规,他提出“四个满足”:一是满足预防接种规范化服务的需求;二是满足风险控制的需求;三是满足接种安全的需求;四是满足立法的需求。占发先主任表示各部门要进一步完善项目方案,各个系统应按照有关要求尽快完成具体的项目实施方案,在下一步招标过程中严格按照相关规定进行。官旭华所长介绍了该项目实施的背景和目的,她指出启动全省疫苗全程可追溯系统项目,为全省全人群提供安全有效的预防接种服务意义重大。

    会上,有关软件公司分享了其他省份疫苗全程追溯系统建设的经验,专家们就 “产科新生儿接种系统”、“<7岁儿童接种系统和≥7岁人群接种系统”、“狂犬病暴露预防处置接种系统”、“疫苗管理系统”、“冷链管理系统(设备管理+温度监测)”、“系统设”、“用户管理系统”、“统计分析”、预警管理”、 “质量管理”、 “微信公众号公众查询和健康教育”、等系统的功能需求展开了激烈的讨论,最终形成了全人群疫苗全程可追溯信息系统的功能需求。

    全省全人群疫苗全程可追溯信息系统的建设项目具有十分重要的意义,省疾控中心已于201812月份制定了项目建设方案,根据此次专家研讨会确认的功能需求,将制定全省具体技术层面的实施方案。之后全省将通过第三方监理招标、软件和硬件招标、系统建设、试点、验收、部署推广等七个阶段逐步完成整个项目的建设和实施。

    摘引网: http://www.hbcdc.cn/index.php/index-view-aid-7472.html

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科研动向

新研究:“晃着睡”睡得香,记性好

2019-01-31   科技日报

                     

       发表在美国新一期《当代生物学》杂志上的一项新研究显示,“晃着睡”不仅可以改善成年人的睡眠,或许还有助于巩固记忆。

       在这一研究中,瑞士日内瓦大学领衔的研究团队让18名健康年轻人在实验室里接受了三晚睡眠测试:第一晚用来习惯实验室睡眠环境,第二晚要睡在一个轻轻晃动的床上,第三晚则睡在同一张床上,但床静止不动。监测数据显示,伴随轻摇运动,测试者入睡更快,处于深度睡眠状态的时间更长,醒来的次数更少。

       为评估摇晃入睡对记忆的影响,研究人员让受试人员学习一些词组,并在当晚和次日早晨分别测试他们记忆这些词组的准确性。结果显示,“晃着睡”一晚后,受试者在早上的测试中表现得更好。

       另外一项由瑞士洛桑大学主导的相关研究显示,摇晃同样能促进成年小鼠的睡眠。这也是首个针对其他物种进行的摇晃与睡眠关系的研究。

       研究人员认为,摇晃对睡眠的影响与前庭系统的节律刺激有关。前庭系统位于内耳,负责平衡和空间感知。研究显示,对于缺失正常功能前庭器官的小鼠,摇晃对睡眠没有显示出有益效果。

       研究人员表示,这两项研究为摇晃影响睡眠的神经生理机制提供了新见解,为治疗失眠、情绪障碍、睡眠障碍和记忆障碍等疾病提供了新思路。不过也有学者认为,新研究更多针对成年人,婴幼儿大脑尚在发育,缺乏足够研究,不建议过度摇晃促其入睡。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0131/c14739-30601308.html

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丝切蛋白活性与免疫功能正相关

2019-01-31   健康报网

                       

       近日,中国医科大学尚红教授团队与美国乔治梅森大学吴云涛教授团队在《科学进步》杂志上发表一项最新研究成果,丝切蛋白慢性活化程度可作为新的检测免疫功能损伤及恢复程度的标志,并且修复丝切蛋白功能性失调是艾滋病功能性治愈需要克服的一个主要障碍。

       HIV感染可导致CD4+T细胞一系列功能障碍。单纯的抗艾滋病病毒鸡尾酒疗法能够明显延长HIV感染者的寿命,但却不能够实现疾病的完全治愈及免疫系统的完全恢复。

       “我们通过5年研究发现,原来是‘引擎’出了问题。正常人体内的免疫细胞就像士兵巡逻,哪里有敌人就流向哪里。而在艾滋病患者体内,敌人把一个区域内的士兵全部杀死后,却没有援兵。”吴云涛说,丝切蛋白相当于CD4细胞“引擎”的重要部件,艾滋病患者免疫细胞的“马力”只有正常人的一半,驱动不了CD4细胞前去杀敌。

       吴云涛解释,HIV病毒通过结合受体引发信号转导,能够使丝切蛋白活化,促使肌动蛋白运动,协助CD4+T细胞中感染的HIV病毒颗粒向细胞核转移。HIV感染者的CD4+T细胞会长期暴露于病毒蛋白,尤其在急性期感染过程中,持续的病毒诱导信号能够引发丝切蛋白失调进而导致T细胞迁移障碍。

       研究者对300多位受试者外周血CD4+T细胞中丝切蛋白的磷酸化水平进行检测,发现HIV感染者丝切蛋白的磷酸化水平显著低于健康者,而鸡尾酒疗法不能恢复低水平的丝切蛋白,说明HIV感染者体内丝切蛋白超活化不能被鸡尾酒疗法有效控制。此外,HIV感染后丝切蛋白的磷酸化可以预示患者在鸡尾酒疗法治疗后CD4+T细胞的恢复情况。

       研究人员进一步分析,丝切蛋白的超活化直接影响T细胞的迁移作用。“下一步,我们将开展针对抑制丝切蛋白活化的新药研究。”吴云涛说。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0131/c14739-30601432.html

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美国:药物可逆转阿尔茨海默症鼠记忆丧失

2019-01-30   科技日报

 

    据英国《独立报》近日报道,美国研究人员发现,可用药物逆转实验鼠由于罹患阿尔茨海默症而导致的记忆丧失,研究结果最终有望让人类患者受益。

    目前还没有疗法能治愈或持续不断地延缓阿尔茨海默症的恶化势头。阿尔茨海默症会导致思维能力和记忆逐渐退化。目前大多数研究都集中在解决异常蛋白分子形成的有毒团块的积累问题,这也是病情不断恶化的标志。

    但最新研究资深作者、布法罗大学严震(音译)教授及其同事研究了影响记忆形成的另一个因素。他们发现,罹患阿尔茨海默症的实验鼠大脑额叶皮质中的神经元正在逐渐失去一种关键的神经递质——谷氨酸的受体,这些受体是大脑中负责工作记忆的部分。此外,尸检结果表明,罹患阿尔茨海默症的人类患者也缺乏这些受体。

    他们研究了影响DNA指令在细胞中如何被读取和表达(所谓的表观遗传学)的遗传变化。通过破译哪些表观遗传变化可能会干扰神经元之间的信号传导并导致记忆丧失,研制出了可恢复记忆的药物。

    严震教授说:“我们不仅确定了导致记忆丧失的表观遗传因素,还找到了在阿尔茨海默症动物模型上暂时逆转记忆丧失的方法。给药后,通过对其认知记忆、空间记忆和工作记忆进行评估,我们看到其认知功能得到了恢复。看到如此巨大的认知改善,我们感到非常惊讶。”

    尽管这些改进只持续了一周,但对研究人员来说,这是一个巨大的进步。然而,在小鼠身上获得的短暂效果并不能确保在人类身上也会产生同样的效果。英国埃克塞特大学医学院教授克莱夫·巴拉德说:“这一效果令人兴奋,但我们需要保持谨慎。”

    摘引网: http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30598741.html

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舆情信息

两抗流感药品支付范围临时改变

2019-01-31   健康报

                

    近日,国家医保局印发《关于做好基本医疗保险参保人员流感防治工作的通知》要求,各地根据流感流行实际情况和患者救治的需要,可在入院标准、定点医院选择等方面适当放宽条件,保证参保患者获得及时救治。

  《通知》明确,在此次流感流行期间,抗流感病毒药物奥司他韦(口服常释剂型、颗粒剂)、帕拉米韦氯化钠(注射剂)的医保限定支付范围临时调整为“限重症流感高危人群及重症患者的抗流感病毒治疗”。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0131/447501.html

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有的人不能盘腿坐

2019-01-31   人民网-生命时报

                    

       人的坐姿多种多样,盘腿不仅不会像下肢自然下垂的坐姿,导致下肢水肿等问题,还可以减少并放慢下半身的血液循环,这也就等于增加了上半身,尤其是胸腔和脑部的血液循环,对改善肺功能很有效果。但是,并不是每个人都适合盘腿坐,有的人盘腿后会出现疼痛,这是为什么呢?

       1.盘腿动作主要由髋关节、膝关节来完成。盘腿时髋关节屈曲、外展、外旋,同时膝关节过度屈曲、内收。如果髋关节本身有滑膜炎等其他损伤时,髋关节的一系列动作就会加重相应的关节损伤和退变。

       2.盘腿久坐会压迫膝关节内侧,造成膝关节内收,并产生旋转,研磨、压迫膝关节内侧的半月板和软骨。这样就可能加重膝关节,尤其是内侧关节间室的退变、导致半月板损伤。同时,过度压迫膝关节也会导致髌骨关节外侧关节面应力增加,导致或加重髌骨退变,引起髌骨关节炎。

       3.长期盘腿坐过度牵拉下肢,导致臀部的臀中肌、阔筋膜张肌及下肢的髂胫束长期处于紧张状态,紧张的髂胫束在膝关节做伸膝屈膝的动作中不断地摩擦膝关节,会加重膝关节疼痛。因此,如果患者关节本身有退变或者损伤,不适合长期盘腿,老年人更不适合。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0131/c14739-30600646.html

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前列腺增生,要防尿结石

2019-01-31   人民网-生命时报

                       

       李大爷今年68岁了,有尿频、尿中断的症状已有两年,晚上起夜四五回也是常事。“人老了都这样。”李大爷并未将其放在心上。近日李大爷突然排不出尿了,憋得他小腹胀痛,这才到医院就诊。B超结果提示李大爷患有前列腺增生,膀胱内有大量残余尿,且伴有尿道内结石。

       一半以上的老年男性会出现前列腺增生。虽然这是一种良性疾病,但也严重影响生活质量,甚至会导致肾功能损害,危及生命。前列腺增生的症状多种多样,如尿频尿急,夜尿增多,排尿不畅、等待,有尿不尽感等。长期的排尿困难会导致膀胱功能受损、膀胱壁不可逆性肥厚、膀胱内结石、反复尿路感染,甚至会引起肾功能减退及衰竭。

       前列腺增生发病率虽高,但百姓对它的重视并不高,这就导致临床上前列腺增生患者发生膀胱结石,最后排入尿道造成堵塞的情况并不少见。其可能的机制有:1.前列腺增生导致排尿困难,尿液无法完全排空,浓缩沉淀形成结晶,逐步发展成结石;2.前列腺增生引起尿路感染反复发生,导致结石形成;3.肾结石落入膀胱,而增大的前列腺形成“门槛”阻碍了结石排出。

&n,bsp;      该病的标准疗法就是前列腺增生手术加结石手术。虽然可以只做排石治疗,但是如果前列腺增生未解除,结石容易复发。前列腺手术基本使用微创技术,如经尿道的切除术、剜除术、汽化术等。

       老年男性要定期体检,不要因为“难为情” 而延误病情;要根据病情需要服用α受体阻滞剂(坦索罗辛、多沙唑嗪、特拉唑嗪、阿夫唑嗪等),或5α-还原酶抑制剂、中成药制剂等,可松弛尿道括约肌、缩小前列腺,使得排尿通畅,减少结石生成;对于病情较重的患者,要积极配合手术,及时“止损”。

     摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0131/c14739-30600643.html

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运动后,为何浑身酸痛

2019-01-31   人民网-生命时报

                  

       运动后,你是否会感觉肌肉酸痛?中国人民解放军火箭军特色医学中心骨科副主任医师王 长江介绍,酸痛是很正常的现象,主要原因有4点。

       1.剧烈运动时,肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暂时处于相对缺氧状态,此时肌糖元可经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。2.无氧运动时,葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物,不能通过呼吸排出,就形成了乳酸堆积。过多乳酸会使肌肉产生酸痛感,但它一般在停止运动后一两个小时内能从身体里完全清除干净。3.延迟性肌肉酸痛产生的原因是肌肉纤维损伤,一般在运动后24~72小时酸痛达到顶峰。4.酸痛强烈可能意味着有些动作做错,或是运动量过度,还有可能是某方面的训练水平下降,又或是肌肉离心收缩较多。

       剧烈运动后,建议通过几种方法缓解全身酸痛。

       1.适当休息。酸痛感强烈时,应适当休息(静坐或半卧)。休息能慢慢促进血液循环,加速代谢产物排出,增进酸痛部位营养供给与修复。

       2.前期冷敷。大重量训练后,可用冰袋冷敷训练目标肌肉,一般冷敷10~15分钟。冰袋与肌肤间应隔层衣物或毛巾,防止冻伤皮肤。

       3.伸展练习。静态伸展可促进肌肉放松和拮抗肌的缓解。对酸痛局部进行静态牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次有助缓解酸痛、痉挛。

       4.补充营养。锻炼后2小时内摄入碳水化合物有利于恢复肌糖元水平,所以,训练后应在2小时内进餐。一般性健身训练不必吃补剂。

       5.拍打按摩。对酸痛部位进行拍打按摩,可促进血液循环。拍打时不可用力过猛,用手一点一点轻轻按摩,来回循环10分钟左右。

       6.充足睡眠。睡眠时身体以同化作用为主,肌肉修复很大程度上都在睡眠过程中完成。每天要保证7~8小时高质量睡眠,睡前不要长时间看电视、玩手机、喝咖啡等。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0131/c14739-30600641.html

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双氧水是清洁好帮手

2019-01-31   人民网-生命时报

                   

       医用双氧水常用来消毒,但如果在家里常备上一瓶,还能派上更多用场。近日,美国《读者文摘》杂志总结了一些双氧水的巧妙用途。

       1.消毒牙刷等牙具。虽然牙刷应该每三个月更换一次,但感冒或没时间买新牙刷时,也可以把旧牙刷浸泡在双氧水里杀菌。假牙也能这样处理。

       2.清洗发霉的毛巾。用等量双氧水和白醋配置成混合溶液,再把发霉的毛巾浸泡在里面清洗,即可去除霉菌。

       3.去除汗渍和血渍。将双氧水涂在汗渍或血渍上,一小时后用水洗掉;特别顽固的污渍可以再用小苏打擦洗。

       4.衣物增白。双氧水也可以作为漂白剂使用,在洗衣机里加入半杯即可。

       5.清洗果蔬。如果不想用洗涤液,可以在果蔬表面喷少许食品级双氧水,以帮助清除细菌,食用之前再彻底冲洗。另外,在洗涤液里加一两滴双氧水,还可以提升抗菌效果。

       6.消毒海绵。厨房或浴室里的清洁海绵浸泡在等量双氧水和水的溶液中,就有消毒、去除污渍的效果。

       7.清洗冰箱和洗碗机。把少许双氧水喷在空置的洗碗机或冰箱表面,停留一会儿再擦掉,可以彻底除菌。

       8.清除加湿器中的霉菌。使用发霉的加湿器会让人生病。可先用肥皂水清洗加湿器,然后用双氧水溶液消毒。

       9.保养指甲。把一份双氧水和两份小苏打混合成糊状,轻轻按摩在指甲上,停留2~3分钟,然后冲洗掉,即有保养、美白指甲的效果。

       10.软化双脚。混合等量双氧水和水,用毛巾浸泡后擦脚,有杀死足部真菌、软化老茧的效果。

       11.清洁玩具。给孩子们的玩具表面喷上双氧水就行了。它无毒,对人畜无害。

       12.赶走床垫上的尘螨。尘螨几乎是不可避免的,但也有方法能赶走它们。在裸露的床垫上喷上双氧水,就能除去这种肉眼看不到的生物。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0131/c14739-30600630.html

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心脏病人,克服三种坏情绪

2019-01-31   人民网-生命时报

                   

       心脏病一旦发作,患者都会尽可能在第一时间接受治疗。而在最危急的关头过后,很多人都忽略了疾病对患者心理造成的短期影响。近日,美国《体育运动与健康定性研究》杂志刊登英国一项最新研究称,心脏病发作后,患者(特别是男性患者)在接受治疗期间及过后,还需积极应对三种负面心理。

       新研究中,英国朴茨茅斯大学体育运动科学系的萨曼莎·梅雷迪思博士及其研究小组针对心脏病患者经历的悲伤、抑郁、失控感及其他自我感觉等,展开了为期一年的跟踪调查。结果发现,心脏病发作后,不少人都会面临负面心理的影响,主要表现为三种类型。其一,与女性患者相比,具有大男子主义的患者在心脏病发作后更易发生情绪创伤。这些男性患者一旦得了心脏病,就容易将自己视为“废人”,害怕被贴上“病人”的标签。同时,身体的虚弱也增加了他们的消沉抑郁感。其二,心脏病发作后,一些患者对心脏问题变得小心翼翼,这种情感创伤的一大典型表现是“心脏恐惧症”——害怕心率升高,做任何需要费点力气的事,都会提心吊胆。不能缓解的担忧,必然加剧患者的紧张焦虑情绪。其三,部分患者说服自己,在心理上接受了疾病发生的事实,但对发病造成的体能下降却难以接受,进而导致较大的心理压力。

       梅雷迪思博士表示,新研究结果表明,心脏病患者在接受药物治疗的同时,还应关注心理情绪健康,为了克服以上三种不良心理,积极寻求心理专业支持、社会支持和情绪护理支持。

       当然,积极进行心脏的生理康复也是重要措施之一,这在帮助患者找回信心方面发挥着巨大作用。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0131/c14739-30600654.html

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两周不运动,患病风险大

2019-01-31   人民网-生命时报

                       

       美国《医学快报》报道,超重的老年人仅仅两周不运动,就会对健康产生巨大影响,增加患2型糖尿病的风险。

       研究人员用计步器和专门的活动监测仪,对60岁以上的超重糖尿病前期患者的步行数和活动进行为期两周的测量,并持续监测血糖水平。结果显示,不运动更有可能对患病、住院和卧床休息老人的整体健康造成不利影响。在运动较少的日子里,受试者骨骼肌重量减轻、肌肉力量下降和胰岛素抵抗迅速出现。这些变化不仅加速了糖尿病的发病和升高了血糖水平,而且一些参与者在恢复正常活动后也未完全恢复。

       研究者表示,对于糖尿病前期老年人来说,积极的运动康复尤为重要。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0131/c14739-30600653.html

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如何预防“春运病”

2019-01-30   中国中医药报

                

       今年春运又如火如荼地开始了,多数人会选择乘火车或汽车回家。春运路上不仅耗费时间,更加耗费体力。如何预防“春运病”,让自己保持充足的体力,平平安安、健健康康地回到家乡,是大家所关注的问题,这不仅要注意路上饮食安全和营养问题,还得当心突发过敏、晕车、颈腰椎不适等问题。

       合理饮食避免胃肠道不适

       在火车或汽车上吃饭,肯定无法像在家中那样丰富,但也应该尽量做到食物的多样化,自备食物是绝大多数人的选择。短途乘客可以只准备些零食,既能解馋又能够提供适当的能量。但如果是长途,就不能只吃零食对付,零食毕竟无法代替主食,食用太多可能会导致短时间内的肠胃兴奋,进而引起失眠并影响食欲,而春运路上本身睡眠质量就会受到很大影响,最好能够准备些面包、牛奶、鸡蛋、水果当主食。

       此外,有的人为了省力、省时、省事,途中不吃不喝,也有人会拎着一大袋子食物,如烧鸡、花生、白酒、啤酒等,上车就和家人朋友又吃又喝,这两种方法都不可取。如果不吃东西,能量摄入不足,有可能出现低血糖休克;大吃大喝、吃太多油腻的东西,再加上酒精的刺激会使胃肠道不适,可引起胃肠炎。

       携带食物最好选包装食品

       经历过春运者,尤其是乘坐火车、汽车的人都深有体会,车上人来人往,细菌无处不在,就餐环境本身就比较差,因此也就格外需要注意饮食卫生。吃东西前,一定要洗干净手,对于乘坐长途硬座的,车内人较多,如不方便,最好随身准备一些消毒湿纸巾,在不能洗手或过于拥挤不易通行等情况下,至少也要用湿纸巾把手擦一遍,然后再吃东西,同时尽量不要吃手抓食物。

       除了就餐时需要注意卫生之外,在选择携带的食物时也要好好挑选一番。随身携带的食物最好选包装食品,不要带散装、不易保存或需要冷藏保存的食物。许多人爱带一些家中自制的肉类在车上吃,但这类食物对保存的条件有一定要求,不仅不易携带,也易变质,一旦食用变质的食品会引起食物中毒。其次,包装食物打开后要尽快吃完,为安全起见,吃剩的食物最好扔掉,不要带回家继续吃。最好买小包装的食物,安全又不浪费。购买前要先注意看保质期和包装是否完整,不要购买超过保质期、包装有破损的食物。

       在火车和汽车上,带水果和生吃的蔬菜也是很多人常见的选择,但是水果、蔬菜一定要新鲜,并且要洗净再吃。

       缓解不适带上晕车药、U型枕

       选择火车、汽车出行的乘客,如果旅途时间长,卧铺相对舒适一些,但是对于很多选择硬座的人来说,一番颠簸下来,经常会颈腰椎疼痛。大部分的长途车座椅,都不是非常符合人的身体曲线,长时间维持一个姿势和状态,颈肩和腰会酸痛僵硬,这时候带一个U型枕就非常有必要,可以给身体一个支撑。

       由于饮食和环境卫生影响,春运途中出现腹泻的人是最多的,为了应对这一状况,最好能够再准备一些应对肠胃问题的药物,比如藿香正气水、整肠丸等,对于一些消化不良引起的腹泻能够起到一定的效果。另外,对于晕车的人群,一定要带好晕车药,即使平时不晕车,也可以在开车前半小时服用一次。途中也可以携带一些橘子,将橘皮留下,让浑浊的空气变得清新一些,能起到一定的缓解作用。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30599910.html

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亲近孩子的五个黄金时刻

2019-01-31   人民网-生命时报

          

       常常与孩子亲近,不仅能增进彼此感情,也能更好地帮助孩子发展各方面的能力。如果父母能找准时机与孩子亲近,更会有事半功倍的效果。

       1.孩子起床前。早晨的情绪状态几乎可以决定一整天的心情,让孩子拥有一个愉悦的清晨,是父母为孩子做的一件非常有意义的事。提前拉开窗帘,让自然光照进房间,放上令人愉快的轻音乐,用柔和的声音将孩子唤醒。当孩子醒来后,道声“宝贝早上好!”问问“你睡得好吗?”再给孩子一个温暖的拥抱和亲吻。仅仅几分钟时间,就能让亲子之间碰撞出爱的火花。

       2.从外面回到家时。无论大人还是孩子,回到家都需要一段时间放松和调整,这时不妨设定一个“欢迎仪式”,父母在门口伸出双手等着拥抱孩子,准备好小点心,会让孩子第一时间感受到家的爱与温暖,在外受到的委屈或负面的情绪也会随之消散。如果父母只顾忙自己的事,孩子回家不闻不问,甚至是批评与催促,那孩子就会觉得家里“冰冷严肃”,久而久之不利于家庭关系和谐。

       3.孩子入睡前。入睡前是父母与孩子聊天、谈心的最佳时机。可设置一个睡前特殊时光,告诉孩子这个时间爸爸妈妈会放下手机,专心地陪伴他们,彼此间不发脾气、不生气,把白天的矛盾一一化解。

       4.家庭娱乐时。爱玩是孩子的天性,父母最好定期安排一些家庭活动,形成规律,坚持执行。可以跟孩子讨论,计划出彼此都喜欢做的事,然后提前排在家庭计划表上。如果工作繁忙,可以把时间碎片化,每天抽出半小时,用散步、骑车兜风、超市购物等方式陪孩子出游,同样可以拉近亲子关系。

       5.闹矛盾时。生活中,父母和子女闹矛盾时有发生。其实任何事物都有两面性,矛盾一方面是危机,但也可能是让彼此关系亲密升级的前提。作为父母,可借此机会跟孩子敞开心扉,告诉他们爸爸妈妈也是普通人,也会犯错,会控制不住情绪说出一些伤害他们的话或做出不理智的行为,及时将矛盾化解。同时,坦诚地说出内心的情感需要,回顾彼此在一起的开心事。这种做法在心理学中叫“抽离法”,在挽救危机关系时很有效,夫妻之间也可以使用。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0131/c14739-30600638.html

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春节买花草绕开过敏的坑

2019-01-31   健康报网

                   

       喜迎春节,很多人都喜欢买点花花草草来装点房间,增加节日气氛。美化环境的同时,我们要小心植物引发过敏反应。

       植物是一大类重要的过敏源。植物的根、茎、叶、花、果等均可产生致敏蛋白,当它们通过食入、吸入或接触进入人体后,在一定的条件下会诱发过敏性疾病。

       吸入植物成分而过敏有两种情况,最常见的是吸入植物花粉而过敏,另一种易忽略的吸入方式是植物粉末的直接吸入。有些植物的粉末有极高的引发过敏发作风险,极微量粉末就可能引发哮喘或严重全身性过敏反应。

       与一些植物接触引发的过敏性疾病包括,不小心接触到漆树、荨麻等植物,可引发荨麻疹等过敏性疾病。过敏体质者外敷某些中药敷贴、药酒、药膏、含有植物萃取成分的面膜及各种护肤品时,其中植物成分也可引发过敏反应。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0131/c14739-30601498.html

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头痛伴恶心呕吐 未必是感冒

2019-01-31   健康报网

                    

       眼科门诊经常能见到急性青光眼的患者,最早发病时出现头痛、恶心、呕吐、视物模糊、眼红等症状,患者以为是感冒了,自行服用一些抗感冒药物,不但症状没有缓解,反而更加严重。

       很多青光眼患者发病初期容易忽略眼部表现,错当成神经系统或消化系统疾病而延误治疗。当最终确诊时,患者因经历了急性青光眼的发作期,视力严重下降,虽然通过药物或手术治疗,眼压控制到正常,但视神经及视功能已经受到了严重的损害,造成永久性的视力下降甚至失明。

       青光眼是一种严重危害视功能,不可逆的致盲性眼病。临床上可分为原发性青光眼,继发性青光眼、先天性青光眼三大类。原发性青光眼依据房角的开放或关闭情况又分为开角型和闭角型两种,以上所说的这种误诊为感冒的青光眼就是指闭角型青光眼的急性大发作期。这种类型的青光眼会引起急剧的视力下降并伴有头痛、恶心、呕吐、眼眶胀痛、鼻根酸麻、眼红等症状和体征。有些青光眼的临床症状不典型,视力下降是渐进性的,往往人们对这一疾病认识不够或掉以轻心,不能及时就医。当发现眼部视功能有改变时已经到了疾病的中晚期,以致延误了最佳治疗时机,导致了不可挽回的视功能损害,给自己及家人带来了很大的痛苦。

       除了强调无论哪种类型的青光眼,都要及时治疗外,更要强调青光眼的预防。建议40岁以上的人群,应常规每年检查一次视力、视野、眼压,及早发现隐匿性青光眼或早期青光眼的存在。确诊青光眼后一定要到正规医疗机构找专业的眼科医生,制定个体化的治疗方案。

       青光眼患者在日常生活中要注意保持心情舒畅,避免生气、劳累和精神紧张,养成规律的作息时间,适度参加户外运动,保持稳定的情绪,起居要有规律。避免在黑暗环境停留过长时间,不要戴有色眼镜,饮水应少量多次;不可暴饮暴食,多食富含维生素、纤维素的蔬菜防止便秘;注意气温变化,防止冷空气刺激。对医生不可隐瞒有青光眼的病史,用药注意有无禁忌。青光眼是双眼性疾病,但双眼发病可有先后,轻重可有不同,当一只眼确诊为青光眼后,另一只眼要密切随访眼压、视野,必要时做预防性治疗。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0131/c14739-30601492.html

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遏制违法中医药广告要形成合力

2019-01-31   人民网-人民日报

 

    针对违法成本低、违法收益高等问题,还应从立法入手,加大惩处力度,让虚假中医药广告的经营者、发布者、代言人不敢为

    近日,国家中医药管理局召开会议,就整治打着中医旗号的养生保健服务乱象,保障群众健康进行专题研究。

    近年来,媒体曝光了不少借中医药之名行违法违规之实,危害人民群众生命安全,损害中医药形象的事件。比如,2017年,曾经享有较高知名度的“神医刘洪斌”被曝光不具有中医医师资格、未在中医医疗机构任职、不是所宣称的“苗医传人”,引发广泛关注。与刘洪斌类似,在虚假广告中,一些人员宣称自己是中医传人、国医专家,推广各类产品和服务,其中不乏“包治百病”的神药。虚假中医药广告背后,还屡见传销的影子,不法商家通过“拉人头送产品”的形式开展传销活动。违法违规行为不仅危害着群众身体健康,而且损害了中医药的形象。

    中医药既是中华文明的重要载体,又在人民健康事业中发挥独特作用,尤其在养生保健方面发挥着不可忽视的作用,许多保健品生产商也正是看到了中医药的这一优势,挖掘中医药在保健品市场的巨大商业价值,这本身无可非议。但广告推广中医药的保健功能必须合法合规。比如,药品和保健品有着显著区别,药品以治疗疾病为目的,而保健品本质上则只是食品,一旦在保健品的宣传中出现“替代药物”“有治病功效”,就违反了广告法,涉嫌虚假宣传。一些人员虚构身份,夸大产品和服务的功效,甚至宣称“包治百病”,更是明显违法违规,属于欺诈行为,应该得到查处。

    根据广告法,关系消费者生命健康的商品或者服务的虚假广告,造成消费者损害的,其广告经营者、广告发布者、广告代言人应当与广告主承担连带责任。对在虚假广告中作推荐、证明受到行政处罚未满三年的自然人、法人或者其他组织,不得利用其作为广告代言人。广告代言人明知或者应知广告虚假仍在广告中对商品、服务作推荐、证明的,由工商行政管理部门没收违法所得,并处违法所得一倍以上二倍以下的罚款。

    遏制虚假中医药广告,是对人民生命健康和财产权的维护,是对中医药声誉的维护,必须引起高度重视。在打击违法中医药广告中,监管执法部门应该承担起主体责任。除了专门负责食品药品监管的部门以外,公安机关、新闻出版管理机关既要各司其职又要形成合力,共同遏制违法中医药广告。针对违法成本低、违法收益高等问题,还应从立法入手,加大惩处力度,让虚假中医药广告的经营者、发布者、代言人不敢为。此外,可以考虑公益诉讼等方式,加大司法环节打击虚假中医药广告的力度,让违法者得到应有的制裁。

    摘引网: http://health.people.com.cn/n1/2019/0131/c14739-30600871.html

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节日保健食品消费切勿被忽悠

2019-01-31   健康报网

 

    国家市场监督管理总局近日发布春节期间保健食品消费提示,提醒消费者在选购保健食品时,应谨防虚假宣传和盲目消费;保健食品是食品而不是药品,不能替代药物,包括保健食品在内的所有食品均不具有预防和治疗功能;消费者特别是中老年人、疾病患者,切勿听信不法商家对保健食品的虚假广告和夸大宣传,更不要将保健食品用于治疗疾病。

    国家市场监管总局指出,选购保健食品要认清认准产品包装上的保健食品标志及保健食品批准文号,依据其功能及适宜人群有针对性地进行选择,并按标签说明书的要求食用,切忌盲目购买和使用;相关产品信息仍可在原国家食品药品监督管理总局网站查询。选购保健食品要到正规商场、超市、药店等经营企业购买,并索要发票或销售凭据。消费者对所购保健食品质量安全有质疑,或发现有虚假宣传食品和保健食品具有疾病预防、治疗功能的,请及时向当地市场监管部门举报,也可拨打投诉举报电话“12315”。

    摘引网: http://health.people.com.cn/n1/2019/0131/c14739-30601379.html

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靠什么拯救网瘾患者

2019-01-31   科技日报

 

    春节长假即将来临,低头族们也有了大量的闲暇时间用作消遣。吃鸡、抖音、英雄联盟……当网络上的“快乐”逐渐成为“诱惑”,沉迷其中无法自拔的人也就越来越多。网瘾,已经成为久治不愈的社会顽疾,戒网瘾也随之变成生财之道。10年前,所谓的“电击疗法”引起公众一片哗然;今年伊始,学费18万元的美国reSTART网瘾治疗中心又火遍网络。当人们在感叹这又是“别人家的网瘾戒除所”之外,网瘾究竟是不是病、应如何科学防治等问题再次成为热门话题。近日,科技日报记者就此采访了中国医科大学航空总医院心身医学科主任喻小念。

    网瘾不是病 危害胜似病

    瘾的界限是什么?喻小念表示,判断一个人是否染上网瘾,现在还没有定量的标准,主要是看上网是否对其个人生活、人际交往、家庭感情等造成严重的破坏,而不是简单地用一天上几个小时的网来衡量。根据《中国青少年健康教育核心信息及释义(2018版)》,网络成瘾指在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为,表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤。其中,持续时间是诊断网络成瘾障碍的重要标准,一般情况下,相关行为需至少持续12个月才能确诊。

    “此外,网瘾与酒瘾、毒瘾等因外来物质侵入人体导致成瘾也不相同。”喻小念进一步谈到,引发网瘾的因素有很多,既包括行为习惯、感情因素、环境影响、家庭教育、学习压力等外部因素,也包括强迫症、抑郁症等疾病因素。青少年行为控制能力较弱,容易因外部因素导致沉迷网络,成年人行为控制能力强,相比之下不易成瘾。

    喻小念指出,关于网瘾是不是一种疾病,在国际精神病学界、心理学界也一直在争论中,还没有统一的结论。20186月,国际卫生组织将游戏成瘾列入《国际疾病分类》,引发很多媒体惊呼“网瘾是精神病”。实际上,20186月公布的《国际疾病分类》仅是“预览版”,正式版要到20195月经世界卫生大会批准后,到2022年才能生效。该“预览版”公布后遭到了数十名国际精神疾病专家的联名反对,认为其缺乏医学证据。美国精神病协会认为网络游戏成瘾值得“进一步研究”,但不属于精神疾病,我国也没有明确的网瘾诊疗标准。

    记者了解到,网瘾虽然还不是病,但危害并不比病小。沉迷网络、久坐桌前,首先会引起视力下降、肩颈腰病、失眠头痛等健康问题;时间一长,还会引发自我封闭、意志消沉、冷漠悲观等心理问题;长期沉迷虚拟世界不能自拔,甚至会导致逃课辍学、道德失范、违法犯罪的行为问题。真可谓是“上网怡情、上瘾伤身、沉迷后果难料”。

    断网不治本 需对症下药

    既然危害如此大,那有没有科学戒除网瘾的办法?喻小念说:“网瘾不是疾病,医学上也就没有专门的治疗方案,更没有专门以治疗网瘾为目标的官方医疗机构。”记者上网搜索,发现民间网瘾戒除机构比比皆是。很多机构采取的都是封闭式居住、军事化管理、隔绝网络信号、给“患者”找事干、加强体育锻炼、服用药物和心理疏导等戒瘾措施,甚至一些机构采取了暴力殴打、电击等极端方式。美国reSTART中心采取的则是住别墅、听音乐、喂马放羊、亲近自然、聚会讨论等比较温和、舒适的戒瘾方式,难怪“学费”高达18万人民币,但和其他机构相同的是,reSTART也断了网络。

    喻小念认为,网络已经成为现代人生活、学习、工作必不可少的工具,有问题的不是网络,而是上网的方式。断网只能控制一段时间,但引发网瘾的根本问题不解决,回到现实生活中,问题没有解决,网瘾还很有可能反弹。

    “网瘾是多种因素导致的结果,而不是一种原发性疾病。找到问题、对症下药最重要。”喻小念强调,首先要诊断网瘾是否由其他疾病导致的,如果是就要积极治疗。否则就要寻找引起网瘾的外部因素,例如学习工作中得不到满足和自信、家庭生活中得不到应有的感情关怀等。对于就诊的网瘾“患者”,经过一段时间的观察,大多数都会发现上述外部问题,解决好这些问题,网瘾就自然缓解了。以青少年为例,家长对孩子更为关心,学校为其提供展示自己、获得肯定的舞台,堵住网瘾背后心理、情感上的漏洞,才是最好的网瘾防治方案。

    摘引网: http://health.people.com.cn/n1/2019/0131/c14739-30601300.html

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莫让“过度旅游”煞风景

2019-01-31   人民网-人民日报

 

    意大利观光胜地威尼斯日前宣布,从今年7月起,将向游客收取2.5欧元至10欧元不等的“上岸税”,以期为这座游人如织的著名水城“减负”。渴望“减负”的不仅仅是威尼斯,其他一些热门旅游目的地近年来纷纷推出“进城税”“观光税”等,目的都是遏制“过度旅游”,改善当地环境。

    随着生活水平的提高,在旅行中看世界,正成为越来越多人的选择。世界旅游组织的数据显示,1980年国际游客数量只有2.78亿人次,2018年达到14亿人次,该组织此前作出的到2020年全球旅游人数将达14亿人次的预测提早两年成为现实。游客群体不断扩大,给旅游景点带来前所未有的考验。蜂拥而至的游客,让不少旅游目的地不堪重负,“过度旅游”问题日益凸显。“当地居民归属感降低,游客体验不佳,基础设施不堪重负,自然环境遭到破坏,当地文化和人文传承也受到影响。”世界旅游业理事会和国际咨询机构麦肯锡公司的一项联合调查,如是总结“过度旅游”的负面影响。

    旅游业带来重要商机,创造大量就业岗位,是不少国家经济发展的重要支撑,甚至是支柱产业。从产业发展的角度看,“过度旅游”的背后,实际上是旅游业可持续发展面临的突出矛盾。菲律宾长滩岛、泰国玛雅湾等景区都曾因为环境污染而临时关闭进行整修,意大利等国通过征税方式提高“旅游门槛”,为热门景点“降温”,都是让旅游可持续发展的努力与尝试。

    管控游客潮并非一蹴而就之事。收税可获得城市修复资金,但难以阻挡“穷家富路”的游客;通过税收等行为限制短期行之有效,然“限量款”往往衍生成“爆款”,并非万全之策。正本须清源,作为旅游活动的主体,游客应当改变固有的旅行观念。一直以来,走马观花式的快餐式旅行是造成“过度旅游”的主因,导致旅行的真正意义在拥挤的人潮和阻塞的道路上消失殆尽。

    说到底,快餐式旅游让美丽风景大打折扣,反之,旅游方式对了,哪里都有风景。一位美国记者在其名为《超售:爆炸式增长的旅游业》的书中提出如是建议:“减少旅游业的负面影响,重要的一点是学会在自己的家乡附近旅行,探索家乡的博物馆、乡村、农田、历史古迹,同时通过阅读去了解当地的历史文化。”

    “过度旅游”引起关注,为旅游业和生态环境的可持续发展带来新契机。每年让繁忙的旅游景点适时“歇”上一段时间,让当地居民和生态环境休养生息,旅游业将更可持续。推行生态旅游也不失为一种良策。眼下,在意大利、法国、奥地利等欧洲国家,越来越多的游客将生态旅游作为休闲度假的新方式。放下久居都市的种种束缚,远离热门景点的熙熙攘攘,一样可以放松身心。

     摘引网: http://health.people.com.cn/n1/2019/0131/c14739-30600869.html

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春运来了!这份“配齐”指南健康回家路

2019-01-31   人民网-人民健康网

 

    121日,2019年春运正式启动,到31日结束,共40天,今年春运预计全国旅客发送量29.9亿人次,面对人山人海的挤车大军以及舟车劳顿的归家旅途,没个好身板还真难以应付。人民健康网《健康生活小窍门》专栏,专为您出谋划策,用“小心机”化解“真危机”。春运来了,让这份“配齐”指南温暖你的回家路!

    春运购票谨防六种骗局

    1.假网站出售“特价票”。不法分子制作虚假购票网站,声称打折或百分之百有票,待购票者上当后再以信息不全等理由要求购票者补全银行卡账号、密码等重要个人信息,然后骗取钱财。

    2.“黄牛”加价帮忙代买。不法分子伪装成“黄牛”,声称自己有票,只需在原价基础上多加一二百元即可代买。实际上,他们只是利用现有的火车票,用修图软件修改票上的信息以假乱真。

    3.“快递员”上门送票。以购票成功、“快递员”上门送票为手段,假意约见购票者在某地见面给票,同时又要求购票者的亲友在银行门口等待,接到电话再汇款。随后,通过“来电任意显软件”冒充购票者的手机号给其亲友打电话催促汇款,利用购票者尚未与亲友联系的时间差骗取钱财。

    4.银行卡密码诈骗。冒充客服以种种理由要求购票者向指定账户付款,或利用购票者对网上支付不熟悉的特点,骗其输入银行卡账号、密码,窃取这些信息后盗取卡内的存款,从而达到诈骗的目的。

    5.车票保证金诈骗。冒充客服要求先付一定数额的订金或保证金后才能出票,然后利用购票者急于拿到票的迫切心理,以种种理由诱使追加订金或保证金。

    6.假冒员工诈骗。如冒充客服以种种理由拒绝使用正规网站提供的第三方安全支付,或假冒火车站内部工作人员等骗其直接汇款到个人账户。【详细】

    安全回家别让“春运病”捣乱

    肠胃防线:止泻

    长途旅行,要在车上坐上一整天,吃进去的食物消化过程延长、速度减慢,如果饮食不节制或不洁净都会增加肠胃负担,稍重一些便会出现腹泻。

    这样做:按揉止泻穴 胃肠不太好的人,出行可以带些口味清淡的梳打饼干和好嚼一些的牛肉干。用保温杯带上一杯热茶。一旦肚子痛,可按揉身上的“止泻药”——内关穴,缓解症状。

    腰颈防线:缓僵

    很多车上的座椅设计不太符合人的身体曲线,当身子往座椅上靠时,脖子是悬空的,腰椎就会用上劲儿,长时间保持这样的姿势颈肩和腰会有僵硬的不适感。

    这样做:带个U型枕 大巴车开开停停的过程中,颈椎会处于一个牵拉的状态,若遭遇猛刹车,就容易造成颈椎挥鞭伤。建议坐长途大巴车最好自带一个U型枕和一个腰围子,给身体一个支撑。

    呼吸防线:清浊

    密封的车厢、身体的气味、空调的暖风,混在一起经过时间的发酵,会酿出一车的污浊气味儿。偏偏这不争气的口腔也跟着起哄,坐车时间长,不方便上厕所就不敢多喝水,自个儿口中的气味儿也不清爽了。

    这样做:嚼个小黄瓜 出行前可以带根黄瓜或者几个西红柿,睡醒后嚼一嚼,既可以补充维生素,也可以让口气清新一些。

    晕车防线:止吐

    头晕晕的,胃里翻江倒海直往上涌,这是晕车之人最熟悉的感觉了。其实,这都是摇晃的车身惹的祸,它使维持身体平衡的器官——前庭和半规管发出错误信号,导致神经功能紊乱引起晕车。

    这样做:按揉止吐穴 对付晕车呕吐可以按揉公孙穴,也可给身体解围。

    精神防线:解压

    每年在拥挤的路途中,都会有很多“旅途性精神障碍”发作的事件,特别是那些感情脆弱、敏感,极度缺少安全感、对自己的身心没有把握的人。

    这样做:烦不适、叹息不止、活泼的人突然忧郁寡欢、文静的人变得兴奋等,都是中枢兴奋抑制失调的表现;胸怀憋闷、呼吸加快、哈欠连绵,那是大脑缺氧的征兆……一旦发现有这些异样表现,应该到通风处呼吸新鲜空气,喝杯水,或干脆吃点安眠药睡上一觉。

    如果这些条件都不具备,或经自我调节仍不见好转,并有加重趋势,就应该毅然下车,暂时摆脱糟糕的乘车环境,待症状缓解后,乘下班车再走。【详细】

    晕车、流感、腹泻!春运路上,遇到这些突发情况咋处理?

    A 晕车提前做准备

    对于晕车的朋友来说,晕车的感觉真是生不如死,因此做好防晕车工作显得格外地重要。

    山西医科大学附属第一医院急诊科副主任医师郭冬娜表示,晕车不是病,而是一种应激反应,不用过分紧张。经常晕车者出发前的头天晚上应保证充足睡眠,别吃得太饱,别吃油腻食物,可吃一些易消化的食物。在必要的情况下,提前半小时服用防晕车药或者切片生姜贴在肚脐眼上,也可以闻橘子皮或服用新鲜姜汁。

    另外,乘车时尽量减少头部活动,避免看窗外移动的景物。由于现在移动设备的普及,很多人在乘车或坐飞机时,都会在手机、平板电脑中下好电影、电视剧来消磨时间,这样长时间用眼,会给眼睛带来伤害,造成眼干、眼涩、眼疲劳等不适,特别是坐夜车的人,车厢中光线较暗,再长时间对着书籍或屏幕,伤害更大。另外,在移动的交通工具上长时间盯着屏幕,会让眼睛感觉不舒服,导致眼花、头晕等不适。

    B 旅途谨防流感腹泻

    春运期间,人群密度大、密切接触频率增加、通风和卫生条件较差,再加上天气又寒冷,旅途疲劳,抵抗力下降,这些都增加了流感感染风险。

    郭冬娜建议乘客在车上要多喝水,也可佩戴口罩积极预防;中途靠站可以下车通风;尽量避免用手接触眼、鼻及口等。旅途中可以带上感冒药,如出发前出现了感冒等不适症状,应推迟出行,不要强行出门。

    另外,在长途汽车和火车上,由于车上设施不足,许多乘客忽视洗手饮食卫生要求,或者在车上食用了冷食物,引发消化道疾病的发作,极易引起腹痛、腹泻、呕吐等。

    郭冬娜建议乘客要注意饮食卫生,尽量规律饮食,避免胃肠道疾病。在列车上吃饭前也应用香皂洗手,如果怕用水不方便,上车前最好准备消毒湿纸巾,吃饭前用湿纸巾擦手。不随意用手直接接触食物,尽量使用一次性杯子和碗筷。长途旅行,有的人途中不吃不喝;也有的人一路上嘴不闲着。郭冬娜说,这两种做法都不可取,前者可能导致低血糖,后者易出现腹胀、腹痛等不适。春运路上体力消耗大,合理搭配饮食才能护好肠胃。

    C 特殊人群要当心

    “准妈妈出行前要咨询专科医生。”郭冬娜说,“孕妇是一个比较特殊的群体,原则上孕妇如果没有什么孕期并发症的话,是可以乘坐飞机、火车等公共交通工具的,民航、铁路部门也有孕妇坐乘的相关规定。但是孕妇如果要出行,应该提前进行身体检查,并咨询产科医生的意见,根据医生的建议来选择是否出行。”

    带小宝宝出门时,一定要准备充足的衣服,防止气温上的差异。要多备些宝宝日用品,一次性纸尿裤、湿纸巾都要带足,给宝宝带点水,因为到了异地,有的宝宝会换水土拉肚子,等到了家以后先一半一半地换水比较好。宝宝容易感冒,受凉腹泻,出发前应准备治腹泻的肚脐贴之类的药物,还要随身携带一瓶退烧的药。

    对于心脑系统疾病患者,郭冬娜建议在春运期间应尽量避免出行,如不得不外出,则要学会自救,如用药物控制血糖、血压升高;当出现头晕乏力、心悸时要开窗通风透气,应向就近的亲友求救,随身携带急救药品。长途旅行时还应多喝水,加快血液循环和新陈代谢,避免血液过于黏稠形成血栓。补充水分相当重要,但应尽量少喝咖啡、酒、果汁,开水才是最佳的选择,最好能每小时补充250毫升左右的水。【详细】

    春运防流感 过个健康年

    1.注意保暖

    冬季天气寒冷,室内外车厢内外温差大,应根据气温变化适时增减衣物。

    2.尽量避免在空气不流通的环境久留

    尽量避免在密闭的、空气不流通的环境久留,尤其是老人、孩子及有基础病的身体状况较弱人员。

    3.及时清洁双手

    双手接触扶手等公共物品后,应及时洗手或用免洗洗手液、消毒湿巾等清洁用品清洁双手。

    4.建议戴口罩

    乘坐火车、飞机等密闭空间的交通工具时,建议戴口罩;尽量避免正面面对咳嗽打喷嚏的乘客。

    5.旅途中尽量避免用手接触眼、口和鼻黏膜部位

    途中尽量避免用手接触自己的眼睛、口和鼻黏膜部位,若必须接触又无法洗手时,应用免洗洗手液或消毒湿巾等清洁用品清洁双手。

    6.保持良好的呼吸道卫生习惯

    在咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻,或用肘部捂住口鼻,尽量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。

    7.回家后及时洗手

    回家后应及时洗手,最好用洗手液或肥皂、香皂,流动水洗净。

    8.不建议带病乘坐公共交通工具

    旅途中如自我感觉病情加重,应及时前往医院就医,或与乘坐的公共交通工具上的乘务员联系,以寻求帮助。

    9.外出旅行时要注意了解当地传染病情况

    外出旅行时要注意了解当地的流感等传染病流行情况,提前做好相关疾病的个人防护。【详细】

    合理饮食避免胃肠道不适

    在火车或汽车上吃饭,肯定无法像在家中那样丰富,但也应该尽量做到食物的多样化,自备食物是绝大多数人的选择。短途乘客可以只准备些零食,既能解馋又能够提供适当的能量。但如果是长途,就不能只吃零食对付,零食毕竟无法代替主食,食用太多可能会导致短时间内的肠胃兴奋,进而引起失眠并影响食欲,而春运路上本身睡眠质量就会受到很大影响,最好能够准备些面包、牛奶、鸡蛋、水果当主食。

    此外,有的人为了省力、省时、省事,途中不吃不喝,也有人会拎着一大袋子食物,如烧鸡、花生、白酒、啤酒等,上车就和家人朋友又吃又喝,这两种方法都不可取。如果不吃东西,能量摄入不足,有可能出现低血糖休克;大吃大喝、吃太多油腻的东西,再加上酒精的刺激会使胃肠道不适,可引起胃肠炎。

    携带食物最好选包装食品

    经历过春运者,尤其是乘坐火车、汽车的人都深有体会,车上人来人往,细菌无处不在,就餐环境本身就比较差,因此也就格外需要注意饮食卫生。吃东西前,一定要洗干净手,对于乘坐长途硬座的,车内人较多,如不方便,最好随身准备一些消毒湿纸巾,在不能洗手或过于拥挤不易通行等情况下,至少也要用湿纸巾把手擦一遍,然后再吃东西,同时尽量不要吃手抓食物。

    除了就餐时需要注意卫生之外,在选择携带的食物时也要好好挑选一番。随身携带的食物最好选包装食品,不要带散装、不易保存或需要冷藏保存的食物。许多人爱带一些家中自制的肉类在车上吃,但这类食物对保存的条件有一定要求,不仅不易携带,也易变质,一旦食用变质的食品会引起食物中毒。其次,包装食物打开后要尽快吃完,为安全起见,吃剩的食物最好扔掉,不要带回家继续吃。最好买小包装的食物,安全又不浪费。购买前要先注意看保质期和包装是否完整,不要购买超过保质期、包装有破损的食物。

    在火车和汽车上,带水果和生吃的蔬菜也是很多人常见的选择,但是水果、蔬菜一定要新鲜,并且要洗净再吃。

    缓解不适带上晕车药、U型枕

 ,   选择火车、汽车出行的乘客,如果旅途时间长,卧铺相对舒适一些,但是对于很多选择硬座的人来说,一番颠簸下来,经常会颈腰椎疼痛。大部分的长途车座椅,都不是非常符合人的身体曲线,长时间维持一个姿势和状态,颈肩和腰会酸痛僵硬,这时候带一个U型枕就非常有必要,可以给身体一个支撑。

    由于饮食和环境卫生影响,春运途中出现腹泻的人是最多的,为了应对这一状况,最好能够再准备一些应对肠胃问题的药物,比如藿香正气水、整肠丸等,对于一些消化不良引起的腹泻能够起到一定的效果。另外,对于晕车的人群,一定要带好晕车药,即使平时不晕车,也可以在开车前半小时服用一次。途中也可以携带一些橘子,将橘皮留下,让浑浊的空气变得清新一些,能起到一定的缓解作用。【详细】

    飞机、火车、汽车出行,专家教你应对各种不适

    长时间不动可能形成血栓 多喝水、站起来

    春节是阖家团聚的日子,不少人已收拾好行囊准备出发。为了尽快见到家中亲人,有的人会长时间开车赶路。

    这样的行为很可能引发腿部静脉血栓。北京清华长庚医院血管外科教授吴巍巍解释,静脉血栓栓塞症包括深静脉血栓形成和肺栓塞,前者在腿部的深静脉内形成血栓,后者是血栓随血流到达肺部阻塞血管,是一种疾病的不同时期。其中,深静脉血栓发病隐匿,非专科医生也很难做出及时和正确判断,最严重的后果是发生肺栓塞,医生几乎没有时间抢救患者,严重者可在1-2小时内死亡。除了长时间的不运动,长时间住院、手术、高龄、肥胖等也可能形成腿部血栓。

    专家建议,“如果长时间处于制动状态,比如驾车进行长途旅行,甚至是在办公桌前久坐,尤其是弯着膝关节,可花一点时间站起来,伸展腿部,并且在附近走动一下,这对健康的血液循环非常重要。”另外,还可以适量多喝水,稀释血液,防止血栓的形成。

    憋尿会让男性前列腺受到伤害

    春运期间,大部分人选择乘坐火车回家。由于人多,火车上去趟卫生间,可能需要很大的勇气,因此不少男性尽可能地憋尿,减少去卫生间的次数。殊不知,这会使前列腺受到伤害。

    同时,如无节制地抽烟饮酒、熬夜娱乐玩乐等等,也会导致前列腺疾病。曾有调查显示,96.6%的调查者有易导致前列腺疾病的不良生活习惯。

    专家介绍,前列腺炎是成年男性易患的生殖疾病。身体抵抗力下降、免疫功能紊乱,是引起细菌性前列腺炎的主要原因;而一些不健康的生活方式如长期憋尿,频繁性交、手淫等则是导致慢性非细菌性前列腺炎的主要原因。

    要预防前列腺炎,除了避免久坐不动、长期憋尿与熬夜、频繁手淫与性交外,穿紧身内裤或牛仔裤、不注意会阴部清洁、寒冷季节不注意保暖、长期情绪不良压力大等都是容易导致前列腺疾病的不良生活行为,都应尽量避免。

    坐飞机当心“经济舱综合征”

    假期中,想必不少人都要乘飞机回家过年或外出旅行游玩。然而,由于飞机的特殊性,会导致一些乘客的身体出现问题,造成飞机延误或是返航。

    北京天坛医院急诊科主任郭伟提醒,由于经济舱空间有限,长时间飞行容易出现“经济舱综合征”。人们长时间坐着,血液循环相对较慢,血液黏稠度相对较高,容易发生血栓事件,严重的还可能发生猝死。对于那些颈椎、腰椎本身就有问题的人来说,长途飞行难免会出现不适症状。

    此外,在长途飞行及到达目的地的前几天,有些人还容易发生腹泻,即“旅行者腹泻”,这是因为生活节奏的改变、饮食不规律等原因造成的。

    专家建议,长时间飞行,应避免久坐,可以在条件允许的情况下在走道多活动活动,以防出现“经济舱综合征”。腰椎、颈椎本身有问题的乘客可自备一个护颈枕。另外,飞机餐一般也不会太好吃,营养搭配不一定合理,建议飞行途中不要吃太多飞机上的餐食。

    特殊人群出行更要谨慎

    在坐飞机时,耳朵常感到胀痛不适,这是因为当飞机起飞或下降时,由于气压迅速变化,中耳内外气压不一致。此时若耳朵内调整气压变化的咽鼓管功能不好,或有某种病变,就会在乘机时有不舒服的感觉。

    很多家长担心婴儿那么小,能承受这种不适吗?医生解释,一般情况下婴儿坐飞机都是没问题的,但若宝宝感冒了就不建议坐飞机了。因为感冒后鼻子容易产生炎症,黏膜水肿,影响咽鼓管的调节功能,坐飞机以后可能会引起航空性的中耳炎。加上家长喜欢把孩子喂饱后上机睡觉,很容易产生胃酸反流,这对咽鼓管的功能也有不利影响。不止是婴儿,患有鼻炎和感冒的幼童和成年人同样不适宜乘飞机。

    此外,怀孕中期的妈妈在出行前应制定合理的旅行计划,不要过度疲劳,运动量不要太大太刺激,让身体有充分的休息时间。老人出行前最好能做个全面体检,应在原有疾病得到控制的情况下进行旅行的安排。如果患有慢性病,特别是冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等,一定要带上日常服用的药物。

    摘引网: http://health.people.com.cn/n1/2019/0131/c14739-30600614.html

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聚餐喝大了,如何解酒才对?

2019-01-31   羊城晚报

 

    节假日餐桌上轮换着各种美食,觥筹交错中,酒是当然少不了。喝醉了如何能快速解酒?喝浓茶解酒靠谱吗?喝了酒几个小时后才能开车?听听广州中医药大学第一附属医院药学部张庆业副主任药师怎么说。

    吃胃动力药可以促酒排出吗?

    吃多潘立酮或莫沙必利这些促胃动力药貌似可以让酒加速通过小肠,减少酒精的吸收,但别忘了回结肠同样可以吸收酒精,而且酒精已经吸收入身体后,更无法通过胃动力药排出。更何况,有些促胃动力药,如西沙必利,还可能增加酒精的镇静作用。

    催吐可以促酒排出吗?

    在酒精还在胃里的时候,催吐可以促酒排出,但催吐其实危害很大,一方面,喝酒者的意识往往不太清醒,呕吐物容易被吸入呼吸道,造成肺炎,严重的还可能窒息死亡;另一方面,酒精混着大量的胃酸从食管反流,会腐蚀食管;此外,还可能诱发急性胰腺炎和消化道出血。

    喝浓茶可以解酒吗?

    民间流行说喝浓茶解酒,但其实没有根据。李时珍说:“酒后饮茶,伤肾脏,腰脚重坠,膀胱冷痛。”现代研究发现浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,会诱发或加剧头疼。虽然,茶叶中的茶多酚确实有一定的保肝作用,但酒醉还是不建议喝浓茶,喝温开水或喝淡茶是可以稀释血液,并增加尿量。

    有什么好办法可以解酒呢?

    要养成先吃东西再喝酒的习惯。很多人都有亲身体会,空腹喝酒容易喝倒。在喝酒前,先喝牛奶、豆浆、米汤、吃些鸡蛋、肉类等高脂肪、高蛋白的食物。

    喝酒前要先吃些青菜。喝酒以后,食用这些食物依然可以帮助解酒,富含维生素B族、维生素C等更是可以帮助解酒、保护肝脏和排除毒素。

    葛花与枳椇子有解酒作用。梁代《本草经集注》所收录的《名医别录》中记载葛花“主消酒”,唐代的《新修本草》记载枳椇“和酒则味薄”。由此可见,葛花和枳椇子及其制剂具有解酒毒之效。

    摘引网: http://shipin.people.com.cn/n1/2019/0131/c85914-30601124.html

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老人为何不愿住养老院?赛序波教授:不能把养老机构建成医院 

2019-01-31   搜狐健康

 

    最新发布的《老年健康蓝皮书》显示,我国老龄化速度正在迅速加快。2018年末60周岁及以上人口24949万人,占总人口的17.9%,比上年同期增长859万。按照60岁及以上人口每年增加800-1000万的速度,10年后,中国60岁及以上人口将达到3.4亿左右,大约每2个人工作就要供养一个老人。

    无论上述数字能否实现,养老问题都已经成为绕不开的话题。养老机构建设等相关产业,更是有着广阔的发展空间。但我国目前的养老服务模式仍处于一种初级发展阶段,在养老设施、养老机构的建设方面,还在犯着日本等发达国家几十年前的错误。

    现存养老设施居室设计上的问题

    提起养老设施,我们所联想到的建筑环境往往是钢筋混凝土制的方方正正的构造。在没有对使用功能和生活功能理解的状态下,首先认为规模要大。

    有些养老机构即使设置了生活用房、功能用房、服务用房等内容,但根据建筑管理的行政规定(面积,安全性)完成后的设施结构和医院、学校相同,如标准的2人间或4人间、笔直的走廊、无机质的建筑用材、无生活用品的生活空间;居室-食堂的单纯日常生活动线;按设施规定的管理作息时间进行规则地起床、更衣、进食、及活动。

    这类设施完全没有顾及到个人的生活节奏、身体状况、生活方式和需求。

    认知症的老人往往把这里当成学校或医院,反复试图逃脱。有的养老设施甚至在居室墙壁上配套了供气吸氧吸引的治疗带,完全混同了医院和养老设施的功能。

    从家庭移居到养老机构时,老人会产生4个落差:空间落差(家庭与设施环境的差异);时间落差(设施的作息时间与自身生活节奏的差异);规则落差(所有事情都在与自身毫不相干状态下被决定,有一种丧失感和焦躁感);语言落差(话题、用语、方言、尊严被否定的周围对应等)和作用落差(自身的作用和能力不能发挥、被否认;贡献和作用意识的丧失)。

    这些丧失感或落差,最终导致老人生活兴趣、生活欲望低下,进一步引起身心机能低下。这也是为什么老人在入院后很快出现或加重痴呆及死去的原因。

    因此,护理设施的出发点及护理设施的存在意义不仅在于“提供护理的场所”,更在于“提供生活援助的场所”。养老院要努力建设成“设施中的自己的住宅”,而不是建成医院。

    养老设施该如何建?

    在养老建筑方面,中国曾有过3个建筑设计规范,包括《老年人建筑设计规范》和已颁布实施的《老年人居住建筑设计规范》,以及即将颁布实施的《养老设施建筑设计规范》。

    新的规范中要求的比较详尽,对居室面积、采光、娱乐、就餐、保健等都规定了底线。但与国外相比要求都很低。

    在日本,老人院的一般居室面积是,单人间21.6平米,除去卫生间、洗脸间、储物空间的最小面积是15平米以上,双人间的最小面积是31.9平米以上,全护居室必须是单人间,在13平米以上。

    所有事务都有自身的规律规则。教育、医疗、养老都一样。因此,决策者需要远处着眼近处着手。

    首先,根据国家政策,权衡利弊(定性);根据市场调查,认清自我,决定市场取向(定位);展望行业未来走向,力求稳定持续发展(定向)。

    其次,要确认整体规模、各区域功能及相互关联性。除了景观、风格、一体性、成本以外,光线、视线、动线、风向是养老设施设计首先要注意到的。结合时代发展的脉搏还要低碳和生态。所有行业均有特殊性,不能以点带面。

    还要认识到,要想完善养老设施的功能,管理上很重要的是要有一个合理规模。从利用者角度,适当的规模范围内才有可能生活好和管理好。

    在日本,学校一个小学班是30人左右,医院里一个护理单元人数是30人左右。养老设施更是要考虑老人的身体特征,设立合理的规模。

    投资经营者考虑的规模是基于投资回报视点的,运营管理者考虑的是功能使用,两者要有合理的折中。

    最后,要考虑功能使用和关连。包括面积设计,空间规划,使用动线,人员配置,管理制定和流程等,都要因部门及岗位而异。实际管理运营者和实际操作使用者早期参与规划设计是非常必要的。

    摘引网: http://www.sohu.com/

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冬季温差大,少受寒常喝水也能防中风

2019-01-31   羊城晚报

 

    中风,指因各种脑血管病变而导致的急性脑功能受损的总称,是脑卒中的中医俗称。123日下午,广东省人民医院神经内科副主任医师胡方方在广东省人民医院东病区与近百名听众分享了关于中风的预防治疗与护理的相关知识。

    中风,两大类型分清楚

    胡方方介绍,脑中风分为缺血性中风和出血性中风。前者是由于脑血管狭窄、血栓形成或随血流带来栓子堵塞血管,使得血流堵塞所导致。后者则由于高血压、动脉瘤形成或动静脉畸形导致脑血管破裂,使脑组织损害,表现为不同程度的意识障碍及头痛、呕吐或者偏瘫。

    遇到突然中风的病人怎么办?胡方方提出“三步走建议”:遇到怀疑中风的病人,应及时联系120送往有急救条件的医院;保持呼吸道的通畅,解放衣领,有假牙者应设法取出,及时清除口鼻中的呕吐物及痰液;昏迷患者应侧卧位,运送途中要保护好病人,避免头部发生剧烈摇晃和震动。

    如何防中风?四点建议莫忘记

    冬季如何防中风?专家给出四点建议。

    第一,管好生活方式。包括合理饮食控制体重:多喝水、多吃新鲜水果和粗粮、多吃豆制品和鱼类等;坚持运动:每周运动三至五次,每次半小时到一小时。运动前不可吃得太饱,饭后不能马上运动。冬季不要在一天的太早或太晚外出活动;戒烟限酒;以及保持乐观和心理平衡。第二,高血压、糖尿病、心脏病等慢性病患者必须遵照医嘱,长期治疗控制,按时服药、复诊,绝对不可任意减量或停药。第三,定期检查。年满四十岁以上的成人,建议每年接受健康检查1次;定期监测血压、血糖及血脂;中风高危人群,应遵医嘱定期1个月至1年复查血化验及颅内外血管评估。第四,定期随访。

    专家提醒,冬季温差大,想减少中风意外,还要注意减少寒冷刺激,以免引起血压升高,而且天气干燥,还可引起血液黏稠度增加,易诱发中风。另外要注意常饮水,尤其在清晨和晚间。因为饮水的最大好处是可以稀释血液,防止血栓。室温控制在16-20摄氏度即可,室内还应保持一定的湿度,注意定时开窗通风。

    中风如何识别?

    专家介绍,脑中风已成为我国致死率和致残率最高的疾病。当突发一侧肢体麻木、软弱无力,一侧面部麻木或口角歪斜,说话不清或听不懂别人讲话,一侧或双侧视力丧失或模糊、视物旋转或平衡障碍,既往少见的严重头痛、呕吐并伴有意识障碍或抽搐等症状时,患者需前往医院确诊。如何简单识别中风?记住3S测试办法。

    3s分别指speak, smile, raise. 即“说一说、笑一笑、动一动”。“说一说”是指语言测试,在操作时可以请患者复述一句短语,判断是否说话不清楚或无法说话。“笑一笑”是指微笑测试,通过请患者“露齿”或微笑,察看是否一侧面部表情不正常。“动一动”是举手测试:请患者闭眼,双臂平举10秒钟,确认手臂是否无法维持。

    摘引网: http://health.people.com.cn/n1/2019/0131/c14739-30601073.html

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如何清洗果蔬才能少犯错

2019-01-31   人民网-生命时报

  

    新鲜的果蔬不仅维生素丰富、营养价值高,是人们膳食结构中不可缺少的食物。果蔬吃前洗干净很重要,怎样保证果蔬洁净的同时,最大限度保留它们的营养价值?需注意以下几点。

  1.不要长时间浸泡。长时间浸泡会使蔬果中部分水溶性营养素比如维生素C、钾、钠、镁等流失。此外,绿叶蔬菜浸泡过久,还会增加致癌物亚硝酸盐的含量,所以应格外注意。

  2.盐水去农残效果有限。盐的化学成分比较稳定,不易与其他化学成分发生反应,因此去除农药残留效果十分有限,但也不至于加重有害物质的渗入。有人说,盐水浓度过高,会破坏食物表面细胞,使水中的有害物质渗入蔬果内。其实不然,果蔬细胞内的水溶性物质只会因清洗方法不当而破坏表面细胞。不管盐水的浓度有多高,有害物质都不会进入到果蔬内,但浓度过高会影响水果口味。

  3.可用淘米水洗果蔬。对于淘米水洗水果一直以来颇有争议,一些人认为,米内农药和虫卵残留,使淘米水成为农药池和“虫卵聚集地”。然而,国家正规厂商生产的大米,对农药浓度严格管控,一般不会超标。此外,即便大米内残留一种虫子,即“米象虫”,也不携带损害健康的细菌、病毒,只会侵蚀大米,破坏大米的口感。所以,淘米水洗蔬果对健康并无大碍。最好清洗后,再用清水冲一遍。

  4.果蔬应先洗后切,温水即可。洗果蔬用40~50℃左右的温水浸泡几分钟,再用流水洗净即可。注意先洗后切,切过的蔬菜损创面较大,会使维生素C等营养成分大量溶于水中,造成营养素的损失。此外,新鲜蔬菜切完后,如果放置时间过久,蔬菜里破碎细胞中的维生素C也会在空气中被氧化,应尽快烹制。

    摘引网: http://shipin.people.com.cn/n1/2019/0131/c85914-30601263.html

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果干加坚果,有助降血糖

2019-01-31   人民网-生命时报

 

    很多人认为,水果干和坚果不适合当零食,尤其是对想控制血糖以及能量摄入的人来说,把水果做成水果干后,糖分大大提高,甜味变得浓郁,果干太甜,坚果油脂多,大家望而却步。

  中国农业大学食品科学与营养工程学院食品营养与分析实验室进行了相关试验,探究水果干升糖指数;并探究将部分米饭替换成水果干以及水果干搭配坚果后对餐后血糖的影响。

  试验方法:研究者招募11名符合要求的健康受试者,给他们吃3类测试餐,每次试验测试一类测试餐的一种,每两次试验之间相隔至少一天,直到吃完所有搭配。其中的碳水化合物含量完全一样,3类测试餐如下:

  (1)分别摄入葡萄干、苹果干、枣干、杏干和米饭。碳水化合物均为50克。

  (2)将一半米饭换成含等量(25克)碳水化合物的葡萄干、苹果干、枣干、杏干。

  (3)在(2)的基础上,每种果干加米饭的测试餐再加30克巴旦木。

  每次受试者食用完后测其空腹及餐后4个小时的血糖水平。

  试验结果:1.水果干的升糖指数没有米饭高:4种水果干的升糖指数分别为56435556,米饭是81

  2.将一半米饭换成含有等量碳水化合物的果干,升糖指数分别为77657775仍没有米饭高。

  3.将部分米饭换成果干后,再多吃一把巴旦木,不仅升糖指数均有明显降低,分别为54605264,而且餐后4个小时的血糖波动幅度也变小了。

  结论:1.食物的升糖指数与其本身的甜味并无必然联系。2.为改善一餐饭的口味,少吃几口米饭,换成两口水果干,不会引起血糖上升。在此基础上再补充一把巴旦木,还可有效降低餐后血糖。

  分析:果干糖分虽然浓缩,但维生素、矿物质、膳食纤维以及抗氧化物等也同步浓缩,坚果富含优质蛋白和不饱和脂肪酸以及植物甾醇和多酚等,对于保护血管和调节血脂有一定作用。

    摘引网: http://shipin.people.com.cn/n1/2019/0131/c85914-30601342.html

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