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每日热点0130

[   发布日期:2019-1-30   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:3589   ]

每日剪报

 

公共卫生信息所                                                  2019-1-30

 

内容导读

 

热点追踪... 2

学校应加强传染病防控... 2

北京市流感病毒 活动度下降明显... 2

高层动向... 3

国家人力资源和社会保障部  于学军升任国家卫生健康委副主任... 3

国家卫生健康委  健康关爱礼包送给外来务工者... 4

疾控动态... 4

海南疾控中心:三亚市通过省级消除疟疾考核评估... 4

科研动向... 5

身体冲撞运动影响智力... 5

足量纤维素助长寿... 5

舆情信息... 6

中国疾控中心完成西部地区现场流行病学培训项目第四期学员录取工作... 6

重庆重拳打击保健食品欺诈... 7

上海去年入库单采血小板5万单位... 7

运动不到30分钟=白练?... 7

薏仁防风饮祛风湿... 9

酒后饮茶很伤肾... 9

高血压患者要控心率... 10

天冷对健康有七个好处... 10

六种错误锻炼加速衰老... 11

如何安抚小儿夜啼... 12

四类疾病不可小视... 13

保健品标签需提醒“不治病”... 14

幼儿为啥总爱晚上发烧... 16

流动人口社会融合水平仍偏低... 17

推进健康老龄化是必由之路... 17

电子社保卡覆盖全国26省份230个城市社保卡“放进”手机里... 18

足量纤维素助长寿... 19

推进健康老龄化是必由之路... 20

周一上午不再是心脏骤停高发期... 21

常见敷面膜误区,看你中招了几个... 22

六种错误锻炼加速衰老... 23

爸妈为何越老越糊涂?理解这7点很重要... 23

非洲猪瘟防控正处爬坡过坎攻坚阶段... 25

警惕保健品“坑老”骗局... 26

口臭源于蛀牙和牙周炎?看看日本专家怎么说... 27

如何自查口臭?对付口臭,有三个关键时段... 28

 

 

 

 

 

热点追踪

学校应加强传染病防控

2019-01-30   健康报网

                     

       近日,教育部印发《关于加强流感等传染病防控和学校食品安全工作的通知》,要求各级各类学校在寒假、春季开学前后,高度重视流感等传染病防控工作和学校食品安全工作。

       《通知》要求,各地中小学校和托幼机构要发挥校医、保健教师作用,做好学生晨检、因病缺勤病因追查与登记工作。完善学校食品安全联防联控机制,加强学校周边食品安全管理,督促学校落实校园食品安全主体责任。推进学校食堂“明厨亮灶”。落实食品安全风险监控与报告制度等。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30598785.html

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北京市流感病毒 活动度下降明显

2019-01-30   北京青年报

                  

       121-127日期间,全市二级以上医疗机构报告的流感样病例数与前一周相比减少了20.26%,与本流行季最高峰周相比减少了25.71%。这期间北京未接到10人以上流感集中发热疫情的报告。根据流感监测数据,运用综合指数法进行综合判断,目前北京流感病毒活动度呈现持续快速下降态势,流感病毒在人群中的快速传播已经得到有效遏制,总体疫情态势趋于缓和,但仍处于流感高峰期。

       预计未来北京流感病毒活动度将持续呈现下降态势,并于3月中旬以后逐渐退出流行期。然而,马上进入春运,人们开始返乡、走亲访友增多,人群聚集程度增加,增加了流感等呼吸道疾病的传播机会。市疾控中心提醒市民,不建议带病出行及走亲访友。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30597824.html

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高层动向

国家人力资源和社会保障部  于学军升任国家卫生健康委副主任

2019-01-30   人民网-人民健康网

                       

    29日,国家人力资源和社会保障部官网发布国务院任免国家工作人员的最新消息,任命于学军为国家卫生健康委员会副主任,免去崔丽(女)的国家卫生健康委员会副主任职务。

       附个人简历:

       于学军,男,汉族,19643月出生,吉林柳河人,198412月加入中国共产党,19902月参加工作,法学博士。19839月至19902月在北京大学经济学院经济学专业学习。

       19902月至19936月,在中国人口情报中心人口研究室工作(19904月至19914月在北京市门头沟区计生办挂职锻炼);

       19936月起,历任中国人口信息研究中心办公室副主任(副处级)、中心主任助理、副主任、主任(19919月至19951月在北京大学人口研究所人口学专业学习,19968月至19986月在美国耶鲁大学从事博士后研究,20011月评为研究员,20023月至20031月在中央党校一年制中青年干部培训班学习);

       200311月至20042月,任中国人口与发展研究中心主任;

       20042月至20092月,任国家人口计生委政策法规司司长;

       20092月至20136月,任国家人口计生委发展规划与信息司司长(201012月至201212月在辽宁省锦州市挂职锻炼,任市委常委、副市长)

       20136月至201711月,任国家卫生和计划生育委员会办公厅主任;

       201711月至20189月,任国家卫生和计划生育委员会规划与信息司司长;

       20189月至20191月,任国家卫生健康委员会规划发展与信息化司司长;

       20191月,任国家卫生健康委员会副主任、党组成员。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30598903.html

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国家卫生健康委  健康关爱礼包送给外来务工者

2019-01-30   健康报

                

    128日,第十三届“你在他乡还好吗”关爱流动人口大型宣传服务活动举行。本次活动由国家卫生健康委直属机关团委联合首都机场集团公司团委、北京空港航空地面服务有限公司团委共同承办。

    活动中,来自国家卫生健康委文明办、人口监测与家庭发展司、宣传司、中国人口宣教中心、北京市卫生健康委的有关领导为现场流动人口代表赠送了健康关爱礼包,为北京空港航空地面服务有限公司一线工作班组捐赠了10套健康仪器。国家卫生健康委部分直属医院、直属联系单位的百余名青年志愿者开展了健康义诊和科普宣传。据悉,“你在他乡还好吗”是国家卫生健康委的一项具有较大社会影响力的品牌公益活动。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0130/447451.html

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疾控动态

海南疾控中心:三亚市通过省级消除疟疾考核评估

2019-01-29   海南疾控中心

 

    201912425日,省卫生健康委疾控处处长张巍带领疟疾专家组对三亚市开展消除疟疾项目工作考核评估。

    124日召开的消除疟疾项目工作汇报会上,省疾控中心陈言副主任代表专家组宣布考核规则和介绍考核成员;郑通勤副主任代表三亚市政府作消除疟疾汇报;考核组专家就三亚市消除疟疾行动工作进行提问,三亚市疾控中心专业人员对提出的问题进行了相应的解答。随后考核组分三组对三亚市疟疾防治的历史资料、镜检枝能及临床医生能力、农垦三亚医院及荔枝沟卫生院进行了相应的考核。

    三亚市委副秘书长黄兴武,三亚市卫计委王国平主任,郑通勤副主任,三亚市发改委、财政局、教育局、三亚海关等消除疟疾成员单位和各区政府代表,三亚市疾控中心主任,各区疾控中心主任出席了汇报会。

    25日上午,考核组专家召开了消除疟疾反馈会,宣布三亚市通过消除疟疾考核评估。至此。全省18个市县均已通过省级消除疟疾考核评估。

    在反馈会上,三亚市卫计委王国平主任代表市政府表态,三亚市历史上是高疟区,也是最后病例的所在市,防治工作仍任重道远,将积极落实省消除疟疾项目考核组提出的各项建议,把消除疟疾作为今后疟疾防治工作的另一个新的起点,继续做好三亚市疟疾防控工作。省卫生健康委疾控处处长张巍对三亚市巩固消除疟疾工作提出四点要求:一是加强各级医疗单位临床医和检验人员的培训。二是加大对输入性病例的监测。三是加强本地上山人群的防范力度,做好上山宿夜人群的健康教育工作。四是要全力做好迎接国家消除疟疾检查的准备。

    摘引网: http://www.hncdc.cn/Home/Articles/ListNews/articleId/8112.html

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科研动向

身体冲撞运动影响智力

2019-01-30   人民网-生命时报

                   

       许多男孩子喜欢激烈对抗型体育运动,然而,伴随而来的冲撞动作可能有碍大脑发育。美国一项新研究提示,青少年进行橄榄球等运动仅一个赛季,就会影响智力。

       美国得克萨斯大学西南医学中心研究人员招募了60名初、高中美式橄榄球运动员,对冲撞运动对孩子们的影响进行考察。参试者均无发育问题、脑震荡史或精神病史,他们佩戴“头部撞击遥测系统”头盔,利用传感器来测量练习和比赛时头部撞击的情况。根据测量结果,孩子们被分成“强撞击组”和“低撞击组”,在赛季开始前和结束后分别接受头部核磁共振成像扫描。结果发现,赛季末“强撞击组”选手大脑灰质增大,这表明脑部“多余”物质的集聚量增多。

       研究员高萨姆·穆鲁格山表示,头部反复碰撞会阻碍孩子们脑部的“修剪”进程。在该进程中,腐朽的神经元联系会被清除掉。就像修剪死亡或冗杂的枝条,使树木保持健康并帮助其生长一样,“大脑修剪”是大脑发育的重要组成部分。这种“修剪”一旦受到干扰,大脑不同部位间的联系就会减弱,这就会牵涉到高级认知功能,如计划能力和社交行为控制等。他指出,对于头部撞击发生情况较多的青少年运动员,教练员们在训练中应该加以注意,保护他们的大脑健康。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30597830.html

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足量纤维素助长寿

2019-01-30   人民网-生命时报

                     

       膳食纤维是一种重要营养素,被证实能够改善肠道环境。近期《柳叶刀》一个研究表明,膳食纤维的摄入量还与人类长寿有关。

       新西兰奥塔哥大学的研究汇总全球共185项流行病学研究及58项膳食纤维与健康的临床试验,发现摄入足量膳食纤维能降低全因死亡率、心脑血管疾病相关死亡率及包括糖尿病在内多种慢性疾病的发病率。简言之,每日摄入25~29克膳食纤维利于长寿。如何吃才能达到这个量呢?如果我们单独食用一种食物,需要吃2083克(约4.2斤)芹菜梗或961克(约1.9斤)猕猴桃,显然不科学。那么哪些食物富含纤维,又如何吃够呢?

       主食类和鲜豆类。《中国食物成分表》显示,有些食物膳食纤维含量较高,玉米面每百克含膳食纤维5.6克、莜麦面(4.6克)、黑米(3.9克)、鲜玉米(2.9克),大米所含纤维仅为0.7克。每百克豆类普遍膳食纤维在3克以上:红小豆(7.7克)、绿豆(6.4克)、蚕豆(3.1克)、豌豆(3.0克),杂豆粥是个不错选择。

       蔬菜类。菌类富含纤维,鲜香菇(3.3克)、金针菇(2.7克)、木耳(2.6克)。富含纤维的蔬菜还有茭白(1.9克)、芦笋(1.9克)、竹笋(2.8克)、菠菜(1.7克)、荠菜(1.7克)、西兰花(1.6克)。每天吃够500克蔬菜,更利于补充纤维。

       水果类。石榴(4.8克)、桑葚(4.1克)、梨(3.1克)、猕猴桃(2.6克)、而鲜枣(1.9克)、草莓(1.1克)膳食纤维相对较少。

       坚果类。坚果是膳食纤维的好来源,黑芝麻(14.0克)、松子(12.4克)、干杏仁(11.8克)、干核桃(9.5克),由于坚果油脂也较高,因此每天10~20克就够了。

       要注意,不要因为某种食物膳食纤维含量高就多吃,要尽量食物多样化。1碗杂粮粥,吃上1斤蔬菜,再吃半斤水果,再来一把坚果,就能轻松吃够纤维素。对于肠胃不好人群,可把水果蒸熟捣成泥后再吃,加热和搅碎并不会破坏纤维。榨果汁,则最好将果渣与果汁一块食用。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30597935.htm

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舆情信息

中国疾控中心完成西部地区现场流行病学培训项目第四期学员录取工作

2019-01-29   中国疾控中心

  

    为加强西部地区疾控体系能力建设,尽快提升西部地区各省(自治区、直辖市)疾控机构传染病监测、暴发调查处置和重点传染病干预等技术能力,经国家卫生健康委批准立项,中国疾控中心依托现场流行病学培训项目(CFETP),于20162月启动了西部地区现场流行病学培训项目(简称西部地区FETP),专门针对西部地区省级和地市级疾控机构培训应用型流行病学骨干人员,为西部地区“健康中国”建设和国家“一带一路”战略的顺利实施发挥卫生保障作用。西部地区FETP每期学制九个月,2016-2018年已连续三年实施,累计招收了三期120名学员,并已有114名学员经考核,达到培训产出数量和质量标准毕业。

  201812月,中国疾控中心启动第四期西部地区FETP招生工作,经相关省份疾控中心等单位遴选推荐,中国疾控中心组织审核,决定录取李慧等40人为西部地区FETP第四期学员,其中新疆10人(含建设兵团1人),西藏、四川各4人,云南、甘肃和青海各3人,内蒙古、广西、重庆、贵州、陕西和宁夏各2人,海南1人。为贯彻落实国家卫生健康委加快推进“三区三州”健康扶贫工作精神,此次招收的学员由西部地区省级疾控中心统筹扩大至“三区三州”地市级疾控机构。录取名单见附件。

  学员将于20193月在北京集中,参加为期1个月的第一轮集中培训,回原单位开展7个月现场实践培训,并于201911月在北京集中总结、交流、答辩和结业。

    摘引网址:http://www.chinacdc.cn/zxdt/201901/t20190129_199206.html

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重庆重拳打击保健食品欺诈

2019-01-29   健康报

               

    针对保健品市场销售管理混乱等问题,2018年,重庆市市场监督管理局在全市范围内开展食品保健食品欺诈和虚假宣传整治工作。期间,该市开展部门联合执法行动1.52万次;原食品药品监管部门行政立案1970件,已处罚1617件,罚没金额2543万元;移送公安机关79件。公安机关破获食品、保健食品诈骗案428起,虚假广告案1起,非法获取公民信息案1起。

  整治行动中,重庆市场监管与公安、卫生健康等部门协作配合,突出整治制售假冒伪劣、非法会销传销、欺诈与虚假宣传等顽疾重症。针对销售者利用“游击战术”销售牟利等行为,该市市场监督管理局发动老年志愿者以消费者名义进入会销场所调查取证。

  目前,该市保健食品营销中存在的欺诈和虚假宣传行为得到遏制,保健食品市场环境有效净化。下一步,该市将进一步加大对宾馆、酒店、农家乐、休闲娱乐会所等场所以及直销企业、连锁药房、健康体验店和其他保健食品经营主体的检查力度。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0129/447436.html

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上海去年入库单采血小板5万单位

2019-01-30   健康报

                

    近日从上海市成分献血者表彰会上获悉,上海市去年共入库单采血小板51774单位,与前一年同期相比增长5.1%

  数据显示,上海全年需求血小板逾8万单位,而每份血小板的储存时间仅5天,因此定期参加成分献血对临床血小板的供应与安全至关重要。自2013年起,上海市血液管理办公室与上海市血液中心共同启动成分献血高校行活动,迄今已走进18所大学。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0130/447446.html

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运动不到30分钟=白练?

2019-01-30   广州日报

 

  “运动要到30分钟才有效果”的说法,在不少注重健康的人士中颇有“市场”。不过,由此也衍生出一些困惑:“运动不到30分钟等于‘白练’?那我每次运动都坚持不到30分钟,不如就干脆不动?”

  到底是否如此呢?今天,我们请来了运动健身达人、广州市第一人民医院老年病科ICU副主任医师刘宗师为大家解惑。

  “躺瘦”理论上有可能

  为了维持身体的心跳、体温、意识、呼吸和血液循环等等基础生理活动,人体的能量是在源源不断地被消耗的。所以,即使躺着坐着不动,身体也是在消耗能量的。

  但是,消耗能量并不等于消耗脂肪。刘宗师介绍,人体的供能,可以比喻成一辆混合动力汽车。混合动力汽车有两种能量供应方式:蓄电池里能量储备较少,但调动得快,可供应短途,而在时间长一些的车程中,电池电量用完了,又没有进行充电的情况下,就换成汽油来供能。

  人体里的肌糖原和肝糖原就像蓄电池中的电量,脂肪就像储存在油箱里的汽油。一般来说,在刚开始运动的时候,会先消耗肌肉里储存的肌糖原(比较少),再消耗肝脏里储存的肝糖原(多一些)。肌糖原和肝糖原消耗完了,如果仍然在运动过程中,就该要“燃烧脂肪”了。

  “碎片时间”运动有好处

  “之所以有‘运动不到30分钟就没有效果’这样的说法,其实是指需要持续一段时间的运动,才能开始消耗脂肪,达到比较好的减肥效果,但这种说法比较笼统。30分钟这个概念并不十分准确,除了运动的时间,和运动强度、频率也有很大的关系。”刘宗师表示。

  另外,肌糖原和肝糖原消耗完了以后,可以继续通过动员脂肪来补充能量。比如,年轻人可以采用HIIT(高强度间歇训练法),快速跑一分钟,休息一段时间后(20秒钟)再快速跑一分钟,反复进行多个循环,即使运动时间不到30分钟,也一样可以间接地消耗脂肪。

  日常生活中利用“碎片时间”,比如做做家务、散散步,虽然每次运动不到30分钟,和坐着不动相比,肯定也消耗了更多的能量,对于减少能量过剩,预防肥胖、糖尿病等代谢性疾病,仍然是有好处的。“时间不到30分钟,我还是不要去做运动了”并不应该成为不动起来的理由。

  “管住嘴”配合运动最有效

  对于希望减肥的人来说,还需要多了解一些。刘宗师介绍,想减肥,就必须做到“总摄入能量小于总消耗能量”。只通过节食的方法,确实可以减轻体重,但实际上既减了脂肪又减了肌肉,会让人虚弱无力,对于老人来说,还增加了意外跌倒的风险。

  所以,更健康的减肥方式应该是“减脂增肌”,通过“管住嘴”配合运动,有氧运动“燃烧”脂肪,无氧运动增加肌肉。

  “肌肉的基础能量消耗是脂肪的3倍,人的肌肉量增加了,就相当于汽车的发动机功率增大,消耗的能量更多,就算是躺着也可以消耗更多能量。吃同样多的东西,肌肉量多的人更容易保持身材,这样就形成一个良性循环。”刘宗师说,年轻人减脂增肌可以塑形,增肌对老年人同样重要:增加肌肉量后基础能量消耗大,对控制糖尿病等有好处;肌肉量增加,有了肌肉张力的挤压,人体血管的弹性、循环功能也会提高;还可以提高老人的平衡能力,有助于预防老人意外伤害。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30598084.html

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薏仁防风饮祛风湿

2019-01-30   人民网-生命时报

                     

       风湿性关节炎是西医的概念,而有意思的是它里面包含了典型的中医术语“风湿”。中医认为,风湿的病因为人体感受到外界的风寒湿热等邪气,机体的正气受其“进攻”,故肌肉或关节出现酸楚、红肿、疼痛等症状。因为有皮肤的保护,“风”和“湿”按理是不会钻入人体的,但机体感受到外界的变化时,自身的状态也会发生变化,如外界潮湿会导致气血运行变迟缓,给人的感觉就像机体内部也受了潮。因此,中医治疗的目的是把风湿等邪气驱逐出去,其实就是使正气恢复正常运行。

       推荐一个祛风湿的方子:取生薏仁30克、防风10克,入水同煎,去渣取汁,每日1~2次,连服一周左右。

       方中,薏仁性凉,味甘淡,入脾、肺、肾经,具有健脾利湿、除痹、清热排脓等功效,是治疗感受湿邪常用的药物。早在汉代的《金匮要略》中,就有“麻杏苡甘汤”使用了薏仁利湿,记载“病者一身尽痛,日哺所剧者,名风湿……可与麻杏苡甘汤”。薏仁还是四妙丸的成分之一,该方由苍术、黄柏、牛膝、薏仁组成,具有清热利湿的功效。风湿性关节炎是“风”和“湿”组合起来进攻人体的,薏仁只是解决了“湿”的问题,“风”则要靠防风来驱散。防风味辛甘,性微温,有祛风解表、胜湿止痛、止痉的功效,常用于外感表证、风疹瘙痒、风湿痹痛等证。在中药学中,防风属于风药的范畴,其特点是善于驱散风邪。然而这类药也有弊端,即一般都过于温燥,长期服用会伤人体阴血,而防风相对来说燥性不是特别强烈,被称为“风药中之润剂”。这样二味配合起来,一个利湿一个祛风,且没有燥烈伤阴的弊端,因此是一个比较平稳的方子,适合风湿患者调理。建议使用前咨询医师。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30597922.html

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酒后饮茶很伤肾

2019-01-30   人民网-生命时报

                

       春节将近,聚餐增多,人们的“饮酒量”也跟着涨了上去。不少人餐后习惯以喝茶来消食,认为大量饮茶能解酒。这里我要提醒大家,这种做法会伤身。

       李时珍早在《本草纲目》中就对酒后喝茶的危害有过论述:“酒后饮茶伤肾,腰腿坠重,膀胱冷痛,兼患痰饮水肿,消渴挛痛之疾。”中医认为,酒味辛甘,入肝、肺二经,饮酒后阳气上升,肺气增强;茶味苦,属阴,主降。酒后饮茶会让酒性直接作用于肾脏。肾为水脏,水又生湿,容易形成寒滞,进而导致人体出现小便增多、睾丸坠痛、大便燥结等不适。

       现代医学也表明,酒精从消化道被吸收后,由血液运送到肝脏,在肝脏首先由酶氧化成乙醛、水和二氧化碳,经肾脏排出体外。茶中的茶碱有利尿的作用,酒后大量饮茶,利尿的同时会令未分解的酒精产物过早的进入肾脏,使其受损。此外,饮酒后人心跳加快、血容量增加,此时再大量饮茶,会加大心脏负担。

       因此,建议大家酒后不要马上饮茶,尤其是浓茶。可通过进食一些柑橘、梨、苹果、西瓜等新鲜水果来解酒消食,醉酒严重的话,可用葛花煎水代茶饮,或以葛根加绿豆熬汁喝。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30597896.html

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高血压患者要控心率

2019-01-30   人民网-生命时报

                  

       门诊中,我们发现,高血压病人关注自己血压的自觉性在不断提高,如按时服用抗高血压药物,定期测量血压等,但关注自己心率的高血压患者却很少。其实,血压与心率的关系比很多人以为的更密切。

       不少高血压病人都有交感神经兴奋性增强的特征,具体表现就是心率加快。一方面,心跳加快,心排出量增加,会激活体内诸多激素,导致血压升高;另一方面,交感神经兴奋会缩短心脏舒张时间,减少心肌供血,引起心肌损伤而发病。

       心率是交感神经敏感性的一项相关指标,可明显预示高血压及冠状动脉血管的缺血情况。心率也是一个心血管疾病的危险因素。从人群长期观察中发现,高血压病人心率大于85/分时,其发生心血管疾病的危险性会大大增加,静息心率在6070/分时,发生心血管疾病的危险性最低;高血压合并冠心病的人,静息心率控制在5060/分,被认为发生心血管疾病的危险性最低;高血压合并心衰病人,则需将静息心率控制在6069/分,以确保最低危险。不过也有例外,有动脉硬化的老年人以及患有脑供血不足的病人,心率不宜控制得过低。

       由于心率与高血压之间的重要关联性,在选择降压药时,也应对控制心率进行综合考量。绝大部分高血压患者将心率控制在6080/分即可。

       建议平时容易激动的高血压病人,或平时心跳较快的病人,以及更年期女性病人,尽量避免使用会加快心率的药物。常用的抗高血压药物中,扩张血管的药物,特别是短效钙拮抗剂,往往会在扩张血管的同时使心率加快,应谨慎使用。即使应用长效钙拮抗剂,也要注意心率变化,必要时可经医生确认,合用能减慢心率的药物,以抵消由此产生的心跳过快现象。

       应用药物控制心率并不是唯一的办法。日常生活中,高血压病人还需要调整自己的精神状态,尽可能避免激动、发怒、忧虑,减少情绪波动。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30597842.htmll

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天冷对健康有七个好处

2019-01-30   人民网-生命时报

                   

       银装素裹的冬天格外美丽,但它带来的寒冷也让人烦恼,不过天冷对健康也是有好处的。最近,美国《读者文摘》杂志刊文,总结了寒冷天气对健康的7个益处。

       1.促进大脑思考。正进行决策和平复情绪的人,在温度较低的环境里自我控制能力更强,也就是说,人们不会轻易冲动。此外,人们在夏天处理复杂事情的能力一般都不如冬天,主要原因就是大脑需要葡萄糖维持正常功能,外界温度较高时,大脑就需要更多的葡萄糖来保持大脑内部温度不要过高,而这会造成大脑思考等所需能量不足。

       2.燃烧多余热量。人体正常体温一般是37℃左右,气温较低时,要保持体温以及吸进体内的空气湿润,这都要消耗大量热量。美国一项研究发现,在零下5℃至零下10℃的环境中徒步行走,会比在零上10℃的环境中行走多消耗34%的热量。

       3.有利于控制血糖。处于较低温环境时,会使体内的“灰色脂肪(生成热量的细胞)”更为活跃,从而辅助吸收血液里的过剩葡萄糖。对于没有糖尿病者,反复暴露在低温环境会刺激其胰岛素分泌更为活跃。加拿大多伦多大学的一项研究发现,低温天气时保持室外活动的孕妇,患上妊娠期糖尿病的几率低于温暖天气中的孕妇。

       4.减轻过敏症状。很多过敏症是由花粉引起的,冬天空气中传播的花粉较少,因而部分患者在冬天症状会减轻。但如果患者是霉菌过敏,冬天症状可能会加重。

       5.睡得更香。人将要进入睡眠状态时,体内核心温度会有所下降。夏天这一过程需要两个小时。冬天外部温度偏低,体内核心温度下降的速度会快得多。

       6.不易感染。冬天虽然流感病毒肆虐,但研究显示,人体免疫系统在冷天更活跃,因而抵御感染的能力也更强。

       7.心脏功能更强。冷天使血液循环减慢,心脏要更积极地工作,以便把血液及时输送到身体各处,从而保证正常体温。冷天进行户外活动,可增强心脏功能。要注意的是,运动会升高血压,脑部供氧量下降,并且增加心脏负担。若有心血管疾病,冬天运动要谨慎,不要做剧烈运动,且时间不要过长。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30597839.html

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六种错误锻炼加速衰老

2019-01-30   人民网-生命时报

                       

       积极锻炼,对健康非常有益。但不正确的方式反而加速人体老化,尤其以下几种要尽量避免。

       错误1:锻炼太密集。尽管把锻炼进度表安排得满满当当令人钦佩,但休息还是必要的。长时间、剧烈运动和缺少睡眠会增加血液中的皮质醇含量,造成血糖升高。这些糖与胶原纤维结合,会导致皮肤弹性下降、长斑点和过早出现皱纹。不论对锻炼多么热忱,每周至少要休息1天。

       错误2:身体姿势差。不良姿势会破坏脊柱,让你永久性驼背。为避免体态不良和错误的锻炼姿势,你需在专业教练指导下健身,他们能校准你身体各部位偏离的位置。瑜伽、普拉提或芭蕾舞练习也能矫正体态不良。

       错误3:只做有氧运动。虽然不少人在坚持锻炼,但他们只进行有氧运动。其实,力量训练才能帮你在不锻炼的时候继续燃烧热量,而且有助于保持肌肉重量,让人看起来年轻。

       错误4:忽视盆底肌。当你锻炼时,盆底肌可能不是你首先想到的肌肉部位,但它很重要。忽视盆底肌会导致女性步入中年后腹部发福,以及患上尿失禁。为保持盆底肌紧致,你可每天做3次凯格尔运动(提肛锻炼),每次做3组,每组10次。

       错误5:忽视高强度间歇式锻炼。高强度间歇式锻炼对抵抗衰老非常有效。《细胞代谢杂志》上的一项研究显示,从事高强度间歇式锻炼的老人,线粒体性能提高了69%,这有助于改善胰岛素的敏感性,降低患糖尿病的风险。因此,每周从事3次高强度间歇式锻炼很有必要。

       错误6:从不减压。练习瑜伽和武术有助于保持皮肤水嫩有光泽,你也可尝试用冥想来减轻压力和焦虑。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30597836.html

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如何安抚小儿夜啼

2019-01-30   人民网-生命时报

                

       婴儿白天能安静入睡,入夜则啼哭不安,时哭时止,或每夜定时啼哭,甚至通宵达旦,称为夜啼。夜啼多见于新生儿及1岁内的小婴儿。

       传统医学认为,本病主要因脾寒、心热、惊恐所致。《素问·逆调论篇》有“胃不和则卧不安”的论述,金元医家李东垣提出“内伤脾胃,百病由生”的观点。小儿肺脾肾三脏不足,易被损伤。随着生活条件变好,小儿喜食寒凉肥腻之品,久食寒凉则脾胃受寒,寒主收引,凝滞气机,不通则痛,因痛而啼。同时,久食肥腻则影响脾胃运化,水液代谢失调,水液凝聚为痰湿,痰浊日久化热,热扰心神,神志不宁,因烦而啼。非病理原因引起的夜啼,可能由夜间喂哺过多或不足、尿布潮湿未及时更换,衣被过冷或过热、襁褓中夹有异物等情况导致。

       由于婴儿语言未发育完善,难以表达,故需仔细向家长询问病史,详细检查体格。同时要注意排除感冒、口疮、肠套叠、疝气等疾病引起的啼哭,以免贻误患儿病情。这里给大家推荐几个推拿疗法。

       1.清心经。取中指螺纹面,一手托住小儿的手掌,由指尖推至指根,每次推100~500次。此方法能清心火、止夜啼。

       2.清肝经。取食指螺纹面,一手托住小儿的手掌,食指掌面末节推向指尖,即为清肝经,每次推100~500次。此方法可清肝火、止夜啼。

       3.揉小天心。手掌大小鱼际交界处凹陷中,每次揉按100~500次。此方法可安神定惊、止夜啼。

       4.摩腹和捏脊。小儿平躺时,顺时针按摩其肚脐周围,然后变换姿势,让孩子伏卧,再由下而上的“捏脊”。此方法不但能改善消化系统,还能放松敏感紧张的情绪。

       需要注意的是,按摩一定要使用按摩油,以免弄伤宝宝娇嫩的皮肤。另外,日常生活中,正确的睡前护理也能起到一定安抚作用。比如让婴儿养成作息规律,到点就睡;睡前不逗弄宝宝,避免其兴奋;临睡前别喂得过饱;临睡前换新的尿布;控制室温,保持光线昏暗;如果宝宝夜间惊醒,可用温柔地语气安慰宝宝再次入睡。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30597832.html

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四类疾病不可小视

2019-01-30   人民网-生命时报

 

       上世纪80年代,美国学者苏珊·桑塔格曾说,许多疾病背后都有隐喻,例如人们一度将肺结核看作一种浪漫的“热情病”,认为艾滋病是“对偏离常规行为的惩罚”。

       时代飞速前进,医疗科技日新月异,人们对待疾病的观念也在变化,这些旧的误解被逐渐破除,一些新的误解又不断产生——人们常认为颈酸腰疼“休息休息就好了”,皮肤病是“小病,无关大碍”,抑郁症则是“软弱的表现”——“这些都是严重的误解。”中国健康促进基金会副理事长韩萍对《生命时报》记者说:“有报告显示,颈背部疼痛、感觉障碍类疾病、皮肤病、抑郁症等,虽然看上去不是大病,却是实实在在压在国人头上的四大健康问题,一点也不比心脑血管疾病和癌症造成的健康损失小。”

       要活着,更要健康地活着

       韩萍提到的报告,指中国疾病预防控制中心多位专家,在201812月发布的《1990~2016年中国及省级行政区疾病负担报告》(以下简称《疾病报告》)。它指出,经过广大卫生工作者与社会各界数十年的共同努力,我国居民健康水平得到逐步提高,传染病与母婴疾病死亡率大幅下降;期望寿命显著增长,已经接近发达国家水平,1990~2016年间,期望寿命增加了近10岁,由67岁增至76.4岁,其中,男性由65岁增至73.4岁,女性由69.2岁增至79.9岁;我国居民的健康期望寿命也由59.8岁增至67.9岁,其中,男性由58.8岁增至66岁,女性由61岁增至70.1岁。

       “期望寿命”与“健康期望寿命”的区别,通俗点说就是一个指“活着”,一个指“有质量地活着”。《疾病报告》显示,影响期望寿命的重要疾病因素有脑血管疾病、缺血性心脏病、慢性阻塞性肺疾病、肺癌等,这些近几年已深受人们重视。与之大相径庭的是,影响健康期望寿命的疾病大多是一些被人们长期忽视的疾病,前几位20多年来没有变化,分别是颈背部疼痛、感觉障碍类疾病、皮肤病和抑郁症。“这充分说明,不被重视的‘四座大山’反而在长期、严重地影响着人们的生活质量。”韩萍说。

       刘晴(化名)是一名媒体人,虽然刚刚走上工作岗位4年,但由于工作关系,需要长期坐着,经常加班到深夜。刚开始,她自恃年轻,常常睡一觉就又精神百倍。时间久了,她出现了手麻、头晕、骨关节痛等症状,有时还会看不清东西。刘晴起初对这些小症状并不在意,直到后来疼痛严重影响了工作和生活。由于难以集中注意力,她常被领导批评。无奈之下,刘晴去医院验了血,做了核磁,先后看了骨科、风湿免疫科和神经科,一直都没查出个究竟。后来,就连家人都不理解她的痛苦。刘晴对记者说:“他们总说我太娇贵,这点小痛小病都扛不住,将来怎么做大事!但我真的太难受了,身边每个人都不理解我,搞得我开始怀疑自己真的太脆弱。”

       对此,东南大学附属中大医院健康管理中心主任朱欣佚说:“临床中存在大量类似刘晴的案例。不明原因的疼痛、肢体麻木等,可归为感觉障碍类疾病。这类疾病难以治疗,却十分影响生活质量。”

       四大疾病消磨人们的身心

       颈背部疼痛常与颈椎疾病有关,如椎间盘突出、腰肌劳损等疾病。韩萍说:“近些年,这类疾病发病率持续攀升。国内大规模流行病调查显示,很多年轻人都有不同程度的颈椎、腰椎问题,究其原因,与长期伏案工作或玩游戏、低头刷手机有很大关系。”韩萍强调,颈背部疼痛不只是疼痛的问题,如果不重视治疗,可能会造成十分严重的后果,比如进展为肢体僵直、强迫体位,严重影响生活和工作。

       广义的感觉障碍类疾病,包含视觉、听觉、嗅觉、触觉等方面。朱欣佚指出,工作和生活压力大常常会带来心理问题,进而引起感觉障碍类疾病,这类患者需要求助心理精神科。记忆力减退也属于感觉器官疾病的范畴,它在很多工作繁忙的上班族身上十分常见,却极易被忽视。值得一提的是,《疾病报告》显示,2005~2016年,无论死因排名,还是过早死亡因素,阿尔兹海默病都是增幅最高的,而它恰恰就是一种以记忆力下降为主的认知功能障碍、精神行为异常。患者会随着时间的推移,逐渐丧失生活自理能力。目前全世界约有5000 万该病患者,每年新增病例1000万。阿尔茨海默病防治协会曾指出,中国患者数量已居世界之首,65岁以上老年人患病率超过5%85岁以上达到20%,随着老龄化的深入,患病人数还会不断攀升。

       皮肤是身体最大的器官,占体重的5~15%,可以排汗、感觉冷热和压力、保护体内的组织器官不受外界病毒侵害和物理化学性伤害。即便人人都离不开皮肤的保护,它仍是最常被忽视的器官之一。韩萍说,皮肤病常见又多发,绝对不能小视。它是健康的镜子,不少全身性疾病都会表现在皮肤上,例如,糖尿病患者代谢紊乱,容易出现皮肤瘙痒、毛囊炎、疖肿、手足癣等皮肤疾病;贫血病人皮肤更苍白;血液病患者皮肤上会有淤点、淤斑;一些肿瘤也会伴发皮肤症状。

       抑郁症发病率呈逐年增加的趋势,作为全球第四大疾病,它让全球3.4亿人饱受痛苦,我国有抑郁症患者9000万。值得注意的是,抑郁症患者自杀率是普通人的36倍。世界卫生组织的数据显示,全球每年至少有100万人因抑郁症而自杀身亡。抑郁症还会引起严重的社会问题,比如危害公众安全的无目的性伤人事件。韩萍说:“导致抑郁症的除了社会压力,最主要的还有人们的交流不多,情绪宣泄渠道变少了,不良情绪堆积起来,时间久了就会引起疾病。”

       拣起工间操,多去户外玩

       “从大的方面讲,要实现健康中国,不仅要攻坚那些疑难病、急重症,更要重视影响人们日常生活却常被忽视的疾病。”韩萍说,这“四座大山”不除,健康中国就实现不了。

       韩萍建议,要想拥有健康的身体,先要养成健康的生活方式,这就需要改变意识。“很多时候是‘无知者无畏’,只有充分掌握了正确的健康知识,才会从心底重视。”韩萍介绍说,健康的生活方式就如同世界卫生组织《维多利亚宣言》提出的那样:合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。她建议,上班族应重新拣起工间操。它简便易行,不拘场地和器材,适合社会单位团体组织开展,对缓解久坐造成的颈背部疾病有很大作用。老年人可以学一学太极拳、八段锦等,有益身心健康。

       朱欣佚建议,多到户外运动,一举多得。“一方面锻炼了身体,缓解了骨骼和肌肉疾病;另一方面增加了人与自然、社会的交流,缓解精神压力,有助于感觉障碍类疾病和抑郁症的治疗。”另外,朱欣佚说,不少皮肤病都与作息紊乱密切相关,因此要保证规律作息。此外,一旦得了皮肌炎,皮肤尤其是上眼皮发红,日晒后加重,四肢肌肉无力,就要当心了,建议定期进行肿瘤筛查。资料表明,30%的皮肌炎患者会在两年内发现恶性肿瘤。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30597827.html

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保健品标签需提醒“不治病”

2019-01-30   北京青年报

                     

       昨日, 市场监管总局宣布,针对《市场监管总局关于保健食品标签管理相关规定的公告(征求意见稿)》正在征求意见。该新规要求对保健食品标签上应当设置特别提醒区及特别提醒,且特别提醒区应当位于最小销售包装包装物(容器)主要展示版面,所占面积不应小于其所在面的30%

       根据《市场监管总局关于保健食品标签管理相关规定的公告(征求意见稿)》,保健食品的标签内容应当与保健食品注册证书或者备案凭证载明的相应内容一致;保健食品生产经营者对其生产经营保健食品标签的真实性、完整性、规范性负责,接受社会监督,承担食品安全责任。

       新规还规定,保健食品标签上须设置特别提醒和投诉电话,并且对其包装给出了非常具体的要求(详见制图)。

       注册或备案的同一保健食品的投诉服务电话应当唯一。保健食品生产经营企业应当保证在承诺的服务时段内接听、处理消费者投诉、举报,并记录、保存相关服务信息至少两年。

       该规定自202011日起生效。202011日前生产的保健食品可以销售至保质期结束。202011日起生产的保健食品,凡标签不符合本公告要求的,依照《中华人民共和国食品安全法》第一百二十四、第一百二十五条有关规定处罚。

       市场监管总局对该新规正在征求意见,有关单位和个人可以在2019228日之前,通过信函、电子邮件等方式提出意见或建议。信函邮寄地址:北京市西城区展览路北露园1号,国家市场监督管理总局特殊食品安全监管司(邮编100037)。电子邮箱:samrduan@163.com

       有观点认为,2015年修订的《食品安全法》明确规定,保健食品的标签、说明书不得涉及疾病预防、治疗功能,并声明“本品不能代替药物”;保健食品广告,也应当声明“本品不能代替药物”。应该说,法律要求保健食品标注警示语,在一定程度上限制了夸大宣传。不过,相关规定并没有明确警示语的位置和面积,无形中赋予了企业过大的自由裁量空间。

       统筹/余美英 制图/潘璠

       保健食品标签新规要求

       特别提醒区应当位于最小销售包装包装物(容器)主要展示版面,所占面积不应小于其所在面的30%

       特别提醒区内文字与特别提醒区背景应当有明显色差。特别提醒应当使用黑体字印刷,包括“保健食品不具有疾病预防、治疗功能。本品不能代替药物”字样。

       新规还明确,当主要展示版面的表面积大于或等于100平方厘米时,字体高度应当不小于6.0毫米。当主要展示版面的表面积小于100平方厘米时,警示语字体最小高度按照上述规定等比例变化。

       保健食品标签应当设置投诉服务电话信息区,标注投诉服务电话、服务时段等信息。投诉服务电话字体不应小于“保健功能”的字体大小。

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       91家直销企业被约谈

       本报讯(记者 蔺丽爽)昨日,市场监管总局和商务部对91家直销企业召开集体约谈和提醒告诫会, 91家直销企业高管参加了会议。两部门认为,我国直销行业在快速发展的同时,出现了不少违法违规行为,群众反响强烈,社会危害大,后果严重。

       市场监管总局价监竞争局、商务部市场秩序司负责人表示,直销企业要高度警醒,认清直销行业存在问题的严重性。要高度自觉,确保企业经营活动不触碰法律底线。在经营活动中,要切实加强和完善直销企业的内部管理,对销售团队、企业高管、直销员要加强管控;切实规范企业经营行为,杜绝夸大虚假宣传和违规直销行为;切实强化保健食品质量安全管理,对保健食品产品质量、生产过程、销售环节、标签说明书等严格管理;切实保护消费者合法权益,畅通投诉绿色通道,提供方便快捷退换货保障。要高度重视,严格按要求抓好整改落实,维护社会稳定。

       市场监管总局价监竞争局负责人表示,下一步,直销企业要结合自身实际情况,结合整治“保健”市场乱象百日行动,按本次会议及各地监管部门约谈会的要求,从生产、销售、售后服务、内部管理等环节全面排查漏洞,整改存在的问题,务必见到成效,真正做到守法合规诚信经营。对于整改落实不到位、效果不明显、问题相对集中的企业,政府监管部门将不定期集中约谈,并采取相应措施予以惩戒。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30597823.html

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幼儿为啥总爱晚上发烧

2019-01-30   人民网-生命时报

                       

       发烧(也称“发热”)是小儿十分常见的一种症状。多数情况下,发热是身体对抗入侵病原的保护性反应,是人体正在发动免疫系统抵抗感染的过程。正常小儿腋表体温为36~37℃,肛表测得的体温比口表高约0.3℃,口表测得的体温比腋表高约0.4℃。根据发热的程度分低热(体温<38℃)、中等度发热(38~39℃之间)、高热(39~41℃之间)和超高热(体温>41℃)。很多家长发现,婴幼儿晚上发热较常见,可能与以下原因有关:

       1.与中医所说的“一阳初生”有关,人体阳气从子时(23~1时)慢慢旺盛,抵抗力也逐渐增强,从而导致晚上子时左右出现发热的情况。

       2.相较白天,宝宝夜间进水少,而婴幼儿身体含水比例较成人高,只要轻度缺水就影响散热,易导致夜间发烧。

       3.白天大脑皮层被各种生活事物和有兴趣的活动所吸引,兴奋性将其他反应暂时抑制(如发热反应不明显,甚至不反应)。但到晚上,机体处于休息期,白天被暂时抑制的感染反应解除,宝宝容易发热。

       4.预防接种麻疹、白喉、肺炎疫苗等也可能引起夜间发烧。

       对夜间发高烧(测量腋温≥39℃)的小儿,可采取下列护理措施:第一,散热。敞开抱被或松开衣服,使皮肤裸露,快速散热。第二,物理降温。冷敷:用20~30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水,折好置于前额,每3~5分钟更换一次;冰枕:将小冰块及少量水装入冰袋至半满,排出袋内空气,压紧袋口,包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头;温水擦拭或温水浴:用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡,多擦洗皮肤,促进散热。第三,补水。鼓励孩子多饮水,或口服补液盐。第四,服用退烧药,如泰诺林。必要时4~6小时再服一次,间隔1~2小时测次体温。

       日常家庭护理中,家长还需注意:宝宝最好卧床休息,尽量保证屋内空气流通;建议宝宝少食多餐,父母多做一些既有营养又好消化的食物,并密切观察病情,若宝宝精神萎靡、面色苍白,或出现频繁呕吐、腹泻或头痛,应及时就医。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30597833.html

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流动人口社会融合水平仍偏低

2019-01-30   健康报网

                     

       129日,国家卫生健康委流动人口服务中心在京发布的首部《中国城市流动人口社会融合评估报告》显示,我国流动人口在流入地的城市融合水平偏低仍是当前一种普遍现象。被评估的50个城市流动人口社会融合平均得分仅为51.62分(满分为100分),不同类型的城市分化明显。

       《报告》指出,从评估结果的综合排名看,2017年中国城市流动人口社会融合评估综合排名前10名的城市依次是厦门市、鄂尔多斯市、成都市、长沙市、合肥市、惠州市、青岛市、苏州市、江门市和唐山市。

       《报告》主编肖子华、国家卫生健康委流动人口服务中心主任介绍,流动人口社会融合不同维度之间差异显著,依次呈现出公共服务融合、政治融合、经济融合、心理文化融合等特点。城市规模越大,流动人口心理文化融合程度越好。总起来看,流动人口在流入地还缺少归属感,认同感和幸福感也比较低。在流动人口异地就医费用报销方面,流动人口异地看病报销的难度仍然较大。

       对如何促进流动人口的社会融合,《报告》提出,应加快推进户籍制度改革,打破流动人口社会融合的制度性障碍。为流动人口提供基本的社会保护和公共服务,减少流动人口对土地和传统社会关系的依赖。重点加快推进医疗保险的异地报销进度,简化报销手续。按照人口流动的规律和意愿对城镇化战略进行调整。以社区为基础,构建流动人口的社会支持网络。借鉴发达国家经验,建立促进流动人口社会融合的法律体系和政策体系。

       《报告》由国家卫生健康委流动人口服务中心联合中国人口与发展中心、中国社会科学院、中国人民大学共同完成。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30598781.html

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推进健康老龄化是必由之路

2019-01-30   健康报网

                    

       126日,中国老年保健协会、社会科学文献出版社,在京共同发布中国首部老年健康蓝皮书——《老年健康蓝皮书:中国老年健康报告(2018)》。《报告》显示,健康老龄化是我国积极应对人口老龄化的必由之路。中国老年保健协会会长、《老年健康蓝皮书》主编刘远立认为,应在总结国内外经验教训的基础上,提出应对老龄化的中国方案。

       老龄化将改变劳动力供给格局

       《报告》指出,预计到2020年,全国老年人口总量会超过2.5亿,占总人口的比重接近20%。预计在2015~2050年,全社会用于养老照料等方面的费用占GDP的比例,将由7.33%增长到26.24%,增长18.91个百分点。如果应对不力,人口老龄化将可能使我国经济年均潜在增长率压低约1.7个百分点。

       此外,人口老龄化将改变劳动力供给格局和影响技术进步,有可能使中国陷入“中等收入陷阱”,呈现劳动力资源短缺、与技术进步相关的人才与资源投入相对不足的局面,导致经济增长乏力。人口老龄化还可能对国家能源结构、产业结构、金融系统的稳定性产生深远影响。

       对此,《报告》提出,目前正是我国老龄化态势的发展初期,应以补短板、建体系为两大着力点,抓住健康老龄化和积极老龄化的关键时期。

       “银发经济”带来机遇

       “老龄化在带来巨大挑战的同时,也带来了‘盘活存量,做好增量改革’的机会。”刘远立指出,健康老龄化和积极老龄化措施的实施,会使健康、有活力的老年人口增加,带来人力资本折旧率的降低,有利于形成第二次人口红利。

       《报告》提出,健康老龄化和积极老龄化将促进经济发展方式的转变和产业结构调整升级,人口老龄化使老年人口消费率上升,倒逼经济增长方式从投资和出口依赖型向拉动内需型转变,大量的老年健康服务需求将带来就业岗位的增加,并促进养老产品、保险产品、医养产业等繁荣发展。

       此外,《报告》分析,发展健康产业是积极认识和应对老龄化的切入点。预计到2050年,我国GDP总值的1/3将和老年人有关,“银发经济”将在经济发展结构中举足轻重。而目前,单看老年用品,我国仅拥有8000种左右,较之国际上4万余种尚有较大差距。未来,以老年人健康多元化服务为中心而发展的医养结合、长期照护等老年健康产业将大有可为。

       “医疗保健、康复护理、生活照料等方面的服务需求,将成为刚性需求。”社会科学文献出版社社长谢寿光指出,通过提供支持性的养老、预防、医疗、康复、照料环境,提升老年人的健康预期寿命和生活质量。

       《报告》认为,一方面,要通过积极推进健康管理、公共卫生服务、医养结合和健全保障体制,让病残长者减轻家庭负担,获得更优的生命质量;另一方面,打造老年宜居的社会环境,使活力长者发挥余热,为家庭和社会作贡献。

       “实现和推进健康老龄化、积极老龄化是我国应对老龄化高速发展态势的必由之路。”《报告》指出,应科学看待人口老龄化的发展过程,全面建立有利于老年健康事业发展的政策体系,全面开发人力资源,推动医养结合,推进长期照护保险和服务体系建设,构建老年友好环境。刘远立表示,在老龄化的社会大背景下,只有老年人拥有更高的生活质量,代际关系才能和谐,社会才能可持续发展。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30598773.html

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电子社保卡覆盖全国26省份230个城市社保卡“放进”手机里

2019-01-30   人民网-人民日报海外版

 

    2018422日第一张全国统一的电子社保卡落地青岛,截至今年123日,全国统一的电子社保卡已经在26个省份、230个城市签发,累计领取300万张。社保卡线上线下全面打通。

   “把社保卡‘放进’手机,只需几十秒,简单得很!”“有了电子社保卡,以后办理相关社保业务,忘带社保卡用手机扫码也能办。”不少居民享受到电子社保卡的便利。

    人力资源和社会保障部信息中心工作人员介绍,电子社保卡有两种表现形式,一是手机端显示电子社保卡二维码,用于信息系统识别人员身份、缴费结算、办理业务;二是手机端显示的与实体卡一致的电子社保卡信息,用于人工核对并办理业务。持卡人可以通过各地人社部门官方APP、各地政务服务APP,还有社保卡发卡银行APP、支付宝、微信、平安一账通、云闪付等多种渠道进行申领。

   “电子社保卡是推行‘互联网+人社’政务服务的重要抓手。”人社部信息中心主任翟燕立表示,“我们积极拥抱移动互联网、大数据和云计算,充分满足群众诉求,建立了全国社保卡服务平台,迎来了电子社保卡,开启了‘人社移动服务’新时代。”

    电子社保卡可以怎么用?各试点地区积极探索、培育和拓展应用场景,对接民生服务,让这张“无形卡”发挥出“大能量”。

    南宁市将电子社保卡融入“智慧城市”建设,持卡人仅需提供电子社保卡二维码即可完成公园、图书馆、博物馆等市民公共场所的身份认证,实现“一码通城”;宁夏全区、西宁市、潮州市等地区结合电子社保卡开展医保移动支付相关业务,持卡人在药店展示电子社保卡二维码,便可就医购药,用卡体验大幅提升;青岛市把电子社保卡与志愿者服务时间管理相结合,推出“电子时间银行”这一创新应用,为志愿者提供长期可靠的记录管理和通存通兑功能,践行了社保“记录一生、保障一生、服务一生”的承诺。

    “电子社保卡”全面推进应用的同时,各地人社部门也不断加强基础支撑平台建设。未来,查询社保权益记录、办理待遇资格认证、人社公共服务办事凭证、就医购药支付结算、办理参保缴费等功能也将相继上线,电子社保卡还会逐步嵌入到各地政务服务、智慧城市、金融服务等应用场景。

    申领快速、使用便捷——这是广大城乡居民青睐电子社保卡的理由。那么电子社保卡是否安全可靠呢?

    人社部信息中心负责人表示,电子社保卡是社会保障卡的线上形态,由全国社保卡服务平台统一签发管理,以实体社保卡安全体系为底座,结合电子认证、人工智能等互联网安全技术手段,构建了网络与持卡人间的可信连接,从而确保“实人、实名、实卡”。用电子社保卡在手机端查询信息、办理业务时,借助在线认证、密码验证、人脸识别、风险控制等多种认证方式,能够确保“是我办事”“是我查询”,不用担心被冒用、盗刷和信息泄露。

    2018年底,全国社保卡持卡人数超过12亿人,覆盖全国88%的人口。下一步,随着电子社保卡的推广普及,社保卡线上线下相融合的应用服务体系将全面建立,持卡群众将获得更为广泛、细致、贴心的服务,尽享信息时代的“速度与温情”。

    摘引网: http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30598541.html

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足量纤维素助长寿

2019-01-30   人民网-生命时报

 

  膳食纤维是一种重要营养素,被证实能够改善肠道环境。近期《柳叶刀》一个研究表明,膳食纤维的摄入量还与人类长寿有关。

  新西兰奥塔哥大学的研究汇总全球共185项流行病学研究及58项膳食纤维与健康的临床试验,发现摄入足量膳食纤维能降低全因死亡率、心脑血管疾病相关死亡率及包括糖尿病在内多种慢性疾病的发病率。简言之,每日摄入25~29克膳食纤维利于长寿。如何吃才能达到这个量呢?如果我们单独食用一种食物,需要吃2083克(约4.2斤)芹菜梗或961克(约1.9斤)猕猴桃,显然不科学。那么哪些食物富含纤维,又如何吃够呢?

  主食类和鲜豆类。《中国食物成分表》显示,有些食物膳食纤维含量较高,玉米面每百克含膳食纤维5.6克、莜麦面(4.6克)、黑米(3.9克)、鲜玉米(2.9克),大米所含纤维仅为0.7克。每百克豆类普遍膳食纤维在3克以上:红小豆(7.7克)、绿豆(6.4克)、蚕豆(3.1克)、豌豆(3.0克),杂豆粥是个不错选择。

  蔬菜类。菌类富含纤维,鲜香菇(3.3克)、金针菇(2.7克)、木耳(2.6克)。富含纤维的蔬菜还有茭白(1.9克)、芦笋(1.9克)、竹笋(2.8克)、菠菜(1.7克)、荠菜(1.7克)、西兰花(1.6克)。每天吃够500克蔬菜,更利于补充纤维。

  水果类。石榴(4.8克)、桑葚(4.1克)、梨(3.1克)、猕猴桃(2.6克)、而鲜枣(1.9克)、草莓(1.1克)膳食纤维相对较少。

  坚果类。坚果是膳食纤维的好来源,黑芝麻(14.0克)、松子(12.4克)、干杏仁(11.8克)、干核桃(9.5克),由于坚果油脂也较高,因此每天10~20克就够了。

  要注意,不要因为某种食物膳食纤维含量高就多吃,要尽量食物多样化。1碗杂粮粥,吃上1斤蔬菜,再吃半斤水果,再来一把坚果,就能轻松吃够纤维素。对于肠胃不好人群,可把水果蒸熟捣成泥后再吃,加热和搅碎并不会破坏纤维。榨果汁,则最好将果渣与果汁一块食用。

    摘引网: http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30597935.html

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推进健康老龄化是必由之路

2019-01-30   健康报网

 

    126日,中国老年保健协会、社会科学文献出版社,在京共同发布中国首部老年健康蓝皮书——《老年健康蓝皮书:中国老年健康报告(2018)》。《报告》显示,健康老龄化是我国积极应对人口老龄化的必由之路。中国老年保健协会会长、《老年健康蓝皮书》主编刘远立认为,应在总结国内外经验教训的基础上,提出应对老龄化的中国方案。

    老龄化将改变劳动力供给格局

    《报告》指出,预计到2020年,全国老年人口总量会超过2.5亿,占总人口的比重接近20%。预计在2015~2050年,全社会用于养老照料等方面的费用占GDP的比例,将由7.33%增长到26.24%,增长18.91个百分点。如果应对不力,人口老龄化将可能使我国经济年均潜在增长率压低约1.7个百分点。

    此外,人口老龄化将改变劳动力供给格局和影响技术进步,有可能使中国陷入“中等收入陷阱”,呈现劳动力资源短缺、与技术进步相关的人才与资源投入相对不足的局面,导致经济增长乏力。人口老龄化还可能对国家能源结构、产业结构、金融系统的稳定性产生深远影响。

    对此,《报告》提出,目前正是我国老龄化态势的发展初期,应以补短板、建体系为两大着力点,抓住健康老龄化和积极老龄化的关键时期。

    “银发经济”带来机遇

    “老龄化在带来巨大挑战的同时,也带来了‘盘活存量,做好增量改革’的机会。”刘远立指出,健康老龄化和积极老龄化措施的实施,会使健康、有活力的老年人口增加,带来人力资本折旧率的降低,有利于形成第二次人口红利。

    《报告》提出,健康老龄化和积极老龄化将促进经济发展方式的转变和产业结构调整升级,人口老龄化使老年人口消费率上升,倒逼经济增长方式从投资和出口依赖型向拉动内需型转变,大量的老年健康服务需求将带来就业岗位的增加,并促进养老产品、保险产品、医养产业等繁荣发展。

    此外,《报告》分析,发展健康产业是积极认识和应对老龄化的切入点。预计到2050年,我国GDP总值的1/3将和老年人有关,“银发经济”将在经济发展结构中举足轻重。而目前,单看老年用品,我国仅拥有8000种左右,较之国际上4万余种尚有较大差距。未来,以老年人健康多元化服务为中心而发展的医养结合、长期照护等老年健康产业将大有可为。

    “医疗保健、康复护理、生活照料等方面的服务需求,将成为刚性需求。”社会科学文献出版社社长谢寿光指出,通过提供支持性的养老、预防、医疗、康复、照料环境,提升老年人的健康预期寿命和生活质量。

    《报告》认为,一方面,要通过积极推进健康管理、公共卫生服务、医养结合和健全保障体制,让病残长者减轻家庭负担,获得更优的生命质量;另一方面,打造老年宜居的社会环境,使活力长者发挥余热,为家庭和社会作贡献。

    “实现和推进健康老龄化、积极老龄化是我国应对老龄化高速发展态势的必由之路。”《报告》指出,应科学看待人口老龄化的发展过程,全面建立有利于老年健康事业发展的政策体系,全面开发人力资源,推动医养结合,推进长期照护保险和服务体系建设,构建老年友好环境。刘远立表示,在老龄化的社会大背景下,只有老年人拥有更高的生活质量,代际关系才能和谐,社会才能可持续发展。

    摘引网: http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30598773.html

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周一上午不再是心脏骤停高发期

2019-01-30   北京日报

 

    心脏病专家长期以来认为工作日上午,特别是周一上午是心脏骤停高发期。美国最新研究显示,这一差别已经消失,心脏骤停可能发生在任何一天、任何时候,其中下午几率反而略高于上午。

    锡达斯-赛奈医疗中心研究人员分析“俄勒冈意外突然死亡研究”2004年至2014年记录的2600余例心脏骤停病例发现,无法证实周一出现心脏骤停的几率更大,唯一趋势是周日发生几率较小。1535名死于心脏骤停的患者中,仅13.9%死于6时至10时;死于12时至18时这一时段的人最多,占比31.6%;死于6时至12时和18时以后的人分别占比27.6%26.9%

    心脏骤停由心电活动异常引发,指心脏射血功能突然终止,如不及时救治,死亡风险较大。美国疾病控制和预防中心数据显示,大约70%90%心脏骤停患者尚未送至医院就已死亡。研究人员在美国最新一期《心率》月刊刊载的文章中写道:“我们现在生活在快节奏、‘随时待命’的时代,导致心理社会压力增大,心脏骤停风险可能随之上升。”据美国科学促进会主办的新闻网站“尤里卡警报”报道,美国每年大约30万人死于心脏骤停。

    “俄勒冈意外突然死亡研究”针对波特兰、俄勒冈地区大约100万人口、16家医院展开关于心脏疾病死亡案例的全面、长年评估,迄今已坚持超过15年,有助研究人员分析心脏骤停原因。

    摘引网: http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30598834.html

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常见敷面膜误区,看你中招了几个

2019-01-29   科技日报

 

    冬天空气相对于其他季节来说会比较干燥,导致我们皮肤水分大量流失。在这个时候,很多女性晚上都会敷上一片面膜,认为这样可以让皮肤恢复水当当。但是敷面膜真的有长期补水功效吗?除此之外,你对于敷面膜还有哪些误会呢?

    误区1:敷面膜可以长效补水

    “面膜是一种护肤品,不同功效有不同配方,可分为保湿滋润、美白、祛痘、清洁护理和抗皱等类型。”北大医院皮肤科医师仲少敏以保湿滋润型面膜为例说,其保湿成分玻尿酸、透明质酸、胶原等以水质为主,可暂时提高角质层含水量。其他类型的面膜则会添加适量辅料,如山梨醇、角鲨烷、甘油、1-3丙二醇等物质,因而也具有一定保湿效果。但这些成分都无法到达皮肤深层,当角质层干燥萎缩或是皮脂分泌不足无法锁水时,水分就很容易流失,皮肤就会干燥,因此没有长期效果。

    误区2:敷面膜不能笑,否则会长皱纹

    一些美妆博主发教程的时候,经常教大家敷面膜要平躺,不能有任何面部大幅度变动,比如不能笑,否则容易长皱纹,然而真的是这样的吗?

    仲少敏表示,敷面膜不能笑否则会长皱纹的说法“完全不合理”。“皱纹是深层皮肤结构的问题,长皱纹是一个日积月累的过程,与时间、肌肤老化、表情等很多因素有关。面膜只能在角质层产生作用,虽对缓和表皮的干性细纹有效果,但不会对皮肤深层结构产生影响,因此敷面膜的过程中因为笑而直接导致长皱纹的可能性很小。”

    误区3:面膜要天天敷效果才更好

    为了保持良好的皮肤状态,美妆博主孜孜不倦地倡导多敷面膜,许多明星似乎每天都在敷面膜。但是面膜真的有必要天天敷吗?

    仲少敏认为,面膜一般不需要天天敷,其使用频率也不是绝对的,取决于面膜成分、皮肤类型以及敷面膜的目的。

    如果是急性皮肤炎症用面膜发挥收敛作用,可以在一段时间内每天做冷敷;如果用于补水,可以隔天敷或需要时随时使用;清洁面膜每天使用会引起肌肤敏感,甚至红肿,因此每周使用一次即可;滋润面膜每天使用易引起暗疮,建议每周使用一到两次。

    丁香医生近期发文指出,皮肤最外层有角质层,健康状态下有10%30%的成分是水。角质层外还有一层皮脂膜,正常情况下有一定的保湿锁水功能。“皮肤长期处于不正常的含水量增高状态会逐渐损伤皮肤屏障。”仲少敏强调,皮肤没有问题却天天敷面膜,不见得是好事。

    误区4:面膜=培养基,敷面膜滋生细菌

    网络上传言敷面膜等于往脸上抹培养基,营养不仅不会被吸收还会孳生细菌。仲少敏对此感到非常诧异,“这种说法有点太不科学了,面膜和培养基完全是两码事,敷面膜孳生细菌纯属谣言。”

    市面上最常见的面膜是由面膜贴纸、面膜基布和精华液构成的水剂型面膜。而培养基是指实验室中供微生物、植物和动物细胞或组织生长和维持的人工培植的养料,主要成分为碳水化合物、含氮物质等。“面膜不是生长细菌的培养基,正规厂家生产的面膜在出厂前都进行了检测灭菌,而且人的面部皮肤是一个有抵抗能力的、健康完整的屏障,简单来说,面膜和人脸本身都不符合细菌生长的条件,敷面膜后脸上滋生细菌更是耸人听闻、无稽之谈。”

    摘引网: http://health.people.com.cn/n1/2019/0129/c14739-30595775.html

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六种错误锻炼加速衰老

2019-01-30   人民网-生命时报

 

  积极锻炼,对健康非常有益。但不正确的方式反而加速人体老化,尤其以下几种要尽量避免。

  错误1:锻炼太密集。尽管把锻炼进度表安排得满满当当令人钦佩,但休息还是必要的。长时间、剧烈运动和缺少睡眠会增加血液中的皮质醇含量,造成血糖升高。这些糖与胶原纤维结合,会导致皮肤弹性下降、长斑点和过早出现皱纹。不论对锻炼多么热忱,每周至少要休息1天。

  错误2:身体姿势差。不良姿势会破坏脊柱,让你永久性驼背。为避免体态不良和错误的锻炼姿势,你需在专业教练指导下健身,他们能校准你身体各部位偏离的位置。瑜伽、普拉提或芭蕾舞练习也能矫正体态不良。

  错误3:只做有氧运动。虽然不少人在坚持锻炼,但他们只进行有氧运动。其实,力量训练才能帮你在不锻炼的时候继续燃烧热量,而且有助于保持肌肉重量,让人看起来年轻。

  错误4:忽视盆底肌。当你锻炼时,盆底肌可能不是你首先想到的肌肉部位,但它很重要。忽视盆底肌会导致女性步入中年后腹部发福,以及患上尿失禁。为保持盆底肌紧致,你可每天做3次凯格尔运动(提肛锻炼),每次做3组,每组10次。

  错误5:忽视高强度间歇式锻炼。高强度间歇式锻炼对抵抗衰老非常有效。《细胞代谢杂志》上的一项研究显示,从事高强度间歇式锻炼的老人,线粒体性能提高了69%,这有助于改善胰岛素的敏感性,降低患糖尿病的风险。因此,每周从事3次高强度间歇式锻炼很有必要。

  错误6:从不减压。练习瑜伽和武术有助于保持皮肤水嫩有光泽,你也可尝试用冥想来减轻压力和焦虑。

    摘引网: http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30597836.html

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爸妈为何越老越糊涂?理解这7点很重要 

2019-01-30   搜狐健康

 

    刚放下电话就忘了是谁打来的;上街买东西,付钱后将东西遗忘在柜台上;见到老朋友或亲人,常叫不出名字……“真是老糊涂了。”这是老人常常自嘲的一句话。认知障碍的成因主要是脑部疾病所致,脑血管疾病以及阿尔兹海姆病是两大主因。

    阿尔兹海姆病型认知症,引起脑萎缩,具体原因不明,同样是健忘,还有计算能力下降,对于新事物接受和理解力下降,病情加重时连自己的年龄及所在场所也无法判断,伴有性格变化,判断力低下,有幻觉和妄想等症状。家庭介护比较困难。

    而脑血管病型认知症主要是由脑中风引起,症状特点是健忘。健忘的特征是稀疏健忘(有的记住,有的没记住,不均匀),即使记忆力严重下降,但是人格及判断力基本保持,早期治疗有效。

    认知障碍是一种疾病,存在着大脑局部解剖上的病理性变化。但是研究也认为,认知障碍的发病也与环境适应障碍有关。其可能诱因有:精神要因(无法适应衰老的事实),身体要因(疾病等),和环境要因(配偶的离世,环境的变化等)。

    精神方面:不能接受自己的衰老,不愿意面对衰老,没法理解衰老,由此产生悲观,孤立,孤独,不安,抑郁等症状,有的还可能出现精神上退行,变现出幼稚倾向。

    身体方面:感冒,脱水,视听觉的低下,一场小病或受伤,入院哪怕是一周,甚至是几天卧床不起,没有了身体的刺激,行动范围突然变窄,入院住进了单间,有时很快就会出现认知障碍。

    环境方面:当环境突然发生大的变化,如退职,搬家,老伴去世,隐居等,无法适应环境变化,突然失去自身作用和价值,容易出现如徘徊等场所,人物,环境失认等认知障碍症状。

    认知行为障碍应该如何理解和处理?

    1.健忘

    自身物品随手就忘记,东西找不到就座卧不安,烦躁焦虑;有时刚刚吃过早饭,马上又问,什么时候吃饭哪?一般老年性健忘是想不起吃的什么内容,而认知障碍的健忘特征是,连吃了饭本身都没有记忆。

    这时,不要正面否定。不要说“刚吃过,怎么又说要吃饭了?”之类的,正面否定没有意义,只会加重病情,甚至引起被害妄想,恶化病情。因为其本人是坚信没有吃过饭。

    2.徘徊

    漫无目的的到处游走,尤其是夜间,有时不知去向。每天稍一放松看护就不知去向,都发生在身体健壮的初期,阿尔兹海姆病多见。

    对此,锁门关在家里,甚至是身体的拘束是错误的,属于虐待。这样只能加重混乱,加重病情。最好能提供一定的可用徘徊的空间,如建筑上的回廊。另外可用在门上,特别是外门上安装警报装置,一出门能通知家人。

    警报装置有很多种。有感应的,有的还带有GPS定位功能。

    3.夜间谵妄

    有些认知障碍的老人,每当夜幕降临,就表现出不安,出一些妄想症状,开始兴奋出现吵闹症状。

    遇到对于这种情况,态度要和蔼,多听其讲述,尽可能让其安心,有时喝一点热饮,有助于平静。白天要多运动,保持正常的作息规律,也应该多与医生沟通,有时需要药物治疗。

    4.妄想

    也就是被害妄想。这种情形很多见,表现形式不一,如“我的病就是吃了什么什么引起的”,”我已经3天没有给我饭吃了“,”我的财产被人盯上了“等等,说得像真事一样,而且本人是坚信不移。

    因为这是一种病态,是一种症状,本人完全没有意识在说谎,而如果你从正面否定,反而会让其对你产生不信任。

    5.失禁

    尿便的感知问题以及无法控制,是老人中多见问题,尤其是女性。

    有时甚至咳嗽,打喷嚏时也会出现失禁。对于本人失禁是一个很伤自尊的事,这时的对应态度很重要,千万不能火上添油,绝不能责怪,训责,甚至蔑视和鄙视。

    来不及的话,可以使用床边便椅子,或提前进行卫生间诱导。

    6.弄便

    出现玩弄自己的粪便的异常行动症状。对于自己的粪便毫无污秽之感,用手玩弄或干脆藏起来,等等。

    对于这种情况,首先,要知道这是认知障碍者可能发生的症状,不要绝望和吃惊。要做的是迅速清除粪便,消除气味,擦净患者。

    7.拒绝介护

    动作慢,节奏缓是老人的特点,如果按介护者的节奏去喂饭,勉强老人去卫生间或洗澡,老人会拒绝接受介护。因为无法口头说明,于是以态度和行动来表示拒绝。

    每个人都有自己的喜好和生活规律,要求按照他人的时间,意愿行动,谁都不会心甘情愿。要和蔼的语气和体贴的态度,首先换位思考,有了安心才会有配合。

    摘引网: http://www.sohu.com/

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非洲猪瘟防控正处爬坡过坎攻坚阶段

2019-01-30   科技日报

 

    129日,农业农村部召开全国非洲猪瘟防控工作视频会议。农业农村部部长韩长赋强调,非洲猪瘟防控是关系民生的一件大事,各地各有关部门要进一步增强做好防控工作的责任感和使命感,坚持一手抓非洲猪瘟防控,一手抓生猪生产和市场供应保障,确保打好打赢非洲猪瘟防控攻坚战,努力保障生猪产业持续健康发展。

    会议指出,非洲猪瘟防控既是一场没有退路的攻坚战,又是一场需要常抓不懈的持久战。各地各有关部门既要坚定打赢防控攻坚战的决心信心,又要充分认识防控工作的复杂性长期性,坚决克服消极厌战情绪和松懈麻痹思想,打好化险为夷、转危为机的战略主动战,坚决阻断非洲猪瘟的传播流行,防止因疫情风险引发生猪产业系统性风险。

    会议强调,当前,非洲猪瘟疫情总体可控,生猪市场平稳有序,防控工作正处于爬坡过坎的攻坚阶段,要坚持久久为功,毫不松懈地抓好防控措施落实落地。继续加强疫情防控和应急处置,有效处置新发疫情,严防二次扩散;全力推进分区防控,逐步建立大区防控机制,探索建立完善的防控模式;切实加强养殖场防疫管理,严格督促规模养猪场、种猪场全面落实防疫主体责任,扎实落实防控措施;不断强化舆情应对,有针对性做好解疑释惑、知识普及等工作;强化部门协调配合,增强措施合力。

    会议要求,当前要采取果断措施,千方百计稳定生猪生产,保障肉品市场有效供给。坚持问题导向,切实抓好生猪及其产品有序调运;保护基础产能,切实稳定种猪和规模养猪场生产能力;落实“菜篮子”市长负责制,优化生猪养殖屠宰布局;强化综合调控,努力保障猪肉产品市场供给。

    摘引网: http://shipin.people.com.cn/n1/2019/0130/c85914-30598899.html

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警惕保健品“坑老”骗局

2019-01-30   中国经济网

  

    春节将至,一些披着保健品外衣的诈骗又开始活跃起来。

  近年来,保健品诈骗犯罪呈现发案区域不断扩大、涉案金额不断增加、作案手法不断翻新趋势。特别是一些犯罪团伙采取公司化模式运营,利用老年人关注养生保健,但防骗意识不强的特点,以发放赠品、免费体检、免费讲座、免费旅游等为诱饵,套取老年人的信息,进而组织专人提供“亲情”服务,骗取老年人的信任,并通过夸大、虚构保健品疗效,打着高科技产品、慈善福利工程等旗号,大肆蒙骗老年人。

  此类犯罪手段欺骗性强、严重危害老年人身体健康和财产安全,社会影响十分恶劣。对此,公安部等13个部门决定近期在全国开展联合整治“保健”市场乱象“百日行动”。但是,要真正避免上当受骗还需消费者自身不断增强安全意识,提高防范能力。

  此前,江苏南京市公安局在梳理线索中发现有人在当地报纸上刊登广告,称可以免费为南京市65周岁以上离退休人员提供电子血压仪、拐杖等物品,并可以免费做一次心脑血管功能评估,具有诈骗嫌疑。南京市公安局对发布广告的公司开展了调查。

  经查,该公司成立于201712月份,主要销售名为“千金方元宝枫”的保健品。公司实际经营人郭某对外宣称公司是公益性社会团体“华康益寿托管中心”南京站,具有境外慈善基金会背景,免费赠送的物资系境外富豪李某某赞助。经核实,“华康益寿托管中心”根本没有登记,所谓境外慈善基金会背景也是子虚乌有。

  公安机关介绍,该公司以发放免费赠品的名义吸引老年人来公司登记《援助物资登记表》,目的是获取老年人的个人信息,之后再对登记的老年人筛选。从中选出经济条件优越且独居的老人,以现场提供免费检测的名义邀请其参加所谓的“专家”讲座,派人冒充医学专家讲解医疗知识,一对一为老人作所谓体检,人为操纵检测结果,谎称老年人患有心脑血管方面疾病,而且很严重,最后鼓吹该公司销售的“千金方元宝枫”具有治疗心脑血管疾病的疗效,诱骗老年人购买,进而实施诈骗。在此过程中,该公司谎称产品为中国医学权威机构研发,具有4项国际专利,享受“健康中国2030计划”国家补贴,原本价格2987元一盒的“千金方元宝枫”对加入“华康益寿托管中心”的会员只卖987元。

  据调查,“千金方元宝枫”外包装上既没有药字号也没有健字号标识,这两种都是国家批准生产的标识,如果没有这些标识,就不属于药品或保健品。相关专业机构对其检验鉴定显示,该产品主要成分是元宝枫籽油,即一种植物油。生产厂商是山东某生物科技有限公司,产品成本仅60元,利润非常丰厚。这种产品对宣传中所说的心脑血管疾病没有疗效,对老年人身体健康也没有任何好处。

  所谓“华康益寿托管中心”没有在民政部门登记备案,为非法社会组织。专案组循线追查发现在天津、南京、常州、宁波、青岛等11个地市共有12家类似公司,一个以王某、刘某某等人为首的诈骗团伙逐渐浮出水面。该犯罪团伙采用上述手段,以公司化运作模式堂而皇之地大肆行骗,全国受骗人数逾千人,涉案金额2000多万元。

  公安部刑事侦查局副局长陈士渠介绍,目前保健品骗局很多,常见的主要有:采取免费赠送食品、生活物品等方式,向老年人宣传保健品知识,以销售保健品骗取押金的手段实施诈骗;组织所谓“专家”作免费“健康讲座”,现场对老年人免费体检,然后称其患有各种疾病,夸大产品疗效,高价推销保健品实行诈骗;组织免费旅游,以高价购买保健品可以投资入股为由诈骗老年人钱财;等等。

  近年来,针对老年人的诈骗犯罪也不断增多,诈骗分子利用老年人对社会发展资讯、常见诈骗手法不了解、不掌握,总体来讲防范诈骗能力比较弱的特点,乘虚而入,量身定做专门针对老年人的诈骗方案,除了以上形式的保健品诈骗,还有诸如投资养老项目诈骗、“民族资产解冻”诈骗、假冒熟人以及公检法等国家工作人员实施电话诈骗、看病消灾迷信诈骗、古玩诈骗等形式。

  陈士渠表示,保健品往往被夸大疗效,能治疗各种疾病甚至疑难杂症,但实际上是不可能的。老年人遇到推销保健品的时候,切莫贪图小便宜,更不要轻信所谓“专家”的讲座,要多和子女沟通商量,因为一般年轻人接触的资讯多一些,防骗意识也会强一些。“希望广大老年人树立正确的养老、保健、投资观念,如果患病要去正规医院接受正规医疗,不要自行购买保健品来治病。”陈士渠说。

    摘引网: http://shipin.people.com.cn/n1/2019/0130/c85914-30598898.html

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口臭源于蛀牙和牙周炎?看看日本专家怎么说

2019-01-30   环球网

 

    近年来,经常听到“味道骚扰”一词,大概就是因臭味而产生的骚扰给对方带来不快的状态。此外,围绕自己或他人的口臭、体臭等“臭味”相关的敏感话题也在不断增加。那么,今天就让我们跟随日本All About网站,先来简单介绍一下对口臭的定义、发生机制和预防口臭的保养方法吧。

    口臭通常分为三种:

    生理上的口臭:本来的口腔味道。也含有早上起床和紧张时的味道。

    因食物有口臭:嘴巴的味道。大蒜、韭菜、咖啡和酒精的摄取。

    病态口臭:牙周病和蛀牙等口腔疾病引起的口臭。还包括由于全身疾病引起的口臭。

    如上所述,由于各种各样的原因会产生口臭,据说引起慢性口臭的原因中有9成是病态口臭。有很多情况,尤其是蛀牙、牙周炎,由于忽视了之前患处治疗的护理,导致发生二次蛀牙引起口臭的情况。下面就蛀牙和牙周病等引起口臭的原因向大家进行说明。

    口臭的原因有90% 是因为蛀牙和牙周病

    蛀牙和牙周炎,是如何引起口臭的呢?原因是牙齿的表面和牙周袋(牙齿和牙龈之间的缝隙)堆积了牙菌斑(牙垢)。说起“牙菌斑”,会给人一种“食物残渣渣等凝固的污垢”的印象。实际上是由许多细菌和细菌制造出来的。这些细菌中含有蛀牙菌和牙周病菌,散发臭味引发口臭。搁置牙菌斑会形成牙石,然后贴在牙齿表面和牙周袋上。

    蛀牙发生的机制

    蛀牙是指附着在牙齿上的蛀牙菌在釉质和象牙质上留下破洞的状态。洞通过蛀牙菌扩散开来,在洞里会积存更多的牙菌斑,随着蛀牙的恶化,会扩散到牙神经上,引起腐烂等强烈的口臭。

    在蛀牙的恶化过程中会有相当大的疼痛,但是如果神经完全死掉了的话,就感觉不到疼痛了,牙齿就会脱落,便通过陶瓷和种植牙来补牙。

    牙周病发生的机理

    牙周病是各种牙周袋、牙龈炎症的总称,包括牙槽脓漏、牙龈炎、牙周炎。发生这种情况的原因是:从牙周袋(牙齿和牙龈之间的缝隙)中积存菌斑,牙龈产生炎症开始的。

    在牙周袋中繁殖牙周病菌,产生脓、出血、气体等,成为口臭的根源。牙齿乍一看很健康,但是支撑牙齿的牙龈受到了损伤,牙齿可能会突然脱落。

    针对蛀牙和牙周病导致口臭的护理方法

    我们对蛀牙和牙周病引起口臭的原因进行了说明,大家知道引起这种病的主要原因是“牙菌斑”吗?有一项数据显示,现在约有7成的日本人患有蛀牙,平时就算预防口臭,口臭也不会消失,实际上口臭的原因可能是蛀牙等吧。

    如果患了蛀牙和牙周病的话,需要在门诊接受彻底的治疗,但在达到这一程度之前,建议作为预防在门诊进行护理。引起蛀牙和牙周病的牙菌斑只用平时的牙刷很难去除,还会逐渐积累起来.。除了使用洁牙线和牙刷进行护理外,还推荐去诊所清洗牙齿或利用气流进行牙面清洁等。

    特别是倘若牙菌斑长到牙石上的话,平时的护理很难去除。除了预防口臭,为了口腔整体的健康护理,请务必去诊所咨询一下。

    摘引网: http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30599091.html

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如何自查口臭?对付口臭,有三个关键时段

2019-01-30   人民网-人民健康网

 

    口臭现象非常普遍,几乎每个人都遇到过“有口难言”的尴尬局面。许多人为了消除口臭想尽办法,殊不知被很多错误认识所引导。本期,《“健”识早知道》栏目,小编和大家一起聊聊口臭原因主要有几种?对付口臭,哪些是错误的方法?如何做才能消除口臭?

    如何自查口臭

    许多人存在口臭风险,或是轻微口臭而不自知,可以通过以下几个简便自查法来及早发现口臭征兆,以便及时应对。

    1.刮舌头。用牙刷蘸水轻刮舌苔,如果刷毛泛黄,说明很可能有口臭。

    2.闻口气。拿个干净塑料袋或纸袋,对里面呼气数秒,若有异味,说明可能有口臭。

    3.闻牙线。刷牙前先用牙线清洁牙缝,如果牙线上有怪味,说明口腔菌数量多,口臭风险大。【详细】

    口臭四个错误认识  

    错误一:向手心呼气可判断是否有口臭。口臭可能来源于口腔深部和牙间隙等多处隐匿部位,向手心呼气不是科学的检测方法。正确方法是:距离患者面部5厘米左右,嗅闻其口腔气味。还可以用小勺刮擦舌尖,带出部分舌苔物质;或者用未上蜡的牙线穿过后牙,提取口腔菌斑;或者将患者的唾液样本进行微生物培养后取样分析。

    错误二:口臭预示着某种大病。“口臭预示着你得了某种大病”,这种说法流传甚广。某些全身疾病和状态,如代谢性酸中毒、糖尿病、肝病等可能会产生异常体味和口腔异味,但大多数口臭来自口腔内食物残渣和菌斑微生物产生的挥发性硫化物,具有臭鸡蛋气味,还有一种叫乙硫醇的物质会引起腐烂卷心菜的味道。吃过大蒜、洋葱,喝咖啡或吸烟后,如果没有及时刷牙漱口,任由食物残渣和细菌在口腔聚积,这些化合物就会被产生并释放出来。大约3/4的口臭患者伴随一些牙科问题,比如牙龈肿胀、溃疡、感染或厚舌苔,需要及时到口腔科就诊。

    错误三:漱口水能有效除口臭。很多口臭患者第一时间会去嚼口香糖或使用漱口水。薄荷、丁香等香料的味道确实能掩盖难闻的气味。部分漱口水含有抗菌物质,能消除产生恶臭气味的细菌。但这种做法存在争议。英国一家健康研究机构分析了关于口臭的科学文献,发现有5项试验表明,如果漱口水中含有抗菌物质,如洗必泰、二氧化氯、锌,可以一定程度上减少难闻气味。但作者呼吁进行更多试验,希望提供漱口水的更多选择。英国伦敦大学玛丽女王学院研究发现,健康的口腔生物菌群可以抑制产生口腔异味的细菌增生,而频繁使用漱口水会杀灭一些“有益菌”,导致口腔菌群失调。正确的做法是,通过刷牙和牙线等方式清除食物残渣;定期洗牙,减少产生异味的微生物如厌氧菌的生存空间。使用处方漱口水要遵医嘱,以免造成口腔菌群失调、口干症等问题。另外,有人采取舌部清洁器刮除舌苔的方法来减轻口臭。研究表明,这一方法维持的效果非常短暂。用力压舌头还会带来诸多危害。如果想去除舌苔,可以用软毛牙刷清洁。

    错误四:杀死口腔细菌能根治。口腔微生物菌群是由数百种细菌及其他微生物组成的复合群落。正常的微生物群落对身体健康起着积极的作用,可以抑制诸如真菌等其他非口腔微生物的定植和增生,利于口内微生物菌群平衡。使用抗生素会大量杀死口腔细菌,使得真菌大量增殖,引起口腔黏膜疾病。因此,建议大家仔细刷牙,多用牙线,多喝水,不吸烟,保持均衡饮食,维护健康的微生物群落。【详细】

    常见的口臭原因主要有三种

    一是可能患有慢性牙周炎、急性牙龈肿痛等口腔炎症,口腔菌群不平衡从而产生异味;二是老年人、长期节食者、长期抑郁者也会有口臭,他们的唾液腺分泌减少,口腔里厌氧菌大量繁殖;三是幽门螺杆菌感染,幽门螺杆菌进入人体后,为了抵御胃酸杀灭作用,会通过尿素酶水解尿素产生氨,发出恶臭气味。中医理论认为,口臭与“胃火”“食积”“脾胃湿热”等相关。在一天中的不同时间段,口臭严重程度有所不同,这是由唾液的分泌决定的。【详细】

    防口臭有三个关键时段

    起床后。一夜睡眠后,唾液长时间处于分泌减少的状态,起床时口腔菌群数量大幅增加,容易导致口臭。吃早饭能促进唾液分泌,因此,即使早上上班匆忙,也不要忘记吃早餐。

    紧张时。人在紧张时,压力会令唾液分泌减少。例如参加重要场合需要发言时,唾液分泌减少,就可能出现口臭。赵鲁卿建议,平时不妨多喝些水来滋润口腔,喝绿茶杀灭口腔菌的效果会更佳。此外,还可以用舌头在嘴里打转,促进唾液分泌。

    晚餐前。午餐后六七个小时,残留在舌头、牙缝中的食物残渣会令口腔菌不断滋生,晚饭吃得越晚,细菌就越多,越容易产生口臭。建议用完午饭后用清水漱口或刷牙。刷牙后,用牙刷清洁舌头表面的舌苔,也能预防口臭。

    建议口臭患者通过中西医结合积极治疗原发病,保证规律的生活作息,吃容易消化的食物,如蔬菜、水果,少吃肥腻、油炸食物,并戒烟、戒酒、戒槟榔。特别要缓解焦虑情绪,保持愉悦的心情。【详细】

    三粥一茶祛口臭

    中医认为,口臭是五脏六腑不调导致的,配合食疗,效果更好。在此,推荐四个除口臭的小方子。

    藿香粥健脾化浊

    藿香15克(鲜品30克)、粳米50克,藿香用水煎5分钟,弃渣取汁,与粳米共煮成粥食用。

    方中,藿香是芳香化浊的要药,我们熟悉的藿香正气散就来自宋代《太平惠民和剂局方》,其中以藿香为主药。《本草正义》记载,藿香有芳香之气却不猛烈,性质温煦而不燥烈,能祛除阴霾湿邪,助长脾胃正气,用来治疗湿困脾阳、倦怠无力、饮食不甘、舌苔浊垢最为有效。所以,藿香粥的主要目的是去除厚腻的舌苔,让口腔致病菌如无根之萍,从而彻底斩断口臭的根。

    藿香粥最适宜湿阻中焦的人群,症状可表现为头重、精神倦怠、食欲差、腹胀、嘴巴黏、易口渴、喜热饮、小便短赤等。有月经延后或量少、五心烦热、盗汗、干咳等阴虚血燥症状者,不建议服用。

    生芦根粥泻火生津

    用生芦根30克、粳米50克,生芦根洗净,加适量水,煮取药汁,与粳米共煮成粥,每天早上空腹食用。

    中医认为,口臭为心脾积热证居多,所以使用芦根粥祛除口臭。芦根就是芦苇的根茎,生于江河湖泽、池塘沟渠沿岸和低湿地。其性寒味甘,归肺、胃经,具有清热泻火、生津止渴、除烦止呕、利尿的功效。《玉楸药解》记载芦根可以“清降肺胃,消荡郁烦,生津止渴,除呕下食”。《太平圣惠方》中,也有芦根与麦门冬、人参、橘皮等合用,治疗脾胃积热的记载。

    此外,该方还可以用于治疗小孩胃热而引起的呕吐等。需要注意的是,脾胃虚寒人群应避免过量服用。

    金银花茶疏风解毒

    金银花15克,白菊花10克,加绿茶少许,沸水泡开,代茶饮。

    方中,金银花又叫忍冬,是历史悠久的常用药材,它性寒味甘,入肺、心、胃经,具有清热解毒、疏散风热的功效。《本草纲目》记载它能清除“一切风湿气,及诸肿毒、痈疽疥癣、杨梅恶疮”。选用金银花祛除口臭,主要是因为其有抗菌作用,能促进白细胞的吞噬作用,有明显的抗炎作用,是口腔致病菌的克星。白菊花气清香,味甘、微苦,性寒,归肝、胆、肺经,有疏散风热、养肝明目、清热解毒、清心补肾、健脾和胃、润喉生津以及调整血脂等功效。菊花应与野菊花区分开来,两者虽均有清热解毒之功效,但野菊花苦寒之性尤盛,长于解毒消痈;菊花辛散之力较强,长于清热疏风。绿茶可清头目、除烦渴、化痰消食、清热解毒,常用于头痛目昏、心烦口渴、食积痰滞等症状。

    需注意的是,方中药材多性寒,脾胃虚寒和气虚的人群慎用。

    薄荷粥清热祛湿

    取鲜薄荷叶30克(干品15克)、粳米50克,薄荷叶加适,量水熬煮,弃渣取汁,与粳米共煮成粥。

    方中,薄荷有特殊的清凉香气,具有芳香辟秽、化湿和中、清利头目的功效,擅长疏散上焦风热,治疗咽喉肿痛、口舌生疮等。它也常与香薷、厚朴、金银花同用,来祛除夏季感受的暑湿秽浊之气,以清热解暑,治疗脘腹胀痛、呕吐泄泻。《本草纲目》记载其“利咽喉,口齿诸病。治瘰疬(音luǒ lì),疮疥,风瘙瘾疹”,故而是祛除口臭的主力军。有中医学者自制口香爽漱口液,其中亦有薄荷,临床疗效颇佳。

    与藿香粥相反,薄荷粥适用于五心烦热、易干咳、盗汗的阴虚血热的人群。因本方芳香辛散、发汗耗气,所以寒湿或体虚多汗者不宜使用。【详细】  

    99%的人不知,这4种食物竟会致口臭

    1.酒。酒精是一种利尿剂,饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水,同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质,所以,一旦过量饮酒,必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。

    2.薄荷糖。很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭,其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失,口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物,因而会加重口臭。

    3.肉。吃肉过多,会导致蛋白质摄入量超过身体需求,身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味),它们会通过口腔排出体外。

    4.干果。干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纤维,更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果,一定要及时清理牙缝。

    摘引网: http://health.people.com.cn/n1/2019/0130/c14739-30597785.html

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审校:张卫

 

 

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