当前位置:首页 > 疾控新闻 > 每日热点 > 正文

每日热点0128

[   发布日期:2019-1-28   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:5968   ]

每日剪报

 

公共卫生信息所                                                  2019-1-28

 

内容导读

 

热点追踪... 2

流感来袭 用心预防... 2

高层动向... 3

国家卫生健康委  今年疾控工作瞄准四个方面... 3

国家卫生健康  国家医学医疗中心设置有优先项... 3

国家卫生健康委  流感活动水平低于去年同期... 4

疾控动态... 5

湖南疾控中心:多部门联合开展世界防治麻风病日活动... 5

“二氧化钛毒理学研究”项目研究方案评审会顺利召开... 5

科研动向... 6

研究:美国女性患乳腺癌风险与种族差异有关... 6

腹部脂肪过多或关联大脑萎缩... 6

人类的基因突变率慢于其他类人猿... 7

新发现遗传物质可准确代表肿瘤基因组... 8

巨噬细胞水平影响血压高低... 8

舆情信息... 9

维护全民健康 建设全面小康... 9

偏好“西方饮食”,可能导致懒得动... 10

血栓可能因为癌... 10

流感高发,你应该知道这些... 11

打太极不是越慢越好... 13

多数早搏不用治... 13

熬夜,多吃鱼和豆... 14

五个迹象提醒你盐吃多了!... 15

麻类植物多功能开发的启示... 15

中国控烟需持续用力... 16

二〇二〇年全面解决贫困人口饮水安全问题... 19

正确监测血 避开四个“坑”... 20

网红“日本止咳贴”不是神药... 21

保健食品加警示语不妨一试... 22

吃味精虽无害 但长期过量吃易发胖... 22

喝冷饮、热饮应选购不同纸杯... 23

这波流感这么猛,到底该如何与之“过招”?... 24

十招助你远离晕车... 25

太极+书画,动静结合可强身... 27

注意了!这些主食的热量比你想象的高... 27

美国:阿司匹林非神药 长期服用有风险... 28

 

 

 

热点追踪

流感来袭 用心预防

2019-01-28   健康报网

                      

       我国已进入冬春季流感季,国家流感中心近日报告显示,各地流感活动水平呈持续上升趋势,多个城市的门诊呼吸道感染患者增加,流感进入高峰期,且仍可能会持续一段时间。

       流感一般起病急,以急性高烧、全身疼痛、明显乏力和轻度呼吸道症状为特点。患者常见突然发热,体温38℃~41℃,同时伴有寒战、畏寒、头痛、肌痛、全身酸痛、全身不适、眼干、眼痛、乏力、食欲下降、咽痛或持续性咳嗽等症。

       流感为何气势汹汹?流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染。流感病毒传染性强、传播速度快,且容易变异,通过呼吸道传播和接触传播,公共车厢、学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所容易点燃疫情。

       常见的流感病毒是甲、乙、丙三型,国外也称为ABC型流感。甲型(A型)流感非常容易发生大范围流行,在我国北方呈冬季流行模式。乙型(B型)流感为局部暴发,冬季为高峰。丙型(C型)流感主要侵袭婴幼儿,一般不流行。

       流感流行季,如出现呼吸短促或呼吸困难,或者发热持续3天以上,应及时到医院诊治。体温超过39℃时,适当使用退热药。流感比一般的病毒性感冒重,但它也跟大多数病毒一样,具有自限性,病毒越繁殖,毒力越低,一般到一周左右,病毒可以自动清除,流感也可以不治而愈。早期治疗,可用抗流感病毒药物可缩短流感病程,减少流感传播。中药也可改善流感症状,促进流感恢复,咳嗽、咳痰等呼吸道症状较重的患者可看中医辨证治疗。

       中医药专家建议,在流感发病初期,可服用疏风解表、清热解毒的中成药,将病情控制在初起阶段。当刚出现打喷嚏、流鼻涕、发烧等感冒症状时,最好及时选用既能解除感冒症状,又能抗感冒、流感病毒的感冒药,如双蚁牌复方感冒灵颗粒,在感冒灵颗粒基础上,加入抗菌抗病毒药物五指柑、金银花、南板蓝根,既能快速消除感冒、流感的头痛、鼻涕、发烧、打喷嚏等症状,还能有效抵御多种感冒、流感病毒,是防治感冒、流感的较理想的家庭常备药。一旦有流感迹象,可及早服用,早介入对流感的防治越有效。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0128/c14739-30593341.html

返回目录>>

 

高层动向

国家卫生健康委  今年疾控工作瞄准四个方面

2019-01-28   健康报

              

    近日,2019年全国疾控工作会议在京召开。国家卫生健康委副主任、党组成员李斌出席会议并讲话。李斌强调,新时代疾控工作要始终坚持党的领导,坚持以人民为中心,坚持预防为主工作方针,坚持正确思想方法和工作方法,坚持问题导向,坚持不断加强队伍建设。

  李斌指出,2018年,全国疾控系统深入实施“一纲要两规划”和疾病防控专项规划,狠抓工作落实,传染病、地方病、寄生虫病、慢性病、精神卫生、环境健康和学校卫生等工作取得积极进展。

  李斌强调,2019年是国家卫生健康委确定的落实年,要突出抓好四个方面工作:贯彻落实《传染病防治法》等法律法规;针对传染病、地方病、慢性病、精神卫生、环境健康与学校卫生等工作中的突出问题各个击破;统筹推进疾控系统健康扶贫;进一步完善疾控体制机制,提高疾控队伍能力。全体疾控工作者要全面加强党的建设,加强工作调度,压实责任,推动各项措施有效落实。

  会上,7位省份代表作交流发言,3个省份代表针对问题作表态性发言。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0128/447287.html

返回目录>>

 

国家卫生健康  国家医学医疗中心设置有优先项

2019-01-28   健康报

                

    近日,国家卫生健康委发布《国家医学中心和国家区域医疗中心设置实施方案》。《方案》指出,围绕区域内群众急需、医疗资源短缺和异地就医最突出的专科医疗需求,推进国家医学中心和国家区域医疗中心设置。优先考虑专科特色突出、综合实力强的综合医院,区域内有两家以上适宜医院的可以考虑共同建设。

  《方案》明确了建设任务和时间表。2019年,完成神经、呼吸和创伤专业类别的国家医学中心和儿科、心血管、肿瘤、神经、呼吸和创伤专业类别的国家区域医疗中心设置;2020年,完成妇产、骨科、传染病、口腔、精神专业类别的国家医学中心和妇产、骨科、传染病、老年医学、口腔、精神专业类别的国家区域医疗中心设置,建立对各类别中心功能定位和职责任务落实情况的考核评定机制,建成以国家医学中心为引领,国家区域医疗中心为骨干的国家、省、地市、县四级医疗卫生服务体系。

  《方案》提出,将陆续制定神经、呼吸、妇产、创伤、心血管、肿瘤、老年、骨科、口腔、精神和传染病专业类别的国家医学中心和国家区域医疗中心标准。符合规划和设置标准的医院,可直接设置为相应类别的国家医学中心或国家区域医疗中心;符合规划但无达标医院的,通过委省(市)、委校共建,加大投入,加强学科建设和人才培养等,比照标准建设,达标后再予设置。

  《方案》指出,省级卫生健康行政部门负责申报医院的遴选工作,制定具体的遴选细则,对申报医院进行评估审核,制订相应类别国家级中心的建设方案,将评估报告和建设方案一并报送国家卫生健康委。国家卫生健康委组织对各地申报医院利用信息系统进行复核,必要时进行现场复核,根据规划、设置标准和评估复核情况,结合业内评议,对各类别国家级中心设置建设进行统筹考虑。

  《方案》强调,国家卫生健康委牵头制订考核方案和指标,加强对国家医学中心和国家区域医疗中心的管理,督促落实功能定位和职责任务,将分级诊疗、医联体建设、医疗辐射带动、“互联网+医疗健康”等改革措施纳入监督考核范畴。

  另悉,经对全国三级医院收治的出院患者进行分析,2014年~2017年全国异地就医占比约为7.9%2017年以骨科、普外为主的外科异地就医患者占总异地就医患者的24.2%,以心血管内科、呼吸内科为主的内科占22.6%,妇产科占9.9%,儿科占7.2%,肿瘤科占11%。上述科室收治的异地就医患者占异地就医患者的75%,其中肿瘤异地就医患者比例上升明显,增加2.3%

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0128/447288.html

返回目录>>

 

国家卫生健康委  流感活动水平低于去年同期

2019-01-26   健康报

                 

    125日,国家卫生健康委召开例行新闻发布会,介绍冬春季传染病防控和节日期间常见病预防应对有关情况。据悉,目前我国南方省份流感升高趋势趋缓,北方省份处于平台期,南北方病毒阳性率差异不大,今年流行季流感活动水平低于去年同期;流感疫苗供需基本平衡。

  中国疾病预防控制中心传染病预防控制处研究员李中杰介绍,我国554家国家流感监测哨点医院及400多家疾控中心实验室进行了流感样病例病原学检测。结果显示,甲型H1N1流感病毒占90%以上,乙型占比非常低。“今年流行的病原与推荐接种的流感疫苗株匹配性很好,疫苗对流感的保护效果不错。”

  针对媒体报道的流感疫苗短缺问题,国家卫生健康委疾控局副局长雷正龙表示,疫苗生产企业从世界卫生组织获取流感疫苗毒株和购买标准试剂较往年推迟了两个月,所以有关工作相应推迟,但随着疫苗后续陆续到位,目前供需已基本平衡。“已采购疫苗1426万剂,实际接种1097万剂。”

  针对近期有关流感导致儿童患坏死性脑炎的报道,国家卫生健康委医政医管局副局长郭燕红表示,大多数流感病毒,特别是今年流行的甲流仍以攻击呼吸系统为主,主要并发症为肺炎等呼吸系统疾病,极少数病人出现神经系统损伤,比如坏死性脑炎。多种病原体都可引起坏死性脑病,流感病毒只是其中一种,不排除多重感染导致神经系统损伤。“从临床经验看,历年偶发的坏死性脑炎一直存在。今年病例数和往年基本持平,未出现明显增多的情况。”北京儿童医院重症医学科主任医师高恒妙说。

  此外,李中杰介绍,自2017年以来,国内H7N9禽流感病例持续减少,从2018年至今,未有病例报告。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0126/447270.html

返回目录>>

 

疾控动态

湖南疾控中心:多部门联合开展世界防治麻风病日活动

2019-01-25   湖南疾控中心

 

    125日,湖南卫生健康委员会联合湖南省发展改革委员会、湖南省医疗保障局、湖南省残疾人联合会、湖南省红十字会、湖南省疾病预防控制中心、长沙市医疗器械行业协会,冒着严寒带着慰问物资来到炎陵县石景山麻风病院,让住村患者及愈后者深切感受到了党和政府的关爱和温暖。

    127日是第66届“世界防治麻风病日”暨第32届“中国麻风节”,今年的活动主题是“创造一个没有麻风的世界”。石景山麻风病院始建于1957年,主要收治长沙市、株洲市、湘潭市、衡阳市的麻风病患者,累计收治患者630人,现仍有23名住村患者及愈后者。虽然在几代麻风病防治工作者的不断努力下,我省麻防工作取得了巨大的成果,但仍任重道远。通过此次慰问活动,一方面希望促进全社会消除歧视、关爱麻风患者;另一方面希望每位患者及愈后者能够积极面对疾病,健康向上的生活。

    摘引网: http://www.hncdc.com/Article/ShowArticle.asp?ArticleID=11450

返回目录>>

 

“二氧化钛毒理学研究”项目研究方案评审会顺利召开

2019-01-26   湖北疾控中心

 

    为了尽快推进“二氧化钛毒理学研究”项目的组织和实施,2019121日,湖北省疾病预防控制中心(应用毒理湖北省重点实验室)与中国涂料工业协会在院中心行政楼3楼会议室召开了“二氧化钛毒理学研究”项目研究方案评审会。出席会议的有中国涂料工业协会孙莲英会长、刘国杰教授、徐菁利教授、林安教授,以及湖北省疾病预防控制中心(应用毒理湖北省重点实验室)史廷民处长、樊柏林所长、秦俊副所长、屈文博士等。

    上午九时,项目评审会首先由秦俊所长介绍应用毒理湖北省重点实验室概况,随后听取了中国涂料工业协会孙莲英会长关于“二氧化钛毒理学研究”项目的情况介绍,以及该项目对我国涂料产业发展的必要性和重要性。在此之后,屈文博士对 “二氧化钛毒理学研究”项目的方案设计进行了PPT汇报。会上史廷民处长、樊柏林所长及涂料协会的在座教授对该项目的研究重点、研究方向以及研究方法均对提出了许多建设性意见。

    最后,项目评审会议在友好合作的气氛下圆满结束,合作双方在项目研究的具体细节上达成了一致,并表示将以此次合作为契机,共同推动二氧化钛的安全评价及职业暴露等健康问题的研究,承担起应有的社会责任。

    摘引网: http://www.hbcdc.cn/index.php/index-view-aid-7464.html

返回目录>>

 

科研动向

研究:美国女性患乳腺癌风险与种族差异有关

2019-01-25   环球网综合

                                         

  近期发表在《种族与健康》杂志上的一项研究表明,由于在医疗服务方面的种族差异,黑人女性患乳腺癌的风险会高于其他种族的女性。

  美国俄亥俄州立大学的研究人员采访了30位白人女性和20位黑人女性,她们由于家族史或者一些其他因素,患乳腺癌的风险很高。

  研究表明,有67%的白人女性表示,她们或家庭成员接受过基因检测,而只有20%的黑人女性做过基因检测。只有15%的黑人女性曾因乳房健康问题咨询过专家,而白人女性的这一比例为70%

  研究人员发现,与白人女性相比,黑人女性不太接受基因检测,不太服用抗癌药物,也不怎么接受或考虑将切除乳房或卵巢作为预防乳腺癌的措施。黑人女性对自己的选择知之甚少,也很少能获取到有关乳腺癌预防的信息。

  俄亥俄州立大学卫生服务管理和政策助理教授塔斯里姆·帕达姆西表示,卫生差距深深植根于贫困、教育和种族等社会因素。同时,她指出,解决这些问题的办法复杂且耗费时间长。但她表示,就目前而言,重要的是要告知临床医生,有必要向所有患者提供患乳腺癌风险管理信息,并建议那些有着乳腺癌高发风险的女性做基因检测并进行专业护理。

  研究人员说:“所有医疗服务提供人员都可以接受指导,了解非裔美国女性患乳腺癌风险的信息及其风险管理方案,以及目前在跨种族中提供这种信息的差异。”

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20190125/t20190125_524493642.shtml

返回目录>>

 

腹部脂肪过多或关联大脑萎缩

2019-01-28   北京日报

                      

       英国研究人员发现,身体多余脂肪尤其是腹部堆积脂肪,或与大脑萎缩相关。而脑容量减少,关联记忆衰退和阿尔兹海默病的风险较高。研究报告刊载于最新一期美国《神经学》周刊。

       英国拉夫伯勒大学研究人员查看9600名英国人的体重和脑容量情况得出上述结论。这些人平均年龄55岁,测量身高质量指数(BMI)显示其中19%为肥胖。研究人员测量他们的腰臀比,并用磁共振技术测量他们大脑白质和灰质容量(这部分大脑富含神经纤维束、脑神经细胞,连接大脑不同区域,参与肌肉控制和感官知觉)。

       即使计入年龄、运动、吸烟和高血压等其他可能影响脑容量的因素,研究人员仍然发现,身高质量指数较高者脑容量较小,其中腰臀比较高者脑萎缩程度最明显。研究显示,健康体重人群大脑灰质平均容量为798立方厘米,身高质量指数偏高者平均容量为793立方厘米,身高质量指数与腰臀比均偏高者平均容量为786立方厘米。

       研究人员不能确定究竟是大脑结构异常导致肥胖,还是肥胖引发大脑构造改变。

       研究参与者马克·哈默表示,研究意义或许在于有朝一日“可通过身高质量指数与腰臀比的常规测量,判断大脑是否健康”。

     摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0128/c14739-30592747.html

返回目录>>

 

人类的基因突变率慢于其他类人猿

2019-01-28   科技日报

                      

       据美国《新闻周刊》网站近日报道,丹麦科学家对黑猩猩、大猩猩和猩猩家族的基因进行了测序,并将结果与对人类的类似研究进行比较,得出了新结论:人类的基因突变率明显慢于我们最亲近的亲戚——其他类人猿。

       研究论文第一作者、奥胡斯大学的索仁·贝森巴赫说:“过去6年来,有几项大型研究已经对人类进行了大量研究,因此我们手头掌握有人类每年的新基因突变的数量。但迄今为止,我们一直未对人类最近的灵长类动物的基因突变率进行深入研究。”

       此次,科研人员通过研究猿类家族,比较其不同代系之间的遗传差异,厘清了其每年发生的基因突变的数量。总体而言,新研究表明,人类的年突变率比其他类人猿约低三分之一。

       研究人员称,这些结果对于理解人类和其他类人猿在进化上何时“分道扬镳”具有重要意义。利用研究中计算的突变率,团队提出了猿和人类分道扬镳的新时间点。

       他们估计,人类和黑猩猩在进化上的分离约在660万年前;人类与猩猩分离约在1590万年前。而先前的估计表明,人类与黑猩猩、大猩猩和猩猩的分离时间分别约为1500万、1900万和3500万年前,但这些估计数值与化石记录并不吻合。

       此外,研究人员认为,最新论文也有望对猩猩类动物的保护工作产生影响。哥本哈根动物园的克里斯蒂娜·维尔索姆表示:“所有种类的类人猿都在野外濒临灭绝。人们能越来越精确地追溯不同人种对气候变化的反应,我们也可以据此了解物种如何应对未来的气候变化。”

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0128/c14739-30593045.html

返回目录>>

 

新发现遗传物质可准确代表肿瘤基因组

2019-01-28   科技日报

                       

       根据英国《自然》杂志近日发表的一项最新成果,美国癌症专家报告一种新发现的遗传物质,可准确代表肿瘤基因组。研究人员表示,这种脑脊液(CSF)中肿瘤源DNA的检测,可用于追踪一些胶质瘤的进展。而这种液体活检方法可作为一种微创方法,替代脑组织取样。

       胶质瘤是成年人中最常见的癌性脑肿瘤。监测胶质瘤进展可能要求反复进行组织活检,因为胶质瘤基因组在疾病发展过程中会不断演变。采用液体活检(而不是对手术中切除的脑肿瘤组织进行活检)是一种具有吸引力的分析肿瘤DNA的方法,但想在血样中检测这些遗传信息一直很有挑战性。

       此次,美国纪念斯隆—凯特琳癌症中心科学家因格·梅林霍夫及其同事证明,脑脊液能提供一个更全面的胶质瘤患者的肿瘤源DNA来源。

       研究团队通过腰椎穿刺,对85名胶质瘤患者的脑脊液进行了取样。在近一半(42名)的患者中,均检测到了肿瘤源DNA,它们与肿瘤大小、进展和疾病预后相关。研究人员发现,脑脊液中含有循环肿瘤DNA的患者的死亡风险,是不含此类DNA的患者的4倍。

       科学家们指出,在脑脊液中发现的遗传物质可准确代表肿瘤基因组;这种液体活检法作为微创方法替代脑组织取样,可用于疾病分级,并帮助指导胶质瘤患者的治疗。此外,他们指出并非所有的胶质瘤都会将DNA排入脑脊液,但是肿瘤源DNA的存在可能是脑肿瘤进展的一个早期指标。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0128/c14739-30593019.html

返回目录>>

 

巨噬细胞水平影响血压高低

2019-01-28   健康报网

                      

       英国爱丁堡大学发布一项新研究说,免疫系统中某种细胞可能对治疗高血压起到关键作用,这一发现也许有助于改善现有治疗高血压的方法。

       由爱丁堡大学学者领衔的团队发现了巨噬细胞这种免疫细胞的一项新功能:它会寻找并“猎食”一种名为内皮素的激素小分子。通过调节内皮素在血液中的水平,巨噬细胞可以帮助血管保持舒张,从而降低血压。

       在动物实验中,研究人员发现,长期被喂食高盐食品的小鼠当降低其体内巨噬细胞水平后,小鼠血压会增高;巨噬细胞水平恢复正常后,小鼠血压也随之恢复正常。研究人员在被基因改造过、呈现内皮素缺乏状态的小鼠及由药物引发高血压的小鼠身上进行的巨噬细胞增减实验,也显示同样结果。

       这份刊登在《欧洲心脏病学杂志》上的报告还显示,在服用治疗免疫系统疾病药物的患者中,那些服用了会导致巨噬细胞水平降低药物的患者与服用其他药物的患者相比,血压明显增高。

       报告作者之一、爱丁堡大学教授马修·贝利说,这项研究能帮助研究人员进一步了解高血压风险因素,从而有助于开发更好的药物。团队下一步将研究巨噬细胞如何影响高血压人群。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0128/c14739-30593344.html

返回目录>>

 

舆情信息

维护全民健康 建设全面小康

2019-01-28   央视网

                

    人民对美好生活的向往,就是我们的奋斗目标。党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央,把人民健康作为全面建成小康社会的重要工作,从维护全民健康和实现国家长远发展出发,推进实施健康中国战略。步之所至,言之所及,无不体现出浓浓的民生关切。

  新春将至,山西省忻州市岢岚县异地搬迁移民新村里的这几家人,正在为他们定居到城里的第一个春节准备年货,蒸花馍、贴窗花、扫新屋。54户贫困村民去年离开了土坯房,却舍不得老房子里最珍贵的记忆。2017年,习近平总书记就坐在刘福有家的硬,板床上,详细询问他每年收入多少钱和最担心的事儿。

  刘福有告诉总书记,这几年农村养老保险、低保补助加起来每人每年有6000多元,可是这日子还是紧巴巴的,家里的三口人是实实在在的三个药袋袋,看病吃药是负担。

  根据调研,我国因病致贫、因病返贫的贫困人口占整个贫困人口的40%多,不摸准“病根儿”,就不能精准施治。

  “靶向治疗”就是让精准扶贫更精准。2017年,80多万基层医疗卫生人员,用两个月时间,逐村逐户对全国贫困户进行了摸底,把“病根”定位在了45种大病上。如今,刘福有和村民们的新家就在岢岚县中医院旁边,建档立卡贫困户看病一年自费不超过6000元。

  从黄土高坡到雪域高原,从西北边陲到云贵高原,习近平总书记走遍了全国14个集中连片特困地区,访贫问暖,诊脉开方。要解决好基层群众看病难、看病贵的问题,根本是把基层做强,把保障做好,留得住医务人员,才能留得住病人。2014年,习近平总书记在考察江苏省镇江市丹徒区世业镇卫生院时,仔细询问了基层医疗改革的难点。

  世业镇卫生院只有8名医生,要服务周围近15000名居民,年轻医生宋伟政住在市区,每天上班需要转2次车,3个多小时,她本来有机会调到市里工作,思想也波动过,但看到这两年卫生院的变化,让她彻底安了心。江苏省通过遴选基层医疗卫生骨干人才,实行“一流人才一流报酬”的政策,越来越多像宋伟政这样的年轻医生,选择留在基层。2013年到2017年,全国各级财政对城市社区卫生服务中心、乡镇卫生院等基层医疗卫生机构的直接补助由1059亿元增加到1808亿元,年均增长14.3%。

  如今,卫生院组建了5支健康责任团队,让村民有了自己的家庭医生。

  党的十八大以来,全民医保体系不断完善,基本医保参保率稳定在95%以上,实现异地就医费用直接结算,医药费用过快增长的势头得到初步遏制,人均期望寿命已经达到76.7岁。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0128/447289.html

返回目录>>

 

偏好“西方饮食”,可能导致懒得动

2019-01-28   北京日报

                      

       你懒得动?或许可以查看一下饮食。美国得克萨斯大学达拉斯西南医学中心一项研究显示,偏好“西方饮食”的人不爱动,这主要源于“西方饮食”中无机磷酸盐含量偏高。研究报告刊载于最新一期美国《循环》杂志。

       这项研究分为两部分。第一部分小鼠实验中,研究人员给两组小鼠喂食类似饮食,不过,其中一组添加了无机磷酸盐,添加后磷酸盐水平相当于美国成人日常摄入量。先前调查显示,近25%的美国成人日常无机磷酸盐摄入量达到建议摄入量的三至四倍。研究人员发现,在为期12周的研究中,添加无机磷酸盐组小鼠在跑步机上待的时间较少,运动量较小,燃脂代谢较差,帮助处理脂肪和细胞代谢的5000个基因发生变化。

       第二部分实验中,研究人员招募1600多名健康志愿者,了解他们的相关信息,并让他们佩戴运动追踪设备7天以记录运动水平。结果显示,血液中无机磷酸盐水平较高的志愿者更喜欢“宅”,从事中等强度至高强度运动的时间较少。

       食品制造业常在食物中添加无机磷酸盐,既可保鲜,又可提味。无机磷酸盐常见于加工肉、火腿、香肠、罐头鱼、烘焙食品、可乐及其他软饮料。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0128/c14739-30592752.html

返回目录>>

 

血栓可能因为癌

2019-01-28   人民网-生命时报

                       

       不幸患上血栓,不仅要防“心”病,还得防肿瘤。美国一项新研究结果显示,在癌症确诊5个月前,老年人发生动脉栓塞的风险会明显上升。

       过往已有研究发现,患癌是动脉血栓形成的强危险因素,但风险何时开始上升尚待确定。这项发表在《血液》杂志上的美国研究对此进行了深入探讨。他们从37万多名美国联邦医疗保险参保者中,将2005~2013年初步诊断为新发癌症的67岁以上患者纳入研究,共涉及乳腺癌、肺癌、前列腺癌、结直肠癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌等多个癌种。而后,研究人员将癌症组的心肌梗死或缺血性脑卒中风险,与未患癌对照组进行对比分析。结果发现,在癌症确诊前的5个月到1年内,两组血栓风险相似;而在癌症诊断前5个月内,患癌组比对照组的血栓风险更高,且随着癌症诊断日期的临近逐渐增加,在癌症诊断之前的30天内达到峰值。

       因此,研究人员强调,老年人在发生心梗或卒中后应警惕肿瘤。如果在心梗或卒中的同时,伴有其他一些癌症可能症状或体征,如不明原因的贫血、体重减轻、淋巴结肿大、近期便血或咳嗽,更应尽快筛查。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0128/c14739-30592480.html

返回目录>>

 

流感高发,你应该知道这些

2019-01-28   北京日报

                      

       国家流感中心本月发布的监测报告显示,我国大多数省份已经进入20182019冬春季流感流行季节,且活动水平呈现上升趋势。这种上升趋势体现在许多医院的呼吸科、发热门诊、儿科就诊人数与平时相比明显增加。与此同时,一些流感重症病例也在不断出现。

       北京大学人民医院呼吸内科主任医师董霄松、医院感染管理办公室副主任匡季秋指出,在流感的大潮中,如何守护好自己和家人的健康,是必须重视的问题。

       1、不高烧就不是流感?

       每年12月至次年1月,北京都会遭遇流感小高潮,很多人都会“中招”。尤其是家里有孩子的更是担心,临近期末,家长们都在心里祈祷:千万别生病,再熬几天就放假了。与此同时,每年也有一些不以为意的人,完全不顾“避免前往人群密集场所”“注意个人防护”的提示,对自己的身体过于自信,往来频繁、谈笑风生。殊不知,你不是一个人在战斗,一个人“中招”,全家人都会“受累”。

       在目前的流感高峰期,除了关注流感患者外,其家属和其他尚未感染流感人群更应了解、掌握防治流感的知识,提高防病意识,不要心存侥幸。

       对于普通公众而言,首要问题是应学会区分流感与普通感冒。

       流行性感冒,俗称“流感”,是由流感病毒引起的呼吸道传染病,是一种传染性强、传播速度快的疾病。它主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触,或通过被污染物品的间接接触传播。

       相比普通感冒,流感的传染性和致病力都要强得多。早在第一次世界大战期间,横扫全球的流感大流行就导致全世界18亿人口中有近60%的人感染、5%的人死亡。这次流感疫情对人类的杀伤力远远超过战争。可以说,人类与流感的斗争从未停止过。

       如何识别流感与普通感冒?

       一般情况下,流感常表现为发热、头痛、肌肉酸痛及全身症状,如果持续发烧,特别是高烧不退,伴有咽喉干痛、咳嗽和眼结膜充血者,应尽早去医院就诊。普通感冒则以打喷嚏、流鼻涕、咽痛等鼻咽部症状为主。

       不过,临床上也经常见到婴儿和老年人患上流感却不发烧或低烧的情况,所以要注意别陷入“不高烧就不是流感”的误区。婴儿和老年人出现这种情况可能与免疫系统不健全和免疫功能下降有关。

       具体症状差异,我们来看看下面的图表:

       2、哪些人容易发展为重症?

       得了病,去不去医院?不少人都把它当作一个难以抉择的问题。

       有的人一听说“流感”就如临大敌,赶紧往医院跑。其实,虽说流感起病急、易传染,但在临床上,只有部分重症病例才可能发生严重并发症,多数流感患者只表现为轻症。

       所以,公众切勿相信谣言,也没必要恐慌,因为流感属于一种自限性疾病。所谓“自限性”就是指自身免疫力能战胜它,一般3-5天退烧,咳嗽、乏力的需要1-2周恢复。

       只是,有部分特殊人群需要比其他人更当心些,注意防护,不要让自己轻易惹上流感。因为他们更容易发展成为重症流感。

       我国发布的《流行性感冒诊疗方案(2018年版)》指出,有5类人群容易发展成重症流感:65岁以上老年人、5岁以下儿童、孕妇、有慢性基础疾病者(如哮喘、气管炎、肺气肿、心脏病、血液病患者,长期激素治疗者)和肥胖人群。

       这些人有感冒症状后要密切关注病情变化,如果发高烧就应积极就诊筛查流感。因为一旦延误,就可能发生肺炎、神经系统损伤、心脏损伤、肌炎和横纹肌溶解、脓毒性休克等严重的并发症,甚至可以危及生命。

       3、今年病毒发生变异?

       近期,网上流传着这样的消息:流感病毒发生变异,攻击孩子脑部,并出现多例坏死性脑炎。这则消息引起很多人恐慌,尤其是有孩子的家庭。门诊中,就有家长因为害怕“脑炎”而带孩子频繁跑医院。

       事实如何呢?

       根据目前临床诊治的重症流感患者情况来看,流感病毒以甲型流感H1N1H3N2和乙型流感为主,与往年秋冬季流感监测到的情况是差不多的,并未发生网上所提到的“变异”,而且,相关脑炎病例所占比例也未发生变化。

       所以,今年的流感病毒仍以攻击呼吸系统为主,流感病毒转向攻击脑部这一说法并不准确。

       4、“戴口罩勤洗手”真有防控奇效?

       流感病毒是通过呼吸道的分泌物飞沫兴风作浪的。也就是说,流感病毒并非自己悬浮在空气中,而是通过飞沫这个载体进入人的上呼吸道。

       咳嗽、打喷嚏就是罪魁祸首。流感病毒可以“搭乘”飞沫核进入人的呼吸道导致感染。一般来说,飞沫主要是近距离传播,人与人在1米以内面对面说话,就有传播流感病毒的风险,而咳嗽和打喷嚏可以将飞沫喷射到3米以外,甚至更远的距离。所以,如有预感要咳嗽或打喷嚏时,请用纸巾或肘部遮掩口鼻,纸巾用完后及时包裹好扔进垃圾桶,注意咳嗽礼节。

       健康知识里常说的戴口罩、勤洗手,听着很常规很啰嗦,但它真的有防控流感传播的奇效。

       戴口罩的目的是对人体上呼吸道进行保护,口罩对飞沫有过滤效果,能阻断流感病毒的传播。在地铁、公交车、商场、医院、电影院等人多且相对密闭的环境中,应戴上口罩做好基本防护。可疑流感患者必须戴口罩,隔离自己,保护他人,一旦确诊就不要带病上班、上学,应居家隔离。选口罩时选择普通的一次性医用外科口罩就可以,注意每日更换,不要重复使用。佩戴时分清口罩的内外面、上下端,一般浅色为内、深色为外,鼻夹的位置为上端,确保口罩遮住口、鼻、下颌,与脸部贴合。当然,选择防雾霾的N95口罩也可以,但因其透气性较差,可能引起呼吸不畅,难以坚持长时间佩戴。

       另外,抚育两个孩子的家庭,其中一个孩子得了流感,应尽可能固定1位家庭成员照顾患儿,并注重自身防护,戴上口罩。其他家庭成员尽量减少与患儿的接触,保护好未感染的孩子。

       俗话说:病从口入。流感病毒也可以通过污染的双手接触口腔、鼻腔、眼睛黏膜而导致感染。所以说,保持手的卫生同样重要,从外面回到家中、接触公共物品后、饮食前都要洗净双手,外出可携带速干手消毒剂随时消毒,牢记不用脏手触摸口鼻。

       在这个流感多发季,接种流感疫苗,少去人群密集场所,戴好口罩、勤洗手,保持通风和环境清洁,做好可疑流感患者的隔离,是避免感染流感的法宝。

       医师提醒

       流感高发季减少探病

       在流感高发季,医院是各类患者的聚集地,最容易发生交叉感染,要尽量减少到医院探望患者。而且,去医院探视的人员可能正携带着流感病毒,或处于流感潜伏期,很可能导致住院患者感染。

       其实对于许多健康人来说,流感只是一种上呼吸道感染,容易患上也能顺利康复。但住院患者大多有各类慢性基础疾病或进行了手术治疗,他们感染流感后易发展成重症流感。因此,专家建议在流感高发期,尽量减少到医院探视住院患者的次数,表达关爱可以换一种方式。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0128/c14739-30592744.html

返回目录>>

 

打太极不是越慢越好

2019-01-28   人民网-生命时报

                      

       太极拳是一项慢运动,很多人因此会觉得打太极越慢越好。但是,太极拳不是为了追求慢,慢练的目的是催僵化柔,让身体和精神放松,而后气力才能节节贯穿、穿行无阻,周身整合协调,从而达到最快的速度、爆发最大的力量。太极拳看上去慢悠悠,却能使人反应变快。有个试验,让太极拳运动员看见面前出现灯光便马上按动电钮,结果证明,太极拳运动员反应速度为333.2毫秒,不从事运动的人则高于4000.0毫秒。

       通常大家只看到太极拳慢的一面,是因为慢练阶段就已满足了不少人的健身需求,已经起到了改善周身气血运行、让身体达到放松和协调的作用。所以,逐渐地,人们放弃了太极拳快、刚、整的一面,保留了其缓慢柔、舒展放松的特点。

       但练太极不能一味追求慢,特别是初学和没有识得其中真味者。太极拳虽讲以意行气、以气运身,但也讲内外双修、动静结合,外练形力、内练意气。没有一定功底,慢练不仅易动作僵滞,对气血循环的改善也没多大作用,呼吸不能配合动作,呼吸系统的训练实现不了,锻炼效果就大打折扣。练太极如不能做到圆润流畅、势如行云流水,反而会造成神经肌肉不应有的紧张。所以,不是谁都可以慢,也不是越慢越好。

       太极拳分很多流派,又分传统套路和竞赛套路,每个套路都有它们的特点和规律。太极拳爱好者可根据自身情况选择和练习不同的节奏和速度。不同太极拳有其适合的锻炼时长:打一套简化太极拳,一般4~7分钟较为合适;四十二式可练8~10分钟;陈、杨、武、吴、孙等式传统套路以10~25分钟较为合适;陈、杨、武、吴、孙各家规定竞赛套路时间为5~6分钟。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0128/c14739-30592473.html

返回目录>>

 

多数早搏不用治

2019-01-28   人民网-生命时报

                      

       如果体检报告单上写着“心电图异常,早搏”,大部分人都会紧张一下,担心自己是不是得了心脏病。但其实,很多早搏不用治,反倒是长期的担忧可能损害健康。

       心脏在正常有规律的跳动过程中,突然出现提前的跳动,在医学上称为“过早搏动”,简称“早搏”。随着社会快速发展,早搏的发生率逐年增加,已成为常见的心律失常之一。但是,早搏跟心脏病不能画等号,因为它除了会出现在心脏病患者身上外,还可出现在正常人身上。

       绝大多数情况下,早搏表现为心跳间歇感,也有患者描述其为“偷停”,就是感觉心跳突然停了一下,还有一些人完全没症状。临床更常见的一种情况是,人们把很多与早搏无关的不适,都归因到早搏上。比如,有人因为胸闷、失眠就诊,检查后碰巧发现有早搏,于是就轻率地把这些症状都归咎于早搏;不少更年期女性,因为检查发现了数十次到几千次的早搏,便把整天的烦躁、胸闷、发热、出汗等都“赖”在早搏上。年轻人患上早搏,多因精神紧张、体质虚弱、大量饮用咖啡和茶等因素引起,但他们也会习惯性地把各种不适都归结为早搏,并因为担心自己患上心脏病,变得更加萎靡、焦躁,症状加重。

       判断早搏是否需要治疗,通常需要先通过24小时心电图检查,确认其类型和严重程度,还可考虑做心脏超声,看是否有明确的结构性病变,只有少数人需要CT或磁共振等检查帮助诊断。

       绝大多数早搏没有生命危险,尤其是房性早搏,几乎不用有任何担心,也无需特殊治疗。只要检查确认没有明显的器质性心脏病,就不必惶惶不安、四处求医、大量吃药。正确的应对方式是,消除思想顾虑,保持乐观情绪,养成良好的生活习惯:戒烟,限酒;饮食清淡、不过饱,少吃刺激性食物,以防诱发早搏;少喝浓茶或咖啡,因为这些饮料都会增加心肌兴奋性,易诱发早搏;多吃新鲜蔬菜水果及鱼类,有利于降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0128/c14739-30592459.html

返回目录>>

 

熬夜,多吃鱼和豆

2019-01-28   人民网-生命时报

                       

       工作繁重或依赖电子产品,熬夜成为常态。熬夜过后,皮肤灰暗干燥,因为过度用眼,眼睛异常干涩,熬夜之后如何吃,才能较大程度地恢复身体机能呢?对于熬夜的人来说,建议多吃些鱼类和豆类。

       鱼类蛋白质含量高,而且富含不饱和脂肪酸EPADHA,对心血管具有保护作用。此外,鱼类中还富含维生素A,熬夜过后感到眼部不适、发干、畏光、容易流泪,以及皮肤变得干燥,出现角化的现象,很多时候就是因为缺乏维生素A。所以,适当从食品中补充一点维生素A,对眼睛不适、皮肤干燥有一定缓解作用。而且,鱼肉富含蛋白质,会更加促进对维生素A的吸收和利用。

       豆类包括大豆类和其他淀粉豆类。大豆类(如黄豆)富含优质的植物蛋白,且蛋白质中含有人体需要的全部氨基酸,是我们人体自身蛋白质合成的优质原料,可以缓解疲劳,为身体提供动力。此外,大豆富含维生素B2,维生素B2的缺乏,会导致视力模糊、畏光、流泪、视觉疲劳等症状,也会让人的暗适应能力下降。所以熬夜的人要多吃这类食材。最后,附上2个小食谱:1.燕麦鱼米汤:燕麦米用压力锅煮软;姜切成末,小冬瓜切片;鱼肉先在锅里煎至两面金黄,拿起备用;锅烧热下油,爆香姜末,加入小冬瓜炒1分钟,倒入清水;加入燕麦米和鱼肉,煮开后转中火煮10分钟,加入胡椒粉和盐即成。2.杂豆粥:将黄豆、红豆、绿豆、黑豆、黑米等按喜好添加不同比例,加水,打开压力锅煮粥模式即可。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0128/c14739-30592455.html

返回目录>>

 

五个迹象提醒你盐吃多了!

2019-01-28   人民网-健康时报

                       

       当你吃盐过多时,会发生令人惊讶的五个短期症状。美国《预防》杂志网站近日对此进行了总结。

       手指变粗 如果你的体重没有任何增长,但突然间感觉戴的戒指小了两号,这很有可能是水潴留造成的;如果你近期吃了过多的盐,就会发生这种情况。

       美国加州圣塔莫妮卡普罗维斯登圣约翰健康中心的主任米拉汉·莫萨基认为:身体是一台复杂的机器,它必须保持体液和电解质的平衡。摄入了过多的钠,大脑就会引发一种激素的释放,告诉身体需要保留尽可能多的水,以防止生理功能紊乱。

       嘴干 如果你感觉就像吃了一团棉花球,这可能吃盐过多的过错。在食用了含有大量钠的食物之后,身体会感觉盐和水的含量失衡了。为了恢复平衡,你需要多喝水。因此,大脑会发出口渴的信号,促使你狂饮。

       头痛 发表在《英国医学杂志》上的一项研究成果表明:与每天摄入1500毫克钠的人相比,每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3

       总想排尿 喝了太多的水并不是让你尿意频繁的唯一原因。令人惊讶的是,吃了太多的盐也会产生相同的效果。当有过多的盐进入身体时,肾脏就会加班加点的工作,以清除多余的盐,这就造成了小便量增多。

       反应变慢 吃过多的盐会让人脱水,而脱水会让人清晰思考的能力骤然下降。

       发表在《营养学杂志》上的一项研究成果显示:与体内有充足水分时相比,轻度脱水会造成女性在测量注意力、记忆力、推理能力和反应时间的认知功能测试中的表现变差。此外,脱水还会让人的情绪一落千丈。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0128/c14739-30592890.html

返回目录>>

 

麻类植物多功能开发的启示

2019-01-28   人民网-人民日报

                       

       颠覆性思维的本质,是勇于大胆创新。采用颠覆性思维研发的成果,不仅具有一般成果的属性,还具有更强的前瞻性、更大的推广价值和更广阔的应用前景

       提起麻类植物,人们自然会想到它们是用来加工纺织品的。然而,笔者日前到中国农业科学院麻类研究所采访时,却看到几十种用麻类植物加工的面条、蔬菜等新产品。

       麻类纤维是人类最早利用的纺织纤维, 早在4000多年前,我们的祖先就利用苎麻编织衣物。上世纪六七十年代,麻类植物和棉花被统称为棉麻,是重要的战略物资。改革开放以来,随着科技进步和人民生活水平的提高,纺织原料日益增多,麻类植物的纺织原料功能大大弱化,与之相关的科研工作也陷入低谷。直到后来,中国农业科学院麻类研究所的科研人员以麻类多功能开发为突破口,加大研究和开发力度,利用麻类植物的黄麻多糖含量高、氨基酸种类多、膳食纤维多等特点,开发出保健功能蔬菜、特色面条等——麻类植物变成了可以吃的农作物。

       麻类的多功能开发,给我们带来一个重要启示,那就是要倡导颠覆性思维。传统观念认为,麻类主要解决人们“穿”的问题,科研人员却让它们转变成可以吃的农作物。这个“脑洞大开”的奇思妙想,开拓出一片广阔的新天地。

       颠覆性思维的本质,是勇于大胆创新。采用颠覆性思维研发的成果,不仅具有一般成果的属性,还具有更强的前瞻性、更大的推广价值和更广阔的应用前景。例如,农作物发生了病虫害,传统的做法是喷洒农药,而颠覆性农业科技则充分利用害虫趋光性的特点,夜间在田野里点上太阳能灯,引诱捕杀害虫,不仅防虫效率提高了,还节省了农药、保护了生态环境,一举多得。

       相反,如果局限于原有的思维模式,抱残守缺、不思进取,不仅无法获得更多课题支持,而且难以取得重大的科技成果。

       当今世界,科技发展一日千里,知识更新越来越短、技术迭代越来越快。“面朝黄土背朝天”曾经是农业生产的生动写照,而如今,在用各种先进技术打造的植物数字工厂,种植作物不再用土壤,而是按它们的生长需求提供营养液;同时,还可根据不同作物的需求提供光照“配方”,生产出的作物不仅没有污染,而且营养更丰富。

       我国是一个农业大国,目前已发现的植物有3万多种,大面积种植的各类农作物仅有300多种。如果采用颠覆性思维,借鉴麻类多功能开发的路径和方法,对现有的农作物进行多功能开发,有望为农业供给侧结构性改革和乡村振兴战略提供更多坚实的技术支撑。

       麻类多功能开发的实践告诉我们,科技研发的重要使命是解决生产、生活中的现实问题,遇到困难并不可怕,关键是要大胆创新,找到正确的方法并长期坚持下去,这样科研之路一定会越走越宽。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0128/c14739-30592758.html

返回目录>>

 

中国控烟需持续用力

2019-01-28   人民网-人民日报海外版

                       

       3万元!广东省深圳市公安局龙华分局对一家名叫巨人的网咖开出了巨额罚单,起因是一名上网者在网咖内吸烟,而网咖并没有及时劝止。据了解,这是深圳市首例针对网吧场所开出的控烟罚单,也是目前同类罚单中全国最高金额。深圳的控烟力度可见一斑。

       吸烟是个人的权利,但在公共场所吸烟却危害到他人的健康。那些本不吸烟的人,却要忍受“二手烟”,这极不公平。吸烟不仅对健康造成危害,还可能导致火灾等其他事故发生。因此,越来越多的中国城市禁止在公共场所、公共交通工具上吸烟,得到了越来越多的人支持。

       近年来,控烟逐渐成为社会各方面的共识。2016年公布的《“健康中国2030”规划纲要》要求,全面推进控烟履约,加大控烟力度,运用价格、税收、法律等手段提高控烟成效。深入开展控烟宣传教育。积极推进无烟环境建设,强化公共场所控烟监督执法。推进公共场所禁烟工作,逐步实现室内公共场所全面禁烟。领导干部要带头在公共场所禁烟,把党政机关建成无烟机关。强化戒烟服务。到2030年,15岁以上人群吸烟率降低到20%。伴随着“健康中国”战略的进一步实施,中国的控烟行动必然会不断取得新成效。

       控烟意识深入人心

       走进北京市朝阳区的一家超市,当即被映入眼帘的香烟柜台吸引住。柜台上摆满了各色香烟,花花绿绿,琳琅满目。购买香烟的人络绎不绝,但没有人在室内吸烟,这要归功于北京市的控烟行动。

       《北京市控制吸烟条例》20156月开始实施,当时被称为“史上最严控烟令”,在控烟方面起到了很好的效果。现在北京市的商场、饭店等在最显眼的位置都贴有禁烟标识,如果在公共场所吸烟会有人来及时制止,如果坚持吸烟,吸烟者和场所都会遭到处罚。

       据了解,自20156月起,40个月以来,北京市共出动卫生监督执法人员70万人次,共监督检查35万户次,发现不合格单位22319户,责令整改单位19960家,行政处罚(罚款)1917家单位,罚款543.79万元。共处罚违法吸烟个人8883人,罚款46.525万元。

       201911日起,浙江省杭州市开始执行最新修订的《杭州市公共场所控制吸烟条例》。条例明确规定,吸烟是指吸入、呼出烟草的烟雾或有害电子烟气雾。也就是说不仅是传统卷烟,新出现的电子烟也被纳入禁止范围。对于公共场所,条例明确室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内禁止吸烟。

       在杭州市工作的周子越对新条例实施效果深有感触:“最直观的就是原来摆放在各处的烟具都不见了,公共场所吸烟的人基本消失了。我办公室里的同事想抽烟也都是去室外。”而周子越所在的余杭区百丈镇一直以来不断推进创建无烟社区、无烟单位,一家从业人数最多的企业还是市级无烟单位。

       上海市从2017年起实施修订后的《上海市公共场所控制吸烟条例》,坚持集中执法与日常监督相结合,宣传教育与社会共治相结合,取得良好效果。2018年前三季度,上海市共检查各类场所12.87万户(次),处罚场所584户(次)、处罚金额127.9万元;处罚个人428名,处罚金额3.095万元。

       深圳、兰州、西安等许多城市都在控烟上不断发力,个人控烟意识也在不断增强。20186月,“普通列车吸烟”诉讼案在北京宣判:被告中国铁路哈尔滨局集团有限公司被判30日内取消K1301次列车的吸烟区标识及烟具。而这起诉讼起源于一位乘坐该列车的乘客对车上的“二手烟”的不满。

       《世界卫生组织烟草控制框架公约》2003年在世卫组织大会上获得通过,20061月在中国开始生效。公约生效之后,中国不断加快履约步伐,制定诸多法律法规,不断推进控烟工作。地方政府也在不断制定相关条例来推进控烟工作。

       “总体来说,中国控烟工作一直在进步。”新探健康发展研究中心原主任王克安在接受记者采访时说。

       在中国控烟协会副会长廖文科看来,取得如此成效离不开两方面原因:一是政府重视控烟,针对控烟的法律法规越来越多,而一些相关的法律法规中将控烟纳入其中,并且要求越来越明确;二是人们控烟的意识越来越强,对烟草危害的认识越来越深。

       控烟行动任重道远

       2015年《中国成人烟草调查报告》数据显示:中国15岁以上成人吸烟率为27.7%,与2010年数据持平,而吸烟人数却增长了1500万,达到3.15亿。

       《“健康中国2030”规划纲要》提出,到2030年,要将15岁以上成人吸烟率下降到20%。也就是说要在15年内,将15岁以上成人吸烟率下降至少7.7%。从数字看,15年下降7.7%并不是什么难事,但是中国人口多,控烟难度大,完成这项任务,还需要付出更大的努力。

       虽然近些年来,许多城市都在不断推行控烟,也取得不错的效果,但是总体来说公众对于烟草危害的认识很多都是停留在“吸烟有害健康”。具体如何有害健康,很多人不是很清楚。“对于烟草危害没有清晰认识,不利于在控烟上形成明确的意识。”廖文科说。

       二三线城市、城镇乡村控烟行动迟缓,控烟意识不强。采访中,周子越就表示,在大城市对公共场所吸烟多有所抵制,但是在他自己的家乡西北某省很多地方并没有去抵制,控烟的形势比较严峻。王克安同意这种观点:“控烟是一个长期过程,但通过立法和健康教育等有效的措施,就能取得成效。北京的控烟法规能够得到很好的落实,就是因为得到公众广泛支持。实际上大多数人是支持立法,在室内公共场所禁止吸烟,关键是政府应该积极推进”。

       烟盒的设计也是社会关注的一个焦点。记者走访了北京市一些售卖烟酒的商店、超市,发现如今的烟盒设计都比较精美,无论色彩还是图案,琳琅满目。一些烟盒上不乏中国的名山大川,或者花卉草木,而警示图形只是占据一小部分,并且只有文字,没有图像。

       此外,电子烟成为控烟面临的新问题。很多电子烟打着辅助戒烟、不伤害健康等旗号,但是否真正能够起到戒烟的作用,始终没有定论。而且,“电子烟生产标准不统一,质量难以保证。同时电子烟对青少年会起到反面作用,很多青少年接触电子烟之后可能会发展成为吸传统烟,这是十分有害的。”廖文科表示出对电子烟的担心。

       在北京一家事业单位工作的小张在接受采访时表示,吸烟对于很多人来说是一种生活习惯,甚至是一种文化。“当你和朋友吃饭喝酒的时候,不一起抽烟就不能显示出友谊。”小张说,这已经成为一种陋习,却很流行。同时,吸烟是一种成瘾性行为,一旦上瘾是很难戒掉的。王克安举了一个例子,是一位吸烟上瘾的人,刚开始戒的时候,十分难受,“他自己说,就算是闻闻烟的味道都能让他好受很多。”

       除此之外,公共卫生政策与烟草行业的关系、国家总体立法的推动,都是中国在控烟之路上要解决的问题。这也需要多方共同合作,共同推动。

       控烟立法全面加速

       关于地方控烟立法从媒体报道中经常能够见到,许多地方在控烟上做得很有成效。全国性的立法一直都在不断酝酿和推动中。

       20181022日,《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法(草案)》二审稿提交全国人大常委会审议。二审稿第八十五条款规定:国家采取宣传教育、价格税收等措施,提高控制吸烟成效,减少吸烟对公民健康的危害。公共场所控制吸烟,强化监督执法,具体办法由省、自治区、直辖市制定。烟草制品包装应当印制带有说明吸烟危害的警示。禁止向未成年人出售烟酒。

       “室内公共场所、工作场所、交通工具应全面禁止吸烟。现有地方立法的效果很明显,形成了很多立法的经验。而且无论是从立法成本还是立法效益衡量,公共场所禁烟的全国性立法时机已经成熟。”王克安说。

       立法固然重要,更为关键的是落实和执行。《“健康中国2030”规划纲要》已经明确了控烟的目标,下一步就是要落实。王克安表示,国家应该尽快组织制定国家控烟规划或行动计划,从控烟目标、控烟策略、工作指标、监测评估和保障措施等方面明确责任,拿出时间表。

       控烟的宣传和教育工作应该进一步深入。“一定要加大控烟的宣传力度,要让所有公民知道吸烟有害健康,让控烟意识深入人心。”廖文科说。

       而加大对青少年开展控烟宣传是当务之急。国家卫生健康委员会2018925日发布的《中国青少年健康教育核心信息及释义(2018版)》中第五条提到,要抵制烟草诱惑,拒吸二手烟,远离烟草危害。廖文科也表示加大青少年控烟力度是一件利在长远的事情,一定要高度重视青少年控烟工作。

       开展对青少年控烟的目的是减少新的吸烟人数,而对于已经吸烟成瘾的人来说,就需要帮助他们戒掉烟瘾。中国控烟协会与首都医科大学附属朝阳医院合作开设有戒烟门诊,并设有热线,旨在帮助吸烟人群戒掉烟瘾。

       对于公众比较关心的烟盒设计问题,王克安表示,要进一步推动警示图像上烟盒,提醒公众吸烟有害健康。“现在,最终确定烟草包装须采用图片警示要求的,已经有118个国家或者司法管辖区,覆盖世界人口的58%,这是全球公共卫生的一项成就。”王克安说。作为烟草产量和吸烟人数最多的中国,也应该加快警示图像上烟盒的进程。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0128/c14739-30592805.html

返回目录>>

 

二〇二〇年全面解决贫困人口饮水安全问题

2019-01-28   人民网-人民日报

 

    3亿多人

   “十二五”期间,全国解决3亿多农村人口的饮水安全问题

    1.64亿人

    “十三五”以来,已有1.64亿人受益农村饮水安全巩固提升工程

    一拧水龙头,甘洌的清水哗哗流出,湖南省宜章县关溪乡雄关村陈昌干老人啧啧夸赞:“自来水进家,喝水再也不愁了,咱开开心心过大年!”去年底,一个农村饮水安全工程,打通雄关村干旱死角,让地处低洼的150多名村民告别挑水日子。

    记者日前从在京召开的全国水利工作会议上获悉:从喝水难到有水喝,“十二五”期间,全国解决3亿多农村人口的饮水安全问题。让农民有水喝,更要“喝好水”,“十三五”以来,实施农村饮水安全巩固提升工程,投入不断加力,截至目前,中央投资143亿元,各地累计投入1199亿元,受益农村人口达到1.64亿人。仅去年一年,就有7800多万农民喝上清洁的放心水,农村自来水普及率达到81%

    放心水成了“健康水”。在宁夏盐池县,氟砷改水、农村饮水提升,一个个项目让农村集中供水率达到100%,自来水普及率达99.73%14.5万农民告别吃高氟水的历史。据调查,项目区农民喝上放心水,大大降低了疾病风险。目前,全国砷病区村、血吸虫疫区以及其他涉水重病区村的饮水问题全部解决,7万多个饮水型氟中毒病区村完成改水,改水率93.6%,农村饮水水质氟超标状况得到明显改善。

    放心水变成“幸福水”。据介绍,在新建农村饮水工程中,集中供水受益人口达到98%以上,供水保障率大大提高。自来水到户的地方,大大减轻了农民取水强度,农村劳动力从拉水、背水中解放出来。用上了自来水,洗衣机、热水器等进入寻常农户家,卫浴条件改善带动生活习惯改变,促进了农村人居环境提升。调查显示,农村饮水安全工程深受广大农民欢迎,被誉为“德政工程”“民心工程”。

    水利部有关负责人表示,到2020年全面解决贫困人口饮水安全问题是水利扶贫的头号工程。聚力补短板,今年将继续加大投入,加快农村饮水安全巩固提升,力争到年底,全国农村集中供水率达到86%,自来水普及率达到82%;加强水源置换、水质净化等措施,到2020年底基本解决农村饮水氟超标问题。

    建得成、管得好,才能长受益。据悉,今年农村饮水安全巩固提升工程将以县为单元,推进产权制度改革,创新机制,建管并重,保障工程长效运行,持续提升广大人民群众的获得感、幸福感、安全感。

    摘引网: http://health.people.com.cn/n1/2019/0128/c14739-30592701.html

返回目录>>

 

正确监测血糖 避开四个“坑”

2019-01-28   广州日报

 

    如果患上糖尿病,坚持规范监测血糖是防止疾病进展恶化的重要技能。患者和家属都必须掌握这一技能。南方医科大学第三附属医院副院长、内分泌代谢科主任沈洁教授说,临床上不少人对于监测血糖还有认识误区,比如没有按时按规律定期监测,只是偶尔随意地测。沈洁提醒,正确监测血糖有四大误区要避免。

    误区一:偶尔测一下血糖

    不少患者在服药过程中,每周或更长时间去医院测一次血糖,而且大多测的是空腹血糖,并以此判断血糖控制情况,自己调整药物剂量。其实,这种偶测血糖是不可靠的,且空腹血糖好也不能算达标。

    影响血糖的因素有很多,饮食、运动、情绪、睡眠及服药等多种因素,都可对血糖产生影响。仅根据一次空腹血糖测试结果来判断病情控制情况是很不可靠的。衡量血糖控制是否达标,需要将空腹血糖、餐后血糖与糖化血红蛋白结合在一起综合考虑。

    误区二:感觉良好就不监测

    有些患者经常凭自我感觉良好就不去定期检查、复诊。自我感觉好有两种可能,一是有可能血糖正好控制在正常水平,还有一种可能这种自我感觉是一种假象:即血糖水平稍高于正常,却没有任何症状,这种情况身体可能已经发生了一些变化,可能细胞和血管已经受到了损伤。因此,自我感觉并不可靠,糖友不要有侥幸心理,一定要以血糖监测为准。

    误区三:不测糖化血红蛋白

    有的糖友觉得只测空腹血糖和餐后血糖就够了,3个月测一次糖化血红蛋白没用。实际上,糖化血红蛋白水平反映了近2~3个月内整体的血糖控制水平,代表了这一段时间内的平均血糖。而且有很多研究表明,降低糖化血红蛋白一个百分点就可显著降低相关并发症的风险。因此糖化血红蛋白是监测的金标准,是评价病情控制不能缺少的一环。

    误区四:只餐前测,餐后不测

    沈洁介绍,一些糖友经常是只靠测餐前血糖来判断血糖的控制情况,这也是不对的。

    2型糖,尿病患者普遍都存在餐后高血糖,它是大血管疾病的独立危险因素,与空腹血糖相比,餐后高血糖与死亡风险的相关性更高。血糖越是控制不好的糖尿病患者,降低餐后高血糖对治疗的意义越大。因此,不能只测餐前血糖,不测餐后血糖。

    餐后高血糖会带来很大的危害,如心血管危险、视网膜病变及肾脏病变、老年糖尿病人认知功能损害及增加肿瘤风险。因此,更好控制餐后血糖,也应该成为选择胰岛素治疗方案需要考虑的重要因素之一。

    全面监测血糖要注意三方面

    沈洁说,全面的血糖监测应包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白和动态血糖,空腹、餐后血糖反映瞬时血糖水平,糖化血红蛋白反映一段时间内血糖水平,动态血糖监测反映血糖波动和整体水平,只有将这三者结合,才能全面准确地反映患者的血糖情况。

    一、瞬时血糖。

    最常选的监测时间是空腹、餐前(午餐和晚餐前)、餐后2小时和睡前,这类监测往往是患者在家里完成的,需要注意测量时间和测量频率。

    餐前血糖:在血糖水平很高或有低血糖风险时(包括老年人、血糖控制较好者等)。

    餐后2小时血糖:空腹血糖已获得良好控制,但糖化血红蛋白仍不能达标的糖友,需要了解饮食和运动对血糖影响者。

    睡前血糖:注射胰岛素糖友,特别是晚餐前注射胰岛素的患者。

    沈洁提醒,必要时还应监测夜间血糖。监测夜间血糖适用的情况是:胰岛素治疗已经接近达标,但空腹血糖仍高者,或疑有夜间低血糖者。

    另外,出现低血糖症状时应及时监测血糖,剧烈运动前后应该监测血糖。

    总结来说,最常用的就是三餐前、三餐后与睡前这7个点。

    自我血糖监测的频率取决于治疗的目标和方式,如果血糖控制差或病情危重,应该每天监测4~7次,直到病情稳定、血糖得到控制为止。对于病情稳定的非胰岛素治疗患者(包括使用口服降糖药以及通过调整生活方式干预治疗),推荐每周监测3天,每天2次,对于病情稳定的胰岛素治疗的患者,由于治疗方案不同,不可一概而论,最好请主管医生为自己制定一个科学的监测方案。

    对于自己在家测量的血糖值,患者最好详细地记录下来,建立自己的糖尿病管理日记,拿着日记就诊,便于医生掌握治疗情况。

    二、糖化血红蛋白(HbA1C)。

    除了上述的瞬时检测,还要重视糖化血红蛋白(HbA1C)监测,这个指数反映的是过去23个月血糖平均水平,治疗之初至少每3个月一次,达到控糖目标后每3~6个月测一次。

    三、动态血糖监测。

    通过连续自动监测皮下组织间液葡萄糖浓度,24小时可获得288个血糖数据(每5分钟自动测一次血糖),可获得72小时血糖图谱(共864个血糖数据),可同时标记饮食、用药、运动等事件,为医生制定完善的治疗方案提供全面的血糖信息。

    摘引网: http://health.people.com.cn/n1/2019/0128/c14739-30593002.html

返回目录>>

 

网红“日本止咳贴”不是神药

2019-01-28   健康报网

 

    宣称安全无害、一贴就止咳,一种所谓的“日本止咳贴”最近在朋友圈走红。武汉儿童医院药学部主任徐华提醒,该药其实是处方药,不能滥用。

    肖女士的女儿露露,今年3岁,近来反复咳嗽、夜不能寐。肖女士给孩子喂药时,露露吃完就吐,全家人既心疼又着急。最近,肖女士在朋友圈看到,有海淘的朋友在晒“日本止咳贴”,号称贴在胸口皮肤上就可以治疗绝大多数咳嗽,安全无副作用。肖女士很心动,上网一搜发现,不少家长购买这类产品,但有人反映“贴了有点过敏”。最近,肖女士带女儿到武汉儿童医院复查时,特意咨询药师:“这种止咳贴真的那么神奇吗?”

    徐华指出,这并非治疗咳嗽的“万灵贴”,而是一种处方药,不宜随意使用,其有效成分是妥洛特罗,属于支气管扩张剂。该类药品国内也有,常见的商品名是“阿米迪”。不论是中国版还是日本版,此类药只适用于缓解支气管哮喘、急性支气管炎、慢性支气管炎、肺气肿等气道阻塞性疾病所致的呼吸困难等症状。在临床上,如果不是支气管挛缩引发剧烈咳嗽、呼吸困难的宝宝,医生不会开出此药。对于感冒咳嗽、异物引发的咳嗽、有痰的咳嗽,其效果并不大。

    此外,徐华提醒,所谓“皮肤给药更安全”的认知也是误区。口服药的副作用,皮肤给药同样有,最常见的是心悸、皮炎、恶心、呕吐等。

    摘引网: http://health.people.com.cn/n1/2019/0128/c14739-30593376.html\

返回目录>>

 

保健食品加警示语不妨一试

2019-01-26   健康报网

 

  124日,国家市场监管总局召开电视电话会议。有关负责人表示,为便于保健食品与普通食品和药品的区分,今年将研究借鉴烟草标签管理方式,在保健产品标签显著位置标注“保健食品不具有疾病预防、治疗功能”“本品不能代替药品”等警示语。(125日《北京青年报》)

  药品、保健食品、普通食品,三者在名称上有明显差异,国家监管层面以“国食健字”代表保健食品,“国药准字”代表药品。但这种区分在许多老百姓,尤其是老年人眼里,仍然模糊不清。特别是在保健食品市场中,部分企业夸大宣传功效,违法声称保健食品能够治病防病,给老年人造成很多误解,甚至延误治疗、加重病情。虽然《广告法》中有关保健食品“不能宣称具有治疗功能”“不能代替药品”等规定写得很清楚,但通过科普或法律宣传等方式传播给公众尤其是老年人,存在一定的难度。

  在保健食品标签上加警示语,保健食品假借药品之名进行宣传和推销,就更容易被识破。相关知识也会随之传播,使保健食品成为一个宣传载体。也有人担心,烟草包装上的“吸烟有害健康”等警示语,并没有起到很大的警示作用,保健食品标注警示语,会不会沦为一种形式。因此在标注警示语之后,有必要对实际效果展开评估,并对这一做法及时加以改进。

  还要看到,在保健食品上标注警示语,只是提高民众辨别能力与防范意识的一种途径。相关部门还应在创新宣传形式、提高宣教效果方面多下功夫。

    摘引网: http://health.people.com.cn/n1/2019/0126/c14739-30591179.html

返回目录>>

 

吃味精虽无害 但长期过量吃易发胖

2019-01-28   广州日报

 

    味精的主要成分是谷氨酸钠,谷氨酸钠是谷氨酸与钠结合成的盐,谷氨酸也是构成人体蛋白质的主要氨基酸,即使不吃味精,人体也能自身合成谷氨酸,参与蛋白质与糖的代谢,对大脑皮质与中枢神经系统的活动起到良好作用。谷氨酸钠在超过120℃时,容易转变成焦谷氨酸钠,但焦谷氨酸钠对人体无害,只是没有鲜味而已。味精加热到270℃时才会分解破坏,在一般食品的烹调温度条件下,味精是稳定的。

  国际上的权威机构围绕味精的安全性做了大量评估研究,目前都没有发现味精能产生某些危害。只有个别动物试验发现:在“大剂量”摄入下,对某种非常敏感的老鼠可能会产生神经毒性。不过要达到这种效果,所需要的剂量远远高于人类食物中的量。

  联合国粮农组织和世界卫生组织食品添加剂专家联合会表示,除1周岁内婴儿外,其他年龄儿童都可食用味精。美国食品和药物管理局(FDA)在动物试验的基础上得出了“现在的使用量、使用方法下,长期食用味精对人体无害”的结论。我国也完成了味精的长期毒理试验,得出与国际上一致的结论,即食用味精是安全的。

  安全以正确使用为前提。建议不要长时间、习惯性过量食用味精。因为味精中含有大量的钠,高钠饮食容易造成肥胖,还可能增加糖尿病、高血压和冠心病等患病风险。

    摘引网: http://shipin.people.com.cn/n1/2019/0128/c85914-30593099.html

返回目录>>

 

喝冷饮、热饮应选购不同纸杯

2019-01-28   广州日报

 

    目前市场上流通的纸杯产品质量参差不齐,国家市场监督管理总局特别提示,消费者在选购和使用纸杯时,除了关注商品的包装数量、货签价格等因素外,也需要关注以下问题:

  1.喝冷饮、热饮,选不同纸杯。

  消费者在购买纸杯产品时应关注纸杯的用途,按不同用途合理选购纸杯。纸杯分为冷饮杯、热饮杯和冰淇淋杯,用途不同,适用温度就不同。比如涂蜡杯,通常用来盛装冷饮,不能用来盛装热饮,否则纸杯表面的蜡层容易融化并混入食品中,影响使用安全。目前市场上的大部分纸杯为淋膜纸杯,主要是杯内单面淋膜(PE膜),杯外没有淋膜层,可用于盛装热饮。

  2.选购纸杯看渠道,检验合格才能要。

  消费者应去正规商场、超市购买,并优先选择知名品牌的纸杯产品。正规商场、超市里流通的纸杯产品绝大多数是经过检验的,知名品牌的产品通常会占有较大的货架,消费者可以放心选购。避免购买“三无”产品。

  3.选纸杯认准QS标志。

  根据国家市场监管总局要求,包括纸杯在内的食品用纸包装容器等制品必须有QS标志才能出售,如果没有,应避免选购。

  4.查看标识要仔细,产品信息要清晰。

  纸杯产品或标签上应醒目地标示产品名称、商标、材质、执行标准编号、生产日期及保质期或生产批号及限用日期、产品规格、型号、等级和数量、产品合格标识、使用注意事项、生产企业的名称、地址和联系方式、生产许可证编号等,如有内容标注不全,最好不要购买。

    摘引网:  http://shipin.people.com.cn/n1/2019/0128/c85914-30593101.html

返回目录>>

 

这波流感这么猛,到底该如何与之“过招”?

2019-01-28   新华网

 

    这波流感这么猛,到底该如何与之“过招”?

  入冬至今,流感在全国大范围流行。上一年的流行让许多人心有余悸,近日,“流感”再度成为街头巷尾热议的话题。

  这一季流感流行情况如何?有没有想象中那么可怕?流感防治有哪些误区?记者为你一一解析。

  这波流感啥情况?

  北京的上班族彭女士近日出现高烧、连续呕吐等疑似流感症状,随即去一家三甲医院发热门诊就诊。“挂号、缴费和抽血的地方都在排大队,输液的人也特别多。”彭女士说,单位也有不少同事相继“中招”。

  记者调查发现,近期儿童医院急诊科人满为患,中小学校也成为流感重灾区。北京的石女士告诉记者,前一段时间,念初一的女儿班里不少同学得了流感,于是全班停课4天,后来,其他班级也出现类似情况,学校不得不取消了新年联欢会。

  去年入冬以来至今,流感在全国大范围流行。看上去来势汹汹,这波流感到底是“什么情况”?

  “流感病毒有甲乙丙丁四种类型。在人群里能持续传播并引起季节性流感的主要是甲型、乙型这两种。”中国疾病预防控制中心传染病预防控制处研究员李中杰25日在国家卫生健康委员会新闻发布会上说,从全国流感监测网络的监测结果来看,目前主要流行的是甲型H1N1病毒,甲型流感占90%以上,没有发现影响今年流感流行的抗原性等方面的变化。

  广东省中医院大呼吸与危重症医学科主任林琳表示,持续高烧不退是本次流感的特点,常伴有咳嗽、咽痛、周身疼痛、打喷嚏流涕。

  国家卫生健康委疾病预防控制局副局长雷正龙介绍,最新监测数据显示,目前我国已进入流感活动高峰期,南方省份升高趋势趋缓,北方省份处于平台期。

  “根据专家综合分析,我国2018-2019年流感流行季流感活动水平将低于上一流行季水平。”雷正龙说,未来随着学校和托幼机构放寒假,流感聚集性疫情将逐渐减少。

  流感真的很可怕?

  流感曾经并不怎么引人注意。2017-2018年冬春季节,乙型流感狠狠地“刷了一波存在感”,给人们留下深刻印象;而网络刷屏文章《流感下的北京中年》更让一些人对流感产生了恐惧心理。

  流感真有这么可怕吗?疾控专家介绍,季节性流感在人群中是常见病,是人群普遍易感的疾病。人患流感后能产生获得性免疫,但流感病毒很快会发生抗原性变异从而逃逸宿主免疫。因此,人的一生可能会多次感染相同和(或)不同型别的流感病毒。

  全国流行性感冒医疗救治专家组专家、北京市中医医院院长刘清泉说,由于流感具有较强的传染性,且流感病毒易变,因此,不同季节、不同年份会出现不同的流感病毒。

  冬春季是流感等传染病的高发季节。雷正龙说,流感作为冬春季常见的呼吸道传染病,每个冬春季都会出现流行高峰,只是流行的时间长短、峰值有所不同。

  专家介绍,一般人群患流感后,无并发症者多于发病3-4天后体温逐渐消退,全身症状好转,但咳嗽、体力恢复常需1-2周。有重症高危因素的人群感染流感后容易出现并发症,严重时可能危及生命。

  “5岁以下尤其是2岁以下儿童,65岁以上老人以及有慢性呼吸系统、慢性糖尿病以及心血管系统等慢性病患者,出现并发症的风险较高,要特别注意预防流感。”李中杰说。

  为何最近身边不少人“中招”?专家表示,冬天天气寒冷,人体对病毒抵抗力减弱,加之人们多半时间在室内活动,窗户常常关闭导致空气不流通,病毒更易传播。

  从中医角度看,“今年北京地区降雨降雪很少,天干物燥,更易形成体内燥热,从而更容易‘感受风寒之邪’。”航天中心医院中医科副主任张昶告诉记者,北方冬季虽然室外严寒,但室内温度高,加之饮食高热量、体育活动少,体内容易形成蕴热。“外有风寒、内有燥热,就形成了‘寒包火’的病态。”

  据国家卫生健康委医政医管局副局长郭燕红介绍,为帮助医务人员和公众正确应对流感,2018年,卫生健康委、国家中医药管理局、中国疾控中心等部门先后印发了流感防控、诊疗、病例暴发疫情处置、流感疫苗预防接种技术等方面文件,并成立国家流感医疗救治专家组,加强技术指导、专业培训,对发病情况进行跟踪监测分析,及时研判。

  错误防治“全白搭”

  掌握正确的防治知识,就能让流感“退避三舍”,即使不幸“中招”也能从容应对。但记者发现,尽管经历了上一年流感的“洗礼”,人们在预防中仍然存在误区和不重视现象,让病毒有了可乘之机。

  在地铁等人员密集的公共场所,大多数人没有戴口罩;家人在接触流感患者使用过的物品后不洗手;老人、婴幼儿等高危人群不愿接种流感疫苗……

  “应为流感患者佩戴口罩,并尽量减少与孩子的接触。”张昶说,照顾流感患者时,也要戴口罩、勤洗手,还应尽量多开窗通风,以降低室内细菌密度和减少空气中的病毒尘滴。

  对于疫苗认识误区,张昶表示,接种流感疫苗是目前最有效的预防流感的方法。疫苗应在流感流行季节前1-2个月注射,其保护作用一般只维持6-12个月,所以每年都需要注射。

  中医专家认为,除了一些常见方法,佩戴中药制作的防疫香囊也能够起到预防流感的作用。此外,中药足浴、熏蒸、推拿等外治手段也能够增强体质。

  对于流感的治疗,许多人也没能正确对待。专家表示,早期治疗和科学规范治疗是关键,切忌滥用抗菌素和输液治疗。

  “一旦出现流感样症状或确诊流感,不鼓励带病上班,一定要做好隔离,如果病情加重还要及时就医。”李中杰特意强调,这是对自己和他人健康很好的保护。

    摘引网: http://www.xinhuanet.com/health/2019-01/28/c_1124050849.htm

返回目录>>

 

十招助你远离晕车

2019-01-25   广州日报

 

  春运已到,不管是回家团聚还是踏上旅途,想想都让人开心不已。然而,对于部分人来说,有一种体验却并不那么美好,那就是晕车。广东省妇幼保健院耳鼻喉科主任邹宇主任医师指出,一般来说,轻中度晕车不需做特殊处理,通过身体锻炼及坐车时的适当调整即可应对,但如果出现重度晕车,建议及时到医院做专科检查。

  防晕车 日常还能这么做

  邹宇建议,平日里,容易晕车者不妨多坐车进行训练,可先从通风较好的乘车环境开始,逐渐增加“难度”。

  还可以对前庭系统进行适应性训练,让前庭适应旋转环境,如旋转头部,注意速度应由慢到快逐渐增加。

  轻中度晕车 不需特殊处理

  邹宇介绍,晕车是晕动病的一种表现,人之所以晕车,是因为前庭这一平衡器官太敏感,受到运动刺激时做出相应反应。

  此外,晕车还与视觉刺激有关,医学上称之为视觉引起的前庭敏感。

  “晕车不一定是病理性的。”邹宇介绍,晕车分轻中重三级。

  轻度晕车者有头晕、恶心感,中度晕车者还会有呕吐现象,而重度的晕车患者则呕吐不止甚至出现脱水,有些还会嗜睡。

  晕车很普遍,一般来说,2~16岁的孩子和体质弱的女性很容易被晕车“盯上”。而且,由于前庭发育不成熟,2~16岁的孩子晕车的症状往往比成人更严重。

  晕车看起来是小事儿,很多人觉得“忍一忍就过去了”。对此,邹宇表示,一般来说,轻中度晕车不需做特殊处理,通过身体锻炼及坐车时适当调整即可应对。但如果出现重度晕车,建议及时到医院做专科检查。

  如果医生怀疑有前庭功能疾病,需做前庭功能测试。晕车要与前庭神经炎、梅尼埃病等疾病进行鉴别。晕车一般前庭无病变,而后两种疾病前庭有器质性改变。

  防治晕车 试试这十招

  旅途在即,怎样做可以有效防治晕车呢?

  邹宇支招如下——

  坐车前:

  1.心态放轻松

  有些人还没开始坐车就好像开始晕车了,有些甚至闻到汽油味儿或者看到车就犯晕。邹宇说,心理暗示也可诱发晕车,上车前应放松心情,避免不良心理暗示。

  2.头晚休息好

  一想到即将踏上旅途,不少人兴奋得久久难以入眠。

  邹宇强调,晕车人士坐车之前一定要保证充足的睡眠,以防加重晕车症状。

  3.饭吃七分饱

  晕车的人乘车前究竟吃饭晕车厉害还是不吃饭晕车更厉害?

  邹宇表示,不能不吃,也不能吃太饱,恰当的做法是吃七八分饱刚刚好。

  4.口含生姜

  生姜性温,可将生姜切成小片,乘车前含上一片或贴在肚脐处,可有效缓解头痛、呕吐等晕车症状。制成的生姜片、姜片糖也是不错的选择。

  5.温水加醋

  如果受不了生姜的刺激味道,不妨坐车前喝一杯加醋温水。

  需要提醒的是,醋滴上几滴即可,不可过量食用,以免加重胃部不适。

  6.合理选择晕车药

  容易晕车的朋友还可以根据旅途长短和时间选择合适的晕车药,按照药物的用法、用量提前服用。一般情况下,晕车药需在乘车前半小时至一小时服用。

  需要提醒的是,孕妇,尤其是怀孕时间小于六个月的孕妇不建议吃晕车药。

  坐车时:

  7.坐车姿势有讲究

  坐车时尽可能坐在前排,选择与车前进方向一致的座位,入座后将头部紧靠椅背固定,尽量避免头部大幅度晃动,尽可能眼望远处,营造良好的坐车环境。当然,有条件躺下时,平躺最佳。

  8.分散注意力

  尽量不要低头玩手机,可通过听歌、与周围人聊天等方式转移注意力。

  9.涂风油精、闻橘子皮

  尽可能开窗保持车内通风环境。

  乘车前或旅途中,可以取适量风油精涂于太阳穴处。风油精有提神醒脑的作用,外用可以有效缓解恶心、头晕、呕吐等晕车症状。

  温馨提醒:涂抹时需小心,避免风油精不慎入眼。

  乘车途中还可将橘子皮对准鼻孔挤压,橘皮香味有助缓解晕车症状。此法可多次使用。

  10.按压内关穴

  内关穴位于前臂掌侧、离腕横纹三指的地方。

  可用另一只手的拇指指尖或者指腹来点按刺激内关穴,一般有酸胀感即可。

  邹宇介绍,市面上也有内关穴按压腕带,像手表那样戴上即可。

    摘引网: http://www.xinhuanet.com/health/2019-01/25/c_1124035154.htm

返回目录>>

 

太极+书画,动静结合可强身

2019-01-28  人民网-生命时报

 

  生命在于运动。很多人抱怨没时间,其实只要每天抽出片刻进行少量活动,日积月累也能带来健康回报。中医传统医学有很多养生方法,这里推荐两个运动方式:太极步、练书画,坚持做可防病强身。

  太极步因酷似猫的行走姿态,又称“ 猫行步”,在练习时讲究“两脚宜分虚实,起落尤似猫行,迈步如临深渊,腰胯带领下肢。”一方面,由于双腿不断地进行虚实交替,使单腿需要短暂支撑,有助于锻炼腿部肌肉力量,预防下肢静脉曲张。另一方面,腰脊的转动会带动腰、腹、腿、脚、踝等各部位,使肌肉、关节和韧带得到充分锻炼。此外,通过有节奏的刺激,可促进气血循环,增强肌肉力量,预防腰腿疼痛等。

  书画与中医养生有很大的渊源。练习书画时,需要指实、掌虚、腕平,体现了形神共养的统一性,与《黄帝内经》的养生理念“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来”不谋而合。此外,提笔时手指、腕关节等随着笔画顺序富有节律地运动,可调节手臂的肌肉和神经,并带动身体其他部位舒缓地活动起来,达到“摇筋骨、动肢节”的效果。当然,练字作画时要注意调身(姿势)、调息(呼吸)、调心(意念),排除外界干扰,享受这一过程,真正乐在其中。

    摘引网: http://health.people.com.cn/n1/2019/0128/c14739-30592452.html

返回目录>>

 

注意了!这些主食的热量比你想象的高

2019-01-27  人民网-健康时报

 

    炒菜油容易看到,但被吸收到淀粉食物内部的脂肪往往看不到。尤其是还当主食来吃,一不小心就可能导致热量超标。

    炒饭类 既然是炒就离不开油盐等调味品,要不然不但不香,而且容易粘锅。这导致很多炒饭里面的油量大增,尤其是饭店里点的炒饭甚至每粒米饭上都泛着油光。同样吃一碗半斤左右的炒饭,要比普通的米饭多吃进去100~200千卡热量。

    炒饼、炒粉、炒年糕 跟炒米饭类似,炒饼、炒粉、炒年糕的脂肪含量一般在5%~8%左右,相对于原料来说脂肪含量同样翻了几十倍。尤其吃炒年糕,本来用糯米做的年糕就非常黏糊,炒的时候如果放油太少很容易粘锅,所以更需要多放点油。

    起酥面包 不同面包的脂肪含量从百分之几到百分之几十不等,而起酥派、千层面包之类的“起酥面包”是油脂含量最高的,其酥脆的口感和立体的层次离不开油脂的贡献,类似的糕点还有凤梨酥、金钱酥、桃酥、油酥烧饼等,都是脂肪大户。

    麻团、麻花、油条 这类油炸类主食,整个在油锅里洗了个澡,脂肪含量大大飙升。根据《中国食物成分表2004》的参考数据,麻团的脂肪含量高达30%、麻花的脂肪含量31.5%,油条的脂肪含量17.6%

    麻酱烧饼、油饼 这类食物制作时面团并未经过发酵,如果没有油做出来会很硬。为了口感与质地双丰收,都会在里面“包”入很多油,例如油饼脂肪含量23%之多,麻酱烧饼脂肪含量大都在10%以上,因此麻酱烧饼除了油还有糖,营养与热量来看可以归为糕点点心之列。

    摘引网: http://health.people.com.cn/n1/2019/0127/c14739-30591973.html

回目录>>

 

美国:阿司匹林非神药 长期服用有风险

2019-01-28   科技日报

 

    近年来,阿司匹林是“神药”、能够预防心脏病甚至降低癌症风险的观点甚嚣尘上。近日,《美国医学协会杂志》刊文指出,长期服用阿司匹林增大内出血发病概率,副作用甚至超过了心血管疾病的预防效果。

    文章分析了10项以前的研究结果,实验涉及人数16.4万,平均年龄62岁。研究人员将服用阿司匹林的人与不服用阿司匹林的人进行比较,发现前者患中风、心脏病等疾病的人数确有减少,但脑、胃、肠等内出血的发病率也随之上升。统计结果显示,每1万名没有心脏病且一年内不服用阿司匹林的人,61人会心脏病或中风发作;而1万名没有心脏病且连续服用阿司匹林一年的人,57人会患心血管疾病。长期服用阿司匹林仅能降低万分之四的心血管疾病发病率。但是,每1万个服用阿司匹林的人中,23人会出现严重的内出血;而不服用阿司匹林的人中仅有17人,内出血发病率上升6%

    此外,文章还深入探讨了阿司匹林对癌症的预防作用。文章指出,曾有一项研究发现,经过5年的随访,阿司匹林的使用可使癌症死亡率降低15%;但在第二次对近500名患者进行了7年的随访实验中,并没有得到类似的结果。这表明阿司匹林对癌症的发病率没有影响。

    目前,国际上对健康人是否应该服用阿司匹林预防心血管疾病存在争议。根据对美国成年人的全国性调查,大约一半的人经常服用阿司匹林。美国预防服务工作组(US Preventive Services Task Force)建议,“对50岁至59岁的心血管疾病和结直肠癌一级预防患者使用低剂量阿司匹林,这些患者的心血管疾病和结直肠癌的风险为超过10%,出血风险不高,预期寿命至少为10年”。

    英国并不推荐服用阿司匹林来预防心血管疾病。英国心脏基金会副主任皮尔森指出,研究证实了阿司匹林的副作用超过预防功能,因此英国不应改变指导方针。

    摘引网: http://health.people.com.cn/n1/2019/0128/c14739-30593024.html

返回目录>>

 

—————————————————————————————————————————————————————《每日剪报》编发人员:

采集:骆念 聂孝汉

编排:贾路

审校:张卫

 

 

四川疾病预防控制中心 免责隐私声明 蜀ICP备07000669 邮编:610041 技术支持:用我在线
服务热线:028-85580303(疫情热线) 028-85580318(体检咨询) 邮箱:zxbgs@sccdc.cn
地址:四川省成都市中学路6号 [交通路线图] [网站地图] [网站管理] 内部留言