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每日热点1009

[   发布日期:2018-10-9   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:1211   ]

每日剪报

 

公共卫生信息所                                             2018-10-9

 

内容导读

 

热点追踪... 2

职业倦怠综合征不容小觑!身心俱疲也将危害生命... 2

养老机构评价标准将全国统一... 3

高层动向... 3

国家卫生健康委员会  崔丽副主任出席二十国集团卫生部长会议并访问巴拿马... 3

国家卫生健康委员会、国家中医药管理局  家庭医生签约服务人数有上限... 4

中国疾病预防控制中心  新版流感疫苗接种指南发布... 4

疾控动态... 5

新疆维吾尔自治区疾控中心开展2018年艾滋病防治及数据质量评估工作督导... 5

科研动向... 5

日本人长寿秘诀:食物多样... 6

研究:阴茎小的男性更不易生育... 6

一醒就看手机 易焦虑伤身心... 6

英国医学杂志 | 孕期大量吃面食,孩子患1型糖尿病风险增加一倍... 7

母亲孕期肥胖孩子易现精神问题... 8

Current Biology:分子“守卫”保证染色体分裂的正常进行... 8

Plos Pathogen:疟疾感染如何激活NK细胞... 9

Nature:药物联用疗法有望延缓艾滋病病毒反弹... 10

舆情信息... 10

今年公立医院综改补助资金下达... 10

湖北培训生殖健康咨询师... 11

“河南元素”闪亮哈密... 11

神仙粥防感冒... 12

内地与香港团队获心脏病微创治疗突破... 13

我国百姓摄入乳制品结构相对单一... 13

保护青少年健康切忌心态浮躁... 14

揭秘大豆发芽的四个改变... 14

每五人就有一人高血压!专家建议限盐减重动起来... 15

儿童痛风发病率飙升  避免“四高”饮食可预防... 16

云南着力提升养老服务质量... 16

寒露时节天渐寒!除了泡脚,还得吃这三种根菜... 17

最简单舒服的减肥方式:睡着也能瘦!... 18

爱美应量力而行 鞋跟高伤足伤骨... 19

解密奶制品 | 英国调查:900多种酸奶91%含糖量“吓死人”... 20

乳腺癌发病有8个诱因,除了第1个和第8个不可控,其余6个都应尽量避免... 21

 

热点追踪

职业倦怠综合征不容小觑!身心俱疲也将危害生命

2018-10-09   环球网

                       

       据法国《费加罗健康报》报道,当代人群因工作压力巨大而极易患有职业倦怠综合征,然而医学研究方面却并未见此病症的明确定义。

       有人认为职业倦怠综合征属于生理疾病,但也有人认为它是心理疾病,有人甚至认为它只是抑郁症的一种表现形式。在法国,曾有一项法律提案旨在将职业倦怠综合征定义为职业病,但在20182月却被国民议会否决了。

       职业倦怠综合征一词最早于1974年被美国心理学家赫伯特 弗洛登伯格(Herbert Fruedenberger)提出。当时的他除了做心理医生之外,还在纽约的一家诊所做义工,帮助处境不利的人。过快的工作节奏使他长时间处于疲劳和烦躁的状态,整日困顿无力,随后他发现诊所里的其他志愿者也有和他一样的症状,他对这种现象很感兴趣,将其称为职业倦怠综合征。直到1981年,美国心理学家克里斯蒂娜 马斯拉奇(Christina Maslach)提出了马斯拉奇职业倦怠综合征调查法(MBBI)并被沿用至今。

       然而在此词汇出现40多年后的今天,职业倦怠综合征仍未被明确定义。法国“伯恩特协会”认为其既不是抑郁症,也并非心理疾病,而是“具有明显特征的生理疾病”。然而,在所有医学疾病的官方分类中也并未能找到这一病症的描述。法国最高卫生管理局(Has)2017发布了一份关于这一问题的报告,认为职业倦怠综合症并非疾病,而是一种集中了不同疾病或临床症状特征的综合症。

       昂热大学职业病理学专家玛丽-皮埃尔 基尧-比利(Marie-Pierre Guilho-Byly)博士指出,对这一病症有限的认知常常使得对其的“治疗延迟”,埋下包括自杀或工伤在内的各种安全隐患。基尧-比利博士强调,许多职业倦怠症状是在急诊住院、交通事故或过度消耗身体之后才被诊断出来的,因此,若想避免这种情况发生,则不应忽视早期平淡无奇或被否定的预警信号。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1009/c14739-30329266.html

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养老机构评价标准将全国统一

2018-10-09   健康报网

                                               

    近日,全国社会福利服务标准化技术委员会制定的《养老机构等级划分与评定》(征求意见稿),面向社会公开征求意见和建议。征求意见稿对养老机构应具备的有效执业证明、工作人员的相应资质、服务质量、应建立的基本管理制度等等级评定的基本要求作出规定。

       征求意见稿指出,养老机构共分为5个等级,从低到高依次为一级、二级、三级、四级、五级。一级养老机构申请条件包括:24小时内,养老护理员与重度失能老年人比例不低于110,养老护理员与中度失能老年人比例不低于125;持有养老护理员初级及以上证书或者经培训达到初级养老护理员标准的人员比例不低于50%;机构入住率不低于50%等。五级养老机构申请条件包括:24小时内,养老护理员与重度失能老年人比例不低于14,养老护理员与中度失能老年人比例不低于15;持有养老护理员初级及以上证书或者经培训达到初级养老护理员标准的人员比例不低于80%;院长、副院长应具有大专或以上文化程度;每200名老年人至少配有1名专职医生、2名专职护士、1名专职及1名兼职社会工作者;养老机构内设医疗机构等。征求意见稿强调,等级标志的有效期为3年,到期必须重新申请、评定。

     摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1009/c14739-30329194.html

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高层动向

国家卫生健康委员会  崔丽副主任出席二十国集团卫生部长会议并访问巴拿马

2018-10-08  国家卫生健康委员会

           

    20181034日,国家卫生健康委副主任崔丽出席在阿根廷召开的二十国集团(G20)卫生部长会议,围绕“凝聚共识,促进公平可持续发展”做主题发言,并在抗菌药物耐药模拟演练中多次发言,获得与会代表积极评价。崔丽表示,中国支持阿根廷继续推动G20卫生领域开展交流与合作,愿同各国加强卫生健康政策交流和信息共享,推动创新研发合作,促进健康服务公平可及,推动实现健康相关的2030年可持续发展目标。会议通过了《G20卫生部长马德普拉塔宣言》。期间,崔丽分别会见了土耳其卫生部长和欧盟卫生委员等,就双边卫生健康合作进行交流。   

    929日—101日,崔丽访问了巴拿马,与巴拿马卫生部部长迪贝略(Miguel Mayo Di Bello)、副部长伍耀(Eric Ulloa)举行会谈,并签署中巴卫生部门关于卫生领域合作的谅解备忘录。在巴期间,崔丽还参观了当地肿瘤防治和基层卫生有关机构。   委医政医管局、国际司有关负责人陪同出席会议和访问。

    摘引网址:http://www.nhfpc.gov.cn/gjhzs/s7952/201810/

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国家卫生健康委员会、国家中医药管理局  家庭医生签约服务人数有上限

2018-10-09   健康报

                

    108日,国家卫生健康委员会、国家中医药管理局联合发布《关于规范家庭医生签约服务管理的指导意见》明确,原则上每名家庭医生签约人数不超过2000人,应将不低于70%的签约服务费用于家庭医生团队,并根据服务数量、服务质量、居民满意度等考核结果进行合理分配。

  《意见》指出,家庭医生签约服务原则上以团队服务形式开展,每个团队至少配备1名家庭医生、1名护理人员,由家庭医生担任团队负责人。可跨区域签约,建立有序竞争机制。鼓励社会办基层医疗卫生机构结合实际开展适宜的签约服务。另外,家庭医生在保证用药安全的前提下,可为病情稳定、依从性较好的签约慢性病患者酌情增加单次配药量,延长配药周期,原则上可开具4~8周长期处方。

  《意见》提出,家庭医生在为签约居民提供基本医疗和基本公共卫生服务之外,按照签约服务全方位全过程健康服务的要求,签订协议、提供健康咨询,了解签约居民健康状况并实施健康干预、评估、管理,协调转诊、康复指导等服务所需劳务成本,由签约服务费予以补偿。签约服务费可由医保基金、基本公共卫生服务经费和签约居民付费等分担。同时,要积极争取财政、扶贫、残联等部门支持,拓宽签约服务费筹资渠道。各地依据实际情况,合理核算家庭医生签约服务费收费标准。

  《意见》强调,将医联体内二级及以上医疗机构支持基层医疗卫生机构开展签约服务纳入对医联体的考核评价体系。鼓励通过购买服务等形式,将二级及以上医疗机构的检查检验、医学影像、消毒供应等资源向基层医疗卫生机构开放,有条件的地区可建立区域医学影像中心、检查检验中心、消毒供应中心、后勤服务中心等,推进“互联网+”家庭医生签约服务。同时,强化对签约服务的管理与考核,以签约对象数量与构成、服务质量、健康管理效果、签约居民基层就诊比例、居民满意度等为核心考核指标,考核结果与基层医疗卫生机构绩效工资总量和主要负责人薪酬挂钩。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/1009/439535.html

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中国疾病预防控制中心  新版流感疫苗接种指南发布

2018-10-09   健康报

               

    近日,由中国疾病预防控制中心国家免疫规划技术工作组和流感疫苗工作组共同编写的《中国流感疫苗预防接种技术指南(2018~2019)》发布。据悉,新版指南综合了国内外最新研究进展,对2014年版指南进行了更新和修订。值得注意的是,我国今年秋季同时供应三价和四价流感疫苗,指南明确建议,由受种者自愿选择接种任意一种流感疫苗,无优先推荐。

  新版指南建议,6月龄~5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员以及孕妇或准备在流感季节怀孕的女性为优先接种对象。

  据介绍,三价流感疫苗包含甲型H1N1H3N2和乙型Victoria系病毒3种病毒类型,四价流感疫苗则是在此基础上还包含了乙型Yamagata系流感病毒。

  与往年不同,我国今年秋季同时供应三价和四价流感疫苗。指南建议,对可接种不同类型、厂家疫苗产品的人群,可由受种者自愿选择接种任一种流感疫苗,无优先推荐。

  新版指南指出,对孕妇或准备在流感季节怀孕的女性,国内外大量研究证实,孕妇罹患流感后发生重症、死亡和不良妊娠结局的风险更高。国外对孕妇在孕期任何阶段接种流感疫苗的安全性证据充分,同时接种疫苗对预防孕妇罹患流感及通过胎传抗体保护6月龄以内婴儿的效果明确。

  另外,世界卫生组织将孕妇列为第一优先接种人群。但由于国内缺乏孕妇接种流感疫苗的安全性评价数据,我国上市的部分流感疫苗产品说明书仍将孕妇列为禁忌证。为降低我国孕妇罹患流感及严重并发症风险,经审慎评估,指南建议孕妇或准备在流感季节怀孕的女性接种流感疫苗,孕妇可在妊娠任何阶段接种。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/1009/439532.html

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疾控动态

新疆维吾尔自治区疾控中心开展2018年艾滋病防治及数据质量评估工作督导

2018-10-08   新疆维吾尔自治区疾控中心

   

    根据《2018年全国艾滋病防治数据质量评估方案》、《关于开展第三轮全国艾滋病综合防治示范区终期评估工作的通知》、《新疆维吾尔自治区戒毒药物维持治疗工作管理办法》等相关要求,为进一步促进新疆艾滋病防治工作,我中心在自治区防艾办组织领导下,于201886日至921,与自治区第六人民医院(自治区传染病医院)组成两个督导组,分别赴和田、喀什、阿克苏、克州、巴州、昌吉州、克拉玛依市、塔城地区、伊犁州、哈密市、吐鲁番市和乌鲁木齐市35个县(市、区)进行督导检查。

    督导组深入疾控中心、美沙酮门诊、抗病毒治疗定点医院、承担全民健康体检的医疗机构和高危人群干预现场等单位和场所,根据不同单位和场所有针对性的进行了艾滋病防治工作及数据质量的督导工作。

    本次督导通过数据核实和访谈相关人群,对网络报告数据与现场资料的一致性进行了核查,结合督导核查现场发现的问题提供技术指导,规范和提高了被督导单位的工作质量,促进了全区艾滋病防治工作的开展。

    摘引网址:http://www.xjcdc.com/content.aspx?id=3028

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科研动向

日本人长寿秘诀:食物多样

2018-10-09   人民网-生命时报

                     

       日本是世界第一长寿国,健康期望寿命也位列全球榜首。最近,日本名古屋学芸大学的一项新研究揭示了日本人长寿的秘诀——日常摄入食物种类越多,健康期望寿命越长。

       名古屋学芸大学健康营养研究所长下方浩史教授及其研究小组通过联合国食物供给量大数据,对全球137个人口在百万以上国家的食物多样化进行评分。位列前三的分别是新西兰、日本和西班牙。结合健康期望寿命排行统计(日本73.6岁、西班牙71.9岁、瑞士和意大利71.7岁),研究人员得出了“食物多样化程度越高,健康期望寿命越长,人均预期寿命和健康期望寿命之间相差的‘不健康时期’比例越小”的结论。下方教授表示,食材种类少,摄取的营养物质容易产生偏颇,丰富的食材则会使营养素均衡合理,从而预防疾病。

       目前,我国居民的饮食不但存在“偏食”现象,还有营养不良和营养过剩的两极分化。这不仅是导致生活方式病的原因,也是影响健康期望寿命的因素。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1009/c14739-30329565.html

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研究:阴茎小的男性更不易生育

2018-10-09   环球网

 

    据英国《每日邮报》107日报道,男性生殖器阴茎的尺寸很重要,一项新的研究显示,阴茎小的男性往往不易生育。

    平均而言,那些有生育问题的男性在勃起时,阴茎往往比正常男性短三分之一英寸。该研究收集的数据显示,有生育问题的男性平均长度为4.92英寸(12.5厘米),而正常男性的平均长度为5.27英寸(13.4厘米)

    该研究负责人犹他大学的奥斯丁 斯莱德(Austen Slade)博士表示:“阴茎长度是否可预测不孕不育症仍有待确定,阴茎较短可能会存在不孕症状,但不必太过担心”。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1009/c14739-30329288.html

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一醒就看手机 易焦虑伤身心

2018-10-09   中国妇女报

                       

       美国弗吉尼亚理工大学庞普林商学院的一项新研究发现,一早醒来就拿起手机看会影响个人健康、人际关系以及伴侣的健康。

       研究者对大学员工调查发现,一醒来或下班后频繁看手机的员工,焦虑情绪更强,但很少有人意识到这种伤害有多严重,更不知道这也给伴侣带来了压力。

       该大学管理学副教授威廉·贝克表示,最理想的解决方式是降低人们对工作之外电子通信的“期望”。这能减轻员工的焦虑,并使家庭成员更能理解其工作。控制不住自己随时都要检查邮件的人,可以练习冥想,能有效地减轻焦虑,增强控制力,提高人际关系的满意度。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1009/c14739-30329963.html

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英国医学杂志 | 孕期大量吃面食,孩子患1型糖尿病风险增加一倍

2018-10-09   搜狐健康

   

    很多人怀孕后食欲不振,面食种类多,易消化,成为准妈妈食物的重要来源。然而,据《每日邮报》报道,《英国医学杂志》上的最新研究表明:在怀孕期间吃大量含麸质食物(常见如面包和面条),会使儿童在16岁时患上1型糖尿病的风险增加一倍。

    母亲孕期摄入麸质增加,孩子患1型糖尿病的风险增加

    研究人员分析“丹麦全国出生队列”调查所获数据得出上述结论。调查涉及63529名丹麦孕妇,研究人员在19961月至200210月,连续25周以调查问卷的形式,询问了女性在前四周的饮食情况,同时还收集了女性年龄、体重、热量摄入、母乳喂养和是否吸烟等各个方面的数据。

    研究人员发现,孕期每天摄入至少20克麸质的母亲,与孕期每天摄入最多7克麸质的母亲相比,孩子进入青春期后患1型糖尿病的风险高一倍。研究显示,孩子患1型糖尿病的风险随母亲孕期摄入麸质增加。

    麸质存在于小麦、黑麦和大麦中,在烘烤过程中赋予食物一种耐嚼的质地和弹性。

蛋白粘胶质可能会引发新陈代谢系统的炎症

    1型糖尿病是因为各种原因(这些原因目前还没有摸清)引起胰岛β细胞的数量显著减少或者消失,导致胰岛素分泌显著下降或缺失而发病。

    2型糖尿病不同,1型糖尿病与生活方式无关,而且是不可逆转的。通常首先发生在儿童或青少年时期。到目前为止,科学家们认为1型糖尿病是一种不可避免的疾病,它与基因的关系比任何环境因素都要大。因此,母亲的行为可能影响其发育的观点是有争议的。

研究作者之一,哥本哈根Bartholin研究所的Knud Josefsen博士表示并不确定为什么麸质会引发1型糖尿病,但他们相信谷蛋白粘胶质可能会引发新陈代谢系统的炎症。

    孕妇不需要据此改变生活方式

    对于研究成果,其他研究人员则持谨慎态度,他们指出,自己报告的饮食数据容易出错,  因为通常只考虑了一个时间点的饮食,而且很多加工食品都含有谷蛋白,因此很难精确地评估谷蛋白的摄入量。一篇社论补充说,子女或母亲哺乳期间的饮食都没有被考虑,所以目前还不清楚是否与子宫的影响有关。

    英国糖尿病研究交流官Lucy Trelfa说:“在怀孕期间吃更多的麸质和婴儿患1型糖尿病的风险之间找到联系很有趣,但重要的是,这项研究并没有显示麸质会导致1型糖尿病。”

她补充说:“科学家们正在研究我们基因和环境中的一系列因素,比如谷蛋白,这些因素可能会增加患1型糖尿病的风险。但这些因素是如何共同作用的,以及它们各自的重要性,目前尚不清楚。在这个阶段,孕妇不需要根据这项研究改变生活方式。”

    Knud Josefsen也表示:“目前,该发现是暂时的,需要更多的研究佐证,我们不建议孕妇改变饮食习惯,未来课题组将会研究用含谷蛋白的食物代替其他食物和营养素的安全性,以及通过坚持完全无麸质饮食获得更大效果的可能性。”

    摘引网址:http://www.sohu.com/a/258206026_359980?_f=index_chan24focus_1

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母亲孕期肥胖孩子易现精神问题

2018-10-09   中国妇女报

                  

       瑞典卡罗琳医学院附属医院一项研究显示,孕期严重肥胖的女性,生下的孩子出现情绪紊乱和精神压力问题的可能性比体重健康女性的宝宝高67%

       研究人员调查芬兰2004年至2014年间出生的近65万名儿童,最长随访11年。结果发现,与孕期体重正常女性生下的孩子相比,孕期肥胖女性生下的孩子出现神经发育障碍的风险高69%,出现注意力缺陷或行为失调的风险高88%

       如果孕前就患有糖尿病,肥胖孕妇产下的孩子出现多动症、自闭症或行为问题的风险比体重正常女性的宝宝高5倍多,出现情绪紊乱的风险高3倍多。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1009/c14739-30329996.html

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Current Biology:分子“守卫”保证染色体分裂的正常进行

2018-10-08   生物谷

   

    2018107 /生物谷BIOON/ --染色体数量错误是细胞可能发生的最糟糕的事情之一。如果在细胞分裂过程中出现问题,可能会发生染色体数量的错误,并且可能导致不孕,流产,先天缺陷或癌症的发生。据估计,有30%的流产是由于胚胎细胞中染色体数目不正确造成的。“了解这些基本的生物学机制如何发挥作用非常重要,这样我们才能理解当它们出错时会发生什么,”加州大学圣克鲁兹分校,细胞和发育生物学副教授Bhalla说。 “我们知道染色体数量不正确会导致遗传性疾病和出生缺陷的发生。了解这种情况的发生机制能够帮助我们预防或进行积极的诊断。”她研究的染色体监测系统涉及一系列检查点,以确保减数分裂中的每个步骤在细胞进入下一步之前正确完成。检查点是一种分子调节机制,它可以暂停细胞周期,直到下一步能够顺利进行为止,如果发生错误,它们可以使细胞自我毁灭。

    在减数分裂中,有很多步骤需要监控。体内的大多数细胞都有两组染色体,一组来自父亲,另一组来自母亲。卵子和精子细胞只有一组染色体,这样当卵子和精子合并时,受精会产生一组带有两组染色体的胚胎。当同源染色体配对时,它们会组装一种称为联会复合体的结构,将它们固定在一起。此时,两条同源染色体通过交换DNA区段时改变遗传结构。然后,联会复合体分解,同源染色体分离成两个子细胞。“其中一个检查点确保染色体正确接触,另外一个监测重组,还有一个确保染色体附着在将它们分开的中心体上,等等”。减数分裂的第二部分涉及染色体的分离。在减数分裂或有丝分裂开始之前,所有染色体都会经历复制,姐妹染色单体会保持在一起。在有丝分裂期和减数分裂的第二阶段,姐妹染色单体分离进入分开的子细胞中。

    104日发表在Current Biology上的一项新研究中,Bhalla的实验室研究了一种名为shugoshin(日语“守护”的意思)的检查点分子。Shugoshin最初被认为是减数分裂中的重要因子,因为其能够调节姐妹染色单体与着丝粒的结合。Bhalla的实验室发现它实际上在减数分裂中扮演了更广泛的角色,建立了正确的染色体结构并确保了重组的正常进行。“染色体参与监测他们自己的行为。“当你看到细胞分裂时,染色体排列和分离,似乎它们是被动的,但我们知道它们是积极的参与者,它们的结构有助于此。” (生物谷Bioon.com

    资讯出处:Molecular guardians monitor chromosomes during cell division原始出处:Tisha Bohr, Christian R. Nelson, Stefani Giacopazzi, Piero Lamelza, Needhi Bhalla. Shugoshin Is Essential for Meiotic Prophase Checkpoints in C. elegans. Current Biology, 2018; DOI: 10.1016/j.cub.2018.08.026

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6728418.html

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Plos Pathogen:疟疾感染如何激活NK细胞

2018-10-08   生物谷

 

    2018108 /生物谷BIOON/ --根据最近南洋理工大学和麻省理工学院的研究者们在开放获取期刊PLOS Pathogens发表的一项研究,疟疾感染后的红细胞通过释放激活病原体识别受体MDA5的小囊泡激活免疫系统的第一道防线。疟疾是由属于疟原虫属的寄生微生物引起的主要公共卫生问题。更好地了解早期宿主反应和免疫决定因素对于开发创新治疗方法至关重要。自然杀伤细胞(NK)是重要的免疫细胞,它们提供抵抗疟疾感染的第一道防线,但在不同个体NK细胞抵抗疟疾感染的反应性显示出显着差异。NK细胞被寄生虫激活的分子机制在很大程度上是未知的,NK细胞对人群中疟疾感染的反应变化的分子基础也并没有得到清除的揭示。为了解决这一问题,作者等人分析了不同人NK细胞的转录差异,以及这些细胞对疟疾感染的反应程度。

    对疟原虫感染的红细胞有反应的自然杀伤细胞具有更高水平的MDA5,其被感染细胞释放的小囊泡激活。研究结果表明,MDA5可能导致NK细胞对人群中疟疾感染的反应变化。此外,该研究为NK细胞被寄生虫激活的机制提供了新的见解,并揭示了控制人类疟疾感染的可能分子靶点。“这项研究揭示了自然杀伤细胞如何识别寄生虫感染的红细胞以及通过提高宿主免疫力来治疗疟疾感染的可能方法,”通讯作者Jianzhu Chen说。(生物谷Bioon.com

资讯出处:How malaria infection activates natural killer cells

    原始出处:Weijian Ye et al. Microvesicles from malaria-infected red blood cells activate natural killer cells via MDA5 pathway. PLOS Pathogens, 2018; 14 (10): e1007298 DOI: 10.1371/journal.ppat.1007298

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6728417.html

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Nature:药物联用疗法有望延缓艾滋病病毒反弹

2018-10-08   生物谷

 

    现有的“抗逆转录病毒疗法”无法治愈艾滋病,原因是艾滋病病毒(HIV)会“潜伏”在细胞的“病毒库”中。美国研究人员发现,两种药物联用有望延缓“抗逆转录病毒疗法”停止后的病毒反弹。

    新近发表在英国《自然》杂志上的一项研究显示,将靶向HIV的抗体与先天免疫系统刺激剂联用,可延缓或改善猕猴体内的病毒反弹。

    研究人员让44只猕猴感染“SHIV”、即结合了部分“SIV(猴免疫缺陷病毒)和“HIV(人类艾滋病病毒)基因组的病毒,并在感染一周后开始进行130周的抗逆转录病毒治疗。

130周的治疗期间,研究人员把猕猴平均分为4组。第一组为控制组,不接受其他治疗,第二组和第三组在96周后分别增加“广泛中和抗体”和免疫刺激剂治疗,第四组在96周后增加联用两种药物。

    治疗结束后的监测结果显示,所有控制组猕猴都出现病毒反弹,病毒载量达到高峰;几乎所有接受免疫刺激剂治疗的猕猴出现病毒反弹,而接受“广泛中和抗体”治疗的猕猴,其病毒反弹稍有延迟;11只接受药物联用治疗的猕猴中,5只在抗逆转录治疗结束后的6个月内未出现病毒反弹,而出现病毒反弹的6只猕猴,其高峰病毒载量远低于控制组。

    论文通讯作者、美国贝丝·伊斯雷尔女执事医疗中心病毒学与疫苗研究中心主任丹·巴鲁什说,两种药物联用最大程度杀灭了感染HIV的细胞,为开发靶向病毒库的潜在治疗策略提供了初步理论验证。(生物谷Bioon.com

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6728398.html

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舆情信息

 

今年公立医院综改补助资金下达

2018-10-09   健康报

 

    从财政部获悉,中央财政近日下达公立医院综合改革补助资金52.98亿元,加上2017年提前下达的47.05亿元,新疆生产建设兵团0.62亿元,以及用于支持国家卫生健康委员会、国家中医药管理局属管医院参加属地公立医院综合改革的补助资金8.98亿元,2018年中央财政公立医院综合改革补助资金109.63亿元已全部下达。

  据介绍,上述基金主要用于持续深化公立医院综合改革,巩固破除以药补医成果,进一步支持医疗卫生机构提升服务水平和服务能力。财政部相关负责人表示,为进一步加强预算绩效管理,提高财政资金使用效益,此次分配补助资金时将把绩效考核结果作为重要因素,对考核成绩靠后的省份或医院适当扣减补助资金,用于奖励考核成绩靠前的省份或医院。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/1009/439542.html

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湖北培训生殖健康咨询师

2018-10-08   健康报

               

    近日,由国家卫生健康委员会能力建设和继续教育中心、湖北省卫生计生委联合主办、湖北省卫生计生宣教中心承办的国家百姓生殖健康促进工程省级生殖健康咨询师师资培训班在武汉市举办。

  本次培训内容包括性与生殖健康综合咨询技巧、避孕节育咨询指导等。湖北省各市县医院、妇幼保健计划生育服务机构等的人员参加培训。据了解,生殖健康咨询师为从事计划生育、优生优育等生殖健康教育、咨询、服务工作的人员。共分为生殖健康高级咨询师、生殖健康咨询师等5个等级,由国家统考认定,主要职责是在城乡社区、家庭、学校和企事业单位,进行生殖健康系统疾病的咨询等。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/1008/439459.html

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“河南元素”闪亮哈密

2018-10-09   健康报

                 

  暴风雪染白苍松枯树,山道逶迤。近日,由河南省卫生计生委组织的新一批“中原名医哈密行”医疗卫生专家团队踏上新疆哈密这片热土,他们和已在哈密工作的第九批河南省医疗卫生援疆队员一道,为哈密群众带去健康。

  如胡杨般扎根这里

  高湘玲是第九批河南省医疗卫生援疆队员之一,一年半前来到“一盏路灯照全县”的哈密市伊吾县。该县2.3万人,面积却有1.9万平方公里,地广人稀,平均约一公里一个人。

  高湘玲任职副院长的伊吾县人民医院,设置有100张床位,但平日每个科室的住院病人只有两三人,而急诊科医生没有抢救危重病人的经验,甚至连最基本的简易呼吸气囊都不认识。作为医疗队队长,高湘玲带领医疗队从病历抓起,把一年前的病历调出来仔细研究,从中了解当地医生的知识缺陷并逐条纠正。经过3个月努力,当地医生的专业能力有了提高。

  说起完成援疆任务本该返豫的她,为何又留下来继续完成3年援疆任务时,高湘玲讲了个故事。

  2017115日晚,高湘玲哮喘发作在医院输液,但伊吾县盐池乡突发车祸,两人重伤,到医院后一人死亡,另一人颅脑出血、多发性肋骨骨折、气胸,情况危急,急诊科医生为患者放置了胸腔引流管,生命暂时无危,但是医院没有颅脑外伤救治条件,必须紧急转运哈密市。当夜大雪,通往哈密的路已封。高湘玲与警方联系后,由警车开道,保护救护车前行。高湘玲拔掉针头,与援疆队员王冰一起跳上救护车。进入天山后,风摧雪压,车子突然翻向路边侧沟。当时,高湘玲与王冰紧紧抱住病人,拼命保护车上的仪器正常运行。警察和医护人员一起将车缓缓拖了出来,患者平安转院。

  高湘玲说:“有病患的生命托付,有同事的生死相依。我们的援疆之‘根’如胡杨般扎在这里,谁能舍谁而去呢。”

  对口支援瞄准全覆盖

  由河南省卫生计生委及多家医疗单位援建的淖毛湖镇卫生院、河南省肿瘤医院哈密分院和河南省人民医院哈密红星分院,以及新建的哈密市人口计生服务中心综合大楼、维吾尔医院“洛阳正骨楼”和今年10月将启用的红星医院“中原病房楼”……哈密各地处处显现出“河南元素”。

  记者了解到,近年来,河南卫生系统探索“组团式”对口支援方式,实现县级以上医疗机构“组团式”对口支援全覆盖,常规肿瘤专科建设全覆盖,主要医疗机构重点专科支援全覆盖,远程医学会诊系统全覆盖,贫困村义诊活动全覆盖等“5个全覆盖”。

  河南省肿瘤医院哈密分院,将在本批援疆期内被打造成“东疆肿瘤治疗中心”。郑州大学第一附属医院针对哈密市中心医院,确定了重症、感染、呼吸等12个重点专科,每年派出相关专家支援,将其打造成“东疆区域疑难重症诊疗中心”。河南科技大学、河南中医药大学、新乡医学院、河南大学和河南省人民医院对口支援红星医疗集团建设,将建设4个重点医学中心、3个特色专科联盟、2个教学医院、1个住院医师规范化培训基地。

  目前,河南已出台援疆河南医学专家人才义诊活动全覆盖方案,到2018年年底,实现义诊活动全覆盖。第九批河南省援疆工作前方指挥部党委书记、总指挥,哈密市委副书记李湘豫说,自2011年以来,河南省累计安排援疆资金4.43亿元,支持哈密市和新疆生产建设兵团第十三师各级医疗卫生机构基础设施升级改造和设备配备,已支援哈密市建成两家三级甲等综合医院。今年8月,河南省卫生计生委分别与哈密市政府和新疆生产建设兵团第十三师签订对口支援框架协议和补充协议,将医疗卫生援疆工作推向机制化、常态化。

  对于河南援疆模式,哈密市委副书记、市长祖木热提·吾布力给予高度评价。河南省卫生计生委主任阚全程表示,河南省卫生系统将按照河南省委书记王国生调研新疆时提出的要求,结合医疗援疆情况,对中原名医哈密行等活动认真总结,把下一步工作抓好抓细。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/1009/439534.html

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神仙粥防感冒

2018-10-09   人民网-生命时报

                    

       “一场秋雨一场寒”,秋季气温骤降,早晚温差大,最易诱发呼吸道疾病。这里推荐一款神仙粥,可健脾和胃、祛风散寒,还有预防风寒感冒的功效。

       准备糯米100~150克,带须鲜葱头(到葱白部分)7~8根,生姜5片,陈醋10~15毫升。将糯米、生姜洗净,加适量开水到砂锅中,水开后加入糯米、生姜煮20~30分钟。加入葱白,煮至米熟烂,然后加入陈醋,搅匀调味起锅,趁热服用。

       神仙粥的组成受清代《食宪鸿秘》的启发。其中,糯米能健胃和中、益气扶正,葱白、生姜性温味辛,均具解表发散的作用,能祛风散寒,对于体虚外受风寒邪气引起的头痛、咽痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咯白痰等症状有很好的改善作用。搭配陈醋,对于预防感冒有一定效果,适合一般人群日常保健服用。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1009/c14739-30329673.html

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内地与香港团队获心脏病微创治疗突破

2018-10-09   人民网-人民日报海外版

                       

       香港亚洲心脏病中心近日介绍,内地与香港医疗团队合作,利用内地研发的新型医疗器材在香港完成两例心脏病微创手术,使心脏病微创治疗取得新突破。

       据介绍,今年7月,香港亚洲心脏病中心、香港威尔斯亲王医院和四川大学华西医学院合作,在香港威尔斯亲王医院完成两例将经导管自膨式肺动脉瓣膜置入患者体内的手术。

       手术操刀医生之一的香港亚洲心脏病中心主任林逸贤介绍,先天性心脏病患者在纠治手术后会出现中重度肺动脉瓣反流,即心脏瓣膜无法完全闭合,血反流入原先供血的心腔内。长期肺动脉瓣反流会导致右心扩大,继而引发右心衰,甚至猝死。

       此次手术采用微创方式,医生在病人大腿根部穿刺,通过导管将内地医疗器械公司生产的自膨式肺动脉瓣膜运到肺动脉处,并释放在固定位置。与传统治疗方式相比,经导管肺动脉瓣膜置换手术无须开胸,也无须在手术前预先置入固定支架,减低了治疗风险,减少患者手术创伤,同时缩短了病人的康复时间。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1009/c14739-30329367.html

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我国百姓摄入乳制品结构相对单一

2018-10-09   人民网-人民日报海外版

           

       中国乳制品工业协会近日发布调查报告显示,我国百姓摄入乳制品结构相对单一,约22.5%的百姓每天喝奶量能够达到300克及以上。专家鼓励百姓多元摄入乳制品,形成正确摄入乳制品习惯。

       中国乳制品工业协会、中国医疗保健国际交流促进会等近日联合发布《2018年中国人奶商指数报告》。报告显示,我国百姓对摄入乳制品的意识较高,但相应知识不够,摄入乳制品量较少、结构单一。约22.5%的百姓每天喝奶量能够达到300克及以上。大多数人只喝牛奶或酸奶,经常食用其他乳制品的人不足20%

       专家建议加强乳制品饮用常识科普,培养正确的意识和习惯,鼓励企业研发更加多元的产品,改善和丰富人们摄入乳制品的结构,满足市场需求。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1009/c14739-30329365.html

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保护青少年健康切忌心态浮躁

2018-10-09   健康报网

 

  近日,国家卫生健康委员会就《中国青少年健康教育核心信息及释义(2018版)》进行解读。青少年是国家的未来,他们的健康水平,决定着未来自己和整体国民的健康水平。因此,健康促进的着力点应尽量前移,加上青少年可塑性强,行为纠偏的效果明显,在保护青少年健康方面下功夫,会收到事半功倍的效果。这正是国家专门针对青少年健康进行核心信息释义、出台推进策略的意义所在。

  家长心疼孩子,老师也希望学生身体健康,青少年健康问题不是没有受到重视,也不是没有采取措施,之所以仍然效果不彰,一个重要的原因,是在健康教育与促进过程中,普遍存在一些不合理的做法。譬如,我们一方面呼吁孩子多参加运动,一方面又长期占用体育课时;一方面希望通过改变应试教育来提升学生的健康水平,一方面又用应试教育模式来评价体育成绩,种种做法既显得前后矛盾,又缺乏长远眼光。

  保护青少年健康,切忌眼光短视。放眼长远,注重整体谋划,筑牢预防为主的理念,才是正确的做法。其中最关键的,是要用预防为主的理念和做法,来对抗并最终摒弃这方面普遍存在的浮躁心态,将健康促进前置到问题出现之前。

  具体而言,首先需要避免见招拆招式地解决问题,把青少年的健康问题割裂成一个个具体的小问题,按下预防近视的“葫芦”,又浮起了体重超标的“瓢”。而是要从宏观和整体的视角来看待健康,力求全面养成良好习惯。

  更应该认识到,青少年健康不仅是健康问题,更是教育问题。减轻课业负担、降低电子产品使用频率,改变教育评价方式,把身体健康放在更重要的位置,青少年健康才具备坚实的基础。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1009/c14739-30329219.html

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揭秘大豆发芽的四个改变

2018-10-09   人民网-生命时报

                    

       秋天气候干燥,常吃豆芽一定程度上能起到滋阴润燥的作用。然而,和大豆相比,发芽带来哪些改变呢?

       第一,蛋白质利用率提高。大豆虽然蛋白质含量很高,但由于含有胰蛋白酶抑制剂,因此,其蛋白质利用率较低。发芽过程中,这类物质大部分被降解破坏,导致豆芽的蛋白质利用率较大豆要提高10%左右。

       第二,矿物质利用率高。大豆中的矿物质往往与植酸结合在一起,形成分子较大的植酸盐,阻碍了矿物质的吸收利用。而大豆在发芽过程中,植酸盐会被分解,更多的钙、磷、铁、锌等矿物质被释放出来,增加了利用率。

       第三,维生素含量大大提高。大豆发芽后,营养跟以前大不相同,尤其是维生素C含量。大豆中基本不含维生素C,而每100克豆芽中含9~21毫克。此外,胡萝卜素、维生素B2、尼克酸(维生素B5)、维生素B12、维生素E 都有不同程度的增加。

       第四,大豆异黄酮含量升高。大豆在发芽过程中呼吸作用增强,其中异黄酮合成代谢的关键酶数量有所增加,从而提高了豆芽中异黄酮的含量。

       发芽几天、长度多少的豆芽最好呢?哈尔滨医科大学科研人员做了相关实验。将大豆冲洗干净后浸泡一天,其间要勤换水。第二天把水沥掉,让大豆保持潮湿状态。在大豆上铺一层湿毛巾,放在通风、避光的地方,防止阳光直射。保持大豆和纱布湿润,早晚坚持换水。每天观察、记录豆子的发芽情况并取样,测定相关数据。结果发现,在大豆发芽过程中,植酸酶(具有水解植酸的特性)活性不断升高,致使大豆中妨碍钙、锌、铁吸收的主要抑制因子植酸的含量下降40%。促进钙、锌、铁吸收的维生素B2、天门冬氨酸等游离氨基酸以及一些对身体有益的酶都明显增加。数据表明,发芽3天左右、长度约3~5厘米的豆芽营养最好。豆芽的食用方法也有很多,可以焯水后凉拌,也可做汤,还可以用来涮火锅、做配菜等。

       需要注意的是,在家自制豆芽,应将坏的、不完整的、破皮的豆子都挑出来。无论是选豆子还是换水之前,都要把手洗干净,否则容易造成烂根。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1009/c14739-30329714.html

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每五人就有一人高血压!专家建议限盐减重动起来

2018-10-09   新华网

  

    108日是第21个全国高血压日,各地开展宣传活动提高人们对高血压危害性的认识和防治意识。心血管疾病专家认为,对高血压患者应在生活方式干预同时启动药物治疗,正确的生活方式干预也是合理有效的治疗手段。

  国家心血管病中心主任助理、中国医学科学院阜外医院副院长蒋立新介绍,目前我国高血压患病人数达2.7亿,高血压直接经济负担占我国卫生总费用的6.6%。包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病在内的高血压严重并发症致残和致死率高,给患者家庭和社会带来沉重负担。

  不过,专家指出,高血压可控可防。除了药物治疗,采取正确的生活方式干预也可明显降低血压。

  国家心血管病中心发布的最新版国家基层高血压防治管理指南显示,高血压患者每人每日食盐摄入量不超过6克并注意咸菜、鸡精、酱油等食物中“隐性盐”的摄入,可以让收缩压下降2-8毫米汞柱;体重超标的高血压患者每减重10千克可以让收缩压下降5-20毫米汞柱。

  根据这份指南,对确诊高血压的患者,应立即启动并长期坚持生活方式干预,即“健康生活方式六部曲”:限盐减重多运动,戒烟限酒心态平。

  “合理健康饮食和降压药是并驾齐驱的。”北京医院心内科副主任汪芳认为,合理膳食对于高血压患者的血压控制十分重要,有助于减少降压药使用、提升使用效果。

  中国疾病预防控制中心专家建议,高血压患者养成良好行为生活方式还需做到三点:保证充足睡眠,不熬夜,睡觉前避免进行剧烈的体力或脑力活动;自备血压计,定期监测血压并做好记录,每周至少测量1次;遵医嘱服药,切忌自行停药。

     摘引网址:http://www.xinhuanet.com/health/2018-10/09/c_1123531332.htm

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儿童痛风发病率飙升  避免“四高”饮食可预防

2018-10-09   中国妇女报

 

  痛风不再是“老年病”,近年来痛风发病年龄不断提前,儿童痛风占比大大升高。广东省第二人民医院风湿免疫科今年上半年收治的痛风儿童就比2017年翻了一番。

  人们通常认为,痛风主要患病群体都是上了一定年纪的中老年人群。然而,一份在广东地区进行的流行病学调查发现,目前广东高尿酸血症发病率10%~30%,全省高尿酸血症病人达千万,而其中七成患者在2040岁之间。另外,根据2016年广东省一项针对12个地市7万名体检人群的筛查显示,血清尿酸大于420μmol/L(高尿酸血症诊断标准)的人群超过30%,其中50岁以下的青壮年占了近六成。

  “痛风和高尿酸血症的年轻化非常明显,我们医院以前一年都遇不到一个儿童痛风的病例,现在几乎每周都会有几个过来”,广东省第二人民医院风湿免疫科专攻儿童痛风的郑少玲医生说。

  “我们遇到确诊痛风发病年龄最小的儿童是8岁”,郑少玲特别提醒,儿童痛风与成人的表现不同,往往缺乏典型的痛风性关节炎表现,典型的痛风石形成则更少见。单纯高尿酸血症是没有症状的,需要靠定期体检来发现。当出现单个关节的红、肿、热、痛时,家长应注意可能是痛风急性发作了。

  那么,儿童应该如何预防痛风呢?郑少玲说,如果直接血缘关系亲人中有痛风患者,孩子得痛风的概率会高,起病年龄也会早,家长应注意孩子的生活方式,避免高嘌呤、高油脂、高糖、高热量饮食。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1009/c14739-30330014.html

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云南着力提升养老服务质量

2018-10-09   健康报网

                                           

       近日,云南省政府办公厅在官方网站公布《关于全面放开养老服务市场提升养老服务质量的实施意见》。《意见》指出,全面放开养老服务市场,放宽准入条件;建立政府、市场、社会三位一体的养老服务监管体系,严厉打击针对养老服务中虐老欺老和各种形式的犯罪等行为。

       《意见》明确,各地新建住宅小区要严格按照每百户20平方米以上的标准配套建设养老服务设施,并列入土地出让合同,与住宅同步规划、同步建设、同步验收;已建成的小区按照每百户15平方米以上的标准,由当地政府负责采取购置、置换、租赁等方式逐步配置,所有权、使用权属于政府的养老服务设施不得改变用途。

       《意见》明确,严禁以举办养老机构名义从事房地产开发,严禁利用养老机构的房屋、场地、设施开展与养老服务无关的活动,严禁改变机构的养老服务性质。加强养老服务领域非法集资信息监测和分析,做好政策宣传和风险提示工作。对养老服务中虐老欺老等行为,对养老机构在收取保证金、办理会员卡和发行金融产品等活动中的违法违规行为,要依法严厉查处,坚决打击。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1009/c14739-30329184.html

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寒露时节天渐寒!除了泡脚,还得吃这三种根菜

                        2018-10-09   人民网-健康时报

                                              

       1081615分将迎来农历二十四节气之一的寒露。寒露后,别再“秋冻”了,夜晚温度将会降得更低,老人、小孩要特别注意保暖。谚云:“白露身不露,寒露脚不露。”提醒大家:寒露节气一过,更应注重足部保暖,穿保暖性能好的鞋袜,睡前还可用热水泡脚。秋意熟透,记得添衣保暖~

       每天泡脚补肾气

       过了寒露,天气会越来越凉,有些人出现尿频、乏力等症状,中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民说,中医讲这是肾气不足的表现,所以要经常给肾“打打气”,即补养肾气。

       除了早起喝还阳水外,坚持每晚用温水泡脚,并且水没过脚腕,时间控制在1530分钟,泡到身体微微发热,在泡脚的同时把耳朵和腰部搓热效果也很好。

       泡完脚以后,还要做揉肾经的功课,首先坐到床上,脚心相对,两脚心涌泉穴是肾经的起始穴,然后双手握住小腿肚的肌肉,慢慢用力向外面翻,并且让双手尽可能多的握住小腿肚肌肉,向外上方翻边按摩,就这样重复操作,直到小腿感到发热就可以了。

       练“弹指功”提阳气

       很多朋友冬天怕冷,容易手脚冰凉,中华养生瑜伽协会会长迷罗表示,如果在寒露之后开始练练“弹指功”,可以让这些状况会得到改善。     

   “弹指功”非常简单,可以每天中午用双手拇指扣住中指用力弹出去,反复一百遍。当然,可以不必局限于一百次这个数目,次数越多越好,有空就弹弹。中指的指尖是心包经的起点,而心包经是心脏的保护墙,寒露之后,人体的气血开始流注心包经,所以常弹中指,能够促进气血循环,提高人体的御寒能力,也就不容易手脚冰凉、畏寒了。

       寒露后常搓耳朵

       肾开窍于耳,而且耳朵有密集的反射区,联系着全身每一个器官,所以每天早晚常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。

       多吃三种根菜

       萝卜最好生着吃。萝卜可算得上是第一“根菜”了。《本草纲目》记载,萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。其实“生吃萝卜”这种民间吃法是很健康的,特别是吃完肉等油腻食物后,生吃萝卜可解腻爽口、消食顺气。同时,生萝卜还能促进胆汁分泌,帮助消化脂肪。

       很多人生吃萝卜时习惯把萝卜皮剥掉,其实萝卜中所含的钙有98%在萝卜皮内,所以,萝卜最好带皮吃。

       红薯应该做主食。红薯也是非常好的根菜,它里边几乎不含脂肪,膳食纤维却十分丰富,对于促进胃肠蠕动、防止便秘有很好的作用。此外,与大米白面相比,吃红薯血糖上升速度慢,饱腹作用强,每天的总淀粉量还有所下降,能帮助预防肥胖和糖尿病,还有利于控制血压。纤维多了,矿物质也多了,对于提高一天的营养质量大有帮助。

       莲藕“补弱”效果好。莲藕最主要的药用价值就是“补弱”了,老幼妇孺、体弱多病者最好多吃一些,生吃、煮熟都可以。买莲藕要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的。煮的时候也不要用铁锅,以免食物变黑影响美观。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1009/c14739-30329586.html

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最简单舒服的减肥方式:睡着也能瘦!

2018-10-09   环球网

                                             

        比起炎热的夏天,凉爽的秋天似乎更容易度过,相信大部分人都为酷暑天气的睡眠不足而苦恼过吧。正如睡眠不足会提高中暑风险一样,睡眠对健康也有很大的影响。最近日本livedoor新闻网对“睡眠和减肥的关系”进行了调查,一起来看看如何在睡眠中养成易瘦体质。

       睡眠与减肥的关系

       根据美国哥伦比亚大学的调查研究,睡眠时间不足的话肥胖的概率会大幅提高。睡眠时间在7-9h的人肥胖率最低,睡眠时间在5h左右的人肥胖率会提高50%,睡眠时间少于4h的人肥胖率甚至会达到73%

       为什么睡眠时间越短越容易发胖呢?据说主要是受“瘦素”和“饥饿激素(一种胃肠道激素)”这两种激素的影响。睡眠不足会导致“瘦素”减少,而空腹会导致“饥饿激素”增多,容易引起暴饮暴食。也就是说睡眠不足会无法抑制食欲,从而引起发胖。所以必须保持良好的睡眠时间,维持体内激素平衡,这样才能养成易瘦体质。

       智能手表监测睡眠质量

       睡眠不足会让人感到烦躁,导致头脑不灵活,工作效率也大大降低,而且还容易发胖。大家一定很吃惊,睡眠不足的时候会有想吃甜食的倾向。但是如果提高睡眠质量的话,肌肤的水分和胶原蛋白也会增加,肌肤会变得光滑柔嫩。这对女性来说十分完美。不过话虽如此,要想获得“优质睡眠”还是很难的。

       最近,日本出现了一款可以连接手机的智能手表。这款手表不仅能测量当天的运动量和卡路里消耗量,还可以了解用户的睡眠质量、睡眠时间,从而给出睡眠建议。最值得一提的是,用户可以实时了解自己的睡眠状况,分析相适应的睡眠模式。所以特别推荐给对自己睡眠感到不安的人。

       天气转眼变凉了,想开始一段新的恋情吗?但是身体状况不好的话也不适合。这时候,与美容和减肥有着密切关系的睡眠就显得尤为重要了。首先,一定要了解自己的睡眠状况,然后根据自身条件来改善自己的睡眠,恢复健康的身心。这样才能拥有一个良好的心态去迎接美妙的邂逅!

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1009/c14739-30329280.html

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爱美应量力而行 鞋跟高伤足伤骨

2018-10-09   中国妇女报

                                              

       高跟鞋是诸多年轻女子必备的“扮靓”物品,但是高跟鞋存在明显的健康隐患。现在女性患脚病的比例比男性高出十几倍,大多是因为女性穿鞋不适所致。一个正常人每天平均大约要走4000步路,行走时足部承受的压力约等于自己的体重,跑步时更达到体重的3~4倍。正常情况下,每个人的足弓、脚跟都合理地分配从小腿胫骨传来的全身重量压力。

       高跟鞋会造成骨与关节的损害

       高跟鞋的“伤人之处”在于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学,使得原本均匀的足部着力点改变,破坏了正常的重力传递负荷线,负重区域前移,前足的负重过大,由此带来很多前足疾病。此外高跟鞋的尖头还会挤压前足,使脚底变形,是很多疾病产生的原因。长期穿着高跟鞋还会造成跖骨疼痛(脚背痛)、滑囊炎、鸡眼等脚部疾病。有的年轻女性,以为每次脚痛可以用按摩或足浴消除疼痛,但是这些理疗措施,只能够放松肌肉,却并不能弥补压力对骨与关节造成的损害。

       高跟鞋不仅伤足还伤害膝和腰

       穿上高跟鞋后,身体会前倾,牵连至膝部及腰部承受压力。穿着高跟鞋为了保持平衡,下半身肌肉长时间处于一种过度紧张状态引起局部酸痛无力,这时极易发生扭伤,严重的甚至造成内外踝骨折。在医院的急诊科,因穿着高跟鞋扭伤脚踝,甚至骨折的病例屡见不鲜。

       女性膝关节骨关节炎的发病率是男性的2倍,但这不能用男性与女性人体内部生物力学构造的不同所解释。因为研究表明赤脚行走时,女性与男性的膝内翻程度和所承受的前后向扭力相同。细跟高跟鞋可加重膝内翻和膝关节前后向的扭力,而这种扭力的增加将诱发膝关节骨关节炎,这一点已被医学界证实。

       女性应如何健康穿高跟鞋

       1. 目前研究表明,女士穿着的高跟鞋高度最好在3~5厘米,健康极限是7厘米。

       2.穿高跟鞋时,可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫,减低脚底所承受的压力。

       3.高跟鞋的鞋跟不宜太小,否则难以稳定支撑体重,而鞋头宜稍宽松,让脚掌及脚趾多一点空间。

       4.青春发育期女性不适宜穿高跟鞋,最好穿鞋跟不超过3厘米的鞋子。,女性的足骨发育成熟在15~16岁,过早穿高跟鞋使足骨按高跟鞋角度来完成骨化过程,易发生畸形。

       5.高跟鞋不宜每天穿,需要长时间站立、行走的女性,不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,减轻局部疲劳。

       6.下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟,每天加强脚踝及强化运动,并做一些脚部松弛运动,一旦扭伤应及时到医院治疗。

       爱美应量力而行,有时候在爱美与健康之间需要艰难地做出选择。从健康的角度,建议女士们尽可能减少穿高跟鞋的时间。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/1009/c14739-30329977.html

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解密奶制品 | 英国调查:900多种酸奶91%含糖量“吓死人”

2018-10-09   狐大医

             

    酸奶一直自带健康光环,被当做孩子们的理想食物。然而近日发表在《BMJ Open》医学杂志上的一项研究显示:英国超市货架上的近900种酸奶产品,糖含量超标严重。全部酸奶中只有9%达到低糖标准,儿童酸奶中,只有2%达到低糖标准。这与酸奶的“健康光环”严重不符。

英国酸奶含糖量超标严重

    在英国,属于“低糖食品”并且包装上贴有绿色标志的食品必须达到每100克最多含有5克糖的标准。研究人员以5%作为评断标准。

    结果显示,几乎所有组的平均值都远远高于“低糖”标准,酸奶的平均含糖量为16.4/100克,儿童产品的中值为10.8/100克,是低糖标准的2倍以上。只有2%的儿童产品符合低糖标准。有机酸奶糖超标现象尤其严重,平均含糖量为13.1%,最高竟然高达17%。天然或希腊酸奶糖含量较低,平均值为每100克中含糖5克。

    该研究的第一作者是利兹大学的伯纳黛特·摩尔博士,她对研究结果感到“非常震惊”,她表示:酸奶一直被当做健康食品,事实反而是酸奶含糖量高,可能会导致儿童肥胖、蛀牙和其它健康问题。

    伯纳黛特·摩尔博士建议父母应该给儿童喝天然酸奶,并在里面加一些捣碎的水果,对于年龄较大的孩子则在他们的酸奶中加入坚果、麦片或其它健康食品。同时她也提醒,把酸奶做零食,比让还孩子吃可口可乐、士力架巧克力棒、饼干等还是相对健康的。

美媒体也呼吁关注酸奶含糖量

    酸奶的糖含量不仅在英国被诟病,美国媒体也呼吁:酸奶加糖有健康风险,须警惕糖摄入过量。

    据美国石英财经网站报道,为了让孩子们相信酸奶值得吃,酸奶企业在酸奶中不断加入更多的甜味剂,以掩盖发酵牛奶强烈的酸味。该策略果然奏效了,如今酸奶在美国拥有85亿美元的市场,更被当做适合孩子吃的健康食物。

    报道称:然而,貌似健康的酸奶多数含糖量高,家长们对此并没有认知。最近一项发表在《国际肥胖症杂志》上的研究表明,许多家长并没有意识到他们的孩子吃了多少糖,原因就是糖藏在带有“健康光环”的食品和饮料中,比如橙汁、水果、酸奶。这造成很多美国幼儿摄入的糖与成年人的建议最大摄入量相同,甚至更多,也就引发了严重的儿童肥胖问题。

中国酸奶含糖量也不容乐观

    由于我国营养标签上没有强制要求表明含糖量,所以很多人缺乏对酸奶含碳量的直接感受。据《北京晨报》报道,一般酸奶中至少要加6%7%的糖,才能让酸奶比较适口,口味略甜的就要加8%10%的糖。而儿童型产品和果味型产品,糖的含量都会偏高一些。

而根据国标《GB28050-2011预包装食品营养标签通则》,每100克或100毫升食品中添加糖含量低于5克可标注“低糖食品”;低于0.5克可标注“不含糖”或“无糖”。

可见我国的酸奶很多也多数并没有在低糖之列。建议大家选择酸奶时,首先看下营养标签,在保证蛋白质含量够高的前提下,优先选择碳水化合物含量低一些的品种。

    摘引网址:http://www.sohu.com/a/258204842_104952?_f=index_chan24news_1

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乳腺癌发病有8个诱因,除了第1个和第8个不可控,其余6个都应尽量避免

2018-10-09   药师方健

              

    每年10月,为乳腺癌防治宣传月,这里我们也来聊聊乳腺癌发病的高危因素,据统计,全球每年大约有130万人被诊断为乳腺癌,在我国,乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤,但也是预防和治疗明确有效的肿瘤之一,以下是乳腺癌的8个发病诱因,有一个危险因素的,都不能疏忽大意,能避免的危险因素尽量在日常生活中注意,并积极在专科医生指导下体检筛查。

    1.年龄:

    首先所有癌症,大部分都是年龄越大,发病风险越大,乳腺癌也不例外,45岁以上女性都属于高危人群。

    女性的初潮年龄、绝经年龄和生育年龄等都是乳腺癌发生的相关原因,主要和内分泌有关。一般来讲,初潮年龄早于13岁、绝经年龄大于55岁、生育年龄较晚的人群发生乳腺癌的风险较高。从这个角度看,晚婚晚育不利于防治乳腺癌啊,尽管影响的权重比例不是太高。

    2.哺乳有研究分析,产后拒绝哺乳或哺乳时间短的妇女患乳腺癌的风险高于正常哺乳的女性,而且哺乳时间的长短与乳腺癌的发病率呈负相关。

    3. 肥胖:

    有研究显示,肥胖是乳腺癌发生的危险因素之一,胖子的发病风险增加了2倍!影响机制可能是肥胖可导致人体内雌激素、胰岛素等体内激素的不平衡发展,促发肿瘤。

    4. 生活习惯:

    吸烟、饮酒等都可能与乳腺癌的发生有一定的关系,特别是吸烟,发病率增加了2/3

    5. 乳腺增生等乳腺疾病:

    既往有乳腺增生等疾病的,发病风险也明显增加。

    6. 长期口服避孕药:

    有可能会增加乳腺癌发病率,但证据强度不大,需要更多研究证实。

    7. 工作压力大:

    压力过大、生活节奏过快可导致免疫力下降,其实这个也是其他癌症的诱因,在压力过大、免疫力下降情况下,基因突变更容易发生,这一点不难理解。

    8.遗传

    乳腺癌虽然具有一定的家族聚集性,即在一级亲属(如母亲、姐妹等)中有乳腺癌患者,那么患乳腺癌的几率较无家族病史人群的发生几率高2-5倍。

    另外,如果在这些患乳腺癌的一级亲属中,患者是在绝经前,并且是双侧乳腺癌,乳腺癌的发生风险升高到8-9倍。当然,总的来说,不能笼统地认为乳腺癌就是遗传病。据研究分析,目前显示与乳腺癌相关的基因包括BRCA1BRCA2TP53CHEK2ATMRECQLNBS1 NF1PTENPALB2RAD50以及STK11等基因。其中,以BRCA1BRCA2基因的研究证据最多。

    摘引网址:http://www.sohu.com/a/258197317_100511?_f=index_chan24news_4

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