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每日热点0507

[   发布日期:2018-5-7   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:2835   ]


每日剪报

 

公共卫生信息所                                                    2018-5-7

 

内容导读

 

热点追踪... 2

科学管理始终是艾防利器... 2

高层动向... 3

全国人大常委会   检查传染病防治法执法... 3

疾控动态... 3

江苏疾控中心环境所召开高质量走在全国前列座谈会... 3

科研动向... 4

我国主导研究近视眼发病机制... 4

突破性研究或解释了为什么PD-1肿瘤免疫治疗事与愿违!... 5

乳腺癌患者福音!浙江大学发现了100多个新的乳腺癌靶标!... 5

舆情信息... 6

中国疾控中心荣获“全国五一劳动奖状”... 6

高福主任会见阿兰·梅里埃博士并共同见证梅里埃奖学金项目协议签署... 7

贵州 人才到基层工作有专项补助... 7

江西 人才服务团帮基层“强筋骨”... 8

江苏发布未来3年医改“路线图”... 9

黑龙江大力推进医共体建设... 9

免疫应答适时终止机制获揭示... 10

浙江提高大病保险年筹资标准... 10

注定避不开的“互联网+医疗健康”... 11

哪些生活习惯会致癌?你真的知道么?... 12

想长寿吗?哈佛报告:5种习惯或延寿10年以上... 13

饭后散步,每分钟90... 14

过敏是现代病?专家告诉你如何预防过敏... 15

江西“80后”援助突尼斯医生:工作强度大但很有成就感... 15

山西“渐冻人”妈妈通过剖宫产平安生子... 17

长期坚持早起身体发出好信号... 17

挪威人为何幸福感满满?社会福利占GDP33.2%.. 19

喜茶、上岛咖啡等79家自制饮品店被查处... 23

降低医疗费用  推动服务转型... 24

人体哪里细菌最多... 26

喝水方式不对也会伤肾... 27

四种食物没煮熟危害很大... 28

为何你的脸老得快... 29

立刻吃鱼的九个理由... 30

生日宴上自配药酒喝死5名亲友... 31

饭后散步有助养生 如何走最科学?... 33

日常五个方法提高免疫力... 33

这四种食物绝对不能吃... 35

糖尿病早期10个征兆... 36

 

 

 

 

 

 

 

 

 

热点追踪

科学管理始终是艾防利器

2018-05-07   健康报网

 

    近日,权威生物医学期刊《临床研究杂志》刊发了香港大学李嘉诚医学院艾滋病研究所所长陈志伟及其团队的研究成果论文《串联双特异性中和抗体消除人源化小鼠中的HIV-1感染》,论文称,该团队研发出一种新型抗体药物BiIA-SG,既能保护细胞不被艾滋病病毒感染,同时亦可清除HIV病毒。

    虽距临床应用仍有待时日,但这项研究成果犹如一枚重磅炸弹,在五一节前的微信朋友圈刷屏——无论感染者亦或普通大众,都给予极大关注,由此可见全社会对艾滋病药物乃至疫苗研发的热望。

    的确,正如抗击癌症一样,人类太想尽快驯服HIV病毒这个难缠的对手。于是,便对疫苗、药物等能够“一击致命”的杀手锏投注了极大精力。但历史告诉我们,没有科学的疾病管理乃至社会管理,即便手握先进技术,也同样难以克敌制胜。比如,无节制的滥用,让抗生素这个曾使人类面对细菌无往不胜的法宝面临耐药乃至无药可用的窘境;又如,在疫苗领域,虽然我国20世纪60年代就已自主研发出了麻疹疫苗,但预防接种工作稍有懈怠,麻疹疫情便会卷土重来;在全球化时代,传染病防控亦无国界,例如脊髓灰质炎,即便通过接种疫苗,我国境内已无本土病例,但近邻巴基斯坦稍有风吹草动,仍会波及我国。

    诸上这些问题,都涉及疾病管理乃至社会管理,因此,无论药物和疫苗研发成功与否,都不能轻视甚至放松对疾病的科学管理,尤其是当下艾滋病传播途径进入性传播为主的阶段,更为考验社会管理能力。事实上,通过有效管理,我国近些年艾滋病疫情已得到有效控制,经血和母婴传播途径的感染者显著下降。因此,我们有理由、有信心在不断研发新的防治技术的同时,在艾滋病防控领域进一步加强并用好科学管理这个利器。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/0507/c14739-29968174.html

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高层动向

全国人大常委会   检查传染病防治法执法

2018-05-05   健康报

 

  53日,全国人大常委会传染病防法执法检查组第一次全体会议在京召开,启动传染病防治法执法检查。

  据悉,这是十三届全国人大常委会开局之年的一个重要执法检查项目,也是继2013年十二届全国人大常委会听取国务院传染病防治工作报告并进行专题询问后,在传染病防治领域的又一次监督工作。在全面了解和评估传染病防治法实施情况的基础上,此次执法检查重点包括传染病防治法普法宣传教育情况,传染病防治体系建设和工作机制情况,传染病防治能力情况,传染病防治保障情况,重大传染病防治工作情况,疫苗免疫接种情况、疫苗质量监督和管理情况等。

  据介绍,执法检查组将分为4个小组,从5月上旬至6月中旬分别赴内蒙古、吉林、福建、四川等8个省(区)开展检查。7月中旬,召开执法检查组第二次全体会议,研究讨论执法检查报告稿。8月下旬,执法检查组组长向十三届全国人大常委会第四次会议作关于检查传染病防治法实施情况的报告。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0505/428984.html

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疾控动态

江苏疾控中心环境所召开高质量走在全国前列座谈会

2018-05-04   江苏疾控中心

               

    为深入贯彻党的十九大精神和省委十三届三次全会精神,学习习近平新时代中国特色社会主义思想,围绕省委全会作出的“六个高质量”部署,集中精力、心无旁骛抓好目标任务落实,努力推动江苏在高质量发展上走在全国前列的要求。52日环境与健康所召开环境与地方病专业建设和发展方向分析讨论会。江苏省疾控中心党委副书记、副主任徐燕出席讨论会,中心毒理所卞倩所长、理化所刘华良副所长受邀出席会议,环境所全体专业技术人员参加会议,会议由环境所丁震所长主持。

  丁震所长分别介绍了环境卫生和地方病专业近五年已取得的工作成果,未来的目标计划,以及在专业人才队伍建设、科研创新思路上的具体情况。

  徐燕副主任传达了省卫计委《关于进一步落实高质量发展走在全国前列要求的通知》和谭颖主任在季度会上的讲话精神。肯定了环境卫生和地方病防治专业目前已经取得的优良成绩和在全国省级疾控机构的排名情况。并就“高质量发展走在全国前列”的目标任务提出具体要求:1.要高度重视高质量发展走在全国前列的对标工作;2.科学确定走在前列的目标任务;3.系统谋划走在前列的路径举措;4.落实任务,相互配合,组织协调。徐燕副主任要求,要根据环境卫生和地方病防治不同的专业特色,科学的做好各专业的发展规划,制定高质量发展的目标任务,积极融入全省卫生健康事业高质量发展走在全国前列的大局,用高质量发展走在全国前列的过硬成果为全省卫生健康事业发展做出更大贡献。

  毒理所卞倩所长与理化检验所刘华良副所长分别结合各自专业特点,围绕环境卫生与地方病防治的专业特色提出相关建议,并与科室专业人员讨论交流了具体的科研创新思路。

    摘引网址: http://www.jshealth.com/zxzx/zhongxinzixun/201805/t20180504_63096.html

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科研动向

我国主导研究近视眼发病机制

2018-05-07   健康报网

 

    在过去的半个世纪,近视眼发病率大幅增长,但遗憾的是其发病机制至今仍不清楚。一项由我国科研团队主导、多国科研人员共同参与的近视眼大数据多中心研究项目日前启动,将努力破解近视眼发病机制这一“世纪难题”。

    由中南大学爱尔眼科学院发起并主导的这一研究项目中,多国科研人员将对近视眼大数据进行采集与分析,通过对不同地区、不同种族之间视觉行为和视觉环境等因素差异的研究,探明环境等因素与人类近视眼发生发展之间的关系。

    据了解,该项目使用的关键实验设备“云夹”是全球首款近视眼防控人工智能可穿戴设备,为我国自主研发,中南大学爱尔眼科学院对其拥有自主知识产权。

    澳大利亚国立大学教授、第12届国际近视眼大会主席伊恩·摩根认为,是综合运用大数据技术与人工智能设备开展人类疾病研究的一个良好开端。中华医学会眼科学分会视光学组副组长杨智宽表示,此次研究项目由中国科研团队牵头,并运用完全自主知识产权人工智能产品作为关键实验设备,体现了我国科研人员在全球眼科与视觉科学领域的创新进展,其研究成果将对全球近视眼流行病学、发病原因、临床特点、诊疗方法突破大有助益。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/0507/c14739-29968058.html

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突破性研究或解释了为什么PD-1肿瘤免疫治疗事与愿违!

2018-05-06  (生物谷Bioon.com

 

    201856日讯 /生物谷BIOON /——来自阿尔伯塔大学的科学家关于PD-1的研究也许解释了为什么它会发生错乱导致1型糖尿病这样的自身免疫疾病。

    PD-1在近年来吸引了大量的注意力,是癌症免疫治疗的新靶标——理论就是通过关闭PD-1,就可以释放免疫系统攻击癌细胞,但是对于它如何发挥作用却没有深入的研究。”来自阿尔伯塔大学的Colin Anderson医生说道,他是阿尔伯塔糖尿病和移植研究所外科医生。

    他的研究团队的第一项研究表明在胎儿或者新生儿期PD-1就可以调节免疫系统(T细胞)。“在我们的研究中,我们发现PD-1T细胞经过两个学习不攻击机体自身健康细胞的阶段也是很重要的。”第一个阶段是T细胞在胸腺中被创造的时候,第二个阶段发生在它们迁移至全身的时候,会经历一个叫做外周耐受的阶段。

    该研究团队最近的研究表明T细胞从胸腺中释放出来但是还没完成第二个学习阶段的这段时间里,它们很可能引起自身免疫疾病,尤其是在没有PD-1的情况下。

    “我们所有人体内都有这些新产生的、在全身循环的T细胞,它们增加了我们患自身免疫疾病的风险,而健康免疫系统中的PD-1会彻底关闭这种风险。”Anderson说道。

    该研究组另一项最近的研究则提出了一个关键的问题:PD-1究竟是如何控制这些新生T细胞的呢?

    “我们的数据表明PD-1涉及设置激活T细胞需要的信号阈值,而在缺乏PD-1信号时,这个阈值很低,因此导致了广泛的自身免疫攻击。” Anderson说道。

    他表示他们的发现不仅为探索生命早期干预PD-1发展的方法开启了大门,同时也为在T细胞发育的两个阶段之间预防自身免疫疾病提供了新思路。

    “我们的发现可能也帮助解释了为什么使用PD-1受体抑制剂进行治疗的癌症患者会发生全身性的免疫攻击,而不是仅限于癌细胞。”

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6721644.html

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乳腺癌患者福音!浙江大学发现了100多个新的乳腺癌靶标!

2018-05-06  (生物谷Bioon.com

 

    201856日讯 /生物谷BIOON /——科学家们通过全基因组关联研究(GWAS)已经发现了超过150个与乳腺癌风险增加相关的基因突变。这些基因突变中的大多数并不位于编码蛋白质的编码区,因此被认为可以调节某些基因的表达。

    指出这些突变的作用的方法之一就是使用Cis-eQTL分析,这是一种检测可能被邻近基因突变调节基因表达水平变化的方法。

    通过使用4个来自正常和癌变的乳腺癌组织的大型数据集,来自浙江大学医学院和范德堡大学医学院等机构的研究人员合作发现了101个乳腺癌易感基因候选基因,它们都发生了基因突变相关的基因表达水平的改变。在培养的乳腺癌细胞中,研究人员也发现了其中三个基因可以通过扰乱正常细胞行为来促进肿瘤生长。

    这些发现于近日发表在《The American Journal of Human Genetics》上,揭示了与乳腺癌风险增加相关的可能的靶标基因,同时为探索促使这种常见癌症的基因和生物学机制提供了新的信息。

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6721645.html

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舆情信息

  中国疾控中心荣获“全国五一劳动奖状”

2018-05-04   中国疾控中心

 

  428日上午,庆祝“五一”国际劳动节暨“当好主人翁、建功新时代”劳动和技能竞赛推进大会在北京人民大会堂举行。全国人大常委会副委员长、中华全国总工会主席王东明出席并讲话。全国共有99个集体获“全国五一劳动奖状”,中国疾病预防控制中心就是获此殊荣的集体之一。

  全国五一劳动奖状是中华全国总工会设立的授予先进集体的荣誉称号。

  近年来,中国疾病预防控制中心全面贯彻落实党的十八大、十九大会议精神,适应新常态,探索新思路,高效履职,服务大局,营造劳动光荣的社会风尚和精益求精的敬业风气,激励广大职工以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,切实增强新时代工人阶级的自豪感和使命感,爱岗敬业、拼搏奉献,在应对国内外传染病疫情,开展重点传染病防控,加强卫生应急能力建设,拓展国际公共卫生领域合作等重大工作中取得突出成绩。科学决策,出色完成疾控使命。在人感染H7N9禽流感、中东呼吸系统综合征(MERS)等多项急性重大传染病、输入性传染病的疫情应对处置和疾病监测等方面发挥技术优势,为政府制定防控措施提供科学依据。科技攻关,不断提升科研能力。作为我国预防医学科技创新和人才培养基地,承担国家传染病防治科技重大专项等科研项目500余项,获省部级以上科技奖励40余项。多次全球首先鉴定具有重要公共卫生意义的新病原体,研发多个输入性传染病检测试剂,建成了72小时内“一锤定音”的筛查技术体系,首次发现了1445种全新的病毒,填补了对生命起源的认识,相关论文成果被国际顶级期刊《自然》刊发。大国使命,中国公卫走向国际。立足服务国家外交战略,积极开展国际公共卫生援助,助力构建人类命运共同体。先后组派公共卫生专家驰援西非埃博拉出血热疫情防控、尼泊尔和西藏地震灾区灾后卫生应急、安哥拉黄热病疫情防控、马达加斯加鼠疫防控等,指导非洲疾控中心建设,受到受援国政府和人民以及国际社会的高度赞扬。

  近年来,中国疾控中心因在防控人感染H7N9禽流感为代表的新发传染病防治体系重大创新和技术突破,团队荣获“国家科技进步特等奖”,中国疾控中心病毒病所所长侯云德院士个人获国家最高科学技术奖,并接受习近平总书记颁奖。先后两次荣获党中央、国务院、中央军委联合授予的“抗震救灾英雄集体”荣誉称号、“全国专业技术人才先进集体”、“埃博拉出血热疫情防控先进集体”等多项全国和省部级表彰,病毒病所埃博拉病毒青年检测队、传染病处、规财处、慢病社区处等处室被多部委联合授予“全国青年文明号”、“全国巾帼文明岗”称号,为保障人民群众健康、推动卫生健康事业科学发展积极贡献疾控力量。

    摘引网址:http://www.chinacdc.cn/yw_9324/201805/t20180504_168827.html

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  高福主任会见阿兰·梅里埃博士并共同见证梅里埃奖学金项目协议签署

2018-05-04   中国疾控中心

 

  201854日上午,梅里埃研究院主席、生物梅里埃创始主席阿兰·梅里埃博士访问我中心昌平园区。中国疾控中心主任、研究生院院长高福会见了梅里埃博士一行。会见由中国疾控中心副主任、研究生院执行院长刘剑君主持。陪同访问的还有梅里埃基金会全球运营总监凡事乐先生、梅里埃基金会和梅里埃研究院驻华首席代表廖奇志女士、生物梅里埃大中华区总经理王皓峰先生以及副总裁卢国萍女士等。

  高福主任欢迎梅里埃博士一行到访,感谢梅里埃博士对中国疾控中心的发展及中国医疗卫生事业一如既往的支持。他提议双方在一带一路框架下深入开展科研培训项目,统筹双方资源,推进中法联合在亚非等国家的卫生合作。刘剑君副主任介绍了中国疾控中心与梅里埃的既往合作以及中国疾控中心研究生院的发展情况,希望继续与梅里埃携手支持公共卫生领域新一代科学家的培养。

  梅里埃博士回忆了40年前第一次访问中国和十多年前首次访问中国疾控中心昌平园区的情形。他说,梅里埃的发展亦得益于中国的发展,梅里埃研究院和中国的合作是多元化的,与中国相关机构在包括高等级生物安全实验室和在非洲应对传染病等生物医学领域开展了卓有成效的合作。他提议,双方可充分利用梅里埃研究院在世界各地的实验室资源开展技术研发和培训等合作。

  随后,刘剑君副主任和王皓峰先生分别代表中国疾控中心和生物梅里埃公司签署了“中国疾病预防控制中心和生物梅里埃医学杰出研究生奖学金”协议。  

    摘引网址:http://www.chinacdc.cn/yw_9324/201805/t20180504_168839.html

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贵州 人才到基层工作有专项补助

2018-05-07   健康报

 

  贵州省政府办公厅日前印发的《深化医教协同进一步推进医学教育改革与发展实施方案》明确,到2020年,全省医学教育管理体制机制改革取得突破,医学人才使用激励机制得到完善,加强医学类博士、硕士学位授权点合格评估,推进毕业后医学教育和继续医学教育第三方评估。

  《方案》明确,到2020年,全科、儿科、精神科等紧缺人才培养得到加强,公共卫生、药学、护理、康复、医学技术等人才培养协调发展,培养质量显著提升,对卫生与健康事业的支撑作用明显增强。到2030年,医学教育改革与发展的政策环境更加完善,医教协同育人体系更加完善,医学人才队伍基本满足健康贵州建设需要。

  《方案》明确,本科及以上学历毕业生参加住院医师规范化培训合格并到基层医疗卫生机构工作的,可直接参加中级职称考试,增加基层医疗卫生机构的中高级专业技术岗位比例。对“定向评价、定向使用”的基层医疗卫生机构高级专业技术岗位实行总量控制、比例单列,不占各地高级岗位比例。对到县级医疗卫生机构工作的正高级专业技术职务人员、医学类专业具有学历学位博士,给予每人每月1000元生活补助;对到县级医疗卫生机构工作的医学类专业全日制硕士研究生,给予每人每月800元生活补助。对到乡镇卫生院工作的高级专业技术职务人员、医学类专业全日制硕士研究生、全科住院医师规范化培训合格的本科生给予每人每月1500元生活补助;对到乡镇卫生院工作的医学类专业全日制本科毕业生并取得相应执业资格的给予每人每月1000元生活补助。已在县级或乡镇医疗卫生机构工作符合上述条件的相关人员享受同等待遇。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0507/429000.html

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江西 人才服务团帮基层“强筋骨”

2018-05-07   健康报

 

    “卫生人才服务团业务骨干到吉安市中心医院挂职后,为吉安市医疗系统填补了7项医疗技术空白。”日前,江西省吉安市卫生部门相关负责人王军说起江西省卫生人才服务团到基层医院挂职,给基层医院带来的变化时很是兴奋。

  据介绍,此前,吉安市中心医院泌尿外科人才匮乏、技术水平不高。如今,该院泌尿外科不仅开展了首例前列腺癌根治术,还开展了单孔腹腔镜手术等新技术。“这只是江西省卫生人才服务团下基层工作的一个例子。”江西省卫生计生委人事处相关负责人说。据不完全统计,江西开展服务团活动至今,已累计为挂职单位引进新技术、新项目1000余项。

  2005年,江西省委组织部、江西省卫生计生委开始每年从省直医疗卫生单位选派专家,组成江西省卫生人才服务团,派到设区市医疗卫生单位挂职服务。开展卫生人才服务团选派工作之初,相关部门就高度重视推荐人选和需求计划双向匹配的问题。一方面,要求各设区市卫生部门结合当地医疗机构发展实际,提出最急需的岗位需求计划。另一方面,各省直医疗卫生单位根据需求,推荐派出合适的学术和技术带头人。

  服务团在基层挂职服务的成绩显著,产生了“派出一名专家,搭起一座桥梁”的良好效应。各派出单位不仅把服务团团员“派下去”,还主动把基层人员“请上来”,即免费接收挂职医院医务人员来进修学习,为挂职人员所在的当地医院培养业务骨干,以带动其业务水平整体提高。据统计,服务团为全省基层医院培养了1000余名业务骨干。

  “下一步,将陆续把学科带头人,领军人物和当地名医,纳入服务团队伍。同时,还将要求各市、县要仿效省里的做法,逐级下派分级管理,使江西的卫生服务人才真正让老百姓受益。”江西省卫生部门负责人丁晓群说。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0507/429002.html

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江苏发布未来3年医改“路线图”

2018-05-07   健康报

 

  逐步取消公立医院行政级别,加强全科、儿科等紧缺人才培养……近日,江苏省政府办公厅印发《江苏省深化医药卫生体制改革规划(20182020年)》,要求统筹推进相关领域改革。

  如何建立科学合理的分级诊疗制度?《规划》提出,加强精神、产儿科等急需薄弱领域公立专科医院建设。创新人员编制管理,采取“县管乡用”“乡管村用”等方式壮大基层卫生人才队伍。加强妇幼健康服务机构规划建设,60%以上的县(市)和涉农区建成独立建制的妇幼保健院。

  《规划》明确,江苏省今后3年将逐步取消公立医院行政级别。适当提高公立医院绩效工资总量水平,合理体现医务人员技术劳务价值。扩大内部分配自主权,绩效工资全部由公立医院自主分配。适当提高妇幼保健、急救、精神、儿童、传染等专科医疗卫生机构绩效工资总量。支持医师开展多点执业合理合规获取报酬,其报酬不纳入单位绩效工资总量。江苏省将加快统一城乡居民医保筹资标准,目前实行“一制两档”的地区要用两年左右时间逐步过渡到同一筹资标准。

  江苏省还将实施慢性病“长处方”和上级医院“延伸处方”服务,探索在医联体内促进双向转诊的用药方式和途径。同时,江苏省将加强全科、儿科、妇产科、精神科等紧缺人才培养,完善农村订单定向医学生教育培养政策。实施以全科医生为主的基层卫生骨干人才遴选计划,给予职称晋升、进修培训、生活待遇等政策倾斜。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/healthCareReform/2018/0507/429001.html

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黑龙江大力推进医共体建设

2018-05-07   健康报

 

    2018年,全省要有50%以上县级公立医院和政府办基层医疗卫生机构参与医共体,2019年要有80%以上的县级公立医院和政府办基层医疗卫生机构参与医共体,2020年所有县级公立医院和政府办基层医疗卫生机构全部参与医共体建设。在日前召开的全省县域医共体建设推进会议上,黑龙江省卫生部门明确提出加快落实上述目标和任务。

  该省卫生部门要求,5月底前,全省各地须出台以政府名义印发的医共体创建方案。要促进人、财、物的统一管理,落实医共体拥有内部人事管理、机构设置、中层干部聘任、人员招聘和人才引进、内部绩效考核与薪酬分配、年度预算执行等经营管理自主权。合理划分医共体内各医疗机构诊疗职责,建立利益共享和责任分担机制,引导落实功能定位。县级医院和乡镇卫生院应在上级医院指导下,制定可在本医疗机构进行手术或完成治疗的病种目录,以及县级医院下转病种和康复期下转病种清单。要推进家庭医生签约服务,合理确定签约服务工作目标,做到签约一人、履约一人、做实一人。完善和落实收付费机制、考核激励机制,调动家庭医生团队开展签约服务的积极性。

  该省要求各地要强化内部绩效考核机制,建立统一的县、乡、村三级医疗机构及工作人员的绩效考核标准。医共体牵头医院对医共体内基层医疗卫生机构进行考核

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/healthCareReform/2018/0507/428999.html

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免疫应答适时终止机制获揭示

2018-05-07   健康报

 

    近日,国际权威学术期刊《细胞》杂志发表了中国工程院院士曹雪涛团队在天然免疫与炎症调控研究方面的新成果。该团队研究提出,机体自身RNA能以“自我”识别方式反馈性地及时终止“非我”识别所触发的天然免疫应答与炎症反应,达到机体自我保护、自身稳定。该研究为炎症疾病的防治提供了新思路。

  免疫的根本功能是识别“非我”病原体入侵而激活天然免疫应答,保护“自我”机体,维持自身稳定。一旦感染得以控制,天然免疫应答需及时终止,不然会造成机体自身炎症损伤,因此,如何实现天然免疫高效、适度应答并适时终止,一直是免疫学研究中的基本科学问题。

  在国家自然科学基金、中国医学科学院医学与健康科技创新工程等资助下,曹雪涛院士与中国医学科学院基础医学研究所免疫学系姜明红教授、博士生张仕坤等历时6年,针对病毒感染晚期机体是否会产生自我保护性消炎新分子,围绕着一种可识别病毒RNA的天然免疫受体RIG-I展开研究。该团队从病毒感染的巨噬细胞中发现了RIG-I可以结合多个功能未知的长链非编码RNAlnc-RNA),其中命名为lnc-Lsm3b的新lnc-RNA在抗病毒应答晚期显著诱导产生并能选择性结合RIG-I蛋白分子;随后发现 lnc-Lsm3b能够通过“分子诱饵”竞争机制使RIG-I不能再与病毒RNA结合,使RIG-I处于非活化状态,从而反馈性地终止天然免疫应答、避免炎症过度发生。

  专家指出,该研究提出了自我免疫识别可反馈性地及时触发消炎效应、阻止抗病毒天然免疫过度应答,进而维持机体自身稳定的新机制、新观点。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/technology/2018/0507/429003.html

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浙江提高大病保险年筹资标准

2018-05-07   健康报

 

    日前,浙江省人社厅、财政厅联合发出通知,明确从今年起,将省级大病保险年筹资标准提高为每人40元。

  根据最新规定,省级职工基本医疗保险参保人员大病保险筹资金额的60%从省级职工基本医疗保险统筹基金中一次性划拨,剩余40%从个人账户中一次性划拨;子女统筹参保人员大病保险筹资金额的60%从子女统筹基金中一次性划拨,剩余40%从职工个人账户中一次性划拨;离休干部无固定收入配偶(或遗孀)所需的大病保险资金,从离休干部医药费保障经费中一次性划转。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/technology/2018/0507/428997.html

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注定避不开的“互联网+医疗健康”

2018-05-07   健康报网

 

    多方驱动创新发展

    《关于促进“互联网+医疗健康”发展的意见》是市场和各界期盼已久的一个政策。在信息网络技术飞速发展、“互联网+”大力推进的大形势下,“互联网+医疗健康”注定是避不开的热点。

    第一,需求驱动。随着互联网不断渗透到生产、生活的方方面面,人们的行为开始发生改变,越来越习惯于通过互联网解决衣食住行,同样期待通过互联网获得医疗健康服务,由此倒逼提供医疗健康产品的医院、医保、药企等随之改变行为。据调查,2016年,通过在线教育平台、在线文献数据库、在线社区或社交App进行学习的中国医生分别占到40.2%39.7%34.8%2017年,与信息化相关的医院,患者满意度为94%,排第一位。

    第二,技术驱动。信息不对称问题突出,需求的个性化、趋高性是医疗健康领域的重要特征,也是改革需要解决的难题。依托互联网,融合智能化技术,为缓解医疗信息不对称,合理配置医疗资源提供了有效的技术手段。一是惠民,通过医院互联网化和远程诊疗等优化流程、创新服务,方便群众,降低患者求医问药的经济和时间成本。二是赋能,通过在线学习、辅助诊断决策等帮助医生,特别是基层医生,提高能力和水平。三是治理,通过增进医患信任,减少医患矛盾;通过大数据管理,促进健康的有效治理,提高群众获得感,是密切联系群众的重要渠道。

    第三,资本驱动。有研究显示,2013~2016年,我国移动医疗市场规模从23.6亿元增长到71.8亿元,2016年增长率为68.15%,医疗大数据应用市场规模2016年增长61.97%。主要的投资主体,一是医药企业,主要是为了企业的研发和营销;二是医疗集团,主要是为了改善服务和扩大规模;三是互联网企业,布局医疗健康领域的业务拓展;四是投资资本,“互联网+医疗健康”是风投热衷的领域之一。

    第四,政策驱动。一方面,针对医疗健康领域发展不平衡不充分的突出矛盾,“互联网+医疗健康”的各类应用,可以丰富供给,提高服务效率和可及性,引导优质资源下沉,帮助实现分级诊疗,为人民群众提供全方位全周期的健康服务。据调查,截至2017年,我国远程医疗已经覆盖1.3万家医疗机构,2017年开展远程病理、影像、心电诊断等服务6000万例次。医院互联网化后,门诊大厅滞留患者减少超过18%。另一方面,发展健康产业,特别是促进与互联网的融合,是健康中国建设的重点内容,是进一步扩大内需、促进就业、转变经济发展方式的重要举措,也是创新驱动发展战略的关键领域。

    亟待解决关键问题

    近些年来,“互联网+医疗健康”在这些因素的驱动下,从两个方向不断探索创新。一个是以医疗健康服务机构为主体,加载互联网创新服务和管理,可以称之为“医疗健康+互联网”,涌现了上海闵行、福建厦门等地区典型和一些医院典型,并且在脱贫攻坚的“健康扶贫”工作中,发挥着重要作用。另一个是以互联网企业为主体,在医疗健康领域的创新,可以称之为“互联网+医疗健康”,涌现了好大夫在线、春雨医生、丁香园等创业企业,腾讯、阿里等互联网巨头也都开拓了医疗健康业务。

    然而,医疗直接关系到人的生命和健康,有其特殊性和敏感性。“互联网+医疗健康”这一新生事物的健康可持续发展,亟待解决一些关键问题。

    一是准入,也就是行业标准和行为规范。通过互联网可以提供什么医疗健康服务?谁可以提供服务?怎么提供服务?效果和质量是否有保障?线下的医疗健康服务都有相关的法律法规,线上的医疗健康服务也应有相关法律法规。首诊和处方药电子商务是市场最为关注的两个业务边界问题。

    二是责任。医疗健康服务有一定的风险,线上提供医疗健康服务,一旦出现纠纷,如何界定责任?以通过互联网平台就诊为例,是互联网平台企业承担责任,还是远程诊断的医生承担责任?另外,突破空间限制的互联网医疗和属地化管理原则如何对接,如何界定行政监管的责任主体?

    三是安全。包括如何保证互联网医疗信息真实可靠,如何保障患者的个人隐私,以及如何保障国家网络信息安全。互联网上的虚假医疗健康信息,会造成很大的社会危害。“互联网+医疗健康”服务所产生数据的权属问题也成为行业关注的重点。

    四是支付。一方面,没有相应的定价和支付标准,“互联网+医疗健康”无法可持续发展,特别是医保支付,是关系行业发展的关键。另一方面,服务便捷程度的提高,可能会增加患者的需求,如何合理有效控制费用,也是必须考虑的问题。

    《意见》从服务体系、支撑体系、行业监管和安全保障三个方面,释放多个“鼓励信号”,允许依托医疗机构发展互联网医院,充分利用互联网技术,为患者提供便利服务。文件在明确行为边际、强化责任、提高监管能力等方面都做了明确规定,对一些关键问题的反馈,将为这一创新领域的健康发展,保驾护航。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/0507/c14739-29968193.html

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哪些生活习惯会致癌?你真的知道么?

2018-05-06  (生物谷Bioon.com

 

    201856日讯 /生物谷BIOON /——有1/3的癌症患者本可以通过改变生活习惯来预防癌症——而在欧洲每年有100万例新发癌症患者。你也许会认为大多数人都知道哪些生活习惯会增加癌症风险,但事实并非如此。一项最新发表在《European Journal of Cancer》上的研究显示许多人对风险因素仍然感到疑惑,尽管公共健康教育活动已经花费了大量的财力,但是现状却是一部分人要么不知道了解风险因素的重要性,要么对可能的错误原因有着执念。

    人们需要对癌症风险有准确的认识以帮助他们做出正确的决定:如何做才能保护他们的健康。降低癌症负担的公共健康策略是鼓励人们避免或者最小化他们面临的风险,但是如果他们对风险不甚了解,那么将功亏一篑。

    这项关于1300名成年人的研究发现他们对癌症风险因素有着大量的误解。通过使用2016年“对英国癌症调查的态度和信念”项目收集的数据,研究人员试图调研人们对癌症起因的了解以及确定是否有某些人群对癌症风险认识不正确。

    对癌症风险因素高度敏感

    该研究的分析结果让人吃惊。总体而言,人们被问到的关于癌症风险因素的问题中只有不到一半的问题得到了正确的回答,一些人对已知的癌症风险有正确的认识,但是知识水平更高的人也更可能赞同一些不正确的假想风险因素,例如电磁频率、微波炉等。

    研究人员没有研究为什么会这样,但是这表明人们对风险因素是高度敏感的:人们正在感知并不存在的风险。这表明人们难以准确地过滤他们在社交网络或者是媒体中得到的健康信息。

    科学证据表明人们通常难以鉴定风险因素。4/10的参与者不知道超重与癌症风险增加有关。相同比例的人也没有意识到晒伤的危险。几乎有3/471%)的人没有意识到携带人乳头瘤病毒(HPV,一种常见的影响皮肤和粘膜的病毒,可以通过性接触传播)与某些癌症有关,如宫颈癌、口腔癌和肛门癌。

    不仅一些人不知道这些已知的癌症风险,还有一些人却对没有科学证据的所谓的癌症风险置信不疑。几乎一半的参与者认为压力是一个风险因素,而1/4的人则责备移动电话也是风险因素。1/5的人相信使用微波炉也是一种风险因素。研究人员对这些信息的来源提出了质疑。

    公众没有跟上科学研究的步伐

    和过去的研究一样,受教育程度越高的白人越可能准确区分癌症的实际风险因素。而年轻白人则更可能相信不正确的风险因素。这些发现支持了现有的认知:确实有一些特殊的人群更可能对癌症风险的认识更少。因此发送每个人都可以获得的综合健康信息是解决这种交流不平等的关键所在。

    这很重要,因为关于癌症风险因素的科学研究正朝着越来越复杂的方向发展。随着这个领域的研究进展,公众知识要跟上科研节奏是几乎不可能的,这也就使得公众难以了解这些关于促进健康的重要新信息。

    人们从社交媒体上得到的信息越来越多(有时是一些不可靠的谣言信息),这使得监测人们对癌症起因的认知以及他们生活习惯的改变变得更加重要。这项研究结果可以作为公众对癌症风险因素的认知的基础,以此测量未来人们对癌症风险因素认知的改变。 

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6721281.html

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想长寿吗?哈佛报告:5种习惯或延寿10年以上

2018-05-07   人民网-健康时报

 

  哈佛大学研究人员的一项最新研究显示,5种生活习惯可能是让寿命延长10年以上的关键。

  据美国《财富》杂志网站430日报道,这份发表在医学期刊《循环》上的研究报告,提到了5种与大幅延长寿命有关的行为,分别是不吸烟、保持健康的身体质量指数、避免过量饮酒、进行中高强度的锻炼和坚持健康饮食。研究人员说,坚持所有这5种健康习惯与男性寿命延长12.2年和女性寿命延长14年具有相关性。

  需要说明的是,这是一项观察性研究,而不是随机的临床试验,因此这种相关性并不等同于因果关系。不过,在所有这些行为中,不使用烟草产品已经一次又一次地被证明是延年益寿的最有效方法——最起码能够避免早亡。让美国疾病控制和预防中心来解释一下到底是什么原因。该机构写道:“吸烟会导致癌症、心脏病、中风、肺病、糖尿病和慢性阻塞性肺疾病,后者包括肺气肿和慢性支气管炎。”

  报道称,这或许就是哈佛大学的最新研究把不吸烟纳入长寿准则的原因。多项大型分析研究显示,虽然与饮食和运动有关的其他习惯也显示出与长寿和健康的密切联系,但不吸烟仍然是避免早亡和延年益寿的最有效方法。

  戒烟刻不容缓,快行动起来——

  中国医师协会呼吸科医师分会会长、卫生部中日医院呼吸内科主任林江涛曾指出,北京有不少医院开设戒烟门诊,许多已名存实亡。戒烟门诊为何会落到如此境地,许多专家认为跟公众误解有很大关系。大部分人不认为吸烟成瘾是一种疾病,自己就能戒。世界卫生组织明确表示,烟草中的尼古丁是一种与海洛因和可卡因有同等作用的成瘾药物,许多烟草使用者对尼古丁产生依赖,自行戒烟很难。正如马克·吐温的那句名言:戒烟很容易,我已经戒过几百次了。

  “很多人不明白,烟可以暂时不抽,但心瘾难戒,心瘾是最容易、最简便的带来快感的方式。看到别人抽,自己也想抽,因此,戒烟就会反反复复。”北京大学第六医院临床心理科副主任黄薛冰说,对于戒烟,药物和心理治疗都不可或缺,尤其是心理治疗,初期急性期主要是躯体阶段,后期容易出现反复,心理治疗很关键,譬如避开“吸烟环境”非常重要。

  哪些心瘾最难戒?杜万君直言,一旦成瘾了都难戒。黄薛冰指出,一旦沾染上成瘾物质,戒瘾就成了一辈子的事。一些人戒烟多年,抵挡不了朋友的热情抽了一根,就又开始吸烟,而有的病人已经戒酒10年,喝了一口之后,整个又重新来,成瘾的情况比以前更严重。因此,一旦戒瘾,既往成瘾的物质一点都不能沾。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/0507/c14739-29968178.html

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饭后散步,每分钟90

2018-05-07   人民网-生命时报

 

  饭后散步有助于腹部肌肉收缩,促进肠胃蠕动,刺激副交感神经,缓解压力。但走得太快、太久反而容易伤身,饭后散步关键在于放松。

  速度越慢越好,不超过半小时。清代养生名家曹庭栋在《老老恒言》中说道:“饭后食物停胃,必缓行数百步,散其气以输于脾,则磨胃而易腐化。”缓慢散步有助于食物消化吸收。吃太饱时,一定要起身慢步走动,避免食物堆积在胃部,造成肠胃不适。

  如果走得太快,动作过于剧烈,血液会从肠胃往四肢流动,气血减少,不利于消化。建议散步速度以90/分钟最为理想,约每秒走1~2步即可。散步时间以10~30分钟为宜,不用太久。

  避免边走边聊天。散步会让气聚集体内,可以养气。但许多老人喜欢边走边跟人聊天,或打电话,容易让气散掉,也会流失津液(口水)。老人可以一边走,一边顺时针轻揉腹部上方的中脘穴,能够促进循环、助消化,如果吃得太撑,可先休息一下再按摩。

  下列状况,饭后先休息再散步。心肺、脾胃功能差、体虚的老人,建议先休息半小时再散步。若患有心绞痛、低血压、胃下垂,走路易喘、身体虚弱无力者,应避免吃得过饱,饭后先休息30分钟再散步,才不会造成身体不适。

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180507/t20180507_524224062.shtml

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过敏是现代病?专家告诉你如何预防过敏

2018-05-07   环球网

 

  花粉症、过敏性皮炎、食物过敏、哮喘、过敏性鼻炎,现代人似乎或多或少都具有某种“过敏病”。据日本livedoor新闻网54日报道,日本过敏协会理事长宫本昭正应采访表示,过敏现象愈演愈烈的根源在于现代人的生活环境及生活习惯。

  宫本昭正表示,过敏成因复杂,其中一个重要原因则是现代人多在较为封闭的环境下工作、生活,室内大部分配备着空调及暖气。人类宜居的环境实际上更利于螨虫等过敏原的繁殖。这也是发达国家过敏人群更庞大的原因之一。

  此外,人类免疫力整体降低,身体自我适应、调节机能不足,因此环境状况“太干净了”也会造成过敏。宫本举例称,在非洲山区居住的人搬迁至城市后曾出现过敏症状,但只要回到原居住地,过敏症状便不药而愈。

  现代快节奏、高压力的生活习惯也会导致人们过敏。宫本称,压力过大、过度疲劳在造成人们免疫力降低的同时,还会使副交感神经出于持续活跃状态,从而引发过敏。

  宫本还对“累积性”的过敏现象做出解释。实际上,少量接触过敏原通常不会引发明显过敏,但当过敏物质在人体内持续累积,容易造成“爆发式”的过敏症状。

  就如何预防过敏或减轻过敏症状,宫本建议道,人们应保持一定的运动量,摄入充足的营养,从而增强个人体质。同时注意环境卫生,及时清理螨虫等生活中常见的过敏原。同时应保证足够的睡眠。

  “改善体质”、“改善环境”、“改善生活习惯”不仅可有效控制过敏症状,还能预防多种疾病,一举多得。

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180507/t20180507_524224060.shtml

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江西“80后”援助突尼斯医生:工作强度大但很有成就感

2018-05-07   中国新闻网

 

  “半年多来第一次睡满八小时,还是家里的床舒服。”53日,从突尼斯归家第一天的江西省儿童医院新生儿科医生邓杰在社交账号上如是感慨。

  现年35岁的邓杰出生在医学世家。2017112日,在接受半年多的法语培训后,邓杰前往突尼斯中部的西迪布基德省大区医院进行医疗援助。

  初到突尼斯:工作强度大、压力大

  由于医生缺乏,邓杰到达西迪布基德省大区医院第二天就马上投入工作。虽然在中国学了半年多法语,但初到突尼斯的邓杰还是难过语言关。

  “他们主要讲阿拉伯语,讲法语也有口音。”56日,邓杰告诉记者,为克服语言障碍,他曾不厌其烦向西迪布基德省大区医院医护人员交流、学习。一有空,就跟病人说话。

  经过一个多月的学习和磨合,邓杰便能与当地人沟通。如今,因习惯了突尼斯的语言环境,刚回国的邓杰在言谈之中,还时不时蹦出一两句法语单词和阿拉伯语。

  在西迪布基德省大区医院,邓杰每天要到住院部、妇产科定时查房,到急诊科会诊。每个月,要和中国援突尼斯医疗队队员到农村义诊两次,免费帮居住在农村的人看病。

  “突尼斯建立了惠及全民的医疗保障网,但公立医院存在设施简陋、医疗设备陈旧、医护人员缺少的问题。”为满足医患需求,邓杰所在的医院实行24小时值班制度。根据安排,他一个月值1024小时班。

  “工作强度大、压力也很大。”邓杰称,中国援外医生在西迪布基德省很受尊重,不但弥补了当地人员不足的问题,还带去先进的医疗技术。“我只有努力做好,才不会破坏援外医生的形象。”

  事实上,此次参加医疗援外工作是邓杰第一次到突尼斯。令邓杰自豪的是,中国在当地知名度很高,“医院的同事跟我聊‘一带一路’,聊中国的故事。走在大街上,当地人会主动用中文‘你好’跟我打招呼。”

  到医院一周:抢救新生儿 很有成就感

  “上班第一周,在新生儿病室查房,我发现一个新生儿心跳呼吸骤停,全身青紫,口腔内大量新鲜血液涌出。”见此情形,邓杰立即实施抢救,“给患儿做完人工呼吸及胸外按压10分钟后,患儿情况无明显好转。”

  “当时,患儿的主管医生让我放弃”。秉着医者父母心的想法,邓杰继续抢救。由于医院缺少呼吸机设备,他便利用无创呼吸机原理自制持续正压通气装置,帮助患儿呼吸。经过半小时的抢救,这名患儿病情好转。

  “当时,患儿的父母激动地抱着我不停地说感谢。”邓杰告诉记者,虽然自己的双手及工作服均沾满了鲜血,但内心非常欣慰。

  “后来医院同事告诉我,这种病人他们都是放弃不抢救,家长都能够接受。”时隔半年,提及此事,邓杰仍感惊讶,“在中国,每个新生儿都是天使,身上系着一个家庭的希望。不论出现什么状况,医生都会尽全力抢救。”

  为更好完成任务和方便西迪布基德省同事与家人团聚,邓杰主动要求周末值班。半年来,每天都奔波于各个科室之间,没有一天完整的休息时间,“辛苦,但自己的工作得到别人的肯定非常有成就感。”

  类似的例子不胜枚举。邓杰回忆称,某天晚上值班,手术室一名剖宫产患儿宫内情况不好,他立即飞奔至手术室,询问病史。

  “确认剖宫产患儿症状后,我判断为胎粪吸入综合症,便立即采取措施。很快,患儿呼吸和心跳恢复正常,皮肤也转红了,患儿的母亲当时激动得哭了。”邓杰说,抢救完患儿,身心俱疲,“但得到别人的认可,我觉得所有的付出都值得。”

  谈当地生活:不习惯当地饮食

  和邓杰一起在突尼斯参加医疗援助,还有来自中国的医生、司机、厨师。

  “突尼斯虽然是一个比较安全的国家,队里也不允许独自外出,外出需结伴而行。”为了打发空闲时间,邓杰会跟队员一起打牌、聊天,或者上网。

  突尼斯是一个以阿拉伯人为主的国家,信仰伊斯兰教,吃牛羊肉为主。”提及当地的饮食,邓杰面露难色。“医疗援助队厨师会做中国菜。平时,我都是在队里吃饭,但食材有限。”

  6日中午,在江西南昌家中,看到餐桌上的腊肉,这个一米八的男人向正在做饭的母亲撒娇,“还是妈妈做的菜好吃。”

  “10年前,父亲因病去世。多年来,我和妹妹与母亲相依为命。”邓杰称,第一次长时间离开家,最牵挂母亲。“妈妈身体一直不好,一个人住在老家。我远在万里之外不能为她尽孝,深感惭愧。”

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180507/t20180507_524224056.shtml

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山西“渐冻人”妈妈通过剖宫产平安生子

2018-05-07   中国新闻网

 

  4日,记者从山西医科大学第一医院获悉,26岁的“渐冻人”田女士通过剖宫产平安生下宝宝。该院麻醉科医生田首元会诊后,查找国内外文献,发现全球对此类患者的麻醉报道寥寥无几,在此前,国内也仅有一例渐冻人接受过剖宫产手术。

  “渐冻人”即脊髓性肌肉萎缩症(SMA),是一种运动神经元疾病,被称为世界五大绝症之一,是由于脊髓前角细胞运动神经元变性,导致患者近端肌肉对称性、进行性萎缩和无力。26岁的孕妇小田全身仅有右手手指可以小范围活动。

  得知自己怀孕后,田女士和家人又喜又忧,喜的是田女士没想到自己还能做妈妈,忧的是怎么才能让宝宝平安到来。多方打听后,田女士一家找到山西医科大学第一医院产科。“这个患者情况很特殊。”该院产科主任医师张延丽为此查阅了大量相关文献,为其制定孕期产检计划、评估胎儿发育和孕妇各脏器功能,并通过定期的孕检观察变化。

  田女士妊娠34周时,医生曾建议其入院分娩,但她一直坚持到了38周。52日,田女士住院待产,当天下午,医院组织多科室进行会诊。考虑到患者脊柱侧弯患者使用吸入麻醉药可能会引起恶性高热,经慎重考虑,麻醉团队决定采用BIS监测下无肌松全凭静脉麻醉。

  53日上午845分,田女士被推进手术室,940分胎儿娩出,体重2900g,新生儿评分为10分。上午1030分,剖宫产手术结束,停止麻醉药,田女士意识完全清醒,能够配合麻醉医生的各项指令,自主呼吸恢复,顺利吸痰拔管。

  为进一步确保产妇安全,目前田女士仍在重症监护室接受观察。

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180507/t20180507_524224049.shtml

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长期坚持早起身体发出好信号

2018-05-07   法制晚报

 

  健康长寿的状态,和长期坚持早起的习惯是分不开的:早睡早起对人体健康大有益处,加上好的心态、饮食、及时调理,人体状态能够处于“最佳”。

  早起的6大好处

  世界权威学术机构的多项健康研究证明早起对身体十分有益,专家们根据研究结果总结了早起的6个好处:

  1.精神状态会更好

  俗话说一年之计在于春,一日之计在于晨,研究发现,无论是年轻人还是老年人,早起者的情绪更积极,自我健康感更好,在天气好的时候,早起者沐浴晨光,也是心情舒畅的一大原因,很多人周末都有体会,埋头睡到中午,起来心情反而不好。

  2.皮肤变好,黑眼圈变少

  长期早睡早起,首先新陈代谢顺畅,皮肤会变得更好,长期坚持黑眼圈也会变淡,比起那些晚睡熬夜,白天不起的人,即使同样每天睡7小时,看看那些晚睡晚起的人,苍老写在了脸上。

  3.患上抑郁症的风险小

  “白天”的时间被拉长了,感觉比别人多了2个小时,不是时间在追赶你,而是你在指挥时间,马上就不焦虑了,同样,按时休息,早早起床的人患上抑郁的风险也更小。

  4.不容易长胖,身材好

  如果一个人经常熬夜那么他多半会发胖,没错,熬夜也是发胖的一个重要因素,因为熬夜会导致内分泌失调,同样,如果按时休息,早早起床外加适当锻炼,不仅不会发胖,还有可以保持苗条身材。

  5.不易生病,提升免疫力

  多项研究表明,睡眠不足会增加患病率增加的危险,早睡早起可增强免疫力,有益抗击感冒等病毒侵入,不仅如此,早睡早起还可以大大降低心脏病、肾病等慢性病风险。即使生病,康复也更快。

  6.注意力集中,效率更高

  研究证实,与晚睡不起的人相比,早睡早起者字谜测试成绩高出30%,其关键原因是:充足的睡眠,有益改善大脑注意力和记忆力,能够帮助人们更好地解决复杂问题。

  几点起床最健康?

  不早起,阳气没有生起来,人就乏力,乏力的同时还爱发脾气。所以人就脾气大,体内的邪火太大了,起得越晚,睡得越久,反而是越累。

  日本东京几所大学此前联合进行了一项研究。在调查了301723~90岁的健康成年人后,研究人员发现,起床过早的人更易患高血压、中风等心脑血管疾病,英国威斯敏斯特大学研究人员发现,721分后起床最好。因为如果在522~721分之间起床,血液中可能引起心脏病的物质会增加。

  这个研究咱们可以作为参考数据,随着一年四季太阳运行规律的不同,人的起床时间也应有所变化,春夏两季应该晚睡早起,秋天应该早睡早起,冬天则应早睡晚起,6点起床,是个相对四季都适宜的时间,既保证了充足的睡眠,又能使阳气及时生发。

  早起后做什么?

  早上闹钟响起来后,切忌立马起身,应该适当赖赖床,睁开眼睛后,先躺在床上活动一下四肢,三五分钟后再慢慢起来,起身后在床边再坐个三五分钟。

  很多人有晨练的习惯,不过专家并不建议早上进行比较剧烈的运动,如果早上不急着做别的事,还可以充分利用好起床后的黄金10分钟,做一套养生操。

  早上起床后喝一杯温水。清晨的血液比较黏稠,建议起床后应慢慢、小口小口地喝下一杯40℃左右的白开水。 

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180507/t20180507_524224292.shtml

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挪威人为何幸福感满满?社会福利占GDP33.2%

2018-05-07   羊城晚报

  

    挪威社会福利占GDP33.2%

  上世纪70年代之前,挪威还是一个落后的农业国,但就在1969这一年,在大西洋的北海上发现了超级大油田,由此实现了“华丽大转身”,开始跻身于世界最富国家之列。面对上天掉下来的巨大财富,挪威人是这样面对的……

  自2012年起,联合国每年都要发布一份“世界幸福报告”,其中心内容是对世界各国或地区国民的个人幸福度作出全面评估并予以排名,评估指标包括:健康、收入、教育,以及人均GDP、人均寿命、政府廉洁度等等多个因素,而最终排名的主要依据是:每一年向每个国家的生活在不同地区、不同种族、不同职业、不同年龄、不同收入、不同信仰、不同文化背景的1000位公民提一个简单并且主观的问题:就像一个阶梯,0即最底端,代表丝毫不觉幸福,相反10为最顶端,代表幸福爆棚。每个接受调查的国民被问到的问题完全相同,即你个人觉得你的幸福程度此时处于哪一个等级?这1000人给出的分数的平均值即是该国国民的幸福指数。

  引人注目的是,北欧小国挪威近些年来每年都被列入“世界最幸福国家”之一,而在2017年甚至荣登全球155个国家之榜首,将那些发达的美国、英国等大国都远远抛在了后面。

  那么,挪威人为何总是幸福感满满?

  挪威幸福学研究者哈乐德博士对此一点也不感到意外。他指出,挪威人比较内敛,不像许多大国富国国民那样热烈地展露他们的幸福之情,但他们却是“幸福在心里”,即我们中国人形容的“心里头总是美滋滋的”。他还分析认为,挪威人之所以总是幸福感爆棚,可能与以下因素息息相关——

  1

  人均GDP超过英美和日本

  尽管“金钱的多少不一定与幸福成正比”已成了世人共识,但这并不是说金钱在构筑一个人或一个国家的幸福大厦时无足轻重。挪威的“高度富足”就为挪威国民的“高度幸福”提供了必要的物质基础。

  挪威是高度发达的工业化国家,石油工业是国民经济的重要支柱,挪威也是西欧最大的产油国和世界第三大的石油出口国。此外,造纸、造船、机械、水电、化工、木材加工,也是挪威的传统发达产业。据“世界经济信息网”披露,挪威2017年的人均GDP达到了77918.894美元(相当于人民币486993.0875),名列世界第三,已远远超越美国、英国、法国、德国等老牌工业国。

  值得一提的是,其实在1969年之前,挪威还是个贫穷落后的国家,经济以农、林、渔等农业经济为主要支撑,国土三分之二的面积都被冰川、山地、高原覆盖,耕地少,粮食多靠进口。人均GDP在欧洲国家中长期位于倒数之列。

  然而,1969年冬季起,上天的眷顾落到了这个北欧小国头上,发现了超级大油田。并由此而实现“华丽大转身”,开始跻身于世界最富国家之一。截至2007年,挪威的油气田每天的石油产量为260万桶,天然气产量为900亿标准立方米,是世界上排名前十的石油出口国和生产国,每年进账400亿美元。

  面对巨额财富时,挪威人保持着冷静,继续过着恬淡而宁静、传统而朴实的生活。他们将财富用在增加幸福感上,用在居安思危上。所以说,挪威人的幸福感却并非来自一夜暴富后的陶醉,而是来自对上苍格外青睐挪威的感恩。

  2

  挪威人喜欢称兄道弟,平等意识深入骨髓

  接受问询的挪威人几乎异口同声地宣称:“平等”是我们挪威人特别引以为自豪的东西,可以说平等意识已深入国民骨髓。

  首先,挪威人的贫富差距比美国、英国、日本等老牌富国小得多,2016年挪威基尼系数(代表贫富差异)仅为25,是全球最低的国家之一。据悉,与政府官员、大学教授相比,蓝领工人甚至清洁工人的收入也差不了多少。至于在退休后的收入,那就基本上是“大同小异”了。

  其次,不同职业、不同背景的人士,其社会地位没有明显的高低之分。市长、议员甚至王室人员,都可能在同一间咖啡店共享咖啡,并围在一起聊聊滑雪、气候和家常。

  有意思的是,1970年左右,挪威人就不再频繁使用敬语了,不像英国人和美国人,见面总是先生女士不离口,相反,在年岁相仿的人群里,挪威人往往喜欢相互之间称兄道弟,平等意识可见一斑。

  挪威人确信他们比世界上很多国家的国民享受到更多的平等,他们认为平等会带来很大的好处——在“平等”阳光的照耀下,人们彼此会更加理解、更加信任,而理解和信任,正是让人感到幸福和对生活感到满足的重要因素。

  3

  不知雾霾为何物,全球最宜居国家之一

  自2001年起,挪威已连续六年被联合国评为最适宜居住的国家,并于2009年—2018年连续获得全球人类发展指数第一的排名,在生活质量、预期寿命和教育这三项重要指标上,则连续13年排名第一。

  挪威面积不大,与我国云南省相仿,但国土狭长,地貌多变,各地风光千姿百态:既有粗犷的山峦、纯白的沙滩,也有常年沉睡于漫漫白夜的小镇,以及终年覆盖有皑皑白雪的雪山。

  挪威人平时都居住在设施齐全的独门独户式的大型单元房里,但到了节假日,喜欢全家去自己的小木屋度假。小木屋大都坐落在群山环抱的原野边缘、景色秀丽的海滨甚至森林深处,主要用材是圆木和岩石,为保持返朴归真的原生态,有的小木屋甚至故意不通水电。典型的小木屋设客厅、一两间卧室和厨房,另外还有一个户外卫生间。把木屋而不是别墅作为第二住所,反映了挪威人对贴近自然的朴实无华生活的热烈追求。

  挪威的空气质量特优,大多数人不知雾霾为何物。湖水、河水的水质清纯,甚至完全可以当作饮用水。一到夏天,随处可见绿油油草地和葱茏的树林,环境之美让外来游客叹为观止。这一方面是因为挪威人很早就有了保护环境的意识,一方面是政府很早就明智、坚定地从每年的石油收入中拨出大比例经费,用以保护和治理环境。

  挪威是产油大国,但一直坚定地推行减碳政策,并鼓励国民实行低碳生活。如果以被誉为“清洁汽车”——电动汽车的比例来看,挪威是全世界电动汽车最多的国家(24%的机动车辆是电动汽车)。如以人均计算,挪威也是世界上电动车保有量最大的国家。

  4

  冷静考虑将国家财富用于保障国民长久福利

  挪威的美丽富饶诚然吸引人,但更吸引人的是比美国、英国等老牌发达国家更为完善的社会福利制度。面对教育、医疗、住房等等不少国家国民望而生畏的难题时,挪威人普遍不会感到“压力山大”。

  可以说,打造居民的生活保障是全方位的。居住在卑尔根的18岁小青年玛慈有感而发:“当你意识到,无论发生什么,国家都会帮你一把时,你心里的幸福感就会油然而生。”

  上世纪80年代起,石油价格一路狂涨,挪威因此而富上加富,但是和一些同因石油而暴富的国家大不一样,挪威并没有热心搞黄金做的皇宫、汽车、船舶,也没有建筑世界最高摩天大厦,更没有躺在金元堆上坐吃山空,而是认真、冷静地考虑如何将国家财富用来保障国民的长久福利。

  尽管已经“富得冒油”,但为了让子孙后代也能长久共享石油带来的红利,政府精打细算,节约每一笔开支,富日子权当穷日子来过。笔者曾发现,挪威的各级政府机关里,许多属于上一世纪的“老爷电话”都仍在继续使用,办公用纸用过正面后还往往继续利用背面。

  从1990年起,政府明文规定每年都必须节省一部分石油美元用以建立“石油基金”(2006年更名为“养老基金”),为的是将国民财富从石油转变为风险较低的多元化金融资产,以及更好地迎接可能的油价下跌对养老和社会福利的挑战。

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  由于成功地将卖石油到手的巨额外汇储备进行科学管理,目前挪威的石油基金已成为世界上最大的养老基金。至2017919日,石油基金的资产已增值至1万亿美元,创造历史新纪录。对于挪威这样一个只有区区520万人口的国家而言,相当于每人拥有19万美元的财富。而基金每年产生的收益高达200亿-300亿美元,人均达到4000美元。就这样保证了每一个公民都能安全、持久地有幸分享到石油带来的国家财富!

  在挪威,社会福利占GDP33.2%,比例之高实属罕见。其中包括:

  ★全民免费医疗、免费住院,免费防疫等,而且所有公民都享受无差别的高品质医疗服务,病假工资与正常工资相比分文不少。

  ★免费教育,实行的是包括托儿所、幼儿园、小学、中学、大学的“一条龙”式的全民免费教育,不满两周岁的婴儿如果不去托儿所,还可以获得最高每月3000挪威克朗(1挪威克朗约合1.1元人民币)的现金补贴。

  ★夫妻双方都可享受带薪产假,其中女方可享受全薪假近一年,男方也可享受10个星期,不过工资可能会打些小小折扣。

  ★小孩从出生到16岁每个月有几百美金的抚养津贴,单亲父母的小孩的抚养津贴则翻倍。此外,政府还发放在家带娃补贴、哺乳补贴等等,可以说,孩子基本上是由政府提供的抚养津贴养大的。

  ★养老无忧。在挪威政府的社会福利预算中,养老金预算占30.4%,这在发达国家中也是名列前茅的。据悉该国养老金主要来自税收。此外前面提及的石油基金是一笔专门将挪威的石油收入进行境外投资的养老基金,是政府保障社会福利充足投入的坚实后盾。这样,当日后可能发生经济衰退、战争、天灾时,政府照样能有能力发放充裕的养老金。

  养老的金额的多少,与参保时间长短有关,但与退休前的收入和缴税多少无关,参保40年以上者可领取全部的基本养老金,近些年来发放的基本养老金随国库的充盈还在与年俱增,每年约合15万元人民币。

  ★失业有补助。尽管不高,但足以帮助失业者度过暂时的难关了。

  5

  倾情关注弱势群体助推全民幸福

  挪威人认识到:关怀弱势群体是一项可以花费最小的代价,来增加全社会的幸福感的做法。在挪威,提升幸福指数不单是政府的责任,也成为社会上每一个成员的自发追求。而公民的“幸福指数”,除了反映个人诸如“收入”、“健康”等问题,更多地还将成为一个考察政府营造社会氛围的变量,反映政府和社会给公民带来幸福的能力。

  众所周知,挪威拥有一个公众满意度很高的政府,政府提供了相对完备的公共服务,其中也包括对弱势群体(其中特别是残疾人士)周到的关怀,并由此而带动全民对弱势群体的倾情关注。而这又成功地成为促进全体国民幸福的助推器,引发的是一波又一波的不断增加幸福指数的良性循环。

  6

  人人热爱运动,因为健康是幸福感的重要保证

  挪威地处北欧,在挪威北部纬度更高。挪威人自称是来自冰山和森林的“野孩子”。原来很早很早以前,他们的祖先就学会了以开展多种户外体育运动来应对漫长的冬夜,并锤炼抗击严寒的意志。

  滑雪是挪威人发明的,也是挪威无可争议的全民运动。北方的特若姆松市,每年有6个月的时间在下雪,在北极光的映照下,滑雪者的身影和狗拉雪橇的铃铛相映成趣。每当有足够厚实的积雪,人们不论男女老少,都会举家出动与冰雪为友。

  而到了短暂的夏天,许多挪威人会和家人朋友一起去徒步、露营、骑车、爬山、垂钓,并袒露尽可能多的身体部位享受宝贵的日光浴。在现代信息化时代,挪威人依然坚持祖先的类原生态生活,并以此而感到自豪。为了方便更多的人参与户外运动,政府部门甚至制定了相关法规,允许任何人在公园等公共场所露营,允许在野外的空旷地方生火取暖,并要求附近的居民尽可能地提供帮助。

  挪威人的第二住房——小木屋则是千家万户开展户外活动的理想用房的理想用房,一年之中总要在这里住上一段时日,短则两三个月,长的有半年以上。

  阿尔纳·内斯是挪威有名的哲学家,每年至少有8个月,他都居住在一幢孤单的山区小木屋里,一边冷静地思考、写作,一边热情地参加游泳、滑雪、远足等各种户外运动。

  今天,政府为了鼓励国民尽可能多地投身户外体育运动,还发动了一场“从娃娃抓起”运动。在挪威常常可以看到这样的风景:刚刚学步的小不点,在家长、老师或志愿人员的陪伴下苦练滑雪,摔倒了又勇敢地爬起来。两岁以后孩子被送进幼儿园,老师们也不会将他们束缚在室内,而是带他们到外面奔跑、攀越、玩耍,风雨无阻。

  值得一提的是,挪威的大部分地方日照少、白天短,按照常理来说,挪威人无疑更容易罹患抑郁症。但正是因为人人热爱户外运动,抑郁症的发生率竟然比许多低纬度国家还低。

  挪威人深信:多亲近大自然肯定能让人幸福!多参加户外运动肯定能让身体更加健康,而健康的身体又是幸福感的重要保证!

  7

  九成人认为与家人厮守为“最幸福的时刻”

  挪威人深信“家是心灵最美妙的栖息地”(挪威古谚),家庭生活在他们心里占据了至高无上的位置。他们不无幽默地指出,因为室外很冷很冷,故必须让家更暖更暖。温暖的家——不仅指温度,更指心与心相处时的暖和,这也是几乎所有挪威家庭的孜孜以求。

  挪威人不太热衷在外面过夜生活。他们喜欢一家人共进晚餐,一边耐心倾听孩子诉说学校里发生的趣事,有时也热烈地讨论国家大事。晚饭后该是最温馨的时刻:在暖暖的灯光下,木柴在壁炉里烧得吱吱直响,电视机播放着古典音乐会,大人小孩整整齐齐地坐在沙发上,尽情享受着欢乐和宁静,一条小狗则温顺地匍匐在他们脚边。

  挪威人喜欢和孩子一起做菜,一起上超市购物,一起修理家具或电器,一起修剪草坪,一起铲雪,一起滑雪、踢球和露营,一起讨论家里一周的开支,甚至一起讨论“你是谁?你从哪里来?”等高深莫测的哲学问题。

  占九成的挪威人,把和家人厮守在一起的时间视为一天“最幸福的时刻”。

  8

  从小就接受具挪威特色的“幸福教育”

  ★当个“幸福的普通人”也不错。挪威家长“望子成龙、望女成凤”的意识不强。他们认为,既然限于能力和机遇,世界上绝大多数人都只能成为“普通人”,那么就没有必要强迫自家孩子去当什么“人上人”。当然,他们认识到在现代社会,一个人不敢竞争不是好事,但也认识到物极必反:要是竞争心太猛就会发展为好胜心,而好胜心往往不仅于事业无补,而且更糟糕的是还可能殃及健康(包括心理健康),因而好胜心者十有八九不幸福。

  他们的教育哲学是:当人人都是“幸福的普通人”,这个国家一定无比美好,在世界上不仅同样具有强大竞争力,而且也会普受尊敬和尊重。

  ★幸福是付出。从小就教育孩子:帮助了别人,你会感到很幸福;经过你的努力工作,为社会做出了贡献,就会得到社会的认可和尊重,你会感到幸福。所以幸福的另一来源是付出。家长、教师常常带领孩子参与慈善活动,去养老院看望老人,鼓励孩子将节省的零用钱募捐给残疾人士等等,就是在使别人幸福的基础上同时也让自己幸福。

  ★随遇而安。一个典型例子是:教育孩子认识到天寒地冻也是好天气。实际上客观些说,地处北欧的挪威并非天天花香鸟语、处处莺歌燕舞,相反常年天寒地冻,而且雨雪不停。一年中人们只有短短几个月的时间适宜在户外活动,其他的时间都只能猫在室内,无怪乎挪威人戏谑地把自己比作“冬眠熊”。不过随遇而安是挪威人的天性。他们乐观地认定:挪威没有坏天气。无论下大雨下大雪,男女老少都全副武装,开开心心照常出门。就这样,孩子们学会了“人须适应气候”的处世哲学,最终乐于和大自然融合。推而广之,也成功地引导孩子在成长之路上,冷静、愉快地面对困难和逆境的挑战,以豁达的胸怀迎接人生的晴雨冷暖。

  ★以俭朴为荣。挪威人均收入高,但却崇尚俭朴生活方式。在挪威首都奥斯陆街头,很少看到豪车呼啸而过。女士背的手提包,很少有昂贵的爱马仕或香奈儿。连挪威王室也崇尚远离奢华,过着平民化生活,包括国王在内的王室人员也时不时会选择坐公交车出行。孩子们从小耳濡目染,从成人社会不知不觉地学到了“以俭朴为荣”。不难理解:当一个国家全民富有却并不热衷攀比摆阔、看低土豪,原来的幸福生活还会平添几分美滋滋。

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180507/t20180507_524224289.shtml

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喜茶、上岛咖啡等79家自制饮品店被查处

2018-05-04   北京晨报网

 

    夏季即将来临,鲜榨果汁、蔬菜汁销量攀升。即日起,北京市食药监局启动全市夏季食品安全专项整治,第一轮重点就是对全市自制饮品开展专项监督检查。截至目前已检查1700余家店铺,包含景区展会和“网红”门店,对其中132户经营者责令限期整改,并对79户予以当场处罚或立案查处。

    昨天下午,朝阳区食品药品监管局执法人员对三里屯Village的两家“网红”店喜茶和冰馆进行突击检查。在对冰馆的检查中执法人员发现,该店进货台账不完整,同时销售人员口鼻没有进行遮盖,已责令商家整改。在喜茶店,执法检查人员现场抽取芒果和草莓两款水果茶。

    市食药监局介绍说,目前已检查全市提供现制现售饮品的各类食品经营单位1757户,其中餐饮服务单位1470户。检查对象既包括眉州东坡、呷哺呷哺、肯德基、麦当劳、星巴克、汉堡王、吉野家等知名连锁餐饮店,也包含物美、全时、好邻居、7-11等超市和连锁便利店,以及哈根达斯、浆宝、水果先生、贡茶等“网红”门店。

检查中,执法人员发现部分单位从事饮品制作的操作人员健康证明未办理或已经过期,例如北京宏心乐餐饮有限公司(标称“上岛咖啡”)、北京市泰来科技商贸有限公司(标称“优咖柠檬”)、北京廷君餐饮有限公司、北京食立方餐饮管理有限公司平乐园店、北京京韵轩餐饮管理有限公司、北京星缘一品餐饮管理有限公司、武汉辛迪饮品餐饮管理有限公司怀柔分公司等。

    此外,有些商户存在超许可范围经营现制现售饮品的问题,即无自制饮品经营项目,却加工制作豆浆、果蔬汁等饮品。还有的商家无法当场提供供货商资质,或不按照法律规定履行进货查验记录制度。检查人员现场发现北京信诚东融影院管理有限公司可乐机中使用的浓缩饮料包过期。

    摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2018/0504/c14739-29964708.html

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降低医疗费用  推动服务转型

2018-05-04   人民网-人民日报

 

  有病先找家庭医生

  有能力、水平高的家庭医生,会被赋予管理居民健康的更大“权力”,真正成为居民健康“守门人”、医疗资源配置“关键人”

  46日晚上8点,北京市丰台区方庄社区卫生服务中心全科医师葛彩英接到电话,患高血压的白女士很着急地问她:“血压高会不会出现脑梗?会不会影响心脏?”今年59岁的白女士是签约患者,患高血压10年。对白女士病情比较了解,葛彩英安慰她不用紧张,继续观察。晚上9点和9点半,白女士再次打来电话,情绪紧张,仍问要不要上医院看急诊,需不需要加药物。在葛医生的安慰下,白女士终于收起了血压计,并预约了第二天门诊。

  “签约患者在社区门诊定期取药,监测血压、血糖,管理上有连续性。患者需要时,家庭医生能及时指导。连续性、针对个体的管理方式,正是家庭医生管理高血压、糖尿病、高血脂等慢病的优势。”方庄社区卫生服务中心主任吴浩说,家庭医生有相对综合的管理优势,还可协调资源给签约患者提供最优治疗方案。

  居民在方庄社区签约家庭医生服务,除了固定一名家庭医生,还享受着“四个一”的管理服务,包括建立一份健康档案、签一份协议书,为每位签约患者发放“健康护照”,定期发一条短信、一条微信,给患者做健康教育、生活方式指导、个性化指导,签约居民还可登录家庭医生服务APP,随时互动。家庭医生的名片订在每本“健康护照”的第一页。

  在北京市西城区新街口社区卫生服务中心,全科医师姚弥从2017年开始接诊儿科患者,之前社区没有开设儿科。姚弥的研究生导师是北京大学第一医院儿科医师,可以给姚弥提供指导。2016年他参加了国家全科医生儿科专业培训项目,夯实专业基础。社区常备药品中没有儿童用药,姚弥需要用什么药就开个清单,由社区采购回来。

  姚弥刚工作没几年,已经在社区独当一面,成立家庭医生工作室。“高水平的全科医生是社区的紧缺人才,必须用好、培养好,才能给百姓提供高水平的服务。”新街口社区卫生服务中心主任李玉玲说,家庭医生工作室是社区卫生服务的特色,由经过专业规范化培训的全科医生和2位高年资医生牵头成立,方便患者寻找心仪的家庭医生。工作室针对患者提供一对一管理服务,有完善的工作服务流程和规范,受到居民欢迎,认可度较高。

  葛医生和姚医生的“权力”越来越大,不仅管理着患者及家庭的健康,而且管控着患者的医疗费用支出。吴浩说,有能力、水平高的家庭医生,会被赋予管理居民健康的更大“权力”,真正成为居民健康“守门人”、医疗资源配置“关键人”。

  病人少了奖励医生

  家庭医生不仅提供首诊、转诊等服务,还负责“省钱”。医院的病人越少,居民越健康,医院收入就越多,医生薪酬也越高

  2010年,曾在心内科干了20年的医学博士、首都医科大学附属复兴医院主任医师尹朝霞决定下社区。在北京月坛社区卫生服务中心工作5年后,2015年底,她来到深圳市罗湖区东门社区健康服务中心当主任。罗湖区对家庭医生的重用及保健康的理念,打动了尹朝霞这位高水平全科人才。

  在罗湖区,家庭医生不仅要提供首诊、转诊、健康管理等服务,还要负责“省钱”。罗湖区卫生计生局局长郑理光介绍,罗湖区将医保支出总额与上年度比对,结余奖励、超支自负,签约居民的行为不受影响,居民健康管理和预防保健还有目标考核。他举例说,深圳市2015年脑卒中患者有22772例,如果健康管理做得好,这类病人减少20%,可节约医保费用超10亿元。

  罗湖各社区的家庭医生服务内容不仅有常规的六大项,也有各种预防保健服务、家庭病床、医养融合养老、个性化签约等。除了全科医生,组成人员还有专科医生、公共卫生人员、护理骨干、营养师、心理咨询师、健康管理师等。医院的病人越少,居民越健康,医院收入就越多,医生薪酬也越高。

  在较早开展家庭医生签约服务的上海,独具特色的“1+1+1”签约服务已覆盖所有社区,使社区门急诊量接近三级医院。截至2017年底,上海“1+1+1”已签约居民超过340万人。签约居民门诊在“1+1+1”签约医疗机构组合内就诊占74%,在签约社区卫生服务中心就诊占53%。已签约的社区卫生服务中心同步开展“延伸处方”政策,家庭医生可延用大医院专科医生开具的处方药品,形成“基本+补充”的药品使用联动机制。截至2017年底,“延伸处方”共开出94余万张。

  何为“1+1+1”家庭医生签约服务?即社区居民可以选择签约任意1家社区卫生服务中心、1家区级医院、1家市级医院。除急诊外,签约居民应在社区首诊,如前往上级医院或未签约医院就诊,都须经家庭医生转诊,其在上级医院的诊疗费用将有一定比例减免。每个社区都有标化工作量,包括六大类141项社区卫生服务基本项目,以8分钟为1个标化工作时间,综合考虑工作强度、风险等设定工作量。标化工作量让每个社区“压力山大”。

  “1+1+1”签约服务被业界称为上海社区医疗“2.0”版。最近,这个“2.0”版再次提出家庭医生“管钱”的试点改革。试点地区以家庭医生管辖居民或签约居民为单位,在社区卫生服务中心探索实施医保费用额度按人头管理,按签约居民数量核定家庭医生年医保费用总额度。

  深圳罗湖区和上海市对家庭医生实实在在的激励,走在全国的前列。今年国办《关于改革完善全科医生培养与使用激励机制的意见》提出,“有条件的地区可以探索将签约居民的门诊基金按人头支付给基层医疗卫生机构或家庭医生团队”“对纵向合作的医疗联合体等分工协作模式可实行医保总额付费,并加强考核,合理引导双向转诊,发挥全科医生和家庭医生团队在医保控费方面的‘守门人’作用,推动医疗卫生服务由以治病为中心向以健康为中心转变”。

  家庭医生有动力,居民健康有保障。“世界上较完善的卫生服务体系都由家庭医生来负责管理百姓健康,家庭医生或全科医生占比越高,卫生服务效果越好。”北大医学部全科医学系主任迟春花说。

  留住基层医生人才

  家庭医生承担了基本医疗的重任,应给予与之匹配的合理收入和社会地位,激励他们更好地守护居民健康

  今年,广东在全省建立家庭医生激励机制。广东的家庭医生签约实行分类签约、有偿签约、差别化签约,除了基本服务包,还有个性化服务包。家庭医生与专科医生联动,搭建由基层医疗卫生机构内家庭医生团队、专科及辅助科室支持系统、综合医院专科医生组成的“三环团队”。

  广东省卫计委主任段宇飞介绍,2018年广东的重点工作之一就是通过基层医疗卫生机构的履约考核,把签约服务费兑现给家庭医生团队。“目前广东已有20个地级市出台本市家庭医生签约服务包及收付费标准。收取的家庭医生签约服务包费用不纳入绩效工资总额,70%80%用于家庭医生团队绩效分配,分配与签约数量、有效签约、有效履约、服务效果挂钩,体现优绩优酬、多劳多得,提高家庭医生岗位吸引力。”

  即使在经济较发达的广东省,基层人才短缺也是老大难。广东省每万人有2.02名全科医生,目标是在2020年达到每万人拥有3名全科医生,绝大多数家庭医生聚集在社区医院、卫生院,服务水平不高。

  如何营造基层良好环境留住人才?广东决定在20172019年各级财政统筹安排500亿元,重点补齐基层医疗卫生短板。其中包括改善基层医疗卫生机构的工作环境,同时提高生活补贴,并对基层一线业务骨干、关键岗位人员、一些有重大贡献的人员予以倾斜,对乡镇卫生院医务人员实行岗位津贴。

  让全社会重视基层执业环境和人才,也是李玉玲的建议。长久以来,基层医疗定位在“小病”,似乎比大医院水平差,学术、科研环境也不如大医院,如何留住高水平的家庭医生,让他们在社区的平台上大展拳脚?李玉玲认为,职称、待遇、科研等政策应形成合力,营造符合全科行业特点的环境。“学术水平提高,服务能力提高,社会地位随之提高,自然得到全社会的尊重,从而改变人们认为家庭医生是低级医生的错误观念。”

  迟春花认为,家庭医生制度是一条低成本、高效益守护居民健康的最优路径。国外家庭医生制度经历了70多年才发展到今天较完善的水平,我国家庭医生签约服务制度刚起步,还需要很长一段时间来完善,需要继续加大力度“强基层”,提高家庭医生服务能力。“家庭医生承担了基本医疗的重任。应给予与之匹配的合理收入和社会地位,激励他们更好地守护居民健康。”

    摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2018/0504/c14739-29964110.html

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人体哪里细菌最多

2018-05-07   健康时报

 

  细菌能致病,很多人都有耳闻,而我们身体表面其实就覆盖着一层细菌,都是什么菌,会致病吗?

  据美国福克斯新闻网报道,美国国立卫生研究院绘制出了潜伏在人体皮肤表面的真菌种类分布图。原来,脚后跟的真菌构成最为多样化,胸部和腹部所拥有的真菌种类最少,而马拉色菌在身体上最多。那么这些到底跟我们的健康有多大关系呢?

    人体哪里细菌最多人体哪里细菌最多

  脚后跟真菌多但不致病

  人的脚后跟、脚趾和趾蹼上的真菌种类可谓是最多了,包括马拉色菌属、曲霉菌属、隐球菌属、红色酵母菌属和附球菌属等等,而我们的脚后跟更是分布了80多种真菌。

  但你要因此认为脚后跟是最脏的地方,那就错了。因为脚后跟的真菌虽然种类多,但多数都不会引起人发病。它们多数不是以真菌致病形式存在的,脚后跟的真菌是 以孢子的形式出现的,就好像是细菌的儿子,它们的个头比较小,像虫子蛹一样,在壳里包着,不会引起人发病,但如果是长成菌丝的话就会有危害了。

  发病细菌爱藏缝隙处

  真正引起发病真菌大多藏在脚趾缝、手指缝、腋窝、大腿窝等皱褶地方。这些致病真菌包括皮肤癣菌属、酵母菌属、霉菌属等。在身体上最多的马拉色菌,也是酵母菌的一种。这些菌类在温暖潮湿的条件下,就很易生长成为菌丝,也就是变成对人体有害的存在形式了。

  我们身体上有褶皱的地方或者是夹着的地方因为爱出汗、又不好透气,很容易满足这些致病细菌生长的条件,另外头皮有头发盖着,也是容易发生感染的地方。由于夏季炎热潮湿,也是真菌感染的高发季节。

  在我们皮肤科的门诊上,大约有15%~20%都有真菌感染导致出现症状的患者,医学上称为头癣、手癣、足癣、股癣、体癣,也就是我们俗称的脚气、手气、圈癣等,这些患者会出现不同程度的瘙痒、皮肤脱皮、起疱、溃烂等症状。

    摘引网址: http://health.sina.com.cn/d/2018-05-07/doc-ihacuuvu0589610.shtml

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喝水方式不对也会伤肾

2018-05-07   新浪健康

 

    肾脏健康与女性美丽有着重要的联系,肾脏不好,会惹来头发干枯、黑眼圈、手脚冰凉等症状,让女人的美丽大打折扣!很多人都希望通过保健品保护肾脏,但其实,生活中的各种不良习惯才是导致肾虚的根源!

  (1)一天需喝八杯水吗

  不知道什么时候起,出现了所谓健康理念,一天八杯水,多喝水可以排毒,还可以冲刷大肠什么的。其实,这样喝水,非常伤肾,严重的还会造成肾虚,憋不住尿。

  解析:广东省中医院肾病专科主任医师毛炜

  饮水量有个体化差异,不能教条地遵循“一天八杯水”。

  身体健康的人只要把握口渴不渴,喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水,又能喝得下,就放心喝吧。

  胃功能、肾脏功能,心功能、肝功能不好的人,喝水就得量出为入,看排汗量和排尿量来决定饮水量,饮水过多会造成水肿,甚至水中毒。而肾功能差有水肿,正在做消肿治疗的人“出”的量要大于“入”的量。

  尿路感染的人平时要养成多喝水的习惯,充分发挥水对尿道的“冲洗”作用,避免细菌繁殖;而肾结石患者的饮水量大于平常人,目的是加快尿液的排出,把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外,不致于形成结石。

  (2)不爱喝水

  体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,肾脏最主要是负责调节人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进 行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

  (3)用饮料代替开水

  大部分人不爱白开水的平淡无味,相比之下,汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代品。但是,这些饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。

  (4)酒后喝浓茶

  有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能

    摘引网址: http://health.sina.com.cn/d/2018-05-07/doc-ifyuwqfa7241800.shtml

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四种食物没煮熟危害很大

2018-05-07   家庭医生在线

 

    现在很多人为了追求新鲜的口感,在菜还没有烧熟的情况下就装盘。确实有一部分菜是可以这样煮的,还能更好的发挥菜的营养和口感,但是,也有一部分菜没有煮熟会引起大麻烦,轻者恶心、消化不良,严重的还有引起食物中毒。因此,下面就和大家说说哪些菜要彻底煮熟,没有煮熟会对身体造成什么样的伤害,一起来看看吧。

  1、四季豆

  以四季豆为主的食谱蛮多的、食用的方式也是各种各样,况且四季豆的营养也是非常丰富的。但是四角豆没有煮熟的话却会对我们的健康造成很大的伤害,没有煮熟的四季豆会对人们的消化系统形成刺激和伤害,严重的还会出现恶心、呕吐、腹泻,引起食物中毒。

  怎么处理

  为了避免四季豆食物中毒的发生,建议在做四季豆前先用开水(可以加点食盐)焯一遍,这样可以去掉一部分会对人体健康造成伤害的物质。另外,最好选择新鲜是四季豆,因为老的四季豆不仅口感较差,里面不好的物质也更多。

  2、菠菜

  不少人喜欢在吃火锅的时候把菠菜涮着吃,这样的口感是很不错的。但是这样会让菠菜中的含硝酸盐在身体中转变成对健康造成伤害的亚硝酸盐,造成食物中毒。因此,虽然菠菜可以起到养生保健的作用,但是没有煮熟的菠菜最好还是别吃。

  怎么处理

  不推荐大家在食用菠菜的时候,不要像涮羊肉一样简单的烫一下就吃,一定要彻底煮熟、煮透了再吃。

  3、金针菇

  多吃点菌类对人们的身体健康是非常好的,在煮火锅、烧汤的时候加入金针菇是很多人喜欢的食用方式,口感都非常好,还有很多人认为金针菇煮太久会导致营养的流失。但是,真的是这样吗?并不是这么回事,恰恰相反,要是吃了没有煮熟的金针菇可能会导致非常大的麻烦和身体伤害。因为在金针菇中含有一种叫秋水仙碱的物质,这种物质没有煮熟会产生剧毒对胃肠粘膜、呼吸道粘膜有非常强烈的刺激,导致咽干、恶心、呕吐等不舒服的出现。如果食用了大量未煮熟的金针菇,还可能引起便血、尿血的危险。

  怎么处理

  食用金针菇前,最好放冷水中浸泡一个小时,在煮的时候,一定的要煮熟了才能吃,主要是因为秋水仙碱遇热会溶解。

  4、茭白

  凉拌茭白是一道美味的菜肴,很多人喜欢食用,但是最好要注意,没有煮熟的茭白食用后,可能真的不太妙。茭白中的草酸较多,草酸与体内的钙相结合,会形成难以分解的草酸钙,影响到身体对钙的吸收。长时间的话,会造成身体吸收不到钙。

  怎么处理

  食用茭白前,不妨先用开水焯一下,能够去除大部分的草酸,让食用更加放心。

    摘引网址:  http://health.sina.com.cn/hc/2018-05-07/doc-ifyuwqfa5784159.shtml

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为何你的脸老得快

2018-05-07   家庭医生在线

 

    随着岁月一点一滴地溜走,女人的年轻的容颜也一点一滴地走掉了。脸部肌肤从嫩得出水变成皱纹、斑点丛生,肌肤也越来越松弛。下垂后的脸部,让女人看来老了好几岁,对于女性而言,大家都是很爱美的。这样的打击无疑是非常巨大的,想要肌肤变嫩那么就要学会一些护肤的小诀窍,以下会有更详细的说明,来看看吧。

  女人的脸老的快的因素

  1、没有睡饱觉

  睡眠对于女性的肌肤状态是非常有关系的,一个睡眠好的女人和睡眠不好的女性对比的话。睡眠好的肌肤的状况会好很多,所以在生活中一定要注重自己的睡眠质量。

  2、经常喝太多的酒

  很多女人烦恼的时候,总喜欢把自己灌醉。其中有一些女人每天都要把自己喝醉才去睡觉,经常这样做,对肌肤没有半点益处的。因为酒精中的一些物质会导致皮肤中的油脂减少,这样的话会导致肌肤出现脱水的问题,从而间接破坏皮肤的正常功能。皮肤不正常了,就会老得快了。

    3、爱化妆但又不及时卸妆

  化妆可以让女人变美,适当化妆并没有错,但是你化了妆却不卸妆,那就是有错了。因为化妆品含有各种物质,长期涂抹在脸部肌肤表层的话,会影响肌肤的呼吸,影响细胞的更新,尤其是妆容特别厚重的影响更大。

  但肌肤细胞不能呼吸的话,那么肌肤中的一些脏物就没办法排出来,就会一直积在肌肤的表层。久而久之,脏物不断增加又会加深影响,这样循环下去的话,肌肤就会老得更快。

  所以说,女人白天化妆之后,晚上入睡之前,就算再累也要坚持卸完妆再睡。注意卸妆单纯用洁面乳是洗不干净的,建议先将卸妆水倒一些在化妆棉上,之后用化妆棉去擦洗脸部。之后再用洁面乳洗一遍,最后再用清洗拍洗一遍才能让肌肤的脏物洗得更彻底一点。

  女人喝茶抗衰老少不了它

  喝茶在国人眼里,这是一件很平常的事情,并没有相关它有什么好处,多是把它当做是一种习惯。其实喝茶的好处却是有很多的,尤其是对女人来说,经常喝茶还能对抗衰老,让女人的青春多留几年。因为茶水中含有能够抵抗衰老的茶多酚,每天喝上几杯茶水,会让你更年轻的。

  今天推荐下一款护肤茶:将三十克洗好的山楂切成一片一片,之后放入锅中加水煮沸。之后用汤水冲泡茶叶,待有茶香飘出之后就可以喝了。小编提醒,喝茶之前最好搅拌茶水,而且次数要多一点。这样的做能够让茶水释放出更多的有效成分对抗衰老,女人们想要远离衰老的话,这个小细节一定不要忘记哟。

  女人抗衰老少不了多运动

  现在的生活很便利,但是人却越来越懒,出门坐车,工作坐着。下班后就是吃饭、聊天、玩电脑,运动的时间少之又少。如果女人们想要保持年轻的话,运动是必不可少的。因为运动可以将体内有害的毒素排出来,同时还能让血液流动得更快,将养料和水分通过血液供给细胞,细胞拥有充分的滋养,肌肤也就会更有弹性,也更水润,一点也看不出衰老的痕迹。

  所以说,女人想要肌肤年轻,经常运动是必不可少的,其中跳绳、瑜伽等运动,练习动作简单,而且不需要特意的场地,在家也可以做,女人不妨试试看。

    摘引网址: http://health.sina.com.cn/hc/2018-05-07/doc-ifyuwqfa5783190.shtml

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立刻吃鱼的九个理由

2018-05-06   生命时报

 

    近日,美国《赫芬顿邮报》给出了立刻吃鱼的九个理由,并建议每周吃一两次更好。

  保护视力。中央视网膜退化是老年人视力下降的常见原因。而法国大规模研究发现,富含欧米伽—3脂肪酸的鱼可以降低因衰老导致眼睛黄斑变性的风险。

  降低心脏病风险。在美国,心脏病仍是导致成年人死亡的首要原因。不过,哈佛大学公共卫生学院通过观察发现,每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽—3脂肪酸,能使心源性猝死的风险降低36%,并减少17%的死亡可能。

  提升脑力。“如果即将面临一个重要任务或考试,建议你多吃点鱼。”一项刊登在美国《公共科学图书馆—综合》杂志上的研究指出,将富含欧米伽—3脂肪酸的鱼油作为膳食补充剂提供给一组18~25岁的年轻人,6个月后,他们的脑力得到了稳步提高。究其原因,研究人员认为,欧米伽—3脂肪酸可以影响记忆的存储功能。

  预防类风湿性关节炎。瑞典卡罗林斯卡医学院针对3.2万名妇女的研究显示,每天摄取210毫克欧米伽—3脂肪酸,相当于每周吃1条多脂鱼或4条瘦肉鱼,可以使类风湿性关节炎的患病风险降低52%

  促进发育。富含欧米伽—3脂肪酸的饮食对孕妇格外重要,可以促进胎儿大脑和神经系统的发育。2007年,发表在英国医学杂志《柳叶刀》上的研究发现,每周食用3~4份包括鱼类在内的海鲜食品(约340克),可以显著提高出生后婴儿的智力水平、语言表达能力以及运动能力。

  延长寿命。一项经过16年观察的新研究发现,吃鱼的确可以助人长寿。研究人员发现,摄取鱼肉中的有益脂肪酸,可以使死亡率降低27%,坚持吃鱼的人会比不吃的人多活两年。

    预防哮喘。儿童时期多吃鱼可以有效预防哮喘。荷兰一项针对7210名儿童的研究显示,在6~12个月内开始吃鱼的孩子,到4岁时,患哮喘的风险可降低36%。研究人员推论,这可能和多吃鱼有助抗炎有关。

  保护皮肤。鱼油对皮肤有很多好处,可以调节油脂分泌、有助保湿。另外,研究表明,多吃鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害,利于保护皮肤胶原蛋白,从而防止皮肤松弛,出现皱纹或下垂。

  提高精子数量。饮食习惯对想要怀孕的朋友相当重要。美国马萨诸塞州总医院生育中心发现,喜欢吃鲑鱼、青鱼和金枪鱼等的男性,精子数量比其他人多出34%

  吃鱼的好处不少,但吃法上要保证健康。中国中医科学院教授杨力和上海海洋大学食品学院水产品加工及贮藏工程系主任陈舜胜给出如下建议:

  1。冬季最适合吃温热性的鲫鱼。它性平味甘,有和中补虚、温胃进食的功效,最适宜搭配豆腐、蘑菇、猪蹄直接炖汤食用。半斤到1斤大小的最好,肉质最嫩。但感冒发热期间和爱长口疮的人最好少吃。

  2。吃鱼种类尽量多些。鳗鱼、秋刀鱼等脂肪较多的鱼适合烤着吃,吃时可在鱼身上挤点柠檬汁;鲤鱼、白鲢、花鲢、草鱼、带鱼红烧后风味更好;黄鳝鱼、黑鱼、鲫鱼、鳕鱼等本身味道鲜美,适合炖着吃;鳜鱼、鲥鱼、鲈鱼等高端鱼肉质细嫩,适合清蒸,保持原汁原味;金枪鱼、真鲷、三文鱼等海水鱼可以生吃,但要确保新鲜、安全。

  3。少吃或不吃鱼头。2013年,南京市疾病预防控制中心检测发现,鱼龄越大,鱼脑和鱼皮中蓄积的汞就越多。为安全起见,最好少吃鱼头。

  4。鱼子不适合“三高”人群。富含卵磷脂的鱼子由于胆固醇较高,“三高”人群最好少吃。此外要提醒的是,由于鱼子外有一层膜,常会“穿肠而过”,营养并不容易被消化吸收。

  5。谨慎选择进口鱼。美国近90%的进口鲶鱼来自常常使用抗生素的越南,美国食品和水关注促进组织专家玛丽安·库弗恩建议,最好吃养殖鲶鱼;进口鳕鱼最好选择太平洋鳕鱼;美国鳗鱼受污染严重,若只为口感,建议选择大西洋或太平洋鱿鱼;大西洋比目鱼也面临严重的污染问题,相比较而言,太平洋大比目鱼或罗非鱼等会更安全。

    摘引网址: http://health.sina.com.cn/hc/2018-05-06/doc-ihacuuvt8962509.shtml

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生日宴上自配药酒喝死5名亲友

2018-05-07   扬子晚报

 

    54日凌晨消息,记者从重庆市璧山区政府新闻办获悉,53日,该区发生一起居民饮用自配药酒中毒事件。

  当日中午,该区来凤街道居民任某在街道一饭店举办生日宴席,期间,任某自带自配药酒在席间饮用。饮用该酒的人员随后身体出现程度不同的不适症状,随即送医院急救。截至当天23时,15名送医人员中,已有5人死亡,5人正在抢救,5人病情相对稳定。

  事发后,重庆市委、市政府领导高度重视并作出批示或现场部署,璧山区立即启动突发公共卫生应急预案,区委、区政府主要领导带队现场布置事件调查、人员抢救和善后处置等事宜。市卫生计生委组织医疗专家组赴璧山指导并参与病员救治,市公安、食药监等职能部门迅即开展事件调查工作。经现场勘查、走访询问、残留物提检,初步判断系自配药酒导致中毒,相关情况正进一步核查,后续工作正有序开展。

  卫生医疗专家提醒广大市民,自配药酒未经检验且药性极不确定,饮用务必谨慎小心,以免发生意外。

  知情人回忆

  一知情人小艾(化名)在接受紫牛新闻采访时说,她因为参与事件的处理,所以对此事比较了解,接着她向紫牛新闻记者讲述了事发当天的情况。

  吃了50分钟有人开始呕吐心慌

  53日,经营一家砖瓦厂的任某,摆宴庆祝自己55岁生日,当天亲朋好友共来了5桌人。“在当地的一家酒店请客吃饭,其中有两桌是他的男性朋友,包括生意上的合作伙伴”,小艾说,任某是个非常好客的人,请客的时候,他特意从家里拿出了据说是别人赠送的珍藏了有两三年的玛卡酒(但此说法并没有得到官方的证实)。

  据小艾介绍,酒店老板姓王,也是任某的朋友。当天任某在此酒店包下了5桌酒席。宴席中一共有15人喝了这种玛卡酒。“宴席开始的时间大概在1140分左右,期间共有15名男性亲友喝了这种泡制酒,到1230分时,就有人出现了呕吐、心慌,全身无力的症状。”小艾说,虽然自己并没有亲自参加酒宴,但从参加酒宴的亲友口中得知,有人出现不适症状后,酒店老板拨打了120

  还有5名重症人员仍在开喉插管抢救中

  从酒店送往璧山区人民医院的路程大概有20多公里,据小艾说,在走了10多公里时,就有一人已经去世。“途中有一人已经死亡,到达医院之后,抢救过程中,又走了几个人,请客的任某是在晚上6点多去世的。”

  小艾告诉紫牛新闻记者,她离开医院的时候,共有5人死亡。目前,根据官方的统计,死亡人数为5人,另有5人在璧山人民医院的重症监护室抢救,就是实行了开喉插管。另外有5人在接受观察治疗。

  “医生说得等到72小时之后,才能判断是否度过危险期”,小艾介绍了目前在重症监护室里5人的情况,“医生说,现在的各项指标要比刚送来的时候要好,还在观察等待,这5人中就有任某的亲弟弟。”

  问题出在哪?

  药酒喝起来麻麻的,疑含毒物乌头

  现在网上有种说法,说任某的夫人回家取酒的时候,拿错了酒,把玛卡酒错拿成了外用酒才导致了这起事故。对于此说法,小艾并不认同,“我从亲友口中得到的说法是没拿错,就是珍藏的那种酒。”

  目前,亲友们怀疑出事的原因是酒里的成分有问题。小艾说,“这个酒里除了玛卡,还含有其他成分,就目前我知道的,大概有红枣、枸杞、乌冬等。现在大家都怀疑乌冬出了问题,一般乌冬分为两种,一种含有剧毒,另一种是无毒的。这个酒里的乌冬要不是本身就有毒,要不可能是变质了,所以才出了事。”

  紫牛新闻记者注意到,小艾所称的“乌冬”并非药材,之后其纠正称可能是乌头。乌头分川乌和草乌,含有多种生物碱,草乌毒性更大——目前药酒成分的具体结论还有待官方调查。

  “有的人喝这个酒的时候,只是抿了一口,他们普遍的感觉是这个酒不好喝,喝下去的时候,嘴里还有一种麻麻的感觉,然后他们就改喝其他瓶装酒,这几个人不良症状比较轻。”小艾个人也认为是这个药酒出了问题,“当时酒店里吃饭的有很多人,只有喝了这个酒的人出现了不适症状。”

  据小艾介绍,在重庆当地的餐馆一般都会有泡酒供客人饮用,也有人会在自己家里泡酒,但举办宴席的时候,还是很少喝,一般都是喝瓶装酒。目前出事的餐馆已被警方封存,小艾说是在接受检查。

  最新进展

  死者家属:政府部门已排除刑案可能

  昨天死者杨某的一位弟弟接受紫牛新闻采访时说,他的二哥是5个死者当中,最后一个死亡的人。“我们家属是当天下午接到医院的通知的,等我们到达医院的时候大概是3点左右,当时他在重症监护室,后来没抢救过来。”

  对于事发的经过,杨先生表示当时并不在现场,只是事后听别人说的。“我哥哥是砖厂老板手下的工人,好像是老板过生日,请吃饭,然后喝了老板带过来的药酒就出事了,具体的我也不是很了解。”

  杨先生还告诉紫牛新闻,4日下午3点钟,政府各相关部门在来凤街道召开了死者家属通告会:“我也去参加了,在会上,政府部门宣布说,目前已排除了刑事案件可能性。”

  紫牛新闻记者拨通了办生日宴的任某(已死亡)妻子的电话,在通话中,她声音悲切,当记者提出采访请求后,表示无可奉告。

  璧山官方:5名重症人员已有好转

  紫牛新闻记者4日下午联系到璧山区委宣传部新闻科的张女士。张女士表示,4日上午在重庆华龙网发布的新闻通稿就是最新的情况,目前为止还没有最新的消息。中毒人员的留存物残存物都已经提取,还在化验和调查中,目前还没有结果。

  张女士介绍,重庆市和璧山区的公安、食药监、卫计委、参与抢救的医院等部门定时召集碰头会,如果调查有重大进展或者死伤情况有较大变化,会及时发布。

  紫牛新闻记者昨天晚上发稿前再次联系了张女士,她告诉记者5名重症人员经过抢救已经有所好转,中毒原因等方面的调查没有大的进展。

    摘引网址: http://health.sina.com.cn/news/2018-05-07/doc-ifzfkmth9987597.shtml

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饭后散步有助养生 如何走最科学?

2018-05-07  生命时报

              

    饭后散步有助于腹部肌肉收缩,促进肠胃蠕动,刺激副交感神经,缓解压力。但走得太快、太久反而容易伤身,饭后散步关键在于放松。

  速度越慢越好,不超过半小时。清代养生名家曹庭栋在《老老恒言》中说道:“饭后食物停胃,必缓行数百步,散其气以输于脾,则磨胃而易腐化。”缓慢散步有助于食物消化吸收。吃太饱时,一定要起身慢步走动,避免食物堆积在胃部,造成肠胃不适。

  如果走得太快,动作过于剧烈,血液会从肠胃往四肢流动,气血减少,不利于消化。建议散步速度以90/分钟最为理想,约每秒走1~2步即可。散步时间以10~30分钟为宜,不用太久。

  避免边走边聊天。散步会让气聚集体内,可以养气。但许多老人喜欢边走边跟人聊天,或打电话,容易让气散掉,也会流失津液(口水)。老人可以一边走,一边顺时针轻揉腹部上方的中脘穴,能够促进循环、助消化,如果吃得太撑,可先休息一下再按摩。

  下列状况,饭后先休息再散步。心肺、脾胃功能差、体虚的老人,建议先休息半小时再散步。若患有心绞痛、低血压、胃下垂,走路易喘、身体虚弱无力者,应避免吃得过饱,饭后先休息30分钟再散步,才不会造成身体不适。

    摘引网址:  http://health.sina.com.cn/hc/2018-05-07/doc-ifzfkmth9959593.shtml

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日常五个方法提高免疫力

2018-05-07  家庭医生在线

  

    免疫力是我们对抗病毒的最佳方法,然而很多人都不知道自己是属于免疫力低下的人,因此常常被病毒入侵。下面就带大家去了解一下免疫力低下的身体信号。

  免疫力低下的六大表现

  1、感冒

  免疫力低下的人最容易引发感冒。如果说你一年中感冒无数次,而且感冒期间的时间比较长,治疗起来的时候很久才会好。那么说明你的免疫力已经在下降,急需提高。

  2、动脉硬化

  动脉硬化也是免疫力低下常见的一种信号。如果说人到中年的时候血压突然喷井式的升高,那么要注意了,这是典型的动脉硬化引起的血管变窄,这个时候你就应该想着怎么去提高免疫力了。

  3、糖尿病

  免疫力低下为何会导致糖尿病呢?我们都清楚免疫系统的运行离不开酶元素,如果说酶元素不足,那么免疫力就无法保障。而糖尿病的发生也是因为胰腺内的酶元素不足,因此一旦出现糖尿病那么就说明你的身体免疫力在下降。

  4、疱疹

  在这个谈艾色变的时代里,一旦出现疱疹那么大部分的人都会想到是艾滋病所引起。其实疱疹不一定就是艾滋病,免疫力低下也会导致疱疹的发生,疱疹也是免疫力不全的一个信号。

  5、便秘

  你知道吗?便秘也是免疫力低下的一种表现哦。生活中导致便秘的原因有很多,酶不足就是其中一种。我们都清楚酶是免疫系统不可或缺的元素,因此一旦便秘,那么也意味着你的免疫力已经出现问题。

  6、失眠

  如今睡眠不佳的人特别的多,压力过大是导致失眠的一种原因,但是大部分的失眠患者都是因为自身的免疫力低下所引起。

  日常提高免疫力的方法

  1、睡眠充足

  每天睡眠时间保持在8小时。如果每天睡眠少于78小时,患病的机率就可能增加。因为长期睡眠不足会给身体造成损害,包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。

  2、戒烟限酒

  医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。少酒有益健 康,嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能,必须严格限制。

  3、交朋友

  经常和朋友聊天,倾诉心事可以令人心情愉快。使身体减少分泌一种会对免疫系统产生抑制作用的激素。

  培养多种兴趣,保持精力旺盛:广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病。

  4、多运动

  经常运动能增强机体免疫系统的功能,因为体育锻炼能缓和情绪,减轻压力。可以做些晨跑,打球,旅游等运动。

  5、全面均衡适量营养

  维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼 吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。

    摘引网址: http://health.sina.com.cn/d/2018-05-07/doc-ihacuuvu0589795.shtml

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这四种食物绝对不能吃

2018-05-06   家庭医生在线

 

    会影响到肝脏健康的不仅仅是酒精,吃错食物和不良的饮食习惯同样也会伤肝。所以,样保证肝脏健康就要吃对食物以及养成良好的饮食习惯才行。今天,为大家科普一下哪些食物和饮食习惯会伤肝吧。

  4种最伤肝的食物

  酒。酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说,饮酒无疑是对肝脏的再次重创,可导致肝脏损害的进一步加重,因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说,酒精的中间代谢产物-乙醛,有直接损害肝细胞的作用,因此,对于肝功不好的患者来说最好远离酒。

  含防腐剂的食物。各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等,经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担,尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。

  霉变食物。据研究发现,发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素,对肝脏有极强的肝毒性,且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死,继而可能会导致或诱发肝癌的发生,因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。

  葵花籽。其含有不饱和脂肪酸,过多食用会消耗体内大量的胆碱,易导致脂肪在肝内的储存,进而影响肝细胞的功能对肝脏不利。

  不良饮食习惯易伤肝

  不爱喝水。肾脏的主要功能之一就是生成尿液,当人体内水分过多或过少时,由肾脏对尿量进行调节,保持体内水分平衡。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。

  大鱼大肉,补高蛋白。蛋白质是人体必需的营养素,主要存在于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类等食物中,健康人群通过均衡饮食,完全可以满足每日所需蛋白质,但如果长期高蛋白饮食,因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出,就会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态,因此大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品时,会损害肾脏功能。

  饮食偏咸。饮食中95%盐分由肾脏代谢,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

  饮料当水喝。饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出,尿里面的钙含量会随之增多,易形成结石。运动饮料中含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。建议少喝饮料,多喝白开水,以促进体内毒素及时排出,保证肾脏健康。

   然而,想要补肝应该怎么吃呢?

  养肝吃什么好

  脂肪不是肝脏的敌人。看着身边得脂肪肝的人越来越多,不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上,不管有没有脂肪肝,脂肪都是肝脏必不可缺的营养,少了它,肝脏就没法正常工作。专家说:“有些患者查出脂肪肝后就开始只吃蔬菜和水果,这是很大的误区。”即使得了脂肪肝,也不用彻底与肉类告别。营养科专家告诉记者,要养肝护肝,每天吃的食物中,脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%,剩下的60%为碳水化合物,也就是主食等。肝脏需要脂肪,但不代表需要过多的脂肪,所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。

  蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。专家说,正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克,对于肝功能受到损害以及减弱的人来说,适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康,防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克。

  肝脏爱吃糖。大部分人都不知道,糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质,储存在肝脏中,可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除糖尿病患者外,普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖,60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准,不但不会减寿,还会对健康有益。一般来说,糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克,1罐可乐约含糖37克,3小块巧克力约含糖9克,1只蛋卷冰激凌约含糖10克。

  维生素A可抗肝癌。肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时,“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明,维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能,还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。专家说,人体每天需要摄入的维生素A为:男性800微克,女性750微克,千万不要超过3000微克,以免损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A

  B族维生素是肝脏“加油站”。B族维生素就像体内的“油库”,它能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏“加油”,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点,因为有研究表明,B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性,从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里,在体内滞留的时间只有几个小时,因此必须每天补充。专家说,已经患有肝病的人,每天的摄入量应该在10毫克—30毫克之间,最高不能超过30毫克。猪肉、黄豆、大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素,但若想全部摄取比较困难,可以适当选择一些补充剂。

    摘引网址:  http://health.sina.com.cn/hc/2018-05-06/doc-ihacuuvt9015900.shtml

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糖尿病早期10个征兆

2018-05-06   生命时报

 

  有研究表明,25%的糖友发病后还不知道已经患病。美国《读者文摘》最新刊载的文章中,美国糖尿病教育者协会发言人梅利莎·多宾斯说:“糖尿病的发生是逐步显现的。”专家提示,以下10个糖尿病征兆应引起注意。

  1。多尿。糖尿病患者机体内食物转化为糖的效率下降,导致血液中糖含量升高。身体为了保护自己,不得不通过尿液排出多余糖分,致使尿量明显增多。

  2。口渴。排尿增加会导致口干舌燥,这时不要用含糖饮料解渴,以免增加血液中糖含量,加重病情。

  3。体重略减轻。超重是糖尿病的危险因素,体重略减轻听起来似乎并非糖尿病的标志。其实,糖尿病引起体重略减轻主要有两个原因,一是部分水分从尿液中排出;二是排尿频繁也会带走一些热量。

  4。虚弱和饥饿感。高血糖意味着身体调节血糖出现了问题,如果吃了高碳水化合物食物(如精米和白面),胰岛素会升高,引起血糖迅速下降。这会使人感到虚弱,进而渴望获取更多碳水化合物,导致恶性循环。

  5。持续疲劳感。持续疲劳是一个重要征兆,这可能意味着吃的食物没有分解或被细胞利用。由于机体没有得到所需要的能量,就会很累。2型糖尿病患者随着一段时间内血糖水平的升高,这些症状往往出现较慢。

  6。喜怒无常,脾气暴躁。血糖异常时会感觉不舒服,可能变得更加暴躁。事实上,高血糖还可能出现抑郁症状,如觉得很累,不喜欢做事情,不想外出,只想睡觉。

  7。视物模糊。在糖尿病的早期阶段,因为葡萄糖在眼睛积聚,暂时改变其形状,导致眼睛不能聚焦。在血糖稳定下来后约六至八周,视物模糊症状就会消失,眼睛也会自动调整。需要注意的是,糖尿病早期的此症状多不是糖尿病性视网膜病变。

  8。伤口愈合慢。糖尿病患者血糖水平升高,免疫功能下降,导致身体自愈能力减弱。

  9。脚发麻。血糖浓度升高后,可能出现轻度神经损伤,引起双脚麻木。

  10。更容易发生尿路和酵母菌感染。尿路和阴道糖水平升高将成为细菌和酵母感染的温床,要警惕反复感染。

  美国哈佛医学院医学副教授阿龙·赛普拉斯提醒说:“患糖尿病后不及时控制血糖的时间越长,发生心脏病、肾病、失明等严重并发症的风险就越高。”他建议有糖尿病危险因素者应定期评估。如果已出现了以上信号,建议到医院检查相关指标。

    摘引网址: http://health.sina.com.cn/d/2018-05-06/doc-ihacuuvt9078849.shtml

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《每日剪报》编发人员:

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