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每日热点0205

[   发布日期:2018-2-5   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:1010   ]


每日剪报

 

公共卫生信息所                                                    2018-2-5

 

内容导读

 

热点追踪... 2

大量慢性病久拖不治成肿瘤... 2

高层动向... 3

国家卫生计生委  继续深化卫生计生科技体制改革... 3

国家卫生计生委  全国流感疫情开始回落... 3

国家卫生计生委  2018年疾控工作聚焦体系改革... 4

疾控动态... 4

浙江疾控中心免疫所召开浙江省疫苗临床研究基地建设研讨班... 4

浙江疾控中心监测所组织开展20182月份浙江省突发事件公共卫生风险评估... 5

山西疾控中心2018年春节期间卫生健康提示... 6

科研动向... 7

高剂量手机辐射致大鼠心脏肿瘤... 7

中国学者率先揭示寨卡病毒感染神经细胞的新机制... 7

小酌怡情?研究:青少年时期饮酒可能导致严重肝病... 8

澳研究:每天涂抹防晒霜可有效预防黑色素瘤... 8

舆情信息... 9

甘肃集中精力抓健康扶贫... 9

广西规范卫生审计流程... 10

冰雪中 无人机为山民送药... 10

小品种短缺药将建集中生产基地... 11

为改革贡献基层的智慧... 11

扫描国外公立医院管理策略... 13

调查:欧洲食品虚假宣传泛滥 多数营养成分超标... 15

避开身边的六种毒素 少用塑料容器... 15

用食物浇灭体内的火... 16

这种“破相”会传染 家有小孩需警惕... 18

这些食物真的不要放冰箱... 19

妈妈产后抑郁 宝宝可能知道... 21

世界癌症日:专家呼吁加大癌症新药研发投入力度... 21

中国蚊虫携带的病毒与非洲蚊虫有何不同... 22

五种方式延长寿命... 23

调查:2/3的英国人遇到心理健康问题时无人倾诉... 24

每分钟约7人患癌 专家呼吁提高我国癌症新药可及性... 24

中国产妇坐月子令外国人羡慕:欧美妈妈负担太重... 25

四价宫颈癌疫苗登陆北京预约火爆 全程32394... 27

怎么避免“每逢佳节胖三斤”?... 28

熬夜族不能少的水果和果蔬汁... 29

坚果不是人人都能吃... 31

4个小运动远离亚健康... 31

警惕7种食物别与韭菜同食... 32

把吃夜宵的习惯改过来... 33

睡觉前喝水好不好... 34

世界癌症日:我国每年新发癌症病例近430... 34

 

 

 

 

 

 

 

热点追踪

大量慢性病久拖不治成肿瘤

2018-02-05   北京日报

  

很多人心中都有这样一个疑问,为什么很多癌症患者在确诊时往往已到中晚期?北京大学肿瘤医院日前举办了“北肿微课堂”,该院胃肠肿瘤中心二病区主任医师张霁提醒,大量癌症患者对慢性病治疗不重视,最终拖成恶性肿瘤。

  “有一些慢性疾病是有可能变成癌症的,比如胃癌,通常以慢性胃炎为基础,肿瘤的隐匿性在胃癌里的表现非常突出。”张霁称,临床上,不少患者已经感觉到胃不舒服,却选择自己吃一把胃药或饮食上注意一些,就扛过去了,又或者有人发现感染了幽门螺旋杆菌,却没有主动积极治疗,就这样一点点错过了最佳治疗时机。“可以说,癌症很少有突然间恶化的,很大一部分患者是把慢性病不当一回事,最终将疾病拖成了恶性肿瘤。”

事实上,病因明显的肺癌、肝癌、宫颈癌、胃癌以及EB病毒引起的鼻咽癌,都是可以预防的。张霁说,以胃癌为例,幽门螺旋杆菌吹个气就能测,人们感染幽门螺旋杆菌后,通过23周的抗生素治疗,就可以痊愈。如果人人都有积极治疗的意识,胃癌患者可以减少很多。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180205/t20180205_524124444.shtml

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高层动向

国家卫生计生委  继续深化卫生计生科技体制改革

2018-02-03   健康报

 

22日,全国卫生计生科教工作会议在京召开。国家卫生计生委副主任曾益新出席会议并讲话。会议强调,2018年要继续深化科技体制改革和医教协同改革,做好科技重大专项等重大项目实施、科技创新基地平台体系建设、成果转移推广、技术管理、实验室生物安全,以及全科医生队伍建设、住院医师规范化培养制度实施、专科医师规范化培训试点、继续医学教育改革等重点工作,为健康中国建设提供强有力的科技支撑和人才保障。  

会议指出,近5年卫生与健康领域科教改革取得历史性突破,科技创新和人才培养成效显著。2017年卫生计生科教工作取得显著进展。深化科卫协同管理新体制,创新能力显著提升,保障体系建设不断优化。国办印发深化医教协同进一步推进医学教育改革与发展的意见、改革完善全科医生培养与使用激励机制的意见,住院医师规培纵深推进,专科医师培训试点启动,继续医学教育稳步推进。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0203/425108.html

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国家卫生计生委  全国流感疫情开始回落

2018-02-03   健康报

 

22日从国家卫生计生委疾病预防控制局获悉,国家卫生计生委高度重视2017~2018年流感冬季流行季防控,积极会同多部门开展多项工作,防控成效明显,目前全国流感疫情已回落。

  中国流感监测网络数据显示,北方省份疫情继2018年第1周出现下行拐点后持续下降,南方省份疫情也于2018年第3周出现下行拐点后并呈下降趋势。全国暴发疫情报告数持续回落,由2018年第1周的177起降至第4周的49起,以南方省份为主。病原学方面,我国内地A型流感所占比例持续增加,已经超过B型流感,呈现BYamagata)系和甲型H1N1流感共同为优势毒株的特点。未发现影响流感病毒传播力、疾病严重性和耐药性的变异。预计未来一两周,季节性高峰将明显回落。

  国家卫生计生委疾病预防控制局局长毛群安介绍,国家卫生计生委高度重视流感防控,多次召开防控工作会议,印发《关于做好流感防治工作的通知》,密切跟踪全球和国内疫情动态,及时开展专题研判,修订印发《流行性感冒诊疗方案(2018年版)》,指导各地做好流感医疗救治,通过多种形式发布流感疫情信息并开展防控知识宣传。由于防控工作及时到位,目前全国流感疫情已回落。

毛群安表示,中国作为全球五大流感参比和研究合作中心,具备完善的监测网络和先进的检测技术。目前,中国流感监测网络由408家网络实验室和554家哨点医院构成,为2004年高致病性H5N1禽流感、2009年甲型H1N1流感、2013年人感染H7N9禽流感等病毒的及时诊断发挥了重要作用。国家卫生计生委将进一步推动全国流感监测工作,确保实时监测流感活动水平和流行趋势,实时追踪流感病毒变异,及时发现新型流感病毒,为全国乃至全球的流感等呼吸道传染病防控提供支持。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0203/425109.html

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国家卫生计生委  2018年疾控工作聚焦体系改革

2018-02-05   健康报

 

22~3日,全国疾病预防控制工作会议在京召开,国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强出席会议并讲话,国家卫生计生委疾控局局长毛群安主持会议。会议明确提出,2018年疾控工作将以推动疾病预防控制体系改革发展为主线,做好疾控各项工作。

  王国强指出,要深入学习贯彻党的十九大精神,坚持用习近平新时代中国特色社会主义思想指导疾控工作,对标关键时间节点,分阶段逐步控制和消除一批重大疾病,努力提升人民群众健康福祉。

王国强要求,2018年疾控工作要以改革创新为动力,加强和完善疾控体系,以《传染病防治法》执法检查为统领,全面落实传染病防控工作,全面提升预防接种服务质量,全面推进防治艾滋病行动,启动实施2030年消除丙型肝炎危害和2035年终结结核病两大行动,深入推进慢性病综合防控战略,全面加强健康危害因素监测评估,推动疾控工作迈上新台阶。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0205/425147.html

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疾控动态

浙江疾控中心免疫所召开浙江省疫苗临床研究基地建设研讨班

2018-02-02   浙江疾控中心

 

为进一步推进我省疫苗临床研究基地建设,强化疫苗临床研究基地质量管理水平,提升疫苗临床研究现场组织实施能力,免疫所于2018130-31日在绍兴举办了“浙江省疫苗临床研究基地建设研讨班”。中心领导、免疫所疫苗临床研究团队,杭州市、衢州市、台州市、绍兴市及相关区县CDC主要领导及疫苗临床研究骨干人员共50余人参加了本次研讨班。

本次研讨班首次采取汇报和点评总结相结合的方式开展。首先,我中心免疫所吕华坤副所长回顾了我省疫苗临床研究的基地建设发展历程,并汇报了取得的成效和下一步建设计划,随后开化县、淳安县、江山市等7家县级疾控中心疫苗临床研究负责人围绕不同疫苗临床研究项目组织实施经验、疫苗临床研究现场管理模式、现场建设发展思路等方面分别进行了交流汇报,各市级疾控中心主要领导分别针对汇报内容进行了总结,针对现有基地、现场的进一步建设和新现场的拓展培育提出了宝贵的意见与建议。

陈直平副主任在主持本次研讨班过程中提出,希望各市县能提高认识、不忘初心,每一个工作站都能坚守质量规范、做好做精,走浙江特色的科学、长效的项目组织实施模式。夏时畅主任在总结讲话中充分肯定了我省疫苗临床研究平台建设取得的成效,以及疫苗临床研究给各级疾控工作和人才培养的带动和促进,同时希望在基地建设发展方向上能紧密围绕国家方针政策,严把质量生命线,自上而下,凝心聚力,推动我省疫苗临床研究工作再上新台阶。

摘引网址:http://www.cdc.zj.cn/

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浙江疾控中心监测所组织开展20182月份浙江省突发事件公共卫生风险评估

2018-02-02   浙江疾控中心

   

2018129日下午,监测所组织开展了我省20182月份突发事件公共卫生风险评估。本次评估提出了流感疫情、人感染H7N9禽流感疫情2个风险议题。免疫所、营食所、艾防所、慢病所、结防所、环职所经专家讨论认为相关业务范围内无风险议题。

一、流感疫情

冬季是流感发病高峰,2月气温仍然较低,且适逢春节,人员流动频繁,因此流感的流行强度仍将处于较高水平,流感样病例标本检测阳性率也将处于较高水平。学校是报告流感暴发的主要场所,随着学校放假,预计2月份我省流感暴发疫情的发生风险将有所减小。需重点关注,建议风险管控措施如下:

()加强监测,各级疾控机构要继续关注流感活动和流感病毒株的变化趋势。

()按规范要求开展暴发疫情处置。

()加强呼吸道疾病的健康教育工作。提倡居民养成勤洗手、常通风等良好的卫生习惯,并尽量避免去人群密集的场所和探视传染病患者。

二、人感染H7N9禽流感疫情

根据2013-2017年疫情流行特征,10月至次年3月是我省人感染H7N9禽流感流行季节。从既往各个流行季来看,2月份是人感染H7N9禽流感季节性发病高峰。全省1月上半月部分地区检测到阳性标本,2月气温较低,且适逢春节,暴露活禽的机会增多,人感染H7N9病毒的风险增大。我省2月在有活禽交易的地区和未落实活禽市场卫生管理的地区存在发生散发病例的风险。需一般关注,建议风险管控措施如下:

()各地联防联控办公室和政府有关部门应当严格贯彻执行《浙江省活禽交易管理办法》,严肃查处在限制区域内从事活禽交易的行为。同时要推行活禽定点屠宰上市,促进禽类消费方式转变,从源头上防止人感染禽流感疫情的发生。

()各类活禽交易市场,要严格落实清洁、消毒、休市制度,从业人员应做好个人防护。加强对市场的监管,促进市场主体各项管理制度的落实。

()各地要严格按照《浙江省人感染禽流感职业暴露人群和外环境监测方案(2017)》浙疾发〔201793号文件要求,进一步加强流行季节禽流感外环境监测工作,确保及时上报监测结果。

()各级医疗机构应对可能的人感染H7N9禽流感病例,尽早开展抗病毒治疗,采取相应的隔离措施,防止院内感染造成的聚集性疫情发生。

摘引网址:http://www.cdc.zj.cn/

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山西疾控中心2018年春节期间卫生健康提示

2018-02-05   山西疾控中心

 

山西省疾病预防控制中心组织相关领域的专家针对春节期间可能发生的公共卫生风险,特向公众提出以下健康提示:

一、预防传染病和食物中毒

春节期间人员流动频繁、禽类跨区运输宰杀消费加大、走亲访友聚餐增多,流感等呼吸道传染病疫情和食源性疾病等发生的风险加大,健康提示如下:

一是要注意保持良好的个人卫生习惯:勤洗手,尽量避免用手触摸口鼻眼,减少在人群密集、通风不畅的场所逗留等;二是避免与呼吸道感染病人密切接触,必须接触时则需注意戴口罩并及时洗手;三是注意饮食卫生,不吃未彻底煮熟的食物、未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜,不喝生水等,不购买宰杀活禽。四是居住环境注意开窗通风,每次半小时,每日三次,保持居室空气新鲜。

二、一氧化碳中毒预防

正确安装和使用质量合格的热水器,并定期检修;正确使用烟囱、风斗等通风设备、并经常开窗通风;一定要及时定期检查、疏通通风管道,保证管道畅通、无泄漏;鼓励安装使用一氧化碳探测器并定期检查。一旦发生中毒,应立即开窗通风,迅速转移至通风良好处,尽快拨打120急救电话,对于危重患者,应立即给予人工呼吸和心脏按压。

三、国际旅行卫生建议

建议近期赴巴西旅行者,提早接种黄热病疫苗;孕妇或计划怀孕的女性应尽量避免前往寨卡病毒病流行的东南亚地区;旅行期间要做好个人防护,应使用驱蚊剂、穿着长袖衣物、用蚊帐等防护措施防止蚊虫叮咬;前往中东地区应避免接触骆驼,不食用生鲜驼奶;不接触病死动物,不食用未经煮熟的食物。

旅行中如出现发热,伴有咳嗽、呼吸困难、呕吐、腹泻,或皮疹等症状,应当立即就医,同时尽量避免与其他人员密切接触,如被怀疑为传染性疾病应取消或中止旅行。旅行归来应做好个人健康监测,自我观察2-3周,一旦出现身体不适,应及时就医并主动告知医生自己的旅行史,以助于诊断和治疗。

摘引网址:http://www.sxcdc.cn/

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科研动向

高剂量手机辐射致大鼠心脏肿瘤

2018-02-05   新华社

 

美国一项新研究说,高剂量手机辐射可导致雄性大鼠心脏出现恶性肿瘤,但研究人员强调这些大鼠接受的辐射剂量远高于人们日常使用手机时所接触到的,因此相关结果不能直接推广到人类。

  美国国家卫生研究院下属机构国家毒物管理局2日发布了相关报告。研究人员以3000只雄性及雌性大鼠和小鼠为实验对象,让它们每天接受总计超过9个小时不同强度的2G3G信号辐射,时间长达两年之久。它们接触的最低辐射量就已相当于人们使用手机时所接受辐射的最高允许量,它们接触的最高辐射量则远高出手机对人体的日常辐射量。

  结果显示,有6%的雄性大鼠出现了心脏神经鞘瘤,但雌性大鼠和所有小鼠均未发现病变。

  美国国家毒物管理局的科学家约翰·布赫在新闻发布会上说,研究中的辐射水平和持续时间远高于人们日常使用手机时所接触的强度,而且实验鼠接受了全身照射,因此该调查结果不能简单推广到人类身上,“但该研究发现的肿瘤与此前某些研究中手机频繁使用者长的肿瘤类似”。

  美国食品和药品管理局设备与放射卫生中心主任杰弗里·苏瑞在一份声明中指出,目前尚无足够证据表明在现有标准下,手机辐射会对人体健康造成负面影响。

2011年,世界卫生组织下属的国际癌症研究机构曾宣布手机为“可能的致癌物”,引起世人关注。但在此前后的多项研究都不支持这一看法。例如,对丹麦手机使用者的长期跟踪调查就认为手机不致癌;美国国家卫生研究院也声明,此前基于大量人口的观察研究数据显示,使用手机增加癌症风险的说法“证据有限”。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/technology/2018/0205/425139.html

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中国学者率先揭示寨卡病毒感染神经细胞的新机制

2018-02-05   中国新闻网

 

  复旦大学3日披露,该校生物医学研究院/上海市公共卫生临床中心双聘教授徐建青团队对寨卡病毒入侵神经细胞的关键分子进行研究,率先揭示了寨卡病毒感染神经细胞的新机制。这将为研发新型有效的寨卡病毒防御技术提供生物学新靶点。

  据悉,2015年底,南美洲爆发寨卡病毒疫情。该病毒感染可导致新生儿小头畸形和其他严重神经系统疾病,引起了全世界的高度关注,被世界卫生组织宣布为全球关注的突发公共卫生事件。

  但是寨卡病毒如何感染神经细胞,特别是大脑发育过程中重要的星形胶质细胞的分子机制,一直是未解之谜,这严重制约了抵御寨卡病毒新技术的研发进程。

  有报道称,黄病毒潜在受体——细胞膜表面分子AXL也是寨卡病毒的受体。徐建青团队研究发现,AXL分子仅仅是寨卡病毒感染神经细胞的重要“帮凶”,但不是寨卡病毒进入神经细胞的主要受体。

徐建青团队进一步研究又证实了AXL分子在寨卡病毒感染神经细胞中的作用机制:通过系列作用,最终促进寨卡病毒在宿主细胞中复制。据透露,徐建青团队的论文已在《自然·微生物学》(Nature microbiology)杂志发表。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180205/t20180205_524124139.shtml

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小酌怡情?研究:青少年时期饮酒可能导致严重肝病

2018-02-03   环球网

 

  《国际肝病杂志》(Journal of Hepatology)刊登的一项研究结果显示,1820岁的青少年每天喝2杯酒可能会引起很严重的肝病。

  为了了解饮酒年龄小和患严重肝病的关系,瑞典卡罗琳医学院消化疾病中心研究人员研究分析了1969年到1970年、有关4.9万名18岁到20岁瑞典应征入伍青少年的国际著名实验的数据。同时,研究者们还重组了这些服兵役人员的死亡原因,并从中找出患严重肝病者。

  研究结果显示,患严重肝病可能与饮酒时的年龄小有关,即使饮酒的量很少。在跟踪调查了39年后,研究人员发现,已经有383人罹患严重的肝病,如肝硬化、肝功能不全等,其中有人甚至因肝病而去世。

  此次研究的主导者哈格斯特伦博士(Hagstrm)表示,如果这些研究结果证实了年龄小饮酒的危害,他们未来或许可以减少罹患酒精性肝病的病例。

2014年,世界卫生组织有关饮酒和健康的报告显示,每年有49.33万人因患酒精性肝硬化而死亡。报告称,虽然没有经过证明的治疗方法,但跟酒精有关的疾病从理论上将是可以100%避免的。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180203/t20180203_524123150.shtml

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澳研究:每天涂抹防晒霜可有效预防黑色素瘤

2018-02-03   环球网

 

  澳大利亚“新快网”援引澳联社21日报道,位于布里斯班的QIMR伯高佛医学研究所(QIMR Berghofer Medical Research Institute)的最新研究发现,若澳大利亚人每日涂抹防晒霜,澳大利亚的黑色素瘤病例可减少约1/3

  根据研究所用的新建模型显示,若澳人经常使用防晒霜,保护皮肤免遭可致命癌症的UVBUVA紫外线光的伤害,到2031年,黑色素瘤的确诊病例将可以有效减少28071例,即34%,其中老年人或是最大受益群体。

  研究所的癌症控制组组长怀特曼教授(David Whiteman)解释,黑色素瘤的老年人患者比例最高,因此防晒霜降低黑色素瘤患病率的作用在短期内于该群体最显著,但他指出,研究结果成立的前提是防晒霜对所有年龄层均有一样的使用效果。

  据了解,澳大利亚是全球黑色素瘤患病率最高的国家之一,约有1.4万澳人在2017年被确诊患上该种最致命的皮肤癌。怀特曼教授称,黑色素瘤患病率正在全球范围内出现增加的趋势,研究该疾病的预防措施,即便是使用最普通的防晒霜也极具意义。

  研究人员在一系列假设情景中就防晒霜对降低黑色素瘤患病率的影响进行研究,包括全体澳大利亚人每日使用防晒霜的“最理想情况”,以及强制45岁至65岁人群及所有学龄儿童使用防晒霜的情形。

  但怀特曼教授指出,尽管防晒霜对黑色素瘤具有预防作用,但其使用情况极难监控。他说,就算研究的参加者声称自己涂抹了防晒霜,但各人涂抹的用量必定存在差别。

此外,防晒霜的安全性也引起了不少民众困惑。癌症协会(Cancer Council)201710月公布的统计数据发现,2014年间,认为每日使用防晒霜做法安全的澳人比例从61%跌至55%。不少民众担忧防晒霜的成分或有害健康,还有一些人担忧经常涂抹防晒霜或降低体内的维他命D水平。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180203/t20180203_524123144.shtml

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舆情信息

甘肃集中精力抓健康扶贫

2018-02-05   健康报

 

日前,2018年甘肃省卫生计生工作会议召开。会议明确,2018年以推进健康甘肃建设和健康扶贫工程为主线,围绕补短板、强弱项、抓重点、保关键,加快推进全省卫生计生事业协调、充分发展。今年要集中精力确保完成10项重点工作任务。

10项重点工作任务包括:加大健康扶贫工作力度。全面开展50种大病集中救治,完善贫困人口家庭医生签约服务,强化上门面对面服务,建档立卡贫困户签约服务管理率提高到95%以上。将健康扶贫宣传纳入计划生育一票否决考核内容,做到健康扶贫政策家喻户晓。坚持病种分级分工,做好医疗机构能力评估和病种动态调整工作,2018年县级至少增加10个病种、乡级至少增加5个病种。建立分级诊疗控费机制,将县外转诊率与不合规费用控制比例挂钩。实施19个深度贫困县县级医院薄弱学科建设项目。2018年将培养基层骨干人才500名,麻醉、康复、助产等紧缺专业人才500名。安排全科医生转岗培训500名,在岗村医轮训4500名,招收临床医学专业订单定向医学生800名,村医订单定向医学生500名。全面落实基层医疗卫生机构负责人公开竞聘上岗和任期目标管理制、在岗村医购买养老保险和离岗村医退养补助政策,全面取消收支两条线管理等。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0205/425144.html

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广西规范卫生审计流程

2018-02-05   健康报

 

日前从广西全区卫生计生系统行政审批工作会上获悉,广西出台《卫生计生行政许可事项操作规程》,全面规范统一了该区卫生计生系统行政审批流程,并填补了广西卫生计生部门行政审批流程的空白。

广西卫生计生委有关负责人介绍,广西新出台的这部标准从130日起实施。该标准中规定的母婴保健服务人员资格认定、医师资格准入、公共场所卫生许可等31个部分,构成了所涉及的行政审批内容。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0205/425136.html

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冰雪中 无人机为山民送药

2018-02-05   健康报

 

  “来了来了,飞机给我们送药了!”

  12912时,浙江省安吉县,一架无人机装载了六盒降压药向海拔820米的九亩高山飞去。仅13分钟后,无人机就稳稳地停在九亩村委会门口。九亩村党支部书记管祥德和妇女主任吕爱琴早已在此等候,无人机将携带的药物第一时间送到两位村民手中。

  家住安吉县山川乡九亩村的85岁老人陈香珍患心脏病和高血压多年,连日的雨雪低温天气使得身体愈发不适。129日,陈奶奶突然开始头晕,不巧的是家中的药都已经用完了。一直照顾她的女儿慌了神,情急之下连忙打电话给村里求助。吕爱琴得知此事后,随即联系山川乡政府寻求帮助。

  九亩村地处安吉县的山川乡西南部,海拔820米,是浙北地区海拔最高的行政村。该村常住人口230余人,以老年人为主,患有高血压、糖尿病等慢性病人较多,目前尚未设置村级卫生服务站。山川乡卫生院每半个月会派人前往九亩村提供基础医疗及慢性病配药等上门服务。

  连日的大雪,使九亩村积雪厚度达32厘米,唯一的进村道路被大雪覆盖。山川乡政府虽然于128日动用铲车铲通道路,但是由于海拔较高,气温非常低,路上的雪水变成了冰,道路非常湿滑,药品无法通过车辆运送到患者家里。

  山川乡卫生计生办工作人员接到救助电话后,第一时间想到乡政府在抗雪灾预案里提到有架无人机备用,可以随时用于运送紧急物资。

  山川乡党委委员马超告诉记者,山川乡政府于201710月开通这条无人机线路。这次恰巧高山上村民急需药品,又遇大雪封山,无人机就派上了用场。

  山川乡卫生院将所需药物配齐后,交给无人机操作员,操作员将所需药物在无人机上放置妥当后,便开始操作无人机飞行。

陈香珍的女儿拿到药物激动地说:“本来担心没办法下山去配药,现在乡里把药直接送到了家门口,真是救了我们的急!”

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0205/425132.html

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小品种短缺药将建集中生产基地

2018-02-05   健康报

 

近日,针对小品种药(短缺药)市场用量小、企业生产动力不足的实际情况,工信部、国家卫生计生委、国家发改委、国家食药监管总局4部门联合印发通知,共同组织开展小品种药集中生产基地建设。将结合药品供应保障需求和集中生产基地的全国布局,选择认定5家左右企业(集团)建设小品种药集中生产基地;通过协调解决批准文号转移、委托生产、集中采购、供需对接等问题,支持企业集中产业链上下游优质资源;到2020年,实现100种小品种药的集中生产和稳定供应。

  小品种药是指临床必需、用量小、市场供应不稳定、易出现临床短缺的药品。

  通知指出,建设小品种药集中生产基地的企业应是医药工业百强企业,拥有20种以上小品种药生产文号和原料药配套生产能力,符合在产药品(疫苗)剂型全、质量控制能力强、配送网络覆盖广等要求,能够履行稳定生产和保障供应的责任义务。符合条件的生产企业,向各省级工信部门提出申请,经4部门会商后,向工信部推荐申报。工信部与企业签订小品种药集中生产基地建设工作责任书,明确集中生产基地的建设周期、责任目标、保障品种以及所承担的药品稳定生产供应的责任义务。

  在集中生产基地政策支持方面,工信部、国家发改委将支持已认定企业开展生产技术改造,协调推动开展小品种药质量和疗效一致性评价,支持企业集中原料药和制剂上下游资源,建立药品生产供应保障联盟。食药监管部门将对集中生产基地临床急需、市场短缺的小品种药和原料药的注册申请。

进一步优化小品种药采购机制,对集中生产基地生产的小品种药,国家卫生计生委将指导各地按规定集中挂网采购;对市场机制不能形成合理价格的小品种药,会同相关部门集中开展市场撮合,确定合理采购价格。此外,将加强小品种药供需信息对接,及时开展监测预警和分析研判,避免供需信息沟通不畅导致供应短缺。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0205/425148.html

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为改革贡献基层的智慧

2018-02-05   健康报

 

  疾控体系改革将尊重基层首创精神,积极鼓励各地改革创新,及时发现并总结推广基层经验,助力破解政策难题。那么,近些年各地围绕体系改革发展都进行了哪些有益探索和尝试?记者对此进行了梳理和采访。

  医防结合:

  向全生命周期服务转变

  处置突发公共卫生事件、对健康因素进行监测评价等是既往疾控体系的基本职能,健康中国战略提出要为百姓提供全生命周期服务,因此,在完善原有职能的基础上,优化和拓展疾控体系功能就成为疾控体系改革的主要内容之一,其中实现医防结合显得尤为重要。

  自2011年起,上海市以全面落实“医防融合”和“全程服务与管理”为目标要求,拓展和完善各级医疗卫生机构在疾病预防控制体系中的功能定位,推动覆盖全人群、全生命周期的健康服务管理转变。例如,该市构建和完善覆盖市和区疾控中心、市健康促进中心、市和区级综合性医疗机构、市和区级医疗急救中心以及所有社区卫生服务中心的高血压、脑卒中、糖尿病、结核病等慢性疾病“全专结合、分级诊疗”综合防治服务体系,建立实施双向转诊、会诊支持、家庭医生签约服务、专业指导、人员培训和绩效考核评价等工作制度,有效促进疾病预防控制体系与临床医疗服务体系的有机融合与有序衔接,强化落实疾控机构、医疗机构和社区卫生服务中心的服务协同。

  在体制机制上,广东省深圳市探索建立了“总额管理、结余奖励”的基层医疗(健康)集团医保协议机制,建立区公共卫生专业技术机构专家驻点社康中心制度,促进基层医疗集团医防结合,同时推动基层公共卫生服务机构与基层医疗(健康)集团资源、服务等有机整合,发布《深圳市民健康手册》,制定社区健康服务、家庭医生服务、基本公共卫生服务管理办法,优化升级社区健康服务平台,推动基本医疗卫生服务属地化、分片包干管理,提高市民对基本公共卫生服务的获得感。

  陕西省通过发挥公立医院对公共卫生的支撑作用,建立健全疾控机构与定点医疗机构、基层医疗卫生机构“三位一体”的分工协作机制,将传染科等科室建设纳入医疗机构等级评审,实行一票否决。目前,陕西省二级以上公立医院均成立了公共卫生管理科或疾病预防控制科,107个县(区)的结核病、艾滋病诊疗工作全部由疾控机构转至定点医疗机构。在省结核病防治院建立全省结核病诊疗质控中心,联合医政部门开展专项督导2次,共同推进医疗机构公共卫生工作。

  信息化建设:

  助力健康管理

  实现全人群健康管理服务和公共卫生大数据应用,打通疾控中心、综合医院和基层医疗卫生机构在各类重点人群健康管理中信息不通的瓶颈,是信息化建设的关键环节。

  湖北省宜昌市通过专业公共卫生机构与基层医疗卫生机构组成“健康服务联合体”,将家庭医生签约服务系统与转诊协作、远程医疗、健康管理三大信息平台对接,利用云计算、大数据技术,对重点人群、重点疾病进行分析,既能向签约服务对象实时推送健康信息,又能及时向政府有关部门提供监测评价报告和干预建议。此外,宜昌市借助智慧城市平台,以慢性病防控为重点,利用健康管理大数据平台整合全市健康管理信息,创新疾病监测模式,实施“大数据+健康管理”,取得了阶段性成效。

  健康管理的信息化建设中,提升数据的使用效率是关键点之一。上海市通过打造服务应用“云平台”,面向健康服务管理的对象、提供者和管理者,开展“上海市健康管理云平台”建设,打通信息采集、管理和服务应用的“最后一公里”。此外,推进基于医疗健康大数据的“互联网+”服务,提高公众对健康服务的获得感和满意度。目前,已初步实现主要慢性病高危人群自动筛查和推送、支撑医疗机构和家庭医生协同服务、支撑社区医务人员支持患者和居民开展自主健康管理等功能,服务应用覆盖所有社区卫生服务中心。

  在提升健康管理水平的同时,上海市以建立完善高血压、糖尿病、脑卒中、结核病等综合防治服务体系以及组织开展“上海市社区居民大肠癌筛查”项目等为契机,进一步厘清疾控机构的技术遴选、质量控制、技术支持、网络管理和监测评价等职能,强化核心纽带和管理协调功能。

  机构改革:

  提升发展内生动力

  近些年,疾控人才流失等问题日益突出。如何通过机构改革,在改革中谋发展,亟待破题。在这方面,深圳市做出了有益尝试。

  2017年,深圳市出台《深圳市公共卫生机构运营管理绩效评价指导意见》,明确每年的工作任务清单,实行量化考核,建立健全以公益性为导向,涵盖职责履行、功能定位、公共服务、社会效益、综合管理等要素的公共卫生绩效考核机制,考核结果与领导班子的考核、薪酬和奖惩挂钩。

  记者了解到,清单的内容并非政府部门单方的简单罗列,而是基于深圳实际与公众需求的合理设计。干什么,怎么干,谁去干,怎样考核,如何奖惩,都清清楚楚。公共卫生服务清单制包括3个层次:一是基本公共卫生服务项目清单制,以国家和本市新增的基本公共卫生服务项目为主要内容,市卫生计生委发布《深圳市民健康手册(2017版)》,市民在什么时间到什么地方可以享受免费的公共卫生服务,一目了然;二是医疗机构公共卫生责任清单制,市卫生计生委制定医疗机构公共卫生服务责任清单和工作指南,促进公立医院转变“重治疗、轻预防”的传统服务模式,回归公益性;三是公共卫生机构目标任务清单制,市卫生计生委出台《深圳市公共卫生机构运营管理绩效评价指导意见》和市级专业公共卫生机构运营管理绩效评价指标体系,明确每年的工作任务清单,实行量化考核,促进公共卫生重点目标落实。

疾控机构改革中,公共卫生机构财政补助、人事薪酬、绩效评价机制等运行机制改革是重要方面。记者了解到,深圳拟在公共卫生机构实行“公益一类保障、公益二类管理”方面作出探索,按照市属医院的标准核定其绩效工资总额,逐步完善公共卫生机构“以事定费、购买服务、专项补助”财政补助机制。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/healthCareReform/2018/0205/425149.html

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扫描国外公立医院管理策略

2018-02-05   健康报

 

从国际上看,公立医院与私立医院法律制度是不同的,其在各国医疗体制中所占的比重、公益性程度、管理结构以及投资政策上都呈现出一些可资我们借鉴的特色和趋势。

公立医院比重不一

英国、澳大利亚、加拿大、北欧国家等,是以公立医院为主的医疗卫生服务体系。在英国,公立医院约占全国医院总数的95%以上。澳大利亚公立医院约占72%,私立医院约占28%,在私立医院中约40%为非营利性医院,其中多数为教会医院。

美国、日本、印度等国家,是以私立医院为主的医疗卫生服务体系。在美国,政府办的公立医院仅约占23%;绝大部分医院为民营医院,其中民营非营利性医院约占民营医院的77%

还有一些国家是公立医院和私立医院结合的医疗卫生服务体系,公立医院或私立医院均不占绝对多数。例如在德国,由政府设立的公立医院占1/3,由宗教慈善团体或各种基金会捐款创办的非营利性医院占1/3,由私人独资或合资创办的营利性医院占1/3

通过比较可以发现,无论在哪个国家,非营利性医院(包括公立医院和非营利性民营医院)都占据着重要的地位,而私立医院主要都是非营利性医院。有一些国家(例如日本、荷兰)在医疗法中,禁止设立私立营利性医院。

公益性法定强制

公立医院的资金来源于财政收入。世界上几乎所有的公立医院都强调公益性,也就是公立医院不以营利为目的,必须提供最基本的医疗服务,应当特别注重向没有支付能力的人群等社会弱势群体提供必要的、基本的医疗卫生服务,不断提高全民医疗福利水平、扩大卫生福利的覆盖面。例如,美国的公立医院是国家安全网医院的主体,负责对低收入人群、无医疗保险及弱势人群(老人和穷人)提供廉价的门诊和住院服务。

日本的公立医院更注重一些被称为“政策性医疗服务”的领域,如急救,对艾滋病、麻风病、结核病等特殊疾病的治疗,高新医疗技术的应用等投入成本高、风险大、收益不明显的服务。日本公立医院还负有向不能直接利用医疗服务机构的“无医地区”提供医疗服务。

在功能定位上,是否强调法定的、强制性的公益性,是公立医院和私立医院之间一个明显的区别。换言之,公立医院必须具有法定的、强制性的公益性。

管理各有特色

越来越多的国家对公立医院实行法人化治理。

英国对公立医院实行不同于政府部门的公法人式的管理。英国国民医疗服务体系(简称NHS)为了提高医院经营效率,推动医院之间的适度竞争,采用的是所有权与经营权分离的管理体制,将分散的公立医院联合起来成立医院托拉斯。数百家医院托拉斯都具有独立的法人地位,拥有医院运营所需要的必要权利,但仍然属于公立部门。董事会是医院托拉斯的最高权力机构。医院托拉斯的组建,改变了政府对公立医院的管理方式,政府不再直接干预医院的具体经营。

在美国,公立医院实行的是董事会领导下的院长负责制,医院的经营完全由医院自主运作。董事会作为医院的最高权力机构,承担任命、考核医院高级管理人员,监督管理医疗服务质量,管理医院资产等职权。公立医院的董事长和大部分董事都需由政府任命,医院首席执行官则由董事会任命。

德国的公立医院同样实行法人治理,由政府、董事会、经营团队三者共同管理。政府管辖董事会,负责选任董事会成员、批准年度财务报告以及董事会呈报的重大事项等。

在新加坡,政府将公立医院组建成保健服务集团,卫生部根据公司法组建保健服务集团董事会。医院实行以董事会为核心的法人治理模式,由董事会聘任院长及院长助理,院长对董事会负责。

实行不同经济政策

为了保证公立医院的公益性质,各国政府对公立医院的医疗服务价格实行监管,一般实行政府指导价或政府定价;对于私立医院,主要充分发挥市场机制作用,在竞争中形成价格,政府一般不直接干预私立医院医疗服务的价格。在新加坡,政府按照病房级别规定公立医院服务标准及收费标准,并给予不同比例的补贴。

在税费政策方面,公立医院、私立医院也存在差别。对于公立医院,政府不仅免除税费,而且给予财政补贴。对于私立营利性医院一般无税费减免政策,但对于私立非营利医院则有相关的税费减免政策。在美国,私立非营利性医院可以向联邦税务部门提出免税申请,获准后可以免税。但是,如果私立非营利性医院存在以市场为目的运作的收入,则须纳税;如果私立非营利性医院的经营目标完全从社会公益目标转变为市场目标,就须全部纳税。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/overseas/2018/0205/425150.html

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调查:欧洲食品虚假宣传泛滥 多数营养成分超标

2018-02-05   环球网

  

营养健康机构调查发现,欧洲市场销售的食品虚假宣传现象严重,很多食品实际上糖、盐或反式脂肪含量都超高。

  据报道,欧洲消费者联合会(BEUC)20176月揭露,欧洲儿童肥胖率上升的一个原因是,借助广告或玩具促销缺乏营养的食品。这一次,BEUC谴责了农业食品领域的另一种常见做法:虚假宣传。

  BEUC公布了其成员组织在11个欧洲国家食品市场上发现的相关案例。这些国家包括奥地利、比利时、塞浦路斯、丹麦、德国、意大利、挪威、葡萄牙、斯洛文尼亚、西班牙、瑞士,涉及产品有乳制品、饮料、热饮、甜点、早餐麦片、儿童食品等。

  某些品牌强调食品富含营养物质的做法很常见,比如“富含钙”“减少70%脂肪含量”。还有一些品牌强调食品对身体的影响,比如在“健康说明”介绍产品中含有的维生素C可以“增强抵抗力”“强化免疫系统”等。

  但这类醒目的信息误导了消费者对他们所购食品真实营养成分的认知,如若仔细阅读说明书中不那么醒目的部分,会发现这些产品实际上糖、盐或反式脂肪含量超高。

BEUC会长戈杨斯说:“谁能想象,号称高纤维、高钙质的早餐麦片实际上含糖量竟高达三分之一?我们的会员组织发现商家用‘健康’引诱消费者——同时掩饰高糖、高脂肪的事实。”

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180205/t20180205_524124466.shtml

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避开身边的六种毒素 少用塑料容器

2018-02-05   人民网-生命时报

  

日常用品的制作免不了化学添加物。它们含有一定的毒素,带来多种健康问题。英美各科专家指出,这些毒素会扰乱人体激素水平,导致情绪波动,甚至引发不孕和癌症。近日,英国《每日邮报》载文,总结出六大类“带毒”的日常用品及排毒建议。

  1.水瓶和其他塑料制品。

  罪魁祸首是塑料容器、水瓶、罐装食品内壁材料和饮料中的双酚A。英国帝国理工学院生殖内分泌学专家加亚森纳表示,双酚A及其他外源性雌激素既影响腰围,又影响生殖系统健康,男性精子数量近10年急剧下降与其密切相关。美国妇科专家戈特弗雷德表示,双酚A会增加女性子宫内膜异位症和乳腺癌风险。研究发现,双酚A及其“更健康的替代品”双酚S与孤独症、多动症、2型糖尿病、早产和青春期提前存在重要关联。

  排毒建议:高温加热、微波炉加热、洗碗机或暴晒都会导致塑料容器释放双酚A等有毒化学物质。应避免使用塑料容器,或将食物覆盖保鲜膜后微波加热。尽量使用不锈钢水壶;用微波炉加热食物使用玻璃或陶瓷容器;存储食物用玻璃、陶瓷或不锈钢器皿。另外,尽量少吃罐头食品,也不要反复使用其容器。

  2.自来水、水果和蔬菜。

  加亚森纳表示,外源性雌激素类化学物质会通过农药残留进入饮用水和水果蔬菜中。如含有“草甘膦”的除草剂目前仍在使用,这种化学物质进入自来水和河流,并残留在果皮和蔬菜上,导致乳腺癌和肥胖。

  排毒建议:戈特弗雷德建议,给家中自来水安装过滤器,碳吸附有助于清除水中杂质和污染物。英国营养治疗师欧珊尼西建议,水果和蔬菜食用前,用加入1汤匙苹果醋的自来水浸泡,以去除残留农药。

  3.收据、卫生用品和餐巾纸。

  美国非营利组织“生态中心”对不同商家的207张收据展开了分析。结果发现,超过90%的收据含有双酚A。人们一旦触摸收据,双酚A容易通过皮肤或口腔进入人体。除了电脑小票,卫生巾、卫生棉条和餐巾纸都可能含有外源性激素二噁英,该物质增加女性生育问题、免疫系统和子宫内膜异位症风险。

  排毒建议:避免直接接触电脑小票,接触后及时洗手。选择未经漂白或染色处理的有机或无二噁英的卫生产品和纸品。

  4.补牙材料。

  树脂牙填充复合填料中含有塑料成分,有一定的双酚A。美国一项研究发现,接受调查的30名牙病患者的唾液中都发现了双酚A残留。美国《儿科》杂志刊登一项研究也发现,使用含有双酚A的牙填充材料补过牙的孩子,行为问题比其他同龄孩子更多。

  排毒建议:牙科医生古尔尼克建议,补牙时使用无双酚A的材料,或者不含有毒化学物质的陶瓷材料。

  5.化妆品和护肤品。

  口红之类的化妆品会增加身体雌激素负荷。有研究发现,润肤露、口红、磨砂膏、洗发水等日用化学品中所含的对羟基苯甲酸酯(防腐剂)实际属于外源性雌激素。2004年,英国研究员达布里在乳腺癌细胞中发现了该物质。洗发水、沐浴露、肥皂和清洁剂中负责形成泡沫的硫酸盐类化学物质,也会对身体产生类似雌激素的负面作用。

  排毒建议:戈特弗雷德表示,选择化妆品或洗涤用品时,切勿被标签上“不含化学品”“纯自然”或“敏感皮肤专用”的字眼欺骗。应该选择有机护肤品和化妆品,或者不含硫酸盐和防腐剂的产品。

  6.香水和香薰蜡烛。

  戈特弗雷德表示,很多香水和香薰蜡烛中含有邻苯二甲酸盐。这种化学物质是使雌激素超常、体重失控的关键因素。洗发水、沐浴露、发胶和指甲油等都含有这种物质,容易导致男孩出生缺陷及女性卵子质量下降、更年期提前,并增加糖尿病和乳腺癌风险。

排毒建议:购买蜡烛时,应选择不含邻苯二甲酸盐的无味蜡烛,最好是100%豆蜡制成的。欧珊尼西还建议,排出体内过量雌激素有三种方法:在饮用水中加入一汤匙含有纤维素的亚麻籽,可防止便秘,排出毒素;吃西兰花,可帮助肝脏解毒;服用益生菌,可改善肠道菌群,促进肠道蠕动,加快排便。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180205/t20180205_524124450.shtml

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用食物浇灭体内的火

2018-02-05   人民网-生命时报

  

编者的话:天气寒冷,又临近节日,餐桌上的大鱼大肉、煎炸五辛等热性食品多了起来。但冬至后,人体阳气开始逐渐升发,热性食物吃太多,容易使人体阴阳失衡,出现上火症状。此时,可以不必急于服用清热药,先用食物来降火。唐代孙思邈就说:“为医者,当须先洞晓病源,知其所犯,以食治之,食疗不愈,然后命药。”此专题就详细针对不同类别的“火”,给出了对应的食疗方案。

  肝火旺盛

  出现头晕、目赤肿痛、口苦口干、急躁易怒等症状,多为肝火旺盛,其表现还有耳鸣如潮或突发耳聋、失眠多梦、头发爱出油、胁肋作痛、小便短黄、大便秘结等,有些人还会出现湿疹疱疹,男性有时伴有阳痿、早泄;女性有时会有白带黄臭症状。

  肝火多由外界刺激引起,调整情志、稳定情绪,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或睡眠质量不高,也会造成肝火上升。一些简单的药材或食物有助于清火,如金菊花、夏枯草、白芍等;菊花与枸杞都有护眼功效,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩,有较好的疗效。新鲜蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗等,都有良好的清火作用。此外,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其是头昏脑胀、眼赤目干、经常用脑的人。肝火过旺的人,不宜吃辛辣、腥味及过腻过酸、煎炸食品,和羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。

  推荐降火食方:川贝母冰糖梨汁。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。取雪梨2个、川贝母10克、冰糖40克、水适量。将雪梨洗净、川贝母捣碎。在梨的1/5处横切,挖去梨核。将川贝母分成两份分别放入,加入少许水。将梨合起来,并用牙签固定,放入蒸锅中。大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖化开后,喝汤吃梨。▲

  肺火炽盛

  肺热炽盛表现为咽喉疼痛,咳嗽,痰黄、痰少而黏或痰中带血,鼻衄出血,面部痤疮、口唇干裂、皮肤干燥,大便干结,舌苔黄而干。肺主皮毛,适当吃一点偏凉的食物,如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷等,可以降肺火。同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。除肺火,可选择空气新鲜的地方,反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体;每天主动咳嗽几下,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部。

  清肺热,可选用猪肺、罗汉果、鱼腥草、柚子、莲藕等食材。中医认为,猪肺可清肺热、养肺阴;罗汉果味甘性凉,有清热凉血,清肺止咳、润肠通便的作用,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

  降肺火,推荐罗汉果猪肺汤。具体方法是:锅内加水,将罗汉果敲碎,和洗好的杏仁、百合一起倒入锅内,再将处理干净的猪肺也倒入锅中。大火煮开后,小火煲一个小时,适当调味即可食用。

  若经过调理后症状还是没有好转,可适当服用养阴清肺丸、清肺抑火片、黄连上清丸等中成药。▲

  胃火内盛

  胃火,即是胃热。因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。胃火分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

  轻微胃火盛者,好像永远吃不饱,其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反。

  中医认为,调节胃火应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,过热、甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并注意口腔卫生。

  中医认为,萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁调理治疗,但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火过热者,还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。

  雪梨萝卜汁。雪梨1个、萝卜200克、蜂蜜2勺。将雪梨、萝卜洗净、去皮,切成小块,放入搅拌机打碎成汁,放入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。▲

  心火亢盛

  常常面赤颧红、口渴心烦,多是心火太旺,其常见症状还有失眠多梦、口舌生疮、急躁易怒、小便短赤且灼热涩痛、舌尖红等。

  心火旺盛,可适当多吃性寒而味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类,多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤,《本草纲目》记载莲子“清心去热”,除烦热、清心火、养心安神,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗效。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神,用百合、银耳、玉竹煮的甜汤,具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火作用。

  食疗方可尝试百合莲子大枣粥。取泡发百合40克、莲子15克、大枣20克、糯米40克、大米60克、枸杞子10克,洗净后放入锅中,加入约1000毫升清水,煮到米烂粥稠即可食用。▲

  相火妄动

  元代名医朱丹溪在《相火论》中表示,“凡动皆属火……相火寄位于命门、肝、胆、三焦诸脏。”相火包含两种不同状况,正常状况下的相火是人身生生不息的机能活动,为生命之源;而处于异常状况下的相火,即相火妄动,就是人体机能活动失去节制,导致生命机能异常活动,是致病之本。

  相火妄动多会导致头部胀痛、眩晕耳鸣、潮热盗汗、口干烦热、腰膝酸软、牙齿疼痛、性欲亢进、足跟作痛等症状,有时男子会伴有梦遗、女子会伴有梦交等症状。

各类因素均易致相火妄动,耗伤阴精。如情志近极、色欲无度、饮食厚味等,都易激起脏腑之火,煎熬真阴,阴损则易伤元气而致病。所以,朱丹溪主张抑匍回火、保护阴精,还提出了一系列防治措施,以恬淡虚无,精神内守,修身养性来减少相火妄动。饮食上,应以自然冲淡之味,如谷物、蔬果等,可收补阴之功;多吃黑色食物,如桑葚、黑木耳、黑豆,以滋补肾阴。临床治疗上,他主张滋阴降火,滋阴为本,降火为标。他创制的大补阴丸,就是采用黄柏、知母来降阴火,熟地、龟板补肾水。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180205/t20180205_524124449.shtml

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这种“破相”会传染 家有小孩需警惕

2018-02-05   广州日报

  

广州室外体感温度比北京还冷?!这几天,全国范围持续的冷空气降温成了各大媒体的头条,不少市民都表示在广州感觉比北方更冷,各种防寒神器用了起来,但有部分来不及防寒的市民感冒发烧到医院看病。

  李女士就是病倒者之一,前天刚在医院把发烧看好,退烧后鼻子上长出了几个小痘痘,一开始以为感冒引起“上火”,结果今天一看“痘痘”面积变大,“破相”的李女士赶紧又跑到医院来,经检查才确诊得了“单纯疱疹”。

  皮肤科专家提醒,降温寒冷固然容易感染病毒而发烧,抵抗力低者还容易感染单纯疱疹,市民家中有小孩的要格外小心,避免被传染。

  抵抗力低时反复发作

  说起“免疫力低下”,我们常常会与“感冒”“发烧”等联系起来,可殊不知“免疫力低下”也会引发疱疹这种皮肤病。

  “年底事情多,这几周都在加班加点,加上降温变冷,身体就扛不住发烧了,现在没想到又惹上这个病。真的‘没脸’见人!”李女士告诉记者,她退烧后鼻子上长了几个小痘痘,感觉很痒自己还抓了一下,在家附近买了红霉素眼膏涂,没想到过两天整个鼻头都布满了像小水疱一样密密麻麻的疹子。

  “李女士鼻子上的是单纯疱疹,由单纯疱疹病毒感染引起,一般可自愈,但这个病最麻烦地方是会反复发作。”广东省第二人民医院皮肤科主任温炬介绍说,“这种病毒很特殊,一旦感染就会长期潜伏在患处附近的神经节无法消除,当遇到诱发因素,如发热、受凉、过度疲劳、精神紧张、月经时,病毒就可能被激活并复制,出现症状并可反复发作。”

  婴幼儿被传染很危险

  程程(化名)今年6岁了,2017年至今,前后四次在省二医皮肤科就诊,而且每次都是因为同一部位反复发作同一种病——单纯疱疹。

  程程的妈妈告诉记者,第一次长这种疱疹是在三岁,左脸长出了几个小水疱,小孩喜欢去挠,水疱就越来越多,持续了两个多礼拜才好。之后每年都要长一两次,尤其是去年,一年内长了四次,给大家都带来了很大的困扰。

  “单纯疱疹的病毒可存在于唾液、疱液和生殖道分泌物中,通过直接接触传染,如感染了单纯疱疹的大人去亲吻小孩,可能会传染给小孩。小孩抵抗力低,亲密接触后很容易中招。”温炬说,单纯疱疹的感染还与局部皮肤屏障功能有关。冬季,有的人嘴唇干燥脱皮,忍不住撕掉嘴唇上的死皮,导致皮肤受损,感染单纯疱疹。

  专家提醒市民,最近天气忽冷忽热,正是疱疹病毒感染的高发季,要特别注意保暖。如果家人患有单纯疱疹或带状疱疹,一定要和小孩隔离,以免感染。

若小孩皮肤出现水疱,家长要格外留心,及时带小孩就医,特别是新生儿期单纯疱疹感染轻重不一,轻者仅有口腔、皮肤或眼部疱疹,重者发生内脏和中枢神经系统感染,甚至全身播散性疱疹感染,病死率高达50%以上,幸存儿很大可能留有不同程度的后遗症。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180205/t20180205_524124441.shtml

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这些食物真的不要放冰箱

2018-02-05   人民网-人民日报

  

大家梦想中的冰箱,是这样的:

  整整齐齐,井井有条

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  但打开家里冰箱,看到的是这种景象……

  这是因为,大家会把所有吃的都一股脑塞进冰箱,不论是馒头面包,鱼肉蛋奶,还是饮料点心,蜂蜜茶叶……

  其实,并不是每一种食物都适合放进冰箱。

  有些食物放进冰箱,保质期反而会缩短;

  有些食物不用放进冰箱,就足以长期保存。

  现在就来看看,可以把什么东西拿出冰箱,腾腾空间,省省电。

  芒果、蜂蜜、巧克力……

  别放进冰箱

  其实,蜂蜜、饼干、糖果、咸菜、果脯、粉状或干制食品等等,都是不需要放进冰箱的。

  这些食物要么是水分含量极低,微生物无法繁殖;要么就是糖和盐浓度过高,渗透压很大,微生物也无法繁殖。

  更重要的是,有些食物放进冰箱后,不仅不保质,反而更容易坏,或者口感变差。

  1. 热带水果会受伤

  芒果、香蕉之类的热带水果,更适合在 12 左右的温度下保存,通常放在室温阴凉处就好。

  如果放进冰箱,反而会让它们受到伤害,提前变质。

  2. 蜂蜜会结晶

  蜂蜜进了冰箱,会结晶析出葡萄糖。

  这个变化并不影响蜂蜜的安全性,只是会影响到口感的均匀程度。

  但不少人会因此以为蜂蜜坏了,而把一整瓶蜂蜜扔掉,又浪费电、又浪费食物,真的非常可惜。

  3. 巧克力口感会变差

  巧克力在冰箱呆的时间太长,容易发生脂肪结晶的晶型变化。

  这虽然不会变质,却会让口感不再细腻均匀,如果放在冷冻室里,就更糟糕了。

  巧克力其实适合放在十几度到二十几度的室温下保存。

  不少人买了那么贵的巧克力却把它们丢进了冰箱,真是不知道该心疼巧克力还是心疼钱。

  可能更应该心疼自己……

  面包、馒头、茶叶……

  室温保存就好

  很多人买了面包馒头,都想着放进冰箱可以多保存两天。

  其实,这种淀粉类食品和一些干制品,一般在室温下保存就可以。当想要存储得久一些时,才需要放进冰箱冷冻室。

  1. 馒头、花卷、面包

  这些淀粉类食品如果一两餐吃不完,放在室温下就好。

  如果放进冰箱冷藏室,反而会加快它们变干变硬的速度。

  但如果要储藏 3 天以上,最好包好后放进冷冻室,吃之前取出来用微波炉或者烤箱加热,口感一样很棒。

  2. 茶叶、奶粉、咖啡

  这类干制品只需要常温保存,放进冰箱容易受潮,密封不严的话还会串味,既影响风味,又容易生霉。

  如果想把茶叶放得久一点,可以把茶叶分成小包,用不透水包装严密包裹起来,放进冰箱冷冻室,可以减少香气的损失。

  但问题是,买回来的新茶,何苦要费电存那么久呢?还是放室温保存,尽快喝掉才划算嘛。

  饮料,喝之前再放冰箱

  有些食物,并不需要冷藏保存,放进冰箱只是为了改善口感。

  比如各种碳酸饮料、果汁、啤酒,冰着喝才更畅爽。

  这些饮料,可以在喝之前放进冰箱冰一会,平时只需要室温保存,这样可以节约不少空间和电费,口感上也不会变差。

距离春节只有十来天了,又到了置办各色年货的时候。快去给家里冰箱清清“肚子”,解解压,把冰箱的空间留给更需要的食材吧。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180205/t20180205_524124426.shtml

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妈妈产后抑郁 宝宝可能知道

2018-02-05   北京日报

  

美国俄勒冈大学一项研究显示,妈妈如果出现产后抑郁症状,宝宝容易感到压力,进而出现细胞层面的变化。

  研究人员招募48名家中有12周大的婴儿的母亲作为志愿者。在宝宝6个月和12个月大时,研究人员让宝宝在实验室内接受温和的压力测试。比如母亲一会儿和宝宝玩耍,一会儿不理睬宝宝,交替进行,这种行为会带给宝宝压力。同时,研究人员采集宝宝的唾液样本检测“压力激素”皮质醇的变化,并了解妈妈们的抑郁情况。

  等到宝宝18个月大时,研究人员再次采集他们的唾液样本,检测染色体端粒长度。端粒位于染色体末端,作用相当于鞋带两头防止磨损的“保护帽”。随着细胞不断分裂和老化,端粒会慢慢变短,罹患心血管疾病、痴呆症、糖尿病、癌症等一系列疾病的风险随之增加。研究人员发现,如果母亲的抑郁症状较严重,那么宝宝半岁和1岁应对压力时的皮质醇水平变化较大,18个月大时端粒较短。

近日,研究人员在《对话》杂志发表文章介绍这一研究结果。他们认为,加强婴儿和母亲间的亲子关系有益宝宝健康。如果母亲出现产后抑郁症状,应积极寻求帮助和科学治疗。同时,研究人员表示,这只是初步结果,还需要扩大样本再次测试。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180205/t20180205_52412433,7.shtml

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世界癌症日:专家呼吁加大癌症新药研发投入力度

2018-02-05&,nbsp;  新华网

 

24日是第19个“世界癌症日”。面对我国癌症防治的严峻形势,医疗专家呼吁加大癌症新药研发投入力度,进一步提高我国癌症新药的可及性。

根据中国外商投资企业协会药品研制和开发行业委员会日前发布的《以药物创新应对癌症的挑战》报告,美国近期癌症患者的5年生存率已比1975年提高41%83%的生存率延长归功于包括创新药在内的新疗法。然而,我国在2010-2014年全球癌症新药可及性的排名远不及美国和英国等发达国家,49个新药中仅有6个在我国上市。

30多年来没有有效的化疗药物或靶向药物能治疗食管癌,胃癌的靶向药物只有一种。”北京大学肿瘤医院副院长沈琳在报告发布会上说,由于与西方国家癌症疾病谱不同,中国人易得的食管癌、胃癌等本身就是世界难题,其新药临床试验容易失败,导致研发投入意愿下降,从而形成恶性循环。

  由于健康产业发展迅速,激烈竞争迫使很多企业同步开展很多研究,因而精细化程度不足,研发失败概率增加。沈琳认为,这也是癌症新药上市慢的原因之一。

  近两年我国已开始采取措施努力提高癌症新药可及性。2017年,纳入医保目录的36种谈判药品中,15种西药是肿瘤治疗药;国家食品药品监督管理总局也将防治恶性肿瘤具有明显临床优势的药品注册申请纳入了优先审评审批范围。随着医改深入推进和创新药物注册审评加快,我国越来越多治疗肿瘤前沿创新药物的研发、上市将与国际同步。

诺华肿瘤(中国)肿瘤医学部副总裁赵燕表示,创新药的研发是一个系统工程,需要跨学科的科学家之间和药企之间加强合作。沈琳认为,加大癌症新药研发力度、提高癌症新药可及性,需要政府、制药企业、医院和医务人员共同努力。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180205/t20180205_524124327.shtml

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中国蚊虫携带的病毒与非洲蚊虫有何不同

2018-02-05   长江日报

  

寒冬腊月,市民家中鲜见蚊子,但肯尼亚的2月,正是蚊虫肆虐时。去年2月,中科院武汉植物园中-非联合研究中心和武汉病毒所采自肯尼亚的蚊子样本,时隔一年已有成果。武汉科学家首次对中国和肯尼亚蚊媒病毒分布进行比较研究,成果在线发表在1月的国际病毒学领域权威期刊《病毒》上。

  蚊子能传播病毒,已是常识,科学家管它们传播的病毒叫“蚊媒病毒”,如非洲存在的寨卡病毒、黄热病毒、登革热病毒等。

  2日,中科院武汉病毒所虫媒病毒媒介控制学科组副研究员夏菡介绍,已发现蚊虫携带和传播的病毒有300余种,其中近100种可以引起人、畜疾病,有些甚至致死,如裂谷热、病毒性脑炎、登革出血热等,传播的烈性病毒让“蚊子比子弹更可怕”。由于全球化发展、气候变化等因素,蚊子的活动区域不断扩张,增加了蚊媒病毒的传播概率。

  我国与“一带一路”沿线国家的人员和物资交流越来越频繁,外来蚊媒病毒输入我国的潜在风险越来越高。成立5年的中-非中心,依托武汉植物园进行管理,联结了武汉和非洲国家肯尼亚,为中国科学家提供了这样一种可能——开展不同国家、地区蚊种中病毒病原的调查,了解它们的分布状况,获取新的病毒资源,并进一步研究其致病机理。中科院武汉分院院长、国家生物安全实验室(武汉P4)主任袁志明领衔,夏菡负责的研究小组开始着手研究。

  夏菡所在的团队对采自肯尼亚的标本进行了基因测序分析,并与实验室采集的云南、湖北的蚊虫中携带的病毒基因进行了比较。他们发现,病毒的分布存在地区特异性,比如肯尼亚标本里发现了登革热病毒,而湖北和云南的标本里未见;同时,湖北和云南的样本中发现了大量的版纳病毒序列,而肯尼亚样本中却没有任何该病毒的信息。此外,肯尼亚和中国的蚊虫中均发现了大量的未知新病毒,有待科学家进一步研究。

  跨区域比对,看似毫无联系,但有长远的科学价值。夏菡介绍,对蚊虫病毒的研究,也是对蚊虫所处的生态环境中存在的病毒进行监测的一种手段。同时,分析不同地域蚊虫病毒,画一张巨大的病毒谱,一旦病毒跨区域产生了“远亲”,就能追根溯源,甚至获得毒株、开发疫苗药物、进行预防控制,保障国家生物安全。

  链接>>>

  蚊虫“捕手”伊万斯·安东尼:

  肯尼亚抓2000只蚊虫送到武汉研究

  记者李佳 通讯员康克兢

  20172月,中科院武汉植物园中-非联合研究中心培养的肯尼亚留学生伊万斯·安东尼,回到家乡,使用专业的捕蚊灯等捕蚊设备,在当地夸莱和基苏木地区获得了约2000只蚊虫标本,首先在肯尼亚合作方的实验室对这些蚊虫进行预处理灭活,获得进出口审批许可后,它们成为武汉科学家显微镜下的研究对象。

  2日,记者联系上中-非中心2015级硕士研究生伊万斯·安东尼。他说,在肯尼亚,蚊子传播一些虫媒病毒,例如在蒙巴萨等沿海省份,确实因病毒肆虐,暴发登革热。

  “在高风险区域,政府和其他组织会给每个家庭分发蚊帐”,安东尼介绍,蚊子繁殖季节,当地会用杀虫剂喷洒,并注意及时清理积水防止蚊虫孳生,同时政府还会对蚊虫活动高危地区进行大面积的除蚊工作。

  安东尼打算今年在武汉过春节,“这里有充满热情的人们,而且科技对这座城市的影响力迅速发展”。就在去年年底,他还见证了亚洲首个P4实验室——武汉P4实验室投入运行,“这为这座城市翻开了新的一页,中国兑现了对本土及国际的承诺”。

  据了解,在汉的这个实验室将是“所有科学家的平台”,实验室主任袁志明说:“为全球公共安全作出我们应有的贡献,这是一个大国应尽的义务。”

袁志明作为通讯作者、安东尼作为第一作者出现在论文署名中,和安东尼一起分享这一成果的还有6位来自肯尼亚的合作者。据了解,在汉的中-非中心,目前共联合培养了122名非洲留学生,来自肯尼亚的有97人。在武汉,在全球顶级的科研平台上,他们还将继续端出跨区域的研究成果。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180205/t20180205_524124140.shtml

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五种方式延长寿命

2018-02-04   人民网-生命时报

  

诺贝尔生理学或医学奖得主、美国加利福尼亚旧金山大学生物化学与生物物理学系教授伊丽莎白·布莱克本研究发现,衰老主要是染色体缺陷所致,端粒过度缩短让人们出现衰老迹象。《科学美国人》杂志刊载了布莱克本给出的5种延长寿命的方式。

  积极面对压力。慢性压力越大,端粒长度越短。布莱克本以自闭症和其他慢性病患儿的母亲为对象展开研究,发现把压力当作挑战且能承受者,端粒更长。因为,这有助于增加心脏和大脑供血量,使皮质醇水平短暂升高,有利于减压。

  沉思冥想。这是一种简单实用的心理保健法,通过意念放松神经系统,达到提神醒脑的目的。研究发现,照顾老痴患者的家庭成员每天沉思冥想12分钟,坚持2个月即可改善端粒健康状况。

  邻里和睦。布莱克本表示,情感上被忽视、环境中充斥着暴力和欺凌等,会对端粒构成长期负面影响。安全的社区环境、和谐的邻里关系有利于端粒健康。

  结婚、保持友谊。一项涉及29865~74岁老人的研究发现,已婚者端粒明显比不结婚者更长。布莱克本表示,保持长期友谊也有助于端粒健康。

挣钱。收入丰厚会使端粒更长,因为挣钱能让人更有安全感,减轻某些压力。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180204/t20180204_524123742.shtml

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调查:2/3的英国人遇到心理健康问题时无人倾诉

2018-02-03   环球网

 

  据英国广播公司(BBC)21日报道,一项调查显示,2/3的英国人认为在自己的问题上找不到倾诉对象。在被采访的2500人当中,66%的人表示没有人能跟他们谈论精神健康、人际关系或金钱问题。

  这项调查由心理健康运动Time to Change发起,他们认为,找不到合适的时间或地点谈话是这种趋势出现的原因。

  该运动的负责人休斯·贝克·奥贝德说, 每个人都需要付出努力来打破“说话的障碍”。超过1/3(36%)的受访者说他们一直都找不到合适的时间提出自己的问题,而28%的受访者表示,他们没有和任何人说过此类话题,因为他们找不到合适的场所来表达自己的担忧。只有超过22%的受访者提到,为了等待能讨论问题的“完美”时刻出现,他们已经等了一年。

  出于慈善精神以及对精神疾病的重新思考,调查报告已经由Time to Change在交流日(Time to Talk Day)当天发布。贝克说:“人们认为没有合适的时间或地点谈论心理健康,并认为这是应该在安静的角落里低声谈论的事情。”

  “无论谈话发生在哪里,它都有改变生活的力量。所以无论你是在家里、公司、电影院,甚至在车上,交流日(21)对培养更开放的心理健康来说是一个完美的机会。”

  “太多的人仍然无法谈论他们的心理健康。” 英国卫生和社会福利大臣杰瑞米·亨特补充道,“交流日是一个重要的日子,它提醒人们意识到对话的力量,以及如何采取小步骤帮助他人。我们都可以为一个更美好和更具心理适应力的社会作出自己的贡献。”这项调查是在政府宣布采取新措施帮助英国消除孤独和社会孤立几周后进行的。

英国首相特雷莎·梅在1月表示,政府采纳乔·考克斯委员会的建议,将出台一系列政策改革,包括设立一个孤独部长。该委员会继承已故议员乔·考克斯的遗志,致力于解决精神健康问题。委员会进行的调查发现,英国近20万名老年人在一个多月内没有和朋友或亲戚交谈过。该调查还指出,超过900万英国人自称“总是或经常孤独”。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180203/t20180203_524123151.shtml

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每分钟约7人患癌 专家呼吁提高我国癌症新药可及性

2018-02-05   环球网

 

  北京大学肿瘤医院副院长沈琳教授

  24日是第19个“世界癌症日”,中国外商投资企业协会药品研制和开发行业委员会(RDPAC)在北京发布《以药物创新应对癌症的挑战》2018报告。面对我国癌症防治的严峻形势,专家呼吁加大癌症新药研发投入力度,进一步提高我国癌症新药的可及性。

  每分钟约7人确诊患癌 癌症防治负担逐年攀升

  随着老龄化人口的增加,癌症的发病率一直呈上升趋势,全球每天癌症导致了22,000人死亡,预计到2035年全球癌症病例数量将增加到2400万。

  中国癌症发病人数占全球第一,每天约1万人确诊癌症,每分钟约7人确诊患癌。根据2015年中国癌症统计数据显示,中国新发癌症病例达到429万例,占全球新发病例的20%,死亡为281万例。而由于遗传、社会经济、生活方式以及医疗条件等诸多因素差异的影响,肺癌和乳腺癌是我国男性和女性发病率最高的癌谱。

  癌症防治给患者家庭和社会医疗体系带来沉重负担。近几年来,我国的卫生总费用投入不断增加,2016年中国卫生总费用总计达7000亿美元,占GDP6.2%。“最新的研究报告显示,结直肠癌和食管癌在中国城市地区的人均就诊负担最重,大约为1万美元;肺癌和胃癌患者的负担次之,大约为9900美元左右;肝癌和乳腺癌的人均就诊支出相近,约为8500美元左右。”北京大学肿瘤医院副院长沈琳教授指出:“通过癌症综合干预、筛查和早诊早治来减轻癌症疾病负担、治愈或大幅度延长患者生存期、提升患者生活质量,是现阶段中国在癌症防控领域的首要任务。”

  800种治疗癌症药物在研 中国高发癌研发投入意愿下降

  据美国2018年癌症统计报告显示,从1991年到2015年,美国癌症的死亡率持续下降,每年平均降低1.5%,整体降幅达26%,挽救了240万患者的生命,这其中83%都归功于新型的癌症治疗方法,从手术、化疗、靶向治疗到最新的免疫肿瘤治疗、基因疗法等。

  个体化医疗将引领未来肿瘤创新治疗的新方向。该报告显示,全球共有超过800种癌症药物在研发过程中,其中73%的药物都是针对个体化治疗。

  然而,我国在2010-2014年全球癌症新药可及性的排名远不及美国和英国等发达国家,49个新药中仅有6个在我国上市。

  目前我国加快创新药物的注册审评,有越来越多的前沿肿瘤创新药物研发与国际同步。截止2017年底,中国有超过450项新分子实体药物(NMEs)相关的肿瘤临床试验正在进行中,其中有近60PD-1/L1相关的免疫肿瘤学试验。而截止20171023日,中国有121CAR-T(注:嵌合抗原受体T细胞免疫疗法)研究正在进行中。

北京大学肿瘤医院副院长沈琳在报告发布会上说,由于与西方国家癌症疾病谱不同,中国人易得的食管癌、胃癌等本身就是世界难题,其新药临床试验容易失败,导致研发投入意愿下降,从而形成恶性循环。她也呼吁药企加大癌症新药研发投入力度。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180205/t20180205_524124527.shtml

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中国产妇坐月子令外国人羡慕:欧美妈妈负担太重

2018-02-05   参考消息网

  

  对于女性生育后的“坐月子”习俗,在当下的中国已有争议。然而英国人Julia却发表了不同的意见,她说:“我真的很羡慕中国产妇有‘坐月子’的特权,她们可以获得足够的时间休息和恢复,孩子和家务都可以交给别人。在英国,雇一个‘maternity nurse’是非常贵的,每周要1000磅左右,而且还只负责照顾宝宝。”Julia说:“我觉得‘坐月子’的习俗说明中国家庭对于产妇的产后恢复是非常重视的。”

  报道称,科学研究表明,产妇生产后的2-6周对于婴儿和产妇都是至关重要的。世界卫生组织在每年发布的《新生儿和产妇产后恢复指导手册》中指出,生产后最初的几个星期对于无论是新生儿和产妇都十分重要,它不仅包括了身体上的康复还包括了产妇在此过程中的心理重塑,因此产妇和新生儿都应当得到精心的照顾。

  在英美等国家,一般医生会在产妇出院后2周左右进行回访,查看产妇身体的恢复情况和新生儿的情况。英美的产妇往往认为生产是一件简单的事情,甚至有些产妇在生产后一个月左右就开始工作了。在英国,常规的产假是6周,之后产妇仍然可以休息,但是只能领到很低的国家补贴,所以大部分产妇都会选择回到工作岗位。对于Julia来说,英国的父母很少帮助子女照顾孩子和产妇,保姆的费用也十分昂贵。家务,产后恢复,照顾新生儿都需要由年轻的夫妇承担,尽管丈夫也有产假,但是对于新手妈妈来说,负担仍然非常重。

  “医生们更加关注产后抑郁,但是诸如产后疼痛,营养之类的却关注比较少。新生儿的来临以及工作等多方面因素,让我吃一顿精心准备的饭菜都成为了奢侈品。”Julia无奈的抱怨,“我在中国的时候看到有很多专门为产妇准备的饭,在这边我只能匆匆忙忙的吃个快餐。”

  报道称,西方的医学观点认为分娩是人的本能,因此是一个恢复的过程。而对于中医,分娩类似于生病,是一个耗损的过程,因此需要“养”。

  北京一家康复医院的张新医生指出,尽管对于女性来说分娩是自然的过程,但是并不代表身体会自然地恢复到原状。女性产后会面临诸如盆底肌松弛,腹直肌撕裂,耻骨分离,腰背部疼痛等问题。有些问题比较严重的可能会造成一生的后遗症,因此在产后进行适当的恢复训练是十分必要的。但是这种产后恢复和中国传统意义上的“坐月子”有很大的区别。

  张医生说:“在这里我们主要是靠专业的康复医生帮助产妇进行身体肌肉和情绪的恢复,此外产妇在产后也需要更为精心的膳食调理,例如多吃富含铁和钙的食物,同时又不能大量进补,在体力劳动方面也有一定的局限性。我想问题不在于是否‘坐月子’,而在于如何科学的‘坐月子’,并不是所有的中医调理都是不科学的。”而来自南京中医药大学的对比研究则表明,在专业医生指导下进行的产后中医护理如艾灸,中药熏蒸可以有效地减少产后并发症的发生。

  报道称,在中国,“坐月子”的理论来源更多是靠老一辈的口口相授而非专业人员的指导,这就造成了一些错误观念的盛行,例如不可以洗澡刷牙,不能见风等等。

  根据华中科技大学同济医学院对湖北省2100名产妇做的调研,有18%的妇女在“坐月子”期间不吃蔬菜,79%的妇女不吃水果,还有76%的妇女不喝牛奶,因为她们坚定地认为骨头汤能够补钙。调查显示,约有46%的产妇对于产褥期的保健知识来源于老一辈的经验,文化程度越低,知识来源于父母亲朋的比例越高,文化程度越高,则更倾向于求教于专业的书刊网络和医护人员。因此,对于产妇来说,从更为多元化的渠道获取科学的产后护理知识,有鉴别地吸取各种经验才是科学“坐月子”的关键。

  报道称,中国“坐月子”的传统在另一个方面仍显示了中国传统对于产妇和新生儿的重视,产妇也获得了更多的家庭资源和社会资源的支持。而家庭和社会资源的有利支持对于产妇能够快速适应新妈妈的角色是十分重要的。当然,如何平衡家庭资源的投入又是一个宏大的命题,仅从社会资源上来说,欧洲很多国家近年来也开始注重产妇产褥期的身心保健,挪威的很多医院附设有类似于中国月子中心的产后康复中心供产妇们居住。荷兰的产妇可以享受1-2周的免费“月嫂服务”,月嫂会负责家务,照顾新生儿和产妇的生活。在瑞典,新手父母双方都可以享受长达一年的带薪产假。

报道认为,对于中国来说,当务之急是普及科学的产后康复知识,让“坐月子”不再成为愚昧的代名词。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180205/t20180205_524124473.shtml

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四价宫颈癌疫苗登陆北京预约火爆 全程32394

2018-02-05   新京报

 

需前往社区卫生服务中心预约接种,每支约798元,全程3支;目前多处接种点缺货,建议年后咨询

近两年,宫颈癌疫苗(HPV疫苗)在国内获批的消息被报道后,接种HPV疫苗成为不少市民的关注焦点,甚至出现赴港“打针潮”。不过,去年11月起,重庆、郑州、昆明、广州等省市相继开放四价疫苗的注射,今后“赴港打针”的热潮或将逐渐退去。

近日,继去年年底二价宫颈癌疫苗正式“登陆”北京后,四价疫苗也开放预约。北京市疾控中心公布,北京已完成四价宫颈癌疫苗招标采购供货等工作并开通预约。目前距开放预约已有一周时间,四价疫苗的预约和接种情况如何?记者咨询多家接种点发现,一周来接种点预约情况“火爆”,但除了一家社区医院外,其他接种点均称暂时“无苗”,建议市民年后咨询。

北京可接种二价和四价宫颈癌疫苗

宫颈癌是一种严重威胁女性健康的常见恶性肿瘤。世界卫生组织提供的数据显示,宫颈癌是全世界女性第四常见癌症,估计2012年有53万个新发病例,占所有癌症死亡女性的7.5%

近日,记者从北京市疾控中心获悉,北京已完成四价宫颈癌疫苗(HPV疫苗)招标、采购及供货准备工作,适龄人群需前往居住地附近的接种门诊预约后接种。

去年11月,北京地区二价宫颈癌疫苗开出“首针”,吸引不少市民前往接种。四价宫颈癌疫苗放开预约,也意味着北京地区已上市可以使用的HPV疫苗在二价的基础上又新增了一种。

四价疫苗全程3支价格2394

需要提醒的是,HPV疫苗属于自愿自费接种的疫苗。

中国政府采购网公开的北京市卫计委关于四价HPV疫苗采购公告显示,四价宫颈癌疫苗的招标采购价位798/支。

据北京市大红门社区卫生服务中心介绍,由于北京市疫苗采取“零差价”销售,所以四价宫颈癌疫苗在社区卫生服务中心的价格也是798/支,全程3支价格为2394元。另外,接种疫苗时需携带身份证。

记者了解到,目前,二价疫苗的价格为580/支。

市疾控中心提醒,有接种需求的人群可提前咨询临床及接种医生选择疫苗,并在居住地附近的社区卫生服务中心预防接种门诊提前预约、安排接种。北京市疾控中心官网公布了《全市常规免疫预防门诊目录》,市民可下载该目录查询接种点联系方式、接种时间等信息。

释疑 1

HPV病毒以何种途径传播?

是什么导致了宫颈癌?研究表明,宫颈癌的发生与高风险型人乳头瘤病毒(HPV)持续感染有关,约70%的宫颈癌与HPV16型和HPV18型相关。而HPV疫苗因其可以预防相关型HPV病毒感染导致的宫颈癌,也被称为宫颈癌疫苗。

世卫组织介绍,宫颈癌是迄今为止最常见的与HPV病毒有关的疾病,几乎所有宫颈癌病例都可以追溯到HPV病毒感染。

大部分性活跃女性和男性均会在人生某个阶段感染HPV病毒,有的还会反复感染。HPV病毒通过性行为传播,生殖器皮肤接触被普遍认为是一种传播模式。

释疑 2

二价与四价疫苗有何区别?

HPV病毒有100多种类型,至少13种可引起癌症,因此又被称为高风险类型。其中,16型和18型引起70%的宫颈癌和宫颈癌癌前病变。

北京市疾控中心介绍,二价疫苗包括高危型16型和18HPV,四价疫苗在16型、18型的基础上增加了低危型6型和11HPV611型主要可引起生殖器疣)。

无论是二价还是四价HPV疫苗,均可用于预防高危HPV16型和18型)感染所致的宫颈癌和宫颈上皮瘤样病变。

两种疫苗全程免疫均需接种3剂疫苗。二价接种对象为9~25岁女性群体,免疫程序分别在第016个月各接种1剂。四价HPV疫苗接种对象为20~45岁的女性群体,免疫程序分别在第026个月各接种1剂。

释疑 3

接种后是否仍需定期筛查?

市卫计委表示,疫苗接种不能代替宫颈筛查,因为有可能感染疫苗不能预防的HPV类型,所以接种后依然要定期进行宫颈筛查。目前仍有4%-5%的宫颈癌并没有发现HPV感染,所以在进行检查时,还需要进行细胞学检查,比如宫颈刮片检查等。

由于癌前病变需要多年时间发展,建议每位30-49岁的女性一生至少进行一次筛查。

除注射疫苗预防宫颈癌外,是否还有其他防控方式?

目前,世卫组织推荐的宫颈癌防控策略不仅有宫颈癌疫苗接种,还包括社区教育、社会动员、免疫接种、筛查、治疗和姑息治疗。

初级预防应始于对9-13岁少女在其进入性活跃期之前接种人乳头瘤病毒疫苗。同时,开展有关安全性行为的教育。此外,吸烟也是宫颈癌和其他癌症的重要危险因素。

摘引网址:http://health.sina.com.cn/news/2018-02-05/doc-ifyrhcqy5798349.shtml

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怎么避免“每逢佳节胖三斤”?

2018-02-05   人民日报

  

春节临近,家家户户开始购置年货,餐桌消费是绕不开的话题,但如何避免“每逢佳节胖三斤”?近日,中国疾控中心营养与健康所、中华预防医学会健康传播分会等6家专业机构联合发布“慧选营养,健康过节——2018春节食品消费建议”。

怎么避免“每逢佳节胖三斤”?怎么避免“每逢佳节胖三斤”?

“硬菜”优选鱼虾类

肉类是春节必备的“硬菜”,选择和食用肉类,更应注意种类和食用量。目前我国多数居民摄入畜肉较多,禽和鱼类较少,结构不太合理。

专家介绍,鱼虾类脂肪含量低,且含有较多不饱和脂肪酸;禽类脂肪含量也较低,其脂肪酸组成也优于畜类脂肪;其次是畜类瘦肉,脂肪含量低,铁含量丰富;应控制肥肉摄入。

春节期间聚餐较多,更应注意荤素搭配。成人每日推荐摄入的畜禽肉和鱼虾均为1两左右。摄入过多肉类(蛋白质),易造成代谢负担甚至导致高尿酸、痛风等症状。冷冻肉类、水产长期储存会导致水分流失、口感变差,建议适量采购,不要囤积。少吃肥肉、烟熏和腌制肉。

此外,成人每日推荐摄入水果半斤左右,摄入蔬菜1斤左右。建议多食用深色蔬菜,如红彩椒、紫甘蓝、菠菜等。从营养角度来看,腌菜和酱菜已经不属于蔬菜类别,且含有大量食盐,摄入过多会影响健康。

拒绝油腻重口味

地域不同,饮食口味也存在差异。但现代社会,很多人依赖“重口味”刺激味蕾。专家提示,为了健康,应养成清淡的饮食习惯;推荐成人每天食盐不超过6克;烹调油用量在2530克之间;添加糖每天摄入不超过50克,最好在25克以下。

不吃主食不健康

现在很多人不吃主食控制体重,但健康的膳食结构离不开主食。节日期间,应当注重谷类、杂豆、薯类食物的摄入。与精制谷物相比,全谷物含有谷物全部的天然营养成分,如膳食纤维、B族维生素等,对健康更有利。杂豆是指除大豆之外的红豆、绿豆、花豆、芸豆、豌豆、蚕豆等。杂豆脂肪含量低,与谷类食物搭配食用,可通过植物蛋白质互补作用,提高谷类营养价值。薯类主要包括甘薯、马铃薯、山药、芋类等,低脂、高钾,富含纤维素和果胶,可促进肠道蠕动,预防便秘。

喝酒助兴莫贪杯

酒能助兴也能伤人,专家特别提醒,节日亲朋相聚,饮酒还须适量。高度白酒含能量高,而且几乎不含其他营养素。如要饮酒,应尽量饮用低度酒,并建议成年男性和女性每日最大饮酒量分别不超过25克和15克(以酒精量计算);孕妇、少年儿童、特定职业、正在服药人群、患病人群等不宜饮酒。

坚果好吃别过量

天猫大数据显示,食品类年货中,零食坚果销量最大,占比达47.25%。坚果作为佐餐或零食是非常好的节日食品,含有多种不饱和脂肪酸、矿物质、维生素EB族维生素,适量食用有益健康。同时,坚果属于高能量食物,推荐每天摄入10克左右为宜(果仁部分),如摄入超量,应注意控制总能量摄入。

最好选用原味的坚果,因为加工过程中通常会带入较多的盐、糖和油脂,选购时应注意阅读营养标签。

摘引网址:http://health.sina.com.cn/hc/2018-02-05/doc-ifyreyvz9103089.shtml

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熬夜族不能少的水果和果蔬汁

2018-02-04   家庭医生在线

  

繁忙快节奏的都市生活,让很多白领都要长时间的熬夜。然而,熬夜对身体的危害是很大的。因此,在熬夜时就要吃对食物来补充营养。今天,所要为大家介绍的就是熬夜族不能少的水果和果蔬汁,快来看看都是那些吧。

熬夜族不能少的水果

  苹果。俗话说“每天吃苹果,医生远离我”,苹果是一种对身体好处很多的水果,其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖,皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。其丰富的果胶,还可以促进排泄,防止动脉硬化。

  杨桃。含有对人体健康有益的多种成分,如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说,是有益皮肤的好水果

  橙子。橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说,很多由于休息不够容易便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,还有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。

  柠檬。可说是水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。

  葡萄。葡萄被誉为世界四大水果之首,葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。

  龙眼。龙眼能补益心脾,益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力帅退等,可以通过服食龙眼来调整。

  香蕉。香蕉中含有非常丰富的钾,其次就是镁的含量也很丰富,现代专家研究表明,人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军,钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况,而镁则具有消除疲劳的效果。此外,香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源,所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。

  柚子。柚子含有大量维生素A、维生素B1和维生素C,属于典型的碱性食物,可以消除对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛,有醒脑促记忆的作用。

  除此之外,还有适合熬夜时饮用的果蔬汁推荐给大家哦。

  熬夜时应喝的果蔬汁

  适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

  香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

  两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。

  3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。

  一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。

  最后,提醒大家应该要尽量减少熬夜的时间哦。

摘引网址:http://health.sina.com.cn/hc/2018-02-04/doc-ifyqyuhy7302206.shtml

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坚果不是人人都能吃

2018-02-04   健康时报

 

干坚果类食品,通常采用烤和炒的方式烹调,容易引起口腔和咽喉的干燥,咽喉疾病患者不宜食用;学龄前儿童尤其是3岁以下幼儿食用时应有家长照顾,最好将坚果碾碎,避免发生呛入气管的危险。

坚果含有大量膳食纤维和油脂,有“滑肠”作用,腹泻患者禁食,而且肝胆功能不良者也应慎食含高脂肪的坚果。

高淀粉的栗子吃多了容易腻膈滞胃、肚子胀气,所以脾胃不好、大便稀溏的患者要少吃。而且由于淀粉类坚果碳水化合物含量高,通俗的讲就是糖分高,糖尿病人应少吃。

花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用,故高黏血症者吃花生时宜去皮。

此外,腰果等坚果,含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会使身体出现不同程度的过敏反应,应慎食。

摘引网址:http://health.sina.com.cn/hc/2018-02-04/doc-ifyqyuhy7295415.shtml

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4个小运动远离亚健康

2018-02-04   家庭医生在线

  

摆脱亚健康状态不能只靠药物和补品,要尝试用健康的生活方式来对抗亚健康。比如合理的工作节奏、适当的运动、有规律的生活方式、充足的睡眠等。专家对989名成年人的健康状况进行了评估。结果显示,78%的男性、72%的女性处于亚健康状态。

专家说,目前三类人群是亚健康的高危人群:

  第一类是白领族。紧张的工作、巨大的压力和无序的生活规律,极易造成白领阶层人士生理与心理的双重疲劳。调查显示,约有75%的高级知识分子和85%以上的企业管理者处于亚健康状态或慢性疲劳状态。

  第二类是40岁以上人群。亚健康状态在中年以后变得明朗化。临床观察发现,18岁至40岁之间的人,随着年龄增长,身心机能轻度失调呈缓慢上升趋势。40岁以后,潜在疾病状态的比例陡然攀高,55岁前后有明显症状的越来越多。

  第三类是部分慢性病患者。有些慢性病患者经过治疗,病症暂时得到缓解,但绝非完全达到健康状态。

  摆脱亚健康状态不能只靠药物和补品,要尝试用健康的生活方式来对抗亚健康。比如合理的工作节奏、适当的运动、有规律的生活方式、充足的睡眠等。长期坚持“食补加运动”,治疗效果会比单纯的药补明显。

  学会运动也是缓解亚健康症状的有效方法。下面推荐几款简单运动。

  一、抬腿动作

  1、端坐在椅子上,抬头挺胸,做深呼吸。

  2、缓缓抬起左脚,伸直,与端坐着的身体保持直角的姿势,坚持8-10秒。换右脚依次进行。

  3、等轮流完成两只脚的时候,可以用双手撑住椅子的两边扶手,用力将身体往上撑起,同时抬起伸直的双腿,保持动作5秒钟恢复原始动作,坚持做3-5下。

  作用:坚持做抬腿动作可以缓解久坐的肌肉松弛和酸软症状。同时还起到瘦腿的作用。

  二、脚踝运动

  1、正面站立,挺直身体,身体重心在右脚的同时,左脚跨出一步,用脚跟着地,脚尖向上。

  2、保持以上动作,转换身体重心,将身体重心放在左脚的脚后跟处,保持腿部的笔直。然后右腿向身体侧边抬起,注意扶稳身体,避免摔倒。

  3、做完左脚,换右脚同样进行。做5-10次。

  作用:拉伸肌肉,锻炼脚踝的灵活性。

  三、收腹运动

  1、坐在椅子上,双脚合并,缓慢抬起左腿,以膝盖处弯曲,小腿尽量紧贴着大腿,抬腿的同时吸气气。

  2、一直抬腿知道腿部贴近胸口处,然后呼吸。两腿轮流进行。

  3、左右腿进行完毕后,恢复端坐姿势,闭目,大力地深呼吸。

  作用:对于经常坐在椅子上造成的小肚腩有良效,可以促进肠胃消化。

摘引网址:http://health.sina.com.cn/d/2018-02-04/doc-ifyqyuhy6709978.shtml

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警惕7种食物别与韭菜同食

2018-02-04   家庭医生在线

  

在一些地区,韭菜是逢年过节必吃的一道,菜,寓意好运长长久久。但是,除了名字寓意好之外,你知道韭菜还有哪些营养价值吗?韭菜在饮食上又有哪些需要注意的事情呢?一起跟着小编来了解一下吧。

韭菜有六大营养价值

1、提高免疫力。很多人不喜欢韭菜是因为它那种难以描述的气味,但是,这种气味正是其所含有的硫化物散发出来的,硫化物有一定的杀菌消炎作用,能帮助提高免疫力。

2、调理肠胃。韭菜特殊的香味能帮助增进食欲,增强肠胃的消化功能。

3、防癌治便秘。韭菜被称作“洗肠草”,这是因为其中含有大量维生素和粗纤维,能帮助增进胃肠蠕动,治便秘防肠癌。

4、活血散瘀。韭菜的香气有活血散瘀的功效,能够用来治疗跌打损伤。

5、防治心血管疾病。就猜中的纤维素能够保证人体正常的排泄,而维生素C能帮助代谢胆固醇,这在一定程度上能够起到降血脂和预防心脑血管疾病的作用。

6、壮阳。这是韭菜最家喻户晓的功效了,对男性来说,韭菜堪称是“天然伟哥”。

韭菜最好不要与七种食物同食

虽然韭菜好处多多,但是在吃韭菜的时候一定要注意一些禁忌,以免影响韭菜的功效发挥。那么吃韭菜要注意哪些事情呢?

首先,韭菜不宜与牛肉同吃。否则会导致虚火上升,诱发牙龈肿痛。

第二,韭菜不宜与白酒同食,尤其是大病初愈的人。

第三,韭菜不宜与牛奶同吃。否则会导致牛奶营养的流失。

第四,韭菜不宜与菠菜同吃。两者同吃有滑肠之用,易诱发腹泻。

第五,韭菜不宜与红酒同食,否则会引起上火、消化不良等不适症状。总之一切酒精及含酒精的饮料都不宜与韭菜同食。

第六,韭菜不宜于米醋同食。否则会导致韭菜的营养流失。

第七,韭菜不宜与蜂蜜同食。否则容易诱发腹泻。

摘引网址:http://health.sina.com.cn/hc/2018-02-04/doc-ifyqzcxh9691315.shtml

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把吃夜宵的习惯改过来

2018-02-04   健康时报

 

宵夜于国人的魅力与诱惑太大了!

  日前,中国烹饪协会发布的《2017年度美食消费报告》显示,超过六成的消费者每周至少吃12次夜宵。

  有媒体报道,一名男生熬夜苦读将泡面当宵夜,几乎天天吃,结果在18岁的年纪却查出胃癌晚期;不久前,武汉市中心医院后湖院区心脏大血管外科一周内抢救了7例凶险的主动脉夹层患者,这些患者均为40岁左右男性高血压患者,平时酷爱熬夜吃夜宵。

  宵夜虽美,也要慎吃,更不能忘了自然之道。《黄帝内经》云,“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”,倡导顺其自然的养生之道。吃饭、喝茶、饮水都要注重节律,不暴饮暴食,不打破饮食生物钟,让机体需要和自然规律、节令时序,保持和谐的从容状态。

  经常吃夜宵,容易诱发消化道疾病。日本医学家粟田英男发现,胃黏膜上皮细胞更新在夜间进行,太晚进餐会影响黏膜修复。

  香港中文大学与荷兰乌特勒支大学联合研究发现,晚上10点至12点、0点至2点、2点至4点进食的女性,乳腺癌风险分别增加80%120%90%

  除增加罹患癌症风险与诱发消化道疾病外,美国宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院最新研究显示,与晚7点前吃晚餐相比,晚11点吃夜宵会让身体存储更多脂肪。如今,肥胖不仅本身就是一种“慢性病”,更是高血压、心脑血管疾病等慢病的诱因。

  就算没有研究与实验数据,我们也知道,夜深人静是人体休养生息的时刻。《黄帝内经》中有十二时辰养生法:子时,胆经当值,睡觉保护阳气;丑时,肝经当值,养肝如同养树木等等。如果我们动辄贪吃夜宵,就会打乱生命节律,让身体器官“日夜加班”,无暇调休,埋下隐患。

  有人会说,吃夜宵是在补充能量。可如果因为补充看得见的能量,而让那些看不见的能量造成损害,甚至对睡眠、消化系统、神经系统造成影响,就太得不偿失了。《千金要方》云“夜饭饱,损一日之寿”,我们得到了所谓物质上的能量,却耗竭了精神和气血上的能量,是适得其反的非智行为,应及时调整。

  “人身小天地,天地大人身”,轻柔如雨露的生命,亦是自然中最普通的存在。注重饮食有节,把夜宵请下餐桌,是顺应自然时序的好习惯,亦为健康的未来筑好壁垒。

摘引网址:http://health.sina.com.cn/hc/2018-02-04/doc-ifyqyuhy7384921.shtml

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睡觉前喝水好不好

2018-02-04   家庭医生在线

  

很多人在睡觉前有自己的习惯,比如有些人一定是要去上个厕所,有些人则是要听着歌入睡,而有些人则是要喝个水。不过这个睡前喝水的习惯却是引起了人们的讨论,很多女性朋友认为睡前喝水会导致隔天脸部水肿影响颜值,也部分人表示,睡前喝水容易起夜,太麻烦。但是也有人说睡前喝杯水,保证人体在夜间水分摄入充足。说法不一,那么睡觉前喝水到底好不好呢?

  对于这个问题,一般建议睡觉的前两个小时喝水比较合适,方便在睡前上厕所,减少起夜的烦恼,避免影响睡眠质量。而如果是因为喝水后造成的多次起夜,并且还脸部水肿有眼袋,就要适当的调整喝水时间了。最好是能在白天就保证水分的摄入,当口渴的时候说明身体是缺水的情况了。

  不过值得注意的是:上面的说法一般都是针对普通人群。

  有些人群比较特殊需要重视一下睡前喝水的问题,比如患有心血管疾病的老年人。有说法是因为睡前喝太多水容易夜尿,老年人年因此睡前很少喝水,但这却是导致清晨脑埂塞的重要原因。

  分析说明,老年人的夜尿多的是因为中老年心脏功能老化衰竭所引起,因为在白天的时候,人体大多数情况是处于站立的状态,血液自然跟着地心引力往下走,如果心脏不好,那么回血量不足的话,下半身压力就会变大,所以会出现中老年人白天下半身水肿的情况。晚上入睡的时候是平躺,下半身没有了压力,囤积在组织里面的水分会重新回到血液里面,肾脏则会把过多的水分排解出来。所以会有较多的尿意。

  当中老年人夜里两三次排尿后,这时血液里面的水分已经大量的减少,血液会变得粘稠,睡觉的时候心率也会相对变慢。粘稠的血液跟缓慢的血流速度容易使血管狭窄处堵塞。

  而中老年人发生心肌梗塞或脑梗塞的时间多在清晨五六点的时候,不喝水被指是重要原因!建议睡前喝点温开水比较稳妥,半夜起来上厕所后也应该适当的再补充点水分。不至于夜尿后身体处于缺水状态。虽然说睡前喝水避免疾病发生还有待考究,但是老年人特别是存在高凝状态的,睡眠中容易发生缺血性心脑血管病,叫醒后卒中,所以睡前喝水是有一定科学道理的。

摘引网址:http://health.sina.com.cn/d/2018-02-04/doc-ifyqyuhy6707172.shtml

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世界癌症日:我国每年新发癌症病例近430

2018-02-04   央视新闻

 

今天(4日)是“世界癌症日”,主题是“我们能战胜癌症”。全球每年新发癌症病例1400多万,我国每年新发病例429万。

据国家癌症中心统计,肺癌仍是我国发生率和死亡率最高的癌症,过去30年间死亡率上升了465%

中国抗癌协会科普部部长北京宣武医院胸外科主任支修益:除了老龄化的因素以外,像环境致癌因素职业致癌因素(不)健康的生活方式,都会影响肺癌的发病。

近年来甲状腺癌快速上升,胃癌、肝癌、食管癌发病率降低。大城市肠癌发病率是小城市的2倍,前列腺发病率是小城市的4倍。虽然大城市癌症发病率较高,但死亡率比小城市低了近20%。中等城市,如重庆、武汉,济南癌症发病率较低。40岁之后癌症发病率快速提升,到85岁,一个人患癌的风险为36%。只有10%-30%的癌症可以归结为基因突变,接近90%的癌症都可以追溯到生活方式和环境因素。专家认为,通过健康生活方式,至少1/3的癌症可以预防。胃癌、肝癌、宫颈癌,通过接种疫苗或控制慢性感染可减少29%的死亡。

北京大学肿瘤医院党委书记朱军:比如说胃黏膜相关淋巴瘤这个类型,跟一种细菌叫做幽门螺杆菌有关,那我们怎么预防。如果你感染了幽门螺杆菌,我们就用抗生素把它清除掉,以后发生淋巴瘤的机会就减少很多。

早期干预60%癌症可预防和治愈

专家认为,通过健康生活方式和早诊早治,60%的癌症可以预防和治愈。

我国癌症发病率在世界上处于中等水平,但5年生存率与一些发达国家相比还存在明显差距,例如美国乳腺癌患者的生存率超过90%,而我国仅为57.7%

中国癌症研究基金会副理事长秘书长董志伟:这一方面跟咱们肿瘤的构成有关系,但是更重要的,咱们发现得晚。咱们医院的主要精力,用于治疗中晚期癌症,所以以后早诊早治是非常重要的。

大多数癌症可做到早诊断早治疗,比如肺癌虽然早期没有特殊症状,胸部X线照片或CT等检查,对早期发现有积极意义,40岁以上,有吸烟史和有家族史的人,应列为肺癌重点普查人群。宫颈癌可做到早预防,女性结婚两年后,最好开始宫颈癌筛查。专家建议,50岁以后,有结直肠息肉、有腹泻便秘便血病史、结肠癌家族史的人,最好定期做肠镜筛查。

中国医学科学院肿瘤医院腔镜科主任王贵齐:有三分之一的肿瘤我们通过有效筛查早诊早治,能够达到很好的治愈效果,包括我们说的食管癌、胃癌、结直肠癌。

农村癌症早诊早治覆盖284个县

国家卫生计生委消息,我国已在31个省区市、284个县(市、区)实施农村癌症早诊早治项目,筛查农村高危人群近200万,发现26000多名早期病人,86%得到有效治疗。

在山东烟台海港医院,来自北京的肿瘤专家正在指导基层医务人员进行早期食管癌和胃癌筛查。这位患者长期胃疼,吃药不管用。这次医院组织免费检查,发现胃部早期癌变,医生为他做了微创手术。

烟台海港医院内镜室主任刘永昌:我们住院也就三五天,自己花钱可能也就三五千块钱就解决了。

农村癌症早诊早治项目由中央财政和省级财支持,主要针对食管癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、肺癌等容易出现早期症状的癌症进行免费筛查。

安徽省疾控中心慢病科贾尚春:我们已经做了大概有3万多人的筛查,发现了大概四五百人的癌症病人,其中80%以上都是早癌病人。

甘肃省肿瘤医院刘玉琴:在过去我们(甘肃省)的早诊率达不到30%,到现在我们的早诊率已经突破了70%

国家卫生计生委疾控局局长毛群安:我们通过项目的实施,也总结出了包括像上消化道癌、宫颈癌这些癌症在高发地区,早诊早治的成熟技术,而且降低了它的筛查成本。我们正在研究在更大的地域,来扩大癌症早诊早治这个项目的推广。

未来10年,农村癌症早诊早治项目将继续推广以上消化道为主的早诊早治适宜技术,改变目前以中晚期肿瘤为主的局面。

乳腺癌居女性恶性肿瘤发病首位

乳腺癌是我国女性发病率最高的恶性肿瘤,每年新发病例大约27万。但与其它恶性肿瘤相比,乳腺癌治疗效果较好,而且不容易复发。专家指出,如果能做到早诊早治,乳腺癌治愈率可达90%以上。

我国乳腺癌发病率为40-50/10万,比20年前增加了三倍,城市发病率是农村地区的两倍,尤其是北京、上海、广州等城市,发病率已接近欧美发达国家水平。我国乳腺癌发病高峰年龄在45~55岁,比西方人早10岁左右。患者就诊时间晚,以北京为例,首诊1期患者比例只有32%。专家认为,乳腺癌高发与遗传、肥胖、雌性激素滥用等因素密切相关。

北京协和医院普通外科教授黄汉源:遗传因素起了很重要的作用,母系这边包括她的姐姐有病、她的姨有病,她本人发病的机会就大。第二跟生育有很大关系,不生育晚生育不哺乳,这个是引起乳腺癌高发的发病因素。

全国中西医结合乳腺病协作组组长杜玉堂:提倡母乳喂养,不能少于六个月,一般要求是八个月,最好是一岁以上,就不容易得肉芽肿性乳腺炎,也是预防乳癌的一个办法。

专家提醒,超过35岁才生第一胎的、接受过大剂量放射性治疗的、打过促排卵激素的妇女,都是乳腺癌高发人群,年轻女性最好每年定期进行乳腺彩超检查,40岁以上女性最好通过乳腺钼靶筛查,做到早诊断早治疗。

接种疫苗可预防约70%宫颈癌

宫颈癌是女性发病率仅次于乳腺癌的恶性肿瘤,全国每年约有10万新发病例。目前预防宫颈癌的疫苗已进入我国,接种疫苗可预防70%的宫颈癌。

宫颈癌多是人乳头瘤病毒,也就是HPV病毒感染所致,目前已有3种预防性疫苗获得美国食品与药品监督管理局批准上市,分别为二价、四价和九价疫苗。经国家食药监总局批准,我国目前可接种的是二价和四价HPV疫苗。监测数据显示,这两种疫苗在国外使用10年左右,都是安全的。目前已知有170多种不同类型的HPV病毒,但其中仅有10余种高危型别与人类恶性肿瘤关系密切,其中HPV16型和18型是两种风险最高的病毒株,70%以上的宫颈癌发病与之相关。也就是说,接种涵盖16型和18HPV的二价和四价疫苗,可预防70%左右的宫颈癌。

世界卫生组织建议,HPV疫苗尽可能在性活动之前接种。接种HPV疫苗可能导致不良反应,如局部红肿疼痛以及发烧、头晕、恶心等症状,但这些都是身体对异源性蛋白的常见反应,不代表疫苗不安全。

摘引网址:http://health.ifeng.com/a/20180204/40290775_0.shtml

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采集:骆念 聂孝汉

编排:贾路

审校:张卫

 

 

 

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