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寒假到来,学生如何防流感?

[   发布日期:2018-1-26   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:1034   ]


 

  目前,全国各地的学生迎来了寒假假期,在享受快乐寒假的同时,家长学生们对传染病的防控仍不能放松警惕。流行性感冒作为呼吸道传染病,起病急,虽然大多为自限性,但部分病例可能因出现肺炎等并发症发展至重症流感,少数重症病例病情进展快,可因急性呼吸窘迫综合征(ARDS)和/或多脏器衰竭而死亡。近期四川省仍处于流感高发季节,而假期中孩子们与外界接触的机会大大增加,感染流感病毒的风险也随之增大。因此,家长们仍需树立科学预防流感的意识,做好以下健康防护,保障孩子过个健康快乐的寒假假期。

  1.  保持良好的生活习惯

  假期中,家长应引导孩子继续保持良好的生活习惯,均衡饮食,按时进餐,勿暴饮暴食,勿过度娱乐,勿沉迷于各类手机、电脑游戏,保证足够的睡眠,早睡早起,保持良好的身体状况。

  2.加强体育锻炼,增强抵抗力

  保证孩子每天体育锻炼的时间,保持心情愉快,但注意不要因过度运动消耗体力而降低机体的抵抗力。目前天气寒冷,小朋友们应注意保暖,运动前后适量增减衣物,同时还应注意防止大量出汗后引起着凉。

  3.注意个人卫生

  注意培养良好个人卫生习惯,勤洗手。外出回家后应督促孩子及时清洗双手,年幼的孩子监护人应时刻注意孩子的手卫生。饭前便后,触摸眼睛、口、鼻前要洗手。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾遮住口鼻,之后洗手。洗手最好使用洗手液、肥皂或香皂洗手,并用流动的清水清洗干净。

  4.保持室内空气新鲜

  由于冬季天气寒冷,很多家庭开空调取暖,开空调的房间通常比较密闭,应经常通风换气,为保证室内空气新鲜,密闭房间每天至少开窗通风2次。若家庭成员中有人出现流感样症状,患者应佩戴口罩,并减少和其他家庭成员的近距离接触,家庭成员聚集的区域,如客厅则不适宜再使用空调。

  5.避免接触具有流感样症状的人员

     避免带孩子带人多拥挤,空气欠佳的场合。孩子外出玩耍时,家长应观察周围人员是否具有发热、咳嗽等流感样症状,避免与此类人员近距离无防护的接触。尽量不带孩子去医院探视病人或者玩耍,以降低感染各类病原体的风险。孩子与具有流感样症状的人员接触前应佩戴口罩,防止感染流感病毒。

  6.外出旅行做好防护准备

  目前国内及全球多地均有流感流行,带孩子外出旅行前应做好个人防护准备,带年幼儿童旅行时建议随身带上温度计,以便及时监测孩子体温情况。人多拥挤的场合建议给孩子佩戴口罩,旅行时同样注意避免接触有流感样症状的人员。最好在旅行前进行流感疫苗接种,以更有效的预防流感。此外,旅行中及旅行回来如有发热、头痛、肌痛和全身不适,应及早就医,告知医生旅行史及发病症状已尽快确诊,及时治疗。

   7.科学选择辅导机构

  假期中,有不少家长会为孩子选择各类辅导班。家长朋友们选择辅导班之前应考察辅导机构环境及卫生状况,尤其是房间通风及消毒情况。空间狭小,通风不良的环境容易出现呼吸道传染病的暴发。若孩子在上辅导班期间出现流感样症状应停止上学,防止病毒传播给其他小孩,同时教育小孩学习之余观察辅导教师是否有流感样症状,对有症状的教师应反映给培训机构,暂时停止教学。

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