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每日热点1222

[   发布日期:2017-12-22   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:1340   ]


每日剪报

 

公共卫生信息所                                                    2017-12-22

 

内容导读

 

热点追踪... 2

病毒感染来袭 你家娃中招了吗?... 2

高层动向... 5

国家卫生计生委  游泳池卫生全面达标率仍低... 5

国家卫生计生委    规范疾病应急救助工作... 5

国家卫生计生委   李斌主任会见韩国保健福祉部部长朴淩厚... 6

国家卫生计生委   李斌主任会见伊朗卫生部部长... 6

疾控动态... 7

湖南省在全国农村饮水安全工程卫生学评价项目总结研讨会上进行经验介绍... 7

科研动向... 8

为何工作忙反倒体重增加? 5大因素引发过劳肥... 8

美最新研究:苹果既可预防疾病又抗衰老... 8

研究:书籍人物名字具体有助提高婴儿认知... 9

为何减肥食谱没效果?法媒揭秘缘由在基因... 9

舆情信息... 10

携手粤港澳产学研高地 联动共筑大湾区健康长城... 10

中心研究生院召开2017年学位授权点自我评估工作会议... 10

浙江试点肝移植费用纳入医保... 11

中医药大数据研究有了学术组织... 11

黑龙江“冬季暖心”明确目标... 12

云南健康扶贫合力攻坚... 12

山西推进贫困人口家医签约... 13

精神与行为障碍诊断指南将更新... 13

海南有了省级儿童医院... 14

激发大脑潜能“救活”瘫痪上肢... 14

早期胚胎关键特征认识更进一步... 15

7种有害植物放室内等于慢性自杀... 16

鼻塞咳嗽总不好? 法媒推荐缓解感冒症状小妙方... 17

如何在陌生城市交到新朋友?法媒支招助你摆脱孤独... 17

高血压人群必看!营养学家推荐美味降压食物... 18

有这些情况 赶紧测血压!... 19

常去美发、美甲的人易得皮疹和指甲真菌... 20

康女性没必要做生育测试... 21

长期慢性贫血 原来是寄生虫作祟... 22

让孩子远离病毒,家长做好这3... 22

手机与iPad疏远友谊 电子产品依赖加深孤独感... 23

蜂蜜中真的含有造成儿童性早熟的雌激素?... 23

探索糖尿病防控之路 “北京改变糖尿病”项目启动... 24

早餐总吃这个致癌风险高... 25

六个习惯最易致记忆力衰退... 26

关灯玩手机易患多种眼疾... 27

北京首个共有产权养老社区入市... 28

让机构养老变得可靠起来... 29

注意 !家里有这8样东西一定要扔掉... 30

蒸桑拿对健康有啥好处?多达七条呢!... 30

 

 

 

 

 

 

 

热点追踪

病毒感染来袭 你家娃中招了吗?

2017-12-22   山西晚报

  

随着气温的下降,省城各大医院小患儿暴增。1220日,记者走访部分医院了解到,这些小患儿的症状比较集中,大都以发烧、咳嗽、流鼻涕、腹泻、呕吐为主,从诊断上来看,上呼吸道疾病患者居多,且以病毒感染为主。

  对此,医生提醒广大家长,如果孩子持续高热、精神特别差、家庭自行护理三日以上不见好转,一定要及时就医,以免耽误病情。

  儿科诊室门里门外都是人

  上午9时,太原市妇幼保健院门诊大厅里挤满了排队挂号的家长,旁边的输液大厅里早已人头攒动。输液的孩子、站着的家长、抱着液体匆忙穿行的护士,耳边还不时传来孩子的哭闹声,此起彼伏……

  侧着身子从挂号大队中艰难穿过,记者来到儿科诊室,放眼望去,就一个字可以形容:挤!每个诊室门里门外都是人,穿着白大褂的医生淹没在被人群包围的诊室里。本想找个出诊医生介绍一下情况,可尝试几次后,记者不得不放弃,因为人实在太多,根本挤不进去。即便挤进去了,医生也没有多余的时间接受采访。

  记者随机采访了6个孩子家长,都是因为孩子咳嗽、发烧来看病。一岁两个月的毛毛已经持续咳嗽近一个月,陪同她一起看病的除了妈妈,还有爸爸和姥姥,妈妈刘女士告诉记者,在这期间,孩子因为发烧还出现过惊厥,搞得全家人都跟着紧张。“昨晚又有些发烧,哭闹了一晚上。”刘女士说。

  日均门诊量同比翻一番

  记者找到在儿童康复科出诊的医生姚蔚峦,作为副主任医师,她每周一、四上午都会出儿科门诊。“这边的病人相对要少一些,我也能得空休息一下。”姚蔚峦告诉记者,从11月下旬开始,儿科病人明显增多,日门诊量平均都在700人次左右,最多的时候能突破800人次。“每年这个时候都是孩子生病的高峰期,一个是气候因素,还有就是很多家庭用的是地暖,温度高,又比较干燥,再加上室内外温差悬殊,孩子一冷一热的容易病,但今年的患者尤其多。”姚蔚峦介绍,去年这个时期,儿科日均门诊量在300400人次之间,今年相当于翻了一番。

  “患者量增多了,对我们自然也是一个考验。”姚蔚峦说,过去,出诊的医生基本上都是职称在副主任、主任以上的专家,今年,为缓解医生看病压力,医院要求主治医生也轮流出诊。“就以上午班来说,近一个多月来,我们每个人基本上都是从早晨八点钟坐到诊室,要一直到下午两三点才能把所有就诊的患者看完,中间为了减少患者等候时间,根本不敢喝水、上厕所。”

  八成小患儿属呼吸道感染

  在前来就诊的小患儿中,有八成是呼吸道感染,还有一些是近期比较高发的传染性疾病,比如手足口、水痘、猩红热等。

  “前段时间可能是学龄前的小患儿要多一些,这段时间小学的、初中的孩子也在陆续增多。”姚蔚峦介绍,这一拨的患病“大军”中,大多数症状为高热、咳嗽、流鼻涕,一部分还有呕吐、腹泻症状,主要与近期流行的病毒感染有关。

  “实际上,病毒感染是一种自限性疾病,只要孩子的免疫功能是正常的,通常一周左右时间都能痊愈,咳嗽流涕可能会延续一段时间。”姚蔚峦提醒广大家长,因为病毒感染是没有特效药可治的,所以,当孩子出现症状时,主要的治疗方法就是对症处理。如:退烧药退热;流涕咳嗽重时可以配合吃感冒药和止咳药;同时可以吃一点儿清热解毒的中药。其他就是少量多次喝水、饮食清淡、多休息即可。

  姚蔚峦还提醒,孩子出现发热时,最好带到医院化验血常规,如果白细胞高,考虑有细菌混合感染,可以吃几天抗生素控制细菌感染。如果血化验正常,是不需要吃抗生素的,因为抗生素对病毒无效。

  “原则上,只要孩子用了退烧药(或配合物理降温)后,体温能降到38℃以下,此时孩子精神状态好,基本不影响吃喝和玩耍,就没有大的问题,继续观察护理即可,一般三到五天体温即可恢复正常。如果孩子服药后体温不降,或体温虽降,但精神状态仍然不好,或伴有头痛、声音嘶哑、反复呕吐等症状,在家护理三天以上不见好转,那就要及时就医了。”姚蔚峦说。

  生病期间也要注意通风

  姚蔚峦提醒,生病期间,家长要特别注意室内空气流通,室温以20℃为宜,生病时由于消化功能往往受影响,应选择容易消化的食物,避免过饱,少量多餐以保证足够的营养又不增加肠胃负担。“门诊上经常会遇到一些小患者,来的时候满身都是汗,穿得特别多,所以要提醒家长们,一定要根据气温变化,适度添加衣物。”姚蔚峦说,过度保暖容易出汗,不及时更换容易着凉感冒,体质较弱、过敏体质的孩子如遇突然降温,不及时添加衣服也会出现上呼吸道感染。姚蔚峦还特别强调:“建议家长们尽量不要给孩子穿保暖衣物,因为保暖的材质大都不透气。”

  那么,如何判断孩子穿着是否合适?姚蔚峦表示,孩子因为活动量比较大,正常情况下,应比大人少穿一件,或和大人穿着相当为宜。此外,家长可通过摸孩子后脖颈来判断,保持后背干爽为宜,如果有汗,就说明穿多了。

  此外,姚蔚峦提醒家长,适当的耐寒锻炼也不可少。突然降温时,孩子可以暂时减少外出。但是整个冬季,要有意识地带孩子积极锻炼身体,适当地进行耐寒锻炼。接触冷空气,能让孩子越来越快地适应气温变化,增强免疫力。此外,户外活动时,阳光中的紫外线可以促使孩子体内产生维生素D,而维生素D是一种重要的维持人体免疫功能的营养素。

  ○延伸阅读

  冬季小儿易生病医疗口诀来帮忙

  为了帮助家长们预防、减少孩子生病,儿科医生贴心地为家长们编了一段医疗常识小口诀,希望能帮助孩子应对冬季。

  退热药物常备家,高热惊厥莫惊慌

  发热是最常见的临床症状之一,家中需常备退热药物 (布洛芬、对乙酰氨基酚等),体温大于38.5℃时应及时服用退热药物,同时配合物理降温,切忌捂汗!孩子高烧时尽量避免吃固体食物,一旦抽搐发作可能误吸引起窒息,待体温降至38℃以下时再予进食较为安全。万一孩子发生高热惊厥,不要立刻抱起,避免颠簸,可让其平躺在安全通风处,头偏向一侧,清理口腔异物,待抽搐缓解后及时就医。

  抗生素不可怕,合理使用帮助大

  有的家长谈抗生素色变,也有的家长一看孩子发烧就赶紧先吃上抗生素,其实过于积极或抵触抗生素使用都是不合适的,前者可能导致感染的加重和扩散,后者则可能导致耐药的发生。如果孩子有发热、咳嗽、腹泻等感染症状,建议完善血常规、便常规等相关化验后,听从专业医师指导合理选择并按疗程使用抗生素。

  咳嗽吃药老不好,治疗哮喘要趁早

  咳嗽是呼吸道感染最常见症状之一,家长常抱怨孩子反复咳嗽,吃了很多药都不见好。如果反复咳嗽超过4周,需要警惕咳嗽变异性哮喘的可能。但并非所有的慢性咳嗽都由过敏引起,需要在除外感染、异物等因素的情况下,结合咳嗽特点、过敏史、肺功能检测等等指标方可诊断,一旦确诊支气管哮喘,需要在医师指导下长期规律用药,定期复查,避免延误治疗时机导致肺功能的不可逆损害。

  勤拍背做雾化,肺炎患儿宜休假

  最近气温骤降,肺炎患儿明显增多,病情进展迅速。如果孩子反复高热、咳嗽,应注意肺炎的可能,及时就医。除了按疗程接受抗感染治疗外,咳嗽剧烈伴有喘息的患儿还可以配合雾化吸入等治疗,很多年纪小的孩子不会咳痰,痰液黏稠积聚在肺部容易造成黏液栓堵塞,单纯抗感染不易恢复,有时甚至需要接受支气管灌洗治疗,增加孩子治疗的痛苦。家长应多给孩子拍背,利于痰液稀释排出,同时口服稀释痰液药物,但要避免在咳嗽时拍背,以免加剧咳嗽。门诊常遇到一些家长说:“大夫,快给我们输液吧,输完液孩子还要赶去上课呢!”在此提醒一句,肺炎患儿应当尽量多休息,过度劳累不利于病情恢复。感染控制不彻底,病情反复可能遗留闭塞性支气管炎、支气管扩张等后遗症,影响孩子今后的生活质量。

  呕吐腹泻易脱水,精神、尿量细观察

  急性胃肠炎也是孩子受罪、家长头疼的一大问题,近期秋季腹泻患者逐渐增多。对于反复呕吐患儿不要急于进食,可试予少量多次经口补液,待呕吐缓解后逐渐过渡至普通饮食;腹泻患儿尽量减少牛奶、鸡蛋、肉类等富含脂肪、蛋白质不易于消化吸收的食物,母乳喂养患儿可以继续喂养,人工喂养者可换为腹泻奶粉,或适当减少奶量,以减轻胃肠负担。儿童尤其是小婴幼儿体液量较小,呕吐腹泻极易造成脱水,需要密切观察精神及尿量情况,如果出现尿量减少、口唇干燥、皮肤弹性变差、精神反应减弱等情况,需要及时就医。在经口补液困难或脱水严重的情况下,可予静脉补液治疗。

  小毛病,锻炼娃,体质增强快长大

好多家长抱怨孩子上幼儿园之后反复呼吸道感染,刚好两天送去幼儿园又开始发热、咳嗽,孩子受罪,家长着急。其实这是大部分儿童成长过程中难以避免的阶段,日常生活由相对简单清洁的家庭,进入人流较为密集,彼此接触频繁的幼儿园,患上各种感染性疾病的概率明显增加。而儿童经过反复的病原刺激,免疫系统得到锻炼,获得了更强的抵抗力,随着年龄的增长,患感染性疾病的频率也将逐渐减少。所以,对于经常患小毛病、精神食欲良好的孩子,家长不必过分担忧。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171222/t20171222_524071473.shtml

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高层动向

国家卫生计生委  游泳池卫生全面达标率仍低

2017-12-21   健康报

 

近日,国家卫生计生委通报2017年游泳场所卫生国家监督抽检情况。结果显示,存在问题较多的是游泳场所集中空调通风系统卫生管理要求符合率较低,游泳池和浸脚池水质指标全面符合标准要求的比例仍较低。  

此次监督抽检内容为10项卫生管理制度落实情况、6项游泳池水质和1项浸脚池水质指标达标情况。结果显示,按规定对空气、水质、顾客用品用具等进行卫生检测的占86.8%,按照规定公示卫生许可证、卫生信誉度等级和卫生检测结果的占89.6%,按照规定对顾客用品用具进行清洗消毒保洁的占87.0%。本次抽检水质的游泳场所中,6项游泳池水质和1项浸脚池水质指标全部达标的占78.0%,与2016年基本一致。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/publicHealth/2017/1221/423310.html

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国家卫生计生委    规范疾病应急救助工作

2017-12-22   新华社

  

国家卫生计生委近日下发通知,从准确把握疾病应急救助基金使用范围、加大救助制度的宣传培训力度等方面进一步规范疾病应急救助工作。

  为及时掌握各地疾病应急救助信息,结合近期在地方调研中发现的问题,国家卫计委起草印发了《国家卫生计生委办公厅关于进一步做好疾病应急救助工作的通知》。

  通知要求,按照政策规定的救助对象、救助病种及诊疗规范,开展救助基金的申请审核拨付工作。不属于救助基金使用范围的,不能申请救助基金。

  通知还要求,加强疾病应急救助制度的宣传培训,省、地市两级卫生计生行政部门每年至少组织1次培训活动,覆盖到辖区内所有承担疾病应急救助任务的医疗机构,提高院前急救、医院急诊科和重症医学科医务人员的知晓程度。

  通知要求做好救助患者信息公示和档案管理工作,并做好救助数据管理。

  国家卫计委今年4月曾发布《疾病应急救助工作指导规范(试行)》,对救助对象、基金申请资料、基金申请流程、申请核销流程等作出了详细规定。

2013年起,国家建立疾病应急救助制度,通过设立疾病应急救助基金,对需要紧急救治但身份不明或身份明确、无力支付医疗费用的患者进行救治。根据《中国健康事业的发展与人权进步》白皮书,截至2017年6月,这一制度累计救助患者约64万人。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171222/t20171222_524071757.shtml

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国家卫生计生委   李斌主任会见韩国保健福祉部部长朴淩厚

2017-12-20   中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会

  

20171213日下午,国家卫生计生委主任李斌在京会见了韩国保健福祉部部长朴淩厚一行。

  李斌表示,中韩两国近年来在卫生领域合作日益活跃,中国重视同韩方开展医疗卫生合作。此次,中韩两国签署的谅解备忘录,符合新时代下中韩两国的基本国情,具有战略性意义。中国政府高度重视在癌症防控、传染病联防联控和老年痴呆症治疗药物研发等方面的工作,愿在上述领域与韩方加强合作、分享经验,推动务实合作,造福两国乃至地区民众健康福祉。

  朴淩厚对中方多年来在卫生领域给予韩国的大力支持表示衷心感谢。他指出,在韩国总统访华之际举行中韩卫生合作双边会谈,具有重要意义,对双方签署的谅解备忘录予以高度评价,希望中韩双方在癌症防控、传染病联防联控和老年痴呆症治疗药物研发等方面开展积极合作。     

委应急办、疾控局、科教司、国际司及国家癌症中心相关负责同志陪同会见。

摘引网址:http://www.nhfpc.gov.cn/gjhzs/s3582/201712/

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国家卫生计生委   李斌主任会见伊朗卫生部部长

2017-12-20   中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会

  

20171219日中午,国家卫生计生委主任李斌在京会见了伊朗卫生部部长赛义德·哈桑·戈兹扎德·哈什米(Seyed Hassan Ghazizadeh Hashemi)一行。国家卫生计生委副主任崔丽、伊朗驻华大使阿里·阿斯加尔·哈吉在座。

  李斌表示,中伊两国是共建“一带一路”的天然伙伴,又同属发展中国家,在医疗卫生领域有着广泛的合作潜力。中国重视同伊方开展医疗卫生合作,将以此次签署的卫生合作谅解备忘录为指引,继续与伊方在公共卫生、传统医学、卫生应急、人力资源等重点领域开展务实合作,加强“一带一路”卫生合作对接,共同打造“健康丝绸之路”,共同构建人类命运共同体,造福两国乃至地区民众健康福祉。李斌主任还向伊方介绍了党的十九大关于卫生工作的整体部署和我国医改取得的成就和相关经验。

  戈兹扎德·哈什米对中方在卫生领域取得的成就表示祝贺。他指出,此次中伊双方签署的卫生合作谅解备忘录具有重要意义,希望在基础医学、传统医学等领域与中方进一步加强交流,丰富并全面提升双方卫生领域合作和交流。   

国家中医药局以及委体改司、疾控局、国际司相关负责同志陪同会见。

摘引网址:http://www.nhfpc.gov.cn/gjhzs/s3582/201712/

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疾控动态

湖南省在全国农村饮水安全工程卫生学评价项目总结研讨会上进行经验介绍

2017-12-21   湖南疾控中心

 

20171214-16,中国疾控中心农村改水技术指导中心在南宁举办了“2017年农村饮水安全工程卫生学评价项目总结研讨会”。我中心公共卫生监测科副科长黄涛同志受邀在会议上就2017年湖南省农村饮水安全工程卫生学评价工作进行了经验交流。

黄科长介绍,2017年湖南省在全国率先启动此项工作,在国家方案下发后短时间内制定并下发了本省方案,选取凤凰、湘潭、双峰县、韶山市12个符合国家要求的水厂作为评价对象,组建了包括疾控、水务、环保三个部门的2017年湖南省农村饮水安全工程卫生学评价专家组。我中心陈培厚副主任亲自担任专家组组长并全程参与,国家改水中心陶勇主任、熊传龙、张琦等专家和我中心专家们亲赴我省监测点进行现场调研指导,为评价工作的顺利完成提供了有力的组织和技术保障。

为做好项目评价工作,提高工作试点疾控中心技术人员的专业技术水平和实践能力,在评价工作全面开展前,我中心在湘潭县举办了2017年全省农村饮水安全工程卫生学评价培训班。在各监测点完成评价报告后,及时组织了报告评审会,邀请水利和环保的专家对我省完成的卫生学评价报告进行了审核把关,进一步规范了我省农村饮水安全工程卫生学评价报告,提高了报告质量。

农村饮水安全工程是一项利民工程,对农村饮水安全工程进行科学评价,找出导致饮用水不合格的关键环节和原因,是提高饮水安全工程质量,最终提升饮用水水质的根本保障。今后我省将再接再厉,继续认真做好我省农村饮水安全工程卫生学评价工作,有效评估工程卫生防病效果,确保工程建成后水质达标和如期发挥效益,为保障全省人民饮水安全做出应有的贡献。

摘引网址:http://www.hncdc.com/

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科研动向

为何工作忙反倒体重增加? 5大因素引发过劳肥

2017-12-22   环球网

 

  英国就业网站 CV-Library 的一项研究表明,工作会导致体重增加,英国1/3的上班族都有“过劳肥”。

  CV-Library网站的创始人兼总经理李·比金斯 (Lee Biggins) 解释道:人们很难在健康的生活方式与巨大的工作量之间保持平衡。“健康的生活方式在某种意义上也是一项需要(人们)经营的事业,因此,工作影响上班族的饮食和锻炼习惯也不难理解。特别是当你一整天都坐在桌前,没时间锻炼身体,很容易增重。”

  “过劳肥”主要是因为以下5点:办公桌前坐一整天;没有时间锻炼;工作期间吃零食;工作压力增大食量;同事们分享不健康零食。

为此,比金斯为雇主们提了一些建议。鼓励员工走路或骑车上班;为员工提供一些平价健康的茶点;组织聚餐;办理折扣健身会员,让员工重视身体健康。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171222/t20171222_524071732.shtml

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美最新研究:苹果既可预防疾病又抗衰老

2017-12-22   环球网

 

  苹果是人们最常吃的水果之一,它富含维生素和纤维物质,有一定的助消化作用,对人体健康大有益处。时尚杂志《COSMOPOLITAN》报道称,美国一项最新研究表明,经常食用苹果还可降低糖尿病和心血管疾病的患病风险。

  苹果不仅富含营养,还是减肥人士的不二选择。它富含抗氧化剂,且水分含量高达85%,属低热量食物。如果你既想减肥又忍不住多吃,不妨试试苹果和饼干的组合搭配,既能满足食欲又不会增长体重。

  此外,研究者还发现苹果是一种很好的抗衰老水果。因为苹果含丰富维生素B、维生素E和维生素C等抗氧化剂和糖分,甚至连种子里也富含抗氧化剂。不少化妆品品牌已经开始出售美容养颜的“苹果霜”及类似护肤品。

最后,研究者还建议,如果所购买的苹果是有机水果,应该与果皮一起食用。苹果皮的营养价值比其果肉高2-6倍,果皮内富含的抗氧化物有助于降低胆固醇指数。当然,食用苹果前应用清水冲洗,以除去果皮上的农药残留物。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171222/t20171222_524071739.shtml

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研究:书籍人物名字具体有助提高婴儿认知

2017-12-22   环球网

 

  法国健康时尚杂志《TOP SANTE》报道称,马萨诸塞州大学就童书、童画对婴儿认知能力的影响进行了研究发现,书中主人公的名字和形象越具体对婴儿的认知发展越有效。

  研究人员对59名婴儿进行了实验。他们分别在婴儿6个月和9个月大的时候,通过检测脑电波和眼球追踪的方法,衡量婴儿的注意力和认知能力。在试验期间的3个月里,家长们被要求前两周每天为自己的孩子朗读10分钟童书,之后每两天一次。家长们被随机分配成两组,第一组收到的书中的图片都被详细地命名了,比如《这是路易,他能跳得很高。》;另一组的书中的图片则只是被大体概括。书中所有的图片都一样,只有相关描述不同。

根据这份发表于《儿童发展》杂志的研究结果,人物有具体名字的图书对婴儿的认知能力更有利。通过眼球追踪可以发现,婴儿在观看这种图片时注意力更集中。带名字的图片会让父母先和孩子们说话,这在人生的第一年十分重要。此外,这让婴儿们参与进来更能集中注意力和储存信息。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171222/t20171222_524071740.shtml

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为何减肥食谱没效果?法媒揭秘缘由在基因

2017-12-22   环球网

 

  两个人吃同样的东西,为什么身体反应却大不相同?DNA可以解释这件事。美国研究人员想要利用基因测试来为每个人制定个性化饮食瘦身方案。法国健康杂志《TOP SANTE》马上带你了解基因与减肥的关联。

  没有任何饮食瘦身方案适合所有人。原因在于基因!美国得克萨斯州A&M大学的最新研究表明,对某些人有效的方法很可能不适用于其他人。这项研究成果发表于美国科学杂志《遗传学》。

  研究人员对4组小鼠进行实验,同组中的小鼠几乎没有基因差异,不同组的小鼠可类比不同类型的人。6个月间,研究人员模仿人类饮食习惯,研制了4种饮食投喂小鼠:美式饮食(高精制碳水化合物和脂肪,以玉米为主),地中海饮食(小麦和红酒提取物),日式饮食(大米和绿茶提取物)和生酮饮食(高脂肪、高蛋白,但碳水化合物很少)。除了美式饮食,其他3种饮食被认为是营养均衡且健康的。研究过程中,研究人员测量了小鼠的血压、胆固醇、肝脏脂肪含量和血糖水平。

  尽管“健康”型饮食对多数小鼠有效,但有1组小鼠对日式饮食有严重的不良反应,肝脏有脂肪堆积并受到一定损伤。2组小鼠对生酮饮食反应良好,另外2组的反应却非常糟糕,它们变得肥胖,还患上脂肪肝和高胆固醇。同样,有些小鼠受美式饮食的不利影响更小。地中海饮食也产生了截然不同的结果,一部分小鼠十分健康,其他小鼠却变得肥胖。

这项研究的目的是寻找最佳的饮食瘦身方案。但研究结果显示,相同的减肥食谱可能会对不同的人产生相反的影响!研究人员认为,这很大程度上取决于个人基因和祖先的饮食习惯。目前,研究团队正致力于寻找参与饮食反应的基因。他们的最终目的是开发一项基因测试,用于定制个性化饮食瘦身方案。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171222/t20171222_524071742.shtml

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舆情信息

携手粤港澳产学研高地 联动共筑大湾区健康长城

2017-12-21   中国疾控中心

  

1220日,由我中心发起,广东省卫生计生委共同主办,深圳市卫生计生委承办的粤港澳疾病预防与控制联动机制建设研讨会在深圳市成功举办。

中心主任高福院士,香港大学医学院袁国勇院士,华大基因理事长杨焕明院士,中国人民解放军302医院传染病研究所所长王福生院士,中国科协党组副书记、副主席、书记处书记徐延豪,国家卫生计生委医药卫生科技发展研究中心主任李青,香港大学医学院院长梁卓伟,澳门特别行政区政府卫生局疾中心主任林松,澳门大学健康科学学院院长邓初夏,广东省卫生计生委主任段宇飞,广东省疾控中心主任张永慧,深圳市副市长吴以环等专家和领导出席研讨会。会议由中心冯子健副主任主持。

摘引网址:http://www.chinacdc.cn/yw_9324/201712/t20171221_157046.html

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中心研究生院召开2017年学位授权点自我评估工作会议

2017-12-21   中国疾控中心

  

为总结2016-2017年各学科开展自我评估工作情况,讨论部署下一阶段工作,20171213日,中国疾控中心研究生院在昌平园区召开了2017年学位授权点自我评估工作会。会议邀请复旦大学上海医学院汪玲副院长、包江波教授,全国医学专业学位指导委员会办公室贾金忠主任,首都医科大学研究生院杨晓英副院长与会指导交流,中心各单位(部门)学位授权点自我评估工作专家、研究生主管部门负责人及相关人员,研究生院相关人员等,共计40余人参加了会议。会议由教育处戴政副处长主持。

会上,中心各二级学科及专业学位评估牵头单位分别做了本学科自查报告。杨晓英副院长介绍了首都医科大学学位授权点合格评估工作情况,分享了评估工作的经验和体会,并结合中心现有的二级学科自查报告,给予具体指导。包江波教授介绍了复旦大学全日制公共卫生硕士(MPH)实践能力培养的探索与创新,对于中心全日制MPH的培养有一定借鉴。汪玲副院长为与会人员解读了国家学位授权点评估政策,强调合格评估只是手段,诊断问题、促进完善才是关键。最后,汪玲副院长、贾金忠主任从合格评估的具体操作层面和与会人员进行了交流,为中心学位点评估工作做出了针对性指导,对下一阶段的评估工作顺利开展具有重要意义。

摘引网址:http://www.chinacdc.cn/zxdt/201712/t20171221_157010.html

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浙江试点肝移植费用纳入医保

2017-12-22   健康报

 

浙江省人力资源和社会保障厅近日发布消息,从201811日起,浙江将在全国率先开展肝移植术基本医疗保险按绩效支付试点。肝移植术将按乙类项目纳入基本医疗保险支付范围,个人自付比例为30%  

  据介绍,支付试点项目的保障对象为参加浙江省基本医疗保险的浙江省户籍患者,或在接受肝移植术前参加浙江省基本医疗保险连续缴费满1年的患者。试点医院包括浙江大学医学院附属第一医院、浙江大学医学院附属第二医院、树兰(杭州)医院、宁波市医疗中心李惠利东部医院4家。试点期限为5年。

  根据浙江省人力资源和社会保障厅相关通知,肝移植术按乙类项目纳入基本医疗保险支付范围。患者接受肝移植手术住院期间发生的医疗费用,除应由患者个人承担的费用外,医保按绩效与医疗机构进行结算。具体情况分为3种:一、18周岁以下(含18周岁)患者出院时结清个人承担费用,医保按应支付费用的70%结算;患者出院后存活满1年的,医保按应支付费用的20%再次结算;患者出院后存活满3年的,医保按应支付费用的10%再次结算。二、18周岁以上患者出院时结清个人承担费用,医保按应支付费用的90%结算;患者出院后存活满1年的,医保按应支付费用的5%再次结算;患者出院后存活满3年的,医保按应支付费用的5%再次结算。三、患者出院后存活满5年的,医保在预留费用中对医疗机构予以激励。预留费用由浙江省省级医疗保险服务中心统一集中管理。5年期满后,由浙江省省级医疗保险服务中心根据患者生存情况、医疗质量、费用负担等因素对医疗机构进行绩效评价,并予以相应激励。

浙大一院院长王伟林教授说,对于终末期肝病患者来说,肝移植是延续生命的唯一方法,肝移植手术的平均费用在30万元~50万元,高额的费用让很多贫困家庭望而却步。目前,该院良性终末期肝移植手术的一年生存率达到95%以上,5年生存率在73%左右。“把肝移植术纳入医保范围,给患者和家属带来了很大希望。”

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2017/1222/423354.html

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中医药大数据研究有了学术组织

2017-12-22   健康报

 

1220日,中国卫生信息与健康医疗大数据学会中医药专业委员会在京成立。这标志着我国中医药健康大数据研究有了专门的学术组织。中国工程院院士、中国中医科学院院长张伯礼当选首任主任委员。

  国家卫生计生委副主任、中国卫生信息与健康医疗大数据学会会长金小桃在成立大会上说,大数据与传统中医药服务结合,将为中医药发展提供创新机会,有力促进中医药临床和科研提升,为中医药领域带来革命性变化

张伯礼介绍,专委会将开展中医药大数据建设学术活动、培训和调研,积极参与中医药“一带一路”建设,鼓励和吸引社会力量参与中医药大数据建设,积极推动中医药事业走进大数据时代。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2017/1222/423353.html

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黑龙江“冬季暖心”明确目标

2017-12-22   健康报

 

今年12月至明年3月底,利用外出务工贫困人口元旦、春节集中返乡和冬季农闲“猫冬”期,黑龙江省将全面推进健康扶贫冬季暖心服务活动,并确定9项具体目标,为全省农村贫困人口精准脱贫提供健康保障。这是记者从近日召开的该省健康扶贫重点工作推进会上了解到的。  

针对此次活动,该省卫生计生委与省扶贫办共同出台《黑龙江省健康扶贫冬季暖心服务活动方案》,确定9项具体目标:城乡居民基本医疗保险参保率达到100%9种大病集中救治达到80%以上,贫困人口慢病签约服务达到100%,光明扶贫工程达到50%以上,贫困县贫困患者远程医疗服务启动率达到100%28个贫困县100%建立兜底保障政策和非贫困县实施兜底保障措施,健康扶贫动态信息录入及时率和准确率达到100%,健康扶贫政策宣传知晓率达到100%2017年贫困患者大病保险报销在2018115日前完成率达到100%

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2017/1222/423351.html

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云南健康扶贫合力攻坚

2017-12-22   健康报

 

云南省健康扶贫考核动员暨冬季暖心服务活动启动电视电话会议1219日在昆明市召开。会议确定,云南省家庭医生签约服务费按照先拨后考核的原则,将于1225日前拨款到位。同时,医保基金总体拨款进度,要保证拨付在85%以上,减轻医疗机构垫付压力。  

  云南省健康扶贫领导小组办公室主任、省卫生计生委主任李玛琳说,从12月开始到明年2月,在全省范围内开展一次健康扶贫冬季暖心服务活动,加大落实“四重保障”措施力度,加强健康扶贫信息动态管理。李玛琳要求,各级各部门要加强与扶贫、人社、民政、财政等部门的统筹协调,做到责任清晰、合力攻坚,确保健康扶贫各项工作落到实处。

会议要求,各地要做好医疗救助回溯回补工作,做好正在住院的建档立卡贫困人口的救助工作,及时、完整、准确地将建档立卡贫困人口医疗救助信息导入医保系统。会议强调,各级各部门要进一步对照国家健康扶贫考核标准,找准问题、明确责任、迅速整改,确保今年20个县顺利脱贫摘帽。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2017/1222/423350.html

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山西推进贫困人口家医签约

2017-12-22   健康报

 

近日,山西省卫生计生委联合省扶贫办印发《关于做实做细贫困人口家庭医生签约服务工作的通知》,对贫困人口家庭医生签约服务对象、服务内容、服务能力建设及政策保障提出具体要求。

《通知》提出,到2017年年底,建档立卡贫困人口签约服务覆盖率达90%以上,力争实现全覆盖;要为签约建档立卡贫困人口提供公共卫生、慢性病管理、健康咨询和中医干预等综合服务,为签约慢性病患者和高危人群制订个性化健康管理方案,实施分类管理,建立绿色通道,开展健康扶贫政策宣传;发挥县域医疗集团资源优势,通过人才、技术、服务等合理流动,将优质资源向下辐射,以县带乡、以乡带村,提高签约服务履约能力;落实建档立卡贫困人口基本医保、大病保险、医疗救助、商业补充保险等多渠道补偿政策,积极扩大签约服务筹资渠道,提高签约对象受益水平。加强对建档立卡贫困人口签约服务统计监测,推进签约服务管理,确保目标任务顺利完成。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2017/1222/423349.html

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精神与行为障碍诊断指南将更新

2017-12-21   健康报

 

网游成瘾是否属于精神疾病?老年痴呆病的名称是否要调整为“认知障碍”?日前,来自中国、美国、德国、南非、日本等国的32位专家齐聚上海市,参加由世界卫生组织主办的国际性疾病分类精神与行为障碍诊断指南现场研究协调会。与会专家将共同讨论和制定ICD-11精神与行为障碍诊断指南。该指南的中文版预计将与其他几种语言版本于2018年发布。

  国际诊断分类(ICD)是世界卫生组织发布的疾病分类手册,现行版本是1992年发布的第10版,是世界范围内广泛应用的诊断分类系统。目前,世界卫生组织正在对其精神及行为障碍章节进行修订及测试其有效性及适用性。与以往不同的是,中国全程参与了此次新标准的制定。其中,上海市精神卫生中心作为世界卫生组织在中国唯一的现场研究中心,负责中国ICD-11精神与行为障碍诊断指南的现场研究。

  上海市卫生计生委党委书记黄红表示,世卫组织在修订ICD-10精神与行为障碍诊断标准时,为验证重要修订是否具有临床适用性,采用系统性现场研究,中国的精神卫生机构与学术组织在此过程中扮演重要角色,也将积极推动ICD-11在中国的发展,这为建立国际及国内各组织间高效率合作提供了重要机遇。

我国《精神卫生法》明确规定,以国际诊断分类诊断标准作为临床实践工作的诊断依据。可以说,此次修订工作对中国的精神卫生领域发展意义重大。据悉,本次会议是ICD-11精神与行为障碍诊断指南(草案)工作的最后一次官方会议,将总结过去近10年相关的研究成果,并讨论如何在全球范围内更好推广和应用ICD-11,为减少全球精神疾病负担作贡献。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2017/1221/423308.html

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海南有了省级儿童医院

2017-12-21   健康报

 

1219日,投资4.53亿元的海南省儿童医院门急诊试营业,自此,该省结束了没有儿科专科医院的历史。

  据了解,海南省儿童医院新建项目是海南省基本公共服务均等化重点民生项目(2011-2015年)之一,是省重点工程,建设用地面积36057.75平方米,床位500张,门急诊试运营时间为半年,2018年上半年医院将全面投入使用。在试营仪式上,海南省卫生计生委和复旦大学附属儿科医院签署框架协议,委托复旦大学附属儿科医院对海南省儿童医院进行全面管理,同时海南省儿童医院作为复旦大学附属儿科医院海南分院建设发展。

海南省卫生计生委主任韩英伟介绍,在不改变海南省儿童医院单位性质、产权、行政隶属关系、职工人事关系、上级主管部门拨款标准和方式的前提下,海南充分利用复旦大学附属儿科医院所拥有的资源和平台,解决本省儿科事业发展不平衡、不充分的现状,以满足全省群众对儿科医疗保健服务的需求。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2017/1221/423282.html

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激发大脑潜能“救活”瘫痪上肢

2017-12-22   健康报

 

1221日,复旦大学附属华山医院手外科开展的II期临床试验“健侧颈神经根移位手术治疗脑卒中、脑瘫后上肢痉挛性偏瘫”研究成果以原创论著形式在线发表于《新英格兰医学杂志》上。  

  据介绍,华山医院手外科主任、国家老年疾病临床医学研究中心主任顾玉东院士于1986年在国际上首创了健侧颈7神经移位术治疗全臂丛神经损伤患者。针对患者术后恢复呈现出的明显动态过程,徐文东教授、顾玉东院士率领课题组进行了十余年深入研究,发现大脑功能重塑参与了这一修复过程,进而提出脑科学领域的全新观点:一侧大脑具有同时控制双侧上肢的潜能。

  在中枢性偏瘫患者中,虽然一侧大脑半球损伤难以修复,但另一侧大脑半球仍保持完好。因此,课题组提出治疗中枢损伤后期瘫痪上肢功能恢复的新方法:通过手术将健侧上肢颈神经移位至瘫痪侧的颈神经,避开损伤侧大脑半球,让偏瘫上肢与同侧健康大脑半球相连接,激发健康大脑半球的潜能,促使瘫痪上肢恢复功能。

课题组在最新的研究中,通过随机、双盲对照、前瞻性临床试验,比较创新手术疗法“健侧颈神经移位术”与传统康复治疗对36名中枢性偏瘫患者的临床疗效,结果发现接受创新手术治疗的患者,偏瘫上肢运动功能较对照组明显改善(Fulg-Meyer评分,手术组提高平均17.7分,对照组提高平均2.6分)。功能磁共振和经颅磁刺激检查均证明手术后健康大脑半球除了支配原有上肢外,还建立了对偏瘫上肢的支配,用临床实践成功验证了外周神经通路改变影响中枢功能重塑的新理论。这一研究成果不仅为中枢损伤后致上肢痉挛性偏瘫的患者带来了福音,拓展了手外科的学科领域,更为人类认识大脑、调控大脑提供了新视角。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/technology/2017/1222/423355.html

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早期胚胎关键特征认识更进一步

2017-12-21   健康报

 

北京大学第三医院乔杰研究组和北京大学生命科学学院生物动态光学成像中心汤富酬研究组合作,在前期研究的基础上,对人类植入前胚胎发育的分子机制进行深入分析,揭示了人类早期胚胎DNA去甲基化和从头加甲基化的动态变化、父母本基因组差异甲基化等关键特征,为生殖相关疾病的致病机理探讨提供了重要依据。相关研究论文1219日在国际权威学术期刊《自然·遗传学》上在线发表。  

据介绍,DNA甲基化是哺乳动物在胚胎发育阶段表观遗传调控的重要事件,对多个生物学过程都至关重要。为进一步了解在精子和卵母细胞受精后,基因组大规模去甲基化的同时,着床前胚胎是否存在从头加甲基化,并分别探讨父母亲本来源的DNA甲基化在胚胎发育中的重编程规律,研究团队通过全基因组DNA甲基化组高通量测序对人类的植入前胚胎进行了系统分析。研究首次发现了人类植入前胚胎发育过程中存在大量特异性的DNA从头加甲基化,这表明在胚胎植入前发育时期,基因组范围的DNA甲基化重编程是大规模去甲基化和局部的加甲基化的动态平衡过程。这些DNA从头加甲基化起主导作用的区域主要集中在DNA重复序列区域,提示其对抑制潜在的转座子转录活性、维持基因组稳定具有重要的调控功能。研究还发现,胚胎内父源和母源基因组DNA甲基化呈不平衡分布,父源基因组DNA去甲基化速度快于母源基因组,胚胎从二细胞阶段开始到植入后,父本基因组的DNA甲基化水平一直低于母本基因组。这表明在胚胎早期发育阶段,母源DNA甲基化记忆对胚胎发育的潜在影响可能更大。研究同时发现,胚胎发育过程中DNA甲基化的不对称分配可以用来追溯同一胚胎内每个细胞的遗传谱系。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/technology/2017/1221/423278.html

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7种有害植物放室内等于慢性自杀

2017-12-22   环球网

 

  如今,人们都喜欢用五颜六色的鲜花和生命力旺盛的绿色植物来装饰房屋、办公室或窗台。但通常情况下,大多数人都不会留意什么样的植物放在室内会对健康造成威胁。确实上,有几种常见的室内植物对儿童和宠物健康的危害极大。在选择室内植物摆放之前,请关注以下室内植物的危害性。

  1. 花叶万年青(黛粉叶)

  花叶万年青表面附着细小针状晶体,称为针晶束。这些针晶束通常用来保护植物免受掠食者侵害,但对人类和动物极具刺激性。其汁液若不慎进入口腔,会导致舌头肿胀,呼吸不畅。其汁液若不慎摄入体内,身体会有剧烈灼热感,口腔四周和嘴唇会剧烈疼痛,舌头肿胀,气喘吁吁,随后会呼吸困难,难以吞咽。若宠物不慎吞入,会口水不止。

  2. 夹竹桃

  夹竹桃的每个部分都有毒,对人类和宠物的危害非常大,即便是其花粉制成的蜂蜜也非常危险。若不慎摄入身体,会出现皮疹,恶心呕吐,腹泻,心律不齐,低血压,昏厥,全身无力,头痛,头晕和嗜睡等症状。

  3. 马蹄莲

  马蹄莲通常具有一定的毒性,其体内包含了草酸钙,几乎每个部分都有毒,对人类和动物都有害。其体内的草酸也会引起口腔灼热,肿胀,刺激和吞咽困难。

  4. 百合花

  百合花毒性很大,尤其对猫的危害最大。只要一两片叶子就能使猫科动物致命。具体来说,花中的毒素会导致猫严重肾脏损害和肾功能衰竭。若猫不慎吞入,会有食欲下降,呕吐,腹泻,排尿不畅,嗜睡和抑郁等症状。若人不慎吞入,会出现胃痛,呕吐,腹泻,视力模糊和虚弱等症状。

  5. 水仙花

  许多人错误地将水仙球茎当作洋葱,而水仙球茎中聚集有害化学物质石蒜碱。美国国家毒物中心指出,石蒜碱通常不会造成死亡,除非摄入量过大,但会出现恶心,呕吐,胃痛和腹泻,动物会出现低血压和嗜睡,人会出现喉咙疼痛和吞咽困难。

  6. 绿宝石喜林芋

  喜林芋包含有毒草酸钙,会使身体产生灼热感,口腔刺激,舌头肿胀,呕吐和腹泻。若摄入量过大,会引起强烈刺激,对于好奇心强的儿童以及宠物的危害性极大。

  7. 常春藤

  常春藤会导致儿童和宠物的胃部不适,若吞入,会出现皮疹,灼痛,口腔或喉咙发炎以及发烧等症状。

虽然大多数室内植物都可用于装饰,但考虑到儿童和宠物的健康,请留意室内植物的毒性谨慎摆放。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171222/t20171222_524071741.shtml

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鼻塞咳嗽总不好? 法媒推荐缓解感冒症状小妙方

2017-12-22   环球网

 

  感冒引起的眼皮肿胀、易流泪、鼻塞等身体不适往往让人难以忍受,有时还可能造成失眠。感冒后如何快速调理好自己的身体呢?法国健康杂志《TOPSANTE》列举了多种缓解各类感冒不适症状的妙方,你助你快速赶走疾病恢复健康。

  如何疏通鼻塞

  每日多次清洗鼻子是最简单的传统方法,时至今日依然十分有效。澳洲维克斯达姆膏(Vicks VapORub)也是对抗鼻塞的良药。将其搽在胸口不仅能快速使感冒者呼吸通畅,还能减少夜间的咳嗽次数。

  若你喜欢使用疏鼻喷雾,建议选用含可的松(倍氯米松)的疏鼻型喷雾,但需注意控制使用次数。一般来说,每日只需使用喷雾两次,不到一周鼻子便会恢复健康,若连续两三周使用它,很有可能会对这种药物产生依赖性,并在停止使用时发生反弹效果。

  如何治疗打喷嚏和流鼻涕

  药剂师马塞兰·格瑞(Marcelline Grillon)表示,在反复打喷嚏和流涕不止的情况下,抗组胺药有显著的疗效。另外,也可以试试消炎、抗菌和抗病毒类的精油。通常,医院的配药室会以滴鼻剂将其出售,你也可以在药店和保健食品店买到。

  值得一提的是,抗感冒药片并不是治疗感冒的首选,因其大部分都含有伪麻黄碱之类的血管收缩剂,偶尔会引起严重的不良反应,甚至有引起心脏病发作的风险。因此,使用它们时应注意其使用禁忌,并谨遵医嘱。

谨防感冒引发鼻窦炎如果鼻腔分泌物开始变得脓稠,或者前额、眉毛、下眼侧等面部区域开始疼痛,就应警惕是否患上了鼻窦炎。患病初期可以用针刺疗法代替药物,但若其频繁感染,则需要服用抗生素和消炎类的药物才能治愈。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171222/t20171222_524071736.shtml

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如何在陌生城市交到新朋友?法媒支招助你摆脱孤独

2017-12-22   环球网

  

当我们来到一个陌生的城市开始新生活时,结交新朋友就成了必不可少的一项活动。在陌生的环境中培养友谊并不容易,需要勇气去多多尝试。时尚杂志《COSMOPOLITAN》就为你推荐了一些交友小技巧,一起来看看吧!

  主动参加社会活动

  融入当地的习惯,期待的友谊可能就在街边等着呢!在安置好住所之后,不妨试着请周围的邻居到家中做客。这个方法有助于促进邻居之间相互帮忙,并从中找到值得信任的朋友。在公司,如果因为工作和同事发生争执,下班后不妨一起聚餐,借机和好。这也是从另一个角度去重新认识同事的好方法。总之,要真心实意地和他人进行交流。

  尝试与人一起合住

  在新城市中,不妨和别人一起合租。如果你选择了合租生活,可以挑个日子举行“合租派对”,就不会有被室友冷落的感觉。如果对合租不太满意,还可以选择职工宿舍或学生宿舍。这样可以认识和自己身份处境差不多的人,他们大多也同样要适应这个新的城市。你们将会共用厨房和客厅等公共空间,而又保持一定的距离和私人空间。这不失为结交新朋友的理想方法。

  尝试参加新的活动

  为了结交朋友,可以尝试参加一些新的活动,比如歌唱团、瑜伽培训班、戏剧团或足球队。这些活动能让你融入到新的环境中去。总之,要勇敢地尝试新的活动,这样不仅能更快地交到新朋友,还有助于保持良好的身心状态。还可以参加一些公共组织的活动,比如节日庆祝活动或社区活动。

  充分利用社交软件

如果你比较内向,不善于与人当面交流,社交网络也许能带来意想不到的效果。在各种类型的社交网络上,可以和朋友们分享一些生活技巧和个人经历,还可以定期发起派对和出游等集体活动。这些都有助于寻找有共同爱好的朋友,甚至还有机会寻找爱情,发展成为终生伴侣!

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171222/t20171222_524071733.shtml

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高血压人群必看!营养学家推荐美味降压食物

2017-12-22   环球网

 

  一谈到高血压,人们都知道应该少吃盐。可同时,人们却不了解纤维、钙、钾等都是对高血压人群有益的元素。法国健康杂志《TOP SANTE》为你带来营养学家格鲁曼(Raphal Gruman)对高血压人群有益的饮食建议。

  1、荞麦

  很多研究表明,可溶解的纤维能更好地降低血压。因此,应多食用含可溶解纤维的谷类食物:荞麦、燕麦片、大麦、黑麦面包等等。同时,在烹饪的水中加几片月桂叶和富含欧米伽3的菜籽油或核桃橄榄油也可以减少盐的使用。

  2、酸奶

  天然酸奶含有半脂牛奶,口感既不会太腻,也不会太平淡。这种酸奶富含可以调节血压的矿物元素:钙、镁、钾。可以在酸奶里加入果粒、果酱或果汁使酸奶更美味,但尽量不要加糖。

  3、孜然

  粉末状的孜然很容易让人想到盐,因此,可以使用孜然来代替盐,由此减少钠元素的摄入。用孜然或者其他香料来调节笋瓜、胡萝卜、汤的味道,不但可以提味,还能减少盐的食用量。

  4、鳟鱼

  金枪鱼、鲑鱼、鳟鱼都是含较少钠元素的鱼类。因为它们本身就很可口,所以可以减少盐和酱油的食用。但最好不要食用鱼罐头和熏制的鱼,同时,熟虾、蛾螺、滨螺、蟹肉等也应该少吃,因为其中盐含量较高。

  5、韭菜

  有一些蔬菜里含有有助利尿的钾元素,比如,韭菜、笋瓜、菠菜、朝鲜蓟、胡萝卜等可以帮助人体排出多余的水。同样地,不要食用罐装蔬菜,多食用速冻蔬菜。

还有很多食物中含有盐,高血压人群一定要注意。首先,最常见的就是面包,最好食用天然面包、全麦面包或酵母发酵的面包,但一定要控制食用的量;其次,还有芥末、酱油、调味汤料、醋渍黄瓜、刺山柑花蕾等调料品都含有不少的盐。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171222/t20171222_524071731.shtml

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有这些情况 赶紧测血压!

2017-12-22   光明网

  

  对于高血压患者来说,平稳、达标的血压有助于减少高血压对于心、脑、肾等重要脏器的损害,降低冠心病、心力衰竭、脑卒中、肾功能不全、眼底出血等多种疾病的发生。但有些高血压患者生活不规律如熬夜、暴饮暴食、酗酒等,或在某些特殊情况下,会出现血压的剧烈波动,表现为血压突然升高或骤然降低。有些患者会因此出现头痛、头晕、耳鸣、心慌、出汗、恶心、呕吐等一系列症状,严重者甚至发生急性心力衰竭、急性心肌梗死、主动脉夹层、急性肾功能衰竭、脑出血、脑梗死等危及生命的恶性事件。

  下面就为您盘点引起高血压患者血压波动常见的几种原因,提醒高血压患者存在下述情况时,应及时补测血压,避免发生心脑血管意外。

  1 生活方式不健康

  作息时间不规律,如熬夜、失眠,加班,可引起血压突然升高;吸烟、喝浓茶、咖啡等也可引起血压升高,这是因为尼古丁、茶碱、咖啡因这些物质能够兴奋交感神经系统,使心率加快,血压升高;而大量饮酒后由于酒精可扩张血管、利尿,短期内血压会突然下降,但之后不久血管的收缩性反而更强,血压会再次升高,甚至超过平时的水平。

  2情绪波动

  情绪波动如极度兴奋、悲伤,或焦虑、抑郁等不良精神状态可直接引起血压升高。另外,一些因其他疾病需要手术治疗的患者常常由于紧张而在手术之前或手术台上发生血压突然升高。

  3季节、环境改变

  部分高血压患者在冬天天气寒冷时血压会突然升高,而夏天天气炎热、尤其出汗较多、饮水较少时血压会骤然下降,但也有部分高血压患者由于天气炎热造成睡眠障碍、心情烦躁,血压反而会升高。

  4 合并其他疾病状态

  如果患者存在疼痛、排便困难(如急性尿潴留、便秘)等疾病,血压往往会突然升高,而急性心力衰竭、急性心肌梗死、大量失血、严重呕吐、腹泻等疾病则会造成血压突然下降。如果长期的高血压未得到及时有效的治疗,或患者合并高脂血症、糖尿病,发生动脉粥样硬化性病变,造成动脉壁硬化、斑块形成、管腔狭窄,尤其是发生肾动脉狭窄时,血压不仅会突然升高,且一般降压治疗难以控制。另外,如果系其他疾病引起的高血压即继发性高血压,如继发于原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、慢性肾脏病、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的高血压,其血压可突然升高,且波动性较大。

  5 降压治疗方案不合理

  有些高血压患者降压治疗方案制定不合理,如2级以上的高血压应用一种降压药物,即使该药已用至最大剂量,也难以将血压平稳降至正常范围,此时往往需要联合应用两种或两种以上的降压药物;或同时服用多种药物如降糖药、降脂药等,而忽略了药物之间的相互作用,降压药物的疗效受到影响,从而引起血压波动,血压即可升高,也可降低;还有些短效降压药物起效过快、作用持续时间过短,造成两次服药期间血压波动较大,表现为服药后血压短时间内骤然下降,之后又突然升高。

  6 血压测量不规范

  测量血压时患者应精神放松,保持平静的心态,周围环境安静、室内温度适宜,一般需要休息510分钟后开始测量血压,如果使用水银血压计,无论坐位或卧位,肘部及上臂应与心脏在同一平面。有些患者在进食、运动或排便后即刻测量血压,可出现血压的短暂升高。

  7 患者依从性不佳

有些患者认为“是药三分毒”,不按照医嘱规律服用降压药物,少服或漏服,或根据每次测量的血压水平决定是否服药、服用多大剂量,或血压降至正常范围后自行减药、停药,还有的患者不难受不吃药,从而导致血压出现波动,忽高忽低,难以控制。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171222/t20171222_524071728.shtml

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常去美发、美甲的人易得皮疹和指甲真菌

2017-12-22   人民网-健康时报

  

近日,发表在《化学健康与安全杂志》的研究表明,经常去美发、美甲店的人容易得皮疹和指甲真菌。

  罗杰斯公共卫生学院研究人员调查了新泽西州三个县的90名美发、美甲的客户。他们发现,52%的参与者报告了皮肤或真菌症状,这是过去一年至少三次去美发的顾客最常见的症状。

  令人惊讶的是,指甲店的顾客较少,但呼吸问题的发生率更高。研究人员指出,这可能是因为他们在经历呼吸道症状后没有回到沙龙。

  这是第一个关注消费者而不是员工面临的健康风险的研究,结果显示,指甲或美发沙龙会引发一些健康问题。研究作者罗格斯大学的林赛·米利奇(Lindsey Milich)指出:“沙龙客户的一些不良健康结果已经被记录,包括接触过敏原或者指甲产品中发现的刺激物,擦亮剂和人造指甲的接触性皮炎。”

  她说,“指甲剪和多次使用的锉会增加包括细菌,真菌和病毒在内的病原体的污染风险,还有皮肤的紫外线照射和室内空气质量差的呼吸刺激风险,以及可能导致皮肤,眼睛和肺过敏反应的头发染色/拉直产品(如甲醛)中使用的化学品。”

  对于一些人来说,这就导致了Milich所说的“健康的客户效应” 特别是经历过呼吸问题的顾客没有再去。她说:“那些经历过呼吸道症状,包括发痒/流泪,呼吸困难,头痛/头晕和恶心的人可能不太可能再去。”

  纽约市Goldenberg皮肤科的皮肤科医生Kristina Goldenberg表示,她对美甲店有一些担忧,“首先,我担心如果器械没有经过消毒,器械的清洁和感染传播情况如何。 其次,如果角质层被过度去除,则会出现指甲基质(美甲工厂)的感染和炎症。这往往需要用抗生素治疗,而指甲可能开始异常增长。最后,如果沙龙没有采取适当的措施来清洁所有的设备。”

那么除了确保通风良好之外,还可以做些什么来保护沙龙的健康? Goldenberg表示:“要问清楚仪器是如何清洗的。 用抗菌溶液浸泡是不够的!所有的仪器都应该使用高压灭菌器灭菌。当你的指甲正在治疗,总是告诉美甲师推回表皮,并永远不要削减他们。避免凝胶修指甲,因为他们可以显着减少指甲。最后,不要光着脚走进沙龙或水疗中心。”

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171222/t20171222_524071721.shtml

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健康女性没必要做生育测试

2017-12-22   人民网-生命时报

  

仅适合不孕患者,且需结合其他检查综合评估

  北京电力医院妇产科主任医师、产科主任 陈升平

  美国2006~2010年的一组数据显示,没生过孩子的女性,生育能力在不断衰退,不孕愈发普遍。近日发布在《美国医学会杂志》上的一篇文章指出,一些三四十岁的女性担忧生育能力下降,去接受卵巢储备测试,并基于结果决定是否尽快要孩子。国内很多医院也引入了相关检测设备和试剂,开展生育测试服务。主动要求做生育测试的女性不在少数。但生育测试并不适合所有女性,尤其是没有不孕史的女性。

  卵巢储备功能是指卵巢内存留卵泡的数量和质量,反映女性生殖内分泌功能和生育潜能,是评价生育能力的关键指标。每个月从月经第一天算起,大约14~15天会发现白带变得清晰透亮,像蛋清一样呈拉丝状,这是排卵期的表现。如果月经规律,量、色、形状均正常,白带呈周期性变化,表示卵巢功能良好。卵巢储备功能下降表现为月经推迟、量少,不孕等,甚至出现卵巢早衰,提前出现更年期症状。卵巢反应性是另一指标,反映的是指卵巢对促性腺激素的刺激反应良好与否。

  美国的研究指出,虽然卵巢储备测试能让女性了解自己通过卵子冷冻或试管受精的方法还能当母亲的机会有多大,但并不能准确预测怀孕能力。怀孕取决于很多复杂因素,既包括女性也包括男性。对于不孕女性,想通过,卵巢储备评估来预测生育能力也存在一定的局限性。目前尚无能够独立评价卵巢储备功能和卵巢反应性的特异性标志物,仍需联合使用其他检查及专家评估,制定个性化的卵巢刺激方案。

  美国的研究指出,判断女性生育能力最简单的指标是年龄。而且,生育能力的衰退是渐进的过程。在36岁或37岁时略低一些,3839岁时再轻微降低,但是一般不会在35岁的时候出现断崖式下降。这个年龄“得子”的也大有人在。因此,女性朋友们不必过分担忧。

对于很多三四十岁的女性来说,远离卵巢早衰很重要。第一,要在思想上提高对本病的认识,避免抑郁忧伤,而要开朗乐观,以积极的态度面对生活。第二,注意劳逸结合。特别是白领女性压力大,工作劳累,应调整生活规律,饮食有节,少吃生冷、辛辣食品,加强营养,适当锻炼增强体质及抵抗力。第三,防止感染、药物及其他理化因素对卵巢的破坏损伤。不要盲目减肥,否则有损卵巢功能。第四,维持适度、和谐的性生活,有利于心理与生理健康,预防早衰。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171222/t20171222_524071719.shtml

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长期慢性贫血 原来是寄生虫作祟

2017-12-22   荆楚网

  

张爹爹今年75岁,长期在郊区务农。近年来偶有劳作后容易疲劳、食欲下降等症状,当时总以为是上了年纪加上平时有体力活动,而且休息后症状可自行缓解,所以没有放在心上,也没有上医院去做相关检查。

  最近1个月来,张爹爹突然感觉乏力、纳差情况较平时明显加重,而且还出现有头昏、心慌、腹胀等新的症状,休息后也没有明显好转,张爹爹的儿子这时不敢大意,赶紧把爹爹送到当地的镇医院做了个检查,发现爹爹的血红蛋白明显低于正常,还有腹水等情况,当地医生建议爹爹到大一点的医院进一步检查明确病因。

  经熟人介绍,张爹爹的儿子找到了武汉市汉口医院消化内科张金华主任。张主任在查看爹爹的相关资料后,发现爹爹不仅有腹水、严重的贫血外,血液的常规检查中还有嗜酸性粒细胞明显升高、白蛋白明显下降,当时立即收治爹爹入院。在入院后连续三次的大便常规检查中,均发现了钩虫卵,完善其他的B超、CT等相关检查排除了爹爹心脏、肝脏等脏器的器质性病变,考虑爹爹患了钩虫病。给予输血、加强营养、补充白蛋白等治疗,然后联系感染科医生给予驱虫治疗。治疗后爹爹的腹水逐步消退,头昏、心慌等症状也明显得到改善,爹爹目前已经出院,后期门诊随访观察。

张金华主任介绍,该病是由钩虫寄生人体小肠所引起的疾病。临床上以贫血、营养不良、胃肠功能失调为主要表现。若病程较长则可引起严重贫血并伴有低蛋白血症,出现胸水、腹水等情况。该病的发生与爹爹作息环境有关,预防钩虫病的主要措施是避免赤脚下地,加强个人防护。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171222/t20171222_524071669.shtml

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让孩子远离病毒,家长做好这3

2017-12-22   武汉晨报

  

我的孩子又没有出门,怎么被感染上的呢?武汉市四医院古田院区儿科主任董善武建议有孩子的家庭做到这几点——

  1、家里勤通风

  早、中、晚各开门开窗一刻钟(一定要有对流),把家里的空气换一遍,以降低空气中可能的病毒密度。

  2、注意小孩卫生

  孩子喜欢把手放到口里,也喜欢把抓到的玩具放到嘴里,这就需经常给孩子洗手,洗玩具,孩子的卧具也要勤晒勤洗。家里有两个孩子的家庭,一个孩子病了,另一个孩子要及时隔离。

  3、注意大人卫生

回家后,换外套、洗脸、洗手、漱口,清洗鼻腔后,再去干别的。大人生病了,也要与孩子隔离。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171222/t20171222_524071475.shtml

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手机与iPad疏远友谊 电子产品依赖加深孤独感

2017-12-22   环球网

 

  根据英国国家统计局(ONS)的数据显示,对手机等电子设备和社交媒体的痴迷正扼杀人们的友谊,年轻人超过三分之一的休闲时间都花在了手机上。

  在过去的15年里,人们用于面对面社交的时间下降了13%,低至平均每周6小时。研究表明这种情况可能会打破传统的社交纽带,引起人们的文化转向的担忧。

  统计数据显示,女性平均一周有38小时的自由支配时间,而男性有43小时。25岁以上的男性会花费更多的时间在手机、平板、电子阅览器和笔记本电脑上,占据了35%的个人时间。相对于男性,女性花费29%的时间在这些电子设备上。从2000年开始,人们越来越少参与运动和文化活动。

报告显示,与电子设备相比,人们用于阅读、听音乐、看电视等大众媒体占据了一半的娱乐时间。当看电视的时候,人们同样可以使用手机进行社交,而不必面对面交流。随着电子设备的持续普及,人们可能不再外出约见朋友和进行社交娱乐活动了。研究数据显示,46%的时间里人们都是独自使用手机,即使随处可见的网络能够让朋友们随时可见,但人们仍然感到孤独。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171222/t20171222_524071735.shtml

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蜂蜜中真的含有造成儿童性早熟的雌激素?

2017-12-22   人民网

  

一直以来,蜂蜜都是人们所追捧的“健康食品”,因为爱吃,也认为其健康,会对人体有好处,所以消费者对于蜂蜜的真假以及是否含有其他有害物质不甚关心。而现在网络有些声音,说蜂蜜含有雌激素,儿童食过之后会导致性早熟,真的吗?

蜂蜜中真的含有造成儿童性早熟的雌激素?蜂蜜中真的含有造成儿童性早熟的雌激素?

蜂蜜中真的含有造成儿童性早熟的雌激素?

  在传统说法中,蜂蜜是一种营养丰富,具有延缓衰老、提高免疫力、下火等等诸多神奇功效的食品,但从营养成分上来剖析的话,可以检测出蜂蜜中的主要成分是糖,占到总量的80%以上,另外,蜂蜜中还含有百分之十几的水分,蜂蜜中的其他成分含量不到1%,而这百分之一的成分包含一些维生素和矿物质、蛋白质、有机酸、以及花粉等,因此,蜂蜜是一种营养单一且热量较高的食品,为了蜂蜜中那微乎其微的其他营养物质而大量的进食蜂蜜,恐怕会引起糖类物质摄入过多,进而导致肥胖等疾病的发生。

  不过,蜂蜜中的果糖也确实会带来一些好处。果糖具有水果风味,口感较好,是天然糖中最甜的糖类,且与蔗糖相比导致龋齿的机率要低,因此,在生活中如果需要食用糖类物质,不妨把蔗糖换成蜂蜜。

  那蜂蜜中是否含有雌激素呢?许多研究表明,蜂蜜中并未检测出有雌激素的存在。而在一些研究中显示,另外一些蜂产品如蜂王浆(即蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物,是供给将要变成蜂王的幼虫的食物,也是蜂王终身的食物),是会含有微量的雌激素的,但其中的雌激素含量其实微乎其微,比其他一些公认的健康食物中所含的雌激素含量还低,并不会对人体造成极大影响。

  尽管蜂蜜并不会直接导致儿童性早熟,但是仍要警惕蜂蜜摄入过多而带来的肥胖、龋齿等风险。另外,一岁以下的婴幼儿是不能吃蜂蜜的,因为一岁以下的婴幼儿抵抗力较低,而蜂蜜会有被肉毒杆菌毒素污染的风险,会造成婴幼儿中毒。

  综合来讲,蜂蜜并不是一种营养成分特别复杂、功效特别神奇的食品,亦不会直接导致性早熟,不过蜂蜜摄入过多会导致发生肥胖和龋齿的可能,还是要控制蜂蜜的摄入,不要贪图甜美而摄入过多。

摘引网址:http://health.sina.com.cn/hc/2017-12-22/doc-ifypxrpp3196321.shtml

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探索糖尿病防控之路 “北京改变糖尿病”项目启动

2017-12-21   新华网

 

“每10位北京人中就可能有1位患有糖尿病”,为了遏制日益严峻的糖尿病发病态势,探索北京特色的糖尿病防控之路,1220日,北京市宣布正式加入“城市改变糖尿病”计划,成为中国项目伙伴城市之一。据悉,这也是北京市卫生计生委与丹麦哥本哈根市卫生局今年6月签署的卫生谅解备忘录首个落地项目。北京市卫生计生委副巡视员郑晋普表示,“希望采取更多积极措施,提高防治2型糖尿病及其他慢性病的力度。借助‘城市改变糖尿病’创新型国际项目,与项目参与城市分享经验和做法,共同提高城市人群的糖尿病管理水平和效率。”

全球携手改变城市糖尿病流行趋势

近年来,随着糖尿病、心血管病等慢性病发病率的快速攀升,全球的慢性病防控任务艰巨。2015年,国际糖尿病联盟(IDF)统计的数字显示,全球糖尿病患者超过4亿,其中2/3的糖尿病患病率患者居住在城市,城市成为抗击糖尿病的前线。据介绍,糖尿病的流行主要是由2型糖尿病导致,其约占糖尿病患病率90%以上,通常发生在中老年人群,但在儿童、青少年、年轻人中,该病也越来越普遍。尽管2型糖尿病有几个明确的生物和行为危险因素,但最重要的是体重超标。2014年,全球估计的最新数据显示,在18岁以上成人中,约有1/3的人体重超标,超过1/10的人有肥胖问题。超重和肥胖日益增长,成为诱发糖尿病的关键因素。

如何才能改变城市糖尿病流行趋势?2014年,丹麦哥本哈根Steno糖尿病研究中心、伦敦大学学院等全球合作伙伴联合发起了“城市改变糖尿病”项目,旨在从城市角度对糖尿病的管理进行思考,并开展系统行动,最终目的在于降低糖尿病的发病率,提高对城市糖尿病患者管理能力,从而改善城市居民健康。而那些设计、规划、建设和管理城市的人,对健康生活的基本要素有很大影响,城市能提供促进健康环境并协调支持健康生活方式,保障公民的健康与幸福,使家庭和社会成本降低,更具经济效益。将健康视为城市发展和管理的核心,是确保可持续发展的关键。将健康融入包括城市规划在内的城市政策各个层面,可以减轻社会文化因素的影响,增强恢复力。目前,全世界已有丹麦、美国、加拿大、意大利等多个国家的多个城市加入该项目,共同携手致力于糖尿病的挑战,并设计了新的干预措施。

北京将加强糖尿病防控体系建设

北京同样面临着城市糖尿病与日俱增的严峻挑战,不健康生活方式及人口老龄化的双重作用促使糖尿病患病率不断增长。血脂异常以及吸烟、过量饮酒、体力活动缺乏、饮食结构不合理等慢性病危险因素在城市居民中普遍存在。与此同时,社区医疗队伍人员短缺、专业技术水平相对不高,服务质量不能充分满足群众的健康需求。据监测数据显示,北京市常住居民糖尿病患病率为9%,糖尿病的知晓率、治疗率、控制率分别为56.9%48.5%24.5%,这些数字与群众对健康的追求还有很大差距。

为了应对慢性病带来的严峻挑战,今年北京市发布了《“健康北京2030”规划纲要》,将通过加大宣传教育、早期预防、干预和规范化诊疗、加强队伍建设等措施,提高糖尿病的规范化管理水平,提升居民健康水平。据北京市卫生计生委疾控处处长刘清华介绍,“北京改变糖尿病”计划用三年的时间,联合北京市糖尿病防控的医疗卫生资源,通过开展系列活动,探索北京特色的糖尿病防控之路。三年计划中,项目将围绕糖尿病认知及管理现状调查、糖尿病防治宣传教育行动、社区糖尿病患者规范化管理、糖尿病发病信息统计分析功能建设、社区糖尿病服务团队建设几大方面入手,不断健全和完善北京糖尿病防控体系。

摘引网址:http://www.xinhuanet.com/health/2017-12/21/c_1122146936.htm

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早餐总吃这个致癌风险高

2017-12-22   家庭医生在线

  

油条无论是南方北方都是作为早餐的一种首选的食物,无论是搭配豆浆还是白粥,都特别地美味。但是,由于油条是炸制的食物,很多人担心会不会有什么危害。据营养专家介绍,长期吃油条作早餐,不仅容易导致肥胖等一些列疾病、上火等等。还是一种致癌的习惯。

  长期吃油条会致癌?

  南方医科大学珠江医院中医科的主任医师梁东辉教授在接受家庭医生在线访谈时曾经表示,无论是中国传统油条,还是“安心油条”,油炸是必不可少的步骤。需要经过的,而油脂经160-170摄氏度以上加热后,就会产生过氧化物、苯并芘类多聚体等等的致癌物,使得油脂变色、黏度上升、脂肪酸氧化,并破坏氨基酸等营养素。油条在这种油中慢慢煎炸,会吸收油脂中的一些有毒物质,如二聚体,毒性较强,可使动物生长停滞、肝脏肿大、生殖功能和肝功能发生障碍等,甚至致癌。

  常见致癌食物还有这些

  不想得癌症的朋友,加工肉类千万要少吃为妙。除了常见的加工肉类容易致癌,这些食物也不要吃。

  1、含黄曲霉素的食物

  黄曲霉素存在于发霉的粮食、花生中。黄曲霉素被证实为引起肝癌、胃癌、食道癌的一大因素。因此,发霉的粮食,花生千万不能吃。

  2、含亚硝酸盐的食物

  亚硝酸盐被认为是一种致癌物质,主要可引起食道癌和胃癌的发生。亚硝酸盐进入体内后产生的亚硝胺是导致癌症的一大诱因,它主要存在于腌制食品和久置的食物中。咸菜、腌肉、咸肉、酸菜等都含有亚硝酸盐。另外,绿叶菜等食物中如果放太久有可能产生亚硝酸盐。

  3、含苯并芘的食物

  苯并芘也是一种重要的致癌物。苯并芘多数存在于多次高温植物油当中,烧焦的或油炸过火的食物中都也含有大量的苯并芘。因此,油不宜反复使用,烧烤或油炸食品也不宜多吃。

  4、过热的食物

人体内的消化道对进食的食物有一个耐受温度,超出这个耐受温度,消化道就容易受伤,在受伤、康复、再受刺激的循环过程中,消化道器官就有可能癌变。过热的食物和茶水容易损伤、刺激人体消化道黏膜上皮细胞,从而诱发消化系统的肿瘤,例如食道癌、口腔癌。所以,高温的油炸食物、煎烤食物、甚至是热茶、热汤、热咖啡等最好都凉一下再进食。

摘引网址:http://health.sina.com.cn/hc/2017-12-22/doc-ifypvuqe5710869.shtml

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六个习惯最易致记忆力衰退

2017-12-22   家庭医生在线

  

大家有没有过这样的事情,前一秒想好做什么事情的,后一秒就突然忘记了,这很让人抓狂的,还有的人年纪轻轻就记性不好了,其实,这是我们记忆力一步一步衰退的原因。那么生活中有哪些事情会导致记忆力下降呢?

六个习惯最易致记忆力衰退六个习惯最易致记忆力衰退

致记忆力衰退的六个习惯

  我们很多人把记忆力衰退这个事情都怪在年龄增长上面,但是根据最新的调查研究发现,真正导致记忆力下降的原因,是我们平时养成的一些坏习惯。

  一、吃太多垃圾食品

  据澳大利亚最新的研究表明,吃太多垃圾食品不会让你发胖,但绝对会让你的记忆力下降,至少在小白鼠身上是这样。

  专家声称,在给老鼠喂以高热量高脂肪的食品后,老鼠脑中的“海马区”(大脑中与语言学习和记忆及情感相关的区域)会发生发炎现象,而因为海马区的发炎,老鼠会忘掉他们走过的路和方向。因此,暴饮暴食,也是导致记忆力下降的元凶。

  二、太过专注于一件事

  如果我们总是非常担心或者关系一个事情的话,比如参加考试或者面试,这时候我们头脑就会有记忆短路的现象了,以及忘记要去寄信和重要的约会。

  三、饮酒过度

  由伦敦大学发布的研究显示,比起饮酒适度的人,酗酒者会提早六年出现记忆衰退的现象。不仅如此,短时间内的酗酒也会使你的记忆力下降。

  四、过度使用社交软件

  长时间的使用社交软件,回复邮件短信,浏览网页,会使大脑不断接受信息,却没有一个缓冲期去处理信息。这样的一种行为,也是记忆力衰退的诱因之一。

  五、睡眠不足

  据美国一份新发布的资料显示,长时间的睡眠不足会引起脑细胞死亡。在一项以老鼠为对象的实验中,每晚缺少45小时的睡眠,会引起其百分之二十五的脑细胞死亡。研究还声称,周末“补觉”并不会修复损伤,而长时间的睡眠不足还会增加患老年痴呆症的风险。

  六、吸烟或者头部猛烈撞击

  吸烟的危害不仅仅是对我们肺部以及呼吸道的,有时候还会使我们的大脑出现供养不足的情况,这样就会有损到记忆力。国外的研究发现,那些曾经头部受伤人的记忆力衰退的明显要比正常的人快,所以,头部受到剧烈的撞击也是会出现记忆力和思维能力下降的情况的。

  记忆力不好吃什么好

  1、贝类:碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此,可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是,贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。

  2、花生花生等坚果富含卵磷脂,常食能改善血液循环、抑制血小板凝集及防止脑血栓形成,还可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。所含维生素B1和维生素B2高于大米l~1.5倍。临床观察发现,吃小米有益于脑的保健,可防止衰老。

  3、海带等藻类中的磺类物质,更是记忆力不可或缺。南瓜味道甘甜,性质平稳,有清心醒脑的作用,可以治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺的病症。所以有神经衰弱、记忆力减退等症状的人,将南瓜煮成菜肴,每天吃1次,长期服用会有良好的疗效。青椒内含丰富的维生素CP和胡萝卜素,能提升人体的抗氧化能力,保护大脑的正常功能;葵瓜子常吃葵瓜子有一定的补脑健脑作用;瘦肉蛋白质丰富含有大量维生素B1,可以避免注意力不集中,记忆力退化等问题。

摘引网址:http://health.sina.com.cn/hc/2017-12-22/doc-ifypvuqe6451868.shtml

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关灯玩手机易患多种眼疾

2017-12-22   东北新闻网

  

近日国家卫生研究院发表研究指出,每天久坐超过7小时者,罹白内障风险,较每天坐不到3小时者高2成。手机、平板屏幕释出的热能伤眼,可能使白内障和老年性黄斑病变提早报到哦。

  关灯玩手机易患多种眼疾

  电子屏幕上的字体比较小,屏幕光源又强于自然光,长期盯着看,势必会增加视疲劳。

  无论是手机、平板电脑、笔记本电脑、电子书,都属于电子产品,有屏幕,能发光。平时在自然光线下,这种光还不会特别突出,如果在黑暗中,电子屏幕的背景灯光就会显得刺眼,而人眼对于屏幕光和黑暗环境,又会形成一个巨大的反差,长此以往可以导致近视眼、干眼症、慢性结膜炎等。

  医院有一种青光眼的诱发实验,患者在黑暗的实验室低头趴着,如果是青光眼,一般两小时内就可以发作。

  相反,如果体质是短眼轴、晶状体厚的人,在黑暗中看光亮两小时左右也可以引发青光眼

  手机族如何护眼?

  1、适当提供背景光

  在使用电子产品时,首先不能使进入眼睛的光线太强,有些孩子躲在被窝里看手机,在这样对比太强烈的情况下,对眼睛的伤害更大。

  无论看电视还是电脑、手机,最好都将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度,并为自己提供一定的背景光,背景光源不能直对着眼睛照,也不能直接对着电子产品屏幕,否则会引起光的反射。

  2、保持距离,控制时间

  一般来说,看书或手机时,3340厘米是比较合适的阅读距离;使用电脑时眼睛距离屏幕60厘米比较合适,看电视时则最好距离3米以上。最好使用电子产品45分钟(最多不超过1小时)就停下来,让眼睛休息1015分钟,可以看看5米外的远方,也可以闭目养神。

  此外,长时间使用电子产品可能增加孩子以后发生视网膜黄斑变性的机会。目前市面上消除疲劳的眼药水大部分都含有散瞳剂,年纪大的人不能随便使用,否则可能引起青光眼。

  3、多吃抗氧化的维生素

  维生素CE可排除人体内不正常堆积的氧化物,避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素,眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果,以补充维生素C,另外,可以通过植物种子,如花生、核桃、松果等,获得足够的维生素E

摘引网址:http://health.sina.com.cn/d/2017-12-22/doc-ifypvuqe5469669.shtml

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北京首个共有产权养老社区入市

2017-12-21   央视新闻

  

近日,北京市在全国率先推出了首个共有产权养老社区。所谓共有产权,是指业主和养老企业共同拥有社区住房的产权。这样的共有产权养老社区跟普通的养老机构有什么不同?什么样的人可以入住这样的养老社区?共有产权解决了哪些问题呢?

  这个养老社区位于北京东五环外的广渠快速路北侧。记者看到,社区里配备了医疗卫生服务、文化休闲娱乐、老年餐厅等公共服务设施,住房的电梯、居室里的卫生间等等,都有很多方便老年人生活起居的人性化设计,每位入住的老人都有对应的生活管家提供服务。

  这个养老社区共有365套房屋,多为一居室,只有少量的两居和三居室,建筑面积在79-95平米不等,均价为每平米4.5万元左右。购买人应具备下列条件之一:1、北京市户籍居民;2、持有北京市工作居住证;3、连续在京缴纳社保满五年;4、连续在京缴纳个人所得税满五年。

  所谓共有产权,是指业主和养老企业共同拥有社区住房的产权,业主与养老企业分别占95%5%产权,拥有50年不动产登记证。

  政策要求业主方必须有一名60岁以上老人在此居住,确保养老性质不变。业主每月还需要交约3000元的养老服务费,从交房时起交。

  业主可以转让或转租房屋,除了业主居住的房屋,这个社区还有40%的公共空间用于养老照料、医疗康复、文化娱乐、老年餐厅等服务功能,这部分由养老企业持有产权,不允许转让。

  北京市民政局副局长 李红兵:这40%的拥有决定了机构所在方必须专注于服务,才能使自己所拥有的这样一个固定资产能够不断地增值。

  北京市民政局副局长李红兵介绍,这种共有产权养老模式与传统养老院最大的区别在于,减轻企业前期建设投入过大、影响后续服务质量的问题。

  李红兵:我们在老龄产业的促进当中,因为这是一个重资本的投入,尤其全口径投入的时候,那么很多的现金流等于被困在这样一个项目之中。通过共有产权的方式,能尽快地回流一部分资金,使它能够更加专注于专业的服务。

摘引网址:http://health.sina.com.cn/hc/2017-12-21/doc-ifypxrpp3137347.shtml

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让机构养老变得可靠起来

2017-12-22   南方日报

 

想把老人送入养老机构,不免要面临许多困惑:机构从业人员职业素养怎么样?膳食结构是否合理?清洁服务和心理照料到位吗?今年8月份,民政部同多部委组织开展养老院服务质量建设专项活动,发现很多养老机构存在质量标准不一的问题。有鉴于此,民政部决定会同相关部门出台一项国家标准,以推动养老机构服务质量升级。这部万众期待的《养老机构服务质量基本规范》(以下简称“《规范》”)日前已召开专家审查会并接受质询。

  明确养老机构的质量标准,是对“机构养老”作为一种合法养老模式的有力扩充,对于大部分人群都起到了“定心丸”的作用。长期以来,很多人不愿意把老人送到养老机构,原因多种多样。首先,中国人盛行“家庭反哺”的养老模式,甚至把老人送出去养老视为不孝;其次,近些年频频发生的虐待老人事件,折射出护理人群专业素养不够、某些养老机构专业性不强,导致大家对养老机构不信任。在从前,若干子女奉养一对双亲,以家庭养老作为主流养老模式是比较合理的,但随着人口结构的改变,加上“老龄化”的集中到来,出现了一对夫妻养两个家庭的现象,而全面放开二孩后压力又有所升级,众多家庭和老年群体就出现了多层次、多样化的服务需求。其中,机构养老代表了一种解决方向,对其服务质量的明确规范,有利于打消公众的某些顾虑。

  从征求意见稿覆盖的内容来看,《规范》对于服务质量的要求极为全面,既有宏观层面上的管理要求、环境要求,也有细致到营养搭配比例的膳食要求、分类收集和清洗的洗涤要求,符合公众期待,具有可操作性。但客观来说,各行各业都有详尽的质量管理规范,却不是所有规范都能得到不打折扣的执行。那么,应该如何保证《规范》有效落地呢?这需要一整套的配套措施。在养老机构管理服务方面,加紧制定设施设备规范、医疗服务规范等,要求所有养老机构取得合法资质,并接受民政部门的监督。在从业人员资质方面,应该抓紧养老服务专业人才的建设,加紧制定养老服务从业人员基本要求、养老服务人员职业培训规范等标准,杜绝“黑中介”以及“证件买卖”乱象。此外,还应该多部门协同推进,形成指标完善、动态更新的养老院大数据,对养老机构建档,形成黑名单失信机制。

  把养老服务全面推向市场化,既能保证机构养老模式不断提升质量,也有利于形成彼此竞合、你追我赶的多支柱养老模式。2014年,民政部在《养老机构管理办法》中提出,“民政部门应当会同有关部门采取措施,鼓励、支持企业事业单位、社会组织或者个人兴办、运营养老机构”,虽然承认了养老模式以市场为主体,但在具体运作中,还是倾向于“非营利性质”的界定,而市场化养老模式的一大特点,就是要承认养老可以成为“营利性事业”。当前,很多省份和地区都提出全面开放养老服务,民政部也提出要贯彻落实放管服改革措施,这就需要做到几点:一、降低准入门槛,开放设立营利性养老机构,加强事中事后监管;二、完善价格形成机制,民办营利性养老机构的服务收费项目和标准由经营者自主确定,改革公办养老机构运营方式,鼓励实行服务外包,对特殊人群形成兜底服务。

  老吾老以及人之老。尊老敬老是中华民族的传统美德,爱老助老是全社会的共同责任。目前,我国是世界上老年人口数量最多、老龄化速度最快、应对人口老龄化任务最重的国家之一,实现“老有所养”是广大人民的热切期盼,让更多养老机构成熟可靠起来,同样承载着我们的期望。

摘引网址:http://health.sina.com.cn/hc/2017-12-22/doc-ifypvuqe9886065.shtml

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注意 !家里有这8样东西一定要扔掉

2017-12-22   生命时报

 

节俭虽好,但有些东西不扔掉却会损害健康。近日,《美国退休人员协会杂志》最新载文,总结出家中“最该扔掉的8样东西”。

  失去弹性的胸罩。合身的胸罩可减轻肩部压力,预防或减少脖颈及背部疼痛,还有利于改善姿势,延缓因为衰老而导致的乳房下垂问题。如果胸罩失去弹性,不但没有了以上作用,还会“帮倒忙”。

  旧不粘锅。不粘锅用旧了,内层涂料容易释放有害物质。2006年,美国政府要求不粘锅制造商逐步减少特氟龙涂料的使用,到2015年彻底禁用这种有害化学物质。2006年以前生产的不粘锅,或者已经出现很多划痕的不粘锅,都应当换掉。

  旧手机。废旧的手机、电脑、电视机、电冰箱等“电子垃圾”的废弃电路板含有铅、汞等大量有害物质,长期放在家中,既污染环境,又有害健康,应该尽早处理掉。

  刷毛变弯的牙刷。牙刷很容易藏匿和滋生细菌。美国牙医协会建议,牙刷每用3个月或者刷毛出现弯曲等磨损,就必须换新的。

  剩饭剩菜。美国“食品安全网”告诫,剩余饭菜放在冰箱里超过4天,就应立即扔掉。否则容易导致胃痛、恶心甚至更严重的健康问题。

  褪色的毛巾。毛巾褪色、变硬后,不仅容易集灰,还很占空间,最好当抹布用。

  剩下的罐头汤汁。哈佛大学研究发现,连续5天吃罐头汤汁会导致尿液中双酚A水平升高10倍。双酚A主要来自罐头内层涂料。动物实验和人体试验都证明,双酚A会增加生殖问题、糖尿病和肥胖症等疾病的危险。

  过期维生素。尽管过期维生素不会让你生病,但会失去原有的药效。维生素应避开温度高和光照强的地方,最好密封后储存在阴凉干燥处。

摘引网址:http://health.sina.com.cn/d/2017-12-22/doc-ifypxrpp3207322.shtml

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蒸桑拿对健康有啥好处?多达七条呢!

2017-12-22   北京青年报

 

人类蒸桑拿的历史已经有两千年了。虽然它起源于芬兰,但喜欢蒸桑拿的人遍布世界各地。时至冬季,美国一家健康医疗网络媒体近日盘点了蒸桑拿的诸多健康益处。

  蒸桑拿是指在封闭房间内用蒸汽对人体进行理疗的过程。通常,桑拿室内的温度可以达到60℃以上。它利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激,使血管反复扩张及收缩,从而起到增强血管弹性和预防血管硬化的效果。在现代芬兰,有近1/3的成年人是桑拿馆的常客。细数起来,蒸桑拿对健康有七条好处呢。

  一、降血压

  经常洗桑拿有助于避免患上高血压。高血压是心脏病的一个重要风险因素。东芬兰大学的研究者发现,与每周只洗1次桑拿的同龄人相比,每周至少洗4次桑拿的男性患上心脏病的风险几乎减半。

  发表在《美国高血压杂志》上的这项研究选取了1621名芬兰中年男性,他们在研究初期都未被诊断患有高血压。在平均为22年的随访期内,每周洗4~7次桑拿的男性患上高血压的风险降低了46%,每周洗2~3次桑拿的男性患上高血压的风险降低了24%

  二、防痴呆

  发表在《老年人和老龄化杂志》上的一项研究成果显示,志愿者洗桑拿的次数越频繁,他们患上老年痴呆症的风险就越低。参与者被分为了三组,第一组是每周洗4~7次桑拿的人,第二组是每周洗2~3次桑拿的人,第三组为每周只洗1次桑拿的人。

  研究者发现,与每周只洗1次桑拿的人相比,洗桑拿最频繁的那组人患上任何形式的老年痴呆症的风险降低了66%,他们患上阿尔茨海默病的风险降低了65%

  三、活得长

  东芬兰大学的研究者对2300名中年男性进行了追踪调查,他们洗桑拿的年头平均有20年之久了。他们每次洗桑拿时要在温度为60℃的桑拿间内平均蒸14分钟。

  发表在《美国医学协会杂志—内科医学》上的这项研究结果显示,在随访期内,每周洗桑拿1次的男性有49%的人死亡,每周洗2~3次桑拿的男性有38%的人死亡,而每周洗4~7次桑拿的人只有31%的人死亡。

  四、减轻慢性疼痛

  发表在《心理治疗和心身医学杂志》上的一项研究成果显示,如果慢性疼痛患者每天坚持洗桑拿,坚持14天后,他们的疼痛程度得到了明显减轻。这些患者中有77%的人最终重返工作岗位,而对照组的这一比例仅为50%

  五、提高耐力

  发表在《体育科学与医学杂志》上的一项研究成果显示,参与者每周洗2次桑拿,每次30分钟,坚持3周后,他们跑步的里程增加了32%

  发表在《欧洲体育科学杂志》上的另一项研究成果显示,洗桑拿提高了运动员对高温的耐受性,这就增强了他们在沙漠中参加比赛的竞争力。

  六、降低胆固醇

  身体健康的年轻男性志愿者在3周内洗过10次桑拿后,他们血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白含量得到了明显降低,而且胆固醇含量还逐渐恢复到了正常范围之内。

  发表在《国际职业医学与环境卫生杂志》上的这项研究成果指出,这种效应类似于参加中等强度的运动。

  七、预防肺炎

  发表在《欧洲流行病学杂志》上的一项研究成果显示,与很少或从不洗桑拿的人相比,经常洗桑拿的人患上肺炎的风险降低了27%。每周至少洗4次桑拿的人患上这种潜在致命性疾病的风险降低了42%。此外,经常洗桑拿还降低了他们患上哮喘和其他胸科疾病的风险。

摘引网址:http://www.xinhuanet.com/health/2017-12/22/c_1122150366.htm

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《每日剪报》编发人员:

采集:骆念 聂孝汉

编排:贾路

审校:张卫

 

 

 

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