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每日热点1130

[   发布日期:2017-11-30   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:444   ]


每日剪报

 

公共卫生信息所                                                    2017-11-30

 

内容导读

 

热点追踪... 2

四川“超强细菌”感染者病情好转... 2

云南今年新报告艾滋病病毒感染者和病人9663... 3

高层动向... 4

消除农村“连茅圈” 建设美丽新农村... 4

崔丽副主任参加中法高级别人文交流机制第四次会议及第三届中法医院合作大会... 5

高福主任一行赴江苏省开展疾控工作调研... 6

疾控动态... 6

湖南疾控中心:整体推进,共同发展—全国疾控系统后勤保障体系建设研讨会胜利召开    6

浙江积极推进艾滋病互联网+干预检测工作... 7

浙江1名故意传播艾滋病的卖淫人员获传播严重性病罪的法律惩处... 8

江西多举措提升县级医院能力... 8

陕西将建立11个短缺药品储备基地... 9

科研动向... 10

法媒列举喝咖啡5大好处 每日3杯延年益寿... 10

德国研究:食盐多少因人而异 内肽酶或起关键作用... 11

美研究:阳光是对情绪影响最大的天气因素... 11

舆情信息... 12

亚洲胶质瘤基因组图谱计划启动... 12

山东对医养结合“两加强三鼓励”... 13

中成药通用名将规范... 13

“互联网+”驱动医疗资源均衡布局... 14

别让烟头成为健康绊脚石... 18

睡觉流口水是什么原因... 19

吃香蕉防便秘效果比不上梨和苹果... 20

膏方调节人体免疫平衡... 21

人到中年必脱发?七大原因致脱发频发... 22

补血抗衰老,莫忘吃花生... 22

养好肺才长寿!冬季润肺这9种食物最好... 23

食品添加剂,你老想躲是因为不懂... 28

老年人到底是瘦好,还是胖好?... 30

疾控提醒严防扁豆加工不当中毒... 30

女性之间没有友谊?俄媒:闺蜜情也可坚韧顽强... 31

眼睛奇痒睁不开 睫毛暗藏百余螨虫... 32

11岁女童暴瘦20斤罪魁祸首是辣条?只是诱因... 32

我国丙肝知晓度和就诊率偏低 专家建议高危人群及时筛查... 33

江苏省食药监局通告20批次不合格食品饮品调味料... 34

疾控部门:寒冷时节,谨防诺如病毒感染性腹泻... 35

三分之一传染病为病毒性肝炎 11部门联合发布规划全面防治... 35

游戏成瘾被列入精神障碍 “离不开”是判定成瘾关键... 36

红薯配一物吃了不胀气... 38

五款减肥粥帮你除掉小肚子... 38

调查:超6成人认为1个人去餐馆吃饭会感到尴尬... 39

每天吃苹果疾病绕道走... 41

 

热点追踪

四川“超强细菌”感染者病情好转

2017-11-30   健康报

  

1128日,有关媒体报道四川一高中男生感染“超强细菌”致呼吸衰竭昏迷多日的消息,引发社会关注。1128日晚,记者走访了患者所在的四川省人民医院重症医学中心,该院表示,目前患者病情较前有所好转,准备撤离呼吸机。对于病人所感染的耐甲氧西林金黄色葡萄球菌(MRSA),民众不必过分担忧。

  据相关媒体报道,四川省简阳市17岁高中男生罗地朋因感冒咳嗽,于1111日晚上被同学送到当地医院输液治疗。一天后,他的病情不但没有好转,还恶化到出现呼吸困难、昏迷等症状。1113日,罗地朋被转送至四川省人民医院救治。

  “患者13日紧急转入我们医院时,病情极其危重。”罗地朋的主管医生、四川省人民医院重症医学中心主治医生潘灵爱介绍,患者入院后医院即采集血培养,检测为耐甲氧西林金黄色葡萄球菌,与简阳市人民医院培养结果一致。经诊断,患者为重症肺炎ARDS呼吸衰竭,双侧胸腔积液,MRSA感染,脓毒性心肌病,并出现感染性休克和多器官功能衰竭。潘灵爱说,该院对患者予以呼吸机辅助呼吸,体外膜肺辅助治疗,先后给予泰能、万古霉素、达菲、阿奇霉素、达托霉素、利奈唑安等抗感染治疗,因患者持续无尿,予以持续血液净化肾替代治疗。1125日,患者脱离体外膜肺支持。

  潘灵爱说,目前对罗地朋的救治重点是控制和逆转多脏器衰竭。经过积极治疗,现在患者呼吸衰竭已有所好转,心衰得到纠正,而肾脏衰竭还没现转机,病情仍然危重,并在持续治疗当中。

  中国疾病预防控制中心传染病预防控制所传染病诊断室副主任闫笑梅博士表示,金黄色葡萄球菌并不是“新面孔”,而耐甲氧西林金黄色葡萄球菌也早在1961年就已出现。不同的是,MRSA有一个显著特征,不仅对所有β-内酰胺类抗生素(包括甲氧西林)具有耐药性,而且对其他类抗生素也具有广泛的耐药性,这为MRSA感染的治疗和控制带来难题,所以被称为“超级耐药菌”。

据了解,对于大多数健康人,金黄色葡萄球菌(包括MRSA)并不会引起健康问题,但如果通过破损的皮肤或黏膜进入机体侵袭组织,则可以导致感染,MRSA感染则因其广泛的耐药,很难用抗生素治疗。所以如果感染了MRSA,要及时隔离,避免接触。“虽然MRSA在某些环境广泛存在,但结合目前的数据,我国社区成年健康人MRSA携带率不高,并且MRSA主要通过接触传播,还是比较容易预防和控制的。”闫笑梅说,一般的抗生素已经不能将MRSA消灭,糖肽类抗生素是目前临床治疗MRSA感染的首选药物,国际上也有一些新药研发出来,如目前已经上市的利奈唑胺、达托霉素和替加环素等。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2017/1130/421730.html

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云南今年新报告艾滋病病毒感染者和病人9663

2017-11-30   新华社

 

12月1日是世界艾滋病日。云南省卫生计生委29日通报,2017年1月至10月,云南省已开展艾滋病监测检测1254.1万人次,较去年同期增加29.6%,新报告艾滋病病毒感染者和病人9663例,较去年同期减少了60例,下降0.6%。报告死亡2874例。

截止到2017年10月31日,云南省累计报告现存活艾滋病病毒感染者和病人98878例,其中艾滋病病毒感染者58464例,艾滋病病人40414例。

云南省卫生计生委副主任陆林介绍,今年艾滋病疫情呈现以下特点:一是全省艾滋病疫情总体平稳,在检测人数逐年增加的情况下,今年新报告艾滋病病毒感染者和病人数量已连续四年下降。二是性传播比例继续上升,已达93.6%。三是艾滋病病人病死率持续下降,已从2010年的6.4%降为2016年的3.2%。四是报告外籍艾滋病感染者和病人数呈上升趋势,每年报告外籍感染者超过1000例。五是母婴传播率已降至2.83%,接近世界卫生组织确定的2%的标准。

下一步,云南将深入贯彻落实《云南省艾滋病防治条例》,进一步完善政府领导、部门负责、全社会参与的工作机制。加快推进动员检测、自愿检测和自主检测,提高发现率。加强国际合作和边境地区防控工作,与周边国家建立更加深化广泛的双边、多边联防联控机制。进一步发挥社会组织在防艾工作中的独特作用。继续提高艾滋病宣传的覆盖面和有效性。

摘引网址:http://news.xinhuanet.com/health/2017-11/30/c_1122032807.htm

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高层动向

消除农村“连茅圈” 建设美丽新农村

2017-11-29   中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会

  

走在农村,很多人第一感受是卫生环境差,夏天的厕所卫生尤甚。受生活习惯和经济条件的限制,“一个土坑两块砖,三尺土墙围四边”,并多与猪圈相连,日晒雨淋,臭气冲天,蝇蛆成群。这是广大农民祖祖辈辈使用厕所的写照。

  1983年,习近平总书记在担任河北省正定县委书记时,对农村厕所问题就十分重视,提出在农村治脏方面,要着重抓好改造“连茅圈”。2013年,习近平总书记在河北调研时强调,要进一步重视农村厕所改造,解决好仍然存在的“连茅圈”问题。

  河北省委省政府高度重视农村厕所改造工作,认真落实习近平总书记指示,加快农村改厕进程。如今,这一顽疾正在全省广大农村得到大力改善。很多农民家里的厕所彻底变了样:街道上、家门口乱堆乱砌的“连茅圈”、露天旱厕不见了,取而代之的是一个个小菜园、小花池和栽种的树木,厕所都搬进了自家院子里,瓷砖或水泥墙、搪瓷蹲便器,无论是三格化粪池式厕所,还是双瓮漏斗式厕所、粪尿分集式厕所、双坑交替式厕所和具有完整上下水道系统及污水处理设施的水冲式厕所,都干净卫生,无味无蝇。

  20092013年,河北省共利用国家重大公共卫生项目农村改厕中央补助资金2.3亿多元、改建无害化卫生厕所52.4万座,累计覆盖全省11个设区市、110个县(市、区)。自2013年始,省委省政府在全省实施了美丽乡村建设,将农村无害化卫生厕所改造列为省美丽乡村建设十二项专行动之一。在具体实施中,从思想认识上着力纠正三种错误观念。一是教育引导各级干部坚决克服那种认为“大规模改造农村厕所过于超前”的“阶段论”,深刻认识农村经济社会发展和基础设施建设已达到前所未有的水平,推进农村厕所改造条件具备、恰逢其时;二是坚决克服那种认为“农民长期形成的生活方式难以改变”的“习惯论”,准确把握农民群众对过上现代文明生活的热切期盼,带着感情和责任来推动这项工作;三是坚决克服那种认为“各级财力难以支撑这项行动”的“条件论”,摒弃等靠要的依赖心理,增强统筹社会资源、广开融资渠道的自觉性。在工作摆位上,把改厕放在新农村建设的突出位置,将这项工作作为落实党的强农惠农政策的重要举措来抓,作为推进美丽乡村建设的基础工程来抓,作为群众路线教育实践活动中办好惠民实事的重要内容来抓。在组织实施上,把农村厕所改造纳入美丽乡村建设重点项目统筹推进,既便于在基础设施上相互配套,又形成整体推进的强大声势。为确保改厕工作落在实处,河北省非常注重技术培训和指导。省卫生计生委、省爱卫办多次组织厕所改造技术专题讲座和培训。各地还强化了规范化建设,统一建造标准,严格技术规范,经常派出改厕技术人员进村入户进行现场指导,向村民传授正确使用和管护卫生厕所的方法,确保改造质量。省卫生计生委、省爱卫办及各地市坚持把宣传发动群众作为农村改厕的重要环节来抓,制定了详细的宣传方案,将集中宣传和日常宣传相结合,将个人卫生行为的养成和疾病防控工作相结合,充分利用报纸、广播、电视、网络等媒体,从不同角度开展改厕宣传,使群众逐步了解和接受了新型卫生厕所。

  2014年全省开展了以改造农村“连茅圈”为重点的农村无害化卫生厕所行动,一场向千年旧习和传统生活方式宣战的改厕“革命”,在全省全面铺开。省卫生计生委、省财政厅、省住建厅等11部门联合印发了河北省农村面貌改造提升行动农村改厕工作实施方案和消除农村“连茅圈”项目实施方案,细化了各部门工作职责,明确了工作任务和具体要求。各市、县(市、区)都将其列为重要议事日程和民生工程,成立了改厕领导小组和技术指导小组,对当地改厕工作进行领导指挥和统筹协调。省级财政筹集近4.8亿元省级补助资金用于消除全省农村“连茅圈”和3227个省级重点村旱厕改造,按照“连茅圈”改造每座300元、旱厕改造每座167元标准进行补助,并要求各市、县给予配套,将每座厕所改造的补助资金达到500元以上。同时利用中央补助农村改厕项目资金和省财政新增专项改厕资金1.5亿元,对农村厕所改造任务较重,并按时完成任务的县(市、区)在原省级补助政策不变的基础上予以奖补。2014年全省共改造无害化卫生厕所177.37万座,其中改造农村连茅圈103.17万座。全省无害化卫生厕所普及率达到41.65%,较2013年提高了10.8个百分点。2015年省级财政投入1.72亿元,改造无害化卫生厕所68.26万座,无害化卫生厕所普及率达到47.55%2016年全省美丽乡村建设建立融资平台,各地利用融资平台货款资金开展美丽乡村建设十二项专项行动,改造无害化卫生厕所56.56万座,无害化卫生厕所普及率达到52.3%2013-2017年,全省共改造无害化卫生厕所326.2万座,卫生厕所普及率达到74.3%,无害化卫生厕所普及率达到53.4%

  近日,省政府常务会议研究,将农村改厕纳入《河北省推进深度贫困地区农村基础设施和基本公共服务提升工程行动计划》的重要内容,确定由省级财政投入1.44亿元,利用两年时间(20182019年)对全省10个深度贫困县206个深度贫困村厕所进行集中改造,实现无害化卫生厕所全覆盖。同时,在全省组织开展农村厕所改造专项行动。

今后,河北省将进一步加大农村改厕工作力度,提升改厕工作质量,改善群众生产生活环境,提升群众获得感和幸福感。

摘引网址:http://www.nhfpc.gov.cn/jkj/s5899/201711/

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崔丽副主任参加中法高级别人文交流机制第四次会议及第三届中法医院合作大会

2017-11-29   中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会

  

20171124日上午,国家卫生计生委副主任崔丽出席在京举行的中法高级别人文交流机制第四次会议。会议期间,在国务院副总理刘延东和法国外长勒德里昂的共同见证下,崔丽副主任与法国社会团结与卫生部医疗总局局长塞西尔·库雷热共同签署了《中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会与法兰西共和国社会团结与卫生部关于促进健康老龄化合作的意向声明》。根据意向声明,中法双方将在老年医疗服务能力、医养结合、老年医学(包括安宁疗护)学科建设、人员培训、医院合作等领域加强合作和交流。

作为中法高级别人文交流机制的配套活动,第三届中法医院合作大会同日下午在北京召开。崔丽副主任、塞西尔·库雷热局长、中国医院协会会长刘谦和法国医院联合会会长扎纳布·里特女士等分别致辞。大会以“创新发展·质量提升”为主题,来自中法两国卫生部门、知名公立医院、相关学术机构及产业的共200余名代表出席会议,围绕两国卫生政策创新、技术创新、医院管理、合作交流等内容展开研讨。中国医院协会与法国大学附属医院院长委员会签署合作备忘录,共同发起成立“中法医院合作联盟”的倡议,标志着两国医院间合作步入新的发展阶段。

摘引网址:http://www.nhfpc.gov.cn/gjhzs/s3582/201711/

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高福主任一行赴江苏省开展疾控工作调研

时间:2017-11-29   中国疾控中心

  

20171128日,高福主任一行赴江苏省南通市开展疾控工作调研。通过专题座谈,重点研究和讨论了江苏省、市、县三级疾控体系的建设、改革与发展。江苏省卫生计生委疾控处处长吴红辉,省疾控中心主任、党委副书记周明浩,南通市卫生计生委主任、党组书记陈冬梅等领导陪同调研。

  调研组首先实地考察了南通市疾控中心各主要业务科室和实验室。随后组织召开座谈会,江苏省、无锡市、淮安市、南通市和所辖各县(市、区)疾控中心主要领导及代表参会,会议由吴红辉处长主持。

  高福主任认真听取了江苏省、市、县三级疾控中心代表的汇报和发言,并作为党的十九大代表,结合江苏省疾控工作实际进行了十九大精神宣讲。他指出,在进入新时代、踏上新征程、谱写新篇章、决胜全面建成小康社会的重要阶段,我们疾控人一定要扑下身子,把习近平总书记“撸起袖子加油干”的要求落到实处,推动健康中国建设,既是职责所系,更是重要任务。要切实做到“三个牢牢把握”,一是牢牢把握社会主义初级阶段这个基本国情,二是牢牢立足社会主义初级阶段这个最大实际,三是牢牢坚持党的基本路线这个党和国家的生命线、人民的幸福线。他强调,新时代疾控体系的改革、发展和建设,必须坚持做好“公益性”和“专业性”相互协调、相互促进和相互统一;要深刻理解“八个明确”实际内涵,在工作实践中充分发挥党的领导这一中国特色社会主义制度的最大优势,切实把以人民为中心的发展理念融入一切工作,不忘初心、奋发进取;要全面贯彻“十四个坚持”基本方略,推进构建人类命运共同体,推动“一带一路”公卫先行,推动疾病控制走出国门、关口前移,为推进健康中国战略,决胜全面建成小康社会做出应有的贡献。

中心教育处处长罗会明、办公室李浩陪同调研。

摘引网址:http://www.chinacdc.cn/yw_9324/201711/t20171129_155900.html

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疾控动态

湖南疾控中心:整体推进,共同发展—全国疾控系统后勤保障体系建设研讨会胜利召开

2017-11-30   湖南疾控中心

 

为进一步加强疾控系统后勤保障体系建设,交流分享工作经验,1127日~29日,中国疾控运管中心在青岛召开了疾控系统后勤保障体系建设研讨会,来自全国部分省、市级疾控中心后勤部门,中国疾控中心部分直属单位后勤部门和中国疾控中心部分机关处室的有关负责同志,共40余人参加此次会议。

会上,中国疾控刘剑君副主任指出疾控体系的“疾控、应急、科研、教育”四位一体职能离不开后勤保障,要建立疾控系统后勤保障交流平台,注重规范标准的建设,逐步实现后勤社会化,树立大后勤系统联盟的宏观思维。随后,运管中心谭吉宾处长进行了题为“疾病控制机构后勤保障工作的发展与思考”的专题报告,从疾控机构后勤保障工作现状、存在问题与挑战以及发展方向与思考等三个方面进行了精彩阐述。部分省、市疾控中心代表以各自工作的亮点、面临的挑战以及工作设想作了经验交流和发言。其中,我中心工会主席万剑飞同志作了“科学管理,重点保障”的专题报告。

会后,在主办方和青岛疾控中心的安排下,一行人参观了青岛科技大学崂山校区,听取交流了高校在后勤服务体系建设中的先进经验。大家形成一个统一的纲领,要在今后的疾控系统后勤保障工作中整体推进,共同发展。

摘引网址:http://www.hncdc.com/

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浙江积极推进艾滋病互联网+干预检测工作

2017-11-30   浙江疾控中心

   

当前我省艾滋病感染者主要通过性行为传播。随着移动互联网的快速发展,艾滋病商业性行为人群和非婚非商业性人群中经性传播的方式也已发生很大变化,从传统的线下寻找性伴逐渐转移到线上交友或性行为交易。如何利用互联网平台对目标人群进行艾滋病宣传干预和检测动员已经成为艾滋病预防的重要课题。

为了更好的适应艾滋病传播方式的变化,省疾病预防控制中心积极探索,推进互联网+干预检测在我省艾滋病防治领域的应用,努力拓展艾滋病干预检测的新方式,一是做好卫生计生行政部门参谋,通过将互联网+干预检测工作纳入全省公共卫生任务书,推进在有网络干预基础的地区以手机交友软件或其他网络平台为基础,推动男男性行为者等艾滋病易感人群参与检测;二是通过全省艾滋病防治业务工作会议、各类业务培训以及现场指导,交流学习各地成功模式,提高全省疾控机构通过互联网开展防治工作的意识和能力;三是通过试点推进工作,2017年启动了互联网+监测试点工作,同时探索开展了互联网预约检测系统平台建立工作,为更多艾滋病易人群提供预约检测服务,提高检测便利性和可及性。

全省各地在互联网+干预检测工作领域也取得了积极进展,杭州市开发了男男性行为者艾滋病感染行为自我评估平台,宁波市、湖州市等地通过QQ、微信、交友软件等在线社交网络开展针对男男性行为者的宣传教育、预约检测,温州市利用学生艾滋病知识测试APP开展针对学生群体的艾滋病健康教育,台州市开发针对感染者健康管理和干预的APP,绍兴市推进社会组织通过微信公众号建立互联网匿名预约检测平台,促进MSM人群进行预约检测,义乌市社会组织通过在线与目标人群互动进行宣传干预,促进MSM人群进行艾滋病检测。

为了深入推进全省互联网+干预检测工作,201710月,省疾病预防控制中心、省性病艾滋病防治协会联合召开全省艾滋病互联网+干预检测经验交流会,部分市级疾控疾控中心专业人员和社会组织代表参加了会议。会议交流了全省各地在该领域的做法和实践,拓宽了大家对互联网+干预检测工作的认识,提高对该项工作重要性、必要性和可行性的认识。下一步,省疾病预防控制中心将进一步推进全省互联网+干预检测工作,同时继续与有关组织合作推进建立互联网匿名预约检测平台,促进各地更好地利用互联网开展艾滋病防治工作,推进我省艾滋病防治工作深入开展。

摘引网址:http://www.cdc.zj.cn/

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浙江1名故意传播艾滋病的卖淫人员获传播严重性病罪的法律惩处

2017-11-30   浙江疾控中心

   

艾滋病目前仍是一种危害极大的传染性疾病,故意传播艾滋病行为,无疑是严重危害社会稳定的行为。今年,最高人民法院、最高人民检察院对外公布《关于办理组织、强迫、引诱、容留、介绍卖淫刑事案件适用法律若干问题的解释》,于2017725日起实行。《解释》规定,明知自己患有艾滋病或者感染艾滋病病毒而卖淫嫖娼的,以传播性病罪处罚;致使他人感染艾滋病病毒的,可以认定为重伤,以故意伤害罪定罪处罚。 

我省某市一名艾滋病感染者在明知自己感染艾滋病病毒情况下,仍从事卖淫活动,故意传播的行为最终得到法律制裁。据调查,艾滋病感染者卢某某,女,贵州人。2016年年初来该市某镇从事卖淫活动,商业性行为中存在未使用安全套的事实。20169月,该市防艾志愿者服务队在对暗娼进行干预检测时,发现HIV抗体初筛阳性者,经相关机构确证确证为艾滋病感染者。当地疾控工作人员对该感染者进行艾滋病阳性结果告知,给予咨询和医学指导,并告知艾滋病感染者享有的权利和应承担的义务,告诫她不能从事卖淫活动,否则要承担法律责任。 2017320日,在该市打击卖淫嫖娼行动中发现该名感染者仍在从事卖淫活动,给予当场拘捕并立案侦查,后起诉至该市法院,最后认定该感染者行为构成传播严重性病罪,被判有期徒刑1年零9个月。 

目前艾滋病感染者和病人群体中,部分病例存在明知自己感染艾滋病病毒却不告知性关系对象并发生无保护性行为的问题。最高人民法院和最高人民检察院的相关司法解释对于加强艾滋病感染者和病人的传播性行为的约束,有效控制故意传播行为的发生意义重大。我省该案例的司法处理也将对其他地区有效实施《浙江省艾滋病防治条例》提供范例,进一步打击卖淫嫖娼传播艾滋病的行为,并对惩处其他故意传播艾滋病的行为也将有借鉴意义。

摘引网址:http://www.cdc.zj.cn/

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江西多举措提升县级医院能力

2017-11-30   健康报

  

“我的病听说以前得跑市里才能看,现在在县医院就可以看好了,既省钱又方便。”近日,刚出院的江西省兴国县长冈乡63岁的患者李俊泉高兴地说。李俊泉因尿潴留、前列腺增生日前在兴国县人民医院住院,从上海学习归来的年轻医生江沛源为他实施了耻骨上前列腺切除术、膀胱造瘘术,目前康复效果良好。

  像李俊泉一样,在家门口就能看好病的患者得益于江西省从2016年开始实施的全面提升县级公立医院综合能力3年行动计划,该计划着重从人才培养、学科发展和信息化建设等方面加强县级医院内涵建设。

  “省里安排外出进修不仅可以丰富理论知识,了解学科发展的前沿动态,还能掌握最新的技术诊疗规范。”今年4月从上海交通大学附属仁济医院学习回来的兴国县人民医院医生江沛源说。

  “国外在精细化管理,注重医疗服务和内涵建设等方面值得我们学习。”去年从新加坡学习回来的横峰县人民医院院长陈军告诉记者,今年医院成立健康管理中心,开通银医系统,利用微信开展健康教育,改革绩效管理,成立医务规划部,对诊疗行为进行全流程监管。与去年相比,今年门诊量、住院病人数上升15.9%16.13%,平均住院日下降到6.83天,医生收入上升25%

  “提升县级医院服务能力的关键在于拥有一批优秀的医疗卫生人才队伍。”江西省卫生计生委体改处负责人龚建平介绍。江西省每年挑选30名县级医院院长到国外、境外参加医院管理培训。同时,从近3年县外转出率靠前5个~10个病种所在的科室,每年从全省80个县级医院选派不超过45岁的年轻医生到北京、上海知名医院及本省国家临床重点专科所在医院研修1年,省财政对每名培养对象每年给予3万元经费补助。目前,已培训62名院长,796位骨干医师。

  在信息化建设方面,该省2016年整合4000万元项目资金,建设依托若干省直医院的高端远程医疗系统和覆盖全省县级综合医院的基层远程医疗系统。

据统计,与上述举措实施前相比,江西省今年县级医院危重症患者收治比例年平均增长20%左右,疾病难度系数从0.68提高到0.79,平均住院日从8.7天下降到6.9天,县域内就诊率提高到86.56%。全省县级公立医院医疗费用增幅年均下降30%,县级公立医院门诊次均费用增幅为4.7%,下降8个百分点;平均住院费用增幅为4.4%,下降10.6个百分点。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2017/1130/421736.html

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陕西将建立11个短缺药品储备基地

2017-11-30   新华社

  

从陕西省卫计委获悉,陕西省日前出台《陕西省改革完善短缺药品供应保障机制实施方案》,提出将建立11个短缺药品储备基地,2017年底建立短缺药品信息收集和汇总分析机制,2020年实现药品供应保障综合管理和短缺监测预警信息资源的共享共用,建立成熟稳定的短缺药品实时监测预警和分级应对体系。

  根据《实施方案》,为完善短缺药品储备,陕西将在全省范围内建立11个短缺药品储备基地。储备基地由大型配送企业遴选产生,承担全省短缺药品、急抢救药品和罕见病用药的储备工作。

  此外,陕西将在原有15家监测点的基础上扩大监测范围,增加监测点。省直省管医疗机构全部纳入监测范围;各设区市选择1家城市公立医院、2家县级综合医院纳入监测范围等,逐步形成省、市、县三级以及药品生产、流通、使用三环节相互补充的短缺药品信息监测网。

同时,陕西还将加强对短缺药品生产和配送企业的监测预警,强化药品及原材料市场监管,依法查处哄抬价格和垄断等各类违法违规行为,并建立失信经营者黑名单制度,对屡查屡犯的短缺药品及原材药垄断案件相关经营者,依法制定禁止其从事医药行业的措施;严格执行药品采购诚信记录和市场清退机制。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171130/t20171130_524044023.shtml

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科研动向

法媒列举喝咖啡5大好处 每日3杯延年益寿

2017-11-29   环球网

  

【环球网综合报道】咖啡味清苦、助提神,已成为当今时尚饮品之一。但同时也有研究提出“咖啡会引起可能引起 咖啡因中毒和骨质疏松”的说法。如果只因为这些可能的风险就对其避而远之未免可惜。法国《费加罗报》就精心列举了喝咖啡的5大好处,提倡通过适量饮用来促进身体健康。

  事实上,近十年来,许多研究都显示正确饮用咖啡有不少积极作用,如预防癌症和心血管疾病。英国南安普顿大学公共健康专家罗宾·普尔(Robin Pool)的最新研究就汇集了之前200项相关研究的成果,证明每日饮34杯咖啡对身体是有好处的,具体可表现为以下几个方面:

  喝咖啡可延年益寿

  20177月公布的一项美国研究显示,每天喝一杯咖啡可降低12%的死亡风险,而每天喝3杯则可降低18%的死亡风险。于此几乎同时发表的一项欧洲研究,通过跟踪52万名35岁以上的参与者达16年年的时间,发现每日饮用大约3杯咖啡的人拥有更长的预期寿命。伦敦帝国理工学院公共健康学院主任埃利奥·里沃利(Elio Riboli)也参与了这项研究,他表示,此次研究规模之广、人数之多,可为之前的相关研究提供充分的证明。

  喝咖啡可预防癌症

  2011年哈佛研究者发表的一篇名为《癌症流行病学:生物标记与预防》研究报告指出,女性日饮4杯或更多的咖啡可减少25%患子宫内膜癌的风险。若每天喝 2~3杯咖啡,降低程度会减至7%。于此同时,美国肠胃病协会也于2013年指出,每天喝3杯咖啡会减少一半患肝癌的风险。

  研究者也对其它种类癌症进行了实验探究,研究发现喝咖啡还可以降低患乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌、皮肤癌等其它癌症的风险。法国国家健康与医学研究院(INSERM)主任阿斯特丽德·尼赫利格博士(Astrid Nehlig)表示,对于某些癌症,咖啡可能并没有实际作用,但对另一些癌症,咖啡可以充当“保护者”角色,不过,从不存在因喝咖啡而增大患癌概率的情况。

  喝咖啡可预防心血管疾病

  尼赫利格博士还表示,每天喝一杯咖啡会轻微降低患心血管疾病风险,喝3~5杯可达到最佳效果。美国《内科学年鉴》杂志发表的一项研究中,通过对18.5万名成年人的调查,发现摄入的咖啡饮品越多,因心血管疾病(如埂塞和心脏骤停)致死的可能性就越小。

  喝咖啡可降低二型糖尿病的患病风险

  大量饮用咖啡对预防二型糖尿病也有益处。2014年美国《糖尿病护理》杂志发表的一篇文章指出,每天喝6杯咖啡有助于降低约三成的的二型糖尿病患病风险。但根据人们的新陈代谢情况,建议每天咖啡的饮用量最多不宜超过4杯,最少只要饮用2杯咖啡就能起到预防二型糖尿病的作用。

  喝咖啡可抗神经退行性疾病

不少研究显示,咖啡对抵抗帕金森症和阿尔茨海默氏症等神经退行性疾病有积极作用。2010年发表的一篇文章通过对比26项研究成果,发现喝咖啡的人更少患帕金森病。饮用咖啡量越多,老化疾病症状(颤抖、肌肉僵硬等)就越少。这种积极作用归功于有抗氧化功效的咖啡因。尼赫利格博士说,咖啡因对所有脑疾病都有积极作用,这种抗氧化剂几乎也能使其它所有器官受益,在癌症病例中尤为突出。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171129/t20171129_524043692.shtml

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德国研究:食盐多少因人而异 内肽酶或起关键作用

2017-11-29   环球网

  

【环球网综合报道】盐是百味之首,但生活中每个人对于盐的需求量却有所不同。有人觉得一小撮盐就已经足够;而有的人却需要重复添加才觉得有味道。造成这种差异的原因究竟是什么?下面就让我们跟随法国健康杂志《TOPSANTE》一探究竟。

  德国慕尼黑大学的研究人员近日通过研究发现,人们的食盐摄入量差异与唾液的内肽酶含量有关。研究人员对31名志愿者进行了测试,发现唾液中内肽酶的含量越高,人对盐的敏感度就越高,每日摄入的盐量则相对较少。

  内肽酶有分解食物中的蛋白质的作用,而食盐中的钠离子进入细胞就需要通过蛋白作为载体。因此研究人员提出假设:内肽酶通过增加细胞吸收的蛋白分子数量,从而促进了钠离子的吸收,在感官上增加了盐的“咸味”,对盐的敏感度也就提高了。

事实上,过度食盐对健康也是有害的。如果每天的食盐量超过12克,那么高血压、糖尿病、心脏衰竭、骨质疏松等疾病患病几率都会大大增加。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171129/t20171129_524043691.shtml

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美研究:阳光是对情绪影响最大的天气因素

2017-11-29   环球网

  

【环球网综合报道】一直以来阳光都与幸福感相连,是好情绪的帮手。近日外媒报道称,据杨百翰大学最新研究显示,比起其他天气变量,日光的持续时间对心理及情绪健康产生的影响最大。

  在这项特殊的研究中,研究团队由心理学家、物理学家和统计学家组成,他们针对人类情绪和天气及相关因素(如日照、阴天、温度、雨水和污染)的关系做出研究。研究发现,人们更容易在日照较短、阳光较少的日子里情绪低落。人们一般认为,湿热天、阴雨天、雾霾天会使人更加沮丧。但这项研究有一项惊人发现,即比起任何其他因素,日照时长减少对情绪下降的影响最大,而阳光照射则使得一切都好了起来。研究结果强调,在影响人们的情绪方面,日光的持续时间比日光吸收量的影响更为显著。

  杨百翰大学咨询与心理服务中心的临床教授兼特许心理学家Mark Beecher说,这些发现的确令人惊讶。Becker在新闻发布会上表示:“人们会觉得他们会在雨天,或者污染较严重的日子里情绪低落。但是我们研究并未发现这点。我们研究了太阳辐照度,或实际上到达地面的太阳光量。我们曾将阴天、雨天、污染等纳入考虑范围。但最终这些都不是关键因素。 日出与日落间的相隔时间才真正对情绪影响最大的因素。”

过去有许多研究都试图探索天气与其对情绪的影响之间的联系,但并未得出最终结论。而这项研究将很多重要因素考虑在内,较之前的研究改进不少。研究认为,公共卫生部门和其他相关机构应该制定有效的策略,以干预和预防在日照时间较短的时期(如冬季)出现的情绪困扰问题。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171129/t20171129_524043685.shtml

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舆情信息

 

亚洲胶质瘤基因组图谱计划启动

2017-11-30   健康报

 

由首都医科大学、中国抗癌协会主办的第六届首都国际癌症论坛近日在京举行。会上,启动了亚洲胶质瘤基因组图谱计划,并发布胶质瘤中国原创新药临床试验的结果。

首都医科大学世纪坛医院脑胶质瘤科主任李文斌介绍,胶质瘤多数恶性程度较高,其中胶质母细胞瘤中位生存期仅为14.6个月,5年生存率低于10%。目前,全球针对复发性脑胶质瘤尚无有效治疗方法。在“十三五”重大新药创制科技重大专项支持下,用于治疗晚期恶性脑胶质瘤的我国Ⅰ类原创新药绿原酸Ⅰ期临床试验现已完成。作为研究负责人,李文斌介绍,该药为天然植物杜仲提取物,Ⅰ期临床试验共入组26例术后复发、经常规治疗无效的晚期恶性脑胶质瘤患者,此类患者中位生存期平均为7个月~9个月。试验分别设置了2毫克~7毫克不同剂量组,23名患者完成试验。试验结果显示,药物无严重不良反应;患者1个月的疾病控制率为52.17%3个月的疾病控制率为31.25%,预计将有1/3患者可能从中获益。Ⅱ期临床试验计划在全国10家医疗机构纳入200名~300名患者。此次启动的亚洲胶质瘤基因组图谱计划有中国、韩国、美国、加拿大等国参与。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2017/1130/421735.html

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山东对医养结合“两加强三鼓励”

2017-11-30   健康报

  

日前,山东省卫生计生委和民政厅联合公布《山东省医养结合示范单位工作指南》,除对相关示范单位的组织管理有共性的要求外,还分别对提供养老服务的医疗机构和提供医疗服务的养老机构提出详细的工作标准。

  《指南》对示范单位的组织管理提出“两加强、三鼓励”:加强医养结合人才队伍建设,制定人才激励和使用政策,从事医养结合工作的专业人员享有与单位其他人员同等的执业注册、职称评定、职务晋升资格,并执行所聘专业技术岗位相应的工资待遇;加强医养结合信息化建设,实现医疗服务与养老护理一站式信息管理;鼓励开展医养结合服务创新研究和数据收集分析,为政府部门制定医养结合相关政策提供依据;鼓励单位积极引入社会资本,寻求社会力量参与医疗与养老服务设施建设、运营管理;鼓励建立单位医养结合志愿者服务队伍,积极对接老年人协会等群众性组织,开展形式多样的志愿者服务活动。

《指南》明确,提供养老服务的医疗机构开展养老服务的床位应不低于200张,并配置一定比例的安宁疗护床位。医疗机构设置的医养结合、老年病、安宁疗护等床位不列入平均住院日统计指标;药品、耗材等,不纳入药占比、耗材占比等统计指标。提供医疗服务的养老机构要有规范化的个案照料、照护与康复方案和记录,有专职心理咨询人员和康复训练指导人员。要定期组织入住老年人健康教育、保健护理及疾病防治等知识的学习,每个月至少组织4次康复训练活动。要建立健全各类从业人员聘用、培训、管理以及岗位资质审核、绩效考核制度。护理人员岗前培训率要达到100%,持证上岗率要达到90%以上,与自理、半自理、不能自理老人配比分别不低于1101614,实行24小时值班制度。与入住老人签订入院协议要达到100%,要建立服务质量满意度测评及投诉与举报制度。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2017/1130/421733.html

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中成药通用名将规范

2017-11-30   健康报

  

1128日,国家食品药品监督管理总局发布《中成药通用名称命名技术指导原则》和《关于规范已上市中成药通用名称命名的通知》,明确提出中成药通用名称命名的3项基本原则,即科学简明,避免重名;规范命名,避免夸大疗效;体现传统文化特色。同时明确了新的通用名称批准后,给予两年过渡期,过渡期内采取新名称后括注老名称的方式。

  《指导原则》明确,中成药通用名称应科学、明确、简短、不易产生歧义和误导,避免使用生涩用语;不应采用低俗、迷信用语;名称中应明确剂型,且剂型应放在名称最后;名称中除剂型外,不应与已有中成药通用名重复,避免同名异方、同方异名的产生;不应采用现代医学药理学、解剖学、生理学、病理学或治疗学的相关用语命名,如癌、消炎、降糖、降压、降脂等。不应采用夸大、自诩、不切实际的用语,如强力、速效、御制、秘制以及灵、宝、精等(名称中含药材名全称及中医术语的除外)。

国家食品药品监管总局明确,明显夸大疗效,误导医生和患者的;名称不正确、不科学,有低俗用语和迷信色彩的;处方相同而药品名称不同,药品名称相同或相似而处方不同的对于已上市中成药必须更名。该总局同时指出,药品名称有地名、人名、姓氏,药品名称中有“宝”“精”“灵”等,但品种有一定的使用历史,已经形成品牌,公众普遍接受的,可不更名;来源于古代经典名方的各种中成药制剂,也不予更名。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2017/1130/421737.html

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“互联网+”驱动医疗资源均衡布局

2017-11-30   健康报

 

党的十九大指出,中国特色社会主义进入新时代,发展的不平衡不充分,成为满足人民日益增长的美好生活需要的主要制约因素。为此,医疗卫生领域的供给侧结构性改革必须加快以分级诊疗体系建设助推均衡发展,提供“以人民为中心”的全方位全周期的健康服务,在这一过程中,“互联网+”是一个不可或缺的“助推器”。

日前,由《健康报》社、上海市第一人民医院共同主办的“健康报·健康智库高端研讨会暨上海公济·医院全质量管理院长圆桌论坛”在沪举行。在这场主题为“‘互联网+分级诊疗’助力平衡发展”的交流与对话活动中,与会专家和院长围绕如何借助信息化工具,让医疗卫生行业的先进生产力释放出最大能量,打通分级诊疗落地的“最后一公里”,使各级机构以更强的合力为百姓健康兜底等分享了宝贵经验和真知灼见,力求梳理改革和发展脉络,剖析“堵点”“痛点”,提出政策建议,为决策者提供参考。

中国卫生信息学会常务副会长兼秘书长孟群

一张蓝图绘到底,信息化就会对推动分级诊疗乃至深化医改产生巨大的推动作用。

2017年,我国将实现国家和省级人口健康信息平台以及全国药品招标采购业务应用平台互联互通,基本形成跨部门健康医疗数据资源共享共用格局。实现省、市、县三级全民健康信息平台联通全覆盖,这是国家卫生计生委2017年“务期必成”的10项重点工作之一。一张蓝图绘到底,信息化就会对推动分级诊疗乃至深化医改产生巨大的推动作用。

实现平台联通,国家级平台、省级平台侧重于基础数据交换平台建设;地市级平台、县级平台则侧重于所属医疗机构接入。我们对2536家医院(其中委属管医院44家;省属管医院468家;地市属管医院2024家)的调查显示,医院平台与区域平台互联互通情况还不够理想。252家综合医院和263家专科医院不具备与当地区域人口健康信息平台实现互联互通、信息共享的条件,372家综合医院和225家专科医院虽具备实现对接的条件,但尚没有与当地区域人口健康信息平台实现互联互通、信息共享。

在我国,医院信息化建设不平衡不充分的现象十分突出。医院信息化建设要以病人为中心,基于电子病历的标准化信息化集成平台建设非常重要,这也是未来要大力推进的方向。为促进实现互联互通和信息共享,委统计信息中心以信息标准为核心,以测评工作为抓手,打造全面测评体系,推进区域及医院和主要业务系统的标准化水平和互联互通服务能力。自2013年以来,共有39个区域信息平台和40个医院信息平台通过互联互通标准化成熟度测评。

推动医疗联合体建设,不要忘记信息共同体的建设,它是医联体建设的基础,信息共同体是基于区域人口健康信息平台的,是要把区域内所有医疗卫生机构结成信息共同体,而不是仅仅完成医联体内部医院点对点的连接。由此,居民就医不管选择哪家机构,他此前的医疗卫生服务记录都可以被调阅,从而得到延续、规范的疾病治疗和健康管理,最大限度地减少重复检查。而区域内影像、心电、检验、超声等会诊中心的建立,也扩大了区域优势医疗资源的辐射作用,为分级诊疗提供了有效支撑。要达成这样的结果,一个相对周全的顶层设计格外重要。

国家卫生计生委医药卫生科技发展研究中心副主任代涛

推进分级诊疗,需要地方主要负责同志高度重视,并通过财政投入引导公立医院支援基层。同时,要注重机制建设,建立起各方共同受益的激励相容机制,这一点至关重要。

推进分级诊疗,要以医联体为载体、家庭医生签约服务为纽带实施改革。要让这两大工具实现改革目标,需要地方主要负责同志高度重视,并通过财政投入引导公立医院支援基层;必须注重动力机制建设。

分级诊疗体系的建立需要6项保障机制:

医疗资源合理配置机制,即强化医疗卫生服务体系规划和医疗机构设置规划在医疗资源配置方面的引导和约束作用。

基层签约服务制度,即引导居民或家庭自愿与签约医生团队签订服务协议,签约团队由二级以上医院医师和基层医疗卫生机构医务人员组成;探索个体诊所开展签约服务。

医保支付制度改革,即发挥各类医疗保险对医疗服务供需双方的引导和对医疗费用的控制作用;完善不同级别医疗机构的医保差异化支付政策,适当提高基层医疗卫生机构医保支付比例;将符合条件的基层医疗卫生机构和慢性病医疗机构按规定纳入基本医疗保险定点范围。

医疗服务价格形成机制,即对医疗机构落实功能定位、患者合理选择就医机构形成有效激励引导,理顺医疗服务比价关系,动态调整。

利益分配机制,即改革医保支付、加强费用控制、完善基层医疗卫生机构绩效工资分配机制;引导各级医疗机构转变诊疗行为,主动承担其在分级诊疗中应尽的职责。

医疗卫生服务体系分工协作机制,即城乡各级各类医疗卫生机构进一步明确其在基本医疗卫生服务体系中的功能定位与职责分工:三级医院负责急危重症、疑难杂症的诊治;二级医院主要接收慢性病、恢复期、稳定期患者,部分将转型为慢性病医疗机构;县级医院解决县域内常见病、多发病;基层医院,病情稳定、诊断明确的病人、晚期肿瘤患者。

建设分级诊疗制度是医疗服务领域供给侧结构改革的主线;强基层是分级诊疗制度建设重点。要实现资源下沉、关口前移、重心下移,使居民获得均等化、同质化、一体化的卫生保健服务,增加健康收益,需要建设连接整个体系的信息系统。

推动医联体建设,需要理顺医疗服务价格体系,改革公立医院补偿机制、人事薪酬制度等,需要进一步深化公立医院综合改革,激发公立医院控制成本的动力,使大医院优质资源能够及时下沉,愿意下转病人,真正实现双向转诊。需要加大对县级公立医院和基层医疗卫生机构的投入,不断提高服务能力水平和医务人员待遇,使基层医疗卫生机构愿意接、接得住。需要充分发挥医保对于控制费用、规范服务、引导患者合理流向、促进双向转诊等方面的重要作用。

《健康报》社总编辑周冰

伴随医疗卫生事业改革从扬帆起航到探路攻坚,《健康报》始终不忘初心,为改革发展大声疾呼,为行业乃至社会的进步助力。

作为医疗卫生行业媒体的“旗舰”,《健康报》已经被众多读者看作获取政务信息、解读政策走势、学习基层经验的重要工具。创刊86年的《健康报》忠实记录了我国医疗卫生事业的发展足迹,也描绘着改革开放后医药卫生体制改革的风起云涌。

进入新时代新征程,医改也到了攻坚克难的关键时期。面对更多的深层次矛盾和更难啃的“硬骨头”,《健康报》也将紧跟时代脉搏、引领行业动向,把打造行业思想智库作为转型发展的目标之一,致力于在政府、行业、市场之间搭建起常态化的沟通平台,让各方就热点问题展开对话,把各方智慧和资源串联起来,进而梳理改革经验,研究政策建议,为决策者提供参考。

推进分级诊疗,是医改的难中之难、重中之重,建立“信息共同体”,则是引导患者自觉自愿到基层就医的一步“关键棋”。在现有条件下,我国推进分级诊疗必须遵循群众自愿原则,循序渐进,而互联互通的网络平台,可以成为把医联体内成员“拴”在一起的纽带,让患者就近获得优质医疗卫生服务,从而使基层医疗卫生机构更具“黏性”,为实现分级诊疗提供捷径。此外,我们也要梳理出那些尚不完备的条件和有待补齐的短板,在为深化改革出谋划策的同时,动员各方积极行动起来,成为改革的支持者、参与者、推动者,让分级诊疗的步伐走得更加坚实有力。

四川大学华西医院常务副院长黄勇

打造区域医疗生态圈是四川大学华西医院的愿景。无论是建设松散型联盟还是紧密型医联体,华西都坚持“在线与在位并重”。

作为三级医疗体系的引擎,大型公立医院必须认清一个事实:构建有序就医的分级诊疗制度,已经成为医改的首要任务。而通过发展医疗联合体建立上下联通机制,把医疗资源盘活,则是实现分级诊疗的重要抓手。医联体建设要解决两个核心问题:一是促进优质资源流动,做强基层;二是实现区域医疗协同,保障服务提供的连续性。

华西医院的业务结构是需要优化的。做县级医院能做的手术,一不能增加华西收入的含金量,二不能带来技术发展的驱动力,所以华西医院自身也希望做业务结构的优化。华西医院的愿景是希望让西部地区的老百能够得到和东部沿海发达地区同等水平的医疗服务,但要实现这个目标,只有一个华西医院是不够的,需要提升全行业水平来共同解决西部就医难和优质服务的可持续问题。

2002年开始,华西医院开始依托自身影响力打出区域协同牌。2013年,华西医院提出打造区域医疗生态圈,助推分级诊疗落地。履行社会职能、放大资源效益,分流常见病患、汇聚目标病患、改善患者体验、拓展学科空间,是华西开展区域协同医疗实践的愿景。而优质资源下沉必须借助“互联网+”的力量,才能尽可能地扩大辐射面。

在建设“华西区域协同医疗体系”的过程中,华西医院坚持“在线与在位并重”。在位,即共享华西品牌,委派院长、业务管理助理、运营管理助理、学科主任,开展专科结对,提供项目培训、住医规培、管理咨询等。在线,即以信息化为纽带,开展机构协同医疗服务和协同人才培养,业务涵盖互联网医学继续教育、远程疑难病例会诊、远程影像诊断、远程联合会诊、远程联合查房、双向转诊等。

以慢病签约服务为契机,借助“互联网+”平台,华西医院已经开始打造城市社区联盟,建立城市公立医院与社区之间上下联动的分级诊疗体系。华西医院与成都市所属社区卫生服务中心共享优质资源的举措包括:开展网络联合门诊,双向转诊,派驻全科医生,组团开展家庭医生签约,协同慢病签约管理,检验质控同质化等。围绕高血压、糖尿病等慢性病,华西医生积极与社区医生组团探索形成家庭、社区、大医院“三位一体”的慢病治理新模式。在这个过程中,华西医院也希望能够建立起区域性数据资源中心,以进一步拓展学科发展空间。

上海市第一人民医院院长王兴鹏

打造区域分级诊疗格局,建立良性发展的区域医疗体系,需要作为区域医疗中心的三级医院摒弃围墙意识,发挥引领、辐射、帮扶、指导作用,成为区域分级诊疗的担当者。

三级医院办得好不好,不该再看它的体量,而要看它的影响力。三级医院应该成为六大中心:常见病规范化诊断示范中心、疑难危重症会诊抢救中心、医疗行业标准制定中心、临床医学人才培养中心、临床技术研发中心和现代医院管理制度创新中心。同时,打造区域分级诊疗格局,建立良性发展的区域医疗体系,必须解决各级各类医疗卫生机构的实际发展需求,让大家成为利益共享的“一盘棋”。这需要作为区域医疗中心的三级医院摒弃围墙意识,发挥引领、辐射、帮扶、指导作用,打造网底坚实的医疗体系,成为区域分级诊疗的担当者。

为了提高区域基层医疗服务能力,扶正就医“倒三角”,上海市第一人民医院一方面通过“社区全科医生导师制培养项目”,完成了对松江区15家社区46名全科医生为期两年的“导师制”培养,提高了社区卫生服务中心医生的医疗服务能力,与此同时,作为上海市“四大创伤中心”之一,上海一院还从骨科、康复科入手,与基层深度融合对接,在松江区建立了以一院康复科为龙头的三级康复医疗服务体系,统一人才培养及团队架构,为区域内乃至全市康复患者提供医疗资源。

康复是一个连续的过程,为此,上海一院建立康复网络信息化系统,让每位松江区康复患者进入信息系统;三级网络内的每家医院均设专人负责转接信息的接收和发送,在患者离院后通过短信和邮件通知到下一级康复机构,对每位急性期康复治疗后患者给予一个独立的编号和信息流转单,全程监控患者的康复进程,并及时了解退出康复医疗一体化网络的原因等。

同时,上海一院还围绕加强松江区域居民健康管理和医疗服务能力,以统一信息化平台为支撑,联动全区各级医疗机构,探索构建具有松江特色的区域肿瘤防治新格局。由上海一院发起建立的松江区肿瘤防治体系,联合了松江区疾病预防控制中心,以及松江区中心医院、泗泾医院、方塔医院等二级医院和15家社区卫生服务中心,覆盖松江地区155万常住人口,构筑了一张较为完备的区域肿瘤防治信息网络系统。

盛京医院集团抚顺医院院长张晓纲

以信息化为纽带,下级医院才能得到上级医院实时的技术支撑。信息化先行,医联体才会成为共同体。

基层医疗卫生机构服务能力较弱、服务水平较低,医疗环境、条件、设备不足、药品种类有限,是影响建立和推广分级诊疗模式的核心问题。同时,体制机制障碍也不容忽视:不同级别医疗机构服务价格、医保报销比例的差距,对引导居民合理就医的作用还不明显;在转诊方面缺乏详细可操作的转诊标准,不同级别医疗机构之间缺乏信息沟通,从而影响了双向转诊的实施和效果;医疗机构之间存在利益冲突,大医院薄利多销,缺乏转诊动力。

要推进分级诊疗、有序就医,必须要双管齐下:一方面对大医院进行限制和抑制,另一方面要让大医院“眼睛向下”,通过上下贯通的纵向整合,实现优质医疗资源下沉,让大医院带中医院,中医院带小医院,最终使优质资源发挥更大效益,最大限度地满足百姓需求。这意味着,建设医联体就要盘活存量资源、激发增量资源、整合服务资源,实现内部资源重组和结构优化,而不是采用推倒重来的“休克疗法”。但要实现这一目的,单靠医疗卫生机构的力量是远远不够的,还需要得到医保政策的支持。

盛京医院的既往实践表明,信息化已成为分级诊疗的重要支撑。实体医院与互联网、移动医疗的结合,为传统医院插上了信息化翅膀,对医疗资源存量和优质资源效能的释放、建设高水平的医联体都十分有益,也让更多百姓在家门口得到了可信任的医疗服务。在传统帮扶模式下,专家走了,受援医院发展也会随之陷入停滞。而以信息化为纽带,下级医院得到了大医院实时的技术支撑,才会真正告别“淡季”。

作为国内医院信息化建设的先行者,盛京医院探索建立了以信息网络技术为基础的医疗联盟模式,利用网络平台,与联盟医院共享优质资源;实现异地挂号、委托检查、互转病人、网上会诊;共享网络教育资源,为基层医院培养人才。一系列努力的结果是,联盟医院各学科实力显著提高,特别是应对常见病、多发病,确保周边百姓的基本医疗保障能力有了很大提升;急危重症患者的专家会诊机制得以建立,诊疗连续性得以落实保障,医联体成员医院的管理水平和龙头医院趋于同质化。

国家卫生计生委远程医疗管理培训中心主任卢清君

远程医疗有助于推动基本医疗普遍可及,推动建立按需分层、按质分层的立体医疗照护体系。信息化建设推进到哪里,远程医疗协同就能走到哪里,分级诊疗就能在哪里实现。

量不足、碎片化、不均衡、非同质,这12个字,概括了我国医疗资源的现状与问题。

医联体建设是一项能力提升工程,核心是实现医疗分工协同化,会诊转诊常态化,教育科研实用化。而信息技术则能够改善远程医疗协同模式,让连接更为泛在、便捷,让专科医师深度协同,使医院之间的协作从医疗帮助发展到学科建设,使医疗、教育、科研、疾病预防都能通过远程医疗平台来实现或得到有力推进,真正实现上级医院对下级医院的学科帮扶和学科联动,助推分级诊疗走向新业态。

专业资质管理是远程医疗的基石。遵循医疗管理规范和较高的技术标准,大型医院可以通过互联网平台对基层医院进行医疗监管和质量控制,医师将为患者提供医学咨询、健康咨询和预约诊疗。

需要强调的是,推进远程医疗合作须建立第三方运维机制,成本分担、价格形成与分配机制。只有明确了合作机制、角色定位、责任认定、财务协定,远程医疗协作才能行之长远。借助远程医疗协同建立专科医联体,推动学科发展,需要在医、教、研、防4个方面开展,即远程医疗+双向转诊,专科进修+远程培训,科研协同+技术推广,慢病防控+精准扶贫,从而使患者获得科学、便捷、经济、高效、连续的医疗照护。

推进远程医疗协同,需要开发优质资源的剩余时间,而专家的剩余时间是管理出来的。这项工作要借助信息化手段,依靠基层医生和专家助理共同完成,通过远程门诊、远程会诊做出科学决策,在专家指导下进行预约转诊、科学转诊,在转诊之前做好充足的准备,降低危重症患者的转诊风险。

要实现远程医疗协同,对基层的人员培训显得至关重要。远程培训体系,可以使得专科培养趋同化;远程教学查房,借助交互式视频会议和直播手段,通过多家医院提交病历、专家遴选病例,在专家与基层医师的互动中解决基层医生重复遇到的问题,解决基层专科师资缺乏的窘境,把大型医院的继续教育延伸到基层。

未来,希望相关部门管理者把远程医疗纳入医保报销体系当中,从而让百姓获得更适宜的医疗照护。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/depth/2017/1130/421738.html

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别让烟头成为健康绊脚石

2017-11-30   健康报

 

  吸烟是影响健康众多因素中最明显的一个,控烟则是公众健康征程上最为艰难的一环。截至目前,北京市“最严控烟令”已实施29个月,5243人次被罚共27万元。记者梳理了全国控烟进展,依旧路漫漫,各地均迫切呼吁全国性立法。在建设健康中国的征程中,别让小小烟头成为绊脚石。

  “吸烟小人儿”戒烟

  中国控制吸烟协会发布的调查报告显示,有91.9%的公众支持室内公共场所、室内工作场所和公共交通工具内全面禁烟,公众支持营造无烟社会的呼声越来越高。

  北京市民小杨是一名“资深”的年轻烟民。在饭店喝起酒来,小杨更是烟不离手。一次在饭店吸烟被服务员劝阻后,小杨在一屋子人“齐刷刷”的注视下羞愧难当。在那之后,小杨每次犯烟瘾的时候,都会下意识地环视四周看是否有控烟标识。

  日前,代号为“酷”的“吸烟小人儿”网络表情被新浪微博下线。自116日起,QQ手机端里的“吸烟小人儿”也被戒烟,从叼着烟头变成了咬着一片绿叶。北京市控制吸烟协会会长张建枢介绍,该协会此前曾给腾讯公司致信,希望更换有“吸烟”内容的表情包。

  控烟监督力道更精准

  目前,全国已有18个城市颁布了地方性的控烟法规,覆盖我国总人口的1/10

  “能否称得上‘史上最严控烟令’关键在于执行力度。”张建枢说,北京控烟的特点就是社会共治,只有动员广大市民积极参与控烟,形成“人人都是监督员,处处都有监控头”的局面,才能够对违法吸烟行为形成特定的社会压力。该协会发布的最新数据显示,今年8月~10月,微信公众号“无烟北京”共收到市民控烟投诉举报2717件,平均每月900件,比上个季度每月增加50%

  此外,北京市还推出 “控烟地图”项目,就是“无烟北京”微信公众号接到投诉后,会在首都之窗和北京市卫生计生委网站上显示其地理位置、单位名称并点亮警灯,根据投诉数量,点亮不同颜色警灯,依据情节进行处罚。

  上海市健康促进委员会办公室工作人员介绍,对重点商圈、楼宇、人流密集型场所进行有针对性的执法检查。如卫生监督部门根据管辖区域特点,集中力量检查商业办公区域;文化执法部门采取“兵分多路”“错时执法”,对宾馆、娱乐场所及电影院、艺术馆等进行分时分批的执法检查。

  广东省深圳市卫生计生委宣教处处长王岭说,4类场所(餐厅、酒吧、足浴城、写字楼)控烟难度系数大,自20173月起,深圳市针对4类场所打响了“车轮战”。由原来的卫生监督执法部门增加到8个部门联合执法,个人处罚额度设为50元。与此同时,在执法部门执法时,多家媒体平台现场直播,坐实证据。

  记者了解到,杭州、哈尔滨、天津等城市先后出台了控烟条例,地方控烟的“高压态势”日渐显现。

  国家层面立法刻不容缓

  虽然控烟工作取得一定成效,但最为关键的国家层面立法问题久拖不决。201411月,由国家卫生计生委起草的《公共场所控制吸烟条例(送审稿)》就在国务院法制办网站上公开征求意见,后来还被列入2016年的立法计划。但时至今日,这个条例仍未能进入实质性的立法议程。

目前,中国依然是世界上最大的烟草生产国、消费国和受害国。专家表示,目前最迫切的就是全国性立法,毕竟地方性控烟法规不是上位法。立法的滞后,不仅影响我国的国际形象,更关系民众的生命健康。全球《烟草控制框架公约》生效10年来,全球烟草消费整体下降10%,而我国却增加了41.8%

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/depth/2017/1130/421731.html

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睡觉流口水是什么原因

2017-11-30   山西晚报

  

很多人有过一觉醒来枕头被口水浸湿的经历。睡觉流口水,有可能是身体在给你发出信号——要注意健康问题了。山医大一院口腔科副主任医师李英介绍了几种睡觉流口水的原因。

  1、睡觉姿势不对。睡觉时流口水,可能是睡觉姿势不当引起的,如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。

  2、口腔疾病。睡觉流口水,有咸味,枕巾呈淡黄色,很可能是由于口腔卫生状况不佳。如果口腔内有溃疡,疼痛的刺激会促进唾液分泌,诱发流口水。这时,可用药促进溃疡愈合,流口水的情况会自动消失。

  3、兴奋过度。身体疲劳、用脑过度或服用某些药物后,可能诱发神经紊乱,睡觉时大脑会发出错误信号,引起唾液分泌增加,从而引起流口水。

  4、脾胃失调。成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现,常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸。

  5、面神经炎或中风。面部受凉、吹风或感冒后,突然出现睡觉流口水的情况,一定要警觉。可以对着镜子笑一笑,如果发现有口角歪斜的情况,或是存在眼睛闭不严、头痛等症状,可能是面神经炎或中风的前兆。

“防止睡觉流口水,首先,要端正睡觉姿势;其次,睡觉前不要吃东西,要刷牙或者漱口。”李英提醒,如果脾胃功能出问题,可以试试吃些具有健脾功能的中药或食物,如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等。另外,怀疑是疾病引起睡觉流口水的,要尽早到医院检查治疗。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171130/t20171130_524044215.shtml

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吃香蕉防便秘效果比不上梨和苹果

2017-11-30   人民网 健康时报

  

  香蕉比不上梨和苹果

  不少人一便秘就想到吃香蕉,然而张波介绍说,如果吃多了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。即使是熟透的香蕉也并非预防便秘的上等选择,高膳食纤维水果才是通便的“利器”!香蕉含膳食纤维为1.2g/100g,绝对算不上“高膳食纤维的水果”。

  石榴含膳食纤维高达4.8g/100g,长把梨也比香蕉高,为4.0g/100g。苹果含有丰富的膳食纤维,可以吸收本身容积2.5倍的水分,使便便变软易于排出,尤其适于老人和婴幼儿。

  萝卜通便不适合中老年人

  萝卜是常见的通气神器,很多人认为也可以通便。便秘分为很多类型,比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中,虚秘占的比例非常大,也就是胃肠动力不足。

  白萝卜有消食解气的作用,胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说,本来气就不足,再泻泻气,便秘就更重了。

  多吃芹菜通便不适合胃痛人群

  便秘了,多吃点芹菜,因为它膳食纤维含量高,可缓解便秘,但这真的有效吗?营养师指出,膳食纤维的确可以缓解便秘,但它也会引起胀气和腹痛,胃肠功能差者多食反而会对胃肠道造成刺激。

  也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用。这里的纤维素最好是可溶性的(如果胶、菊粉等)才具有更好的促排便作用。不溶性纤维会吸水,膨胀,增加大便量。

  喝茶通不了便

  喝茶能去火通便? !夏朋滨营养师指出,茶叶里的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用,会影响肠胃对食物的正常消化和吸收,导致大便干结,喝多了会加重便秘。

  正确通便方法:第一禁止进食辛辣刺激性食物,例如水煮鱼。

  第二每晚用热水烫脚10分钟以上,最好按摩脚底15分钟,同时按照消化道的顺序按摩腹部15分钟。

  第三早晨起来,首先饮用凉开水(蜂蜜水更佳)一杯,立刻奔向厕所,有没有都在厕所坐着或蹲着,养成习惯很重要。

  第四每天摄入充足不少于2000毫升的水分。

  第五摄入足量的纤维素,平时应多食水果、蔬菜或笋类、麦片、麸皮等纤维食物。

第六要参加运动,每周3次为宜,每次一个小时。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171130/t20171130_524044198.shtml

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膏方调节人体免疫平衡

2017-11-30   新民晚报

  

膏方因为是冬令进补的重要手段,而被人们广泛熟知。补剂通过调和气血,健运脾胃,则正气自存,病无由生。医生在遣方用药中,宜使阴阳趋于协调,疾病自愈。

  自身免疫性疾病患者多数存在自身免疫抗体阳性,也就是免疫系统针对自身产生了大量的抗体,攻击靶器官,导致内脏损害,产生一系列的临床症状,因此在治疗上常采用免疫抑制剂,而免疫抑制剂的应用又会导致正常的对抗外界的免疫功能受损,易导致感染和肿瘤的发生,在疾病治疗中如何运用治疗药物,既达到治病的目的,又尽量减少副作用,其实就是治疗中如何去寻求一种 “平衡”,就目前而言还比较难做到。

  中医药在这种“平衡”中,可以起到调节作用,中医的阴阳平衡理论,在疾病治疗中处处体现。对于自身免疫性疾病的患者,比如系统性红斑狼疮,很多患者在服用糖皮质激素初期,出现精神亢奋、难以入眠等阴虚阳亢症状,这时中药可以补肾阴来平衡阴阳,而随着病程进展,很多患者出现各种感染,此时也可以通过中药补脾肾,增强正气,对抗外邪,研究表明:中药能明显提高狼疮患者的疗效,减少疾病复发。

膏方以冬主收藏为理论依据,通过大量药物的合剂,在冬季增加人体精气,调节阴阳平衡,增强体质,达到扶正祛邪的目的。在自身免疫疾病中,膏方调整阴阳平衡,实际上是调整免疫系统的平衡,补中寓治,治中寓补。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171130/t20171130_524044038.shtml

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人到中年必脱发?七大原因致脱发频发

2017-11-30   新民晚报

  

48岁的倪阿姨一直深受头发稀疏的困扰。自从年轻时产后脱发开始,虽然开始出现脱发现象,但并不明显。然而,随着年龄的增加,脱发越来越严重,头皮逐渐一目了然。看着周围同年龄段的朋友们仍然头发浓密乌黑,自己却已经头发稀疏、花白,倪阿姨十分着急。

  对此,上海中西医结合医院传统医学科主任盛昭园表示,老年人随着身体机能的下降,代谢的减缓,头发的营养供给不足,脱发是普遍现象。但是一些气血充盈、身体强壮的老年人仍然可以头发乌黑浓密。中年人由于所受到繁重的工作压力、社会责任以及家庭义务,更容易出现脱发现象。

  从中医辨证的角度来看,脱发大致分为以下几种:

  1.肾虚脱发:肾气充实,头发就浓密,肾气虚,头发就容易脱落。此种脱发应该以补肾为主。

  2.血虚脱发:《诸病源候论》说:“冲任之脉,谓之血海……,若血气衰弱,经脉虚竭,不能荣润,故须发毛落”。

  3.血热脱发:很多少年白发、头屑过多、脱发属于这种类型。由于肝火太旺而阴液滋养不及,风胜则燥,燥伤阴血,阴血不足不能养发,毛根干涸而发焦脱落。

  4.湿热脱发:现代多见的脂溢性脱发。由秉赋脾虚湿盛之体,恣食肥甘,脾失健运,致使湿热上蒸巅顶,侵蚀发根,引起毛发脱落。

  5.血瘀脱发:由于气血瘀滞,阻塞运行的通路,新血不能养发,而出现脱发。

  6.情志不畅脱发:因忧思情志不遂,出现情绪波动、烦躁、过劳、失眠、惊吓等因素发根气血失养,故而发落;或思虑过度损及心脾,气血化生无源而脱落。

7.脱发还可能由其它因素引起,应予以重视:如斑秃、药物性脱发、真菌性脱发等,应该尽早明确诊断,以免贻误病情。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171130/t20171130_524044033.shtml

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补血抗衰老,莫忘吃花生

2017-11-30   羊城晚报

  

花生是老少咸宜的坚果,不但滋养着我们的身体,还被寄予“早生贵子”的美好祝愿。因其营养丰富,花生在民间还有“长生果”、“植物肉”的美称。

  中医认为,花生性平味甘;入脾、肺经;有扶正补虚、醒脾和胃、润肺化痰、利水消肿、止血生乳的作用。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。《本草纲目》载:“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁认为,“脾统血”,气虚的人就容易出血,花生的红衣正是因为能够补脾胃之气,所以能达到养血止血的作用,这在中医上讲叫“补气止血”。

  现代医学研究发现,花生具有很高的营养价值,其含有丰富的脂肪和蛋白质。据测定,花生内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24%-36%,含糖量为20%左右。花生还含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必需的氨基酸,可以促进脑细胞发育,增强记忆的功能,有效地延缓人体过早衰老,具有抗老化作用。

  有意思的是,花生中的维生素K有止血作用。尤其是花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量,改善血小板的质量,改善凝血因子的缺陷,加强毛细血管的收缩机能,促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。

  最佳搭配:花生配赤小豆、大枣加水煮汤食。

  功效:补益脾胃。适用于脚气病、脾虚便溏、食少乏力等。

  最佳吃法:新鲜花生最好连壳煮着吃。煮熟后的花生不仅容易消化吸收,而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。

  注意事项:

  1、花生容易发霉,产生致癌性很强的黄曲霉素,可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。最好是存贮在低温干燥处。

  2、痛风、糖尿病、高脂血症、减肥者要少吃:花生的热量和脂肪含量都很高,高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。高脂血症、糖尿病患者均需控制每日摄入的总能量,不宜多吃。

  3、胃溃疡、胃炎、肠炎、胆囊切除、消化不良者不宜多吃,花生属坚果类,蛋白质和脂肪的含量过高,此类人群食用后难消化吸收。

  推荐食疗方:

  1.花生红枣粥

  材料:花生50克,大米100克,红枣6枚。

  做法:将花生与粳米洗净加水,红枣掰开加入同煮,沸后改用文火,待粥成即可。

  功效:本粥具有健脾开胃,养血增乳的功效,适用于脾虚纳差、贫血体衰、产后乳汁不足等病症。经常食之有补益的作用。

  2.红枣花生衣汤

  材料:红枣50克,带皮花生100克,红糖适量。

  做法:红枣洗净,去核;将红枣和花生放在锅内,加适量的清水,用旺火煮沸后,改为小火煮半小时左右;加红糖溶化即可。

功效:强体益气,补血止血。适用于气血两虚所致的纳少,短气乏力及各种虚性出血病症。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171130/t20171130_524044030.shtml

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养好肺才长寿!冬季润肺这9种食物最好

2017-11-30   人民网-人民健康网

  

雾天,专家教你食疗护肺

  如何通过食疗来降低雾天对人体的危害?下面这几种食物能有效保护好你的肺。

  川贝:

  在川贝中含有生物碱的成分,具有止咳、化痰等功效,且其属性寒之物,对于清除肺热也有作用。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃,又或者用其煲汤喝。

  罗汉果:

  具有清热解毒,化痰止咳,养声润肺,去除口臭之效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。可用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症状。

  白萝卜:

  其性甘平味辛,归肺、脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺热、痰多等。吃萝卜,配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。

  薄荷:

  味辛性凉,善于疏散外感风热。建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,可以薄荷代茶饮。

  银耳:

  含多种氨基酸,能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

  陈皮:

  能理气健脾、止咳化痰,对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温,味辛、苦,入脾经、胃经、肺经,可理气健脾、燥湿化痰,临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。

  梨:

  味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  荸荠:

  又称马蹄,有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸荠属寒性食物,脾胃虚寒及血虚者不宜食用。另外,荸荠中含淀粉较多,糖尿病患者也应慎食。

  柿子:

  中医认为其性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。

  百合:

  有润肺功效,由于其含有多种生物碱,不仅具有营养滋补之功,还具有养心安神、润肺止咳、补中益气的功效,病后虚弱、肺部疾病患者宜多食。百合常用于炖汤、熬粥,取百合大米各少许,将其洗净熬粥,小火慢熬,具有良好的润肺保健功能,加入银耳,其润肺效果更佳。

  白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

  白色食物润肺好。肺喜润而恶燥,秋冬季肺也最易出现不适,引起咳嗽多痰等问题,中医讲白色食物入肺,所以秋天多吃白色食物可防秋燥。

  常见的藕、白萝卜、冬瓜可以入汤;新鲜莲子可以直接吃,或拌凉菜;干莲子可以入粥;秋梨做汤更润肺;铁棍山药可以入粥,普通山药可直接做菜。

  清燥润肺有美食

  莲子百合煲——清润肺燥,止咳消炎。

  百合莲肉炖蛋——润肺止咳,清心安神,健脾止泻。

  柚子鸡——补肺益气、化痰止咳。

  核桃莲子羹——养心安神,健脾止泻,益肾止遗。适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、心悸,脾虚泄泻、遗精、尿频、白浊、带下等症。

  核桃粥——润肺止咳,补肾固精,润肠通便。适用于肺燥咳喘、肾虚咳喘、腰膝酸软、遗精、阳痿、小便频数、大便干燥等症。

  香酥山药——健脾胃、补肺肾。对于脾虚食少、肺虚咳嗽、气喘者更为适合。

  百宴南瓜——补中益气止咳、清热解毒杀虫。适用于脾胃气虚之纳呆、消化不良、腹胀,体虚咳喘。

  银杏鸡丁——补气养血,平喘止痰。

  润肺多样食补

  梨:生食、榨汁、炖煮或熬膏皆可,适用于肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  大枣:补中益气,养血安神。

  石榴:生食石榴有生津液、止烦渴的作用。石榴汁有助于消化、抗胃溃疡、软化血管、辅助降血脂和血糖。

  柑桔:生津和胃、润肺化痰、保肝解毒、除烦醒酒,对肺胃蕴热、口渴烦热、胸隔痞满均有很好的作用。

  甘蔗:甘蔗汁被称为“天生复脉汤”,可用于热伤津液、心烦口渴、饮酒过度、肺燥咳嗽、咽干痰稠。甘蔗、白萝卜、百合一同榨汁,常饮对防治气管炎、肺结核有补益。

  柿子:鲜柿生食,对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可针对热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

  荸荠:荸荠汁与鲜藕汁、梨汁、鲜芦根汁、麦冬汁,称为“五汁饮”,用于生津消热、降低血压。荸荠可作水果生吃,亦可作菜食用,适宜于热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症。

  银耳:润肺化痰、养阴生津,做菜或炖煮食用,可用于阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症,与百合做羹食用效果尤佳。银耳富有天然特性胶质,长期服用可润肤、祛除脸部黄褐斑、雀斑。

  罗汉果:清热润肺,止咳利咽,滑肠通便,适用于慢性支气管炎、哮喘、高血压、咽喉炎等。它含有一种名为甜甙的非糖物质,适合肥胖者和糖尿病人食用。

  润肺滋阴 推荐黄精麦冬炖瘦肉汤

  推荐人群:肺胃阴虚见干咳少痰、饥而纳差者。冬季口干、皮肤干燥

  材料:黄精10g、麦冬10g、元肉5g、瘦肉100g1-2人份)

  烹调方法:药材稍冲,瘦肉飞水切块,放入炖盅,加水8-9分满,文火炖1-1.5小时,加食盐调味即可。

  贝母甲鱼汤滋阴补肺

  秋冬季,慢性支气管炎、肺结核患者症状会更加明显,因此,煲一个能滋阴补肺,润燥止咳的贝母甲鱼汤非常适合。

  做法:准备甲鱼1只,川贝母5克,大枣3枚,鸡汤1000克。将甲鱼切块放入蒸钵中,加入鸡汤、川贝母、大枣,以及适量盐、料酒、花椒、姜、葱,上蒸笼蒸1小时即成。

  功效:甲鱼肉性平、味甘;归肝经。具有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用。可防治身虚体弱、肝脾肿大、肺结核等。

  润肺止咳 推荐川贝陈皮瘦肉煲

  材料:川贝30粒,上好陈皮半个,瘦肉200g,生花生米30粒。

  制法:瘦肉洗净,切厚片;陈皮浸软;川贝、花生米洗净。将所有用料放入炖锅内,加清水适量,武火煮滚后,改文火再炖两小时。

  养阴润肺 推荐参竹麦雪耳炖瘦肉

  主要功效:养阴润肺、益胃生津

  推荐人群:适用于阴虚肺燥型肺结核以及由于天气干燥

  所致的咽干口燥、皮肤干燥、干咳少痰等症

  材料:沙参10g、玉竹10g、麦冬20g、干雪耳3g、瘦肉300g3-4人份量)。

  烹调方法:先将沙参、玉竹、麦冬洗净稍浸泡;雪耳用温水泡开,去除根蒂;瘦肉飞水,最后将所有食材药材放入炖盅内加适量清水至八分满,加盖隔水炖1-1.5小时后,调味食用。

  滋阴润肺 推荐山药百合炖白鳝

  主要功效:滋阴润肺、健脾益气

  推荐人群: 适用于肺脾两虚型肺结核

  材料:鲜山药200克、百合30克,白鳝250克,(2-3人量)。

  烹调方法:先将白鳝去肠脏,洗净切段,在油锅内稍煎一下备用,鲜淮山去皮切段,百合洗净稍浸泡,一同放炖盅内,加适量清水至炖盅八分满,加盖隔水炖约2小时后调味食用。

  吃百合:润肺止咳、安神助眠

  中医认为,百合性甘微寒,具有养心安神、润肺止咳的功效。

  比如,对于中老年人、更年期及病后体弱而有心烦失眠、低热者,就可以吃点百合粥,取干百合20(新鲜50)、粳米100克、红枣10枚、冰糖适量。

  百合洗净,先用水浸泡,取出加入红枣和粳米一起文火煮粥,粥将成时,加入少许冰糖调味,早晚服用。或者用粳米煮粥,加入适量百合、莲子和冰糖,常食亦有缓解失眠的作用。

  对于小儿肺病,或者小儿长期咳嗽不愈,尤其是夜间咳嗽,难以入眠而出现肺燥、肺阴亏虚者,可以熬点百合糖水。

  取百合100克、白糖适量。先将百合洗净,浸清水中后煮汤,调入适量白糖,即可食用。

  润肺益中 推荐红萝卜粟米百合煲排骨

  主要功效:润肺益中、下气止咳 推荐人群:一般人群,特别是吸烟者及经常用眼者

  材料:红萝卜2个、新鲜粟米3根(保留玉米须)、新鲜百合2-3个、排骨500g、生姜2-3片(3-4人份)。

  烹调方法:红萝卜、粟米洗净切大块,新鲜百合按瓣剥开、丢弃烂及不新鲜部分,排骨飞水,将所有食材放入汤煲内,连粟米须一同放入,加水适量,武火滚15分钟,改文火煲45分钟,加食盐少量调味即可。

  清热润肺 推荐鲜剑花瘦肉汤

  主要功效:清热润肺,除痰止咳

  推荐人群:秋燥咽干、咽痒、咳嗽人士

  材料:新鲜剑花500g,瘦肉250g,火腿肉50g,生姜数片(2-3人量)。

  制作方法:新鲜剑花稍冲洗,浸泡半小时,然后纵向切条,一朵花大约切6-8条。瘦肉洗净切片,火腿肉切片,生姜切片拍扁。把瘦肉、火腿、生姜先放入汤煲中,加清水1500ml,大火煮开后转中火,约滚30分钟。再放入新鲜剑花,剑花熟软以后,加盐调味即可。

  桂花南瓜粥,养胃润肺

  桂花南瓜糯米粥清香淡甜、软绵适口,且具有养胃润肺、益气补虚的功效。

  糯米200克,南瓜、桂花糖适量。糯米淘洗干净后,放清水浸泡半小时;南瓜洗净削皮去瓤,切成小块;将糯米放入砂锅,大火烧开,调小火慢煮半小时,然后放入南瓜,继续小火慢煮,用汤勺搅拌几次,防止粘锅,慢煮约半小时至米软瓜烂即可,调入适量桂花糖,搅拌均匀即可。

  桂花糖以桂花和糖为原料制成,具有桂花的清香和特性,有润肺生津、止咳化痰、舒缓肝气之功效。南瓜有润肺益气、化痰排脓等功效,对老人久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、糖尿病等有食疗效果。

  鲜淮山芡实煲羊肉汤 养阴益阳健脾养肺

  在秋冬季节,以鲜淮山和芡实一起煲羊肉汤,汤品鲜美滋补、清润可口,有养阴益阳、健脾养肺、益精固肾之功,还可白肤健身。

  材料:鲜淮山500克,芡实45克,羊肉600克,大枣5颗,生姜3片。

  制作:淮山去皮、洗净,切块;芡实稍浸泡;羊肉洗净,切块,置有姜酒的沸水中汆水片刻,捞起后冲洗干净;大枣去核。所有材料一起下瓦煲内,加入清水2500毫升左右(约10碗水分量),武火滚沸后改文火煲约2小时,进饮时下盐便可。这是四五人分量。

  功效:养阴益阳,健脾养肺,益精固肾

  天气干燥易咳嗽 喝杯桑菊茶宣肺止咳

  桑菊茶

  成分:桑叶9克,菊花6克,杏仁3克。

  用法:桑叶、菊花、杏仁洗净,放入杯中,冲入开水加盖闷泡10分钟左右,晾温后饮用。每日1剂。

  功效:清肺热,润肺燥,宣肺止咳,适用于风热、燥热导致的咳嗽、咳喘。如果伴有喉咙干痛的症状,可以在桑菊茶里加点蜂蜜。蜂蜜有补中益气、润燥止咳的作用,是秋冬防燥滋补的天然食品。

  这么吃最有助于润肺去燥

  燥易伤肺,还会使人体免疫力减弱,不适应冬天的寒冷而生病。饮食应以滋阴润肺为宜。应适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。白薯、山芋、山药、藕、荸荠都是这个时节适宜吃的食物。在我国一些地区,还要吃红柿子,以润肺去燥、补筋骨。柿子具有清热、润肺、祛痰、镇咳的功效。

  滋阴润肺 推荐海蜇雪耳滋润汤

  主要功效:滋阴润肺、益胃生津

  推荐人群:用于肺燥咳嗽、口干咽燥、皮肤干燥、大便干结等人群。

  材料:鲜海蜇丝300克、雪耳(干)5-10克、胡萝卜200克、猪瘦肉250克、生姜1-2薄片(3-4人量)。

  烹调方法:将海蜇清洗数次,洗去咸味和细沙,雪耳用清水泡发,洗净,去硬蒂,胡萝卜去皮切块状,猪瘦肉洗净,切薄片。把备好的海蜇、雪耳、胡萝卜放入锅内,加清水1200-1500ml,煮滚,改文火煲约半小时,放入猪瘦肉片和姜片,滚至肉片熟,加盐调味即可食用。

  止咳润肺 试试“双果”猪肺汤

  材料:无花果50克,罗汉果1/3个,猪肺1个,陈皮适量。

  做法:猪肺用水冲洗,挤出血水;切件,放入开水里面煮5分钟;煮过的猪肺再用水冲洗,挤干血水;把其他材料洗净备好,砂锅内烧开水后下猪肺和其他材料,开大火再烧开;文火煲2小时,用盐调料即可。

  燥邪伤肺,来碗润肺利咽汤

  肺在五脏中属“ 金”,燥邪致病常常伤肺。

润肺利咽汤:玉竹、沙参各20克,罗汉果1/8个,陈皮1瓣,猪展350克。将材料洗净,向锅内加入适量清水煮沸,放入上述材料,煮1小时,调味即可。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171130/t20171130_524044029.shtml

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食品添加剂,你老想躲是因为不懂

2017-11-30   北京青年报

  

将“食品添加剂”视为仇敌?闻之色变?也许总想躲开食品添加剂的你,只是从来没看懂它的奥秘。1121日,在 “食品安全科普进社区”系列科普讲座第二讲中,北京工商大学食品学院教授、北京市食品药品安全专家委员会委员曹雁平老师,为我们揭开食品添加剂的神秘面纱。

  三聚氰胺和苏丹红并非食品添加剂

  2008年,三聚氰胺事件举国震动,在暴露了不法商贩违法行为的同时,也让很多老百姓第一次听说“添加剂”这个词。其实,“添加剂”这个词语并非中国人发明,中国的工业化十分短暂,对于其他很早就开始工业化进程的发达国家来说,在食品加工或工业加工的过程中使用食品添加剂很早就是很正常且普遍的行为。

  不管怎么说,那些年轰动一时的三聚氰胺和苏丹红事件,让大家对“添加剂”恨之入骨,避之不及。但是黑心商贩的非法行为不该让合法合规的“食品添加剂”来背。没错,食品添加剂≠添加剂。

  添加剂是为改善物质的某些性质而加入到物质中的药剂,不同的工业中用到的添加剂自然不同,例如,医药的、饲料的、橡胶的、造纸的、木材的、混凝土的等。造纸、木材、混凝土等都会用到三聚氰胺,在汽油、机油中会用到苏丹红。而只有符合食品国标2760中对食品添加剂规定要求的才是食品添加剂。在这个标准中没有三聚氰胺,也没有苏丹红。

  为何一定要使用食品添加剂?

  虽然甩掉了三聚氰胺和苏丹红的黑锅,但还有人对食品添加剂心存芥蒂,好端端的食物为何非要用食品添加剂呢?事实上,要是没有食品添加剂,你的日常里根本也不可能有这么多口味丰富、营养均衡的食品。

  食品添加剂的定义是指为改善食品品质和色、香、味以及为防腐、保鲜和加工工艺的需要而加入食品中的人工合成或者天然物质。大概可以分为四类:调整食品风味类、保持食品品质类、食品加工助剂类、营养强化类。2012年对河南省进行的一项调查也显示,人们使用食品添加剂的目的主要是改善外观、增强营养、改变口感、延长保质期、降低成本等,其中与食品风味相关的占到90%以上,有关营养的大约占到50%

  比如好吃的苹果放时间长了可能会产生霉变,既有细菌、霉菌这些微生物的作用,也有苹果自身所含的酶的作用,所以我们如何杀死这些霉菌,让食物保持长久的新鲜,是一个重大课题。防腐剂就是一个很重要的贡献。技术的进步和相关食品添加剂的使用让我们能够一年四季吃到世界各地的新鲜水果,满足营养和口味的需要。而香辛料则是为我们的美食增添了更多奇妙的味觉体验,比起原始状态的香料,我们现在将其制成了提取物(精油、油树脂、浸膏等),更方便烹饪、加工和计量。

  食品添加剂靠这些保证安全

  下面是我们最关心的问题,食品添加剂到底是否安全?事实上,食品添加剂本身安全性是比较高的,因为全世界使用统一的食品添加剂安全评估方法及标准,对它的管理实施的是一种实时的动态的监管。

  权威的法典委员会和评估中心:联合国的粮农组织和世界卫生组织共同设立了一个食品法典委员会,协调各国食品法规和技术标准,提高全世界整体的食品水平。在食品法典委员会下设立有食品添加剂法典委员会,统一制定有关食品添加剂的规格和标准,统一实验和评价方法。中国政府对它的管理包括中华人民共和国卫计委、国家食药监总局,有关其安全性的评价交给食品安全风险评估中心去进行。

  严格的毒性评价确保安全:食品添加剂的安全评价是如何进行的呢?我国有一个统一的食品安全性毒性评价程序和方法,这个标准和方法根据联合国食品法典委员会的规定修订而来。毒性评价大概有四个阶段:急性的毒性实验、遗传性毒性试验、亚慢性的毒性试验、慢性的毒性试验,经过四个试验之后确实没有毒性的,才可评价选择应用为食品添加剂。通过这四个试验确定一个最大的无作用的剂量,摄入不会产生毒性,获得一个没有任何毒性表现的每日最大摄入量。此外,不是任何人、任何企业都可生产食品添加剂,要对其技术以及整体管理水平进行监管和评估,只有通过评估,发放许可证之后,才可以生产食品添加剂。

  不断推陈出新的国标:随着科学的进步,人们对事物的认识和研究也在不断深入,食品添加剂也并非一旦列入之后就不会发生变化,列入国标2760里的食品添加剂,新品种会增加,部分食品添加剂会增加新的使用范围,也会出现撤销部分品种的情况。

  人工食品添加剂的真相

  很多朋友对人工合成都有抵触情绪,总觉得“人工合成=化学的办法=不安全”,而食品添加剂既有从天然产物中提取的天然物质,也有人工合成的,已经有了天然的,为啥还非要用人工的呢?事实上,天然产物的性能不能满足食品工业制作的需要,人类需要获得性能符合要求、安全性好的食品添加剂,而纯度不高的天然产物可能会造成对食品添加剂本身危害性高低的误判,使食品安全的风险增加。与天然食品添加剂相比,人工合成的具有质量稳定、价格波动小、生产不受气候环境地域等条件限制能够进行稳定供应等优点。比如,叶黄素,这是一个天然的色素,也是一个功能的成分,会对眼睛老化起到延缓作用,如果天然获得,会导致售价极高,波动极大。

  科普答疑现场

  问题1:我们平时购买的点心中含有防腐剂吗?吃多了是不是有害?

  答:防腐剂的争议确实比香精香料的大,因为香精香料不可能加太多,毕竟加太多大家就可以闻出来,而防腐剂看不见、摸不着也闻不到,所以大家对它的担忧会更大。同时也有朋友担心,既然防腐剂对微生物有抑制作用,那么是否对人也有危害影响?首先,要明确的是,我们所有的食品添加剂,包括防腐剂,都有相应的食品安全评价,而且因为防腐剂用途广泛,所以对它的使用限量的要求会更严格。当然,如果是部分黑心厂家,也可能在技术未达标的情况下出现使用量增大、混用范围不一致的添加剂的问题,但如果我们不是摄入非常大的剂量,不会对人体产生危害。

  问题2:在醋、酱油等调味料中,有的用山梨酸钾做防腐剂、有的用苯甲酸钠,是不是山梨酸钾的安全性更高一点?

  答:从食品添加剂的迭代上来讲,山梨酸钾确实要比苯甲酸钠发明得要晚,苯甲酸钠用得更多一点。但从安全性的角度来讲,它们都是经过同样的方法获得安全性检验评估的。从动物试验的结果来说,山梨酸钾可能要好一些,但只要是按照标准去使用,它们的安全性都一样。国标2760中的食品添加剂都使用的同样的标准,所以安全性是一样的,不存在某一种更高的情况。

  问题3:中国的食品添加剂与国外的相比,是太多了还是太少了?

  答:按国标2760里的标准,常用的添加剂有六七百种。整体上来讲,我国使用的食品添加剂实际上并不比发达国家多,因为工业化程度越高,添加剂的使用就越多,它们加工的食品种类比我们多得多。我们国家食品添加剂种类和数量都不算多。虽然我国很多食品添加剂的产量都是居全世界前三,但绝大多数都是出口的,很多企业的客户都是世界500强企业。越是发达国家,它们应用的食品添加剂越多。我们国家在审批新的食品添加剂品种时,有一个非常重要的条件,就是那些诸如美国、欧盟、日本等发达国家和地区是否在用,如果它们没有使用,那这个新的食品添加剂种类就很难被批准,即使安全评价评估通过了,也不会批准。

  问题4:有的酱肉很有弹性是加入了添加剂吗?

答:过去的肉联厂有些会使用食品添加剂,比如生物多糖,把水分束缚住,然后让其含水量比较高,加之辅料的存在,弹性确实会更高。我们自己家做酱肉,两斤的肉才出一斤,但是工业化生产时,至少一斤会出一斤,否则利润难以保证。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171130/t20171130_524044027.shtml

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老年人到底是瘦好,还是胖好?

2017-11-30   羊城晚报

  

俗话有言,“千金难买老来瘦”。在现实生活中,肥胖不仅给生活带来不便,还会诱发或并发许多疾病,对于老年人来说更甚。有研究发现,在70多岁的人中,体重不足者与超重者相比,更多死于恶性肿瘤、心脏病和肺炎。那到底老人是不是瘦才好呢?

  从西医的角度来说,随着年龄的增长、生理活动以及内分泌等的变化,身体的胖瘦也在不同的程度上有所变化。广州医科大学附属第五医院中医科主治中医师梁健宁分析,在70岁以上的老人中,身体偏瘦的占1/2-2/3,因此人们认为瘦与长寿为伴。但这只是表面现象,因为老年人体内的积存脂肪消耗、肌肉及脏器萎缩等的原因,都会导致体重下降,身体变瘦,故不能证明瘦者必定能高寿。

  研究者认为,年轻的成人应该瘦一些。40岁左右的中年人,体重每年增加最好不要超过0.5公斤。如果一个人患有糖尿病、高血压之类的疾病,那么应该瘦一些才好。身体肥胖的中老年人冠心病、高血压和高脂血症的发病率高于消瘦者。而慢性支气管炎和老年肺气肿的发病率则以消瘦者为高。

由此可见,对中老年人来说,身体肥胖和消瘦都不好。“理想的体型是既不胖也不瘦的中间型”。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171130/t20171130_524044026.shtml

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疾控提醒严防扁豆加工不当中毒

2017-11-30   北京日报

  

伴随着豆角类蔬菜大量上市,扁豆中毒高发季来临。昨天,记者从市疾控中心获悉,11月以来本市已经发生多起因集体单位食堂和送餐企业扁豆加工不当引发的中毒事件。

  专家表示,扁豆中含有皂素和植物血凝素等天然毒素。皂素对胃黏膜有较强的刺激作用,可引起呕吐、腹泻等消化道症状。植物血凝素可以使红细胞凝集,降低红细胞携带氧的能力。这两种毒素要经过较长时间的加热才能被破坏,因此当进食烧煮不透的扁豆后,可引起中毒。

  据介绍,中毒多发生在进食扁豆后23个小时,早期症状为咽干、恶心、呕吐等,后出现腹泻、腹痛,可伴有头晕、头痛、四肢麻木,重者可出现脱水、休克等症状。

专家提醒,集体供餐单位加工扁豆时,建议每一锅的扁豆量不超过锅容量的一半,在用油煸炒扁豆后,再加入适量的水,盖上锅盖,保持100℃,小火焖上10分钟以上,同时要用铲子不断地翻炒,使扁豆受热均匀。居民在家中炒扁豆时,一定不要贪图脆嫩鲜绿,要让扁豆充分加热,切忌急火快炒。如出现中毒症状应立即催吐,可刺激舌根、咽部,症状较轻者一般可自愈。如患者症状严重应及时就医,经积极对症治疗,大多数病人可在一两天内恢复健康。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171130/t20171130_524044025.shtml

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女性之间没有友谊?俄媒:闺蜜情也可坚韧顽强

2017-11-29   环球网

  

【环球网综合报道】有人说,生活的经验显示,“女性之间没有友谊”,这让人不禁发问,这样的无稽之谈究竟从何而来?确实,女性们通常不擅长社交活动,但闺蜜之间的情谊却并非你我想象的那样脆弱。俄罗斯“Interesnozat”新闻网认为,女性之间的友谊或许没有男性哥们儿情谊显得那般张扬,但它却也像蒲草般坚韧顽强。

  1,女性之间不存在友谊?

  首先我们需要弄清楚,朋友究竟是什么,我们会把什么人称作是自己的朋友。对大多数人而言,朋友就是我们信任之人。那么问题来了,当我们身陷窘境之时,我们会向谁倾吐自己的遭遇,闺蜜还是男友?答案很明显,当我们失意难过时,倾听我们诉苦的人是我们的闺蜜,和我们同甘共苦的人也是我们的闺蜜,“永远不要小看女人之间的情谊”。

  2,架于嫉妒之上的友谊之塔?

  无论在女性还是男性之间,但凡有人存了嫉妒之心,那这段友谊必将走向失败。我们要知道,压根不值得同满怀嫉妒的人交往。真正的闺蜜从不会让你受委屈,如果她发现你有些不对劲,一定会言辞谨慎,不会去触碰你的伤疤。

  3,女性之间的友谊终止于恋爱?

  有人说,当两个好朋友爱上同一个男人的时候,她们的友谊便会立刻瓦解。但是需要指出,真正的好朋友绝对会采取和平的方式解决这个棘手的问题,她们从不会为一个男人争得你死我活。

  4,女性间的友谊终止于有人成为母亲时?

  的确,当女性生完孩子之后,闺蜜间的日常交往确实会受到影响。但是,真正的朋友会彼此体谅,从不会抱怨她们之中的“新手妈妈”。因为她们清楚地知道,即便有人当了妈妈,她也不会停止关心自己的朋友们。如果你们闺蜜间的会面和娱乐活动因此减少的话,也并不意味着,你们不再是闺蜜了。

  5,真正的友谊没有标准!

如果你和你的闺蜜们没有举办过睡衣趴,或者没有一起看过最爱的电影,没有完成所谓的“闺蜜间必做的十大事”,那并不意味着,你们的闺蜜情谊不是真正的情谊。闺蜜间重要的是共同语言,而不是去找一个情景喜剧中才存在闺蜜。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171129/t20171129_524043700.shtml

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眼睛奇痒睁不开 睫毛暗藏百余螨虫

2017-11-29   荆楚网

  

荆楚网消息(通讯员高翔)平时不注意个人卫生,甚至多年来从不更换枕套,六旬婆婆两年前眼睛开始发红发痒,点眼药水也不见好转,无奈到医院求诊,医生发现她的双眼睫毛竟然寄生了大量螨虫,粗略估计达百余只。

  62岁的徐婆婆家住徐东,两年前出现双眼眼痒,眼红,半个月前,徐婆婆感到双眼干涩眼屎增多,被家人送到武汉大学中南医院,医生检查发现徐婆婆双眼睫毛内寄生了大量螨虫,粗略估算螨虫总数量达百余只,确诊为螨虫感染导致的睑缘炎和结膜炎,经过抗螨治疗,徐婆婆双眼不适逐渐好转,昨日基本康复。医生和徐婆婆交流中了解到,长期独居的她平时不注意个人卫生,甚至连枕套都四、五年未曾洗换,很可能是枕套上滋生的螨虫转移到眼睛里生长繁殖。

“除了生活环境脏乱,不注意个人卫生容易滋生眼部螨虫,摸过宠物不洗手就揉眼睛,也可能把宠物毛发里的螨虫带到眼睛里。”医院眼科副教授陈中山提醒,预防眼部螨虫一定要注意个人与环境卫生,勤换床上用品,摸过猫狗等宠物要立即洗手,如果出现不明原因的、反复发作的眼红、眼痒、眼干等症状要及时到眼科就诊。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171129/t20171129_524043600.shtml

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11岁女童暴瘦20斤罪魁祸首是辣条?只是诱因

2017-11-29   羊城晚报

  

11岁女童暴瘦20 罪魁祸首竟是辣条?

  专家表示,克罗恩病发病原因不明,辣条只是一个“诱因”

  日前,一则“11岁女孩每天至少2袋辣条,患病暴瘦20斤”的新闻引发关注:四川绵阳11岁女孩童童(化名)特别钟爱校外5毛钱一袋的辣条,一年来每天至少吃2袋,不久前出现严重腹泻、腹痛等症状,并暴瘦20斤。到医院做肠镜检查发现,童童肠内有多个溃疡,最终确诊为罕见的克罗恩病。目前孩子病情得到控制已经出院。

  据当地媒体报道,童童身高不足1.4米,去年7月以前,偶尔会出现腹痛、腹泻等症状。妈妈一直以为是吃坏了肚子。去年7月以来,童童腹痛腹泻的频率越来越高。至今年9月,孩子大便已多达每天10余次,体重一下瘦了20斤。家人带着孩子到医院检查,最终被确诊为克罗恩病。

  据悉,克罗恩病是一种非特异性的炎症性疾病,至今发病原因不明。中华医学会消化病学分会炎症性肠病学组副组长、中山大学附属第六医院消化内科主任高翔介绍,研究表明克罗恩病的发病率约为十万分之二,这种疾病是多基因遗传疾病,某些食物成分比如膨化剂、乳化剂、高脂饮食等被证实与其发病有直接关系。

近年来,随着人们生活水平的提高,这类病的患者越来越多,且以青壮年为主。在中山六院炎症性肠病治疗部,每年此类患者出院例数就达1600多例。“像这个爱吃辣条的小姑娘,长期吃辛辣食品肯定会过度刺激肠胃,如果吃下去的辣条不干净,很容易就使肠胃感染导致免疫力下降。”高翔说,辣条并不是引发克罗恩病的主因,但很可能是诱因。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171129/t20171129_524043598.shtml

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我国丙肝知晓度和就诊率偏低 专家建议高危人群及时筛查

2017-11-30   新华网

  

慢性丙型肝炎是由丙型肝炎病毒感染引起的慢性肝病,主要通过血液途径传播。专家指出,相比甲肝、乙肝的家喻户晓,在我国丙肝知晓度和就诊率偏低,建议丙肝病毒感染高危人群及时到医院进行化验检查。

  中国科学院院士王福生25日对媒体说,根据最新版的《丙型肝炎防治指南》,目前我国丙肝病毒感染者据估算约有1000万人。在我国,丙肝的特点是知晓度低、筛查率低、某些地区感染率高,患者未得到及时治疗。该疾病症状隐匿,起初感染后,约有80%的患者不会有任何症状。

  著名肝病专家、北京大学人民医院教授魏来表示,由于目前丙肝还没有疫苗可以预防,所以丙肝病毒感染高危人群都应及时到医院进行筛查。只要科学认识丙肝的传播方式,遵循“早筛查、早发现、早治疗”的原则,丙肝是可以被治愈的。

  魏来建议,有过输血、透析、内镜操作、牙科操作、吸毒以及文身、文眉、文唇、针灸等高危行为的,都应该做一次丙肝筛查。

  据了解,目前国内治疗丙肝临床应用最多的是干扰素和利巴韦林,而以干扰素为主的治疗方案毒副作用大、疗程长、需注射给药使用不便,且治愈率较低。肝硬化及严重肾病患者,都不适合或不耐受干扰素。

  王福生就此指出:“我国很多丙肝患者在确诊时已年纪偏大、病程偏晚期,且可能同时患有高血压、糖尿病等其他疾病,或是肝脏已经有严重的损伤。这些患者在接受抗病毒治疗时,除需要考虑治愈率外,也要考虑药物的相互作用,及合并用药可能产生的影响,根据实际情况选择耐药基因屏障高、药物相互作用小的药物。”

据了解,随着我国新药审评审批进程逐步加快,近期已有一系列新型抗病毒治疗药物上市。王福生介绍说,相对于干扰素治疗方案,目前已在我国上市的以索磷布韦为代表的口服抗病毒药物治疗疗程短,疗程只需要3个月,适应症范围更宽,通过强效抑制病毒复制,可获得约95-100%的治愈率。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171130/t20171130_524044466.shtml

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江苏省食药监局通告20批次不合格食品饮品调味料

2017-11-30   央广网

  

从国家食药监管理总局官网了解到,根据《中华人民共和国食品安全法》、《食品安全抽样检验管理办法》等规定,江苏省食品药品监督管理局公布了近期执行国家食药总局食品安全监督抽检相关结果。

  本次公告的监督抽检信息共涉及16类食品1176批次样品,抽样检验项目合格样品1156批次,不合格样品20批次。

  不合格产品情况如下:

  (一)南京市江宁区响宁副食品商行销售的标称昆山市味众食品有限公司生产的红薯方便粉丝(淮南牛肉汤风味),菌落总数检出值为54000CFU/g56000CFU/g62000CFU/g59000CFU/g53000CFU/g,不符合标准规定的5次检测结果均不超过100000CFU/g且至少3次检测结果不超过10000CFU/g的要求。

  (二)标称兴化市世荣蛋品厂生产的松花蛋,铅检出值为2.6mg/kg,标准规定不超过0.5mg/kg

  (三)溧阳七彩天目生态特产购物中心销售的标称常州圣贝特蜂产品有限公司生产的土蜂蜜,氯霉素检出值为0.15μg/kg,标准规定不得检出。

  (四)涟水新时代投资发展有限公司销售的标称扬州市江都区严氏养蜂场生产的正广和紫云英蜜,果糖和葡萄糖检出值为39.6g/100g。标准规定不小于60g/100g

  (五)杭州生命世纪华联超市连锁滨海县正红加盟店销售的标称扬州宝中宝营养保健品有限公司生产的洋槐蜜(活宝),氯霉素检出值为0.18μg/kg,标准规定不得检出。

  (六)泰州市姜堰区世纪联华超市有限公司销售的标称武进区牛塘处留香食品厂生产的吐司面包(冷加工),脱氢乙酸及其钠盐(以脱氢乙酸计)检出值为0.628g/kg,标准规定为不大于0.5g/kg;防腐剂混合使用时各自用量占其最大使用量的比例之和检出值为1.37,标准规定为不大于1

  (七)标称淮阴区鑫利来食品厂生产的老面包、金砖三明治面包,酸价(以脂肪计)检出值为7.1mg/g8.3mg/g,标准规定不大于5mg/g

  (八)常州市武进乐购生活购物有限公司销售的标称南京汇荣食品有限公司生产的野山椒凤爪(辐照食品),菌落总数检出值为5200000CFU/g,标准规定不大于80000CFU/g

  (九)方子桥(320923197207180919)销售的标称阜宁海峡批发市场生产的韭菜(方子桥),铅(Pb)检出值为0.17mg/kg,标准规定不超过 0.1mg/kg

  (十)标称徐州邳州正泰食品酿造有限公司生产的老陈醋, 总酸(以乙酸计)检出值为4.82g/100mL,标准规定不小于5.55g/100mL

  (十一)标称新沂市鹏丰调味品有限公司生产的原甜油,防腐剂混合使用时各自用量占其最大使用量的比例之和检出值为1.14,标准规定不超过1

  (十二)标称连云港市太白涧饮用水有限公司生产的太白涧饮用水铜绿假单胞菌检出值为4CFU/250mL2CFU/250mL、<1CFU/250mL5CFU/250mL、<1CFU/250mL,标准规定不得检出。

  (十三)标称连云港市新浦区青春社区龙璇纯净水厂生产的龍璇饮用山泉水铜绿假单胞菌检出值为33CFU/250mL3CFU/250mL、<1CFU/250mL40CFU/250mL、<1CFU/250mL,标准规定不得检出。

  (十四)标称连云港赛伦食品有限公司生产的赛伦饮用纯净水铜绿假单胞菌检出值为28CFU/250mL35CFU/250mL、<1CFU/250mL、<1CFU/250mL44CFU/250mL,标准规定不得检出。

  (十五)标称太仓市沙溪镇天镜泉纯净水厂生产的洪湖源饮用纯净水检出铜绿假单胞菌,标准规定不得检出。

  (十六)标称昆山市正仪云龙纯水厂生产的阳澄湖高级饮用纯净水、纳洁包装饮用水检出铜绿假单胞菌,标准规定不得检出。

  (十七)标称昆山周市鹿舟纯水厂生产的鹿舟饮用纯净水、水之源饮用纯净水检出铜绿假单胞菌,标准规定不得检出。

  针对监督抽检中发现的不合格食品,江苏省食品药品监督管理局已要求企业所在地南京、徐州、苏州、常州、连云港、淮安、盐城、泰州、扬州、昆山等市食品药品监管部门开展核查处置,督促食品生产经营者采取下架封存、召回不合格食品等措施控制食品安全风险,排查问题发生原因并进行整改。各有关市食品药品监管部门应于公告发布之日起5个工作日内,向社会公布风险控制措施,3个月内向省食品药品监管局报告查处情况并向社会公布。

特别提醒消费者,如购买到或在市场上发现公告不合格食品时,请拨打12331投诉举报热线进行投诉或举报。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171130/t20171130_524044385.shtml

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疾控部门:寒冷时节,谨防诺如病毒感染性腹泻

2017-11-30   新华社

 

从长沙市疾病预防控制中心获悉,近期,长沙市不少幼托机构幼儿出现诺如病毒感染性腹泻症状,长沙市疾控中心提醒,冬季是流感和感染性腹泻高发季节,学校及托幼机构要切实落实好晨午检和因病缺勤病因追查登记制度,加强通风和消毒等各项防病措施,严防聚集性疫情。

据长沙市疾控中心介绍,诺如病毒是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒。诺如病毒可通过直接接触被污染的物体表面传播,食物、水和空气是主要的传播载体。诺如病毒可导致感染性腹泻,传染性较强,属于自限性疾病,一般情况下不需要接受特殊治疗,目前也没有特效药物。

疾控专家指出,冬季是诺如病毒高发的时期,疾控部门宜加强幼儿园等特殊场所的疫情防范。诺如病毒目前没有疫苗预防,应注意个人卫生,养成良好的卫生习惯,勤洗手、喝开水、吃熟食。学校及托幼机构应强化防控工作,发现腹泻、呕吐患儿,需尽早隔离治疗,加强通风消毒,避免发生聚集性疫情。

摘引网址:http://news.xinhuanet.com/health/2017-11/30/c_1122032835.htm

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三分之一传染病为病毒性肝炎 11部门联合发布规划全面防治

2017-11-30   新华社

 

我国法定传染病系统每年报告超过130万例病毒性肝炎病例,占报告总病例数的三分之一,病毒性肝炎严重危害人民群众健康。国家卫生计生委等11个部门日前联合发布《中国病毒性肝炎防治规划(2017-2020年)》,全面防治各类病毒性肝炎。

  规划指出,我国通过实施预防为主、防治结合的综合防控策略有效遏制了病毒性肝炎发病的上升趋势,但目前防控形势依然严峻。规划提出“全面实施病毒性肝炎各项防治措施,遏制病毒性肝炎传播,控制病毒性肝炎及其相关肝癌、肝硬化死亡上升趋势,逐步提升患者生存质量,减少社会歧视,减轻因病毒性肝炎导致的疾病负担”的工作目标。

  国家卫计委专家表示,加强肝炎病毒检测是防控的关键,然而,目前有相当一部分患者并不了解自身病情,贻误了治疗时机。为此,规划提出加强疫苗接种、综合防控危险因素、强化监测报告、优化检测策略等防控措施,并制定到2020年大众人群病毒性肝炎防治知识知晓率达50%以上,血站血液乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒检测率达100%等具体工作指标

专家介绍,在各类病毒性肝炎中,乙型肝炎和丙型肝炎病程复杂、迁延成慢性后可发展为肝硬化或者肝癌,给患者造成沉重负担。而当前我国部分抗病毒治疗药品价格高昂,药物可及性较差。规划提出,各有关部门密切协作,通过集中采购、药品价格谈判、医保药品目录准入、短缺药品和仿制药物供应保障等多种方式,在保障企业合理利润的基础上,切实降低药品价格,推动完善病毒性肝炎药品集中采购机制,保证药品可及。

  规划还提出规范治疗管理、提高治疗效果等措施,要求医疗机构持续扩大抗病毒治疗覆盖面,为患者及家属规范提供健康咨询和健康教育服务,探索慢性病毒性肝炎的分级诊疗服务模式。

摘引网址:http://health.sina.com.cn/news/2017-11-30/doc-ifypceiq8254588.shtml

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游戏成瘾被列入精神障碍 “离不开”是判定成瘾关键

2017-11-30   科技日报

 

沉迷游戏、网瘾到底是不是病、该不该治?国内外学者曾对这个问题争执不下。近日,世界卫生组织(WHO)做出了结论,将游戏障碍(即通常所说的游戏成瘾)首次在全球范围内列入了国际疾病分类(ICD)精神与行为障碍章节。虽然目前判定标准尚未正式公布,但越来越多青少年甚至成人沉迷于此,已成为一种社会现象。

游戏成瘾被列入精神障碍 “离不开”是判定成瘾关键游戏成瘾被列入精神障碍 “离不开”是判定成瘾关键

成瘾是负责奖赏机制的脑区出了问题

  “所有成瘾行为,从专业上讲,就是成瘾性疾病,又称之为‘物质成瘾和非物质成瘾’。”北京大学第六医院社会精神病学与行为医学研究室主任黄悦勤教授在接受科技日报记者采访时表示,物质成瘾包括俗称的毒瘾、处方药成瘾、酒瘾、烟草成瘾等;非物质成瘾又称之为“行为成瘾”,包括赌博成瘾、游戏成瘾、恋物成瘾、性爱成瘾等。“按照标准,游戏成瘾应归入行为成瘾范畴。”

  将游戏成瘾列入精神障碍,并非首次提出。2013年,网络游戏成瘾诊断标准走出了世界性的一步。美国《精神障碍诊断与统计手册》第五版第三章称,将网络游戏成瘾纳入研究并进行精神障碍诊断。今年118日,我国首部《网络成瘾诊断标准》通过专家论证,玩游戏成瘾被正式纳入精神病诊断范畴。报批国家卫生部后,将在全国各大医院精神科推广使用。

  世界卫生组织有相关规定,凡是精神障碍必须具备两点:第一,给自己和他人带来痛苦;第二,社会功能受损。“游戏成瘾是否属于精神障碍,要看这些人群的大脑生理和生化功能有无改变。”东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵教授认为,游戏或网络成瘾和一些精神类的疾病一样,都是大脑负责奖赏机制的脑区出了问题。

  “离不开”是判定成瘾的关键点

  黄悦勤表示,网络游戏成瘾不可以随便下结论,如果只是单纯的玩玩游戏不构成成瘾,符合诊断标准最关键的一点就是“离不开”。

  “因为,网络游戏成瘾患者都有行为和心理的问题。” 黄悦勤进一步解释说,行为方面,就是整天沉迷于网络游戏,被迫停止使用网络就会产生严重的戒断反应;心理方面,表现为在情感、认知方面有偏差,因长期过度上网而对现实生活产生严重的不适应感,悲观、沮丧、社交恐惧、容易紧张。

  北医六院心理科主任李冰也给出了几大特征:在游戏上的时间花得越来越多;整天想着上网玩游戏,如果一段时间不玩,会觉得难以忍受;玩游戏已经影响到了正常的学习、工作及生活等;每当不能上网时,就会感到坐立不安、情绪低落或无所适从;多次想戒,却欲罢不能;游戏在生活中占据的位置越来越重,觉得在网上比在现实生活中更快乐或者更能实现自我。“当你觉得越来越离不开它时,就意味已经上瘾了。”

  研究表明,青少年是易患高发人群。“对于青少年网络游戏成瘾,一直是北医六院密切关注的课题,而且贯穿于青少年成长的每个阶段。”刚刚因“北京市高中生网络成瘾调查及干预效果评价研究”项目荣获2017年度华夏医学科技三等奖的黄悦勤解释说,只是去过网络游戏的普及性并不明显,所以不能说网络游戏过去被忽视了。

  黄悦勤认为,标准修订后,将从新的成瘾物质及行为、有害性使用、依赖的不同严重程度等进行全面分类更新。以往版本主要面向精神科医生与研究者,ICD11将细化对成瘾物质的认定与疾病的分类,有效帮助非精神科医生在临床诊疗时及早辨别干预此类患者。

  “网瘾”患者多从网络游戏中找快乐

  英国某大学一项研究显示,所谓的网游成瘾可能并不是真正存在,长时间玩网游的人可能只是想暂时逃避现实生活中的不愉快。

  中国毒理学会药物依赖毒理专业委员会委员、广州日辉成瘾和心理治疗中心主任何日辉教授持相同观点:电子游戏的设计本身会让玩游戏的人快速获得快乐的感觉或者成就感,这满足了人们一种基本的心理需求。

  的确,几乎所有的游戏,哪怕是低龄游戏,都有很强的回应性,不管你做任何的操作。这对于青少年来说是一种非常渴望的状态,青少年在玩游戏时,不仅能体验到一种掌控感,还能得到成就感、归属感,以致获得心理上的安慰。李冰说判断一个孩子是否游戏上瘾,首先看他的社会功能是否受损——学习、社交、身体状况如何;其次要看他的人际关系是否受影响——和家长、同学、老师之间关系如何;还有要看他是否发展了不良癖好——是否熬夜、大量购买游戏装备;以及他的作息或性情突变——是否早上起不来、不吃饭、讲话烦躁。

  如果这个孩子喜欢玩游戏,但是他的学习、社交功能,包括身体功能都还是很好的,父母暂时可以不用太担心。如果发现孩子开始变得非常暴躁、易怒,或者变得特别的忤逆,就要有所警觉了,但是,也需要区分究竟这些是游戏带来的,还是因为青春期的特质。何日辉认为培养健康心理的良药是亲密的亲子关系。父母要多陪伴孩子,尊重他们的感受。

摘引网址:http://health.sina.com.cn/hc/2017-11-30/doc-ifyphkhk8650945.shtml

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红薯配一物吃了不胀气

2017-11-30   健康时报

  

国家二级公共营养师邱欣晔:红薯虽然营养好,但食用方法要得当,尤其记住以下三点:忌生吃,很多人喜欢生吃红薯,但红薯淀粉含量多,生吃不易消化;忌单吃,由于红薯蛋白质含量较低,单独吃会导致营养摄入不均衡,如果能搭配其他谷类一起食用则好,譬如红薯粥等;忌多吃,吃多了排气多。建议每次控制在200克以内,和米、面搭配着吃,并配以咸菜或喝点菜汤,避免胀气。

摘引网址:http://health.sina.com.cn/hc/2017-11-30/doc-ifyphkhk8564073.shtml

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五款减肥粥帮你除掉小肚子

2017-11-30   家庭医生在线

  

现在的人因为长久坐着办公,也很少运动,而导致了腹部很容易堆积气很多的脂肪。很多人想想要减肥,但是运动节食很难坚持下来。在众多方法都失效后,有没有想过喝粥减肥呢?下面给大家介绍十款有助减肥的粥,一起来看看吧。

  五款减肥粥有哪些?

  1、芹菜粥

  材料:粳米、芹菜、生菜葱花

  做法:粳米洗干净,浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾。然后将芹菜切成粒状倒入锅中。粳米煮熟后,放入切碎的生菜再煮两分钟。最后往锅中添加些许香油、葱花、盐,搅拌均匀后即可关火食用。

  2、红豆薏米粥

  材料:红豆、薏米、水、冰糖

  做法: 红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。

  3、山药糯米粥

  材料:紫红糯米100克、糯米50克、薏米30克、山药100

  做法:薏仁米提前一夜洗净泡发,然后将薏仁和糯米洗净放入锅中煮;将山药去皮洗净切丁,待粥煮开后加山药,继续煮熟至粘稠即可。为了味道,可以少量的蜂蜜。

  4、鸡蛋菠菜粥

  材料:大米200克、玉米碎50克、鸡蛋1个、菠菜1棵,葱花适量,料酒少许,盐少许,植物油少许,鸡精少许

  做法:大米中放入少许玉米碎,用冷水浸泡30分钟;在鸡蛋碗中放入少许料酒,打散成鸡蛋液;菠菜焯水,过冷水,切碎备用;水煮沸,下入泡好的米,加盖,小火慢熬,熬至粘稠;放入少许植物油,放入菠菜碎,顺时针浇入蛋液,挑入盐、鸡精;最后放入葱花即可。

  5、冬瓜粥

  准备材料:陈奇冬瓜,小米

  具体做法:将冬瓜洗净,削皮后切成小块,与小米煮成粥,放油盐调味即可食用。

  小贴士:上面的减肥方法都是有关饮食方面的,只要做到合理的饮食习惯,怎么吃都不怕胖。减肥成功的关键还是要运动和饮食相结合的,每天坚持锻炼身体,不仅能减脂瘦身,还能达到减肥的效果。小编提醒大家,减肥的过程是万苦艰辛的,只有长时间的坚持才能看见效果。

摘引网址:http://health.sina.com.cn/hc/2017-11-30/doc-ifyphkhk8541118.shtml

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调查:超6成人认为1个人去餐馆吃饭会感到尴尬

2017-11-30   中国青年报

 

如今,随着城市生活服务设施越来越完善,许多年轻人尤其单身青年会选择外出吃饭,但他们中不少人感慨,一人就餐略感“凄凉”,总能遇到各种尴尬:前台服务员高喊“一位里面请”;一人时常被拼桌、让位;滋味如何没人一起分享,只能沉默就餐……

  日前,中国青年报社社会调查中心联合问卷网,对199118周岁至35周岁青年进行的一项调查显示,67.6%的受访青年表示一个人去餐馆吃饭会感到尴尬。一个人吃饭时,速战速决(48.5%)情况最普遍。73.0%的受访青年认为青年群体尤其单身青年,“好好吃饭”成了问题。71.5%的受访青年认为商家有必要设置单人就餐的空间

  受访青年中,单身的占24.8%,有恋人仍未婚的占21.0%,已婚的占53.2%,其他婚姻状况的占1.0%。男性占50.4%,女性占49.6%

调查:超6成人认为1个人去餐馆吃饭会感到尴尬调查:超6成人认为1个人去餐馆吃饭会感到尴尬

67.6%受访青年一个人去餐馆吃饭会感到尴尬

  河北省某高校大二学生张玲玲表示,自己去吃饭一定要有人陪。“每次都要和室友一起吃饭,如果她们有事我宁可饿着等,也不会自己一个人去吃饭”。

  在北京某国企工作的单身员工张雅(化名)表示,没有朋友陪的时候,自己只能一个人出门吃饭,“坐下来向服务员咨询菜品,他们会先问一句‘几个人吃’,感觉点少了不好意思。吃饭时越吃越没趣,我都会速战速决”。

  在上海工作的80后李杰,由于经常出差,早已习惯了一个人吃饭。“我都会找一个最不起眼的角落坐下,这样没人打扰,也不会引起别人的注意”。

  调查显示,一个人去餐馆吃饭,67.6%的受访青年会感到尴尬。女性受访青年感觉尴尬的比例(70.6%)明显高于男性(64.5%)。

  一个人出门吃饭时,48.5%的受访青年会速战速决,37.1%的受访青年会直接寻找最不显眼的角落入座,36.0%的受访青年觉得菜点多点少都不合适,30.2%的受访青年最讨厌服务员高喊“一位,里面请”,12.9%的受访青年觉得食欲会有所减退。

  “平时找不到朋友一起吃饭,我就算点外卖也不愿意自己出门。如果是看电影、逛街、去医院,我更不愿意自己去了。”张玲玲说,她通常会提前很久约同伴一起出行,如果对方临时不能赴约,即便不舍她也会放弃行程。

  目前在北京工作的程禾(化名)单身有一段时间了,虽然时常不得不一个人做许多事情,但她觉得像唱歌、去游乐园这些活动,许多人一起才有意思。

  李杰坦言,随着年龄逐渐增大,像他这样还没成家的人,一个人做的事情会越来越多,“我经常一个人去医院看感冒发烧这种小病。其他娱乐活动,就算是自己去也觉得很轻松、随意”。

  调查显示,逛商场是受访青年最不愿意一个人去做的(45.1%),然后是看电影(44.5%)、去KTV唱歌(43.2%),其他依次是:旅行或户外活动(35.4%)、去医院(32.8%)、去游乐场(32.8%)和去咖啡厅(17.8%)等。

  在这些比较介意一个人做的事情上,94.2%的受访青年会因没有同伴而放弃计划,仅5.8%的受访青年不会因此改变计划。

  73.0%受访青年认为青年群体“好好吃饭”成了问题

  程禾表示,她一个人去饭店吃饭时总被关注,“本来自己不在乎,结果被周围人的反应弄得很尴尬,反而不如在家随便凑合或点外卖吃得自在”。

  “虽然我会做饭,但家里只有我和一只狗。一般回家后会点份外卖,一边吃饭一边看电视,感觉有点孤单。”李杰说。

  调查显示,73.0%的受访青年认为青年群体尤其单身青年,“好好吃饭”成了问题。

  “像如今流行的‘双11’节日,就是年轻人孤独感的衍生品。他们通过消费来排解自己的情绪。”天津社科院社会学研究所所长张宝义分析,人是一种群体动物,依靠群体获得心理上的寄托和归属。“当一个人总在只有自己的状态下生活,比如宅在家中、沉迷网络等,就会因缺少沟通和交流,增加孤独感,一个人做事时就会感到更加尴尬”。

  至于为何青年不愿意自己一个人去做一些事情,51.8%的受访青年觉得是因为特定场合形单影只很伤感,46.1%的受访青年习惯了“有伴儿”,37.1%的受访青年认为一个人做事没气场,23.2%的受访青年直言害怕孤单,9.5%的受访青年表示自己胆小内向,不太敢一个人做事。

  71.5%受访青年认为商家有必要针对单人食客调整餐厅布局

  “之前看过一个新闻,日本很多餐厅都设有一人就餐的空间,我觉得国内的餐厅也可以借鉴,让我们这些单身人士有一个自在的就餐空间。最好还能专门设置一人套餐,这样单人就餐时既能尝到好吃的菜品,也不会造成浪费。”程禾建议。

  张宝义表示,过去“男大当婚,女大当嫁”的观念十分普遍。而如今婚姻不再是评定人是否幸福的标准。“在国外,单身人群很常见。在国内,尤其北京、上海这种大城市的单身青年比率越来越高。这是社会发展的一种常态,由此催生出来的‘单身经济’在逐渐发展。”张宝义认为,单身群体的消费已经成为经济发展的一部分,也在不断促进社会经济的发展。“商家需要与时俱进,不断更新理念,更好地迎合单身群体的需求,提供高质量的、个性化的消费服务,让经济发展更加多元化、更加和谐”。

  调查显示,71.5%的受访青年认为商家有必要设置单人就餐的空间,其中21.5%的受访青年认为非常有必要。

  “其实一个人也有很多乐趣。独自去咖啡厅看书,独自看自己喜欢的电影,如果能投入其中,是非常轻松和惬意的,不能把一个人的时光妖魔化。”李杰说。

  张宝义认为,个体性的生活不是人类社会的本来面目,每个人都渴望同伴的认可,需要与志同道合的朋友沟通和交流。他表示,虽然信息化时代为一个人的生活提供了很多便利条件,但除了自己特定的生活方式,青年需要在社会中找到归属感和认同感,即便是一个人也要主动地接触外界,和社会保持沟通和联系。

  青年应如何应对一些独处的场合和事情?62.1%的受访青年建议在独处时尽量欣赏其他事物,转移注意力,59.5%的受访青年认为应放松心态,享受独处时光,45.8%的受访青年希望强大内心,学会独处。

摘引网址:http://health.sina.com.cn/hc/2017-11-30/doc-ifyphxwa7085138.shtml

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每天吃苹果疾病绕道走

2017-11-30   生命时报

  

常言道,“每日一苹果,医生远离我”。英国《每日邮报》载文,总结了苹果的十大新好处。

每天吃苹果疾病绕道走每天吃苹果疾病绕道走

1.降血压:多项研究发现,苹果醋可降低血压。最新研究发现,女性每天吃75克苹果干,可使坏胆固醇水平降低25%,同时增加好胆固醇。建议:除了每天吃一个苹果,再适当喝点苹果醋。

2.防牙病:苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。建议:每天吃一个苹果。

3.止腹泻:苹果中果胶多于其他水果,有助于平衡肠道菌群,防治腹泻。建议:腹泻时,可每隔几小时吃个苹果。最好将苹果煮熟,以软化纤维素,缓解肠道蠕动。

4.治打嗝:过量饮食或吃了太多的油腻或甜食,都容易打嗝。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平,缓解打嗝。建议:在水中加1茶匙苹果醋,然后一点点喝下。

5.防止骨质疏松症:法国一项研究发现,只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失。另外,苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平,降低骨质疏松症风险。建议:从年轻时就开始多吃苹果。

6.治痉挛:痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素BC等引起,这些都可以由苹果搞定。建议:水中加2茶匙苹果醋饮用,一天3次。

7.防哮喘:英国一项研究发现,成年人每周至少吃两个苹果,哮喘危险可降低1/3。另一项研究发现,母亲孕期吃苹果,孩子5岁前哮喘危险显著降低。建议:苹果中的抗氧化剂主要在皮里,最好每天带皮吃一个苹果。

8.解蜂毒:苹果醋具有解蜂毒作用,可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛。对水母毒也有作用。建议:用药棉蘸苹果醋敷于患处即可。

9.提高免疫力:吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力。建议:每天一个苹果。

10.治疗经血过多:苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。建议:在一杯水中加2茶匙苹果醋饮用,每天23次。或者将苹果醋加入食物中食用。

摘引网址:http://health.sina.com.cn/hc/2017-11-30/doc-ifypceiq8024295.shtml

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采集:骆念 聂孝汉

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