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每日热点1101

[   发布日期:2017-11-1   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:817   ]


每日剪报

 

公共卫生信息所                                                    2017-11-1

 

内容导读

 

热点追踪... 2

聚焦重大疾病防治 中国医学科学院加速创新工程实施... 2

高层动向... 4

国家食药监总局   无直接数据支撑肝癌与马兜铃酸有关... 4

国家食药监管理总局   发布2017年第三季度食品安全监督抽检情况分析... 5

疾控动态... 5

国家示范区控制艾滋病经性途径传播综合防控试点工作第三专家组赴陕督导... 5

湖南宫颈癌疫苗上市发布会在湖南宾馆隆重召开... 6

江西省制订2017-2020年卫生应急体系建设与发展规划... 7

科研动向... 7

可抗衰老? 科学家用药剂清除组织中“僵尸细胞”... 7

全球首个活人脑细胞数据库公布... 8

荷兰最新研究:冷水淋浴能让上班族精神抖擞少请病假... 9

不孕需警惕!美研究:女性不孕或增加患癌风险... 9

舆情信息... 10

中国援助马达加斯加鼠疫防控专家组抵达塔那那利佛... 10

常用漱口水增心脏病风险... 11

苹果还能这样洗?科学家发现洗苹果新妙招... 11

外媒:女性体重过轻容易提前进入更年期... 12

手机上瘾导致身体亚健康?韩媒介绍正确使用方法... 12

“秋季易脱发”真假?看看最新研究怎么说... 13

俄媒:远离负能量 6种人不可交... 13

医养结合:让老人安享晚年... 14

1/3癌症可治愈!心态是最好的抗癌神器... 15

压力对肠道菌群有害 危害性堪比快餐食品... 17

美国发生大规模甲肝疫情 中国领馆已发布提醒... 18

孩子讨厌什么样的父母... 18

肿瘤标志物异常不代表一定有病 听听专家怎么说... 19

八大问题最毁心血管 养心要多晒太阳多出汗... 22

想吃火锅又怕升高尿酸? 八招让你吃得更安心... 23

冷冻食物也要注意保质期... 25

我国在单纯疱疹病毒中和抗体的研究中取得重要进展... 25

这种高颜值高营养的超级谷物你吃了吗... 26

独居老人可享免费探访服务... 27

北京:空置率高的乡镇敬老院将关停... 28

常吃鱼降低1种癌风险... 29

 

 

 

 

 

 

 

热点追踪

聚焦重大疾病防治 中国医学科学院加速创新工程实施

2017-10-31   新华网

 

 “抓重大、占前沿、补短板、强支撑”,被纳入《“健康中国2030”规划纲要》的中国医学科学院医学与健康科技创新工程,自去年启动至今已一周年,取得了哪些成效?未来将有哪些发展重点?1030日,中国医学科学院院长、北京协和医学院校长曹雪涛表示,通过一年的努力,创新工程对提升院校科技创新能力切实发挥了“助推器”的作用,基础研究获得重大进展,重大疾病防治取得重要成果,药物研发取得多项突破,人才培养聚集作用初步显现,对顶尖人才的吸引力明显提升,显著促进了学科布局和体制机制的优化完善。

 “抓创新就是抓发展,谋创新就是谋未来。”国家卫生计生委科教司司长秦怀金指出,科技创新是应对卫生与健康重大挑战、促进健康事业和健康产业良性发展的战略选择,也是建设世界科技强国的重要组成部分。下一步要持续加强创新体系建设,推动创新能力持续提升;加快组织重大科技项目,满足人民对更高生活质量的需求;优化政策环境,大力推动科技成果的转移转化;加强临床研究,补强卫生与健康发展的短板弱项。

 基础研究和重大疾病防治取得重大进展

作为我国唯一的国家级公益性综合医学科研机构,中国医学科学院自1956年成立以来,始终坚持面向世界科技前沿、面向国家重大需求、面向国民经济主战场,攻克了一个又一个威胁人民群众生命健康的重大科技难题,取得了以脊髓灰质炎系列疫苗的研制及其在中国儿童计划免疫中的应用,全国控制和基本消灭麻风病,根治绒毛膜上皮癌化学疗法的创建与推广,食管癌综合防治研究,难治性心血管疾病的临床救治体系,丁苯酞、双环醇等天然药物创制,人工麝香研制及其产业化,国内首例艾滋病患者发现及新发突发传染病防治体系,中国医学细胞遗传学创建与疾病基因研究以及自体干细胞临床率先应用、理论基础与技术推广等十大科技成就为代表的一大批重大标志性成果。先后获得各类科技奖励近2000项,获得新药证书150余项,其中牵头荣获国家科技进步一等奖7项,为防控重大疾病、保障人民健康、推动经济社会发展作出了重要贡献。

曹雪涛表示,2016年启动实施并被纳入《“健康中国2030”规划纲要》的创新工程,囊括了重大疾病的防治、医学科学发展前沿、未来医疗关键技术包括自主知识产权的药物的研发及药械的研制等重要领域。一年来,创新工程加快了科技创新能力提升,人才培养聚集作用初步显现,促进了学科布局和体制机制的优化完善。基础研究获得重大进展,发现一批在疾病发生、发展、转归进程中的若干关键免疫调控分子和靶点,阐明其作用机制,为重大疾病的防治提供了新的思路,在《科学》等权威学术期刊发表多篇论文,《天然免疫与炎症疾病》作为我国医学界首个国家自然科学基金委基础科学中心项目,于2017年获得资助;首次报道了我国结核潜伏感染人群的发病率数据,提出社区干预新思路,为完善相关疾病防控策略提供了重要科学依据;药物研发取得多项突破。一年来,有包括小檗碱用于降血脂的新用途等在内的7个新药获得临床批件,更适合预防我国毒株感染的新型腮腺炎减毒活疫苗进入II期临床试验,还有6个新药申报临床试验。提升了三七等一批中药大品种的综合开发利用水平,白木香通体结香技术推广至东南亚国家,柴胡、桔梗、枸杞等药材新品种和栽培新技术在多个地区推广应用,为扶贫攻坚发挥重要支撑作用。

强化源头创新供给 构建医学科技创新体系核心基地

中国医学科学院阜外医院院长、国家心血管中心主任胡盛寿表示,创新工程的实施消除了基础和临床之间的隔阂,将促进中国疾病防治的新方案、新方法、新技术的产生,促进医院转化医学的发展,对科研型医院的建设发挥了非常好的促进作用。

作为创新工程项目的阶段性成果,20171025日,全球权威医学杂志英国《柳叶刀》(The Lancet)在最新一期,同时刊发了国家心血管病中心、中国医学科学院阜外医院蒋立新教授团队两篇有关我国高血压管理现状的文章。蒋立新表示,创新工程为项目团队提供了持续稳定的支持,可以围绕一个科研方向持续攻关;创新工程鼓励各所院之间的团队协同合作,具有很好的协同性;同时把握“一带一路”等机遇,充分发挥了前沿引领作用。

中国医学科学院药物研究所所长蒋建东强调,创新工程的实施给科研人员提供了长期稳定的创新环境,可有效整合包括基础研究、药物研发和临床研究在内的优良资源,共同研究重大的医学难题,为提高相关专业的研究能力创造了条件,也为引进高端创新人才提供了良好的支持。

曹雪涛表示,创新工程统筹考虑学科发展需求和现有科研基础,形成学科建设与重大科研任务并重的医学研究体系。重点开展五方面工作,包括持续开展创新研究、优化人才团队、建设开放共享平台、推进科技成果转移转化、深化国际医学创新合作。在持续开展创新研究方面,将聚焦国家人口健康发展目标和重大医学前沿问题,大力开展前沿性研究,持续支持加强公益性研究和基础性科技工作,巩固优势和传统特色学科,大力培育新兴学科领域,形成国家医学科技的核心竞争力。下一步,围绕建设世界一流科研所院的目标,将继续加强资源集成衔接,切实发挥战略支撑作用;进一步突出需求导向,强化医学与健康的源头创新供给;始终坚持人才为先,强化科技创新的人才保障;继续加强开放合作,构建全方位协同创新网络。不断创新管理机制,为医学创新工程组织实施提供保障,促进医学创新工程任务更好地服务于创新型国家建设,努力建成我国医学科技创新体系的核心基地,为建设健康中国和科技强国、实现两个“一百年”的奋斗目标作出贡献。

摘引网址:http://news.xinhuanet.com/health/2017-10/31/c_1121885396.htm

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高层动向

国家食药监总局   无直接数据支撑肝癌与马兜铃酸有关

2017-11-01   新京报

  

   近期,马兜铃酸与肝癌相关性话题引发关注。国家食品药品监督管理局新闻发言人表示,根据流行病学大样本、大数据分析,我国肝癌患者主要由乙肝病毒感染引起。是否与马兜铃酸有直接关系,尚无直接有力数据支撑。

  马兜铃酸被世卫组织列为I类致癌物

  1018日,美国《科学-转化医学》杂志发表学术论文引发公众对于马兜铃酸的关注。

  国家食药监总局新闻发言人表示,我们鼓励科学界进行研究和探讨。目前,根据流行病学大样本、大数据分析,我国肝癌患者主要由乙肝病毒感染引起。是否与马兜铃酸有直接关系,尚无直接有力的数据支撑。

  但该发言人表示,马兜铃酸具有明显肾毒性,可造成肾小管功能受损,甚至存在引发肾癌的风险。2002年,世界卫生组织(WHO)国际癌症研究机构将马兜铃酸列为一种潜在的致癌物质,2012年将其列入I类致癌物质。

  我国已对含马兜铃酸药物采取控制措施

  据介绍,目前并非所有马兜铃科植物都含马兜铃酸。近年来,美、英、德等国及中国台湾地区均对马兜铃酸采取限用、禁用措施。

  我国自2003年也已对含马兜铃酸药材及中成药采取了一系列风险控制措施,包括禁止使用马兜铃酸含量高的关木通、广防己和青木香;调整药材使用部位;明确安全警示,对含马兜铃属药材的口服中成药品种严格按处方药管理;制定《含毒性药材及其他安全性问题中药品种的处理原则》。

  食药监总局发言人称,采取上述措施后,马兜铃酸肾损害病例数量大幅下降,未收到直接引发肾癌报告。

  事实上,含马兜铃酸的药材在我国已有上千年的使用历史。目前,收载于中国药典、部颁标准和地方药材标准的马兜铃科药材有24种,含马兜铃属药材的中成药口服制剂有47种,均可在食药监总局网站查询。

  “我们提醒患者,药品要严格按照医生处方和医嘱使用,注意含马兜铃属药品的肾毒性、致癌性的风险,”食药监总局发言人称,任何药品都不能大剂量、长时间服用。

  将对上市的含马兜铃酸产品进行专项检查

  据悉,食品药品监管部门将对上市的含马兜铃酸产品进行专项检查,加强检验检测,严厉打击违法生产、经营行为。加强中成药基础性研究,开展相关药材和中成药使用的流行病学调查,有针对性地对国家药品不良反应监测数据中肝损伤病例进行系统分析,并组织技术机构和专家对含马兜铃酸药材和中成药进行风险评估,研究采取慎用、限用、停用等风险控制措施。

  食药监总局发言人表示,食药监部门要进一步加强监管,监督生产企业严格执行国家药品标准,严格执行细辛药材只能用根及根茎,禁止使用地上部分作为饮片和中药制剂的原料。

此外,所有把含马兜铃酸药材作为原料生产制剂的企业,都要对其产品进行安全性评价,限期提供评估结论,逾期未能提供评估结论,要停止生产,注销药品批准文号;有评估结论的,要提出风险控制措施,经药品审评中心审评后,对获益大于风险的修改完善说明书,对风险大于获益的予以淘汰。

摘引网址:http://www.chinanews.com/jk/2017/11-01/8365148.shtml

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国家食药监管理总局   发布2017年第三季度食品安全监督抽检情况分析

2017-11-01   央广网

  

从国家食药监管理总局官网了解到,2017年第三季度,全国共完成并公布624423批次食品(含保健食品和食品添加剂)样品监督抽检结果,检验项目合格的样品609480批次,不合格样品14943批次,样品总体合格率为97.6%,比2017年二季度低0.2个百分点。其中,粮、油、肉、蛋、乳等大宗日常消费品的样品合格率均接近或高于样品总体合格率。各类食品监督抽检结果见附件。

  抽检发现的主要问题有:

  一、食品中微生物污染问题占不合格总数的30.4%,比二季度高7.9个百分点;

  二、食品中超范围、超限量使用食品添加剂问题占不合格总数的24.0%,比二季度低4.9个百分点;

  三、食品中农兽药残留指标不合格问题占不合格总数的21.9%,比二季度低0.1个百分点;

  四、食品中质量指标不符合标准问题占不合格总数的11.2%,比二季度低1.7个百分点;

  五、食品中重金属等元素污染问题占不合格总数的3.9%,比二季度高0.9个百分点;

  六、食品中检出非食用物质问题占不合格总数的1.9%,比二季度低1.2个百分点;

  七、食品中生物毒素污染问题占不合格总数的1.0%,比二季度高0.1个百分点。

各级食品药品监管部门公布的具体抽检信息可在其政府网站或通过其他有效途径查询。其中,国家食品药品监督管理总局本级和各省级食品药品监管部门公布的抽检信息可在国家食品药品监督管理总局政府网站“食品抽检信息”专栏(http://www.cfda.gov.cn/WS01/CL1689/)查询。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171101/t20171101_524007823.shtml

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疾控动态

国家示范区控制艾滋病经性途径传播综合防控试点工作第三专家组赴陕督导

2017-10-31  陕西疾控中心

   

20171026-28日,国家示范区控制艾滋病经性途径传播综合防控试点工作第三专家组,在国家疾控中心艾防中心综合防治室毛宇嵘主任的带领下,对陕西省西安市控制艾滋病经性途径传播综合防控试点工作的工作进展进行了现场督导。

 专家组先后听取了莲湖、雁塔、长安、灞桥、阎良区和西安市本级的工作进展汇报,对各家的进展工作进行一一点评,指出该项工作在执行过程中存在的问题,并就这些问题给出了解决建议。

 专家组还赴西安交通大学就“大校园HIV检测自检包发放试点”、 “高校艾滋病微课程宣传试点工作”,碑林区CDC和西安市智同艾防公益中心开展的“MSM人群互联网+模式干预检测探索”工作进行了现场技术指导。专家们对试点工作给予充分肯定,认为这些模式是探索大学生及“深柜”人群宣教、干预和检测的有益尝试,为今后这两类人群的防控工作探索出一条新路,同时,也提出了执行过程中可能面临生物安全、信息保密、工作人员不稳定的挑战,要求管理人员做好应对预案。

 专家组希望省疾控中心再接再厉,使我省控制艾滋病经性途径传播综合防控试点工作再上新台阶。

摘引网址:http://www.sxcdc.com/

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湖南宫颈癌疫苗上市发布会在湖南宾馆隆重召开

2017-10-31   湖南疾控中心

 

 近年来,宫颈癌疾病的治疗及如何正确预防宫颈癌越来越受到公众的关注,宫颈癌作为严重威胁妇女健康的常见恶性肿瘤,在我国女性生殖系统恶性肿瘤中,发病率和死亡率都居第一位。仅2015年,我国宫颈癌新发病例就有约10万人,死亡约3万人。有关文献指出,近年来我国女性宫颈癌的发病和死亡已经呈年轻化趋势,小于35岁的年轻患者所占比例正逐年上升。

 接种人乳头瘤病毒(HPV)疫苗及定期宫颈癌筛查,是预防宫颈癌的必要措施。20171031日上午,湖南省预防医学会、湖南省疾病预防控制中心在长沙召开湖南宫颈癌疫苗上市新闻发布会,并举办全省宫颈癌预防与疫苗应用健康教育培训会议。会议特别邀请了江苏省疾控中心疫苗临床评价所所长胡月梅、湖南省妇幼保健院妇女保健科主任吴颖岚。来自全省各市、区县疾控中心主管领导及相关科室负责人共计150余人参会。湖南省疾病预防控制中心主任李俊华、党委书记黄跃龙及副主任高立冬出席会议。

 宫颈癌在我省女性生殖系统恶性肿瘤中,发病率和死亡率都居第一位,是我省高发癌症之一,近年来已呈年轻化的趋势,小于35岁的年轻患者所占比例正逐年上升,研究证实,全球范围内约70%的宫颈癌是由HPV16/18型引起,在我国HPV16/18型引起的宫颈癌及癌前病变更高达80%,接种人乳头瘤病毒(HPV)疫苗及定期宫颈癌筛查,是预防宫颈癌的必要措施。此次获批的宫颈癌疫苗希瑞适为二价宫颈癌疫苗,对所有型别HPV所引发的宫颈癌前病变(CIN3+的总体保护效力达到了93.2%,针对HPV16/18两个型别,世卫组织立场文件表明希瑞适国内临床试验也证实了其对疫苗型别HPV16/18型以外的致癌型HPV也有一定的交叉保护效应。

据悉,二价宫颈癌疫苗推荐接种的主要人群为9-25岁(在性行为开始前)的女性,因为宫颈癌疫苗在未被暴露于HPV病毒的人群中是最有效的,接种程序为0/1/6月各接种一剂次,全程免疫3针次,湖南省从11月起,女性市民可根据自身需要,自愿自费在省、市、区(县)疾控中心或有二类疫苗接种资质的接种点进行接种。    

摘引网址:http://www.hncdc.com/

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江西省制订2017-2020年卫生应急体系建设与发展规划

2017-10-31   江西疾控中心

   

江西省日前制订了《江西省卫生应急体系建设与发展规划(2017-2020年)》(以下简称《规划》)。

 《规划》明确,我省将逐步实现省、市、县三级卫生应急决策指挥系统和120系统的互联互通,实现突发事件伤员第一时间得到救治,第一时间进行专家会诊,第一时间反馈信息和指挥决策。此外,还将大力推动水陆空立体医疗救援体系建设。推动水上紧急医学救援中心建设,加强水上紧急医学救援队伍和设备条件等专业化建设,有效落实伤员医疗转运与救治等医学救援措施。推动航空紧急医学救援中心建设,逐步开展航空医疗转运与救治专业队伍和装备设施建设。探索在全省建立水、陆、空立体救援网络。

 《规划》提出,到2020年末,100%设区市、县(市、区)要完成卫生应急规范化建设,全省基本形成卫生应急1小时快速响应圈,卫生应急现场规范处置率达100%

摘引网址:http://www.jxcdc.cn/

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科研动向

可抗衰老? 科学家用药剂清除组织中“僵尸细胞”

2017-11-01   环球网

  

科学家通过药剂来快速的清理动物组织里失去作用的“僵尸细胞”,竟然得到不错的效果,似乎真得延长了原本老迈的老鼠寿命。

  据外媒报道,美国加利福尼亚州旧金山的Unity生物技术公司,开发出一种溶解并杀死衰老细胞的药物,在2016年的研究中以鼠类做实验,将老化的僵尸细胞清除后,包括皮毛密度、肾功能均有增进,甚至改善了肺部疾病、修复损伤的软骨。他们计划在未来两年半内进行多项临床试验,以进一步测试相关的效果。不过他们还无法得到美国食品和药物管理局的补助金,因为“自然老化”不作为需要治疗的病症。

  报道称,虽然得不到美国食药局的支持,但是生物技术公司的负责人内德·戴维(Ned David)仍然会大力推动这项研究,以了解老龄化的基本过程,和逆转或延迟衰老的方法。纽约爱因斯坦医学院老年研究所主任尼尔·巴尔齐莱(Nir Barzilai)也支持相关研究,他说:“我认为,老化细胞溶解济是即将到来的药物,在未来几年内,很可能会应用在老年人身上。”

  爱因斯坦医学院药理学家海莉·麦克戴德(Hayley McDaid)说,在癌化小鼠的实验中,小鼠经过化疗后,正常细胞需要长达两周时间才会老化,当细胞老化后,就会恢复到一种容易增生癌症的状态,显示老化细胞与癌细胞仅有尺寸之差。为了支持这一想法,研究人员将癌化小鼠在经历化学治疗后,去除衰老细胞,果然使癌症复发的机率降低。

  所谓衰老细胞或僵尸细胞是指组织在经过多次分裂后,属性已发生改变的细胞,它们分泌不同的细胞因子,细胞外蛋白质也略有不同,并使用不同的策略来避免死亡。然而老化细胞并非癌细胞,所以不会被身体的免疫系统攻击。如何判断衰老细胞将会成为新的挑战。过去研究人员必须对细胞进行大面积的标记一一计录细胞的年纪,这种方式相当费力和昂贵。

  2017年早些时候,研究小组开发了一种新的标记老化细胞的方法。以色列魏兹曼科学研究所(Weizmann LeMada)的瓦拉利·库兹诺夫斯基(Valery Krizhanovsky)和他的同事将组织中的衰老分子标记染色并且成像,以分析来自小鼠的肿瘤和老化组织中衰老细胞的数量,逐渐找到衰老细胞的特征。库兹诺夫斯基说:“依据新的判断法,我们可以在年轻小鼠中,看到1%的衰老细胞特征。然而,在两岁的小鼠中,衰老细胞特征多达20%,显示这个表示法应该可信。”

  研究人员确定了6种老化细胞的信号,他们可以利用这些线索预防细胞衰老,或者老化组织活化。

2015年初开始,该团队确定了第一个细胞溶解剂,到现在已发出14种,包括小分子、抗体等形式,并且在20173月开始进行小鼠实验,确定能够恢复老化小鼠皮毛的光泽,也延缓肾脏和心脏受老化影响造成的衰退,平均算起来,细胞溶解剂可将动物的寿命延长了约25%。不过其也有副作用,可使得伤口愈合变得延迟。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171101/t20171101_524007747.shtml

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全球首个活人脑细胞数据库公布

2017-11-01   科技日报

  

艾伦脑科学研究所日前公布了全球首个活人大脑细胞数据库,该数据库信息可公开获取。在人类理解大脑的道路上,这一成就为科学家提供了深入探究人脑的重要资源,同时以前所未有的独特性,帮助医学界确定健康与患病大脑之间的不同。

  2002年,微软公司共同创始人之一保罗·艾伦出资一亿美元成立了艾伦脑科学研究所,该机构自建成起一直进行大脑基因图谱的研究工作,并成功绘制出两个迄今最完整的人脑基因图谱,为神经科学研究提供了重要的数据支撑。

  而此次,该研究所公布了首个存活的人脑细胞数据库。数据库包含了36名患者的300个皮层神经元电属性数据和其中100个细胞的3D重建信息,以及来自另外3名患者的1.6万神经元的基因表达数据。

  与之前脑研究大多采用源自去世者的脑细胞不同,艾伦脑科学研究所的研究人员此次协同华盛顿、西雅图地区工作的神经外科医生,从患有癫痫或脑肿瘤疾病、正在接受大脑手术的患者那里获取到皮层细胞。这一部位正是调节躯体运动或控制躯体运动的最高级中枢,还负责协调人类感知、记忆、思想和意识。

  研究人员获取到的这些细胞健康而完好,最终使得活脑组织细胞数据库得以公布。这一成果将极大助力科学家们更好地理解人脑,并真正鉴别出究竟是什么让人类的大脑区别于其它物种。

  总编辑圈点

最为人津津乐道的大脑研究故事,大概就是爱因斯坦的大脑了。人们想从这位伟大的物理学家的大脑中发现点什么特异性结构,来解释“天才的诞生”。但他们面对的依然是已经死去的大脑。对脑科学研究者而言,新鲜的人脑组织实在是稀缺资源。这次,艾伦脑科学研究所建起了存活的人脑细胞数据库,我们或许离更好地理解神经元之间的通讯机制更进了一步。说来也让人感慨,人类用大脑研究大脑,大脑也一直勤恳工作,却不曾向我们吐露那些工作背后的秘密。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171101/t20171101_524007587.shtml

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荷兰最新研究:冷水淋浴能让上班族精神抖擞少请病假

2017-10-31   环球网

  

洗冷水澡有助于强身健体的说法究竟有没有科学依据?据法国时尚杂志《TOP SANTE》报道,荷兰阿姆斯特丹的学术医疗中心近日的一项研究表明,每天早上进行冷水淋浴虽不能直接防止疾病的产生,但至少能让您在一天的工作中都神清气爽,减少平时去医院的次数。

  该项研究的参与者多达3000人,研究结果已发表在美国学术期刊《PLOS ONE》上。这些每日进行冷水淋浴的参与者,体质与常人无异,但他们通常在日常工作中表现得更加精力充沛,生病的概率也随之降低。

  报道称,研究人员将参与者分为四组。第一组人员每天用常温水洗澡。第二组人员起初用温水洗澡,然后换为冷水淋浴30秒。第三组人员冷水淋浴时间延长到60秒。而最后一组,则是90秒的冷水淋浴时间。

  研究表明,参与者进行冷水淋浴后,都会有种神经兴奋的感觉。研究者认为这种效果与早上喝咖啡的效果相似,一些参与者也感觉冷水淋浴提高了自己的生活质量。 91%的参与者甚至表示他们想在研究结束后继续这种生活方式,其中64%的人也确实坚持了下去。

研究人员表示,这种习惯可以帮助大家预防29%的疾病。若结合平时的体育锻炼,预防疾病的指数可增长到54%。对于这样的实验结果,研究人员尚未能给出科学的解释,冷水淋浴是否能提高我们的免疫能力仍需要进一步的实验证明,但这种习惯给身体健康带来的好处是显而易见的。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171031/t20171031_524007008.shtml

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不孕需警惕!美研究:女性不孕或增加患癌风险

2017-10-31   环球网

  

美国生殖医学协会(ASRM)最新发表的研究表明,妇女不孕可能源于自身健康状况不良,故增加过早死亡的风险。

  据研究人员首次发现,与能正常生育的女性相比,不孕女性过早死亡的风险增加了10%,死于乳腺癌的可能性也高出45%。专家认为这可能意味着,不孕是人体潜在健康问题的外在表现,而这些问题可能在未来引发更严重的疾病。

  这项研究结果在圣安东尼奥召开的美国生殖医学协会年度大会上发表后,人们开始呼吁难受孕女性到医院检查是否患有癌症。尽管目前仍不清楚不孕与早亡之间的联系,但不孕与乳癌之间存在明确关系,以及不孕女性患糖尿病致死的风险比普通女性高70%,这些都有力表明不孕与人体激素紊乱有关。

  报道称,虽然此前也有研究证明,服用治疗不孕的激素类药物与患癌症间存在联系,但就其规模和性质而言,这是医学界第一次明确指出并详细分析怀孕困难与早亡之间的关系。

  据报道,该研究共对7.8万名妇女进行了为期13年的跟进调查。其中,14%的妇女表示自己不孕状况已持续超过一年。尽管不孕女性的糖尿病发病率与正常女性没有太大区别,但前者死于内分泌疾病的风险更高,其中就包括糖尿病和乳腺癌。

  主持该研究的宾夕法尼亚大学博士娜塔莉·斯坦茨说:“在男性群体中,不孕症和其他疾病之间的联系已经受到关注,但是女性不孕与其身体健康之间的关系还没有进行彻底的研究。不过,这项研究确实证实了不孕史的确与影响女性的身体健康。该研究或许能为不孕妇女进行检查或采取防御措施带来希望。”她还说,“怀孕无疑有利于女性身体健康。从未生育的妇女,其患心血管疾病和恶性肿瘤的风险比普通人高。通过怀孕就能降低女性患恶性肿瘤和长期疾病风险的假说无疑正在复苏。”

  据报道,目前英国女性中约有1/8患有乳腺癌。其中,85%自诊断后又活了至少5年,77%又活了10年。对有一定患癌风险的妇女进行早期检查,可及早发现病症,大大提高存活率。

美国生殖医学协会主席理查德·鲍尔森博士说:“该研究富有启发性,其潜在价值不可估量。我们显然还需通过更多研究来了解,是否有些人体内潜在的疾病在生育年龄时期表现为不孕,然后引起内分泌方面的疾病,以及对不孕不育的治疗又是否有益于降低患病的风险。”

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171031/t20171031_524007007.shtml

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舆情信息

中国援助马达加斯加鼠疫防控专家组抵达塔那那利佛

2017-10-31  中国疾控中心

 

  当地时间28日下午,中国援助马达加斯加鼠疫防控专家组首批4人抵达马首都塔那那利佛,展开为期近一个月的疫情防控援助工作。

  专家组组长、中国疾控中心党委副书记王健在塔那那利佛机场对新华社记者说,本次专家组的主要任务是了解马达加斯加疫情情况,与该国卫生部门以及世界卫生组织驻马达加斯加代表处等开展交流合作,共同应对鼠疫疫情?

  王健说:“中国政府向马达加斯加政府紧急援助了物资,专家组将在物资交给马方之前培训当地医疗工作者正确使用这批医疗物资,确保医疗工作者在抗击鼠疫疫情的同时能够做好自身防护。”

中国驻马达加斯加大使杨小茸及使馆工作人员、中国援助马达加斯加医疗队部分队员前往机场迎接专家组。

据悉,中国援助马达加斯加鼠疫防控专家组由6名来自中国疾控中心的专家组成,其余两名成员将于当地时间29日抵达。

摘引网址:http://www.chinacdc.cn/mtbd_8067/201710/t20171031_154508.html

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常用漱口水增心脏病风险

2017-11-01   中国妇女报

  

漱口水有多重功效,如防止蛀牙、清新口气、消炎杀菌等,颇受青睐。但美国心脏病学权威专家称,长期使用漱口水会致使心脏病的发病风险增高。

美国德克萨斯大学的布莱恩博士表示,每日漱口在消除口腔异味的同时也对人体内重要分子组织有所损伤。那些保障一定量一氧化氮进出细胞的“有益菌”会被大量杀死,布莱恩此前研究发现,一氧化碳可控制和调节血压。因此他确定,长期使用漱口水会对心血管健康造成威胁。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171101/t20171101_524007751.shtml

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苹果还能这样洗?科学家发现洗苹果新妙招

2017-11-01   环球网

  

在食用苹果之前您会如何清洗它,直接用流水冲洗还是干脆用餐巾纸擦拭苹果表皮?然而,水果表面有时会残留农药等污染物,简单的冲洗方式显然不是最好的办法。据法国健康时尚杂志《TOP SANTE》报道,美国马萨诸塞大学的研究人员称已找到去除苹果上残留农药的更好方法:将苹果浸泡在小苏打溶液中。

  为了得出这个结论,科学家们在测试前将2种类型的杀虫剂喷洒于苹果表皮,即杀真菌剂(噻苯达唑)和杀虫剂(亚胺硫磷))。随后,他们用3种方式洗涤苹果,分别是自来水、小苏打溶液、以及获得环保部门批准可作商业销售的漂白剂溶液。

  研究结果显示,小苏打溶液是去除苹果表皮上残留农药的最有效方法。使用小苏打溶液清洗苹果时,12分钟后,80%的噻苯咪唑被去除;15分钟后,96%的亚胺硫磷被去除。

为了避免吞食水果皮上的残余农药,大家都知道该怎么做了吧!

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171101/t20171101_524007738.shtml

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外媒:女性体重过轻容易提前进入更年期

2017-11-01   环球网

  

美国阿默斯特马萨诸塞大学的研究人员们近期在医学期刊《人类繁衍》(Human Reproduction)发布的研究报告显示,在青年以及中年时期体重过轻的女性容易提前进入更年期。

  报道称,美国阿默斯特马萨诸塞大学的研究人员们在1989年至2011年间收集了近8万名年龄在2542岁之间的女性的身高、体重和绝经状态等基本信息,以及过往病史、吸烟等健康信息。经对比分析后,科学家们发现,相较于正常体重的女性,体重过轻的女性提早进入更年期的概率为30%,而体重偏胖的女性提早进入更年期的概率为21%-30%。此外,“体重极轻”的18岁女性提早进入更年期的概率高达50%

报道补充道,体重过轻的女性不但容易提前进入更年期,她们也更容易罹患心血管疾病、认知功能衰退、骨质疏松以及早逝。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171101/t20171101_524007729.shtml

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手机上瘾导致身体亚健康?韩媒介绍正确使用方法

2017-11-01   环球网

  

越来越多的现代人离不开智能手机,手机上瘾现象也日趋严重,随着也引发了各种健康问题。那么,该如何正确使用手机呢?

  1.把视线调高10 谨防颈椎病

  长时间使用手机,最容易疲劳的身体部位就是脖子。长时间低头,会刺激脖子周边的肌肉和神经。头部向下低1cm,就会增加2-3kg的负重,这会给颈骨造成负担,因此经常低头看手机的人很容易患颈椎病。要想预防这种疾病,以正确的姿势使用手机很重要。不要低头玩手机,最好把手机举到比眼睛的高度高10度。经常换姿势,看远处的山,伸展脖子,舒展颈部的肌肉。

  2.蓝光容易引发失眠 给手机贴保护膜

  手机散发的蓝光也会导致健康问题。睡觉之前经常玩手机,这时蓝光会阻碍褪黑素的分泌,而褪黑素能促进睡眠。手机散发的光线越强,时间越长,人就会越清醒,很难入睡。而且玩手机时大脑一直在活动。睡觉之前应该尽量不使用大脑,使用手机大脑就会一直活动,造成睡眠质量下降。因此,睡前2小时最好不玩手机、平板电脑等电子设备。也可以用能阻止蓝光保护膜等来减少蓝光。

  3.电磁波容易诱发脑瘤 建议通话时使用耳机

手机等电子设备中的电磁波也会增加患病风险。美国一项研究称,电磁波会诱发肿瘤,且对男子身体健康也有损害。减少电磁波危害的最好办法就是远离电子设备。通话时耳朵最好远离手机,可以使用耳机或者免提。在电梯或地下停车场等信号不好的地方最好不用手机。因为为了搜索信号,手机会产生比平时更多的电磁波。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171101/t20171101_524007727.shtml

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“秋季易脱发”真假?看看最新研究怎么说

2017-11-01   环球网

  

众所周知,秋冬季节头发会更容易脱落,然而事实真的如此么?据法国健康时尚杂志《TOP SANTE》报道,一项新研究指出的季节性脱发和头发本身生长周期的关系,也许能解答您的疑惑。

  您是否也常常感觉在某段时间头发掉得会比平时多?这只是心理作用么?当然不是。一项最新研究正好证实了这一想法:脱发和季节存在着某种关联。美国约翰霍普金斯大学的众多科学家搜集并分析了大量相关数据,并将最终研究结果刊登在《英国皮肤病学杂志》上。

  过去,研究也曾提到季节性脱发的现象,并指出每年89月份是头发脱落最多的时候。此外,在夏季可发现斑秃的范围会变大,此范围内不再长出新发但留有发囊。若一段时间后发囊仍没有自行脱落,那么新发会在此重新生产。研究假设温度与光线都是导致季节性脱发的原因,研究人员还借助先进科技手段扩大了样本搜集范围。

  研究者利用搜索工具搜索“脱发”一词,得到了2004年至20168个英语为母语的地区(南北半球各4)的相关数据,而后进行统计分析。这些词的搜索量指数在夏季和秋季最高,春季最低。

然而尚未有任何科学解释可以说明这一现象。研究人员表示,需要更进一步的研究来评判季节性脱发的科学性,尤其是所涉及的内在原理,如脱发模拟实验中脱发量与紫外线指数关系的变化。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171101/t20171101_524007726.shtml

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俄媒:远离负能量 6种人不可交

2017-11-01   环球网

  

人常说,幸福感是会相互传染的,和优秀美好的人在一起,我们的生活也会更加美好。俄罗斯NEWS AM新闻网专门为大家列举了6类“最好远离的”人,和这些人在一起,只会增加负能量,让我们的生活变得不幸福。

  1、给我们生活带来压力的人

  诚然,压力也有好的一面,压力有时也会是一种动力,催促我们努力向前。但无论如何,请别让周围人对你施加压力。若生活中某些人让你很不安,请将他们踢出你的朋友圈。生活充满压力,这无可辩驳,但我们不需要多余的负面情绪。

  2、利用你的人

  坦白说,所有人在同他人交往、接触以及合作时,都会在不同程度上彼此利用,这很正常。一个人如果没有了利用价值,也就不会有人同他相交往了。但有时候,某些人利用我们,带给我们痛苦,像寄生虫一样嘬干我们所有的营养。请立即停止和这种人打交道。

  3、不尊重你的人

  每个人都应相互尊重。若在生活中,有人对你的尊重没做出回应,就不要同他继续交往了。

  4、一直让你痛苦的人

  如果有陌生人想要伤害你,或者无缘无故让你帮助他,请将他扔出你的生活。痛苦只有在教给我们重要教训时才有用。如果有人像对待受气包那样对待你,请立即将他从你的生活中清理出去。

  5、对你撒谎的人

  所有人都会撒谎,也并非所有的谎言都有害。但如果有人对你从未吐露过真话,句句虚假,相信他的言行一定会干扰你寻找真理和真相。

  6、表里不一的人

生活中总有那么一些当面微笑、背后捅刀的卑鄙小人和懦夫,他们很享受假装朋友的同时又在背后议论你。只有愚蠢至极的人才会和这些人交往。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171101/t20171101_524007725.shtml

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医养结合:让老人安享晚年

2017-11-01   人民网-人民日报海外版

 

  住在河南省漯河市清福护理院203室的84岁老人董四妮迷上了戏曲,每天晚上都会准时收看戏曲节目。她在这家老年公寓已经住了两年多,上午遛弯儿、下午打牌、晚上听戏,楼下还能提供医疗服务,一按铃,就有护士上楼来查看。她说:“在这里生活得很习惯。”在漯河,这种将医疗资源和养老资源结合的模式正在推广。

  中共十九大报告提出,推进医养结合,加快老龄事业和产业发展。近年来,“楼下看病、楼上养老”“有病治病、无病疗养”等医养结合新型养老模式在多地兴起,成为中国重点培育的养老服务新方向。

  照顾生活方便就医

  在河南省漯河市金康万安老年公寓,72岁的老人李桂敏欣慰地看着护士为她测量血压。由于孩子不在身边,行动不便的她一直由保姆照顾。半年前,李桂敏住进这家医养融合的养老机构,开启了幸福的晚年生活。

  在楼上,她能享受到全面的生活照料服务;在楼下,她还能获得医疗康复保健、精神文化等服务。这种医养结合新模式在漯河十分走俏。当地政府还通过购买这种医养结合的专业服务,为社区老人提供上门医疗服务。

  甘肃兰州的“空巢老人”同样享受到了医养结合带来的幸福感。“儿女们都过了退休年龄,又在外地安了家,为了看望我来回折腾,太不方便了。”96岁的老人吴国祯膝下有4个子女,其中3个常年在外地。6年前,吴国祯自己住进了兰州康乐医院的老年公寓。每天护理人员都会为他送来一日三餐,还帮着打扫屋子;医护人员定期还会为老人进行健康体检。

  据康乐医院副院长马文忠介绍,医院已经形成集医疗、护理、康复、老年人托养为一体的医养结合服务体系,“当托养老人患病时,会进入就医模式,建立住院病历,享受医疗保险;当病情稳定便转为养护模式,建立健康档案,进入养老服务环节”。

  为了促进医养结合机构发展,兰州市已将这些机构纳入医保定点机构,将失能、半失能等需长期护理的参保老年人医疗费和护理费纳入长期护理保险基金支付范围,极大降低了老人的入院支出。

  鼓励社会力量参与

  统计显示,截至去年底,中国60岁以上老年人口已达2.3亿人,其中失能和半失能老人达4000万。他们不但离不开贴身照料,而且迫切需要医疗服务介入。如何实现老有所医、老有所养,关系到上亿老年人能否安享晚年。

  近年来,类似漯河、兰州这样的“有病治病、无病疗养”的医养结合新型养老模式在全国多地兴起,正成为养老服务的新方向。

  据国家卫计委统计,目前,全国已有约30个省(区、市)出台省级医养结合实施意见。去年,全国遴选确定90个市(区)为国家级医养结合试点单位,医养结合机构已有5814家,床位总数达121.38万张。其中,有2224家机构被纳入医保定点范围。

  为鼓励更多社会力量参与到养老机构建设中来,各地也在不断创新工作机制。例如,漯河在土地供应、财政补贴等方面给予支持,对养老机构自建房屋新增床位给予每张3000元的一次性补贴,对入住养老机构的老人,按照情况给予每月60元至100元不等的床位补贴。

  尽快补齐人才短板

  “老人需要一对一专人护理,但医院护理员太少,1个养老护理员通常在照顾6位老人。”面对近期不断搬进来的托养老人,兰州市康乐医院护理部主任董红有些着急。董红说,养老护理员是一种十分专业且辛苦的工作,不仅要负责帮老人打饭、洗澡、洗衣服、打扫卫生等日常生活照料,还要掌握紧急救护、精神疏导等专业医护知识,目前医院的服务难以充分满足老人们的需求。

  对于普通家庭来说,目前要找一个专业养老护理员也十分困难,大部分家庭只能从家政公司雇用护理人员,这些护理者大多缺少资质,又普遍缺乏基本护理知识和技能,难以提供专业周到的护理服务。

  专家认为,养老护理职业前景好,政府应通过提升职业收入等方式,培训具有不同专业层次的、经过系统培训的专业人员,尽快补齐养老事业的人才短板。

  为吸引更多人才投身医养结合机构,各地也在想办法。漯河把养老养护人才培养纳入全市卫生人才发展规划,加快培养各类老人服务专业人才,并发放从业岗位补贴。甘肃人社部门3年前就将养老护理员培训纳入政府购买社会成果的目录,依托企业、技工院校和各类职业培训学校,开展养老服务从业人员职业培训。截至去年底,全省组织开展养老护理员培训5398人,建立了9个养老服务人员培训基地。

国家卫计委相关负责人表示,下一步将推进老年医学相关学科建设与发展,加强老年医学、康复、护理等方面专业人才的培养和培训,鼓励医护人员到医养结合机构执业,不断增强行业吸引力,使医养结合真正遍地开花。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171101/t20171101_524007586.shtml

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1/3癌症可治愈!心态是最好的抗癌神器

2017-11-01   人民网-生命时报

 

  在人们的印象中,得了癌症,生命好像进入倒计时,充满了绝望和恐惧。然而,专家表示,癌症并非不治之症。如今,癌症已有了许多治疗方法,通过事前预防、精确治疗、术后康复等手段,不仅可以延长生存期,甚至还有治愈的希望。

  癌症是一种慢性疾病

  回顾历史,癌症至少存在了几千年,但真正的研究仅有100多年,现代治疗不过几十年发展史。手术、放疗、化疗从无到有,一步步发展壮大,疗效不断提高。2006年,美国临床肿瘤学会年会传出令人振奋的消息:“美国癌症死亡总人数2005年首次出现下降趋势。”基于此,2006年起,世卫组织等国际机构纷纷改弦易张,把原来作为“不治之症”的“癌症”重新定义为“可以治疗、控制、甚至治愈的慢性病”。

  为什么说癌症是慢性疾病呢?因为癌症具有慢性疾病的普遍特点,如病因复杂、多种危险因素、长期潜伏、病程较长、造成功能障碍等,而且它的发生比人们想象的更常见。北京大学第一附属医院妇产科名誉主任曹泽毅告诉《生命时报》记者,一般情况,癌症分为四期,一、二期为早期,三、四期为晚期。一个健康细胞发展成恶性肿瘤,通常需要长达10~20年时间。早在20世纪80年代,美国就有医学专家报告说:在80岁上下老年人的尸解中,有1/4的人体内有肿瘤,但这些人生前没有与癌症有关的任何症状。

  国内肿瘤内科权威孙燕院士曾指出:“对于普通人而言,未来会有越来越多的癌症也许像糖尿病一样,仅仅是一类再普通不过的慢性病而已。只要加强预防,及早发现,及早治疗,再加上越瞄越准的新药,癌症并没有那么可怕。”中国医学科学院肿瘤医院防癌科教授袁凤兰认为,“癌症等于绝症”这种思维定式比癌症更可怕。很多患者认为一旦患上癌症,就到了生命的尽头,终日郁郁寡欢或病急乱投医,破坏了自身的免疫功能,最终导致死亡。其实,与末期高血压、糖尿病、心脏病等相比,绝大多数癌症的生存率要高得多。

  1/3癌症可治愈

  曹泽毅解释说,如果尽早发现并积极治疗,1/3癌症是可以被治愈的。医学上的“治愈”与人们通常理解的“治愈”不同,是指癌症在一段时间内不再复发,大部分患者在这段时间内能够正常工作和生活。

  在现有医疗条件下,无法保证百分之百治愈癌症,因此有了“治愈率”的概念,“五年治愈率”是预测癌症病人5年内的治疗效果。比如,宫颈癌经过治疗后,50%的复发迹象可在第一年表现出来,肿瘤的转移、再生、复发绝大多数在第一年内;20%~30%在第二年表现出来;10%~20%在第三年表现出来;10%在第四年表现出来;其余不到10%在第五年表现出来。5年之内没有复发,此后的复发概率就很低,甚至再也不复发。因此,若能尽早发现,大多数早期癌症可以通过手术根除,并长期存活。如早期胃癌5年生存率在91%以上,早期肝癌患者术后仍生存20余年的例子并不少见。

  中国人民解放军第307医院淋巴瘤科主任张伟京表示,甲状腺癌和淋巴瘤是所有癌症中治愈率最高的。比如,甲状腺癌中的乳头状癌属于低度恶性肿瘤,长得慢,不易转移,得病后5~10年转移,如果早期做根治术,5年治愈率在80%以上。淋巴瘤分为霍奇金淋巴瘤和非霍奇金淋巴瘤两大类。早期霍奇金淋巴瘤的5年治愈率在80%以上,中期治愈率为50%~60%,晚期治愈率40%以上。非霍奇金淋巴瘤治疗效果稍差一点,但早期5年治愈率也在70%左右。

  即便是比较难治疗的白血病,仍有很大的治愈希望。北京儿童医院肿瘤科主任祝秀丹表示,儿童急性淋巴细胞白血病占儿童白血病的比例30%左右,但治愈率约75%~90%左右,这是因为该病主要是分化不完全的神经母细胞瘤、肉瘤导致,其组织与胚胎组织类似,即使到晚期,化疗仍然很敏感,效果较好。

  三分治疗,七分心态

  世界卫生组织专家查德·莱萨德博士曾表示,虽然目前全球癌症防治形势严峻,但至少40%的癌症是可以预防的。专家表示,提高癌症治愈率关键在于早发现、早诊断、早治疗。

  癌前做好预防。袁凤兰表示,90%早期癌没症状,一旦有了症状,90%都是中晚期。必须保证每年一次常规体检,45岁后要视情况补充一些肿瘤筛查项目。有肿瘤家族史的人,要定期到专科医院做肿瘤筛查。

  癌中精准治疗。曹泽毅强调,中晚期癌症病人要做出适宜的治疗方案,精准治疗。治疗时,医生要在保护病人免疫功能的基础上进行治疗,尽量使免疫功能与肿瘤处于一种平衡状态,不能一味地追求治疗的彻底性。这样可以实现带瘤生存,大多数癌症可争取5~10年生存期。

  癌后防止感染。张伟京表示,患者化疗期间抵抗力较弱,要重点防止感染。尽量不去人多的地方,比如商场、机场、车站、地铁等。家属适当减少探视、陪床,降低感染风险。

  心态是最好的抗癌神器。袁凤兰表示,早中期癌症病人能否治愈,“三分治疗,七分心态”。10%左右的早期癌症患者活不过5年,主要就是心态问题。心态越好,越不容易复发。

生活上要规律作息,戒烟戒酒,保持正常饮食,不宜大补特补。适当补充各种动物蛋白,以及鸡蛋、牛奶等高蛋白食物。多吃新鲜果蔬,主食粗细搭配。运动量力而行,推荐游泳、太极、散步等有氧运动。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171101/t20171101_524007826.shtml

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压力对肠道菌群有害 危害性堪比快餐食品

2017-11-01   环球网

 

  众所周知,汉堡包、炸薯条以及披萨等快餐食品都对人的身体健康有害,它们被认作是导致人们肥胖、青少年哮喘、激素失调、男性生殖能力降低、便秘等多种疾病的“元凶”。据法国时尚杂志《TOP SANTE》报道,近日由美国杨百翰大学和中国上海交通大学共同进行的一项最新研究显示,压力可能与油腻、过甜、过咸的饮食一样,会对人体肠道微生物群产生同样的负面影响。

  为了得出这个结论,研究人员选择了一群平均年龄为8周的小白鼠为实验对象。试验中,研究人员给半数白鼠食用了数周快餐食品。与此同时,另外半数的白鼠则整日活在紧张的压力之下。研究人员通过分析这些啮齿动物的粪便来检测它们肠道菌群的活性。

  分析结果发现,长期生活在压力下的小白鼠,尤其是雌性白鼠,它们体内肠道菌群的活性所受的影响与那些食用太过油腻、过甜、过咸的快餐食品的小白鼠并无二致。

由此可见,压力不仅仅会产生心理作用,对生理健康也会产生影响。研究人员表示,虽然他们只在小白鼠身上进行了实验,但所得结论在人类身上同样适用。关于试验中性别带来的差异,在人类身上也会存在,因为普遍来说,社会上的女性比男性更易患上抑郁症和焦虑症。日前,研究人员已将其研究成果发布在国际综合性科学期刊《Scientific Reports》上。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171101/t20171101_524007806.shtml

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美国发生大规模甲肝疫情 中国领馆已发布提醒

2017-11-01   央视 新闻客户端

  

美国发生大规模甲肝疫情 北京市疾控中心:北京暴发风险不大

  近日,美国发生22年来最大规模人传人甲肝疫情,中国驻洛杉矶总领馆已向领区内中国公民发布领事提醒。对此,北京市疾控中心今日介绍,自2009年以来北京甲肝报告发病率持续维持于1/10万以下,到2016年已下降至0.65/10万,已处于甲肝低流行区,甲肝输入北京造成大规模暴发流行的风险不大。北京市疾控中心提醒,如果患了甲肝后会出现恶心、呕吐、腹泻、乏力、食欲减退、肝区痛、小便黄和腹胀等不适。如从甲肝疫区回国人员,发现以上症状请及时就医。并告知医生旅行史。

  发现甲肝病人应及时报告当地的疾病预防控制中心,并及时采取有效措施隔离传染源,切断传播途径,保护易感人群,控制传染病的流行,早期报告对控制疫情具有非常重要的意义。

  北京市疾控中心提醒大家要注意:

  1、保障食品安全,加强饮水消毒,不吃不洁食物,不饮用生水。食品要高温加热,一般情况下,加热100℃一分钟就可使甲肝病毒失去活性。杜绝生吃、半生吃以及腌制后直接食用如螺蛳、贝壳、螃蟹,尤其是能富集甲肝病毒的毛蚶等海、水产品。

  2、养成好的卫生习惯,严防“病从口入”,饭前便后注意用肥皂及洁净水洗手。

3、注射甲肝疫苗,是预防甲肝的有效手段,可以提高人群免疫力,预防甲肝的发生和暴发流行。提倡所有儿童接种甲肝疫苗,成人如需进入高危地区或接触高危人群应提前两周接种疫苗。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171101/t20171101_524007918.shtml

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孩子讨厌什么样的父母

2017-11-01   人民网-生命时报

  

  常有家长抱怨“我对孩子关心得无微不至,他为什么感受不到我的爱?”中国科学院心理研究所研究员李新影接受《生命时报》记者采访时表示,出现这种情况,大多是由于家长给孩子的爱并没有满足其内心真正需求。家长不了解孩子心理,不仅令教育效果“打折”,还可能让孩子厌烦,甚至埋下心理健康隐患。

  半数孩子讨厌“作比较”

  华中师范大学心理学院做过一项关于“孩子最讨厌的父母行为”调查,发现47%的孩子讨厌父母将自己与其他孩子作比较,37%讨厌父母随便动自己东西,27.1%讨厌父母动手打自己,27%讨厌父母在别人面前指责自己。

  李新影表示,从儿童心理学角度分析,家长的横向比较会对孩子造成两方面不良影响。一方面,让孩子认为父母的爱是有条件的,并怀疑自己不够优秀,因此得到父母的爱是有限的;另一方面,会让孩子怀疑自己的价值,对自己是否值得别人尊重产生疑问,伤害了自尊心。同理,27%的孩子讨厌父母在别人面前指责自己,也是因为孩子觉得自尊心受到伤害。

  家庭不和谐,冲突不断

  父母随便动孩子东西,会让孩子觉得隐私和自主性受到侵犯。10岁以后,孩子逐渐进入青春期,对自主性要求越来越高,会对父母产生一定的心理隔离,但不少父母并没有意识到这一变化。因此,在孩子处于青春期的家庭中,亲子冲突非常普遍。

  父母打孩子不仅不会令其进步,还会给孩子造成心理伤害。此外,夫妻经常在孩子面前吵架,也会对其心理造成不良影响。在氛围不和谐家庭环境中长大的孩子,往往会缺乏安全感、不易宽容和信任别人,长大后很难融入社会。家庭暴力会给孩子造成心理阴影,导致成年后出现抑郁、焦虑等情绪问题,严重的会出现暴力行为。

  此外,李新影认为,忽视给孩子造成的心理创伤不亚于暴力。父母在孩子成长过程中缺位,比如农村留守儿童,以及年龄很小就被送去寄宿学校的孩子,长大后容易产生情绪问题,有的甚至出现自残、攻击性高等问题。

  如何成为孩子喜欢的父母

怎样才能获得孩子的真心,让沟通和教育事半功倍?李新影建议,家长要做好三点:第一,给予孩子无条件的爱。多鼓励和赞美孩子,不把孩子与其他人作比较,让孩子知道无论何时父母都会在自己身边。第二,与孩子共同成长。孩子是父母的一面镜子,能照出家庭教育的成败。在孩子成长过程中,父母也要不断学习、调整、完善自我,与孩子一起成长。第三,给孩子尊重和自主权。父母管孩子应适度,否则越想控制,孩子越容易产生逆反心理。父母在教育孩子时,要维护其自尊心,还应多交流,特别要注意青春期孩子的心理变化,尊重其隐私,这样亲子关系才能更融洽。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171101/t20171101_524008108.shtml

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肿瘤标志物异常不代表一定有病 听听专家怎么说

2017-11-01   重庆晨报

               

  一般体检与肿瘤筛查区别大

  肿瘤那些事 且听专家说

  又到年底体检高峰期,随着科技的发展和人们对于健康的重视,越来越多的人开始在体检中加入肿瘤筛查的相关项目。肿瘤筛查中标志物超标就一定是癌症吗?体检中发现了结节就是有肿瘤了吗?重庆晨报记者针对体检中的此类问题,专访了重庆市肿瘤医院健康体检与肿瘤筛查科主任张海燕。

  1

  肿瘤标志物异常

  不代表一定有病

  分析:

  “肿瘤标志物,是肿瘤筛查中的重要参考指标,但个别指标轻度异常不一定代表就是有病,只是一定要引起重视。”

  常见的几种肿瘤标志物中,甲胎蛋白(AFP)是体检中原发性肝癌的常用检查项目,如果明显增高极可能是肝癌,但部分肝炎和肝硬化的病人也可能出现甲胎蛋白增高,妊娠期妇女甲胎蛋白增高,则是生理现象。所以,如果甲胎蛋白轻度升高,不用太过紧张。

  再如癌胚抗原(CEA),主要针对结直肠癌、肺癌、胰腺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌,相关癌症病人的癌胚抗原数据明显异常。但部分良性肿瘤、炎症如结肠息肉、溃疡性结肠炎、胰腺炎等,也可以见到该指标轻度升高,但升高程度远远低于恶性肿瘤。

  结论:

  如果肿瘤标志物只是轻度升高,超过正常参考值不是太多,发生肿瘤的可能性比较低,可考虑进一步检查。

  如果检测值升高比正常值高出25%以上,则提示可能存在肿瘤,应及时进行影像学检查。

  如果肿瘤标志中重度升高或多项指标持续升高,则提示肿瘤发生的可能性很高,应尽快就医。

  2

  乳腺结节和甲状腺结节

  是否恶性肿瘤看分类

  分析:

  张海燕介绍,在身体不同部位发现的结节,诊断标准也不一样。各类结节的判断都有自己的指标,人们要学会看懂体检报告中关于结节的专用名字。

  虽然每家体检医院的要求和规范不一样,但目前,重庆的正规医院医生都会按照影像征象和经验进行分类。比如是甲状腺方面的检查,就按“TI-RADS”进行06类的分类。乳腺方面的检查,就按“BI-RADS”进行06类的分类。

  结论:

  两类专业分类中,如果在体检报告中看见分类在1类及1类以下,就不用慌张,说明相关部位检查没有结节。分类在2类和3类,则说明结节为良性可能性很大,只需要按照医生要求随访。但如果分类标注在4类及5类,患者就要格外注意,这说明结节的恶性肿瘤风险大,需要立刻通过穿刺或直接手术等相关手段,进一步判断结节是否恶性。如果分类标注为最高的6类,则说明已经确诊为恶性结节。

  看懂这个分类结论,体检者再结合自己病史、体征等情况,就能明白自己的身体到底是怎样一个状况,进行接下来的身体管理。

  3

  肺部结节判断

  大小不同方法不同

  分析:张海燕指出,肺部结节结构复杂,分为实性结节(结节内部有填充物)和非实性结节。

  但肺内实性结节主要分为两类,一类是良性结节或钙化性结节,一类是性质不确定的结节。对于性质不确定的结节,又分为小于5毫米、59毫米、大于10毫米三种不同情况。

  结论:一般而言,如果小于5毫米,只需要每年复查低剂量CT即可。如果结节在59毫米,可3个月后复查,如果未增大,可每年复查;如果发现增大,就需要活检进行临床干预。

  如果结节大于10毫米,则要尽快联系专科医生,用相关专业手段进行判断或临床干预。

  对于非实性的肺部结节,则建议立即请专科医生进一步检查诊治。

  4

  肿瘤筛查不能盲目

  分析:

  张海燕提醒,普通体检并不能代替肿瘤筛查。肿瘤筛查前,医生会参考风险评估结果,仔细询问被检查者的身体状况、既往病史和家族遗传史等,针对具体情况做相应的个性化的、针对性强的检查,“比如直系亲属患有直肠癌,医生会建议体检者做结直肠镜检查。”

  结论:

  因为肿瘤筛查是针对性极强的项目,张海燕也提醒人们,不要盲目跟风,“肿瘤筛查的一个重要对象是肿瘤高危人群。”包括,有恶性肿瘤家族史的人群(通常包括三代以内的直系或旁系亲属患恶性肿瘤的病史);有不良生活习惯的人群,例如长期大量吸烟、长期酗酒、药物滥用、长期过度劳累、严重营养不良、偏食等;职业因素长期接触有毒有害物质的人群;生存环境遭污染的人群;遭受特殊微生物感染的人群,如乙型肝炎病毒、艾滋病毒、人乳头瘤病毒、幽门螺杆菌感染者等。本报记者 石亨

  不同年龄段 要重点筛查不同的肿瘤

  20岁后的女性 要开始做宫颈HPV以及细胞学检查,进行宫颈癌筛查,该办法是目前最有效的、简便易行的早期发现宫颈癌的办法。

  30岁后的女性 要注意乳腺检查。喜欢饮酒的男性应注意肝脏的检查,每年做一次肝功能、腹部彩超以及甲胎蛋白检查。

  40岁后 尤其是抽烟的人,应做低剂量螺旋CT筛查,对早期发现肺癌有积极意义。此外,还应对胃癌进行筛查,包括胃蛋白酶原检查、幽门螺杆菌检查、胃肠镜检查等。40岁以上的女性应每年做一次乳房体检,妇科(宫颈及子宫、卵巢)检查。肝炎病毒携带者应定期检查腹部彩超、血清甲胎蛋白、病毒DNA以及肝功能。

  50岁后 有结直肠息肉,结肠癌家族史,腹泻、便秘、便血史的人最好做结肠病变的筛查,这个年龄段做前列腺特异抗原检查则可以及早发现前列腺癌。

  -案例

  吞咽困难他忍了20 没想竟然“熬”成癌

  一个月前,63岁的陈先生到重医大附三院呼吸疾病中心看病。说起这个病,陈先生认为是“老毛病”了。原来,早在20年前,陈先生就发现自己在吃东西的时候有异物感、梗阻,吞咽也困难,但这种情况来得快也去得快,只在吃东西时出现,平常并无大碍,所以也就没有引起陈先生和家人的重视。

  这20年间,因为总是在吃东西的时候感觉喉咙里卡着东西,陈先生也想了不少办法,难受了,就少食多餐、细嚼慢咽,尽量避免吃一些过冷过热和刺激性的食物,就当“养生病”养着,但并没有什么改善。直到一个月前实在“忍不了了”,陈先生才来到医院。

  听了陈先生的病史,医生意识到情况可能不妙。重医大附三院呼吸疾病中心汪天虎副主任介绍,胃镜检查结果显示:食管内有了新生物,再结合CT与钡餐检查结果显示,陈先生食管扩张,贲门处狭窄。多种病症已经到了不得不手术的程度了。

  汪天虎团队随即对陈先生实施了胸腹腔镜联合食管癌切除术。参与手术的王睿副教授介绍,他们在手术过程中看到,陈先生的胸腔内食管扩张,水肿严重,食道巨大,一触碰就出血,已经相当脆弱。最终不得不将整段食管切除掉了三分之二!

  而活检提示,陈先生患的是食管鳞癌!

  一个自己眼中的小毛病,为何最终发展成癌症?

  据王睿副教授介绍,陈先生20年前的症状,其实就是常见的“贲门失弛缓症”,这个病是因食管神经肌肉运动功能障碍,导致食物无法顺利通过、滞留于食管,逐渐导致食管张力减退、蠕动消失及食管扩张的一种疾病。

  这个病可以通过内镜解决,切开松解肌肉,解除肌肉痉挛即可,创伤小恢复也快。但因为陈先生没有进行治疗,食管在长期炎症和反复刺激下,最终发生癌变。

王睿提醒大家,小病及时就医是对自己负责最好的方式。

摘引网址:http://www.chinanews.com/jk/2017/11-01/8365287.shtml

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八大问题最毁心血管 养心要多晒太阳多出汗

2017-11-01   广州日报

 

  在我国,居民死亡原因首推心血管病,占总死因的比例超过四成,高于癌症。更可怕的是,《中国心血管病报告2016》指出,全国心血管病现患病人数2.9亿,今后10年,心血管病患病人数仍将快速增长。

  五脏六腑心最“大”,全国青年名中医、广东省名中医、国医大师邓铁涛教授学术继承人邹旭教授指出,养心之道,除了要清楚并排除八大危害心血管的因素外,中医养心其实很简单,多晒太阳、多运动出汗甚至多唱唱跳跳,都能养心。

  毁心:八大问题对心血管不利

  我国心血管病死亡的绝对数字一直在快速上升,2013年较1990年增加了46%。目前我国居民每5例死亡中就有2例死于心血管病。管理好心血管,就意味着离2/5的死亡远了。邹旭说,排除人口老龄化的影响,其实最要命的还是心血管病发病的危险因素:

  一是肥胖。

  肥胖对于心血管的影响,一开始是没有症状,因此很多人只觉得胖了不美,无所谓,直到出现高血压、高血脂,发生冠心病,才察觉肥胖损害心血管。

  二是吸烟。

  无论是一手烟、二手烟,还是三手烟,其中的尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多环芳香烃、丁二烯等,都直接损害心血管系统。

  三是体检异常指标干预不够。

  按推算我国心血管病患者人数有2.9亿,其中高血压2.7亿,18岁以上居民高血压患病率为25.2%,但对高血压的知晓率、治疗率和控制率才分别为46.5%41.1%13.8%

  四是血脂异常。

  高血脂、高胆固醇问题最令人担心,它一直是无症状的,只有到了动脉粥样硬化、血栓形成才显露出来。2012年中国居民营养与健康状况监测结果显示,总胆固醇(TC)升高的男性为4.7%,女性为5.1%;甘油三酯(TG)升高的男性为16.7%,女性为9.8%,而事实上,只有39%的血脂异常患者知道并接受了降脂治疗。

  五是睡眠异常。

  越来越多人出现睡觉打呼噜、睡眠呼吸暂停等问题,不仅白天疲累,还由于身体得到不充足的血氧供应,加重了动脉粥样硬化进程问题。

  六是很多人不爱运动。

  广东相关统计调查发现,一半人出门就坐车,不爱步行或骑行;六成人从不锻炼,32%的人只是偶尔锻炼;一天工余,除了睡觉,平均静坐活动时间长达3.3小时。

  七是高血糖。

  高血糖也是诱发血管粥样硬化的凶手,而且不仅毁心血管,连肝、肾、外周血管也是受累的。

  八是压力问题。

  现代人工作与生活压力大,经常熬夜,不注意休息,这样一来,血氧供应长期失代偿,心跳加快,血管收缩,所以不仅易疲劳,也整天脸青白发灰。

  养心:多晒太阳多出汗

  谈到中医养心,邹旭首先提倡的是“多晒太阳多出汗”。五脏六腑心最“大”,中医认为心主神明、主血脉、主汗,称“君主之官”。“汗为心之液”,汗液可排泄人体代谢的产物。中老年人一旦晒太阳不足或者出汗太少,那就会这儿也痛、那儿也痛。

  其次是最好保持每天12次大便,心与小肠相表里,经常口干口苦,注意小肠热、心火盛;一天不排便,就相当于人体积累了一包烟的毒素,当然不利心血管。

另外,要调节神志,心主神明,说的其实是“喜”,这也是养心的最高境界。想要心脏强壮,不能不快乐,更不能恼闷不语,主张中老年人多与别人沟通交流,“多吹吹水”,在不断讲话间,“心开窍于舌”,血压会降下来,心脏也得到舒缓。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20171101/t20171101_524008039.shtml

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想吃火锅又怕升高尿酸? 八招让你吃得更安心

2017-11-01   北京青年报

 

天气越来越冷,热闹又暖身的火锅成了很多朋友聚会的首选。不过,火锅虽然美味,但也让很多身体偏胖和尿酸偏高的朋友怀有忧虑——听说火锅汤的嘌呤含量特别高?听说涮火锅的必点菜品,比如内脏、牛羊肉、鱼类、各种海鲜河鲜,都是嘌呤含量偏高的食物?若是食用过量,会不会造成体内尿酸水平上升,增加痛风的患病风险呢?怎样涮肉才能减少嘌呤摄入?火锅汤能不能喝?怎么吃火锅更健康呢?

  食物中的嘌呤,从哪里来?

  嘌呤是生物体遗传物质核酸的成分,它们易溶于水,但并不会因为煮沸加热而轻易分解。凡是细胞密集的天然食品,嘌呤含量就比较高,比如内脏、海鲜类;如果没有细胞结构,或者细胞大、水分大、干货少,那么嘌呤含量就比较低,比如大部分蔬菜水果类。

  鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋都是巨大的卵细胞,所以它们的嘌呤含量都低。如果一只蛋受精后开始胚胎发育,伴随着细胞分裂的过程,它的DNA不断复制,那么它的嘌呤含量也会增加。

奶类没有细胞结构,它的嘌呤含量比肉类就明显低。不过,发酵之后其中繁殖了大量的乳酸菌,那么它的嘌呤含量也上升。

  不过即便如此,由于奶类蛋白质有降低血尿酸水平的作用,至今还没有发现因为喝少量酸奶而增加痛风风险的问题。

  哪一款火锅汤底嘌呤最少?

  那么火锅汤中的嘌呤,是怎么来的?火锅的嘌呤有两个来源,第一,是火锅汤底中本来就含有嘌呤。现在市面上有清汤、菌汤、番茄汤、粥汤、酸汤、肉汤、鸡汤、鱼汤、骨汤、牛油、清油等各种锅底。其中清汤锅底因为只有白水、葱、姜、枸杞等,汤本身的嘌呤含量(按1毫克/100克计)是个位数,低到可以忽略不计的程度,属于最适合需要控制尿酸的人。

  番茄汤锅底加入了番茄酱原料,它是一种低嘌呤食材,所以不影响汤的嘌呤含量。番茄中的大量钾元素,也非常有利于尿酸顺利排出人体之外。但是除了番茄之外,其中加入的鲜味调味料值得关注。因为鸡精、酵母水解物等增鲜剂中就含有鲜味核苷酸,而核苷酸中必定含有嘌呤。所以,它的嘌呤含量会比清汤高,但还是可以接受的。

  菌汤锅底呢?大家都知道,菌类是植物性食品中含嘌呤较高的食材。按我国测定数据,鲜的菌类每100克的嘌呤含量在21-79毫克之间,干的菌类因为浓缩了“干货”,含量在68-569毫克之间。

  用大量鲜菌和干菌熬的汤,显而易见会含有不少的嘌呤。虽然目前没有看到菌汤的测定数据,但一定比清汤高得多,具体含量要看用哪种蘑菇,具体放了多少和熬制浓度。总体而言,菌汤锅底不太适合需要控制尿酸的食客。

  而鱼汤、肉汤、鸡汤、骨汤锅底完全不适合控制尿酸的朋友,因为在熬制过程中,鱼、肉、鸡中的嘌呤会逐渐溶出到汤中,再加上其中可能添加有多种增鲜调味品,所以这一类的锅底味道越浓郁鲜美,其中嘌呤含量越令人担心。

  牛油汤、清油汤锅底也不太适用需要控制尿酸的朋友。牛油和清油是脂肪,而嘌呤不溶于脂肪,所以油本身的嘌呤含量非常低。但是,油汤锅底通常也加入了少量肉汤和多种增鲜调料。再加上尿酸高的人大半同时伴有超重肥胖、脂肪肝、高血脂的情况,而大量饱和脂肪不利于血脂控制。

  粥汤锅底如果只有白粥,其中嘌呤含量极低,也无需担心。问题是有些粥汤锅底中加入了肉汤、鸡汤,还加入了增鲜调味品,这类的粥汤锅底就需要担忧其嘌呤含量了。

  最后,酸汤锅底的成绩如何?酸汤锅底中蔬菜、辣椒等本身嘌呤含量低,但经过发酵之后,由于微生物的繁殖,它们的含量会略有升高。此外,通常这类汤底也会加入增鲜调味品,所以嘌呤含量虽然比不上肉汤类锅底,但也会比清汤锅底明显高一些。

  嘌呤是什么时候从食物跑进汤里的?

  火锅中的嘌呤的第二个来源是食材中的嘌呤在涮的过程中溶出进入了火锅汤中。在涮火锅的过程中,因为嘌呤易溶于水,加热又会破坏细胞结构,所以在煮的过程中,嘌呤就会不断从被破坏的细胞中跑出来,逐渐进入汤里。

  有些人听说,涮锅时,吃鱼肉海鲜都没关系,只要先在汤里涮涮,嘌呤就跑出去了。但是,到底这个溶出的速度有多么快呢?真的涮一下就能放心吃了?什么时候的火锅汤还能喝,什么时候就不行了呢?

  还是用两项研究的数据说话,一项研究检测了5种肉(鸡、兔、猪、牛、鸭)经过清汤涮煮之后,肉中和汤中嘌呤含量的变化。一共采集了6个点的嘌呤测定数据,即水煮前,以及水煮1020305080分钟后。第二项研究检测了羊肉、牛肉和青虾在清汤中涮煮后肉中和汤中嘌呤含量的变化。测定时共采集5个点的数据,即涮肉前,以及涮肉1分钟、6分钟、16分钟和31分钟后。

  虽然两个研究的检测时间点略有差异,但可以从结论中看出一些共性的东西:肉在涮火锅的过程中,嘌呤含量确实有降低。因为这是因为汤多而肉少,在扩散平衡时,大部分嘌呤会跑到汤里面去,使汤中嘌呤含量增加。在刚开始涮锅的610分钟,肉中嘌呤含量下降最为明显,而后涮肉时间增长,肉中嘌呤的溶出不明显,时间过长,汤里的嘌呤甚至可能再吸收进入肉中;汤中的嘌呤含量,随着涮锅的时间延长,会逐渐增加。涮肉过久的汤(超过30分钟),其中嘌呤含量可能已经达到中等嘌呤含量或中高嘌呤含量食物的标准。

  想控制尿酸,火锅要这么吃

  结合嘌呤含量数据和以上研究,想要火锅吃得更放心,需要控制尿酸的朋友们可以参考以下八个建议:

  1. 首选清汤锅底

  对需要控制血尿酸的人来说,涮火锅时最宜选择清汤锅底,如果觉得一种口味单调,可考虑加上番茄锅底。

  小料宜多选葱花、香菜、芹菜之类蔬菜类原料,避免含有虾皮、海米、豆豉、肉干、蚝油的高嘌呤品种。

  2. 慎选高嘌呤食物

  选择食材时,不要用过多的鱼肉海鲜河鲜,宜选择较多低嘌呤含量的新鲜蔬菜、薯类,配合少量肉类和鱼类。海鲜河鲜和内脏最好不要选择。

  3. 控制涮煮时间

  畜肉、禽肉及水产等嘌呤含量比较高的食物,最好在清汤中煮6-10分钟再食用,此时嘌呤含量相对较低。

  4. 涮肉要趁早

  早一点放入肉类涮制,在开头15分钟就把涮肉工作完成,捞出来慢慢吃。因为后面的火锅汤中嘌呤含量会逐渐升高,而涮肉后肉中的嘌呤下降效果也会变差。

  5. 蔬菜别涮太久

  涮制蔬菜食材时,也要早一点涮,不要等到30分钟之后,火锅汤嘌呤含量已经非常高的时候再煮。涮的时间短一点,熟了就马上吃,否则大量嘌呤会扩散进入到久煮的蔬菜当中。

  6. 喝汤要趁早

  如果想要喝汤,建议在刚涮的时候喝,前10分钟内喝最放心。喝汤时控制数量,建议加入一半白水,以稀释嘌呤浓度。涮锅时间超过30分钟就不宜再喝汤了。

  7. 吃火锅时最好不要饮酒

  酒精会促进内源性尿酸生成,并抑制尿酸排泄。

  8. 吃火锅时最好不要喝甜饮料,因为糖也会提升体内尿酸浓度,特别是大量果糖。

摘引网址:http://news.xinhuanet.com/health/2017-11/01/c_1121886773.htm

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冷冻食物也要注意保质期

2017-11-01   北京晨报

  

怕食物变质放进冷冻室就万事大吉了?英国家政学会官网说,食物即便冷冻也有保质期,而且各不相同,也没有人们所想的那么长。

  家政学会说,鸡、鸭、牛、羊、猪肉冷冻时间最长别超过6个月,培根片、腌肉别超过3个月,火腿和培根块别超过4个月;鱼类中,多脂鱼和鱼块冷冻不宜超过4个月,白鲑别超过8个月,贝类别超过3个月;用开水焯过的蔬菜可以冷冻保存1012个月,没焯过的只能保存34个月,西红柿冷冻最长可保质8个月。

  一旦超过保质期,食物在冷冻室内也会变质。家政学会建议,为了减少浪费,最好在把食物放入冷冻室前贴个标签,注明放入时间和食用期限。

摘引网址:http://news.xinhuanet.com/health/2017-11/01/c_1121888711.htm

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我国在单纯疱疹病毒中和抗体的研究中取得重要进展

2017-11-01   新华社

 

单纯疱疹病毒感染是严重的全球性健康问题,目前尚无有效预防疫苗。中国科学院武汉病毒研究所在筛选针对单纯疱疹病毒中和抗体的研究中取得重要进展,相关科研成果近日在线发表于国际专业期刊《抗病毒研究》上。

  据中国科学院武汉病毒研究所王华林研究员介绍,尽管以阿昔洛韦为代表的抗病毒化学药物可以用于临床治疗,但是耐药病毒株的出现和药物的毒副作用,使得探索治疗和预防单纯疱疹病毒及其耐药株的新策略显得迫切。

  单纯疱疹病毒的包膜糖蛋白能够诱导机体的细胞免疫和体液免疫反应,是诱导机体产生中和抗体的主要免疫原。这一蛋白也是病毒进入宿主细胞和病毒传播的过程中的关键分子,因此科学家研究病毒疫苗和病毒感染新型治疗策略的重要靶标分子就是其包膜糖蛋白。

  王华林研究团队成功筛选到一株新的单克隆抗体,发现其识别包膜糖蛋白中一段新的连续抗原表位,具有很高的单纯疱疹病毒中和活性,并在细胞水平上和动物模型上的对单克隆抗体的中和效果进行了评估。

  研究结果表明,这一株新的单克隆抗体不仅能够有效中和病毒的感染,而且能够阻断病毒细胞间传播方式。同时,这一抗体也能有效抑制病毒感染引起的合胞体的形成。

  这一研究为后续单纯疱疹病毒疫苗设计和病毒感染的新型治疗策略研究奠定了基础。

摘引网址:http://news.xinhuanet.com/health/2017-11/01/c_1121886854.htm

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这种高颜值高营养的超级谷物你吃了吗

2017-11-01   北京青年报

  

藜麦,可以说是近年来在谷物家族中异军突起的新秀。联合国将2013年定为国际藜麦年,以促进人类营养健康和食品安全,实现千年发展目标。这个全能的种子选手,究竟为何能获得如此殊荣?

  印加民族的“粮食之母”

  藜麦虽然最近几年火起来,但藜麦的历史很悠久,这个故事要从南美洲西部的科迪勒拉—安第斯山脉说起。很久很久以前,印加文明的古安第斯山人就开始种植、食用藜麦,并一直延续至今。

  藜麦是藜科藜属一年生草本,品种丰富多样,基本颜色有绿色、紫色和红色,成熟期颜色会发生改变。这个藜科藜属的藜麦也是有点“特立独行”了,明明是谷物,却偏偏跑到和菠菜一个科的藜科。尽管如此“调皮”,藜麦依然因其独特、丰富、全面的营养价值,深受印加民族的喜爱,并给予藜麦“粮食之母”的美称。

  田间成熟的藜麦五彩缤纷,远看红绿相间,似乎是百花争芳斗艳,近看才发现硕果累累压枝头。收获后的藜麦有红白黑三种颜色,放入锅里小小藜麦竟然奇迹般地一个个长出了白色的小芽,晶莹剔透,让人不舍得下口。藜麦如此“盛世美颜”已经讨人喜欢,没想到还具有非常高的营养价值。

  藜麦含有丰富的蛋白质,可食部分蛋白含量为10.4%-17.0%,高于大多谷物,而且质量更为出众,含有8种人体必需的氨基酸,比例均衡,易于吸收,含有一般谷物缺少的赖氨酸;藜麦还含有较多的人体必需脂肪酸——亚油酸和亚麻酸,含量占总脂肪的50%以上;膳食纤维含量高于大多谷物,每100克干重含膳食纤维13.6-16.0克;与大多数谷物相比,藜麦是更好的矿物质来源,其中,铁、镁和锌含量尤其高;还是核黄素和叶酸等B族维生素的良好来源,而且含有大量的维生素E;含有多酚类、类黄酮、皂苷等活性成分。

  健康益处多多的超级谷物

  藜麦中的维生素E、多种类黄酮和植物甾醇类物质具有很强的抗氧化能力。藜麦中不饱和脂肪酸、膳食纤维、蜕皮激素等物质则具有防治糖尿病和抑制肥胖的作用。藜麦血糖生成指数较低,为35,可以作为糖尿病人群的主食。

  藜麦含有多种不饱和脂肪酸,能够降低低密度脂蛋白胆固醇,升高高密度脂蛋白胆固醇。临床试验表明,每天摄入藜麦粉25 克,连续4周,血清甘油三酯和总胆固醇含量明显下降,谷胱甘肽含量显著提高。藜麦中含有芦丁能够降低血管的通透性及脆性、防止血细胞的凝集、扩张冠状动脉和增强冠状动脉血流量等。藜麦中含有的膳食纤维较高,对降低胆固醇含量和保护心脏具有非常重要的作用。

  除此之外,藜麦中还含有皂苷和类黄酮物质,具有抗菌、抗病毒和抗炎作用。藜麦中含有的阿拉伯聚糖、果胶多糖可保护胃黏膜,抗溃疡活性。

有多种健康吃法百搭藜麦

  除了营养丰富,藜麦的口感也非常细腻,带有坚果味和泥土的芳香,更令吃货们欣喜的是,跟藜麦有关的吃法非常多样,超级百搭。

原汁原味:藜麦作为人类的口粮,直接煮饭和煮粥,搭配大米、小米、燕麦等五谷杂粮混煮,味道清淡,口感和营养更好。

  藜麦沙拉:水果沙拉、蔬菜沙拉、肉类沙拉,如此百搭的藜麦放入任何一种都能使沙拉增色不少,五颜六色瞬间食欲大增。

  藜麦入汤:味道清香的藜麦加入汤中,煮熟的藜麦张着一个个小芽,在汤中来回穿梭,无论咸味汤还是甜味汤,藜麦都能搞定。

  藜麦入菜:藜麦八宝饭、藜麦蒸肉、藜麦番茄牛尾、藜麦炒芦笋、藜麦大红豆、藜麦三杯鸡、藜麦烧海参,全能的藜麦似乎哪里都有它。

摘引网址:http://news.xinhuanet.com/health/2017-11/01/c_1121886751.htm

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独居老人可享免费探访服务

2017-10-31   北京日报

 

 日前,朝阳区针对特殊老人推出了三项居家养老免费服务,包括助老进家庭、定期探访独居老人、为失能老人家属提供照护技能培训。方案将从明年起正式落地,预计将有超过10万老年人免费享受到该服务。

朝阳区曾是本市的老工业基地,因此,其目前的人口老龄化程度较高。民政部门统计,全区60岁以上户籍老年人共57.7万人,超过总人口的27%。“我们曾在去年开展过养老需求调查,发现全区有8万独居老人需要生活照料,还有1.47万失能老人家属存在培训需求。”朝阳区老龄办副主任王军说。

最近,朝阳区发布了三项针对特殊老人的居家养老工作方案,分别是《关于推进朝阳区居家养老“四进”服务的实施方案》、《独居老人巡视探访工作方案》和《失能老年人家庭照护培训实施方案》。方案规定,针对经济困难老人和失独老人,将开展助餐、助洁、助医、助浴进家庭的“四进”服务,其中60岁至79岁的老人需经专业机构评定条件后享受服务,而80岁以上老人可不需评估直接享受服务。针对高龄空巢、失独老年人家庭,朝阳区将开展巡视探访服务,每月不少于6次电话问候和2次上门巡视,减少老年人跌倒等意外事故的发生。针对失能老人的照料者,包括家属和保姆,还将开展照护技能培训。

    “此次发布的三个工作方案,是用政策和服务为特殊老年人群体提供兜底保障。”朝阳区民政局相关负责人介绍说,今年年底,朝阳区将正式启动评估、认定工作,符合条件的辖区居民可主动向社区报名申请。预计明年年初,这三个方案将会正式落地。届时,通过政府购买服务的方式,社会机构的专业社工将对老人免费提供相应服务。

此外,首家社区服务助老示范基地在常营挂牌,将探索建立社区敬老服务基地模式。相关负责人介绍,通过基地运行模式,在朝阳区逐步建设提供敬老教育、精神文化、卫生保健、休闲娱乐、志愿服务等内容的社区养老服务平台,使老年人的生活更加舒适、安全、科学、系统,让老人由“养老”变“享老”。

摘引网址:http://news.xinhuanet.com/health/2017-10/31/c_1121880584.htm

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北京:空置率高的乡镇敬老院将关停

2017-11-01   北京青年报

 

昨天下午,市民政局发布《关于加强农村养老服务工作的意见》和《关于做好农村幸福晚年驿站建设工作的通知》,对本市农村地区的养老工作做出了详细部署。到2020年,本市平原区、浅山区每个乡镇将建设一个养老照料中心,届时将有大约200个乡镇养老照料中心,同时建成458个农村幸福晚年驿站,鼓励发展农村互助养老、组建志愿服务队等形式。

  关停并转空置率高的乡镇敬老院

  未来,本市农村地区将积极构建农村区域养老服务综合体,发挥基层公办养老机构、乡镇养老照料中心、社会办养老机构和幸福晚年驿站集中照料、专业照护平台的功能。原则上到2020年,平原区、浅山区每个乡镇建设一个养老照料中心,届时将有大约200个乡镇养老照料中心。

  “要以农村老年人的需求为导向,比如一个乡镇内只有十几个老年人,可以把多个乡的老年人集中在一个公办养老机构来服务。同时,不是每个乡镇层面的养老照料中心都必须是公办的,民办养老机构也可以成为为老服务的中心。”市民政局副局长、新闻发言人李红兵说。

  上述文件中指出,对农村地区的公办乡镇敬老院空置率高、入住率低于10%以下、区域有效养老需求不足的,由各区进行专题研究,予以关停并转。对此,李红兵表示,目前全市公办养老机构214家,其中190多家属于乡镇敬老院。根据此前调查,入住的老年人低于30人的,大部分都是公办乡镇敬老院。其主要原因在于,这部分乡镇敬老院原本只接待城乡特困人员,近年来要求其对社会开放,但由于乡镇敬老院基础薄弱,其服务能力不足以吸引周边老年人入住,加上农村老年人入住养老院的需求不高等因素,导致这部分乡镇敬老院的入住人员仍然以城乡特困老年人为主。对于上述现状,李红兵表示,下一步相关部门将对这部分乡镇敬老院进行重新定位,重点解决乡镇公办养老机构的服务能力问题。

  建设458家农村幸福晚年驿站

  到2020年,本市将建成养老服务驿站1000个,其中农村地区将建成458个幸福晚年驿站,具备就餐服务、健康指导、呼叫服务、照料服务、休闲娱乐等五大功能。农村幸福晚年驿站还可结合本地实际,拓展开展助浴、助医、代缴代办等延伸性服务,可兼具温馨家园、儿童之家、家暴庇护所等功能,选聘本村人员为老年人、残疾人、妇女、儿童、优抚对象提供综合服务。

  在选址布局上,平原地区、浅山地区原则上可以按照村委会设置,人口规模超过500户或老年人口较多的村应设置驿站,其他村由各区综合考虑养老服务需求及农村幸福晚年驿站运营可持续性等情况按需设置。力求选择老年人相对集中、公共服务设施集中、邻近村医务室的区域。其设施来源可以是农村闲置资源、村公共服务设施、村民自有住宅或闲置房。各区要探索为驿站至少配备一名专业养老护理员,政府将对农村幸福晚年驿站的建设、运营、服务人员等方面给予财政支持。

  农村幸福晚年驿站专业力量不足怎么办?李红兵表示,未来将探索专业机构与驿站之间的远程对接,比如将多个驿站的医疗需求打包,对接中心城区的专业医疗机构;驿站也可与乡镇辖区内的养老机构建立合作机制,定期组织驿站内的服务人员进行老年人护理技能培训等。

  推进农村互助养老鼓励志愿服务

  对于农村人口相对分散的地区,需要充分发挥基层老年协会、志愿者组织和个人的积极作用,推进农村互助养老。

  比如平谷区组织各村成立金玫瑰巾帼志愿服务队,采取一对一或者多对一无报酬的方式,就近照顾空巢老人。目前共971名热心的妇女志愿者自愿结对照料638名空巢老人,服务内容主要包括日间照料、精神抚慰和生产帮助等。延庆区“1+1”关爱空巢助老项目,采取慈善协会与志愿服务组织合作的方式,为辖区最急需帮助的高龄特困孤寡残疾老人持续开展全方位的助老服务。

  家庭养老也是农村养老的一种重要模式。本市继续鼓励家庭养老,通过金融手段、服务支撑和技能培训等方式,为老年人子女赡养照料父母提供便利。比如对于返回家庭照料老年人的子女给予免费照护知识和技能培训,探索对专职照护经济困难失能老人的子女给予适当支持。

摘引网址:http://news.xinhuanet.com/health/2017-11/01/c_1121886669.htm

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常吃鱼降低1种癌风险

2017-11-01   家庭医生在线

  

日本国立癌症研究中心在新一期《美国临床营养学杂志》上发表报告,内容称其研究显示大量摄取名为“n-3多不饱和脂肪酸”的鱼类脂肪酸能够降低患胰腺癌风险,最大可至30%,主要原因可能是这类脂肪酸能够减轻胰腺的炎症。专家表示,胰腺癌由于早期症状难发现,以至胰腺癌患者的五年存活率仅有6%,成为名副其实的“癌中之王”,此次研究的发现,对于胰腺癌高危人群来说从饮食上预防胰腺癌找到突破口。

爱吃鱼胰腺癌发病风险要低30%

据悉,国立癌症研究中心的研究人员分析了约8.2万人的健康资料,这些资料来自上世纪90年代到2010年间日本的一项健康调查。鱼类在日本人的饮食构成中比重较高,因此研究人员根据摄取鱼类“n-3多不饱和脂肪酸”的量,将上述人群分为4组。

  最终,研究人员发现,调查对象中有449人患上胰腺癌,而摄取“n-3多不饱和脂肪酸”最多的一组与最少的一组相比,胰腺癌发病风险要低30%

  专家介绍, n-3多不饱和脂肪酸”是不饱和脂肪酸中的一种,因含有多个双键,且第一个不饱和键位于碳链甲基端的第三位而得名。这类脂肪酸中含有很多对人体有益的物质。据此前曾有研究报告指出,胰腺癌的发生与慢性炎症有关,而来自鱼类的“n-3多不饱和脂肪酸”具有抗炎症和调节免疫功能的作用,可能因此降低了胰腺癌的发病风险。

摘引网址:http://health.sina.com.cn/hc/2017-11-01/doc-ifynfvar5110718.shtml

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